真正的养生是什么

2019-10-07 │ 真正的养生是什么 养生的意义是什么

水煮虾的做法调料是什么?

“养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。”随着社会观念的更新,养生的理念也在不断刷新,养生除带给我们好的身体,更有心灵的健康。有没有更好的方式来实现饮食养生呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《水煮虾的做法调料是什么?》,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

想必很多人都吃过水煮虾,这是一道非常受欢迎的美食,水煮出来的虾味道非常鲜美,肉质也非常信任,比如吃虾可以补充蛋白质以及维生素a,另外可以补充钙,磷,铁,钾等微量元素,男人们吃虾可以治疗阳痿肾虚,产后女性吃下可以通乳等等,下面是水煮虾的正宗做法。

水煮虾的做法调料:

做法一

制作食材

主料:海虾500克

调料:盐4克姜10克醋20克

制作流程

1.虾洗净;

2.水烧开,放少许盐、姜片数块,水烧沸;

3.然后放虾入锅,水再次沸后几十秒后虾用漏勺起锅放到盘里。

4.吃虾:只放少许醋,将虾剥开,将虾肉在醋里沾一下,就可食用。

做法二

制作食材

基围虾、郫县豆瓣、干辣椒、花椒、葱姜蒜做法:

制作流程

1、基围虾洗净,挑出虾线,剪掉虾须,可以省略,主要是虾须看起来乱糟糟的,剪掉就清爽多啦。

2、锅中放适量油,可以比平时炒菜多一点,小火,不用把油烧热,直接放入郫县豆瓣炒香,炒出红油,火一定要小哦。

3、放入葱姜蒜片,炒出香味。

4、添适量水,不用加多了,否则味道就淡了。这时调中火。

5、水开后,调小火,盖上锅盖稍微熬一下,把佐料的味道煮进水里去。6、用漏勺捞出汤里的葱姜蒜,这一步也可以省略啦。调大火,倒入基围虾煮熟。这个时候可以尝尝汤汁的味道,视需要加点盐等调料。觉得不加就很好了。

7、基围虾变色并且弯曲以后,就可以捞出来了。取一只大碗,把虾摆成自己喜欢的造型。汤汁也倒进碗里。

8、另起锅,多放些油,小火,油还未加热的时候放入干辣椒段和花椒。油温不高的时候放辣椒花椒,比较容易出香味,不会把辣椒炒糊了。

9、干辣椒颜色开始变深,就可以了,直接泼在基围虾上。

10、出锅

做法三

制作食材

虾250克、鱼豆腐10块、盐、鸡精1勺、干辣椒60克、麻椒2勺、白芝麻1勺、香菜

制作流程

1.虾挑去虾线,剪去虾须;鱼豆腐从中间切成两块。

2.锅中放油烧热,下入虾,待虾弯曲变成红色,表面变脆夹出;鱼豆腐两面煎至焦黄。

3.炸虾用的油继续烧热,倒入干辣椒和一半的麻椒炒出香味,加入火锅底料炒香,倒入少量开水烧开,倒入葱姜蒜后,下入鱼豆腐和大虾煮约两分钟,加入鸡精和盐。

4.煮好的大虾和鱼豆腐捞出至容器中,表面放上剩下的麻椒和干辣椒;另起油锅烧热倒在麻椒和干辣椒上,洒上白芝麻和香菜即可。

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清水煮虾的做法步骤是什么?


清水煮虾是一道食疗作用很广泛的菜品,流产后女性经常会出现乳汁不足的情况,这时候就适合吃清水煮虾,具有很好的通乳作用,其次,那些出现阳痿肾虚的男性,除了养成良好的生活习惯之外,平时也可以多吃虾,具有很好的壮阳作用,下面就来详细学习清水煮虾的制作方法。

清水煮虾的做法:

清水煮河虾是一道菜品,属于家常美食。主要原料有河虾等,主要配料有盐、料酒、姜等,通过慢火炖煮的方法制作而成。

原料

主料:河虾500克

辅料:盐适量料酒适量姜适量葱适量

做法

1.活河虾500克,用清水漂净。

2.锅里水开,放些盐,姜片,料酒,油,把虾倒下,大火5分钟,放些葱即可。

营养分析

1.虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

2.虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;

3.虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

4.虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

食物相克

虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

小贴士

一般人群均可食用

1.中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人更适合食用;同时适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用;

2.宿疾者、正值上火之时不宜食虾;体质过敏,如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;另外虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。

水煮虾的做法大全是什么


 有些人比较喜欢吃清淡的食物,又想保持原来的营养物质,那么下就是您的首选,因为在众多的海鲜当中,下中所含有的营养成分是最高的,水煮虾是虾的做法中。最常见的一种方法,下面我们就介绍一下水煮虾的做法。

 吮指水煮虾的做法:

 1、鲜虾剪去虾枪、虾须,挑去沙包和虾线,冲洗干净备用。

 2、黄豆芽洗净去豆皮,沥水备用

 

3、姜蒜剁末,葱切葱花,葱白和葱叶分开。豆瓣酱剁细,干辣椒煎段,花椒若干

 

4、起锅坐油,凉油放入花椒,小心慢慢炒出香味,颜色变深,放干辣椒段,继续小火炒至辣椒花椒有一点点焦色盛出备用

 

5、原油放入葱白和姜蒜末,炒出香味后加入豆瓣酱,小火炒出红油

 

6、加入高汤或者清水,煮开后放黄豆芽,加盖煮约两到三分钟,至黄豆芽断生即可。黄豆芽盛到大碗中,原汤留下

 

7、加小半勺白糖,适量黄酒,再次煮开后倒入处理干净的虾

 

8、加盖煮约两三分钟至虾熟透,连汤一起倒入放黄豆芽的大碗中,上面铺姜蒜末、葱叶和炒香的干辣椒、花椒

 

9、重新洗锅烧热,倒入约碗口大的油量,烧至冒烟后迅速浇在大碗中,随着“嗞啦”一声,吮指水煮虾即成

 白水煮虾的做法:

 1、虾剪去虾须、抽出虾线,洗净;

 2、炒锅烧热后放小许少许油,煸香蒜片、姜片、葱段,然后倒入清水,加盐和白酒煮开。

 3、水开后倒入大虾,焯熟捞出,在凉水中过两遍,沥干水份就可以装盘了.

  以上就是水煮虾的做法,水煮出来的家最大的特点,就是不会特别的油腻,因为虾中所含有的油本来就不是特别的多,水煮过之后,就更不多了,所以特别适合老人和小孩子食用。

水煮虾的做法


虾是很多人最爱,虾含有的蛋白质比较多,对虾的选择,都是可以放心进行,这类食物在吃的时候,不会损害到人体,但是要注意的是,对这样食物吃的时候,都是要适量选择,它不宜吃的太多,否则会导致身体有负担,人体营养吸收也是有限制的,那水煮虾的做法如何呢?

对水煮虾的做法也是不错之选,这样的制作方法,很好的保留了虾的营养价值,而且在吃的时候,口感也是非常不错,因此这样的食物也是最佳选择。

水煮虾的做法:

材料

主料:鲜虾350克,红署粉条150克,莴笋50克,干红辣椒20克

辅料:姜10克,蒜10克,香菜适量,花椒

调料:陈醋,豆瓣酱,豆豉,食盐,白糖,植物油

做法

1、将红署粉条放温水浸泡回软,备用。

2、鲜虾剪去虾须,挑除虾线,清洗干净控干。

3、莴笋去皮,洗净,切块,加食盐拌匀腌渍片刻,滤去多余的水分。

4、大蒜、姜去皮后均切碎末;干红辣椒切段。

5、锅置火上,加油烧热,放入处理好的虾炸至金黄,捞起沥油。

6、锅留底油烧热,放花椒转小火炸出香味,捞出花椒不用。

7、放姜末、蒜末、豆豉、干红辣椒段爆炒出香味,加豆瓣酱炒出红油。

8、添入开水、白糖少许、陈醋拌匀入味,烧开后放红薯粉续煮至熟。

9、放入莴笋块、炸好的虾再煮几分钟,最后撒上香菜即可出锅。

小诀窍

1、豆豉和郫县豆瓣酱都有咸度,所以要少许食盐或不放。

2、汤汁无需收干,让食材浸泡着麻辣汤汁会更美味。

3、炸虾时间不宜过长,防止虾肉老化,影响口感。

通过以上介绍,对水煮虾的做法都是有着很好了解,因此对这样虾制作的时候,都是可以按照以上方法进行,但是要注意的是,对这样虾制作的时候,也是要合理搭配食材,这样使得吃的时候,不会损害到人体健康。

白灼虾的做法及调料是什么?


白灼虾是非常受欢迎的一类虾,这种虾吃起来肉质很细嫩,口感是非常好的,而且具有很多作用,比如可以治疗肾虚阳痿,另外中老年人和小孩子也要多吃白灼虾,因为吃这种虾具有很好的补钙作用,下面教大家把白灼虾做来吃的几种流行方法。

白灼虾的做法及调料:

做法一

制作材料

基围虾500克、红辣椒丝25克、生抽50克、芝麻油5克、精盐5克、姜块10块、葱条10克、花生油5克。

制作步骤

1、将鲜虾洗净,辣椒丝放在味碟上。

2、用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入生抽、麻油、葱丝、姜末、盐拌匀。

3、用旺火把清水烧开,下入鲜虾淖至熟捞起,控去水分上盘便可,跟味碟上桌。

做法二

制作材料

主料:鲜虾200g

辅料:香葱2根、食盐少许、酱油少许、食用油适量、生姜少许、蒜头3粒、辣红椒半个

制作步骤

1.鲜虾清洗干净备用。

2.把红椒切成粒,蒜头、生姜剁成蓉,香葱切成葱花备用;

3.小锅清洗干净倒入适量水烧开,把鲜虾下锅烫熟,只要虾变成红色就差不多了,下锅大概两分钟左右捞起备用。

4.把捞起的虾摆盘,围成一个圆圈形状。

5.锅清洗干净倒入食用油烧热,把姜蓉,蒜蓉下锅爆香,倒入少许酱油,少许食盐,撒上红椒粒,翻炒均匀出锅,把葱花装小碟,把锅里的红椒等一起倒入小碟,用余温把葱花烫软。

6.把烫的的调料汁放在虾的中间,吃的时候剥掉虾皮,蘸下调料就可以开吃了。

做法三

制作材料

主料:基围虾250g。

辅料:色拉油5g、盐1g、大蒜15g、生抽60ml、白砂糖2g、大葱2g、姜15g[2]

制作步骤

1、鲜虾买回后放入清水中养30—60分钟。

2、将虾须和尖锐的前刺剪去,用流动清水清洗几遍,沥干水份备。

3、白灼时所需的去腥调味料:白酒,姜,葱白。

4、上步骤的姜切成薄片,葱白切成段。

5、锅内加大半锅水,倒入姜片和葱白。

6、再倒入少许白酒。

7、加上锅盖大火将水煮开。

8、水烧开沸腾时倒入虾,用筷子略搅拌让虾受热均匀。

9、锅内水再次沸腾后再煮约半分钟(可根据虾数量的多少来调节时间)。

10、用漏勺将虾捞起。

11、投入冷开水中冷却,保持虾的肉质不变老。(夏日可选用冰水,效果更好)

12、再次用漏勺捞起沥干水份后,可装碟。

13、蒜姜调味汁所需的材料:油,生抽,蒜籽,姜,盐,糖。

14、蒜籽去皮的好办法,用刀横面将蒜拍扁,蒜皮可轻易剥下。

15、蒜和姜分别切成蒜末和细姜丝备用。

16、锅内倒入少许油,开小火加热。

17、再倒入蒜末和姜丝翻炒。

18、加入盐。

19、加入糖。

20、拌匀后倒生抽。

21、加热至糖和盐溶解,即可关火。

22、用小碗装出姜蒜汁,白灼虾即可蘸食。

水煮元宝虾的做法


水煮元宝虾味道鲜美,营养功效也非常的不错,在做这道菜的时候要选择新鲜的对虾二斤左右,然后准备其他的一些调味品,首先要把对虾洗净,要准备一些蘸料。然后再进行制作,平时经常吃一些虾对身体是非常有好处的,它的蛋白质非常的优质,对人体的补益功效非常不错。

水煮元宝虾的做法

主料:对虾1000g

调料:食盐适量醋适量鸡精适量葱1根花椒适量料酒适量生抽适量芝麻油适量

1.对虾洗净备用

2.蘸料(姜末,醋,生抽,鸡精,香油)用来沾煮好的虾,里面放了

3.锅入清水,水开后,把洗好的对虾倒入,倒上少许料酒,撒上花椒和少许盐

4.煮开5分钟这这样就好了,虾很容易煮的,装盘就可以了,沾蘸料吃

多吃虾的好处

吃虾的好处很多,祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

虾的营养价值很高,全身是宝。虾脑,含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分;虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物;虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分;虾是高蛋白、低脂肪的水产品。蛋白质含量高达40%以上,粗脂含量7%左右,钙含量9%,除此之外还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。

虾忌与某些水果同吃,虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂等同食,不仅会降低营养价值,而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃,引起人体不适,容易出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜和这些水果同吃,至少应隔两小时。

水煮虾滑的做法


从小到大衣食住行被父母包办的你,现在混进社会了,还能够单独做点什么事呢?尤其是吃饭,你能够自己解决吗?或许你可以天天在外面吃,但是这种行为不但浪费金钱,而且还毁健康。所以,年纪轻轻的你应该学会自己做饭。那么,现在就请跟着小编一起来了解一下有关水煮虾滑的做法吧。

2.1将虾泥倒入大碗中将蛋清、料酒和盐放入

3.2将虾放入搅拌器中搅打成虾泥(没有搅拌器要先用刀将虾切碎,然后用刀脊慢慢砸成泥

4.用筷子或者打蛋器顺着一个方向搅拌直到虾泥上劲。如果用筷子最好2双和在一起搅拌会更好用一些,放了蛋清的虾泥刚开始搅拌的时候感觉特稀,没关系的,只要顺着一个方向不停地搅拌你就会发现虾泥越来越粘越稠,搅拌会感觉有阻力,这就是上劲了

5.然后放入干淀粉再顺着先前的方向搅拌一会,最后放入食用油搅拌就可以了,做好的虾滑泥是淡粉色的,我这个因为光线的缘故,颜色有些失真

6.找一个盘子将虾泥倒入用勺子背摊开抹平虾滑的生坯就做好了。盖上保鲜膜放入冰箱中冷藏2小时以上,这样虾滑会变得硬一些更好操作

长这么大你是否吃的都是妈妈做的菜?你是否感觉自己没有尽到孝道?没关系,看完水煮虾滑做法的你,现在就可以去厨房,研究一下,然后做出最好的菜来孝敬他们。

水煮皮皮虾蘸料的做法步骤是什么?


皮皮虾可以做成各种各样的美味佳肴来吃,吃皮皮虾可以补充甘氨酸、谷氨酸等多种氨基酸,另外能够补充钙元素,广大男性们平时多吃一些皮皮虾,具有补肾壮阳的功效。皮皮虾的最简单吃法是煮熟来吃,剥开皮皮虾之后蘸料吃,这样味道好极了,那么皮皮虾的蘸料是怎么做出来的呢?

水煮皮皮虾蘸料的做法:

皮皮虾放入水中清洗,要把触角处清洗干净

锅里放水煮开

然后把姜丝、八角一并放入锅内,再倒适量料酒和盐,煮5分钟

时间到之后,把皮皮虾盛出

喜欢吃什么蘸料就准备一下

然后就享受美味吧!

皮皮虾蘸料怎么做好吃?

材料

油豆皮1张,鸡胸肉150克,鲜香菇8朵,豆腐50克,水发木耳1朵,鸡蛋1个,葱、姜、淀粉、盐、生抽、老抽、香油、植物油

做法

1、鸡胸肉洗净剁细,加入蛋液,不断搅拌。

2、豆腐压成末,香菇、木耳、葱姜切末,放入肉馅中,放生抽、香油、盐,搅拌好。

3、豆皮横竖各一刀,切成四个四方形,用冷水浸泡变软,捞出,控干水分。

4、豆皮平铺在砧板上,放上馅儿,从一个角开始卷一圈,然后将两头对折过来,继续卷好,接茬处抹点淀粉,防止开裂。

5、植物油烧到四成热,放入豆卷炸成金黄色捞出,控干油;

6、稍晾一会儿后切成两段,放蒸锅沸水蒸20分钟;

7、另取一锅,放一汤匙老抽,加半杯水,烧开,水淀粉勾薄芡,浇在摆好的肉卷上即可。

美味的皮皮虾蘸料:

第一步

皮皮虾洗净

第二步

姜切片,小葱剥好洗净

第三步

控干皮皮虾的水分

第四步

另取少许姜葱切成细末

第五步

加入少许酱油和醋

第六步

加入适量凉开水

第七步

水开后放入葱和姜,稍微煮片刻

第八步

倒入皮皮虾

第九步

加入少许料酒去腥

第十步

加入适量盐

第十一步

待水煮开,撇去浮沫

第十二步

皮皮虾变色后成盘。

水煮冰鲜虾的做法


日常人们都喜欢吃虾,虾的种类也很多,但是对于虾的烹饪方式方法人们都不是太熟知,所以大部分的人会愿意选择在酒店就餐时点虾这道菜,其实人们殊不知虾的做法并没有那么复杂,自己在家里也可以烹饪出美味又营养的虾。冰鲜虾的做法有很多种,下面小编说一下水煮冰鲜虾的做。

水煮虾是以鲜虾为主要食材的家常菜,虾味鲜美,肉嫩,营养价值丰富。

方法一:

冰鲜虾洗净,煎去虾须,沥干备用

锅中倒入少许油,待六成热时,放入切好的葱段和姜片,倒入少许白酒

再加入适量清水

待水开后,放进冰鲜虾灼熟

然后出锅迅速放入冰水中浸泡一会

碗中放入味极鲜酱油、醋、姜末、香油调成料汁

虾沥干水分后,蘸以喜欢的蘸料食用即可

注意:

1、在此过程中只用开水焯一下的话,则虾的腥味仍会残留。加入姜、葱和酒进行白灼的话,腥味才可去尽。

2、在虾下入沸水时不要来回翻动,以免虾头脱落。

方法二:

配料:虾子、芹菜少许、老酒、姜片、盐少许!

烧制方法很简单:锅里放点水,不要太多,加点老酒(一起的分量刚好盖虾就好),放姜片,等水烧开,把虾沥干水倒进锅里、放几段芹菜盖锅煮就OK了!!出锅的时候放少许盐就可以了!!备注:刚买来的活虾可以先放到清水里让它静一段时间,清洗一下它的肠胃!放芹菜配色又可以去掉一些虾的腥味。

虾,是一种生活在水中的长身动物,属节肢动物甲壳类,种类很多,包括青虾、河虾、草虾、小龙虾、对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等。 虾具有超高的食疗价值,并用做于中药材。

以上就是为大家介绍的水煮虾的做法,所以不要以为水煮虾的做法有多么的复杂,看了上文之后我们自己在家就可以做出来的。平时也可以在网上多查阅一下水煮虾的做法,这样也能提高自己的厨艺。

水煮皮皮虾的做法


虾类食物一直都是很多人都非常喜欢的食物,营养价值高,而且优质滑嫩鲜美,所有在平时的生活中,制作美食当然不能够缺少虾类食物,皮皮虾相信是生活很多人都喜欢吃的一种珍贵虾类。而水煮皮皮虾可以说是很多人都会制作的一道美食,那么现在来了解水煮皮皮虾的的做法。

水煮皮皮虾其实是可以更好地保证虾肉营养的食物,而且生活中很多的食物其实要烹饪的方法正确的话,那么做出来的食物就可以更加的营养和健康,在制作皮皮虾的时候,也需要注意下面的技巧。

皮皮虾500克

葱适量 花椒适量 五角料适量 干辣椒适量 盐适适量

1. 将皮皮虾洗净

2. 锅中放入热水,放辣椒,大料等

3. 将洗好的皮皮虾放入锅中,撒上适量食用盐和葱花。开火盖上锅盖煮三分钟,然后关火焖一分钟即可出锅

4. 出锅喽

一般水煮的食物其实食材都是比较的简单的,但是就是这样常见的简单的食物,烹饪方法和技巧要是没有掌握好,味道一样也会发生变化,所以说当你制作皮皮虾的时候,不妨看看上面的这些烹饪的方法吧。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《水煮虾的做法调料是什么?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“真正的养生是什么”专题。

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