孕妇喝什么蜂蜜治便秘
我们都知道孕妇在怀孕期间身体也会发生各种各样的变化，这都是因为体内的雌性激素和孕激素升高的原因导致的，但如果只是发生变化，没有引起疾病还是比较好的，如果引起即便考虑到婴儿又不能使用一些药物治疗，便秘是孕妇在孕期常见的现象，那么孕妇喝什么蜂蜜能够治疗便秘呢?
孕期不适合吃过甜的食物，容易引起孕后期血糖高，对胎儿不利的。但蜂蜜可以适当的喝点，不能冲的太浓了。可以选择荆条蜜或者槐花蜂蜜。荆条蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。洋槐蜂蜜临睡前服用能起到催眠作用，常服洋槐蜂蜜能改善人的情绪，达到宁心安神效果。不建议孕妇喝枣花蜜、龙眼蜜，这些属于温性蜜种，孕妇多数会有便秘的症状，在所有的蜂蜜中，唯有枣花蜜不治便秘反致便秘。
孕期不适合吃过甜的食物，容易引起孕后期血糖高，对胎儿不利的。但蜂蜜可以适当的喝点，不能冲的太浓了。可以选择枣花蜂蜜或者槐花蜂蜜，根据你个人喜欢的口味选就可以啊。
建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
各类蜂蜜都是可以的，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
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便秘问题是让很多朋友非常头疼的一大问题，出现便秘的原因有很多种，出现便秘问题大家千万不要盲目的去治疗，一定要搞清楚自身出现便秘的原因，对症下药才能够达到一个针对性的治疗效果。很多患者朋友出现便秘可能是由于自身肠胃消化系统存在着某方面疾病导致的，也可能是由于长时间久坐造成的，采取饮用蜂蜜进行治疗是一种非常不错的选择。
出现了便秘的问题建议大家可以每天早晚适当的饮用一些蜂蜜，蜂蜜的种类也有很多种，建议大家选用洋槐花蜂蜜，这是专门治疗自身出现便秘问题的一种蜂蜜，大家可以在每天早上醒来之后，在杯中放入一勺蜂蜜，然后放入适量的温开水。这样每天早上喝一杯蜂蜜水，不仅有助于降低自身出现便秘问题的几率，也有助于帮助自身排除肠道内的毒素，也有助于自身的皮肤健康。
出现了便秘的问题，大家也可以适当的吃一些香蕉。香蕉也是专门治疗便秘问题的一种水果。香蕉中富含有非常丰富的膳食纤维，食用香蕉有助于提高自身胃肠蠕动能力，同样可以帮助大家达到一个很好的润肠通便的功效，对改善便秘问题给自身带来的负面影响也是一种非常不错的选择。香蕉也以其独特的口感和美味赢得了很多老少朋友们的一致好评，大家都可以适当的去吃一些香蕉。
还有就是大家在日常一定要加强有氧运动锻炼，经常性的进行有氧运动锻炼也可以降低自身出现便秘问题的几率。尤其是一些上班族女性朋友们，千万不要在电脑前长时间久坐，久坐也可能会导致自身出现不同程度的便秘问题，这一点一定要引起大家的高度重视，经常性进行运动也有助于提高自身的身体素质。
蜂蜜的保健功效绝对是公认的，而且是男女老少皆宜的一种食品，对于治疗便秘可以起到神奇的效果，因为它能够帮助润肠通便，食用方法也很简单，每天喝一杯蜂蜜水就有很好的作用。
1、什么样的蜂蜜治疗便秘
现在蜂蜜的品种有很多，是用洋槐花蜂蜜，还是枣花蜂蜜呢，当然是洋槐花蜂蜜治便秘，洋槐花是凉性，而枣花蜂蜜确是滋补的
2、蜂蜜治疗便秘的吃法
每天早上空腹饮一杯一勺积安堂洋槐花蜂蜜勾兑的温开水。晚上临睡前，再服用一杯蜂蜜水或一勺蜂蜜兑一袋温牛奶。白天时间也可以用香蕉沾蜂蜜吃，这们来的快一些，蜂蜜能起到良好的排毒、内热的情况，要天天坚持，持之以恒。蜂蜜防治便秘疗方: 粪便在肠道内滞留时间过长，粪便内所含的水分被过度吸收，以致粪便过于干燥、坚硬，排出困难，正常排便规律打乱，每2～3天甚至更长时间才排便一次，就称为便秘。
3、蜂蜜治疗便秘的方法：
蜂蜜2-3羹匙.芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2-3羹匙.兑开水(温凉均可)200-300毫升调成糊状口服.早.晚各1次.2、蜂蜜60克.每日早.晚各服30克.以凉开水冲饮.适用于老年.孕妇便秘及习惯性便秘.3、蜂蜜60克.蜂王浆6克.将其调匀.每日早.晚分2次用温开水送服.适用于习惯性便秘.4、蜂花粉150克研碎.加入积安堂洋槐花蜂蜜250克调成膏.每日早.晚空腹服1汤匙.适用于习惯性便秘.5、蜂蜜.白萝卜适量.先将白萝卜洗净切成片.蘸蜂蜜生食.每日数次.最适用于青少年便秘者.6、蜂蜜.香蕉适量.将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食.每日数次.最适用于老年人及习惯性便秘者.7、蜂蜜.连翘各30克.将连翘用沸水冲泡.加入蜂蜜.以茶频饮.每日1剂.适用于实热痰湿壅结的便秘.8、蜂蜜30克.食盐6克.放入杯中用开水冲匀即成.每日早.晚各1次.适于体虚便秘.不宜服用强泻药者.对老人.孕妇便秘者最宜.
我们都知道蜂蜜是一种非常营养的食物，其有润肠通便美容养颜的功效，受到了很多人的喜爱，一些长期便秘的人是非常适合的，那么怎么喝蜂蜜水来治疗便秘呢？
便秘是由于饮食过于精细，食物残渣少，形成的粪便少，在肠道内停留时间长，肠道吸收过多水分使大便干燥，或饮酒、喜食辛辣食物、饮水过少、偏食等不良的饮食行为，或不经常运动，肠道蠕动功能显著减弱。
蜂蜜进入人体胃肠后激活体内益生菌，益生菌开始活跃，合成并释放各种转化酶，分解各种食物同时促进胃肠蠕动，从而使人们能进行正常的新陈代谢，促进恢复正常的排泄功能。同样，由于喝蜂蜜水增加胃肠的益生菌，恢复胃肠内各种菌类的均衡。长期食用可以有效治疗和预防便秘。
有经验的网友在用蜂蜜治疗便秘的时候就说到，早起喝，用温热水冲，这样能够有效治疗便秘的情况，注意浓度不要太高，最重要的是要持之以恒。而对于喝蜂蜜水时间宜晚不宜早也只是一个通用的说法，不是适合所有人的，要分个人身体情况而定。例如对于便秘的人来说大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，对于他来说早上起床后喝蜂蜜水就比较好了。每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水，多喝水，多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量。不吃辛辣刺激性食物，适当运动，能增加肠蠕动，每天定时排便。
便秘问题在生活中非常常见，但是很多孕妇在怀孕阶段也经常会容易出现便秘的问题，便秘会给女性朋友的正常备孕带来很大的负面影响，尽快的寻求有效的方法进行治疗是非常有必要的，尽量不要通过药物的方法来进行治疗，对婴儿的健康发育非常不利，采取食疗的方法进行调理是一种最佳的选择。
孕妇如果出现了便秘的问题，可以适当的吃一些熟的地瓜。熟地瓜味甘性温，也能够达到一个很好的润肠通便，健胃益气的功效，地瓜中含有非常丰富的纤维素，能够有效地吸收肠胃中的水分，增加粪便的体积，对改善很多孕妇妈妈们出现的便秘问题效果非常显著，而且地瓜也是一种非常美味的食物，女性朋友吃过第一次就还想吃第二次。
孕妇妈妈们适当的吃一些香蕉也可以达到一个很好的润肠通便的功效，香蕉中还含有非常丰富的膳食纤维和糖分，尤其是对解决自身出现的便秘问题效果非常显著，不过孕妇妈妈们一定要吃一些熟透的香蕉，尽量不要吃一些生的香蕉，生的香蕉还会达到一个适得其反的效果，这一点要引起孕妇妈妈们的特别重视。
孕妇吃苹果也是解决便秘问题的一种非常不错的方式。苹果中还含有非常丰富的水溶性食物纤维果胶，这种独特的物质果胶可以达到一个很好的保护肠壁的功效，同时有助于活化自身胃肠内有用的菌类，达到一个保护胃肠功能的功效，可以使大便变得松软，对于改善自身出现的便秘问题也是一种非常理想的选择。
孕妇在整个孕期身体会有很多不是的症状以及妊娠反应，所以此时也要注意正确健康的饮食方式，而蜂蜜对孕妇来说是比较好的，因为蜂蜜可以帮助孕妇在孕期预防便秘问题的发生，有一定的润肠通便效果。
第一，相对于枣花蜜易有药物残留而言，洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜就安全得多。这些花蜜，因为开花不需要结果，一般不会有人喷洒药物。而且这些植物又多数生长的深山里(去大城市里采酿槐花蜜的蜂农要么是脑残，要么是造假)，空气清鲜，安全无污染，宜于孕妇。
第二，在所有的蜂蜜中，洋槐蜜和荆条蜜去火的功效最好，所以，容易便秘的孕妇服用洋槐蜜和荆条蜜，可有效缓解便秘的症状，排去代谢毒素，益于孕妇和胎儿的健康。
第三，洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜都位列中国五大蜜种之中，属于最常见最普通的蜂蜜，相比于那些稀奇古怪的蜜种，造假的几率更低一些。 准妈妈可以喝适量的蜂蜜， 但每天不宜超过一大勺。准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。
第四、准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。还有，蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以，准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。 我还要强调一点，准妈妈不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩 ，干扰胎儿在子宫内的正常发育。
便秘是一种比较常见的疾病，说大不大，说小不小。便秘患者想要上厕所但是却又排泄不出来。便秘就是指肠道过于干燥，粪便会在肠腔内停留很久，长时间地给人造成想要上厕所的感觉。蜂蜜具有润肠通便的 功效，那么常喝蜂蜜水是可以治疗便秘的。
便秘简介
大便秘结是指粪便在肠腔内滞留过久、粪质过于干燥坚硬、大便秘结不通、排便间隔时间延长、排便困难等常见病症，人们习惯称之为便秘。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。蜂蜜防治便秘，重在调整肠胃功能，达到润肠通便的目的，适宜人群广。
便秘病因
便秘主要是由大肠蠕动功能失调，粪便在肠道内滞留过久，水分被过度吸收后粪便过于干燥、坚硬所致。单纯性便秘是由肠道功能紊乱引起的，其原因常见于年老体衰、营养不良、慢性消耗性疾病、妊娠、过胖妇女产后未得到充分休息、肠炎、痢疾病人的恢复期及食物中含粗纤维过少，以致肠粘膜受到食物残渣的刺激不足，大脑皮层没有足够的产生排便反射的感觉冲动等。长期便秘，粪便中的有毒物质会被肠粘膜吸收，随血液遍布全身，出现头痛、失眠、皮肤瘙痒或暗疮等。
作用机理
蜂蜜具有滋润性，能润滑胃肠，促进排便，善治肠燥，津亏干结难解之大便。动物试验证明：灌服100%和50%蜂蜜的小鼠排出的粪便，形状与服蒸馏水对照组的粪便相似，均为成形粪便，未见稀水便，这就是说蜂蜜的通便作用是比较缓和的。因此，适用于治疗习惯性便秘、老年性便秘和孕妇便秘等。
蜂蜜具有双向调节排泄功能。现代医学认为，蜂蜜是植物花蜜经蜜蜂酿造而成，成熟的蜂蜜较稠，一些常居于花蜜和蜜蜂分泌物的益生菌均停止了活动，但停止活动不等于死亡，当经过稀释的蜂蜜进入胃肠道，在温度适宜，又具备通气和避光的条件下，蜂蜜中的益生菌被激活，合成并释放各种转化酶，使肠道进入正常的新陈代谢过程，分解各种食物，同时促进胃肠道蠕动，恢复了正常的排泄功能，软化了大便，从而达到通便作用。同样道理，蜂蜜恢复了胃肠道内各种常居菌群的平衡，促进了胃肠功能的恢复，这对肠道内菌群失调引起的腹泻又能起止泄作用。
用法用量
1、蜂蜜30克(或加少量食盐)加凉开水空腹服，每日2～3次。蜂蜜兼补气滋阴，特别适宜于体虚便秘而不宜服泻药者，如老年人、孕妇、产后失血、慢性结肠炎等津伤所致之便秘。
2、蜂蜜适量，青少年以白萝卜蘸蜂蜜嚼食，老年人用香蕉肉(越熟越好)蘸蜂蜜吃，每日数次。适用于便秘患者或便秘所致的痔疮出血者。
由于一些不良饮食习惯的影响，有些人会出现便秘情况，面对这种情况必须积极应对，可以适量多喝一些蜂蜜水、决明子茶、柠檬水等，效果不错；另外还要积极预防便秘，改善现有的不良饮食习惯，适量运动。
一、喝什么治便秘？
1、蜂蜜水
便秘就喝蜂蜜水，这是很多人都比较了解的，因为蜂蜜的润肠通便功效是共同存在的，不论是用哪种蜜源制成的蜂蜜，几乎都具有通便的功效，但是想让蜂蜜起到缓解便秘的作用，要注意蜂蜜的食用时间，只有在对的时间中食用蜂蜜，才能取得治疗便秘的理想效果。
2、决明子茶
决明子茶对于治疗便秘有很大的帮助，凤凰中医专家指出：决明子又名草决明,一般以治目疾、头痛、眩晕为主,并有通便作用。据现代药理研究,决明子含大黄酸、大黄素、大黄酚等成分，有降压、抗菌、通便和降低胆固醇等作用。微炒后的决明子浸泡代茶饮，色黄清香，味道甘苦，别有风味。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试。
3、柠檬水
我们知道柠檬中含有较多的柠檬酸，多喝柠檬水对于便秘有很大帮助，因为这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，可以促进肠道的消化吸收，除菌排毒，帮助排泄。
二、便秘的预防
1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
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