夏季家常养生汤

2019-10-07 │ 夏季家常养生汤 真正的养生是什么

家常汤的做法步骤是什么?

“人法地,地法天,天法道,道法自然。”相信关于养生的道理,很多人并不陌生,养生和养性必不可分,它带给我们的是健康。有没有更好的饮食养生方法呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《家常汤的做法步骤是什么?》,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

中国人的饮食是极其丰富的,在普通的饮食中,人们经常会炒菜来吃,另外炖汤来吃也是非常常见的饮食习惯,现在人们炖汤的做法非常丰富,比如炖排骨汤、猪脚汤等等,如果是平时在家里面做家常菜的话,炖汤就会非常方便了,比如下面这几种家常汤做法就非常简单,而且非常健康有营养。

第一、家常汤面

材料

黑木耳,胡萝卜,绿豆芽,榨菜,葱,肉丝;调料:盐,白胡椒粉,色拉油

做法

1、先把肉切成肉丝,加少量生粉和料酒搅拌腌制10分钟即可;

2、葱切断,胡萝卜和浸泡好的黑木耳切成丝备用;

3、腌制的榨菜很咸,里面也有很多添加物可以先清洗一下;

4、热锅冷油放入葱段先煸炒一下;放入肉丝和黑木耳煸炒片刻;放入胡萝卜丝煸炒;

5、加入开水,水量以煮多少碗面条为准;水开后加入豆芽和榨菜;

6、最后加入白胡椒粉和盐调味即可;把汤料倒在煮好的面条上即可吃了。

第二、开洋家常汤

材料

材料:里肌肉100克,黄瓜2条,葱1支,香菜1棵,榨菜5-6片,虾米2大匙,太白粉少许,

调味料:酱油少许,盐1小匙,麻油少许,酒少许

做法

1.将黄瓜切片,榨菜略洗后切片,虾米洗净后剥掉头和脚的硬壳,葱切小段备用

2.里肌肉切片后放入碗中,再加入少许的水、酱油、太白粉和麻油搅拌均匀腌放约10分钟至入味备用

3.锅中烧热1大匙油,先炒香葱段和虾米,再倒入酒、1小匙酱油和5杯水煮3分钟后,挑出葱段,再加入榨菜和盐煮滚

4.接着放入里肌肉片煮至汤滚,再放入黄瓜片煮开后,淋入麻油,然后起锅盛入汤碗中,再撒上香菜即可完成

第三、美容瘦身银耳甜汤

材料

银耳1朵,黄桃罐头3瓣,红枣随意,冰糖适量

做法

1、银耳泡一到两个小时,充分的泡发。

2、黄桃改刀。

3、剪去银耳后面的黄色根部,洗净,摘成小块,和红枣、适量水一并放入紫砂锅炖煮。

4、炖至银耳粘稠,再加入黄桃。

5、根据自己的口味放入冰糖,煮至冰糖完全融化就可以了。

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烩火烧的家常做法步骤是什么?


人们常说的烩火烧这道美食,主要就是指骨汤烩火烧,这道美食的主要原料是猪骨头,另外制作过程中会加入多种蔬菜,可以根据自己的需要加入一些调料,炖出来的猪骨头汤吃起来味道很鲜美,而且具有广泛的食疗作用,比如补钙效果就很好,下面教大家做烩火烧的正宗方法。

烩火烧的家常做法:

骨汤烩火烧,制作主要原料有猪骨、葱姜、盐、酱油、醋、胡萝卜、白菜、木耳、五花肉、韭菜、鸡蛋、杠子头烧饼。

1、猪骨清理干净后,用开水氽烫两次,去除杂质和脏东西,然后用清水冲洗干净。2、猪骨放入炖锅中,加入半锅清水,放入葱姜片和少许白酒炖煮一个小时以上,将熬出的骨汤滤出备用。

3、烧饼剁成小块,五花肉切丝,葱姜切末,韭菜洗净切段,鸡蛋加一勺水打散,胡萝卜切片,白菜切丝备用,木耳泡发洗净备用。

4、锅里油热后,将五花肉下锅煸炒,放葱姜爆香,放入白菜丝和木耳一起翻炒,加入先前熬好的骨汤和适量的清水,加入盐、酱油、醋等调味上色,将胡萝卜片放入。

5、大火烧开,等锅中水翻滚时转中火,将打散的蛋液转着圈倒入锅中,等蛋花凝固浮起时,将烧饼块倒入锅中,煮几分钟至自己喜欢的软硬即可关火,撒少许韭菜段,滴几滴香油即可出锅。

杠子头烩火烧

用料

材料

杠子头

木耳

胡萝卜

菠菜

香菜

松蘑素高汤

生抽

素蚝油

胡椒粉

素鸡粉

做法

1.杠子头切片或掰碎,胡萝卜切丝,菠菜切段,木耳泡发后撕小朵。

2.锅中倒一点油,煸一下萝卜和木耳,倒入生抽,水和松蘑高汤。

3.烧开后稍煮一会儿,让木耳煮熟入味,加入杠子头,翻匀加菠菜。

4.煮的时间不宜太长,加花椒粉,盐,素鸡粉,素蚝油出锅,最后可以撒点香菜装饰。

葱油鲤鱼的家常做法步骤是什么?


鲤鱼这种鱼有好几种名称,比如又称为鲤子,或者称为红鱼等等,不管怎么样,这是一种非常受欢迎的鱼,这种鱼具有很高的营养价值,比如蛋白质的含量就非常高,而且都是优质蛋白,这些蛋白质很容易被人体消化吸收,今天介绍的美食是葱油鲤鱼,详细制作步骤如下。

葱油鲤鱼的家常做法:

制作材料

鲜鲤鱼一条.750克精盐.7克

葱姜丝15克味精.3克

葱段.50克料酒.6克

胡椒粉20克香油.50克

酱油25克香菜梗5克

制作方法

1.鲜鲤鱼刮去鳞,去掉鳃和内脏,用清水洗净。以1厘米刀距打上柳叶花刀,深至刺骨。

2.将鲤鱼焯水,控净水分,放鱼盘内,撒上精盐、味精、料酒略腌,再散放入葱姜丝。

3.将鱼放笼屉内蒸至嫩熟,取出滗净汤汁,撒上香菜梗。4.炒勺加香油50克,入葱段煸炸。待葱段焦黄时捞出不用,随即放入胡椒粉搅勺,再倒入酱油一烹,均匀地浇在鱼身上即成。

工艺关键

1.鲤鱼先改刀,用沸水氽透,可除去其土腥味。

2.蒸鱼时要准确掌握时间,不可太老,以嫩熟为好。时间以10分钟为准。

3.炸制葱油时若用当地所产辛辣味较浓的“鸡腿葱”,风味正宗。

做法二:

主料:鲤鱼

辅料:盐、料酒、葱白、姜、青红辣椒丝

做法:

1、二斤左右活鲤鱼,打花刀,用盐、料酒入味,十几分钟即可,然后蒸熟,鲜的6-8分钟即可(这个图片花刀太多,刀口深.蒸熟之后容易烂,影响美观.轻微花几刀即可)

2、葱白、姜切丝,葱要多多地,能铺满鱼身厚厚的一层为准,可配一些青红辣椒丝

3、将葱姜丝码在鱼身上,然后……然后就是烧热油喽,要热热……热热的,淋在鱼身上,听那嗞嗞的声音吧,悦耳!

4、调自己喜欢吃的味汁即可。

蛋圈的家常做法步骤是什么?


生活中人们经常会吃鸡蛋,鸡蛋的营养价值很高,比如富含蛋白质和多种微量元素,还含有丰富的氨基酸,鸡蛋所含的氨基酸比例非常接近于人体,所以吃了很容易被消化,建议大家在早餐的时候吃鸡蛋,可以补充多种宝贵的营养,今天为大家介绍的是蛋圈,具体做法如下。

蛋圈的家常做法:

材料

鸡蛋2个,虾皮适量,洋葱半个,橄榄油1汤匙,盐适量,

做法

1.准备好食材,洋葱,虾皮,鸡蛋

2.洋葱从左到右这样切开,取洋葱圈来用

3.切好的洋葱圈尽可能的高一些,这样可以很好的拢住蛋液,而且洋葱圈高的话可以更沉,不容易使蛋液渗出

4.点小火,锅中放入洋葱圈。待锅微微变热后,加入适量的橄榄油

5.油稍稍加温后,往洋葱圈内磕一个鸡蛋,撒上少许盐和虾皮

6.待一面煎至定型后,翻面煎另一面,煎至两面金黄,用筷子扎一下看没有蛋液流出即可

家常卤蛋的做法

11.鸡蛋数个煮熟。

22.鸡蛋煮熟去壳。

33.备好卤料;八角、桂皮、香叶、草菇、花椒、茴香等。

44.煮锅里放清水,放进卤料、老抽、精盐烧开。再将去好壳的鸡蛋放进卤锅里,可卤些其它的食材共卤,蛋更好吃。

55.煮开后中小火焖1小时即成。

66.蛋好的蛋冷却。

77.卤好的家常卤蛋。

鸡蛋圈的做法图解的做法

1.准备好食材,洋葱,虾皮,鸡蛋

2.洋葱从左到右这样切开,取洋葱圈来用

3.切好的洋葱圈尽可能的高一些,这样可以很好的拢住蛋液,而且洋葱圈高的话可以更沉,不容易使蛋液渗出

4.点小火,锅中放入洋葱圈。待锅微微变热后,加入适量的橄榄油

5.油稍稍加温后,往洋葱圈内磕一个鸡蛋,撒上少许盐和虾皮

6.待一面煎至定型后,翻面煎另一面,煎至两面金黄,用筷子扎一下看没有蛋液流出即可。

鸡汤米线的家常做法步骤是什么?


提到米线这种食物,大家最先想到的是云南地区的过桥米线,另外还有基围虾酸汤米线、麻辣烫米线以及砂锅米线等等,今天推荐的是鸡汤米线,平时大家经常会炖鸡汤来吃,可以在鸡汤中加入一些米线,另外加入一些蔬菜,这样吃起来味道非常好,而且营养价值很高,下面是鸡汤米线的家常做法。

鸡汤米线的家常做法:

原料

主料

米线、鸡大腿、蘑菇、香菇、小葱、香菜

辅料

葱、老抽、生抽、料酒、姜、蒜

做法

1.米线泡4个小时,如果着急,可以用热水泡;鸡腿洗净斩成小块,用料酒生抽砂糖腌上;蘑菇撕开洗净;香菇泡发

2.锅中倒油,切葱姜蒜入锅,炒出香味后放入腌好的鸡腿块,翻炒至发白。后放入寿司的蘑菇和香菇翻炒片刻。

3.倒入水,盖上锅盖开始炖鸡块。是炖了两个小时,准备要关火的时候开始煮米线。另起一锅,清水煮开,下米线。

4.捞出米线,可以用凉水过一下,浇上鸡汤汁,小葱香菜切好,开吃!

5.太香了!

鸡汤米线的做法

1.将豆皮切丝备用

2.青菜洗净

3.米线洗净备用

4.榨菜现买的

5.将米线豆皮青菜海带分次在锅里一起煮

6.开过煮两分钟即可

7.将米线及菜捞到碗里

8.另起锅将鸡汤烧开

9.讲鸡汤倒入米线碗里放少量盐及香菜即可,喜欢吃辣也可以放辣椒油

一碗让口水直流的鸡汤米线,究竟有什么秘诀?

先把炸好的薄豆腐切成小块;千张切成细条;海带煮熟;鹌鹑蛋煮熟。

做卤:热锅里放大半碗油,放入姜葱粒、花椒、麻椒、豆瓣酱翻炒一下。

然后加入切好的鸡丁和薄豆腐,翻炒几下,再加入盐(可多放),翻炒均匀后加入大碗水煮至沸腾即可。

辣椒、芥末、胡椒,用煮沸的油炸一下。

水沸腾之后放入米线、海带、千张和生菜,煮好捞起。

加入熬好的鸡汤、卤、花生仁、鹌鹑蛋、辣椒、花椒、芥末,就可以享用美味的鸡汤米线了!这就是让口水直流的鸡汤米线的秘诀哦。

辣椒盒的家常做法步骤是什么?


很多人都喜欢吃辣椒,在一些地区,人们没有辣椒就很难吃好饭,在吃辣椒这件事情上,有很多事项还是要注意,比如年龄很小的孩子要尽量少吃辣椒,否则可能会引起腹痛腹泻症状,成年人适当吃一些辣椒能够促进消化,还能够起到增强食欲的作用,下面教大家做辣椒盒的正确步骤。

辣椒盒的家常做法:

11.准备食材,将肉末塞进青椒里面

22.两面煎一下

33.加一点料酒去青味,然后加一点开水

44.切了几块胡萝卜,绿中带点橘色,感觉美美的。

炸青椒盒

材料

青椒、猪肉各250克,鸡蛋1个,面粉100克。油1500克(约耗75克),精盐1/3小勺,酱油2/3大匙,五香粉、味精各1/4勺,葱姜末各少许,淀粉、花椒盐各适量。

做法

1、将猪肉剁成细馅;青椒去蒂、子、洗净,一切两半,除去筋,切成三角块。

2、猪肉馅加葱、姜末、精盐、酱油、五香粉、味精,少许蛋清,调拌均匀;用鸡蛋、面粉、淀粉及适量水调成糊。

3、取青椒一块,抹上肉馅,再盖上一块青椒,沾匀面粉,逐块做成“青椒盒”。

4、油锅上火烧至六成熟时,将青椒盒挂上“蛋糊”下油炸透,呈金黄色时捞出,沥净油分,装盘,带花椒盐上桌即可。

小诀窍

特点

外焦里嫩,清香适口。

大师叮咛

1、调制“蛋糊”稀稠要适度,挂糊时包裹要均匀。

2、掌握好炸制的火候及油温。

茄盒辣椒盒烹饪步骤:

步骤1

辣椒用辣一点的,大点的,这个比较小。茄子拦腰切断,再切口一会塞肉馅。辣椒切蒂去籽。

步骤2

葱姜蒜切末,稍微多点没事。放进肉馅里。盐酱油,十三香,鸡精。放入肉馅,搅拌。

步骤3

把肉馅塞进茄子跟辣椒就好了,别塞太满。

步骤4

多放点油,茄子吸油,油热了后,葱姜蒜爆锅,放入辣椒跟茄子稍微炒下,放入少许酱油,水。汤汁变稠,茄子彻底软了,放入少许盐,鸡精就可以出锅了。

红糖糍粑的家常做法步骤是什么?


制作红糖糍粑的主要原料是红糖和糯米,这种糍粑主要流行于福建地区,大家都知道红糖的营养很丰富,能够快速释放热量,还含有丰富的钙和铁元素,经常吃一些红糖能够预防缺铁性贫血,另外吃红糖糍粑还可以补充丰富的胡萝卜素等等,下面介绍红糖糍粑的正宗做法。

红糖糍粑的家常做法:

红糖糍粑是用红糖、糯米制作的一道福建省传统的小吃。红糖营养丰富,释放热量快,营养吸率高,除含蔗糖以外,还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质。

食材明细

主料:糍粑300克

配料:红糖适量

制作步骤

1.准备的食材。

2.糍粑切成小块。

3.锅里倒入油后转小火,放入糍粑半煎半炸。

4.煎至金黄,翻面煎炸另一面。

5.加入适量的红糖。(油多了就倒出来,以免太油腻)

6.加入少许的清水,煮至糖浆浓稠,糍粑软糯即可。

7.一起享用吧!

其他做法

食材

主料

糯米粉200g、红糖15g

辅料

温水80ml、食用油500ml、糖桂花2小勺

步骤

1.准备好糯米粉。

2.里面加入温水,揉成光滑的面团。盖上保鲜膜静置十分钟。

3.揉成小球,在按扁。

4.锅中油烧热后放入糍粑炸至金黄色即可。捞出控油。

5.另起一个锅,里面倒入一碗水,放入红糖,烧开。

6.在把炸好的糍粑放进去。

7.待红糖水收干即可。

8.装盘,吃的时候撒上糖桂花味道会更好。

红糖糍粑的做法

1.

糯米提前泡一晚上。

2.

放蒸格上用蒸格布盖住,把泡洗好的糯米均匀铺上去。

3.

大火烧开转中火蒸40分钟。期间两次揭盖适量的喷水上去防止太干。

4.

蒸好的糯米趁热马上放出来在容器里面用洗干净的擀面杖使劲捣鼓压成泥状,(需要费很大的力气)

5.

然后放保鲜盒里面,使劲压平。

6.

放冰箱冷藏3小时。

7.

冰箱拿出来切条,或许切成自己喜欢的形状都行。

8.

锅烧热放适量的油,中小火慢慢煎炸。

9.

两面金黄即可出锅。

10.

取适量清水,加入红糖块。小火慢慢融化。水不能太多,稍微浇一点即可。

11.

视情况加水,熬制浓稠即可。

酱鸭腿的家常做法步骤是什么?


在平时生活中,可以吃到很多鸭肉做成的美食,鸭肉的吃法实在太多了,比如可以炖粥来吃,另外鸭肉炖土豆、鸭肉火锅、鸭肉炖淮山等美食都是非常受欢迎的,另外在炖鸭汤的时候,还可以加入一些中药材,这样能够起到更好的滋补作用,今天为大家推荐的美食是酱鸭腿,下面来学习制作方法。

酱鸭腿的家常做法:

酱鸭腿,鸭肉是一种美味佳肴,用鸭子可制成烤鸭、板鸭、香酥鸭、鸭骨汤、熘鸭片、熘干鸭条、炒鸭心花、香菜鸭肝、扒鸭掌等上乘佳肴。鸭肉适于滋补,是各种美味名菜的主要原料。酱鸭腿也是不错的下饭菜。

食材:鸭腿葱姜蒜八角桂皮生抽老抽料酒冰糖盐油

做法:

1:鸭腿洗净放入锅中焯一下,冲洗干净到,沥掉水分

2:锅中倒油烧热,小火煎鸭皮表面微黄

3:底油放入葱姜蒜八角桂皮出香,放入鸭腿,表皮面朝上,加入一勺料酒,两勺生抽一勺老抽,加入适量开水烧开。

4:冰糖敲碎撒在鸭皮上,用勺子淋汤汁至糖融化,这样比较油亮,加入适量盐

5:盖上盖子中小火2个小时左右

6:盛出来晾凉即可。

酱鸭腿:

材料

3个鸭腿,生抽,料酒各2汤勺,老抽4汤勺,白糖少许,麦芽糖,没有麦芽糖白糖也行

做法

1,清洗鸭腿,洗后一定要用厨房用纸擦干,越干越好,用平锅,中火预热2分钟后把鸭腿放入锅内煎,油会慢慢的出来,大概3-5分钟,鸭腿变色,把油倒出,大概有半碗,要不然以前这油就进的肚子里啦,怕怕

此时再用刀或剪刀把鸭腿切成小块

2.鸭腿切好后放入锅内用筷子翻炒,倒入生抽,老抽,料酒,白糖盖锅盖即可。

3,大概15分钟,这道菜就好了,中间可以掀开锅盖翻动一下。

另外:根据自己的喜欢可以放点葱段,姜片少许。

4,最后出锅收汁可放点麦芽糖起亮,没有麦芽糖白糖也行。

卤面的家常做法步骤是什么


打卤面是我们经常吃到的主食,相信也是很多的人都很喜欢的,打卤面好吃不好吃,主要就是要看卤子做的味道好不好,吃打卤面其实卤子的做法是很多的,可以根据自己的口味来制作自己喜欢的打卤面,那么卤面的家常做法步骤是什么呢?还不会的朋友们赶紧来学习一下吧。

食材

猪肉

黄豆芽

蒜苔

调料:色拉油、食盐、冰糖、葱姜、八角、花椒、干辣椒、料酒

步骤/方法

所有材料洗净备用。

肥瘦肉分开切成均匀的小片

先放肥肉部分,小火煎至出油,放花椒炸出香味后捞出,再依次放入八角、姜片和干辣椒爆香

依次放入瘦肉、葱、辣椒、冰糖,炒至瘦肉变色

加入料酒、老抽炒至上色,再加生抽、盐以及适量开水,煮开后转小火焖约半小时。图中右下角的调料盒里装的是捞出来的花椒,还有香味,再煮煮,不要浪费

卤面的家常做法

肉焖好后,加入蒜苔和黄豆芽,翻炒均匀,盖上盖子小火焖约10分钟。打开看看,水量约在肉菜的四分之三处就很合适了。把菜盛出装入大碗,锅里留汤备用

焖肉的同时,可以处理面。笼布打湿后拧干,面条抓散平铺在上面,蒸锅坐水,烧开后放上蒸笼(我的面有点多,分两层蒸),中火蒸约15分钟。关火后把面取出倒在篦子上,多抖抖,尽量抖散

待第6个步骤完成后,另取一锅,从原炒锅中盛出不到三分之一的汤,放入三分之一的面条,慢慢挑搅均匀,让面条充分吸收汤汁,然后铺在垫了笼布的蒸笼里,上面铺一层肉和菜

剩下的三分之二面条分次如法炮制,总共铺三层面、三层菜,最上面一层是菜。这时炒锅中应该还剩小半碗汤汁,盛出留用

中火蒸约15分钟关火。把蒸好的面倒回原炒锅中搅拌,开最小火,边搅边倒入刚才留出来的小半碗汤,直到最后菜肉面搅拌均匀,汤汁完全吸收即可

关于卤面的家常做法,通过文章的介绍,大家一定都知道了,其实做卤面是十分简单的,不会的朋友们可以根据上面介绍的几个步骤自己来尝试一下,做卤面还需要大家注意几个问题就是:因为面条吸油,用肉的时候所以说应该放点肥肉,要掌握好比例,要比平时做菜多放点咸盐,这样面条才能够进去味道。

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