炎症是威胁人们身体健康的重要因素,炎症的治疗难度较大,很难被彻底解决,而且耗时较长,需要病人长期修养才行。而配合食疗方法能够加快康复的进程,而食物当中有些品种是具有抗菌消炎作用的,下面就来看看吃什么食物抗菌消炎呢?希望大家能够了解一下吧。
茴香:
茴香当中的茴香醚有抗菌功效,对大肠杆菌、痢疾杆菌等都有很好的抑制作用,可以预防多种感染性腹泻,促进炎症及溃疡的痊愈。以茴香为馅可以做包子、饺子吃。需要提醒的是,茴香中钠含量比较高,烹调时要少放盐。
马齿苋:
研究表明,马齿苋对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等均有较强的抑制功效,特别是对痢疾杆菌的作用很强,所以马齿苋适宜患有急慢性痢疾肠炎以及膀胱炎,尿道炎的人吃。马齿苋鲜食、干食均可。烹调之前要先除掉其根,可以用来做汤或凉拌。
姜:
生姜中的抗菌物质主要是姜黄素和挥发油,可显著抑制真菌,同时对沙门氏菌有较强抑制作用。在炎热的夏季,细菌容易污染食品,而且生长繁殖快,容易引起急性胃肠炎,适量吃些生姜可起到防治作用。另外,用生姜水漱口可防治口臭和牙周炎。但需要注意的是,生姜不宜去皮吃,否则会影响姜的整体功效。
蒜:
大蒜的杀菌抑菌作用是所有食物中最强的。大蒜中含有的大蒜素对葡萄球菌、链球菌、皮肤真菌有一定的抑制作用,能抗菌消炎。同时还可以预防感冒,减轻发烧、咳嗽及鼻塞等感冒症状。大蒜做熟后杀菌作用会有所下降,因此最好生吃。要想达到最好的保健效果,建议将大蒜捣碎成泥,放置10~15分钟后再吃。
喝茶是中国人的一种文化,同时也代表着养生保健的意义哦。如何养生呢,茶品的种类也是有很多的哦。蒲公英大家都见过的吧,它是一种很常见的野菜类型,也是有药用作用的,可以有治疗疾病的作用,蒲公英也是可以泡茶的哦,来看看蒲公英茶的做法,可以抗菌消炎。
营养价值:
皮肤过敏时、上呼吸道感染时、眼睛疲劳、有炎症时
适宜人群:
上班族、眼部不适等人群饮用
禁忌人群:
孕妇
蒲公英茶
所需材料
甘草8克,金盏花2克,蒲公英2克
蒲公英茶的泡法
1先在茶杯中放入8克的甘草,2克的金盏花和2克的蒲公英。
2在将煮沸的沸水倒入杯中,盖上盖子后闷泡过3-5分钟后饮用即可。
功效与作用
甘草具有控制高血压,缓解头晕、头疼、胸闷等症状。金盏花能有效的促进血液循环,能控制各种炎症的发病率,有着抗病、杀菌、消炎之功效。蒲公英有效对抗病菌,具有消除炎症之功效。甘草蒲公英茶可抗菌消炎,增强机体抵抗力,辅助治疗多种炎症。这样的搭配方法可以有清热解毒的作用,对于经常出现上火啊或者是头晕头痛等人群是有改善的呢,还可以有控制血压的作用,对于提高免疫力有好处,还可以促进血液循环。
蒲公英茶的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的哦,经常饮用这样的茶品可以消炎抗菌消炎降血压,而且还可以补充各种的营养物质和微量元素哦,大家不妨试试吧。是一款具有保健治疗疾病的养生茶品,赶紧行动吧。
芒果是一种热带盛产的水果,它带有浓郁的香味,常吃芒果对于身体健康很有好处。芒果的营养价值也很高,含有多种营养元素,可以有效的滋补身体。芒果的吃法也有不少,如果爱吃芒果,那么一定要试试看文章里面提到的方法哦。
芒果的功效
1、抗菌消炎
吃芒果能够消炎,是不是没有想到呢?芒果中的物质能够帮助抵抗炎症,假如身体出现了炎症,有点不舒服,那么在吃消炎药的同时,芒果也可以吃一点。另外芒果还能够抗菌,生活中比较常见的大肠杆菌、化脓球菌都能够抑制。
2、防癌抗癌
吃芒果具有防癌和抗癌的效果,对于癌症的患者,应该考虑常吃芒果。因为芒果里面有芒果酮酸、异芒果醇酸,这些成分都是一些天然的化合物,它们可以消灭人体内的癌细胞,从而达到抗癌效果。研究发现,常吃芒果,不容易患上结肠癌。
3、降低胆固醇、甘油三酯
芒果对于降低的功效的效果也是很显著的,由于芒果里面的维生素C比较多,而维生素C可以帮助降低的胆固醇,还可以达到调节甘油三酯的效果,从而预防心血管疾病。芒果即使加热了之后,维生素C也不会被破坏。
4、止咳祛痰
芒果的功效与作用之一,就是可以止咳祛痰。芒果对于治疗咳嗽、痰多、气喘都有很多的功效,所以,经常吃芒果,还可以起到调理疾病的作用。
5、益胃、止呕、止晕
对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代,凡漂洋过海者,无不随身携带一些芒果,以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食,对抑制孕妇作呕也有很好的效果。
芒果的营养价值
芒果的营养价值很高,每100克鲜芒果肉中含热量134千焦,蛋白质0.6克,脂肪0.2克,粗纤维1.3克,碳水化合物7克,维生素A原(胡萝卜素)8.05毫克,维生素B1 0.01毫克,维生素B2 0.04毫克,维生素B3(即烟酸)0.3毫克,维生素C23毫克,维生素E 1.21毫克,钙206毫克,磷56毫克,铁4.3毫克,铜4.71毫克,镁33毫克,硒2.87微克.芒果的营养特点是含胡萝卜素特别高,少每百克中占3.8毫克,多时达到8毫克。它的维生素C、钙含量也很丰富。一般人都能食用。
中医认为,芒果有生津止渴,益胃止呕,利尿止晕的功效。古时,凡漂洋过海者,无不随身携带一些芒果,以解晕船之症。因此,芒果对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩,恶心呕吐等均有疗效。
青蒜大家都吃过的吧,是一种常见的食材,就是蒜苗。它的营养价值高,含有丰富的辣味素哦,同时也可以有抗菌消炎的作用,青蒜的食用方法有很多,今天介绍可以降三高的香菇炒青蒜的做法。
原料:腊肉,鲜香菇8朵,蒜苗4根
调料:生抽、盐、糖
1、腊肉切薄片,香菇切略厚片,蒜苗切段
2、平底锅少许油,放入腊肉煎至肥肉透明
3、放入香菇煎炒
4、香菇变软,微有焦皮时放入生抽、糖、少许盐(腊肉很咸的话就不放盐)
5、放入青蒜段略翻炒即可关火
1、这个菜适合用平底锅,有利于煎出腊肉的油脂,香菇略煎出焦香更美味。
2、点少许糖,会激发出香菇的鲜美。
3、青蒜下锅翻匀断生即可,保持脆甜微辣的口感。
延缓衰老:香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
防癌抗癌:香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸,进入人体后,会产生具有抗癌作用的干扰素。
降血压、降血脂、降胆固醇:香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。对于中老年人来说是不错的选择,同时可以有降三高的作用。
蒜苗含有辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。蒜苗具有杀菌的能力,对于肠道的寄生虫有一定的杀伤能力,对保持健康有好处、
香菇炒青蒜的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的能量,而且还可以有补钙补充蛋白质的作用,适合老年人食用哦,抗菌消炎延缓衰老降三高,可以补钙助消化,大家不妨试试。
很多人都喜欢吃青萝卜,青萝卜是一种可以促进食欲和代谢的萝卜的种类,可以补充丰富的纤维素和维生素,是不错的养生保健的食材,而且食用方法有很多,凉拌食用可以促进食欲还能预防便秘哦,来看看凉拌青萝卜的做法吧。
凉拌青萝卜
原料:青萝卜300g、香菜20g、红椒1个
调料:2大勺油、香醋1/2汤匙、糖2茶勺、盐2茶勺、香油、 麻油
做法:
1、青萝卜洗净剥去皮,切成薄片后切细丝。
2、放入一个大碗里,放入1茶勺盐,用手抓拧均匀,放10分钟(有出水后),然后挤干水分备用。
3、红椒去蒂洗净切细丝;烧一锅开水,红椒放入烫5秒捞出,过冰水后沥干水分备用。
4、香菜洗净切寸段备用。
5、取一个大一点的碗,把青萝卜、香菜、红椒放在一起,调入半茶勺左右的盐、糖和香醋。
6、起油锅,倒入2大勺油,等油热到几乎要冒烟(7成热),关火。
7、把油淋在步骤5的上面(会听到吱吱的声音)再滴几滴香油,搅拌均匀即可。
8、最后吃的时候浇一点麻油,真是美味极了
青萝卜中含有一种抗肿瘤抗病毒的活性物质,能刺激细胞产生干扰素,名为干扰素诱生剂,对人的食道癌、胃癌、鼻咽癌、子宫颈癌等细胞均有显著的抑制作用。萝卜煮熟后其有效成份已被破坏,萝卜中丰富的粗纤维,对促进肠蠕动,保持大便通畅,预防肠癌亦有一定作用。这样的食用方法不仅可以促进肠道蠕动,而且还可以有抗癌防癌的作用,是不错的养生保健的食谱,而且还可以保护肠胃,具有消炎抗菌的作用。
上面介绍了凉拌青萝卜的做法是不是很简单呢,方法简单,而且营养价值也高,适合的人群也丰富,具有补充丰富碳水化合物的作用,抗菌消炎预防便秘能抗癌,是不错的养生选择,大家不妨试试看吧。
生姜大家都吃过,有一种辛辣刺激的味道,当然它的营养价值也是有很大的,具有防感冒提神的作用,而且还可以抗菌消炎的效果。生姜如何食用呢,下面介绍红枣南瓜姜汤具有降温解暑的作用,大家来看看吧。
【红枣南瓜姜汤】
【主料】
南瓜 350克
【辅料】
姜适量、红枣适量、红糖适量
【做法】
1.准备食材。
2.老姜去皮切片。
3.南瓜去皮去瓤切成小块。
4.锅中加入适量水,放入红枣。
5.加入姜片略煮沸出味道。
6.加入南瓜一起大火煮开,转中小火。
7.炖至南瓜熟透。
8.加入红糖煮溶化,关火即可。
秋季时人群易患上感冒,这时可以吃些红枣南瓜姜汤,伤风感冒时,喝上这一碗热呼呼的热汤,很快身体就会暖暖的,可以不用吃药哟。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤,可有效防治“空调病”.适当吃些生姜或者喝些姜汤,能起到防治作用。而且有研究发现了生姜中有丰富的抗菌素,对于抵抗肠胃疾病有一定的作用和功效的哦,适合很多的人群,如果有感冒的话可以用这样的方法驱寒。
介绍了红枣南瓜姜汤相关的做法大家都学会了吗,小编也是第一次做这样的做法哦,其实还是很简单的哦,把需要的材料一起放进去炖煮就可以了,具有抗菌消炎的作用哦,而且还可以促进代谢,具有养生保健的作用。
随着现在社会的发展,我们的生活的各个方面都是在不断的变化的,很多时候我们喝的一些饮品也是在不断的变化的,比如说香滑的椰浆配上酸甜的芒果,在加上西米,这就是一种非常受欢迎的做法,而且这其实做法也是没有那么的复杂的,一起来看看怎么制作吧。
芒果西米露的做法
材料:西米、芒果、椰汁。
做法步骤:
(1)把水烧开,放入一小把西米,小火煮,注意西米容易粘锅底,煮的时候要不停地搅拌。等西米变得完全透明或中间只有一点点白芯时关火,用冷水反复冲凉后浸泡在冷水里;
(2)现在教大家怎样切出漂亮整齐的芒果丁,先贴着芒果的核切下,用刀划成网格状,然后翻过来,贴着芒果皮把划好的小格子切下来;
(3)最后加入椰汁或杏仁露露,再加入已浸凉的西米粒就做好了。清凉爽滑,非常适合夏天吃的一款甜品。
芒果中是含有丰富的果糖、蛋白质和粗纤维,是有很好的抗菌消炎的作用的,能够很好的帮助我们预防皮肤和消化道疾病的,芒果中是含有胡萝卜素的,是可以很好的明目的,而且有美容的作用,西米则是可以很好的健脾补肺的,对化痰、治疗脾胃虚弱和消化不良有很多的作用。
牛奶也是可以很好的补充营养的,能够给人体补充生长发育所需的各种养分,维持人体各个组织器官的正常运行。
这款芒果西米露是很适合我们在天气炎热的时候食用的,不仅是可以很好的让我们香味美味,而且还能够很好的补充身体所需要的一些营养,但是我们要注意的是经常食用或者是过量的食用是会引起上火的,所以我们是需要注意的。
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