八个月辅食安排时间表
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？下面是小编为大家整理的“八个月辅食安排时间表”，相信能对大家有所帮助。
孩子成长到八个月的时候，这种情况下就需要添加辅食了。给孩子添加辅食主要的原则就是营养含量丰富、容易吸收。除了要知道适合的食物之外，在每天的饮食安排上一定要做好，这也是很多家长比较关心的事情，我们可以给大家做一些推荐。那么，八个月辅食安排时间表是怎样的？
8个月的宝宝每天应安排3次辅食，2-3次奶。建议每天奶量500毫升，谷类60克，菜类40-50克，水果20-30克，豆腐30克，鸡蛋30克，鱼肉类20-30克。给8个月宝宝添加辅食要注意辅食的多样化，宝宝每天的饮食应包括四大类，即蛋豆鱼肉类、五谷根茎类、蔬菜类及水果类。每日喂食四大类食物以达到营养平衡的目的。尽量使宝宝从一日三餐的辅食中摄取所需营养的2/3，其余1/3从奶中补充。如果发觉宝宝没吃饱，可用饼干、水果、乳制品等当做点心来喂。
1、加喂辅食时间：可安排在上午10时，下午2时和6时。
2、辅食形态：此阶段为宝宝添加的辅食以柔嫩、半流质食物为好，如碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。为宝宝制作的米粥应以米加6倍的水熬制而成。有少数宝宝在此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭较感兴趣，也可让宝宝尝试吃一些.如未发生消化不良等异常现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。
3、动物性蛋白质的补充：蛋白质是构成人体的重要物质，是生长发育的物质基础。蛋白质含量较多的食物包括：鲜奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼虾蟹类。
4、植物性蛋白质的补充：大豆制品中植物性蛋白质的含量较高。在食用豆腐之前，别忘了先在水里煮一下。其中以黄豆营养价值最高，它所含蛋白质的质与量比核桃、杏仁、松子等干果的含量要高。
5、蔬菜多样化：为宝宝添加的蔬菜除了加工精细外，还应注意品种的多样化，如胡萝卜、西红柿、洋葱等。对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。
6、水果的食用必不可少：宝宝满8个月后，可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。
7、泥状食品的添加：在8个月时可添加肉泥、肝泥、虾泥等泥状食品，应遵循从一种到多种、从少量到多量的循序渐进的原则。一般自做的肉泥不易消化吸收，而市场上的瓶装肉泥、肝泥经过特殊加工，易消化吸收。因此，开始加肉泥时可以购买一些瓶装肉泥、肝泥，等宝宝适应后可自己为他制作。
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很多宝妈会在宝宝五、六个月的时候慢慢的给宝宝添加辅食，因为母乳在五、六个月的时候已经不能够给宝宝提供所需要的所有营养物质了。宝宝吃的辅食都是一些非常容易消化的食物，因为宝宝肠胃功能还没有发育完全，只能选择吃一些相对来说容易消化的食物。一起来了解下八个月宝宝易消化辅食有哪些。
一、八个月宝宝消化不好吃什么辅食
1、小米山药粥
原料：鲜山药，小米，白糖。
做法：·将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。
宝宝消化不良时应该停止添加新品种的辅食，原来添加的辅食应尽量以细、软、烂的形式给宝宝。建议您发菜煮成水或打成汁给宝宝喝，蛋黄等宝宝再大一些时，身体健康时再添加。
2、甜淡茶水。红茶少许用开水冲泡后，将茶叶除去，按3%加入白糖即成。茶叶有收敛的功效，对婴儿腹泻是一种很好的饮料。
3、胡萝卜汤。将胡萝卜500克洗涤干净，捣烂使成泥状，加水煮数10分钟，用细筛将其过滤去渣。然后加水稀释到1000毫升，再加入5%白糖即成。胡萝卜为碱性，含有果胶，能吸附细菌及其毒素，并使大便成形。
4、苹果泥汤。将成熟的苹果500克洗涤干净，削皮去核后捣烂成泥状，加入淡甜茶水即成。苹果不同于其它水果，其纤维比较细腻，对肠道很少刺激。苹果含有鞣酸，具有收敛作用，并能吸附毒素，故适合于小儿腹泻、痢疾后食用。
二、8个月宝宝消化不好怎么办
妈妈可以给宝宝吃点“妈咪爱”调理一下肠胃，它相当与大人常吃食母生”。当孩子出现腹泻、腹涨、便秘、恶心等症状的时候，你都可以及时用上它，8个月的孩子，如果症状较严重，每次半包，每天3次，连续吃几天，症状改善后即可停止。如果只是偶尔现象，症状不严重，可以一天两次，每次半包，只吃一天，调理一下肠胃即可。不要长期吃，否则肠胃会有依赖性。
孩子稀便时，可以给孩子吃点苹果，有收敛性。别的副食先停一下。还可以在宝宝肚脐周围逆时针轻揉。如果孩子便糊状带沫，可以考虑一下是否肠道细菌感染，可以带点孩子的大便到医院去化验一下，做到心理塌实。
八个月的宝宝可以吃辅食了，母乳的喂养也会逐渐的减少，这时候宝宝的肠胃功能逐渐的完善，能够消化一些辅食，这样适当的吃一些辅食，对于孩子的免疫力提高，对于肠胃功能也有很好的作用，下面我们就来了解一下这方面的内容。
可以给宝宝做蔬菜牛肉粥，牛肉粥非常的软烂，适合宝宝肠胃的吸收，准备牛肉一两，另外准备少半碗米饭，准备菠菜、肉汤，另外准备土豆、胡萝卜和洋葱，准备少许的盐。
把牛肉磨成肉糜，菠菜、胡萝卜、洋葱和土豆清洗干净，然后捣碎，把米饭蔬菜和肉沫抱到锅中，加入适量的水，煮到软烂，加少许盐调味，这样蔬菜牛肉粥就做好了。
也可以给宝宝做豆腐粥，豆粥的营养功效也非常的好，豆腐里面富含蛋白质，富含微量元素。准备少许的米饭，准备适量的肉汤，另外准备一小块豆腐，把豆腐切成小块，米饭肉汤和豆腐放到锅中，加入适量的清水，煮到软烂，特别粘稠的时候，加盐来调味。
也可以给宝宝做鸡蛋粥，同样营养功效非常的好，准备半个熟鸡蛋，准备一小段胡萝卜，准备一颗菠菜，准备少半碗米饭，准备适量的肉汤和少许的盐，先把胡萝卜和菠菜炖熟，然后捣成泥。米饭、肉汤以及胡萝卜和菠菜放到锅中煮熟，然后加入搅碎的半个鸡蛋，再放盐调味。这样鸡蛋粥就做好了，对于提高孩子的身体体质也有很好的功效。
6个月的宝宝还是不能添加辅食，这时候奶水的分泌可能会不够孩子食用，我们可以采用促进奶水分泌的做法提高孩子的喂养量，最好是在宝宝8个月后在开始添加辅食。6个月的宝宝添加辅食可以采用米粉或者蔬果汁等，主要是一些汤汁或者蔬菜泥比较容易消化的辅食才合适。
6个月的宝宝吃什么辅食
宝宝长到6个月时，母乳已经不能完全满足宝宝对营养的需求了。这时宝妈就可以考虑给宝宝添加辅食，为将来的断奶做准备了呢。那么6个月的宝宝吃什么辅食呢?
1、米粉
宝妈可以从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始，先选择纯口味或单一口味的米粉，之后再为宝宝选择加奶加钙、果蔬、肉鱼和五谷类的米粉。在挑选米粉时，不仅原料为绿色大米的米粉品质上更有保障，而且建议要追溯到产地，确保是产自绿色基地的绿色大米，“双绿标准”更安全。但目前市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多，所以宝妈可以优先考虑“双绿标准”的品牌米粉呢，像亨氏这类国际品牌，宝妈也可以放心选购。
2、蔬果汁
宝妈可以为宝宝准备美味的蔬菜汁和水果汁，具体方法是：将新鲜蔬菜或水果洗净后切碎，再将切好的蔬菜或水果放入锅内已煮开的水里，加盖再煮5分钟。稍冷后，将水滤出就可以食用了。宝妈们注意蔬果汁要从少量开始添加，宝宝如果没有异常反应，以后可以逐步增加。
3、菜泥和肉泥
给6个月的宝宝添加辅食时，还可以适当增加瘦肉泥、猪肝泥、鱼泥、蔬菜泥等营养丰富又容易吸收的食物。很多宝妈喜欢为宝宝自制口味多样的菜泥、肉泥等辅食，但有时候因为忙碌，没有时间做到很精细，这时，不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥，如亨氏，它通过全球精心选材，讲究科学搭配，质地细腻均匀，不添加香精、盐和防腐剂，不仅品质上更有保证，也能在辅食的准备上为宝妈们节省大量时间。
现在很多的妈妈都不知道怎么搭配婴儿的辅食，特别是八个月大的婴儿，辅食对于他们来说非常重要。一个好的辅食食谱可以为婴儿提供该有的营养，使婴儿健康地成长。那么怎样搭配食谱，成为很多人关注的问题，下面我们介绍几种八个月婴儿辅食食谱的做法：
八个月宝宝食谱：蔬菜牛肉粥
原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干
制法：
1、准备牛肉精肉并磨碎。
2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
八个月宝宝食谱：豆腐粥
原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐若干
制法：
1、将豆腐切成小块。
2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
3、煮至粘稠时加入适量的盐调味。
八个月宝宝食谱：鸡蛋粥
原料：鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干
制法：
1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
八个月宝宝食谱：蔬菜鱼肉粥
原料：鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/4碗
制法：
1、将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
4、煮至粘稠时放入酱油调味。
上面我们介绍了八个月宝宝的辅食食谱的做法，有蔬菜牛肉粥的做法，豆腐粥的做法和鸡蛋粥的做法，美丽的妈妈们可以在家里试试，为宝宝们提供良好的饮食营养搭配，让宝宝们拥有健康和快乐。
对于八个月大的宝宝，辅食是其主要的营养来源，这时，妈妈们就可以利用辅食食谱为宝宝们搭配营养。然而，如何使用八个月辅食食谱，成为了一个问题，辅食食谱的用法是至关重要的，下面我们就为妈妈们介绍一下八个月宝宝辅食食谱有哪些及其做法:
推荐食谱一：橙汁红薯泥
食材：
红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙
做法：
1、将红薯带皮蒸熟，取中间的部份。
2、红薯肉放在茶滤勺中，用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水，捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中，用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥；弃掉滤勺中的粗纤维。
3、用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙（30ml）。
4、将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀。
5、若汁中有微量果肉，可用消毒过的滤勺滤一下。
6、做好的糊糊，应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。
功效：
橙汁红薯泥作为辅食是很好的选择，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的十大最佳蔬菜”的冠军，多吃橙汁红薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。
推荐食谱二：胡萝卜苹果汁
食材：
胡萝卜1根、苹果1个
做法：
1、将胡萝卜擦洗干净，切块。
2、将苹果洗净，切块。
3、先用搅拌机将胡萝卜榨汁。
4、然后用搅拌机将苹果榨汁，把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌，并立即饮用。
功效：
这道胡萝卜苹果混合果汁中，胡萝卜和苹果都是宝宝比较容易接受的食材，可以用来榨汁作为辅食喂养宝宝。胡萝卜具有明目作用，而苹果则可以有效缓解婴儿便秘的症状。
以上，我们介绍了几种八个月宝宝的精选辅食食谱，说明了所需的食材，做法以及其功效，希望妈妈们看了之后会有很大的收获，希望可以给妈妈们提供帮助，辅食的制作和选取对宝宝的成长起着很大的帮助，我们应该更好地重视，各位妈妈们赶快行动起来吧，我为你们的宝宝做美味的辅食吧！
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《八个月辅食安排时间表》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“中医睡眠养生时间表”专题。
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