养生怎么做

2019-10-07 │ 养生怎么做 夏季养生怎么做

红烧槟榔芋怎么做?

“寡欲以清心,寡染以清身,寡言以清口。”随着社会的进步,人们对养生这种件越来越关注,药物不能替代养生,只有观念和行动结合的养生才是有效的。怎么才能作好饮食养生呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“红烧槟榔芋怎么做?”,供您参考,希望能够帮助到大家。

槟榔大家都知道是一种休闲食品,虽然吃起来味道非常不错,但也有成瘾的可能。在生活中,有一种芋头被称为槟榔芋,味道也是很不错的,尽管外表看起来有一些丑。槟榔芋的做法还是很多的,不论是炒还是炖,都可以满足人们的胃口。那么问题来了,红烧槟榔芋的做法是什么呢?

今天做的这道菜的名字叫做槟榔芋,顾名思义芋头切开,里面呈现槟榔纹,故又名“槟榔芋”。槟榔芋是淀粉含量颇高的优质蔬菜,肉质细腻,具有特殊的风味,且营养丰富,含有粗蛋白、淀粉、多种维生素和无机盐等多种成份。具有补气养肾、健脾胃之功效,既是制作饮食点心、佳肴的上乘原料,又是滋补身体的营养佳品,清朝年间列为大清贡品,因而享有“皇室贡品”之称。

食材:槟榔芋头、豆瓣酱 、葱蒜

步骤一:芋头洗净,刨皮,再清洗,切块

(芋头削皮之后如果没有马上要使用,必须浸泡于水中,不然表面会发黄发黑。最佳的削皮方法是在流动的水中或戴手套处理,因为芋头的黏液会使皮肤过敏)

步骤二:热锅放油,油7分热,放入切好的蒜沫,豆瓣酱。炒出香味,放入切好的芋头。

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步骤三:翻炒后加入盐、鸡精。最后再放入水,大火煮开后转小火焖煮。20分钟后收汁,撒上葱花,装盘即可。这里也可以加入一些高汤,这样做好的汤汁味道会鲜美一点。

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番薯芋怎么做


适当的吃一点番薯对身体的确有很多好处,这种食物能够养胃暖胃,并且即便是健康的人,在吃了番薯过后,很快就会有温暖舒心的感觉,另外在番薯当中含有丰富的维生素以及钾和铁,还含有维生素b6,同时番薯的热量低,可以安心的吃,不用担心吃了番薯会发胖。下面就一起来看一下糕烧番薯芋的制作方法。

材料:番薯,年糕,糖桂花。做法:1、番薯洗净去皮,切块,年糕切片。2、锅里放上水,煮开,放入番薯,大火煮。3、因为年糕很容易熟软的,到番薯快熟的时候,倒入年糕,煮开,转小火,再煮一会儿,让汤稠一点,出锅前撒上糖桂花。

做法二:材料:蘑菇,山芋。做法:1.材料:蘑菇,山芋。(最好是黄心山芋,口感会比较好)。2.山芋去皮,切成条。(不要切太细,烧熟了容易碎)。3.蘑菇洗净切成片。(蘑菇焯水后会缩,不要切太薄)。4.蘑菇焯水,去除土腥味。(焯过水的蘑菇挤干,炒的时候才不会有多余的水份)。5.锅内多倒些油,烧热后倒入山芋。6.炒至金黄,熟透。(山芋的火候很重要,时间少山芋不酥烂,影响口感。时间长山芋会太烂而不成形。用筷子挑比较粗的山芋从中间夹断,能轻易夹断就表示熟了)。7.倒入蘑菇,加料酒,生抽,少许老抽和少许糖炒匀。(盐根据口味加入)。8.大火收汁,出锅撒上葱花。(汁一定收干,这道菜才更香)。

糕烧番薯芋的制作就介绍到这里了,上面的制作方法看起来比较复杂。但是如果细心看一下,其制作步骤都是常见的处方操作步骤,初学者一般半个小时左右就能够领会,相信,聪明的你一定会学会这道菜的制作方法。并且这道菜还可以当做一种减肥食物来吃。

香芋怎么做


香芋和土豆一样,是生长在土里的,而且外形也和土豆非常的相似,不过它本身的营养价值却要比土豆高出很多,因此香芋还有蔬菜之王的称呼,这都是因为它所含的各种营养成分比普通的蔬菜要高出很多的缘故。不过因为并不是各个地方都可以种植香芋,所以有很多朋友对于香芋怎么做都还不是很清楚。

其实要说起香芋的做法,确实是有很多的,可以说烧炒炖几乎每一种做法都可以,而且食用之后还具有解毒健脾胃的效果,因此在我国是比较受欢迎的一种美食。具体香芋怎么做的方法您可以在本文学习一下。

翻砂香芋

材料

材料:香芋1000g

佐料:调和油、白糖250g、盐10g、半碗水

做法

1、香芋去皮洗净切长条块状,用少许盐拌匀,先全部油炸下。

2、锅洗净,起锅小火下水加白糖一直搅拌到粘稠,有挂旗的时候熄火倒下炸好的香芋一直不停的翻炒。直至都程白色糖都均匀裹上香芋,完工。

小诀窍

这是我们潮汕人的特色小吃,加少许的盐不会容易腻,也可以和糖加在一起搅拌。各人口味,糖可以再加量。香芋大概切1cm*0.8cm的厚度口感更佳。

红烧香芋块

材料

主料:香芋(榨兰芋)150克,鸡蛋1个,生姜10克,红椒1只,葱10克。

调料:花生油500克,盐10克,味精8克,白糖3克,老抽王10克,生粉30克,清汤50克。

做法

1、香芋去皮切块,生姜切片,红椒切条,葱切段。

2、鸡蛋打散,加入生粉调成糊,把香芋挂上糊。

3、烧锅下油,油温150度下入香芋,炸至金黄至熟倒出,锅内留油,放入生姜片、红椒条、香芋块,加入清汤、盐、味精、白糖、老抽王同烧,用湿生粉勾芡即成。

针对香芋怎么做这个问题,本文已经为您做出了介绍,再次强调食用香芋是有很多好处的,尤其是对于身体虚弱的朋友来说,适当的食用香芋可以让您的身体尽快的恢复健康,还您一个强壮的身体,不过如果是过敏体质的人,还是不要吃香芋的好。

香芋布丁怎么做


布丁的口感非常的Q弹,很多年轻人都特别喜欢吃,布丁还可以做成各种口味的,其中香芋口味的布丁大概是最受欢迎的吧,但是在甜品店买一个布丁动辄就要四五十,很不划算,其实,自己在家里就可以动手做出美味的香芋布丁,下面就让我们一起来学习一下它的做法吧。

一:做法

1 准备工作:a.提前煮好小芋头,剥皮放到冰箱冷冻好!b.模具上涂一层黄油(分量外)

2 熬焦糖酱在锅中放入制作焦糖酱用的水以及细砂糖开火加热,并不时晃动锅子。等到微黄的时候加入热水迅速搅拌,再加入酱油一起混合。(注意加入热水的时候不要烫到!)趁热倒入模具静置凝固;

3 搅拌机中放入蒸熟或者煮熟的芋头及牛奶,搅拌至柔滑状态;

4 将步骤3与细砂糖放入锅中以小火熬煮,直到糖溶化后停止加热;

5 在打蛋盆中放入全蛋与蛋黄打散,加入鲜奶油以及步骤4混合均匀;

6 用滤网过滤到模具中,放入浅盘,在盘子中注入2cm高的热水,放入预热至160°的烤箱烘烤35-40分钟(芋头纤维粗,用大一点的滤网过筛以免阻塞)。

二:注意事项

熬糖过度锅里面会起火,注意安全。

好了,看完了上文的介绍,你学会制作香芋布丁了吗?只要学会了一种布丁的做法,就可以举一反三的做出其他口味的布丁来,难度还是比较小的,但是要注意不要把糖熬得太过了,不然会影响口感,还有可能会带来安全上的问题。

芋儿鸡怎么做


芋儿鸡是很常见的南方菜,作为北方的我们是吃不到正宗的,首先辣椒和做法是不一样的,而且里面还会加一些北方地区特色的配料,想要吃正宗的芋儿鸡,倒不如自己在家里面做,不仅仅食材非常简单,而且自己在家里有时间制作的话,还能学会一些不同地区的特色菜,是一举两得的。

芋儿鸡

材料

主料:

鸡1只(也可用鸭),整理好后斩块。

芋儿1斤半,切滚刀块。

调料:老姜1块(用刀拍破),葱半两(挽结),花椒约20粒,酱油3大匙,盐、味精各适量

做法

1、锅中放油烧至七成热,倒入鸡块、姜、葱结、花椒一起爆炒至水干亮油。

2、将鸡块推至锅边,放盐、酱油。

3、将酱油和盐在油中小火炒出香味时(约一分钟),再和鸡块同炒半分钟至上色。

4、放汤或水烧沸,加盖改小火慢慢焖。

5、焖约四十分钟至鸡块七成软时,再放一点盐,下芋儿加盖改中火烧沸,再改小火继续焖。

6、焖约二十分钟至芋儿软时,捡去葱、姜不要,放味精收浓汤汁起锅即成。

陶然芋儿鸡

材料

土仔公鸡1只(净重约500克)、干小芋儿1000克(小芋儿是四川特产,形似小芋头,但水分较多。可用普通小芋头代替)。调料泡椒30克,郫县豆瓣20克,泡姜20克,盐10克,糖3克,鸡精10克,味精5克,葱花2克,色拉油100克。

做法

1、土仔公鸡宰杀去内脏,剁成2厘米见方的块,芋头去皮改成滚刀块待用。

2、锅中放油50克,烧至五成热,下鸡块大火煸香、色呈金黄后,下入芋儿、泡椒、豆瓣、泡姜,大火炒约3分钟至上色、出味后,加入盐、糖、鸡精、味精调匀后,入高压锅中压软(上汽后再压8分钟)装盘,撒上葱花即成。

小诀窍

特点

以农村青菜、活食为食的土鸡及产量极少且滑糯新鲜的芋仔为主料,与民间传统泡制调料合烹而成,使鸡汁与酸菜味互相渗透,成菜色泽红亮,口感滑润,泡椒味浓,软糯适口。

制作关键

仔公鸡要选用毛重不超过750克的,仔鸡肉较细嫩,高压锅压8分钟即可,不能太烂。

怎么做香芋南瓜?


香芋南瓜都是常见的食材,吃起来香甜可口,深受广大朋友的喜爱。而且,芋头和南瓜中都含有丰富的膳食纤维,具有丰富的营养价值,能够促进人体消化和吸收,有利于人体健康。同时,香芋南瓜既可做成咸味,又能做成一道甜品食用。那么,怎么做香芋南瓜呢?

咸香芋南瓜。首先,选购新鲜的芋头和南瓜。把芋头去皮,清洗干净后,切成较小的块。将南瓜去皮,去瓤,清洗干净后,切成适当大小的块状。然后,在锅中加入适量的油,等油热后,放入香芋略煎。煎至香芋块两面略变色。由于南瓜比芋头容易熟,所以芋头要先煎一下。

最后,放入锅中切好的南瓜块,南瓜和芋头翻炒匀后,加入齐瓜面的水。不喜欢喝汤的,可以适当减少水量。煮至芋头软烂后,加盐调味,搅拌均匀后即可出锅。

香芋南瓜甜品。首先,把芋头和南瓜分别去皮,清洗干净后,切成适当大小的块状,芋头不易熟,因此应比南瓜块小。然后,在锅中加入适量的水,先放入芋头,大火煮开后,再放入南瓜,适当加入混制好的淀粉水。最后,南瓜煮烂即可食用,可根据自身喜好加入蜂蜜或者白糖进行调味。

美味的香芋南瓜就制作完成了,操作方法简单,步骤不繁琐,还可根据自身喜好制作。而且这道菜南瓜和香芋的结合,南瓜的香甜,芋头的软糯,完全的融合在一起,真是绝配,同时又具有一定的营养价值,快快尝试制作吧!

香芋奶茶怎么做?


香芋奶茶是一道比较出名的饮品,原料就是有珍珠果,红茶以及香芋粉制作完成,其实它的制作方法以及步骤并没有那么的复杂,大家可以按照下面的方法自己动手完成。

一、香芋珍珠奶茶是一道饮品,制作原料主要有珍珠果,红茶,香芋粉等。

二、材料

1,珍珠果小半碗,2,红茶3小包,2,香芋粉一勺,3,咖啡伴侣一勺,4,蜂蜜一勺

三、做法

1、蜂蜜水:蜂蜜和水的比例是1:1(一般奶茶店都用的是糖水,我们自家吃的就改为蜂蜜水啦!)

2、煮珍珠:首先把水烧开,把珍珠倒进去边倒边搅,搅到开为止,盖上盖子煮8--10分钟,打开盖搅一下盖上闷8--10分钟,用冷水冲凉了放点蜂蜜水(目的是不让珍珠干巴,珍珠嚼的口感也甜丝丝的)水和珍珠的比例是1:8(珍珠1,水8)

3、煮红茶:将3小包红茶放入600毫升水中煮沸

4、奶茶做法:取一个500ML的杯子,加入适量珍珠,加入一勺蜂蜜水,加入一勺咖啡伴侣、一勺香芋粉,然后再倒入红茶水,边冲边搅匀就可以,(如果做凉的就加冰块,温的就兑纯净水)

(pS:像这种珍珠香芋奶茶,虽然超市里面也有卖,但毕竟是自己做的好喝健康一些,在此提倡大家可以学一学。)

香芋西米露怎么做


西米露,作为一种饮品,可能有些年龄大的人并不熟悉,但是,在年轻人中间还是比较流行的。西米露,可以作为三三两两下班后约会的小饮品,不失时尚油不乏营养;也可以作为自己一个人闲暇的时候,摆弄生活的小甜品。总之,它是一种精致、别样生活的象征。

西米露根据添加的其它食材不同,可以分为好多种,有芒果西米露、西瓜西米露、香蕉西米露、香芋西米露等等。这次,我们着重研究一下香芋西米露。

配料

西米、芋头各100克(约之两半),清水1,250毫升,鲜奶、椰汁各150毫升,冰糖125克

操作

1.西米洗净,芋头去皮切粒。

2.冰糖放入清水,用深盅盛载,盖上盖子,高火煮5分锺。

3.加入西米和芋头粒,中火煮20分锺。

4.取出,搅入鲜奶和椰汁,便可供食,晾凉后放冰箱冷冻亦可。

煮法

1.锅里放水烧开后把西米放进去煮15分钟左右

2.煮的时候要注意搅拌,防止粘在一起

3.15分钟以后把火关掉,不要开锅盖,继续焖20分钟左右出锅,这时西米已经全透明了

4.把西米取出洗净后,锅里放椰汁、少许冰糖、西米同煮,片刻西米露就做成了

做法

1. 荔浦芋削皮切小块,西米用冷水冲洗10秒钟

2. 把冲洗过的西米倒入开水中,边搅拌,防止粘连,待水再次滚开后关火焖20分钟

3. 把香芋块和适量冷水加入锅内,倒入白砂糖,煮至香芋块能用筷子轻易穿入

4. 焖好的西米捞出来,用冷水冲洗至不相互粘连后加入煮好的香芋汤中,最后加入牛奶即可。

学会了这款香芋西米露额做法,是不是应该和家人一起分享一下。在闲暇之时,不妨自己准备好食材,动手操作一下。做成之后,家人们围坐在一起,品着西米露,看着电视,聊着天,不禁让生活更加的富有情趣。

红烧凤爪怎么做?


爪子在酒桌上应该是最常见的吧,很多人都喜欢那它来当下酒菜,至少我也都是这么做的.以至于现在市面上也有很多种卤料店,什么洪濑鸡爪,周黑鸭,其实这些东西外面的店多多少少都是不卫生的,好吃是好吃,但是我们也可以自己去做这道菜.下面让我来教你怎么做.

用料:鸡爪200克,八角2颗,桂皮一小片,香叶2片,干辣椒适量,生姜适量,大蒜适量,冰糖适量,老抽适量,鸡精适量,葱适量,料酒适量.这边说的适量,其实就是根据你自己的口味加这些调料的.

步骤:1.将鸡爪剪去指甲及指窝处的老茧,洗净;八角、桂皮、香叶洗净,生姜切片,大蒜用刀拍松后去皮,干辣椒剪成两截后去籽,葱切花;2.将鸡爪放入沸水中煮约2分钟,捞出沥干;3.起油锅,下入八角与桂皮,用小火将其炒出香味;4.下入鸡爪翻炒几下后加入少许料酒炒匀;5.再放入生姜、大蒜、香叶、冰糖、老抽,炒匀至鸡爪上色;6.加入适量的开水(水要淹过鸡爪),放入适量的盐与鸡精,大火烧开后用勺子舀去浮沫,盖上锅盖,转小火煮约25分钟;7.最后撒上葱花炒匀即可.(如还有较多的汤汁可在放葱花前开大火将汤汁收浓一些).

小贴士:1.下入鸡爪翻炒时比较容易溅油,要小心以免被烫到;2.请留意锅中的水量,以防烧干,如需加水请加热水.

如何让把这道红烧凤爪做好吃,都掌握在你手里,调味料固然是香的,但是不能贪吃放太多,要注意它所需要的时间,步骤.当然,这些你不会的话是不用担心的啦,上面都把步骤给你讲的很清楚,相信你会做出一道美味又营养的菜.

红烧大排怎么做


一提起排骨,人们第一想到的一定是红烧排骨和糖醋排骨。红烧排骨和糖醋排骨的味道都是非常的鲜美,而且非常的好吃,甜甜酸酸的,非常信任的口味,口感也是极好的,所以很多人都很爱吃,那么红烧排骨到底是怎么制作的?这么吸引人,而且红烧排骨的营养价值是否对身体来说是很好的,可以为身体提供一定的营养。排骨和鱼肉,蛋奶都是为我们身体提供营养价值的,特别是蛋白质不能缺失了这样的营养。所以这个时候呢,看一看这篇文章,可以很好地了解红烧排骨是怎么做的?它的营养价值有什么?对身体有哪些好处?跟着来了解。

红烧大排怎么做

制作红烧排骨的时候,首先呢要选择一些比较好,肉质比较松软的一些排骨,这样在制作的时候会肉质更加鲜嫩,所以这个时候一定要注意这样的问题,选好以后呢,将肉可以提前进行腌制,把旁边都切开,这样的话可以更好的入味。放入生抽,料酒,食用盐,淀粉,这些都要均匀的搅拌好,然后再腌制到排骨。可以先浸泡一会儿再撒一些葱姜蒜,这样的话,味道会更加鲜美,在已经腌制好以后呢,将锅中倒入食用油,倒入食用油,放入花椒进行煎,煎好以后呢,把排骨放入进行监制,坚守以后呢,两面都要煎黄,煎黄以后呢,再加入水和生抽收汁就可以制作成了,尽量多熬一会儿焖制一下,这样味道才会更加鲜美。

红烧大排怎么做比较嫩

红烧大排,想要做的嫩一点的话,一定要注意两点,第一点呢,是先把每一个红烧大排上面的肉可以进行切一下,这样再入味儿的时候可以更好的有汤汁去煎制,这样一个肉质可以使得它的肉质更嫩。在后面煎的时候呢,也会更加使得他有味道,所以这个时候呢,可以选择这样的一个方法。第二呢就是在煎制的过程中的尽量可以选择。第一次见的时候可以选择大伙第二次煎制的时候可以选择小火,这样的话可以使得它的味道更加鲜美,这样的过程也是比较漫长的。慢工出细活,所以这个时候一定要注意的。

如何挑选大排

挑选大排呢,在过程中一定是比较重要的,如果挑的大牌不好,他们在后面制作的时候味道也会差强人意,所以在这个时候尽量选择一些比较好的大排,首先呢,先从颜色选,冷冻过的排骨呢,一定是颜色是稍微浅一点的,而且呢,一定要去超市买,避免买到一些不好的有问题的排骨会影响后续的使用。第二。一定要选肉大的,这样做的时候才会好吃,如果肉比较少的话,做的时候也就比较干瘪,没有味道。在选择的时候呢,一定要注意,如果没有选择肉比较丰富的话,也就会影响它的口味,尽量还是选择肉比较多的。

大排的营养价值

红烧大排的营养价值极高,而且排骨是可以为身体提供有效的蛋白质的,而蛋白质是身体一切基础的源头,如果缺失的蛋白质身体不太会出现问题,而且还会影响身体的健康,所以蛋白质是一定不能流失的,像我们平常吃的鱼肉,蛋奶,都是可以很好的为蛋白质做一定提供的。所以这个时候呢,蛋白质可以很好的为身体体提供营养。所以这个时候一定要不吃这样的食物,避免身体却是蛋白质,而会影响身体的一个健康,而且红烧排骨经过加工的话,也会放少量的糖,而糖份呢,也可以很好的为身体提供到营养维生共体提供的糖粉,避免身体出现低血糖的问题。所以这个时候呢,一定要读去一些排骨,可以给身体提供营养蛋白质。

红烧排骨的营养价值极高,红烧排骨也可以提供到很多营养,所以这个时候呢,可以选择多吃一些红烧排骨,为身体提供作用,而且呢,还可以很有效地帮助完善自己的口味的,口味变得非常的好,可以很好的帮助提供到营养。人是不能缺失肉的,如果全是肉的话,是会使得身体出现问题,所以这个时候非常需要吃这样的食物。可以多吃一些这样的食物为身体提供作用。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《红烧槟榔芋怎么做?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生怎么做”专题。

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