梅核气吃哪两个中成药
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何避免关于饮食养生的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“梅核气吃哪两个中成药”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
梅核气是一种慢性疾病，它的发病过程异常的缓慢一般要经历五个阶段。一开始是咽部异物感，然后是吞咽疼痛、发声异常、全身不适，最后有可能导致失声。但是不用太过担心，只要发现的及时，梅核气并不是什么很难根治的疾病，吃中药就是很不错的选择。给大家介绍一些主要的中成药。
第一中医治疗梅核气(痰热互结)方。
处方：柴胡、厚朴、黄芩、栀子、夏枯草、白芍、瓜蒌、浙贝母各12克，甘草、香附各10克，海浮石20克。用法：水煎服分3次服，每日1剂。功效主治：清热涤痰开结。用于治疗梅核气，中医辨证属痰热互结型。患者多兼见胸胁满闷，烦躁易怒，失眠多梦，口干，便秘，舌红苔黄，脉滑数或细数。
第二医治疗梅核气(气郁痰阻)方。
处方：半夏、柴胡、郁金各12克，香附、白芥子、生姜、厚朴各10克，茯苓15克，桔梗、甘草各6克。用法：水煎服分3次服，每日1剂。功效主治：疏肝解郁祛痰。用于治疗梅核气，中医辨证属气郁痰阻型。患者症见精神抑郁或不安，多疑善虑，伴胸胁胀满，嗳气叹息，时有呕恶，无热象，舌苔白腻，脉弦滑。
第三中医治疗梅核气(气逆痰阻)方。
处方：旋覆花、白术各10克，代赭石、茯苓、陈皮各15克，半夏、党参各12克，炙甘草6克，大枣4枚。用法：水煎服分3次服，每日1剂。功效主治：降逆化痰益气。用于治疗梅核气，中医辨证属气逆痰阻型。患者素体脾弱肝强，脾失健运，胃失和降，多伴见嗳气，呃逆频作，胃脘胀满，食欲差，困倦，呕吐痰涎，苔白腻，脉弦。
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很多人都不知道梅核气这种疾病，这是中医学上的一种疾病，该疾病最容易出现在青少年身上，而且女性患者会明显多于男性患者，导致该疾病的原因很多，比如和个人的情志不畅有关系，还有可能是肝气郁结等原因造成的，针对梅核气这种疾病，患者必须要调整好饮食，正确的饮食原则如下。
梅核气饮食：
1、梅核气的饮食注意事项
少食煎炒炙焯辛辣食物。
2、梅核气的其他注意事项
保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。
生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。
合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。
梅核气中医多认为属于情志所伤，即心情不舒畅引发肝气循经上结于喉咙，或者脾脏功能不好，脾虚生痰，痰气结于喉而发病。
治疗上西药疗效不是很显著，中医常用“半夏厚朴汤”或配合“逍遥散”治疗
意见建议：平时要注意细心开导病人，少忧虑，少食煎炒辛辣食物，加强锻炼。
首先是忌口，忌食辛辣刺激性食物如辣椒，酒，生葱蒜，牛羊肉等。平时要吃些清淡性的食物，注意休息，不要熬夜，保持情绪稳定。保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。生炉取暖的家庭，在炉子上放置一盆水，以改善干燥环境。意见建议：建议，含化华素片疼痛可口服小苏打琥乙红霉素消炎治疗。饭后服用。关键是平常一定要多喝水。
心脏衰竭这种疾病最容易发生在老年人的身上，而且是一种比较危险的疾病，因为在心脏衰竭早期的时候，患者的心跳会变得缓慢，在做剧烈运动的时候就会呼吸不顺，但到了心脏衰竭中后期的时候，很可能就会突然出现心脏骤停的现象，而且随着疾病的加重就会彻底造成心脏死亡，那么治疗心脏衰竭的中成药都有什么呢?
治疗心衰的中药有很多，常用的中成药有以下几种，例如荣心丸，芪苈强心胶囊，益心通脉颗粒，参附注射液，参麦注射液，黄芪注射液，心宝丸，生脉饮，补益强心片，滋心阴胶囊，参附强心丸，等等，详细情况到当地中医院可以咨询一下，当然症状严重的患者最好是中西医结合治疗。
目前，临床上常用的治疗心力衰竭的中成药大多为芪苈强心胶囊，适合于充血心衰，有益气温阳活血通络利水消肿的作用，对于慢性心衰患者可以在利尿剂，ras阻断剂等药物的基础上联合应用。
生活中心衰极为多见，该病的危害性较为严重，伤害了较多患者的身体健康，且会导致乏力、全身不适的症状出现，促使患者的身体健康受损严重，且会诱发较多的不适出现，大家要将心衰病警惕起来，注重疾病的治疗工作，清楚的了解该病的治疗中成药物，患者朋友应当保持低盐饮食，适当的使用芪力强心胶囊、双氢克尿噻、螺内酯、依那普利等药物，从而能有效控制心衰，必要时还应当使用地高辛，可以改善患者的心功能，减轻了患者的病情。
除此之外还有益心通络颗粒、利心丸、玉丹荣心丸、参附注射液、生脉饮等药物，均能起到满意的治疗效果，利于该病患者的身体恢复，针对病情严重的患者，采用上述药物只能起到缓解的作用，如果想要长期改善心衰症状，可以采用中医方剂进行治疗，药物组成有黄芪、党参、益母草、灸附片、制半夏、泽兰、北五加皮等，将上述的药物加入清水后煎煮沸，待温后分次服用，能起到益气活血、温阳利水的效果。
认识上述的知识后，了解到了治疗心衰的中成药是什么了，心衰给人们带来了痛苦，且会严重的损害到患者的健康，各位朋友必须要谨防心衰的发生，且要认真了解上述中的治疗中成药，病发期间必须要迅速展开治疗的工作，还要注意患者的饮食调理。
体内湿气，可以说是各种疾病的源头。但是在闷热的夏季，我们的身体很容易堆积大量的湿气，如果不是很严重，那么就会出现大便粘稠、背部长痘痘的情况，再严重一些，就会引发炎症等。所以，祛湿是每个人都需要做的事情。除了食疗可以祛湿，大家还可以选择除湿的中成药。
湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。湿热虽有外湿、内湿之分，但其为病则相互影响，为内外合邪。
湿邪有外湿、内湿之不同。外湿之起，多由气候潮湿，淋雨涉水，居住潮湿等因素所致。内湿则由脾失健运，津液不布，水湿凝聚而成。伤于外湿，湿邪困脾．健运失司，则内湿滋分而脾虚失运，水湿不化，亦容易沼致外湿侵袭。
临床表现
1、湿郁肌表
恶寒发热、发热体酸、头痛如裹，身重而痛等症，湿阻气机可见胸脘满闷，口淡纳呆。
2、湿阻经络
肢体重着酸痛、经脉缩短，拘急或痉。如湿痉，可见神昏，肢厥，身热不扬，闷乱等。
3、湿着筋骨
湿气盛者为湿痹，可见肢体关节疼痛重着或肿胀，痛有定处，手足沉重等症状，湿邪留滞，闭阻气血，则出现肌肤麻木不仁，活动不便等。
4、湿蔽清阳
头重如蒙，或如裹，狐头痛昏痛，或头晕目眩，听力减退证，清阳不能宣发，则可见肢体重滞疼痛，困倦不举。
人们身体当中出现湿热已经变成了很常见的情况，这样就是需要采取去湿热的方式来治疗这种情况，不过许多的西药都是没有办法从根本上面去治疗这种疾病，还是应该要通过中药材来治疗，这样才可以使得病情有所好转，但一定要坚持下来，大概是需要服用一两个月的药物才可以调理好身体。
组成 本方由姜黄连、吴茱萸二味药物组成
用于 用于肝经火旺所致之胁肋胀痛，呕吐吞酸，嗳气口干，舌红苔黄，脉象弦数等症。有清泻肝火，降逆止呕之功。
名称：咯血方
出处《丹溪心法》
来由 咯血一证，原因甚多，肝火灼肺即其因之一。本方用青黛、山栀泻肝凉血;瓜蒌仁、海蛤粉清肺化痰;再加诃子敛肺止咳。诸药同用，可泻肝火以凉血，清肺热以止咳，共奏清肝宁肺之功，使火不犯肺，则肺气肃降，痰饮得化，咳嫩宁息，咯血自止。故名“咯血方”。
组成 本方由青黛、瓜蒌仁、山栀、诃子、海蛤粉五种药物组成
用于 用于肝火灼肺所致之咳嗽痰中带血，痰质浓稠，咯吐不爽，心烦口渴，颊赤便秘，舌苔黄，脉弦数等症。有清热化痰，止咳止血之功。
出处 《兰室秘藏》
来由 本方为治头风之常用方，尤适于风湿热上攻于头，长期不愈者。头风，指头痛经久不愈，时发时止者。方隅云：“浅而近者、名曰头痛;深而远者，名曰头风。”( 《医林绳墨》)“清空”，这里指头部，头为诸阳经之会，清空之府。本方作用于清空部位，专治头风。其服法是：每次用少许药末，茶水调为膏状，抹在口中，再用白开水冲下，组成 本方由川芎、柴胡、黄芩、黄连、防风、羌活、炙甘草诸药组成
用于 用于风湿热邪上壅头目所致之偏正头痛，年久不愈者。有清泻肝火，祛风止痛之功。
胃炎是生活中占比相当大的一种疾病系列，由于现代人的生活习惯逐渐变得忙碌起来，对于自我的健康管理往往比较松懈，导致了不少疾病因素通过脆弱的肠胃进入身体，给人们的健康带来了极大的伤害。而威严的治疗方法以中医比较适合大多数人，下面就来看看胃炎胃寒吃哪些中成药好呢？
(1)香砂养胃丸：①主要成分：木香、砂仁、枳实、白术、豆蔻仁、茯苓、厚朴、香附。②功能主治：本药有健脾和胃、理气消食的作用。适用于纳差乏力、上腹痛、腹胀、呃逆、嗳气、舌苔厚的胃炎患者。③用法：每服6克，每日2次，温开水送服。
(2)胃气止痛丸：①主要成分：香附、高良姜。②功能主治：本药有温中散寒、行气止痛作用。适用于喜嗳喜按、口吐清水、手足不温的胃寒患者。③用法：每服3克，每日2次，温开水送服。
(3)舒肝丸：①主要成分：柴胡、厚朴、川芎、香附、枳实、沉香、砂仁、木香。⑨功能主治：本药有舒肝解郁、和胃止痛的作用。适用于两胁胀痛、腹胀、嗳气、恶心的胃炎。③用法：每次服l丸、每日2次。
(4)保和丸：①主要成分：山楂、六神曲、法半夏、茯苓、橘皮、连翘。②功能主治：消食导滞、和胃健脾。适用于纳差、腹胀、反酸、嗳气等症。每次6-9克，每日2-3次。
其他药物：
1、生姜具有温中止呕、解表散寒的作用，能发汗、帮助排毒。最好是鲜生姜切片。
2、藿香有芳香化湿、和胃止呕、祛暑解表的功效。以干藿香为最好。
3、小茴香用于胃寒呕吐，食欲不振等。
4、草果它具有消食健胃，顺气、祛寒之功，主治疟疾、呕吐,并能解酒毒去臭气的功效。
5、大香具有温阳，散寒，理气的功效。
6、铁观音茶杆具有消除疲劳，促进新陈代谢的作用。
7、红葱具有清热，解毒，散瘀，消肿，止血的功效。
女性处于哺乳期的时候，由于要给宝宝喂奶，所以对自己的饮食都有一个十分严格的掌控。因为女性吃下去的食物会影响到奶水的质量，继而直接对宝宝的身体产生影响。而在药物方面有中成药处方药和非处方药几种，中成药一般对人体副作用较小，但是处于哺乳期的女性吃了中成药之后还可以继续喂奶吗?
一、哺乳期慎喝中药
有些中药油滋阴养血、活血化瘀的作用，可以增强体质，滋补身体，促进子宫收缩和预防产褥感染。但是有些中药则不适合在哺乳期服用。例如月子期间就忌用大黄，因为大黄不仅会引起盆腔充血、阴道出血，还会进入乳汁中，使乳汁变黄，婴儿吃了这样的乳汁还容易腹泻。另外一些中药还有回奶的作用，例如炒麦芽、逍遥散、薄荷等，这些中药都是哺乳期妈妈忌用的。
二、产褥期及哺乳期可用的中药
子宫复旧不全者可用十全大补汤、补中益气汤、四物汤、芎归胶艾汤、桂枝茯苓丸等。产后阵痛用当归芍药散、芍药甘草汤等。产后精神烦躁、失眠，用桂枝加龙骨牡蛎汤、加逍遥散等。便秘时可用润肠汤、麻仁丸。大黄可引起盆腔脏器充血、阴道出血量增加，并且还会移行到乳汁中使乳汁变黄，因此哺乳期不宜用大黄。
三、哺乳期妈妈用药五项原则
1、选择疗效好、半衰期短的药物。
2、用药尽可能应用最小的有效剂量，不要随意加大剂量。
3、可在哺乳后立即用药，并适当延迟下次哺乳时间，有利于婴儿吸吮乳汁时避开血药浓度的高峰期。
4、避免应用禁用药物，如必须应用，应停止哺乳。
5、需用服用慎用药物时，应在临床医师指导下用药，并密切观察乳儿的反应。
夏天是一个容易湿热的季节，湿热会让人平时感到心情烦躁、身体乏力，但是如果平时服用一些清热祛湿的中成药，就能够极大的改善这种状况，常见的具有清热祛湿作用的中成药包括龙胆泻肝丸，它可用于肝胆湿热，五味香连丸则可用于治疗肠胃湿热造成的腹泻，葛根芩连丸可治疗湿热郁结导致的腹泻腹痛。
1、龙胆泻肝丸：由龙胆、柴胡、黄芩、栀子(炒)、泽泻、木通、盐车前子、酒当归、地黄、炙甘草10味中药组成。龙胆泻肝丸主要用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下。龙胆泻肝丸为苦寒之品，对于脾胃有其它宿疾的如脾胃虚弱者，这方不宜使用。
2、五味香连丸：由木香、黄连、吴茱萸（甘草炙）、白芍、延胡索（醋炙）。清热燥湿，行气止痛。用于肠胃湿热引起的腹痛腹泻，红白痢疾，脓血相杂，里急后重。
3、茵陈五苓丸：由茵陈、泽泻、茯苓、猪苓、白术（炒）、肉桂组成。清湿热，利小便。用于肝胆湿热，脾肺郁结引起的湿热黄疸，胆腹胀满，小便不利。茵陈五苓丸与龙胆泻肝丸相比更适合湿偏重者。注意黄疸属寒湿阴黄者忌用，孕妇慎用。
4、葛根芩连丸：由葛根、黄芩、黄连、炙甘草组成。解肌透表，清热解毒，利湿止泻。用于湿热蕴结所致的腹泻腹痛、便黄而黏、肛门灼热；及风热感冒所致的发热恶风、头痛身痛。注意脾胃虚寒腹泻者不适用。
5、二妙丸：由苍术（炒）、黄柏（炒）组成。燥湿清热。用于湿热下注，足膝红肿热痛，下肢丹毒，白带，阴囊湿痒。三妙丸在二妙丸组方基础加了一味牛膝，四妙丸在二妙丸组方基础加了牛膝和薏苡仁，薏苡仁健脾利湿，牛膝补肝肾利水，因此四妙丸加强了健脾利湿之功。
6、肝胆双清口服液：由熊胆粉、牡丹皮、半枝莲、党参、当归、女贞子、沉香、麦芽组成。清热利胆，调理气血。用于肝胆湿热，气血不调所致的胁肋隐痛，口干，口苦，食少乏力等症状的辅助治疗。
7、三九胃泰颗粒：由三叉苦、九里香、两面针、木香、黄芩、茯苓、地黄、白芍组成。清热燥湿，行气活血，柔肝止痛，消炎止痛，理气健胃。用于上腹隐痛，饱胀，反酸，恶心，呕吐，纳减，心口嘈杂。注意胃寒者慎服。
8、枳实导滞丸：由枳实（炒）、大黄、黄连（姜汁炙）、黄芩、六神曲（炒）、白术（炒）、茯苓、泽泻组成。消积导滞，清利湿热。用于饮食积滞、湿热内阻所致的脘腹胀痛、不思饮食、大便秘结、痢疾里急后重。
9、湿热痹胶囊：由苍术、忍冬藤、地龙、连翘、关黄柏、薏苡仁、防风、威灵仙、防己、川牛膝、粉萆薢、桑枝组成。祛风除湿，清热消肿，通络定痛。用于湿热痹证，其症状为肌肉或关节红肿热痛，有沉重感，步履艰难、发热、口渴不欲饮，小便黄淡。注意有脾胃虚寒者慎服。
10、苦参胶囊：成份苦参。清热燥湿，杀虫。用于湿热蕴蓄下焦所致的痢疾，肠炎，热淋及阴肿阴痒，湿疹，湿疮等。
其他具有清热利湿的中成药还有黄葵胶囊、清热化湿口服液、清肝利胆颗粒、清热利胆颗粒、金钱草颗粒、肠舒止泻胶囊、诃苓止泻胶囊、三清片、妇炎康片、尿石通颗粒、胆石通颗粒、肾石通颗粒、前列安通片等。
治肺气虚的中成药
1、治肺气虚的中成药
1.1、黄芪生脉饮
由黄芪、党参、麦冬、五味子、南五味子组成。本品为淡棕色至红棕色的澄清液体;气香,味甜、微酸。口服。一次1支,一日3次。
功能主治:益气滋阴,养心补肺。用于气阴两虚,心悸气短的冠心病患者。
1.2、洋参保肺丸
本品为黑褐色的大蜜丸;味甜,微苦。口服,一次2丸,一日2~3次。用于阴虚肺热所致咳嗽痰喘、胸闷气短、口燥咽干、睡卧不安。
方中罂粟壳、川贝母、五味子敛肺止咳;麻黄、苦杏仁宣肺止咳;石膏清热;玄参、西洋参滋阴润肺;陈皮、砂仁、枳实行气。诸药共奏滋阴补肺,止嗽定喘之功。
2、肺气虚有哪些典型症状
2.1、多少气乏力,稍有劳作则气喘吁吁,呼吸气促。
2.2、使人体抗病能力低下,容易感染外邪,易于感冒,多有畏寒、流清涕之证。
2.3、遇寒冷易发作鼻窦炎。
2.4、常见皮肤干燥、皱缩、瘙痒,秋冬气候干燥时尤其突出。
2.5、常可导致肾阳不足,使水液运行不利,出现尿频数,余沥不尽。
3、中医小妙招减少肺气虚
3.1、冷水浴
冷水浴对提高身体耐寒能力、促进周身血液循环十分有益,它可以预防感冒、支气管炎,也可以改善心血管及神经系统的功能。进行这种锻炼可在夏末开始,先用温水,逐渐改用冷水,同时用毛巾擦身。长期进行这种锻炼,精神清爽,皮肤润泽,不易感冒。
3.2、 捶背
端坐,腰背自然直立,双眼微闭,放松,两手握成空拳,反捶脊背中央及两侧,各捶3~5遍。捶背时要闭气不息,同时,叩齿3~10次,并缓缓吞咽津液数次。捶背时要从下向上,再从上向下,沿背捶打,如此数遍。先捶脊背中央,再捶左右两侧。这种方法可以畅胸中之气。通脊背经脉,预防感冒,同时具有健肺养肺之功效。
3.3、摩喉
上身端直,坐立均可,仰头,颈部伸直,用手沿咽喉部向下按搓,直至胸部。双手交替按槎20次为1遍,可连续做2~3遍。注意按搓时拇指与其他四指张开,虎口对准咽喉部,自颏下向下按搓,可适当用力。这种方法可以利咽喉,具有止咳化痰的功效。
治肺气虚吃什么好
1、土豆
因为对人体有诸多益处,土豆又被称为"地下水果".土豆补益胃气的功能突出,此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界,这和它自身丰富的营养价值不无关系。
2、香菇
香菇是"四大山珍"之一,有"植物皇后"、"素中之荤"的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:"蘑菇可以益胃肠,化痰理气。"
3、鲫鱼
鲫鱼是人们常吃的淡水鱼之一,有健脾利湿、温中开胃的功效,对脾胃虚弱、水肿、慢性支气管炎、糖尿病有很好的滋补作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常吃能增强抗病能力。
预防肺气虚增强肺功能是关键
1、时间安排
第1天:有氧运动;第2天:力量训练、拉伸训练;第3天:有氧运动;第4天:拉伸训练;第5天:力量训练;第6天:有氧运动、拉伸训练;第7天:休息。
2、有氧运动
最好选择快走,不受场地限制,不需要特殊器械,随时随地都可进行。每小时走5—6公里,每分钟大概走120—140步。保持中等强度,即运动时心率约为170减去年龄,比如40岁人的心率约为130,60岁约为110。
3、力量训练
俯卧撑,可锻炼手臂、胸部、肩部肌肉。下蹲运动,锻炼大腿和小腿肌肉。减去多余脂肪可帮助降低血糖和甘油三酯,减少患动脉硬化的风险。
4、拉伸训练
舒缓的拉伸运动有助于减少紧张,让血压更加平稳。
具体做法:
4.1、坐在地板上,左腿向左边平伸,右手自头上伸过,够左脚脚尖。保持30秒,换另一边。
4.2、躺在地板上,臀部尽量向天花板提升,肩胛骨着地,保持1分钟。
我相信每个人早餐都不会少了鸡蛋吧！对于鸡蛋这种蛋白质非常丰富而且又饱腹的食物，很多人都不会拒绝。鸡蛋虽然营养价值非常高但是并不能满足人所需要的能量，下面就为大家大家说明一下早餐吃两个鸡蛋是不是真的好：
仅仅吃鸡蛋是不够的啊，我们中国人吃饭大多吃的是饥饱程度，而外国人吃的是营养。只吃鸡蛋肯定是不够的，最好吃一点粗谷类粥，加一点别的。下面我引荐一篇文章，请参考：
早餐宜吃食品
◆ 早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间，如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司、玉米粥等。
◆ 其次，维持人体充沛精力和灵敏反应力的蛋白质也不能少，因为含蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量，使我们更“顶饿”。可以选择鸡蛋、酱牛肉、方火腿、通脊肉、辣鸡翅、素鸡豆制品等食物。
◆ 第三，早餐一定要有些蔬菜和水果，如凉拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等。这不仅仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质属碱性食物，可以中和肉、蛋等食品在体内氧化后生成的酸根，以达到酸碱平衡。
早餐不宜食品
值得注意的是，早餐不宜吃太多油炸食物如油条、油饼、炸糕等，虽然食用后饱腹感会比较明显，但因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间太长，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少，可能会使人整个上午都觉得无法集中精神。另外，就餐时间也很重要，一般来说起床后活动20~30分钟，人的食欲最旺盛，吃早餐是最合适的。
鸡蛋中虽然有很丰富的蛋白质但是并不能满足人所需要的其他物质，即使早餐吃了两个鸡蛋也只是补充了一定的蛋白质依旧不能满足人体所需，所以早餐吃两个鸡蛋是非常没有必要的。以上材料就是为大家介绍的一些具体的方面。希望对大家有所帮助。
苹果是大家非常常见的一种水果了，很多人也都是非常的爱吃，但是具体苹果有什么营养价值，大家却是不知道的，很多朋友都在问，每天吃一些苹果对身体好不好呢，其实每天吃一些苹果对身体是非常的有好处的，因为苹果里面的营养元素都是人体所需要的，有助于人体的健康发育。
苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。
苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降
苹果的营养价值高，但吃苹果要注意细嚼慢咽，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体健康更有好处。
苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
所以各位朋友们平常的时候每天吃两个苹果，对身体也是非常的好，而且还非常的好吃，如果要使用苹果来减肥的话，大家还是要比较注意的，不要影响了身体的健康，如果身体非常的不适的话，还是不要坚持吃下去比较好，平常的时候吃一两个就好了。
香蕉这种水果口感细腻，它比较适合老人吃，因为香蕉不仅味道甘甜，而且果肉非常软。老人吃香蕉能够有效的预防心脑血管疾病，年轻人多吃香蕉，既能够通便，还能够补充身体所需要的维生素。香蕉虽好，但是也不能吃的太多。如果吃的太多反而不利于消化。那么，一次吃两个香蕉对身体好吗?
一天最多吃三四根香蕉，但一天吃1或2根香蕉对健康保健是最好的。吃香蕉减肥时，每天吃6-7根，可以饿了就吃，也可以按照三餐时间来吃，不宜再多了。
香蕉作为水果的一种，虽然营养丰富，热量适中，吃了有改善便秘，排毒养颜，消除疲劳的效果，但是为了保持人体每日营养物质的平衡供给，香蕉不宜多吃，每天1-2个就可以满足身体各方面的营养需求，多了反而不好。
香蕉是属于浆果的一种，在抗氧化剂食物排名榜中位居榜首!香蕉中有着很丰富的营养成分，更有一些刺激免疫系统和白细胞的物质。而且香蕉汁中含有一种物质可以抵抗异常细胞的癌变，因此将具有防癌的作用。
而且香蕉中的维生素和纤维可以让你的身体有很多的变化。比如说体力充沛，精神焕发。因为香蕉中较高的钾元素可以防止肌肉痉挛。而且香蕉有通便的作用，可以改善肠胃，以达到顺畅排便的功效。
香蕉除了这些功效之外，还有着很多意想不到的效果，这些除了根据很多人的生活经验传下来的之外，也是科学研究所发现的。因此如果想要一个好的身体状况的话，我们可以在平时多吃一点水果，均衡膳食，可能很多的水果会给你带来惊喜的哦。
吃多香蕉会怎么样呢?
1、腹泻
香蕉性寒，一天之内食用最多不超过3根，少吃有助于排便，多吃的话就有引起腹泻的风险。
2、伤胃
香蕉属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。
3、水肿
香蕉中含有一定量的钠元素，如果大量吃，会引起水肿。特别是如果胃、肾不好，更不能多吃。
4、长胖
香蕉的热量为100克91千卡，适量吃通便排毒，有减肥瘦身之效，不过大量吃也是会引起身体能量堆积，有长胖的风险。
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