黄金南瓜条
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生关系着每一个的生活质量。有效的饮食养生是如何做的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“黄金南瓜条”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
南瓜里的维生素和果胶成份，由于具有较好的吸附性，因而能粘结并消除掉人体内的细菌毒素以及其他对人体有害的物质。而且，南瓜所含有的果胶对保护胃粘膜也具有一定作用。黄金南瓜条，作为一种深受大众喜爱的小零食，味道不仅诱人、外焦里嫩、色泽金黄，而且做法也不难。大家在家中时，可以学着做做。
一、做法一
食材：南瓜500g、面包50g、糖适量、油适量、面粉适量、清水适量。
步骤：
1.南瓜洗净去皮。切成等大的条状。加入面粉搅拌。
2.加入清水。搅拌均匀。锅中油烧到6、7成热。
3.放入拌好的南瓜条。炸到金黄色，熟透即可。
4.面包放入空气中一段时间变硬，搓碎。拌入适量白糖。
5.均匀的撒在炸好的南瓜条上面，就可以了。
二、做法二
食材：黄金南瓜条、小南瓜1只、咸蛋黄5只、鲍鱼汁、生粉少许。
步骤：
1.南瓜要选颜色较深，而且呈圆形状的小南瓜，因为肉质香甜且口感较好。
2.将南瓜平均切开两边，将里面的“囊”用刀圈出来圈好后，用勺子把里面核南瓜切好小段后，再将咸蛋黄切开小块，并铺于南瓜上面。
3.然后放进锅中蒸约7分钟轻轻挖出来，记得要挖干净哦蒸好后，另起一锅，倒入鲍鱼汁并加少许水，随后加入生粉水，并兑成芡汁。
4.芡汁煮开后直接淋在南瓜上，可上桌了。
三、做法三
食材：南瓜500克、面粉100克、盐、糖。
步骤：
1.南瓜切成条状。再用盐、糖腌制。
2.南瓜粘上面粉。
3.热锅入油，放入南瓜油炸10分钟，香脆的南瓜条就可以吃啦。
四、做法四
食材：南瓜、面包糠、鸡蛋、 沙拉酱、 糖、油。
步骤：
1.南瓜、面包糠、鸡蛋、沙拉酱备用。将南瓜切成棍状，长五厘米左右，宽高各一厘米。
2.切好的南瓜条放入沸水中煮。煮到8-层熟，用筷子轻轻的可以插出圆孔，但不会碎掉。
3.煮好的南瓜条拖上蛋液。两面滚满加了适量糖的面包糠。
4.锅内油七层热，将南瓜条入锅。两面金黄捞出控油即可。另配沙拉酱沾食。
五、做法五
食材：南瓜200g、咸蛋黄3只、盐少许、油适量。
步骤：
1. 先把南瓜去皮，再切成长条。
2. 锅里先放油再放入南瓜翻炒，炒香后加水煮。
3. 煮干水加盐调味，装起备用。
4. 锅里先放油，再放入蒸熟的咸蛋黄。
5. 把咸蛋黄压碎。
6. 放入南瓜条拌匀即可。
扩展阅读
相信我们很多人看到黄金南瓜饼的做法就会被她的名字深深的吸引，的确，这是一种非常不错的南瓜饼，很多人的一致好评，无论是男女老少都特别喜欢，这种食物适合很多人吃，相信很多女性朋友都想进一步的去了解一下，下面就让我们一起了解一下黄金南瓜饼的做法有哪些吧。
做法一：
原料 熟南瓜200g、鸡蛋1个、面包渣50g、面粉50g、煮青豆10g、炸土豆丝10g、渍紫菜丝10g。 调料 盐2g、胡椒粉0.4g、糖1g。
制法 将南瓜熟制后用刀具制成泥，加入盐、胡椒粉、糖、鸡蛋搅拌均匀，再将南瓜泥搅匀后制成饼状。将南瓜饼蘸上面粉，拖蛋液蘸面包渣后煎至金黄色后即可装盘，盘边配炸好的土豆丝、渍紫菜丝煮青菜等配菜。
煎南瓜饼时，油的温度在180℃左右快速煎至上色，然后可用烤箱稍烤熟透即可。
做法二：
把南瓜去皮去子,直接上笼蒸.蒸烂,取出,捣烂.最好是能把,南瓜里的水控控干!然后就加糯米粉.至于加多少嘛,我也没计算.反正就是加到面团不沾手,盆光,面光.取一小块,像包汤团差不多,加入豆沙,稍稍压扁,裹上芝麻.入锅煎!(应该是炸出来的,但是自己家里嘛,一切以生活为主,我就用煎的了!呵呵,省油!)简单吧!如果嗜甜,可以在和面的时候加糖,或蜂蜜.喜欢奶香味的,也可以加点牛奶.反正,自己怎么喜欢就怎么弄吧!
: 原料：南瓜250克,糯米粉250克,奶粉25克,白砂糖40克,豆沙馅50g。 制作：
①将南瓜去皮洗净切片,上笼蒸酥,乘热加糯米粉、奶粉、白砂糖、猪油,拌匀,揉和成南瓜饼皮坯。
②豆沙搓成圆的馅心。取南瓜饼坯搓包上馅,压成圆饼。
③锅内注入清油,待油温升至120℃时,把南瓜饼放在漏勺内入油中用小火浸炸,至南瓜饼膨胀,捞出待油温再升至160℃时下饼炸至发脆时即好。
黄金南瓜饼的做法我们还需要的实验中不断地去尝试，才能做出来更加美味的南瓜饼，到时我们就可以不必再去超市买，就可以自己制作，大家不妨都去尝试一下吧，美味的黄金南瓜饼一定是你的最爱，赶快去学习一下吧。
现如今人们所要面临的竞争日益激烈了，一日三餐也变得越来越随便了，想要自己做却没有过多的时间，事实上，即便没有时间，也可以自己做出一道简单又美味的家常菜，黄金南瓜月饼的做法容易，味道可口，很适合上班一族。
2、南瓜是刚刚蒸熟的，里面的汤不要倒掉，用勺将南瓜快速碾压成糊糊。
3、倒入冰皮月饼干拌粉，冰皮月饼干拌粉是从香哈买的哦。
4、戴上一次性手套把干拌粉和南瓜和成面团，小心不要烫伤，南瓜有点点烫哦，和好的面团晾凉。
5、准备月饼馅，这是提前做好的月饼馅。
6、晾凉的面揉光滑，搓成长条，切成剂子。
7、将剂子和月饼馅搓成圆球状，剂子30克左右，月饼馅20克左右，黑米馅没够，又用了两个核桃花生馅的，月饼模具是50克的。
8、将剂子用手捏成薄皮，或者用擀面杖擀薄也可以，将月饼馅放入饼皮中间。
9、饼皮四周折起来，捏紧（如图）此处忘记拍反面了。
10、月饼模具里撒点干拌粉或者刷一点油，将图9的手中的面团放入模具（这里拍到反面照片了）。
11、用模具压出花型。
12、这是填了馅的面团，还有好几个压好的月饼。
13、展示一部分压好的月饼，月饼放入冰箱冷冻一会就可以吃了。
14、用贝壳盛月饼，别有一番滋味哦。
15、成品图。
尽管黄金南瓜月饼当中维生素含量极高，爱美的MM们也不要每天不停的多，警惕阴虚火旺的情况发生，必须要健康饮食、合理运动，补充营养物质。
你是否还在吃着学校或者公司食堂单一的饭菜，你是否正在为饭菜的无味而感到无奈？其实你完全可以不继续这样，如果你自己有个很好的厨艺，那么相信你会吃的开心，活得更开心的。那么，下面小编就为大家介绍下黄金南瓜饺子的做法吧。
2.2将蒸熟的南瓜放入面粉中（面粉和南瓜按家中人口增减）
3.1将白菜洗净切碎备用（不用焯水）
4.2羊肉馅加少许水用手顺一个方向打出胶（我在外面给人家用绞肉机绞，感觉口感没自己剁的好吃，建议自己在家用刀剁馅），加适量料酒、黑胡椒、盐、鸡精、姜末、五香粉、酱油继续搅拌匀备用（调料分量按肉馅多少来定，黑胡椒粉多放点）
5.1将醒好的面用擀面棍擀成长条型
6.2处理好的羊肉馅放入白菜加少许花生油拌匀备用
7.擀好的面撒上干面粉（预防饺子皮粘在一起）折叠后用饺子皮切模压出饺子皮
8.压好的饺子皮放一边备用
9.取一片饺子皮，包入处理好的羊肉馅包好
10.包好的饺子放在一边晾开
11.锅中放水烧沸，入饺子煮。煮至水再次沸腾，加少许冷水，再煮开，再次加冷水。如此反复三次，饺子上浮，就可以出锅了
也许之前你没有吃过黄金南瓜饺子，也不会做。但是相信你看完上文的介绍之后已经心动了。要相信自己的内心，顺从心意赶紧学做这道菜吧，要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。
从小被宠爱到大的你，肯定不会自己做菜。而长大外出的你，也想着自己做好一道菜。虽然菜谱那么多，但是步骤方法却那么的短，怎么学你都做不好。千万别放弃，因为今天小编就给你介绍一下关于黄金南瓜包的做法。
2.12将面粉放入盆中，慢慢加入南瓜泥，和成软硬合适的面团。放温暖处饧发。
3.21猪肉剁成馅，放入葱花、油盐、酱油、料酒腌制。
4.青萝卜切成末，攥去一些水分，放入肉馅中，搅拌均匀。
5.饧发好的面团再次揉至光滑，分成小剂，擀成面皮。
6.包入适量馅料，包成包子。
7.锅内放适量清水，铺好湿笼布，将所有的包子放入，二次饧发30分钟。
8.二次饧发以后，开火，蒸15——20分钟即可。关火后虚蒸5分钟，开锅取出即可。
记住好的美味佳肴不仅仅是餐厅才能有，自己可以动手做菜的。上面关于黄金南瓜包的简介相当详细，收藏起来有机会做一下吧。
一遇到各种的美食，我想很多人的智商就为零，就算再减肥可能也顾及不到，想大吃一顿过过嘴瘾。其实要想吃得放心健康，我们自己在家里学着制作香酥南瓜条，当然是更安全放心的。那么喜欢烹饪的朋友今天就跟小编一起来学习做菜吧！
2.1气上来，算时间蒸15分钟。
3.2南瓜去皮切好切成长6厘米，宽3厘米的长方条。
4.1搅拌好的鸡蛋，计入面粉一小碗，淀粉三少。
5.2鸡蛋打散，加入半小勺盐巴，均匀搅拌。
6.搅拌成鸡蛋糊，这样的比例一般是一个鸡蛋，一小碗面粉，三勺淀粉。打出的鸡蛋糊正好。
7.蒸好的南瓜凉凉一会，完了先裹上面糊，在裹面包糠。
8.入锅炸制金黄即可
9.出锅的南瓜条，直接吃也可以，加上沙拉酱也可以，根据自己的口味来吃吧。你会发现没有加奶粉，吃起来会有淡淡的奶香。外酥里嫩
虽然香酥南瓜条的详细步骤已经介绍完，但是以你不同的理解，可以自己进行创新改变的。相信你的创新和改变，肯定会让这道菜变得更加的完美。
南瓜是非常有营养的食物，很多人都吃过南瓜，而且也非常喜欢吃南瓜，南瓜的味道十分香甜，口感柔软，非常好吃。椰蓉是椰子里面的混合物，而且也是十分营养的食物，南瓜和椰蓉搭配在一起做南瓜椰蓉条味道是十分美味的，老年人和小孩都可以吃。最重要的是南瓜椰蓉条的做法也比较简单。
食材
高筋面粉210g酵母3g温水100g低筋面粉50g
黄油25g盐3g细砂糖35g奶粉10g蛋液25g水15g南瓜椰蓉馅适量
步骤
1酵母先用温水化开
2倒进175g高筋面粉里，用筷子拌成絮状
3用手揉成面团即可
4盖上保鲜膜室温发酵3倍大
5用筷子将发酵好的面团一块块夹进面包桶内
6倒进蛋液和水
7加糖和盐， 再加上剩余的高筋面粉、低筋面粉和奶粉
8启动面包机和面功能， 揉出较厚的膜，就提前按停
9加上切成小块的黄油，再启动面包机和面功能
10将面团倒出，盖上保鲜膜， 发至2倍大
11发好的面团取出排气，滚圆，盖上保鲜膜饧20分钟
12擀成长方形
13在三分之二处涂上南瓜椰蓉馅
14将未涂那部分折到涂了馅料的一半
15再将另一边盖上去，用保鲜膜包着放在冰箱冷冻30分钟
16取出来之后，再向刚才折的方向擀长，用刮刀切成一条条
17两手拿着面包条的一端，向相反的方向拧成一圈圈
18将拧好的面包棒放在烤盘上，放进烤箱内二次发酵，烤箱内放一碗热水
19发至1.5至2倍大，将水和烤盘取出。将烤箱预热160度，预热好后将烤盘放进中上层，13分钟，倒数第二层2分钟
20取出晾凉即可
南瓜椰蓉条的做法非常简单，大家可以在家试着做一做南瓜椰蓉条。多吃南瓜对身体十分有好处。南瓜和椰蓉的组合非常营养，远远就可以闻到一股浓浓的南瓜味和椰蓉味，所以南瓜椰蓉条非常受人喜欢，而且南瓜椰蓉条的适用人群也是很广泛的。
现代人生活工作压力很大，所以我们必须适时减压，而减压的方法之中，最常见的莫过于饮食了。如果你常感到压力大，那不妨试试给自己做道好吃的，吃完之后，也许你会发现世界都变得不一样了。那么，下面就来给大家说说关于南瓜粿条的做法。
2.1炸至蒜蓉微黄再下葱稍炸一下,一下就好别炸老了
3.2锅下两大勺油七分热时,下蒜蓉和香菇炸香
4.1先下盐
5.2下南瓜丝炒,炒至五六分熟就好,免得糊掉
6.下粿条,一般潮汕粿条都是当天做的,很软,但为了口感更好,要油和烫嘴才好吃,我下了一碗半的水,中火烧,要翻,其实糊掉的味道很香
7.再加酱油,老公总是说炒粿条一定要下酱油,好吃又好看
8.水收到差不多的时候就大功告成了
9.水收到差不多的时候就大功告成了
身体的健康，营养的吸收应该从嘴巴开始，那还等什么赶快按照小编今天的介绍南瓜粿条去尝试做出美味的菜肴吧！
我们知道南瓜属于黄色果蔬，而黄色果蔬中，含有大量维生素A和D，其中，维生素A能保护胃肠黏膜，维生素D可以壮骨强筋。此外，南瓜里的胡萝卜素和维生素C含量特别丰富，因而具有健脾、养胃护肝等功效，而且常吃南瓜还能令肌肤更为细嫩。南瓜条炸着吃很好吃，特别是搭配蜂蜜，就成为了一道美味小吃-蜂蜜南瓜条。
一、软绵南瓜条
食材：南瓜200g、鸡蛋1个、中筋面粉适量、面包糠适量、盐适量、油适量。
步骤：
2.南瓜去皮洗净切成小条，南瓜条用盐腌制一会。
4.鸡蛋加入少许盐，搅拌均匀，南瓜条放入面粉里均匀裹上一层面粉。
6.放入鸡蛋液里挂糊，均匀裹上一层面包糠。小火慢慢炸，炸至两面金黄，捞出控油。
9.出锅了，配上番茄酱或者辣椒酱都很好吃哟。
小贴士
1.南瓜要买那种面面的水分少点。
2.要小火慢慢炸，这样里面的南瓜才软绵好吃。
二、蜂蜜南瓜条
食材：南瓜适量、玉米淀粉适量、蜂蜜个人口味适量、食盐少许。
步骤：
1.南瓜洗净去皮，切成条，放少许食盐，腌制10分钟左右。
2.放玉米淀粉，锅里放油，油热后放入南瓜条炸至表面金黄。
3.捞出，装盘淋上蜂蜜，ok，可以吃了，趁热更好吃哟。
三、金沙南瓜条
食材：南瓜适量、咸蛋5个、牛油30克、盐适量、糖适量。
步骤：
1.南瓜去皮，切成条状。加少许盐腌一下。
2.咸鸭蛋打开，蛋黄用筛子隔开蛋白。蛋黄隔水蒸15-20分钟，然后砸碎咸蛋黄，把里面那颗实实的心去掉。
3.南瓜加入适量的咸蛋白，然后筛入干的生粉和面粉，搅拌均匀。然后落油锅炸，炸至筷子可以插入就可以了。捞起备用。
4.牛油放入锅中，融化后加入碎的蛋黄，小火推开，视购买的咸蛋的咸度加适量的盐和糖。
5.最后把南瓜放入蛋黄里面快速兜匀，即可上碟了。
四、酥炸南瓜条
食材：面粉、盐(少许)、泡打粉(一点点)、色拉油。
步骤：
1.南瓜洗干净后去皮，去掉中心的瓜瓢，切成小条。
2.面粉加泡打粉和盐混匀，再加水制成较厚的面糊。
3.把南瓜条蘸取面糊，放入热油锅中炸。
4.约炸5分钟椒盐南瓜条就可以享用了。如果喜欢吃糖食可以在面粉中加糖。
黄金定律一：隔离防晒是关键
阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜（防晒系数15以上），可将肌肤的光老化程度降低。
黄金定律二：保养肌肤从保养基因开始
随着年龄的增长，一些爱用的护肤品好像不像刚刚开始使用的时候那么有效了？究竟是产品成分失效了？还是肌肤对产品产生了惰性？其实之所以会有这样的感觉，是因为肌肤的底子变差了。因此要想不老，保养肌肤要先从保养基因开始。 兰蔻 精华肌底液配方中的专利活性物质精华能够重新激发特定基因的活性，从而促进修护蛋白质的合成。通过这种方法，肌肤能在6小时后便可重新产生这种特有修护蛋白质，从而达到保养基因的目的，让肌肤真正远离老化。
黄金定律三：补水保湿是基础
皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子（生物上有叫做透明质酸HA）。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。
黄金定律四：养成良好饮食习惯
专家指出，蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用。如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉（金枪鱼、鲫鱼）、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬。
黄金定律五：由内而外，切勿忽视内在调养
随着年龄增长，皮肤状态迅速下滑，更换昂贵的化妆品也不一定看到明显成效，肌肤老化越来越明显、肤色暗沉的确，保养仅靠脸面功夫远不够，需要的是由内而外，通过内在的补充、调理来实现身体的健康、皮肤的美丽和延缓生理、皮肤的衰老。
黄金定律六：坚持做有氧运动
长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。
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