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2019-10-07 │ 养生食疗体质养生

街头油炸小吃

“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的街头油炸小吃，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！

大家都知道街头油炸小吃要少吃，卫生问题不说油炸的食品其实是很不健康的，可是每当在街上看到油炸小吃总是会忍不住买来吃，这可能就是吃货的本能吧。街头油炸小吃并不是不能吃，只是平时要少吃一点，偶尔的去吃一次是没有关系的，过过嘴瘾，如果经常吃那么对身体还是有危害的。

街边小吃总是十里飘香，让人垂涎欲滴，但是这些街头小吃大多是“毒小吃”，常吃会不断摧残你的身体，引发一系列疾病。那么现在，小编就为您总结一下街边的“毒小吃”有哪些。

1、烤鱿鱼

在大街小巷，有很多生意火爆的烤鱿鱼摊点，两三元一串的低价吸引了不少顾客。然而，这些看似价廉物美、油光发亮的烤鱿鱼，很多却经过了“碱水”处理，危害人体健康。

2、麻辣烫

麻辣烫也叫串串香，是一种四川特色小吃。因为无可不烫，无味不有，什么都可以烫而大受各地人事喜爱。放入的材料什么都有，蔬菜、辣椒、花椒、肉、鱼、豆制品等。后来麻辣烫流传至各大城市的大街小巷，因为不卫生的关系引发各种疾病造成一些潜在危害，和油炸品一样麻辣烫中含有致癌物质。

3、油条

油条在制作过程中，要在面粉中加入膨松剂（泡打粉）明矾、苏打。明矾是一种铝盐（硫酸铝钾的水合物），它作为膨松剂加入制作油条的面团中后，使油条中铝元素含量提高了。经测定，每百克油条的铝含量约50-55毫克，而人体允许每日铝摄入量是：每公斤体重不超过0、7毫克铝，一个50公斤体重的人，每日的铝摄入量不应超过35毫克，即一个人每天吃上3根油条，就有铝摄入量超标的危险。如果长期摄入严重过量的铝，可致使人的思维、记忆能力的衰退，尤其是老年骨质疏松患者或幼儿佝偻病、软骨病患者，均有致使加重病情趋势的危险。

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街头小吃

很多年轻人都喜欢街头小吃，街头小吃甚至成为了一种文化。街头小吃的种类很多，不同的小吃有各自不同的风味儿，虽然很多人说街头小吃不卫生，但是它的味道总是吸引人过来，络绎不绝。街头小吃的火爆绝对不是偶然的，它是人们对于传统小吃的一种向往心情。那么，最新的街头小吃有哪些呢?

1、煎饼果子

煎饼果子是地方小吃，过去都是家庭自做自食，一般不拿到市场上出售。煎饼的口味非常多，煎饼果子、五香煎饼皮、煎饼卷菜、豆角鸡蛋煎饼、西葫海米煎饼、茴香鸡蛋煎饼等，一年四季都可以卖，既可作主食，又可当作小吃。如果根据人们的口味，制作各种特色煎饼，把它打入饮食市场，一定颇受人们的喜爱。

2、手抓饼

手抓饼，源自台湾，可荤可素，口感充盈，香酥适口，被视为早餐及休闲之首选，每天手抓饼车子前排的长队，可见其受欢迎程度!同时，经营手抓饼生意，投入很小，自由灵活、收益可观，优势多多，由此，吸引了众多投资者加盟。

3、麻辣串串

麻辣串串，四川地区传统的特色小吃，取材便利，煮制独特，自面向全国以来，以其独特的魅力和鲜明的特色，广纳忠实粉丝，发展态势良好。对于吃货而言，无论何时何地，吃上一锅鲜香酷爽的麻辣串串，便是由衷的幸福!

4、肉夹馍

肉夹馍，源自陕西的一道风味小吃，有中式汉堡之美誉，将酥烂的腊汁肉和劲道的白吉馍完美结合，加上使用陈年老汤，馍香肉嫩，滋味鲜长，且营养价值极高，简捷的美味，地道的味道，由此，深受大众喜爱。

台湾街头小吃

棺材板

将面包切成薄薄的面包块，下锅油炸，炸到金黄色后捞起，掀起炸酥的一面，把中间挖空，再装入由鸡肝、鸡肾、鸡肉、豌豆、马铃薯、胡萝卜、地瓜粉、墨鱼和虾仁等精心调制的作料以高汤煮成再用些牛奶芶欠，再于面包面上蘸上酱料，就成了大名鼎鼎的棺材板了。酥脆的外皮配上香滑可口的肉馅，香味浓郁，营养丰富。

爆浆鸡排

爆浆鸡排，将进口起司、火腿和鸡肉包在一起，里面的起司经过加温后更加Q弹!

彰化肉圆

彰化肉圆是彰化县的特产，表皮用薯粉和制而成，包裹着以绞碎的猪后腿肉加入香菇末儿制成的馅料，放入油锅里炸至表皮微黄，然后淋上酱汁食用，口感软糯香酥。

胡椒饼

胡椒饼是到了饶河夜市必尝的小吃，这是一种酥脆的口袋大小的饼，里面是多汁的猪肉馅，这些猪肉中混合了咬起来气味芬芳的黑胡椒。在泥制的炉壁上烘烤一下，这些胡椒饼派就成为胡椒植物的美味赞歌。

淡水阿给

“阿给”是日语油豆腐的意思，若到淡水老街，最不能错过的小吃就是阿给了。油豆腐中间被挖空后，放入浸泡过卤肉汁的粉丝，用鱼浆封口，蒸熟后淋上酱汁即可食用，口感鲜香独特。吃的时候别忘了配点饮料，不然会有点噎。

可丽饼

可乐饼是台湾街头常见的小吃之一，与日本的炸肉饼类似。可乐饼以土豆泥或肉末为馅，然后裹上面粉、鸡汁和面包屑。你可以根据自己的喜好将肉末、蔬菜、海鲜以及其他食材混合在一起。我们最喜欢的莫过于肉末和奶酪的混合。

蚵仔煎

蚵仔煎是一种生有硬壳的海中贝类，又名牡蛎，也叫作蚝。在台湾，蚵仔的吃法很多，而蚵仔煎就是具有特色风味的一种，它是将浓稠适当的番薯粉浆淋在煎板上，再撒上清洗好了的蚵仔，打上一个蛋，与韭菜、豆芽、茼莴菜同煎，再配上酱料，趁热品尝，口味甜中带咸，咸中带辣，令人垂涎。蚵仔煎还曾被选为代表台湾岛的最佳小吃哦，可见它在台湾人心中的重要地位。

波霸奶茶

波霸奶茶是将粉圆加入奶茶之后，就成为珍珠奶茶。由于口感特殊，所以相当受到青少年欢迎。珍珠奶茶是台湾非常普遍的一种茶类饮品，喝珍珠奶茶一定要品尝里面的珍珠，Q弹Q弹的~

河粉煎

河粉煎，裹着厚厚的一层米粉，吃起来就像萝卜糕的口感，软Q软Q的，中奖包起香菇及赤肉，带着香的吃起来不会索然无味，内层的肉馅还真不少。

澳门街头小吃

相信很多人一提到澳门就会想到发哥(周润发)的澳门风云，作为赌神的发哥真的是帅到不行，其实澳门不仅仅是只有‘赌’，还有很多其他的文化和美食，比如葡萄牙蛋挞还有猪排包子，土豆泥和蛋卷等等，很多这种街边的美食都是非常值得一试的，回家的时候也可以带一些杏仁饼干还有甜味的猪肉干等等食物。

1.葡萄牙蛋挞葡式蛋挞是澳门最着名的食物。它由一个酥皮糕点壳，与丰富，甜蛋蛋羹装满类似于焦糖布丁的一致性。焦糖的顶端在味道中起着不可或缺的作用。

2.猪排包子:另一个着名的澳门街头小吃，猪排包子实际上是一个发髻上的经验丰富的猪排。在凼仔的泰勒乐基，这种骨头的，味道鲜美的猪排，外表松脆，中心柔软，口感好。简单但令人满意

3.土豆泥马铃薯的配菜是无与伦比的 - 它使技巧变得如此简单。这道菜是天鹅绒般的，富含土豆和黄油2比1(很多)，并与ratte土豆(熟皮与额外的味道)和法国黄油加冷。

4.蛋卷蛋卷并不局限于澳门，但在这里非常受欢迎。对于新鲜制作的小吃和当地色彩的组合，香脆，甜美，如此轻盈，容易多食。

5.葡萄牙海鲜米饭葡萄牙海鲜米饭是西班牙和意大利同行的汤表亲。重点不是多汁的贻贝，也不是巨大的虾，而是在番茄海鲜肉汤中用一些其他成分炖的舒适的汤。

6.塞拉杜拉塞拉杜拉从葡萄牙语翻译为“锯末”。这不是一个吸引人的甜点名称，但它是非常喜欢的 - 作为冷冻布丁，semifreddo风格，或冰淇淋。

甜饼干(压碎的超级细如木屑)，奶油，浓缩牛奶和香草的层状甜点。这是在澳门的许多葡萄牙或澳门的餐馆甜品菜单上找到。

7.虾塔塔引人注目的是大虾鞑靼多汁的甜虾在柠檬汁中简单腌制，并加上橄榄油，使它们口感圆润。这道菜无处藏身，对虾必须是最好的，而且需要一个灵巧的手来添加调味品，以提高海鲜的天然味道。其他菜包括真正的乳猪，西班牙海鲜饭和酿鱿鱼。

8.杏仁饼干和甜猪肉干杏仁饼在店内烘烤，用绿豆粉制成，具有砂砾质地和坚果味。轻微的咸味阻止了他们太甜。还有各种各样的干肉，从辛辣的牛肉到野猪。

同时还发放了两种样品，以及其他产品的品尝，如椰子姜糖，花生糖和黑芝麻饼干。

好吃的街头小吃

小吃是我国各地都普遍存在着的食物，而不同的地区有着不同特色的小吃。而要真正品尝到中国特色食物，就一定得从小吃中寻找了，这样才可以了解各地的特色究竟如何。四川的三大炮、西安的羊肉泡馍、北京的卤煮火烧，都是国内比较知名的小吃了。而了解各地的特色，这样在旅行的时候也更有选择了。

卤煮火烧

北京传统特色小吃，卤煮火烧是将火烧和炖好的猪肠和猪肺放在一起煮，辅之以炸豆腐片、血豆腐、卤汁，加蒜汁、酱豆腐汁、香菜等辅料，使火烧透而不黏，肉烂而不糟，颇受北京人的喜爱。

春卷

又称春盘、薄饼。民间除供自己家食用外，常用于待客。春日做春饼，食春饼的传统民俗风情由来已久。

粢饭糕

是一种流行于江南一带(江，浙，沪)的特色传统小吃，属油炸类糕点，因其做法也可称为油氽粢饭糕，南方其他地区称之为炸糍粑。粢饭糕外层呈金黄色，内层为雪白的软糯糍饭，咬起来喷香松脆，吃在口里，且脆、且咸、且鲜。

胡椒饼

鲜香的葱花，细斩细切的火腿肉，调成咸中带甜的味道，再掺上一定量的胡椒粉和香聒。外皮除了像一般水煎包的“发面”之外，还要另外加进点“油酥”，以使饼面不过份酥脆，又不会老硬难咬。

肉夹馍

是古汉语“肉夹于馍”的简称，中国陕西省传统特色食物之一。陕西地区有使用白吉馍的“腊汁肉夹馍”、宝鸡西府的肉臊子夹馍(肉臊子中放食醋)、潼关的潼关肉夹馍(与白吉馍不同，其馍外观焦黄，条纹清晰，内部呈层状，饼体发胀，皮酥里嫩，火功到家，食用时温度以烫手为佳，且老潼关肉夹馍是热馍夹凉肉，饼酥肉香，爽而不腻)。

热干面与河南烩面、山西刀削面、四川担担面同称为中国四大名面。热干面的面条纤细根根有筋力，色泽黄而油润，滋味鲜美。拌以香油、芝麻酱、鲜辣味粉、五香酱菜等配料，色香味俱全。

烤鱿鱼

将整条鱿鱼或将两侧切成丝，一般都是手掌大的小鱿鱼，放在烤具上，加入辣椒等配料，进行烧烤，将烤好的鱿鱼穿成串，一般一串只有一条鱿鱼。由于它可以一边走路一边吃，这样就可以达到一边逛街一边品尝美味的目的，所以很受逛街人士的喜欢。

冰糖葫芦

又叫糖葫芦，它是将野果用竹签串成串后蘸上麦芽糖稀，糖稀遇风迅速变硬。北方冬天常见的小吃，一般用山楂串成，糖稀冻硬，吃起来又酸又甜，还很冰。

葱油饼

北方地区特色小吃的一种，属闽菜或鲁菜菜系。口味香咸，主要用料为面粉和葱花，是街头、夜市的常见食品。

胡辣汤

又名糊辣汤，汤料由多种天然中草药按比例配制而成，再加入胡椒和辣椒，其特点是汤味浓郁、汤色靓丽、汤汁粘稠，香辣可口，适合搭配油条、包子等其它早点，绝配为葱油饼。

土豆小吃做法，馋人的街头小吃

关于土豆能够做成很多种小吃，大家应该都喜欢街头小吃，常见的就有土豆的身影，例如辣土豆片，大家是不是都迷恋土豆这样的吃法，逛着街吃着辣辣的土豆片实在很惬意。

一、辣土豆片——那些年我们追过的街头小吃

材料

辣椒粉、孜然粉、花椒粉、盐、糖、蔬菜味精、黑、白芝麻（熟）、油、香油

做法

1、土豆去皮切成薄片，在开水中稍微一煮，即可捞出，控水放凉。

2、取空碗放入全部的辣椒粉、盐、糖、蔬菜味精、一半的花椒粉，用热油泼香。

3、放凉后淋少许香油，倒进小半杯开水，搅拌均匀。

4、将土豆片放进调料碗中，每一片都沾满辣汁，放进盘中，然后撒上另一半花椒粉和孜然粉，再撒上黑、白芝麻即可。

二、狼牙土豆

材料

土豆3个，小葱、香菜、干辣椒面、花椒粉、孜然粉、盐、味精、白砂糖、醋各适量

做法

1、土豆去皮清洗干净，切为厚度约一厘米的片，用特制刀具切成波浪形长条。土豆切好放入清水中除去淀粉。

2、小葱和香菜洗净，小葱切葱花，香菜切小段。

3、锅内入较多油，大火烧热，然后转温火，放入土豆条炸3-4分钟，尝一下，脆脆嫩嫩的，熟了就可以关火捞起了。

4、将土豆捞入一个较大的盘，加入切好的小葱、香菜。

5、根据自己口味加入适量的干辣椒面、花椒粉、孜然粉、盐、味精、白砂糖和醋即可。

三、烤土豆

材料

土豆，蒜盐少许，橄榄油2匙

做法

1.烤箱预热到400华氏度/200摄氏度。

2.土豆去皮，挖干净任何疑似土豆芽的部位，竖着纵向切成8片。其实切4片6片10片都可以的。

3.用少许蒜盐2匙橄榄油拌匀。

4.烤盘中铺好烤盘纸，把土豆条倒进去，尽量不要叠放在一起铺好。土豆淀粉很多，烤制后会很沾，所以用烤盘纸很合适。

5.共烤制40到45分钟。中途打开烤箱用锅铲把土豆条翻动翻动，能够逐一翻面就最好了。

小诀窍

土豆削皮的原因是我读到一本书上说：土豆中含有一种叫生物碱的有毒物质，人体摄入大量的生物碱，会引起中毒，恶心，腹泻等反应。这种有毒的化合物，通常多集中在土豆皮里，因此食用土豆时一定要去皮，特别是要削干净已经变绿的皮。孕妇忌食土豆皮，一面增加妊娠危险！

台湾油炸小吃

可以说油炸小吃的出现给我们的生活增添了很多的乐趣，因为油炸小吃不想我们炒菜做的饭一样需要讲究搭配，油炸小吃你可以选择自己的喜欢的进行油炸，最后沾上调味料即可，大街小巷都可以看到油炸小吃的踪迹。台湾油炸小吃在内地是很有名气的，那经典的台湾油炸小吃有哪些呢？

1台式炸猪排

材料

猪里肌排2片，干炸粉：100公克，蒜泥15公克，酱油1茶匙，五香粉1/4茶匙，料酒1茶匙，水1大匙，蛋白15公克

做法

1.将厚约1公分的猪里肌排用肉槌拍成厚约0.5公分的薄片，用刀把猪里肌排的肉筋切断。

2.所有腌料拌匀后倒入盆中，放入作法1猪里肌排抓拌均匀，腌渍约20分钟，备用。

3.取作法2猪里肌排放入炸粉中，用手掌按压让炸粉沾紧，翻至另一面同样略按压后拿起轻轻抖掉多余的炸粉。

4.将作法3猪里肌排静置约1分钟让炸粉回潮；热油锅至油温约150℃，放入猪里肌排以小火炸约2分钟，再改中火炸至表面呈金黄酥脆状后起锅即可。

2油炸冰激凌

材料

面粉，水，冰激凌（什么味道的都可以，最好是单色的），油

做法

1、把水和面粉混在一起，做成面酱。

2、再用勺子挖一个冰激凌球，把冰激凌球在面酱里滚一下。

3、把油倒入锅内，开始炸冰激凌球，直到颜色变金黄为止。

3 台湾小吃--地瓜球(QQ蛋)

材料

黄地瓜（个人喜欢浅黄色品种的）数颗传统黄砂糖(可自行调整甜度)与地瓜之比例约1:0.8太白粉与地瓜之比例约1:1.5番薯粉些许五谷杂粮粉（因为第一次作时太白粉不够临时充数的，成品意外的更香）

1把地瓜洗净，丢到电锅里蒸熟。

2确定不烫后开始去皮，蒸熟的地瓜非常好去皮，轻轻一推就起来了。

3把地瓜压成泥状后，和粉类与糖混合均匀做成地瓜面团。因为黄砂糖较粗，所以我有先用热水化融再加入，图片是还未加入全部粉类尚呈现过稀的状态。

4面团大概要揉到均匀不粘手的程度，然后揉成长条状。（这是四颗地瓜的分量先取六分之一出来而已，剩下的密封好冰冷冻库。）

5分段揉成一颗一颗的小球状，建议不要揉太大颗，会不好澎。

6准备下锅～（面团可以看到我有加入颜色较深的五谷粉）

7一开始火不宜太大，要用铲子轻微的去推小球们使它们一直滚动，让整个球面都可以均匀受热，目的是不要让它们彼此粘黏。

8等整个球面开始变成金黄色而且开始变硬时，先小力压看看，如果压下去不会澎起来就再等一下，如果轻轻压它会开始澎回来，就可以开始较大力的均匀按阿按～它们会开始很神奇的澎得更大颗。

9快炸好的样子，澎的很漂亮。

10起锅成品。

油炸小吃大全

油炸小吃大全有很多，而通常很多人也都是有一定程度的了解的。油炸小吃是大家生活中必不可少的一种食品，因为光是在那些西式快餐里面，基本上所有关于鸡的食品都是经过油炸过的。除此之外，我们的生活中还有好多食品属于油炸小吃，最常见的恐怕要数油炸花生米了，虽然普通，不过喜欢吃的人还真是不少。

油炸小吃吃起来要比一般的食品要香一点，同时还会酥脆一点。有很多食品都能够拿来油炸，比如：海米，当然还有油炸冰激凌。油炸冰激凌其实总的来说，应该是几年才渐渐流行的，现在已经有很多超市有油炸冰激凌在卖了。下面就来说说油炸小吃大全。

油炸海米

材料

海米，油

做法

1.海米冲洗干净，泡1小时至软

2.彻底沥干水分

3.起锅坐油

4.五成热时放入海米

5.小火慢慢煎炸

6.炸的过程中会起泡泡，不断翻炒

7.待泡泡非常密集时就可以关火了

8.晾凉

9.连油一起装入干净的玻璃瓶，密封放冰箱冷藏保存即可

油炸麻花

材料

A 咸味：面粉200g、鸡蛋1只、水适量、盐5g、黑芝麻少许

B 甜味：面粉200g、鸡蛋1只、水适量、糖30g

做法

1、甜面团揉好。压面机压好面皮，1档-3档-5档的顺序。

2、咸面团揉好。压面机压好面皮，1档-3档-5档的顺序。

3、先把各种材料放入盆中，最后加水，水的量自己控制，以勉强能揉成团为宜，是硬面团，和手擀面硬度差不多。没有压面机就用擀面杖手擀。

4、压好的5档厚度面皮，切成长约12cm，宽约5-6cm的面片。

5、取两片，对折，切三刀。

6、分开，一片从另一片的中缝处穿过来，再把左手底部那片从上面那片中缝处穿过来即可。

7、如上，咸甜口味所有的都做好。

8、锅里热油约5-6成热(麻花放进去后几秒钟就能飘起来即可)，中小火炸至两面都微黄即可。注：油不能太热，火不能太大。

油炸冰激凌

材料

面粉，水，冰激凌(什么味道的都可以，最好是单色的)，油

做法

1、把水和面粉混在一起，做成面酱。

2、再用勺子挖一个冰激凌球，把冰激凌球在面酱里滚一下。

3、把油倒入锅内，开始炸冰激凌球，直到颜色变金黄为止。

上面介绍的油炸海米、油炸麻花、油炸冰激凌都是属于油炸小吃大全中的，其实关于油炸小吃的大全还有好多。但是有一点必须要提醒大家的就是，油炸小吃的脂肪含量一般都是比较高的，所以大家以后要尽量少吃油炸小吃为好，否则很多可能会发胖的。

街头小吃牛杂的做法是什么

我们在街头上随处都可以看见的小吃是比较多的，但是大家应该对于牛杂这种小吃印象是比较深刻的吧。因为街头小吃牛杂这种食物气味是比较大的，而且很多顾客都是比较喜欢吃，所以我们对于街头小吃牛杂的制作方法要有一定的了解，这样我们就可以自己去制作牛杂了。

牛杂煲做法：

材料：牛杂(牛腩、牛肚、牛筋)一斤，白萝卜一斤，

调料：香葱、八角、香叶、桂皮、姜、蒜。

做法：

1.牛杂：切成丁、块、或条状，尺寸按个人嘴的1/3-1/4为宜。切后放入盘中用冷水冲洗2遍，再放水浸泡。

2. 白萝卜：冲洗干净、切成块状，大小同上也可略大。注意不要削萝卜皮。

八角、香叶、桂皮：冲一下，放入小碗。

3. 葱、姜、蒜：剥皮、洗净放入小碗。注意姜也不要削皮。香葱打成结，可避免炖的时候散开。

4. 把萝卜装到砂煲，放砂煲2/3的水，开始大火煮。将盛牛杂盘中的水倒净，把八角、香叶、桂皮、姜、蒜码放到牛杂上，晾至到砂煲烧开。砂煲烧开后，把盖子拿走继续大火煮萝卜。这时把炒镬拿来，倒点油，烧至7成熟时放入牛杂及配料，翻炒。注意不要翻炒过勤。

5. 炒出香味时放入两大勺酱油用来调色且入味。再翻炒两下后就全部倒入沸腾的萝卜汤中。加入香葱，改小火慢慢炖。2小时后再来揭镬放盐。

通过这篇文章对于街头小吃牛杂制作方法的介绍，我们相信大家应该都知道想要制作这种食物对于我们来说并不是一件很困难的事情吧。我们在街头吃这种牛杂，我们往往会因为它的环境而感到不卫生，但是我们还是经常食用了，这对于我们的身体健康是有影响。

油炸小吃菜单

油炸小吃是一种不少人都喜欢吃的食物。这主要是因为油炸的食物香气是比较浓郁的，且口感也是多种多样的，可以满足不同人的味蕾。油炸小吃的类型有很多种，使用不同的食材来制作油炸食物，风味以及特色自然也是不同的。下面，就为大家介绍几种比较常见的油炸食物。

一、油炸水果类

水果沙司串原料：苹果1斤梨1斤菠萝1斤和香蕉1斤

配料：炸粉50克鸡蛋2个炼乳50克泡打粉3克

白糖50克吉士粉50克面粉10克面包糠500克

制法：首先将1斤香蕉去皮用刀切成0.8厘米厚的片，把它放入鸡蛋、炼乳、吉士粉、白糖、鸡蛋2个调制的全蛋糊，再粘上全蛋糊穿好串成半成品，吃时下入150度的油温中炸至金黄色即可(4-5个/串)

注：在变色的水果时可用盐水泡制一下

二、油炸蔬菜类

原料：冬瓜500克面包糠200克

调料：白糖50克炼乳50克吉士粉50克全鸡蛋2个

炸粉50克生粉20克

制法：A、将冬瓜切成长4厘米、宽3厘米、厚0.3厘米的片备用。

B、用白糖、炼乳、吉士粉、全鸡蛋、炸粉、生粉调成全蛋糊。

C、把冬瓜片放入全蛋糊里裹匀，再粘上面包糠穿串4-5个/串成半成品，下入150度的油中炸至金黄色即可。

三、油炸肉类

黄金脆鸡排

主料：鸡脯肉1斤

调料：腌粉20克香油2克

鸡蛋1个生粉5克炸粉水5克

面包糠200克干味调料20克少许清水

吉士粉5克

制法：A、将鸡脯肉片成厚0.8厘米的片，把片用刀轻轻切成十字形的排，之后用腌粉，香油一起腌至[1]40分钟左右备用。

B、把鸡蛋放入盒中加少量的吉士粉，香脆炸粉和适量的清水，用生粉调至成稠状备用。

C、将腌好的鸡排一片片的粘上B(全蛋糊)，再粘上面包糠用手压紧，穿上竹签至成半成品。

D、炸锅中的油烧至180度，下入半成品的鸡排炸至金黄色，撒上干味调料即可。