青海酸辣里脊的做法大全
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，要作生活的主人，我们必须注意养生。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“青海酸辣里脊的做法大全”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
青海酸辣里脊这是青海的一种特色美食，主要是以里脊肉为主要原材料，再加上辣椒、酱油、蒜等等调味品制作而来的一种美味。这种食品不仅味道非常不错对人身体也是有好处的，可以补肾健脾、提高人体免疫力等等。而这种美味掌握了方法，自己在家也可以做出来下面就来介绍一下青海酸辣里脊的做法大全。
做法一:
主料： 猪里脊肉 250克
辅料： 淀粉(蚕豆) 12克
调料： 酱油 20克 辣椒(红、尖、干) 5克 醋 20克 大蒜 5克 盐 5克 花椒 2克 姜 5克 小葱 10克 猪油（炼制） 35克 各适量
酸辣里脊的做法：
1. 将里脊除去筋膜，改刀为1.5 厘米大的方丁；
2. 肉丁内加熟猪油，酱油、姜末和花椒粉各少许，用水淀粉搅拌成硬糊状；
3. 用水淀粉加清汤100毫升，食盐、酱油，调成汁水；
4. 葱白切马耳形，蒜切片，辣椒泡软切条待用；
5. 炒勺置火上，加入熟猪油，温油烧至六成热，将拌好的里脊分散投入油勺，视其收身后捞出；
6. 用手按自然形状分撕（肉块不要撕得太大）；
7. 待油温升至八成热时，炸至熟透；
8. 视油温升至十成热时，再将里脊下勺抢色，急速捞出，滗油待用；
9. 炒勺内留油，将辣椒丝、葱、蒜入勺，并用醋烹炝，然后将兑好的汁水倒入，待开起后，加明油，随即将炸好的里脊倒入勺内，颠翻几下，使里脊全部粘上芡汁，即可盛盘上桌。
做法二:
1/12一块里脊肉（瘦肉也可以）洗净
2/12斜切肉的纹理切成条状
3/12加鸡蛋两个淀粉四勺花椒粉一勺搅匀
4/12热油到筷子下锅有气泡冒出时下肉，一块一块的下
5/12炸到金黄
6/12捞出，复炸一下（这样更脆）
7/12辅料备好
8/12水淀粉加醋，生抽
9/12热锅冷油爆香姜蒜
10/12加入辅料翻炒，在加入料汁，淡了就加点盐
11/12浇在炸好的里脊上
里脊肉的营养:
可以为人体提供优质的蛋白质和必需的脂肪酸，还可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。而且每100克里脊肉里面就含有蛋白质20克、碳水化合物0.7克、维生素A 5微克、维生素E0.59微克、胆固醇55克、钾317毫克、钠43.2毫克、钙6毫克、镁28毫克、铁1.5毫克、锰0.03毫克、锌2.3毫克、铜0.16毫克、磷184毫克、硒5.25微克、叶酸8.3微克等的营养元素。所以，里脊肉的营养价值就是这么高。
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里脊里面含有丰富的蛋白质，和我们人类的身体所需要的各种各样的脂肪酸，里脊的制作方法是多种多样的，最受广大的朋友欢迎的还是酸辣里脊，酸酸甜甜的味道，外酥里嫩，不管是小人孩子还是大人都适合，下面我们就来了解一下酸辣里脊的做法是什么？
健康功效：
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料：
里脊肉适量土豆小一个
山药一节青椒适量
盐适量
辣椒粉适量
醋适量
老抽适量
味精适量相克食物姜丝适量
菜谱做法：
1.里脊切丝，一定要细一些，五毫米吧，长一厘米半差不多，因为裹了蛋浆炸会变更胖.
2.土豆和山药切薄片放在水里备用。青椒切片。土豆尤其要过水，冲走多余淀粉，这样口感比较脆。
3.蛋浆：一颗鸡蛋，面粉适量，再来点儿生粉，搅匀待用。
4.里脊丝入蛋浆，每个里脊丝上都沾好蛋浆。七成熟的油锅里炸至发起。不要里脊丝可两三根炸一起，但是不能更多啦。
5.将发起的里脊捞出开，沥干油，摆在案板上，注意不要重叠起来，这个步骤是要晾凉它们，重叠一起里脊表面的蛋浆容易软。
6.彻底放凉后，七成热的油锅再炸一次。这次炸，是酥脆的关键。一定要中火炸，炸到焦焦的，就可以了。
7.锅里的油热好，爆香姜丝和红辣椒粉或者红辣椒丝，然后放入青椒，山药，土豆一起炒，再加入老抽少许，醋一大勺。最后勾芡，起锅浇在里脊上就好啦。
以上就是酸辣里脊的做法，你姐又被称为是没用，适用于任何的人群，但是不适合于老人，因为一般老人体质会比较虚弱一些，容易产生肥胖血脂较高，对于高血压的患者来讲，最好不好不要，多吃酸辣里脊，希望以上的做法能够给你提供帮助。
里脊炒饭其实并不是一道困难的食物，只要学习了做法之后，就会发现其实很简单的。而且学会了之后，再也不用随便吃外面那些没有营养的快餐了，只要一会儿时间，一碗美味的里脊炒饭就可以出炉了呢。所以，关于里脊炒饭等我做法大全，朋友们一定要仔细地学习和吸收哦。
里脊肉蛋炒饭的做法一
1. 里脊肉用烤箱烤熟
2. 鸡蛋打成蛋液备用，米饭最好是隔夜的，
3. 锅烧热后倒入适量油(油多放些)，先炒蛋，炒到没有蛋液就可以出锅了油留在锅内
4. 倒入米饭，加入适量盐，翻炒至米饭
5. 加入里脊肉翻炒一遍，
6. 最后加入炒好的鸡蛋，加入适量味精调料，翻炒均匀即可出锅
做法二
1.准备好食材：米饭一碗、洋葱小小半个、青笋半个、甜椒半个、里脊肉30g
2.还需要准备一些配料：香葱2棵、大蒜半个、老姜适量、干辣椒
3.青笋去皮，小葱去掉黄叶，和甜椒一起洗干净
4.小葱切成段、姜蒜切成小
5.里脊肉要用热水清洗干净，切成丁
6.里脊里放入适量盐、
7.加淀粉
8.加料酒拌匀腌制
9.锅内置油烧热
10.倒入干辣椒段、姜葱蒜爆香
11.再倒入里脊肉炒匀
12.炒匀，这期间加入少量清水
13.加适量量
14.最后加米饭炒匀即可
里脊炒饭的做法大全，非常简单而且有用。现在，能够做饭能够把自己喂饱就已经是很棒的一门手艺了。所以，每天或者是几天学习一道食物的做法，那么，日积月累的，很快，你也就可以做出一满桌的风声的大餐了，看着也是很自豪的事情了。
我们可能许多人对于里脊的做法大全还不是很熟悉吧，里脊带给我们很多美味，立即也是一种老少皆宜的食品，每个人都喜欢吃，而且里脊的制作也是非常简单的，每个人都想学习一下里脊的做法吧，下面就让我们一起来了解一下里脊的做法大全吧！
做法一：
主料：猪里脊肉250克。白糖25克，面粉10克，绍酒15克，芝麻油10克，酱油25克，醋25克，葱段5克，熟菜油750克（约耗50克），精盐1克。
做法：
1、里脊肉批成0.5厘米厚的大片，用刀轻轻排剁一下，改成骨牌块入碗，放绍酒5克和精盐捏匀，用湿淀粉25克、面粉10克拌匀待用。
2、酱油、白糖、绍酒、醋、湿淀粉15克、水25克成糖醋汁待用。
3、炒锅置中火烧热，下菜油烧至六成热（约150℃）时，将挂好糊的肉块入锅炸1分钟捞出，待油温升至七成热（约175℃）时，复炸1分钟，1捞出沥油，锅内留底油，放入葱段，煸出香味，肉块下锅，迅速将调好的汁冲入锅内，颠翻炒锅，待芡汁均匀地包住肉块时淋麻油出锅装盘即可。
做法二：
猪里脊肉、葱、姜、料酒、盐、酱油、胡椒粉、鸡蛋、淀粉、面粉
做法：
1、猪里脊肉片成1cm厚的片，切十字花刀，再切成1cm宽、2cm长的块，用盐、料酒、酱油、胡椒粉、葱、姜腌渍30分钟；
2、鸡蛋液、淀粉、面粉、少量色拉油和成糊；
3、里脊块挂糊；
4、用温油炸至外皮凝固捞出，至油温上升至7成时，复炸至金黄色
5沾椒盐食用。
以上内容为我们介绍了里脊的做法大全，我相信大家听了以后都特别想尝试着去做一做吧，这种一种既美味又营养的食物，我们大家都可以去食用，心动不如行动，相信大家一定都会被他的美味所吸引，大家赶紧去尝试一翻吧！
常见的佳肴有很多，在对一些佳肴选择的时候，也是需要对它进行很好的了解，这样吃的时候，对人体健康也不会有任何的损害，那常见的佳肴中，糖醋里脊是很多人喜爱的，它以酸甜为主，在提高人们食欲上，有着很好的帮助，那糖醋里脊的做法大全中，都有哪些制作方式呢?
很多人对糖醋里脊的做法大全中，糖醋里脊的一些做法并不是很清楚，因此在对这样佳肴制作的时候，要先选择好制作方式，这样对它的制作流程和食材才会有很好认识。
糖醋里脊的做法大全：
香菠糖醋里脊
材料：里脊肉，少许盐，糖，料酒，几片生姜，1只蛋黄，1大勺芝士粉，3勺生粉，葱段，5大勺番茄酱，3大勺白糖，1大勺白醋，少许菠萝丁
做法：
1、里脊肉切成厚约0.5CM，宽约1CM，长约2CM的条，略用少许盐、糖、料酒、几片生姜腌渍半小时入味，然后捞出生姜片。
2、一只蛋黄、1大勺芝士粉、3勺生粉与肉片拌匀，静置半小时，让肉片与浆充分结合。
3、起锅入油，油热后入一节葱段，待葱段周围密集小泡并在锅中迅速旋转时，入肉片开炸，肉片漂浮起来捞出略晾，再炸一遍捞出待用。
4、锅里留少许油，入5大勺番茄酱、3大勺白糖、1大勺白醋，中火熬至糖融化。
5、入水淀粉勾芡，入炸好的里脊、少许菠萝丁(1/6个菠萝提前切丁备用)，大火翻炒至里脊充分蘸满糖醋番茄汁后，明少许麻油即可出锅。
以上就是糖醋里脊的做法大全中，糖醋里脊的一些不错制作方法，按照以上方法制作糖醋里脊是不错之选，以上的制作方式，使得佳肴含有的营养元素丰富，而且长期选择，对人体也没有太多负担，因此它受到很多人喜爱。
我们大家都特别爱喝各种各样的饮料吧，其实，很多碳酸饮料对于我们的身体是不好的，当然，也有一些饮料对于我们的身体是大有帮助的，例如，我们可以多喝一些酸辣汁这样的饮料，这种饮料可以补充我们体内缺乏的各种营养，还可以达到补充维生素的目的，其实酸辣汁还有很多营养和功效，独特的味道又成为很多人的追求，不知道大家对于酸辣汁的做法的内容了解多少，下面就让我们一起来了解一下吧。
做法：
原料：米、红菇、干贝、鲜鱿鱼、虾、西兰花、鸡蛋、目鱼花、海苔、青酒、味淋等。
做法：
①将米、红菇、干贝各泡水半小时。
②鲜鱿鱼洗净，切花刀；虾、西兰花洗净备用。
③将泡好的米、红菇、干贝加入熬好的大骨汤，用中火煮。
④煮至18分钟时，将鱿鱼和虾、西兰花、青酒及味淋放入锅中煮。
⑤2分钟后，起锅，加入鸡蛋、目鱼花和海苔即可。
做法二：
1、毛蛤蜊洗净（可用牙刷仔细刷掉毛蛤蜊身上的小绒毛上附着的泥污）；
2、锅内添多水，烧开；
3、下入毛蛤蜊大火煮；
4、见陆续有蛤蜊开口，马上关火，捞出；
5、把毛蛤蜊去一半的壳，摆盘；
6、浇上自制的姜汁即可食用。
7、姜汁：盐、糖、味精、料酒、陈醋，添加少量水烧开，浇在切碎的生姜末上，淋入香油。
以上内容为我们介绍了酸辣汁的做法的
凉粉是一种凉菜，也可以说是一种小吃，凉粉的类型很多，口感清爽，脂肪含量低，适合大部分人群食用。酸辣凉粉的做法比较简单，主要是配制酸辣味的调料，可以直接用现成的凉粉调料。
1.取一个小碗加入香醋，生抽，白糖，鸡精，拌均匀，蒜切末，青椒切碎。炒锅倒入香油烧热，加入蒜末，青椒，剁椒炒香。然后加入调料汁。小火煮出香味关火冷凉。凉粉切块，把调料汁加入凉粉中。全部拌均匀即可食用。
2.准备食材、凉粉、蒜、葱，蒜剁末、葱切段，碗中放入辣椒油、花椒粉、食盐、白糖、醋、酱油、然后淋入热油，将香味逼出来。将调料搅拌均匀，淋入凉粉中，拌匀即可。
3.锅里加入油加入花生，小火炒至花生熟透，蒜全部切碎，生抽加碗里，加入香醋，在加入香油，加入油辣子，最后加入鸡精和盐。在加入切碎的蒜，花生米敲碎，敲碎的花生米加入切好的凉粉上，在加入调好的酸辣汁，吃的时候搅拌均匀就好。
4.宽粉提前用温水浸泡两小时，直到宽粉变软，将两端比较硬的部分剪掉不用；汤锅中的水烧开，加入盐、15ml食用油，放入宽粉用筷子迅速划散，用中小火煮至宽粉八成熟，用筷子挑起来能看见中间微微有白色即可，然后迅速放入冰水中过凉；将生抽、香醋、白糖、柠檬汁拌匀，小米椒、生姜、大蒜、香葱分别切成碎末，混合均匀后加入五香粉、花椒粉、香油搅匀，即成调料汁。宽粉凉透后沥干水分放在大碗中，加入调料汁，根据口味加入辣椒油拌匀即可。
莲藕是我们中国很常见的一种经济作物，在市场中我们一年四季都可以见到莲藕，而莲藕本身所富含的淀粉和蛋白质也是我们身体所必须的，莲藕可以作为食材，也可以作为药材，最为常见的烹饪方式就是炒制，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于酸辣莲藕的制作方法吧。
做法一
材料：鲜藕400克，红灯笼椒1棵，切碎，盐3克，味精3克，青葱2棵，香油3克
做法：
1、鲜藕切薄片，过一下清水；
2、红灯笼椒去籽拍碎切丁；
3、青葱切葱花。
4、将藕片在沸水中烫1分钟捞出；过冷水沥干。
5、炒锅置火上，放油热至7成；
6、下藕片、红椒丁、盐翻炒2分钟；下味精调味即可出锅装盘，滴上香油，撒上葱花即可上桌。
做法二
食材：莲藕350克，白砂糖5克，白醋10克，花生油15克，辣椒(红、尖、干)15克，泡椒10克，姜10克，味精3克
做法：
1.泡椒、生姜均洗净切细丝；
2.将嫩藕去蒂、根，洗净，削去外皮，切成6厘米长的条，放入盆内，加少许精盐拌匀，腌片刻取出；
3.将腌好的藕沥干水分后放入盆内，上面放泡辣椒丝，生姜丝；
4.坐锅点火，倒入花生油，待油烧至七成热时，放干辣椒炸成紫褐色捞出，把沸油浇在泡辣椒丝和生姜丝上；
5.坐锅点火，放入白醋、白糖，用铁勺搅动，待白糖溶化后，把糖醋汁倒入盆内，泡5小时后即可食用。
上面的这些内容就是关于酸辣莲藕的做法的介绍了，莲藕的做法很多，但是在做莲藕之前一定要把莲藕洗干净，酸辣莲藕的口味可以根据自己的喜好来确定，在炎热的夏天吃上一道酸辣莲藕可以有开胃的效果，是很不错的下饭菜。
很多正处于怀孕期的女性朋友来说，大家可能会觉得每个人口味不同经常会喜欢吃一些酸的辣的东西，那么这个时候正处于炎热的季节总是要感觉到没有胃口，接下来为大家推荐一道非常好吃的酸辣面的做法。
凉拌酸辣面：先烧水把手擀面下好，捞出过凉，放入盆中再切点黄瓜丝，香菜段，然后加入盐，味精，糖少许，米醋，辣椒油，老干妈风味豆豉，跟据自己喜好，调好酸辣口，翻匀即可
四川酸辣面的做法
烹饪四川酸辣面时，用宽面条为主料，宽面条有两大好处：一是面条久煮不易烂，不易失去爽滑弹牙的口感；二是宽面条可以吸收汤汁的酸辣味，使其味道更加香浓可口。
烹制材料（三人份）
材料：
宽面条(250克)、瘦猪肉(160克)、酸菜(50克)、青椒(2只)、花椒(1汤匙)、浓汤宝(1小盒)
调料：
油(3汤匙)、白醋(1汤匙)、辣椒油(2汤匙)、盐(2汤匙)
酸菜洗净，切成细丝；青椒去蒂和籽，切成片；瘦肉洗净，也切成细丝。
烧热锅内3汤匙油，先将1汤匙花椒用小火炒香捞起，再爆香蒜蓉，放入瘦肉丝炒散至肉色变白。
倒入酸菜丝、青椒块翻炒均匀，注入3碗清水以大火煮沸。
倒入1盒浓汤宝搅散，用小火慢煮10分钟，加入1汤匙白醋、2汤匙辣椒油和1/5汤匙盐调匀，做成面条汤底。
另烧开一锅水，加入1汤匙盐，放入面条打散煮至沸腾，浇入1碗清水待再次沸腾。
捞起面条过冷河后，倒入酸辣汤中搅匀煮沸，便可起锅。
厨神贴士
1、应用中火来煮面条，同时还要点水，才能使面条的受热均匀不夹生，口感顺滑又弹牙。如果用大火煮面条又不点水，煮出的面条容易糊糊的，不爽口弹牙，口感还会夹生。
2、建议用鸡汤味的浓汤宝做汤底，也可以用清鸡汤来做汤底，两者咸鲜味较重，应先试味再下盐，避免汤底过咸发苦。
3、煮面条时，先在沸水 中放一点盐，面条煮熟后不会烂，还不容易粘在一起。
4、宽面条较耐久煮，煮时点水一次待再度沸腾后，如果面条外部呈半透明状，中间有一点白点，便可捞起过冷河，再放入汤底中煮滚，宽面条就完全煮透了。
酸辣面的做法，做出来的面条不仅是非常的酸酸可口，而且香辣十足非常适合孕期口味非常特殊的女性朋友来使用，可以花一点的时间来制作而出，满足一下自己的口感。
吃花甲过程中要结合自身体质来确定是否可以吃花甲，因为对于海鲜过敏和甲状腺肥大的人来说，是不适合吃花甲的，花甲会加重病情。但是可以吃花甲的人在制作花甲的过程中也研发出了许多不同的制作方法，酸辣花甲可以让花甲发挥出别样的味道，今天就一起来学习的酸辣发展的具体做法。
做爆炒酸辣花甲所需食材：
主料：泡姜少许，香菜段少许，蒜末少许，生抽2勺，糖1勺，香油少许，芹菜50g
爆炒酸辣花甲的做法步骤：
1. 买回来的花甲用清水冲洗三遍，然后再放盐侵泡5个小时，为了让花甲吐沙。
2. 锅内水烧开，把洗净的花甲放入沸水中煮。
3. 煮到所有花甲的壳都张开后用漏勺捞出。
4. 捞到漏盆里放在水龙头下冲洗干净。
5. 切好芹菜，蒜末备用。
6. 切好泡姜和泡辣椒?备用。
7. 油烧热后依次放入郫县豆瓣，姜蒜，辣椒?段，花椒炒香，倒入花甲不停的翻炒。
8. 加入酱油，蚝油，少许白糖，起锅前放入芹菜段即可。
9. 一盘鲜美可口的爆炒花甲就做好了。
温馨提示：
1.选花甲时一定要注意??，已经开口的花甲不能要，腐烂的花甲要及时选出去，不然会影响口感。2.清水冲洗后要用盐水浸泡4-5个小时，让花甲充分吐沙。3.要酸辣味十足，可以多加点泡姜，泡蒜来调味。
猪肚在生活当中对于治疗，长期因为不注意时造成的脾胃虚寒，还有经常会因为气血不足，出现身体无力现象的朋友们来说，有着很好的滋补功效，猪肚的功效太多了，那么接下来的文章就来去了解一下酸辣猪肚的做法是怎样的。
用料
主料猪肚半个
辅料尖椒2个酸豆角1把
调料色拉油适量食盐适量酱油适量姜适量蒜适量干辣椒适量料酒适量泡红椒适量小葱适量
酸辣猪肚的做法
1.首先将猪肚洗净，切成小条，详细清洗方法请点击：墨鱼炖猪肚
酸辣猪肚hX.jpg
2.锅内油烧热后放入姜、蒜、干辣椒煸出香味，加入青椒煸炒
3.倒入切好的猪肚，淋入料酒大火翻炒
4.加入泡椒和泡豆角（酸豆角），盐一起翻炒
5.炒至二分钟左右，洒入小葱拌匀即可出锅
制作步骤
酸辣猪肚汤的做法：
1、猪肚切细丝，辣椒切圈，金针菇洗净撕开。
2、锅内放三碗水，加姜丝煮开。
3、放入金针菇、猪肚丝。
4、烧开后加醋、盐、黑胡椒、辣椒圈(一半)调味。
5、加水淀粉，打入鸡蛋，顺一个方向迅速搅动，使蛋花细碎均匀。
6、撒入剩余的辣椒圈、香菜末点缀。
文章当中了解到了酸辣猪肚的做法，做法和这个过程都是非常简单的，平常的生活当中，朋友们不妨可以利用我们介绍的文章当中的做法，大家来一起制作，味道和功效都是非常的好。
生活中，有许多的人喜欢吃蘑菇，却苦于不知道怎么办，而我们日常的做法中就有炖汤，红烧等，不同的风味不同的做法，生活许多的酸辣土豆块，酸辣藕带，还有酸辣牛蛙肉，那有没有酸辣的蘑菇的做法呢？在烧烤中蘑菇的味道有种别样的口感，如果出了辣味在添加酸酸的味道是不是更好呢？下面就是关于酸辣蘑菇的做法介绍。
做法一，Tabasco辣酱白圆蘑菇蒜番茄汁甜辣酱橄榄油 少许
准备材料：白圆蘑菇洗净切片，几瓣儿蒜切片，番茄汁，甜辣酱，Tabasco酱（很酸很辣的一种酱）
锅热橄榄油少许，放入蒜片，倒入蘑菇，加一匙甜辣酱翻炒，炒的时候，一觉得锅里比较干了，就倒入一点番茄汁，一直到蘑菇炒熟，出锅前点几滴Tabasco辣酱
小贴士
没有橄榄油的话，就用普通菜油也成。
根据口味以及所用辣酱的咸度，决定是否要加盐，我没加
Tabasco辣酱又酸又辣，建议根据自己的口味酌情来放
做法二 用平菇 里脊肉 油盐 白胡椒 醋 香菜
1.平菇撕成你喜欢的大小
2.浸泡在盐水里面杀菌
3.肉切成细丝，放进白酒和盐，腌制一会
4.锅里面下葱花煸炒出香
5.下入瘦肉丝，反复的煸炒直到肉丝熟
6.捞出蘑菇，反复煸炒。大火加入醋，快速炒。
7.下入狠料的白胡椒粉，炖煮一会
8.加入盐，调味。就可以出锅了。
酸辣蘑菇的做法，除了有我们一般的家常做法以外，还有许多的方法可以体验，现在如此流行做有酸又辣的食物，何不做做酸辣蘑菇的做法，多吃酸辣的对身体有好处，辣的是促进消化加强胃肠的运动，而酸味有利于胃的亚健康，对于防癌也有好的功效。
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