人们常说的花甲,其实就是指花蛤,这是一种生活在海里面的软体动物,现在在国内的很多地方也有养殖,吃花甲还是有很多好处的,比如可以降低体内的胆固醇含量,经常吃花甲会给人一种清爽宜人的感觉,具有很好的除烦作用,下面教大家做凉拌花甲来吃。
凉拌花甲的做法:
材料
花甲1000g、香菜、大蒜、小米辣、花椒油、白糖、醋、生抽、香油
做法
1.提前准备所有原材料,花甲一定要挑选新鲜活的
2.将买回来的花甲放入加有盐的水中浸泡10分钟,同时滴几滴香油,这样可以让花甲吐出一部分沙子(但是并不能完全吐干净)
3.锅内倒入清水将浸泡的花甲放入水中煮沸,待壳完全张开后捞出
4.把捞出的花甲放入冷开水中
5.用手剥离花甲肉和壳,然后把肉放入冷开水中洗出剩余的泥沙(相信这样泥沙才能彻底去掉)
6.把清洗干净泥沙的花甲肉放入碗内待用
7.小米辣切成圈
8.香菜切碎
9.大蒜切碎
10.将锅烧热倒入花椒油(花椒油经过加热后会更香)
11.碗内倒入生抽、醋、白糖、蒜米、香菜碎、小米辣拌匀
12.将花甲肉倒入调料碗内,然后将烧热的花椒油淋入碗中
13.成品出炉
小诀窍
厨房小贴士
1.夏天温度比较高,花甲一定要挑选新鲜活的,如果发现有坏的一定要挑选出来
2.浸泡花甲时滴几滴香油,空气被隔绝花甲才能狠狠吐出更多泥沙
3.凉拌花甲用烧热的花椒油更能激发香味
4.清洗花甲肉的时候为了保证卫生,建议用放冷的白开水,不要直接自来水。
凉拌花甲的做法步骤:
1.提前准备所有原材料,花甲一定要挑选新鲜活的
2.将买回来的花甲放入加有盐的水中浸泡10分钟,同时滴几滴香油,这样可以让花甲吐出一部分沙子(但是并不能完全吐干净)
3.锅内倒入清水将浸泡的花甲放入水中煮沸,待壳完全张开后捞出
4.把捞出的花甲放入冷开水中
5.用手剥离花甲肉和壳,然后把肉放入冷开水中洗出剩余的泥沙(相信这样泥沙才能彻底去掉)
6.把清洗干净泥沙的花甲肉放入碗内待用
7.小米辣切成圈。
8.香菜切碎。
9.大蒜切碎。
10.将锅烧热倒入花椒油(花椒油经过加热后会更香)。
11.碗内倒入生抽、醋、白糖、蒜米、香菜碎、小米辣拌匀。
12.将花甲肉倒入调料碗内,然后将烧热的花椒油淋入碗中。
很多地方的人都会自制火腿,所以各个地方都有非常流行的火腿,比如金华火腿全国有名,并且现在已经销往世界各地了,金华火腿的肉色泽非常鲜艳,红白分明,看起来就非常想吃,吃起来肥而不腻,味道非常可口,下面教大家做金华火腿来吃。
第一、金华火腿炒蒜苗
材料
金华火腿1块(约250公克),蒜3瓣,辣椒1根,蒜苗2根
做法
1、金华火腿切片、蒜切片、辣椒斜切、蒜苗斜切备用。
2、取锅川烫金华火腿后捞起。
3、另取锅爆香蒜、辣椒,放入作法2翻炒,再放入蒜苗及少许水略炒即可。
第二、金华火腿煨白菜
材料
结球大白菜2颗金华火腿3片葱段少许姜片2片鸡高汤一碗盐少许
做法
1
准备好金华火腿三小片及爆香料
2
将金华火腿跟葱姜爆香后倒入白菜拌炒一下
3
之后加入鸡高汤用类似客家高丽菜封的方式,慢慢将大白菜煨煮
4
喜欢吃烂一点的就焖煮久一点,起锅前加少许盐后,用少许太白粉水勾芡后淋点香油即可。
第三、白菜炖金华火腿鸡汤
材料
母鸡一只金华火腿一块约100g珠贝(干贝)约半碗姜3~4片米酒适量大白菜适量
做法
1
金华火腿先依保师傅的作法,先放入小锅中加水煮20min,再刷除上面的油脂,以去除腥味,再放入电锅中蒸约30min诱出火腿的美味
2
珠贝浸泡米酒约1hr后,连金华火腿一起入电锅蒸即可
3
将鸡只、蒸过之金华火腿和珠贝、姜、米酒放入铸铁锅中,水盖过鸡只,等大滚后转小火慢慢炖煮约1.5hr。
4
再加入大白菜再炖半小时即可~若不够咸再加盐调味,不过个人觉得味道已刚刚好囉
第四、金华火腿鸡粒扒芥菜胆
材料
50克鸡腿肉10克金华火腿200克芥菜200毫升清鸡汤10克姜1只鸡蛋白?茶匙盐1茶匙糖1茶匙粟粉鸡肉腌料?茶匙盐?茶匙白胡椒粉1茶匙绍兴酒
做法
1
先把芥菜洗净,沥干水,并除去芥菜叶
2
把鸡腿肉切成小粒,加入腌料腌15-20分钟
3
把金华火腿切成小粒,姜磨成姜蓉
4
分开蛋黄及蛋白,轻轻打发蛋白
5
中高火烧热平底锅,落大约两汤匙油,炒香姜蓉
6
加入鸡腿肉煮至金黄色
7
上碟并放在一旁备用
8
把芥菜及少许水加入平底锅内,煮大约两分钟至芥菜软身,加入盐及糖调味,上碟
9
把清鸡汤加进平底锅内,加入金华火腿煮沸,然后加入鸡腿肉
10
煮沸后加入蛋白。
11
最后,加入粟粉水令清汤汁浓稠。
12
然后倒在菜胆上,即可。
在我国南方地区,人们最主要的主食是米饭,不过大家吃江米会比较少一些,江米是一种非常好的滋补佳品,这种米所含的营养非常全面,比如含有丰富的蛋白质和淀粉,另外还含有很多种矿物质元素,经常吃一些江米,能够起到健脾暖胃等诸多作用,如果买回来的是江米面的话,可以按照下列方法做来吃。
江米面简单做法:
11.江米面儿,面团儿化开
22.用手把江米面捏碎
33.用凉水或将米面
44.用手揉江米面
55.把江米面揉成面团
66.一开始就小面剂子
77.油锅加热
88.开始炸
99.做了点儿小麻团儿
1010.还有面做成饼形
1111.江米饼上面撒芝麻
1212.两面翻
1313.江米饼熟了
1414.将米饼熟了盛盘
1515.给江米饼拍张漂亮的照片
1616.盛盘儿
江米面炸糕的做法
11.准备好面粉,白面:姜米面=2:1,混合搅拌均匀
22.加适量开水分次倒入混合面粉中,用筷子搅拌成面片
33.放凉,揉成光滑的面团
44.取适量红糖和白糖,按2:1的比例
55.调拌均匀
66.面团搓成长条,切成小块
77.用手按平,把糖放进去
88.像捏包子一样捏住口
99.反过来按平
1010.锅中放多一点油,七成热放入炸至
1111.待两面金黄,浮上来就熟了。捞出控油
江米面的的吃法
芝麻汤圆
食材:江米面、白糖、芝麻、牛奶。
做法:把白糖和芝麻搅拌均匀做成汤圆馅。江米面加水和成面团,然后揪成小团,搓圆之后按个小洞放进馅料,然后捏好口子,依旧搓成圆球。然后开水下锅,煮到汤圆浮起来就熟了可以吃了。也可以用米酒煮汤圆,或者是牛奶煮汤圆。
江米面饼
食材:江米面、白芝麻(熟)、油。
做法:用凉开水把江米面和成面团,然后揪成小剂子,搓圆后压扁,成饼状。热油热锅开始煎炸,注意中小火,炸到一半的时候可以在面饼上撒上一些芝麻,然后均匀翻面,炸到两面金黄,面饼熟了就可以了。
黄瓜又称为青瓜,是人们非常喜欢吃的一种食物,吃黄瓜有非常多的好处,比如长期有便秘的人,吃黄瓜有治疗便秘的效果,黄瓜是公认的减肥佳品,吃黄瓜能够获得很好的饱腹感,能够为身体补充多种营养,尤其能补充大量的水分,这里为大家推荐的是黄瓜紫菜蛋花汤,这道汤的做法如下。
第一、黄瓜紫菜蛋花汤做法
1.将黄瓜洗净切斜片,紫菜撕碎,鸡蛋打成蛋液待用
2.锅里加水烧开,放紫菜、黄瓜调味
3.加蛋液,关火。点少许香油即可出锅
第二、黄瓜紫菜蛋花汤的做法步骤
1.准备葱花,黄瓜切薄片,鸡蛋打散
2.锅中加入少量油,放入葱花,油热后加入水,加入适量盐后烧开
3.水开后加入蛋液,黄瓜片与紫菜
4.清爽美味又健康
第三、黄瓜紫菜蛋花汤/更多做法
1.黄瓜切丝
2.鸡蛋打散
3.坐锅,添适量清水,放葱末
4.放紫菜
5.放入黄瓜丝,煮10分钟
6.淋入蛋液
7.加盐调味即可
8.上桌喽
第四、紫菜营养
紫菜为藻类植物红毛菜科坛紫菜(porphyrahaitanensisT.J.changetB.F.Zheng)、条斑紫菜(p.yezoensisUeda)、同紫菜(p.suborbiculataKjellm.)、甘紫菜(p.teneraKjellm.)等多种野生紫菜的藻体。藻体紫色,一般高12—30厘米。
养殖的坛紫菜主要分布浙江、福建沿海;养殖的条斑紫菜的分布范围较小,主要是江苏省沿海的南通市、连云港市。
紫菜属中叶状藻体可食的种群。紫菜营养丰富,其蛋白质含量超过海带,并含有较多的胡萝卜素和核黄素。每100g干紫菜含蛋白质24~28g、脂肪0.9克、碳水化合物31~50g、钙330毫克、磷440毫克、铁32毫克、胡萝卜素1.23毫克、核黄素2.07毫克、尼克酸5.1毫克、丙氨酸3.4g、谷氨酸3.2g、甘氨酸2.4g、白氨酸2.6g、异白氨酸1.4g,其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠,故紫菜又有“营养宝库”的美称。
(1)蛋白质和氨基酸紫菜的生命活性物质,对于植物生命活动非常重要。食用紫菜一般蛋白质含量24%-28%,远远高于一般的蔬菜,且人体所必需的氨基酸含量多。紫菜蛋白质的组成氨基酸如丙氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸、脯氨酸等中性、酸性氨基酸较多,这是所有陆生蔬菜植物所没有的特征。
(2)脂肪与陆生植物相比,紫菜的脂肪含量低,多在1%以下,紫菜的脂肪中,饱和脂肪酸的软脂酸占绝大多数,约为20%;肉豆葱酸,硬脂酸含量较少,分别占2%;对人体有很好保健作用的不饱和脂肪—亚油酸、亚麻酸或十八碳四烯酸含量较多,为10%——30%,且C20以上的高度不饱和脂肪酸也有一定的含量。更优的是紫菜中被人们比喻为“脑黄金”的二十碳五烯酸含量高达30%。
(3)维生素紫菜含有多种维生素,B族维生素的含量与蔬菜相比毫不逊色。紫菜中B族维生素特别是在陆生植物中几乎不存在的维生素B12的含量很高,以干物计,维生素B12的含量与鱼肉相近,维生素C的含量也很高。维生素B12有活跃脑神经,预防衰老和记忆力衰退,改善忧郁症之功效。
(4)无机质由于海水蕴含极为丰富的无机成份,而紫菜又具有吸收和积蓄海水中无机质的功能,因些紫菜中的无机质含量极为丰富。
生活中可以吃到很多鸡爪做成的美食,这部分的肉吃起来口感非常特别,在我国的南方,有很多麻辣味的鸡爪美食,都非常受年轻人的喜爱,在超市里面还有很多鸡爪做成的美食,今天为大家推荐的是凉拌鸡爪,这比较适合在夏天的时候吃,吃了具有增强食欲等功效,下面就来学习做凉拌鸡爪的方法。
自制凉拌鸡爪的做法:
材料
鸡爪500g,酱油半碗,米醋少许,蒜末半匙,指天椒,姜
做法
1、鸡爪洗净。
2、锅中加水、姜片,加入鸡爪,煮滾后3至4分钟即可。
3、将鸡爪捞出,立即用冰水浸泡,沥水备用。
4、准备调味汁:半碗酱油、蒜泥、醋少许、适量指天椒。
5、将调味汁和鸡爪凉拌均匀,腌制1小时左右即可食用。
凉拌鸡爪这样做才是最好吃
燥热的天气很多小伙伴都吃不下饭,可以吃一些开胃的凉菜。就比如凉拌鸡爪,是最适合不过的啦。
那这么好吃的凉拌鸡爪,做起来会不会很难,完全不用担心,真的非常简单又快手。
食材:新鲜鸡爪
辅料:姜蒜末,泡椒,辣椒,香葱。
调料:生抽,蚝油,花椒油,芝麻香油,鲜香粉,鸡精味精。
一起来看看怎么做吧,首先买好鸡爪,清洗干净,把脚趾切去,对半切开,再放冷水里泡去杂质和血水。
接着洗锅放适量水,开火,把水煮开。然后把处理好的鸡爪倒入,煮沸5-8分钟,捞起,然后放入冰水中,或者用冷水冲凉。(这样做的目的是让鸡爪更脆爽有嚼劲,再者就是可以去除鸡爪表面的油脂。)处理好的鸡爪就可以捞起来沥水备用。
现在就是看怎么秘制这个凉拌调料,也是关乎这道菜好不好吃的关键。
拿一个稍微大点的盘子,方便拌鸡爪。然后放入蒜末姜末,泡椒末,新鲜红辣椒末,再加入适量生抽和蚝油,再倒入花椒油,芝麻香油,再放少许鲜香粉,加鸡精味精芝麻就可以了,(芝麻最好是买回来,在锅里稍微炒下,这样更香。一定注意火候)然后再一起搅拌均匀下。
最后就是把鸡爪倒入调料盘中,搅拌均匀,让汤汁和调料充分合到鸡爪上面。静候十分钟,再装盘,撒上香葱。绝对的色香味俱全啊。好吃到连骨头都不放过。
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