樱桃具有补血的作用,老少都适合,而且很多孩子还特别喜欢吃樱桃,不过有的人说吃樱桃拉黑色的大便是怎么回事呢?其实这也是很正常的情况,也许是因为吃的樱桃太多,再加上消化的不是很好,就有可能出现黑色大便,这时候可以停止食用樱桃,如果停止后还是黑色,最好就医检查。
樱桃,动物血制品等有色食物在进食后会导致大便颜色改变。况且含有维生素,矿物质比较多。但是由于性温,所以并不适合多吃,也不排除其他因素导致的大便颜色改变,可以停止使用樱桃,如果不再出现黑便,就可能是食用樱桃引起的,如果继续出现这种情况,可以检查大便潜血,排除胃肠道出血的可能。
大便变黑与疾病、饮食等有密切的关系,如果说个人平常大便的颜色是正常的,在吃了车厘子后才有大便变黑的情况,那么这就说明可能是由车厘子导致的。
车厘子中富含天然色素及铁元素,这些成分在体内没有完全被消化吸收,一部分分解到食物残渣中,随粪便一起排出,自然就会使大便变黑了,这是正常的生理现象。
吃车厘子大便黑色的怎么办
1、停止食用
当食用车厘子后,出现了大便变黑的情况时,应该停止继续食用,杜绝来源,让大便恢复正常颜色。
2、多喝温水
多喝点温水不仅能为人体补充水分,而且还能稀释车厘子中的色素,减轻大便变黑的程度。
吃车厘子大便是黑色的是正常的,要注意出现吃车厘子大便黑色的处理方法。
相信很多人都有肚子胀气的现象,特别是吃过饭,肚子胀气很不舒服,该怎么办呢,如果您有肚子胀的现象可以吃生姜,芦笋,木瓜,芹菜等都能够很好的缓解胀气。
1、生姜
生姜具有舒缓人体消化系统、放松消化道肌肉以及减轻腹部胀气的效果。而且,在生姜中还含有可消化蛋白质的酶,能够降低蛋白质导致的腹部胀气几率。所以,如果男性们常出现胃胀,可以适量的食用些生姜进行调理。
2、芦笋
芦笋这种食物对于防止胀气是非常有效果的,除此之外,芦笋还具有利尿作用,能帮助人体排出多余水分,缓解腹胀不适。同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。
3、茴香
茴香不仅可以食用,而且它的种子还含有一种化合物,能够有效的缓解胃肠道痉挛,使气体顺利通过,减轻腹胀不适感。茴香常用于肉类的烹调,除了祛腥增香之外,这主要是因为茴香能增加肠胃的消化功能,脾胃不好的人吃了油腻的荤菜后极容易胀气,加入点茴香能起到缓解、预防的作用。
4、木瓜
生活中要是有些男性出现胃胀,可以适量的吃些木瓜,因为在木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃肠道系统中的蛋白质,防止腹胀。饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
5、芹菜
由于在芹菜当中的纤维素能够带走一部分脂肪,而且同时,芹菜还含有挥发性的芳香油,香味诱人,对增进食欲,帮助消化、吸收都大有好处,此外,芹菜的高纤维还能够促进肠胃蠕动,可以很好的改善胃胀的毛病,因此,出现胃胀的男性可以食用些芹菜。
6、大白菜
由于在大白菜中富含大量的粗纤维,且能够有效的促进肠壁蠕动,并帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。
7、杨梅
杨梅能和胃消食,唐代食医孟诜认为杨梅“和五脏,能涤肠胃。”现代《中国药植图鉴》亦载:“治心胃气痛有效。”《泉州本草》载有一方:“治胃肠胀满,杨梅腌食盐备用,越久越佳,用时取数颗泡开水服。”
8、醋
若是有些男性因消化不良而引起的胃胀,可以每天饮用两三次稀释后食用醋,其方法为将一汤匙米醋加入一杯冷开水中,调匀服下。
9、香菜
香菜我们在生活中经常食用的一种香料类蔬菜,而且香菜具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为,香菜辟一切不正之气,有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。
很多人吃的西瓜比较多,在排泄出大便的时候,发现大便都是红色的,其实吃西瓜拉出红色大便是正常的,因为吃什么排泄出的大便就是什么颜色,这都是人体消化不了的一些成分,才会转化成大便的,西瓜中的果肉营养价值很高,不用因为担心大便的颜色,而不去吃西瓜。
营养价值
西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。
西瓜果肉:蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。
西瓜种子:含脂肪油、蛋白质、维生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。
西瓜皮:西瓜皮富含维生素C、E。
食疗价值
西瓜在古今用于民俗治病和食疗保健的资料甚丰。
1、《本经逢源》记载:西瓜能引心包之热,从小肠、膀胱下泻。能解太阳、阳明中暍及热病大渴,故有天生“白虎汤”之称,白虎汤为汉伤寒论方,功能清热生津,解渴除烦,即指西瓜皮与其同功之喻。而春、夏伏气发瘟热,觅得隔年收藏者啖之,如汤沃雪。
2、《松漠记闻》云:有人苦于目病,令以西瓜切片曝乾,日日服之,遂愈,由其性冷降火故也。
3、《随息居饮食谱》云:食瓜腹胀者,以冬腌菜瀹汤饮即消。目赤口疮用西瓜肉曝乾腌食之;唇内生疮用西瓜皮烧研噙之;食瓜过多成病用瓜皮煎汤解之;口腔炎用西瓜皮晒干,炒焦,加冰片少许同研末,用蜂蜜调涂患处。
生活中老年人常受消化不良和便秘困扰,极大地降低了生活质量,都说香蕉能通便润肠,但有的人吃了香蕉不但不通便反而便秘更严重了。是香蕉的问题吗?
在日常生活中,很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用,所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而,香蕉对于有的人不但不能解决便秘,反而却造成了大便秘结。难怪有便秘的病人常常纳闷:为何越吃香蕉越解不出大便?因为香蕉并不能起到润肠通便的作用。
大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带,亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。最典型的是老人,孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可发生明显的便秘。
可以起到润肠通便作用的食物有很多,如苹果,红薯,玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。当大便泻泄时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和,尤其适用于老人和婴幼儿。另外,红薯,玉米,燕麦,荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维,也有防治便秘的功效。
肥胖型糖尿病病人饮食要求:
1.控制热能射入,适当减少糖类,控制脂肪,限制钠盐的摄入。
2.维生素,高蛋白摄入,增加膳食纤维,充足的液体,合理的选择食物,注意烹调方法。
3.养成良好的饮食习惯:少食多餐,定时定量:忌吃或少吃零食,甜食和甜饮料,吃饭要细嚼慢咽,不要狼吞虎咽。
4.应该坚持锻炼,持之以恒,量力而行,带氧运动。
四类便秘对症食疗
便秘困扰着很多中老年人,北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清介绍,中医一般把便秘分为四种类型,治疗不同类型的便秘,有不同的食疗方法。
阴虚燥热型便秘:表现为大便干结,患者大都身体壮实,建议这类便秘患者早晨起床后,将生萝卜榨汁,空腹喝下。
脾虚湿热型便秘:表现为大便黏滞,患者往往感觉大便排不干净,建议这类便秘患者早晨起床后,用莱菔子泡水,空腹服用。
气虚型便秘:表现为大便无力,大便未必干燥,但患者排便困难,这类便秘患者可将生白术磨成粉,仲恺教务网每天口服30克,也可以加入少许黄芪,一起煮水喝。
血虚型便秘:表现为大便数日不通,患者往往比较瘦弱,这类便秘患者可以把生首乌磨成粉,与黑芝麻,水混合在一起打成糊,然后根据个人喜好加入少许蜂蜜或香油服用。
吃点缓解便秘的“油”
芝麻香油对老年人是非常好的调味品。随着年龄增长,老人消化功能减退,不宜食用油炸等不易消化的食物,应该多吃汤汤水水比较稀的食物,做饭的时候加些香油作为调味品,浓郁的香油味,对消化功能已减弱的老年人来说,不仅可增进食欲,更有利于营养成分的吸收,香油本身的消化吸收率也较高,可达98%。
除润肠通便外,香油还有很多好处,如保血管。香油中含有40%左右的亚油酸,棕榈酸等不饱和脂肪酸,容易被人体分解吸收和利用,以促进胆固醇的代谢,并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。香油中含丰富的维生素E,具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。另外,香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤,而且可以祛斑,尤其可以祛除老年斑。久用香油还可保牙龈和口腔。
香油中油脂含量丰富,热量多,所以老人还应根据自己的身体调整食用量。健康老人每日的香油食用量应控制在5毫升以内。有冠心病,高血压,糖尿病,血脂异常的老年人则不宜多食。
香油虽然可以缓解老年人便秘,但是要讲究方法,不可盲目使用,要在医生的指导建议下进行使用。总之,若要预防便秘,就要保持大便通畅,首先要调整饮食习惯,平时多吃含纤维素多的绿叶蔬菜和水果,牙齿不好的老人,可将蔬菜,水果切碎后再慢慢咀嚼,少吃辛辣刺激性食物。
“有个老人听说喝香油能治便秘,一口气喝了半斤,结果引发腹泻,进了医院。”
70多岁的李大爷和老伴都住在宁德路的一家老年公寓,三天前,李大爷就开始便秘,大便结干。老伴劝他去医院看看,执拗的李大爷说什么也不愿意去,听说喝香油可以治便秘,李大爷就一口气喝了半斤,结果夜里就开始拉肚子,今早晨已经拉得脱水了,腹痛难忍,被120送到了医院。
香油是否有治疗便秘的功效?医生表示,香油可以起到润肠通便的作用,但要控制喝的量,每天保证在两勺以内就没有问题,否则可能引起腹泻。
老人容易便秘,应该多吃粗纤维的食物,多饮水,避免久坐少动,多活动,养成定时上厕所的习惯。如果问题严重,一定要到医院就医。
便秘建议食疗5方
1.洋葱拌香油
做法:买回洋葱若干,洗净后切成细丝,一斤细丝半斤一两半香油,再腌半个小时后,一日三餐当咸菜吃,一次吃三两,常吃可以阻止便秘的出现。
2.紫菜芝麻饭。
将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释,紫菜含有丰富的胡萝卜素,钙,钾,铁等营养物质,能促进肠胃运动,芝麻则含有大量氨基酸,食物纤维和矿物质,能促进排便。
3.醋拌圆白菜。
做法是:将500克圆白菜加少许盐,放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分,切成块,再把一杯醋,1/2杯高汤,两勺酒,1/2勺盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维,能增强肠胃蠕动。
4.醋腌莲藕。
将莲藕焯一下,根据个人口味放入适量的糖,盐,醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里,每天取出一些作为就餐时的小菜。福泽老师说,莲藕能清除肠道污物,防止大便板结,刺激肠壁,防止便秘。
5.油焯海带豆。
将300克海带切丝,用开水焯熟,100克黄豆用水煮熟后,将海带和黄豆放凉,控干水分,再在其中加入盐,酱油,味精,葱花搅拌均匀即可。海带含有丰富的食物纤维,可以促进肠道蠕动,仲恺教务网增加排便量,黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便,丰富的食物纤维则可以吸收肠内水分,使排便量增加。
以上这几道菜,尤其是醋拌圆白菜和醋腌莲藕,做一次可以吃上一段时间,因此很受欢迎。紫菜,海带都是日本家庭常备的干货,也是随手可买的材料。福泽老师指出,比起需要精心准备的食谱,这些随手可做的普通东西才会让人长此以往坚持下去,取得好的效果。
桃子是温性食物,吃了之后对身体大有好处。桃子也可以作为祥瑞的象征,仙桃就是王母吃的。而且桃子的铁的含量是苹果的几倍,也有很好的补钙作用。桃子不可以多吃,吃多了还是会引起人体上火的,吃桃子之前一定要将桃子清洗干净,桃子毛毛粘到身上会引起身体的不适或者是起小红点的。
桃又名山桃、蜜桃、寿桃、仙桃等。人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征,在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。在果品资源中桃以其果型美观,肉质甜美被称为“天下第一果”。中医认为,桃味甘酸性平,入肝、大肠经,有养阴生津、润肠通便、平喘的功效,主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。
鲜桃养人,主要是因桃子性味平和、营养价值高桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外,它的含铁量为苹果和梨的4~6倍。桃味美多汁,盛产于夏天,除了可以直接食用,还能用来做菜,沙拉、甜品、饮品等菜品。
吃桃子的坏处
1、容易拉肚子
中医认为,桃子具有生津、润肠等多种功效。现代营养学家研究表明,桃子的果实中含有大量的果胶,具有促进肠蠕动、改善便秘的作用。所以,脾胃虚弱以及腹泻者就不宜多食桃子,否则会给胃肠加重负担。
2、过敏
桃子吃多了容易出现桃子过敏。吃桃一旦出现过敏了,刚开始的症状较轻,比如脱皮、嘴角发红、瘙痒,这个时候应停止食用桃子,将脸、手洗净。如果症状比较严重,比如口周、嘴唇、耳朵、颈部出现大片红斑,甚至有轻微水肿,就应该引起重视了,严重的话甚至会引起腹泻。
3、容易腹胀
我国著名医学家李时珍曾说过:“生桃多食,会令人膨胀及生疮疖,有损无益。”桃子虽然性温,可是一次性吃多了就会让人容易有饱腹感,尤其是患有消化系统疾病者,如胆囊炎、慢性胃炎等病人最好是不要贪吃。另外,在吃桃前一定要将桃子清洗干净,以免引起皮疹或将桃毛吸入呼吸道,从而引起咳嗽、哮喘等疾病。
4、容易上火
桃子味甘性温,吃多了容易上火,平时虚火比较旺盛的人更不应过多食桃子,否则容易“火上浇油”,进而诱发腹胀、腹痛等。因此,经常拿桃子当饭吃的人就很容易上火。受口渴、口干、咽喉疼痛等上火症状困扰的朋友,最好是少吃或不吃桃子。容易生疮疖的人吃多了桃子,严重的还会身上起疮。
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