老师保护嗓子喝什么茶？
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生关系着每一个的生活质量。饮食养生需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“老师保护嗓子喝什么茶？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
生活中，大家都知道老师是一个用嗓量非常大的职业，往往由于用声过多，同时没有注意嗓音保健，沙哑、失声的慢性咽炎就成了常见病。慢性咽炎主要是经常说话造成的，是咽黏膜、黏膜下组织和淋巴组织的弥漫性炎症，局部充血、发红，因此，教师的嗓音非常重要，需要多加呵护。
那么，教师平时该如何保护好嗓子呢?
第一，平时注意讲课方式，使用适当的语速和语调，尽量平和说话。需要大声说话可以使用扩音器来帮助。
第二，一天总的说话时间不能超过三个小时，连续说话不要超过一个半小时，要让声带充分休息。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸为腹式呼吸。
第三，平时可常用些润喉含片来刺激唾液分泌。生活中要注意天气变化、保持口腔清洁，不妨多喝一些茶。
第四，注意饮食。多喝温开水，避免饮用酒精和咖啡，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。避免刺激性食物，少吃过热、过凉和辛辣的食物，戒烟少酒。即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
第五，不要过度用嗓。不要尖叫，不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓子来说也是不利的。
第六，不要过多地清嗓子。因为当做这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
第七，当因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。
第八，适当运动并保证充足的睡眠。多做跑步、打球等锻炼，不但能增强体质，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。运动之余还要保证充足的睡眠和休息，让劳累一天的发声器官功能得以恢复。
教师如何保护嗓子
1.大量用嗓后不要马上喝冷饮。喝冷饮可使血液循环受阻，不利于疲劳的恢复，大量用嗓后应喝些温开水。
2、每天的饮水量要充足。这是保证声带表面形成正常的黏液保护层的基本条件，此保护层就像润滑油一样保护着声带。
3、避免在运动时大量、高强度的用嗓。运动时声带肌肉极易疲劳。
4、加强锻炼身体整个身心健康是嗓音健康的最大保证。
5、尽量用腹部(即丹田)轻松发声
6、坚持每天早晚用温盐水漱口，不但有保养嗓子的作用。可预防咽喉病的作用
教师如何保护自己的嗓子声带充血,声带小结，声带肥厚等是教师的职业病，并且很难治愈，很多老师得了慢性咽炎，一是很痛苦，二影响工作，尤其是教主科的(语、数、外)老师，还有当班主任的老师，常常与学生生气，对嗓子更不好。
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教师是一个比较特殊的职业，一般是需要长时间的说话，大家都知道如果长时间的说话，是很容易导致嗓子受到伤害的，因此，保护嗓子就是教师平时最为关心的问题，有些老师平时喜欢喝胖大海来保护嗓子，但是除了和胖大海保护嗓子外，那教师喝什么对嗓子好呢?下面介绍教师喝什么对嗓子好。
老师天天讲课嗓子怎么保养
1、保养嗓子要注意呼吸的方法
要注意呼吸的方法对于咽喉保健也很重要。正确的呼吸方式是在呼气时腹部先隆起,气才能呼得长而且不费力。所以教师不能只用胸式呼吸法,可以试着以伸展姿势的立姿来练习腹部呼吸法。即使工作辛苦,教师也要抽时间锻炼身体,多跑步、打球,不但能增强体质还会增大肺活量,为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。
2、保养嗓子要多喝水
多喝水对于长期讲课说话的教师来说绝对是必要的。但要注意,咖啡和茶对于教师来说不是好选择,因为二者都含有咖啡因,容易使口腔干燥和胃酸增多,对咽喉健康也都有不良的影响。教师的日常饮食也要特别注意,要避免吃太辣、太甜的食物,尤其是睡前3个小时不要吃。
3、教师嗓子嘶哑怎么办
平时注意讲课方式,使用适当的语速和语调,尽量平和说话。需要大声说话可以使用扩音器来帮助。
一天总的说话时间不能超过三个小时,连续说话不要超过一个半小时,要让声带充分休息。要多用鼻呼吸,改胸式呼吸为腹式呼吸。
平时可常用些润喉含片来刺激唾液分泌。生活中要注意天气变化、保持口腔清洁,不妨多喝一些胖大海泡的茶。
注意饮食。多喝温开水,避免饮用酒精和咖啡,保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。避免刺激性食物,少吃过热、过凉和辛辣的食物,戒烟少酒。即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
不要过度用嗓。不要尖叫,不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话。讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓子来说也是不利的。
经常吃什么食物可以保护嗓子
1、大蒜
能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状,每天1—2瓣蒜就能达到效果。大蒜素是杀菌的主要成分,为了让其更好地析出并发挥功效,切碎后静置10—15分钟生吃是最好的办法。另外,还可以沏杯大蒜茶,将切碎的蒜放入烧开的水中,浸泡几分钟,待温度不烫手时饮用。
2、鸡汤
热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效,可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。
3、罗汉果
罗汉果的钾、硒、锌含量都很丰富,其抗氧化、提高机体免疫力的作用比较突出。在100克罗汉果可食部分中,含钾134毫克,含硒2.25微克,含锌0.94毫克。罗汉果有滋阴润肺、生津止咳的作用,可缓解秋燥造成的干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等。
4、菊花茶
秋菊有明目祛燥功效,尤其杭菊的清热利咽效果最好。咽喉肿痛时,不妨用杭菊泡茶饮用,对缓解症状很有好处。
嗓子是我们生活中每天都需要用到的，特别是到夏天的时候，如果身体较燥热的话，很容易引起嗓子沙哑的情况。喝茶可以缓解这样情况，并且懂得利用茶的话还可以预防这样的情况。
胖大海甘草茶
经常说话的人可以喝胖大海甘草茶来帮助保护嗓子。胖大海能够消炎止痛、开音润喉，甘草能够清热解毒，经常喝胖大海甘草茶能够帮助缓解嗓子发炎、疼痛。
薄荷桑叶茶
经常说话的人可以喝薄荷桑叶茶来帮助保护嗓子。薄荷具有疏散风热、爽喉开音的效果，能够防治多种原因引起的声音嘶哑、声带充血嗓子疼。
金嗓子草本植物饮料
对于用嗓过度，咽喉不适，需要清嗓人群，喝金嗓子草本植物饮料。含有菊花、金银花、罗汉果、甘草、薄荷等草本植物成分，有效护嗓清嗓。
菊花冰糖茶
喝菊花冰糖茶来帮助保护嗓子，且选用的菊花最好是杭白菊或者是野菊花。菊花能够帮助清热解毒，凉血明目，缓解因为过度用嗓引起的喉咙灼热、干痒痛等等，还能够帮助防治鼻咽癌
人们常说的嗓子发炎，其实就是这咽喉发炎，该疾病有急性和慢性的区别，如果是急性咽喉发炎的话，病情会比较严重，这时候患者要多卧床休息，饮食上要尽量吃流质的食物，还有一定要多喝水，要做好预防感染的相关措施等等，那么针对嗓子发炎这个问题，应该喝什么茶会比较好呢？
嗓子发炎喝什么茶？
金银花茶：
材料：金银花10克、薄荷5克、橄榄5枚
做法：先将金银花及橄榄洗净后加600毫升水煮沸，再放入薄荷用小火煮5分钟，去渣后饮用
功效：是人们常见的用于清热解毒的花茶，对于缓解咽喉干涩、口干舌燥、外感风热都有一定的作用，具有清火润喉，清热解毒等功效，但金银花性寒，体质虚弱或者寒性体质的人，不适合饮用，且隔夜后不宜再饮
胖大海茶：
材料：胖大海6克或胖大海3枚
做法：准备煮沸的水，将胖大海放在杯中，冲泡下去，焖10分钟即可饮用
功效：胖大海具有化痰止咳、养阴润肺、消炎止痛等功效，适合用于热证引起的咽痛、干咳或便秘等症，但胖大海有通便的作用，如果有腹泻的朋友不宜饮用
甘草茶：
材料：甘草2-3片或甘草6克
做法：准备煮沸的水，将甘草放在杯中，冲泡下去，泡20分钟即可饮用
功效：甘草有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效。甘草生用，其清热解毒、润肺止咳的功效更为突出，特别适用于痰热咳嗽、咽喉肿痛的咽炎患者
茉莉花茶：
材料：茉莉花适量
做法：将茉莉花放在杯中，沸水冲泡下去，泡10分钟即可饮用
功效：茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效
罗汉果茶：
材料：罗汉果2个
做法：将罗汉果2个，去壳切成薄片，加开水煮1分钟，或用开水焖泡10-20分钟，即可饮用
功效：罗汉果有清肺利咽的作用，适用于肺热引起的咽喉炎、失音、咽喉肿痛等症，罗汉果性凉，体质虚寒者慎用
薄荷茶：
材料：薄荷2~4克、茶叶5克、白糖适量
做法：先将薄荷叶清水洗净，将茶叶倒入茶壶内，加入刚煮沸的开水，把壶内的茶水倒掉，加入薄荷叶，倒入沸开水，稍泡几分钟，在茶壶内加白糖适量
功效：薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环。但是薄荷不适合产妇和婴儿食用
玉蝴蝶茶：
材料：玉蝴蝶适量
做法：一茶匙玉蝴蝶，加上滚烫开水，泡10分钟即可饮用
功效：玉蝴蝶又叫做白玉纸，可以清肺热，利咽喉，对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。
喉咙嘶哑肿痛已经在我们的生活中司空见惯，不仅是老师、歌手，律师、导游等用嗓的职业人都每天忍受着嗓子的疼痛。小编因为爱吃火锅，所以自己的嗓子经常出现问题，于是经常在家里必备了几款花草茶来保护喉咙，效果还不错，今天就介绍给大家希望能够帮助你。
1、桑菊杏仁茶
桑叶 10g，菊花 10g，杏仁 10g，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、 冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷 15 分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天 1 剂。功能清热疏风，化痰利咽。
2、山楂甘草茶
甘草是一种中草药，甘草有很好的药用功效，有很好的止咳化痰的功效，甘草的根与根茎是主要的药用部位，药材形状根呈圆柱形，山楂的味道酸酸甜甜，有消食健胃，活血化瘀的功效，两者结合对人体有很大的好处。能清咽利嗓，理气健脾，还能淡化黄褐斑。
3、罗汉果茶
罗汉果 1 个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡 10 分钟后，不拘时饮服。每日 1～ 2 次，每次 1 个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。
4、薄荷杏仁茶
具有止咳平喘，利咽润喉，清热解蝳的功效。将薄荷杏仁放入茶杯，冲入沸水，加盖闷泡15分钟，代茶饮用。每日1剂，频频饮用，连饮7-15日痊愈。
5、二绿女贞茶
绿萼梅、绿茶、橘络各 3g，女贞子 6g。先将女贞子捣碎后，与前三味共入 杯内，以沸水冲泡即可。每日 1 剂，不拘时饮服。功能养阴利咽，行气化痰。对肝肾阴虚，虚 火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。
这几款茶制作简单，而且味道很不错还带着淡淡的清香，如果你还是嫌麻烦，可以去超市买已经包好的小包装，只要烧好热水冲泡可以了。如果你嗓子没问题，这也没问题，多喝它们还有预防作用，是几款不错的茶哦。
在平常的生活中，人们经常会出现嗓子不舒服的情况，具体的表现有很多，最常见的是嗓子疼痛，比如出现慢性咽炎之后就会出现这种症状，另外有时候感觉到嗓子里面发痒，或者感觉嗓子里面有异物等等，这些感觉都很不舒服，背后的病因也各不相同，那么这时候喝什么茶才有治疗作用呢？
嗓子不舒服喝什么茶好？
1、茉莉花茶
茉莉花味道清新，很多人都喜欢。茉莉花泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，还能对喉咙起到止痛、消炎、清热的功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者，更应该多喝茉莉花茶。
2、桔梗茶
桔梗能宣肺泄邪以利咽喉，急性咽喉肿痛且痰多时，可以泡桔梗茶。取桔梗12克，洗净切碎后放入保温杯中，冲入沸水，加盖焖泡10-20分钟，代茶饮。阴虚火旺、胃溃疡、咯血者不宜用。
3、橄榄海蜜茶
将3克橄榄加清水稍煮片刻，然后冲泡3枚胖大海以及3克绿茶，加盖闷一会儿，最后放入1匙蜂蜜调匀即可。有清热利咽，润喉解毒的功效。建议每日1-2剂。
4、胖大海茶
胖大海可化痰止咳、养阴润肺，适合用于热证引起的咽痛、干咳或便秘等症，慢性咽炎、咽痛声嘶也可以喝胖大海茶。取胖大海3枚放入杯中，冲入沸水后焖泡10分钟，至温热后，根据个人口味调入适量蜂蜜。胖大海有小毒，长期饮用可引起大便稀溏、饮食减少、胸闷等不适，因此，连续喝胖大海茶不宜超过7天。风寒感冒引起的咳嗽、咽喉不适，也不宜食用。
5、金银花茶
金银花有较好的清热解毒作用，适用于急性咽炎。风热感冒伴咽喉红肿疼痛时，可取金银花10克，薄荷5克，橄榄5枚，先将金银花及橄榄洗净后加600毫升水煮沸，再放入薄荷用小火煮5分钟，去渣后饮用。金银花性寒，脾胃虚寒者饮用容易腹泻，且隔夜后不宜再饮。
6、罗汉果茶
罗汉果有清肺利咽的作用，适用于肺热引起的咽喉炎、失音、咽喉肿痛等症，取罗汉果2个，去壳切成薄片，加开水煮1分钟，或用开水焖泡10-20分钟，代茶饮。罗汉果性凉，体质虚寒者慎用。
7、生甘草茶
生甘草有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效，甘草生用，其清热解毒、润肺止咳的功效更为突出，特别适用于痰热咳嗽、咽喉肿痛的咽炎患者，可单用煎服，也可与桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。取桔梗3克，甘草6克，加开水焖泡20分钟即可饮用。
8、金橘蜜茶
金橘蜜茶有两种做法，一是将适量的金橘皮加冰糖煮汁饮用即可。二是将适量金橘皮先加水煮汁，煮好后冷却到一定温度再加入适量的蜂蜜调匀即可饮用。金橘皮营养丰富，含有维生素C以及钙质，具有治疗喉咙发炎的功效。
说到歌手相信大家都不陌生，清亮的嗓子几乎是她们的标志之一。在我们生活中，越来越多的朋友也追求犹如她们一般情调的嗓子，但是无奈越来越多的朋友表示，自己的声音只会越练越沙哑，那么难道真的是因为歌手先决条件优越吗？在我们生活中有哪些保护嗓子的食物，生活中如何保护嗓子？
保护嗓子的食物
除了会使肌肤缺水之外，嗓子出现干燥、肿痛等症状也十分常见。想要解决嗓子的问题就吃这些护嗓的食物是非常有必要的，以下几种食物能够从根本保护嗓子：
1.金银花。清热解毒、治感冒等可以适量用些金银花泡水喝，除此之外还可以将它用于护嗓子，如果因为感冒引起的嗓子疼痛可以使用该方法，因为它可杀灭病菌从而缓解嗓子疼痛。
2.金桔。人出现咳嗽咳、痰多、嗓子疼痛、感冒等症状时可以适量食用些金桔，因为它对其具有治疗的效果。对于不是很喜欢金桔的人群可以将其制作成蜜饯食用也是相当不错的。
3.梨。润肺、生津止渴、护嗓是梨的功效，如果嗓子总是出现干燥、疼痛，可以将梨放入加有适量水的锅中进行熬煮成汤再食用即可，或者在煮汤期间加些川贝，其润嗓效果翻倍。
4.罗汉果。从事教师、播音等说话时间较长的人群，可以经常饮用罗汉果泡的水，因为它具有止咳润喉、清肺化痰等功效，对于患上慢性咽炎的人群可非常适合使用此方法。
5.枇杷。久咳不愈、嗓子干痛、痰多、呕逆等症状可食用枇杷，因为它对于这些症状具有治疗作用。蜂蜜性平、味甘，其具有润嗓、止痛等功效，与枇杷一起食用，则护嗓功效翻倍，味道也是不错的。
生活中如何保护嗓子
在我们生活中保护嗓子的方式很多，但是想要有效坚持却非常难，对于嗓音较为低沉和沙哑的朋友而言，以下几种方式建议你可以多做：
1.多喝水。湿度对喉部的作用，犹如润滑油对轴承的作用。建议每隔15分钟小口喝一次，每天喝水1、5升。
2.避免辛辣食物。辛辣食物易导致喉咙干燥，并刺激迷走神经，是破坏嗓音的一个常见因素。因此，要少吃洋葱、辣椒、巧克力，少喝碳酸饮料，尤其是睡前两小时之内。
3.常聊聊天。尤其是老年人活动减少，社交活动几乎为零，可通过参加社交俱乐部或培养兴趣爱好，多使用声带，能延缓声带衰老。
4.淋浴时唱歌。这是保护嗓子的最佳措施之一，因为唱歌可以增强喉部肌肉，而淋浴时的水蒸气同时可以滋润声带。唱歌是“嗓音体操”，能锻炼神经、肌肉控制与协调能力。
当上火的时候或者是天气比较干燥的时候，会出现咽喉不舒服的情况，常常会导致咽喉痛痒的症状，这时候一定要注重饮食调理，尤其是在天气比较干燥的时候，应该喝一些养生保健汤，有很好的调理和保健的作用，下面我们就来了解一下这方面的内容。
嗓子不舒服的时候可以喝一些萝卜汤，萝卜本身就有很好的清热解毒的作用，里面含有丰富的维生素，有很好的止咳化痰清咽润肺的效果，俗语说的好，冬吃萝卜夏吃姜，在天气比较干燥的时候吃一些萝卜，有很好的养生保健的效果。
胖大海对于预防嗓子不舒服也有很好的效果，可以把胖大海放到水里面泡水喝，不但有清热去火的作用，还有清咽润肺的效果，对于嗓子发干出现肿痛，都有调理保健的效果。
菊花茶也是我们平时喝的一种茶饮，当人出现上火的时候，或者是肝火比较大的时候，都可以喝一些菊花茶来进行调理，尤其是平时饮食过于油腻而出现消化不良，出现胃火过大，都可以喝一些菊花茶，有很好的调理保健促进消化的作用。
适当的喝一些金银花茶，也能够预防嗓子不舒服，有很好的清热解毒的作用，对于预防嗓子痛痒有很好的调养和预防的效果，另外也可以喝些薄荷茶，或者喝一些荷叶茶，都有很好的预防嗓子痛痒的效果。
以上简单的了解了喝什么对嗓子好，平时当嗓子不舒服的时候可以喝一些养生保健汤，可以喝一些茶水，都有很好的预防保健的作用，能够预防嗓子痛痒，预防嗓子因为干燥而出现的一些症状表现，有很好的调理和保健效果。
炎热的夏天来了，这对我们的嗓子可是形成了一定的压力，天气干燥，由于忙于工作，不能及时的补充水分就会造成口干舌燥的感觉，嗓子就会红肿，不妨喝一些茶水，来缓解这样的状况，下面我们就了解一下对嗓子好的茶是什么？
清火润喉罗汉果茶
原料：罗汉果1/8颗 红枣5颗 玫瑰6朵 枸杞10粒
做法：
1) 将罗汉果的外壳去掉，取出内部的肉，掰下一小块(约1/8大小)备用。红枣和枸杞用清水冲洗干净。
2) 枸杞，玫瑰花，罗汉果和掰开的红枣放入壶中，倒入开水盖上盖子，焖5分钟后即可饮用。
胖大海甘味润喉茶
原料：胖大海2颗 甘草约5克(小拇指指甲那么大的，约5片左右) 冰糖随意
做法：
1)胖大海和甘草用清水冲净。
2)放入壶中，倒入开水，放入冰糖(或不放)，盖上盖子，焖5分钟即可。
胖大海和甘草，都可以在中药店买。很多超市卖茶叶的地方，一般也有。
胖大海，有甜甜的味道，可以清肺化痰，利咽开音，润肠的功效也很好。对喉咙肿痛，扁桃腺炎有一定的辅助疗效。
选择胖大海时，以色泽黄棕色，个大，外皮纹路细，没有碎裂的为上选。保存的时候，要密封，放在阴凉干燥的地方。
甘草，是补气药材的一种，回味甘甜。可以调和其他药材的烈性，清热解毒，润肺止咳的功效比较显著。
薄荷甘草茶保护嗓子：
冲茶时，加2-5克薄荷，1-3克甘草，长期饮用，对咽喉痒痛和咳嗽有防治作用。
杭白菊金银花决明子茶
等量少许冲泡即饮
以上就是对嗓子好的茶，嗓子对我们来说是很重要的，因为这是我们重要的发声部位，不注意自己的日常健康，就会造成疾病，所以生活中还是要注意自己的生活细节，身体缺水的时候，要及时的补充水分。
夏天天气比较炎热，常常会导致人的嗓子变得比较干燥，会使嗓子感到不舒服，尤其是对于一些职业来说更是如此，比如说教师、讲解员等等，这时候就要注意保护喉咙，避免声音嘶哑，这时候可以喝一点菊花茶，菊花茶有很好的清热解毒润肺的作用，在缓解喉痛干痒方面效果也很好。
保护喉咙喝什么
1、最常见的就是菊花茶了，很多人都会拿野菊花来泡水喝，喉咙不适口干舌燥的话，喝点菊花茶就不错哦，还有明目的效果，加点枸杞效果会更好哦。
2、薄荷茶的话，咽喉痛的话，可以适量喝一些，它对感冒喉咙痛有益处，降火作用比较明显。口腔上火啊，喉咙不舒服啊，就可以喝点薄荷茶，听说还有消炎的作用。但是薄荷茶也不易多喝。
3、金嗓子草本植物饮料，护嗓达人必备，含精选野菊花、金银花、百合、罗汉果等多种护嗓草本植物，清嗓润肺，轻松护嗓。
4、雪梨汤，如果觉得太单调可以用银耳，百合，枸杞，一起煮着喝，所以嗓子痛的喝这个会感觉比较美味的啊。相比其他的味道更赞啊!
5、胖大海泡水喝也对护嗓有一定的作用，特别是对咽喉，对嗓子发干发痛有很好的作用哦。
喉咙不舒服吃什么水果
1、梨子
在所有的水果中，梨对于咽喉的治疗最有效。梨不但能够有生津止渴而且还能润肺止咳。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。
2、甘蔗
甘蔗甘蔗味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸煩热，解毒。，甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等功效。可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心煩口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽，而热性病饮生蔗汁最好，喻为[天生復脈汤]。咽喉炎患者生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎患者起来补益作用。
3、樱桃
枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。
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