吃鳖肉可以滋阴吗?
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生关系着每一个的生活质量。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《吃鳖肉可以滋阴吗?》，仅供您在养生参考。
鳖肉也被称为甲鱼肉，是日常生活中比较常见的一种肉类，鳖肉的营养价值非常高，其中富含大量的营养元素和矿物质，经常食用可以起到滋阴壮阳的功效，还可以有效改善一些身体疾病，可以提高人体免疫力，还可以起到美容养颜的功效，可以将鳖肉炖汤食用。
吃鳖肉滋阴吗?
壮阳气，大补阴之不足。
现代医学认为，甲鱼有提高人体免疫功能、增强机体抵抗力、延缓衰老、抗皮肤老化及抑制癌细胞等作用。甲鱼通过提高人体的整体健康水平而丰肌泽肤，有阴虚病症、皮肤干燥的人常食甲鱼，其泽肤效果较明显。甲鱼除有美容泽肤作用外，还可治疗低热、贫血、阴虚咳嗽、月经不调、高血压、头晕、耳鸣、糖尿病、脱肛、皮肤感染、阴疮等病症。
美食制法
将鳖背朝下，头伸出时，抓住颈拉出，齐颈切断，出尽血，然后用刀由颈根处至尾部剖腹，取出内脏，斩去脚爪、尾，放入热水中浸泡，抹去白黏膜，刮尽黑衣，揭去背壳，将鳖斩成6块，放入清水锅中，烧开捞出洗净。锅中放鳖肉，加入鸡汤、料酒、盐、白糖、葱、姜，用旺火烧沸后，改用文火炖至六成熟，加入装有百部、地骨皮、生地、知母(均洗净)的纱布袋，继续炖至鳖肉熟烂，拣去葱、姜、药袋，淋上猪油即成。
功效用法
功效：滋阴清热，凉血润燥。
用法：食肉饮汤，佐餐用。
应用：适用于阴虚火旺，出现口咽干燥，五心烦热，干咳少痰者。
食物相克
甲鱼：甲鱼不宜与鸡蛋、鸭蛋、鸭肉、猪肉、兔肉、鸡肉、黄鳝、蟹、苋莱、桃子、薄荷、芹菜、芥末一同食用。
生地黄：本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。
甲鱼食疗方：
滋阴益气方：甲鱼1只约500克，去头及内脏，切块;与枸杞子、沙苑子各50克，共煮至肉烂，吃肉喝汤。适用于气阴两虚、肝肾不足者。
补血养阴方：甲鱼1只约500克，处理方法同上用纱布包当归和党参各50克，与甲色共煮至肉烂，去中药加调料，吃肉喝汤。可用于慢性贫血、免疫力下降、口干舌燥、消痩乏力等症。
Ys630.com相关知识
鸡蛋的营养价值很高，常吃鸡蛋对身体很好。但是吃鸡蛋的时候是有禁忌的，在很多情况下都不能吃它，还有一些人也是不宜吃鸡蛋的。鸡蛋不能和什么一起吃?如果你经常都会吃鸡蛋，那么这些知识你很有必要学习一下，请看下文吧!
鸡蛋的禁忌
吃完鸡蛋后不要立即吃鳖肉
吃鸡蛋之后不要去吃鳖肉，这是很少有人知道的。因为鸡蛋和鳖肉都是高蛋白食物，所以我们在吃的时候应该注意量，如果放在一起吃了，肠胃很有可能无法消化，产生消化不良的症状。除了鳖肉，其他的高蛋白食物也不宜搭配鸡蛋。
吃完鸡蛋后不要立即吃消炎药
消炎药物在我们的身体出现一些炎症的时候常常会使用，这个时候不能喝酒，而且也不能吃鸡蛋哦!因为鸡蛋一旦进入肠胃之后，肠胃就需要反复的去进行消化，这就导致消炎药不能很好的被吸收。所以说，鸡蛋和消炎药应该分开吃。
吃完鸡蛋后不要立即吃糖
鸡蛋和糖也是禁忌搭配，如果你喜欢吃甜味的鸡蛋，那么就要多注意了。鸡蛋中含有的氨基酸比较多，而白糖会更氨基酸产生化学反应，然后在人体内形成果糖基赖氨酸，这种成分是一种沉淀物，难以被人体吸收，会堆积在体内，影响健康。
吃完鸡蛋后不要立即吃鹅肉、兔肉
鸡蛋还不能与兔肉、鹅肉等肉类一起吃。因为兔肉性味甘寒酸冷，而鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，一起吃会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。
吃完鸡蛋后不要立即饮茶
很多人喜欢在吃完鸡蛋后用茶水解腻，特别是那些喜欢喝早茶醒神的人。其实，吃完鸡蛋后喝茶有害健康。因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质会合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，延长粪便在肠道内滞留的时间，不仅容易造成便秘，而且粪便中的有毒物质和致癌物质还有可能被人体吸收，危害健康。
鸡蛋不能和什么一起吃
1、鸡蛋+茶
吃完鸡蛋之后不要立即喝茶。由于茶叶当中含有大量的鞣酸，而鞣酸与蛋白质合成后就变成具有收敛性的鞣酸蛋白质，令肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道中的滞留时间，很容易便秘，同时也增加有毒物质以及致癌物质被人体吸收的可能，危害到人体的健康。
同理，一煮再煮的茶叶蛋也要少吃。因为茶叶中的物质和蛋白质混合会产生有害物质。
在我们的心理上我们总是感觉白净的东西更有营养，其实这是一种错误的认识，黑色的食物富含更多的营养，我们在食用的时候需要具体问题具体分析。黑米就是我们生活中常见的粮食，富含丰富的维生素和微量元素，食用对身体更好。下面我们来看一下黑米可以滋阴补肾吗?
在传统的医学中不同的饮食颜色所呵护的身体部位是不同的，红色入心，黑色则是入肾，经常食用黑米可以起到保护肾脏的作用，我们需要重视起来。
黑米可以滋阴补肾吗?黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。
黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。主要营养成分(糙米)：
黑米按占干物质计，含粗蛋白质8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等;我国民间有“逢黑必补”之说。
以上的内容就是对于黑米可以滋阴补肾吗的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。黑米具有滋补的作用，产后女性或者是贫血肾虚的人都可以适当的食用。在食用的时候还可以将黑米和大米互相搭配，让饮食更加的全面，更加的丰富多彩。
鳖肉补肾汤是属于一道滋补身体的汤品，是用新鲜的鳖肉加上其他配菜所制作而成的一道滋补药膳，经常食用鳖肉可以起到滋补肝肾的功效，尤其是男性可以食用一些鳖肉补肾汤，可以改善一些身体疾病，提高性功能，对身体非常好，而且做法简单，美味可口。
鳖肉补肾汤的制作材料：
主料：甲鱼800克
辅料：枸杞子30克,山药(干)30克,女贞子15克,熟地黄15克
调料：料酒10克,大葱5克,姜5克,猪油(炼制)5克,盐3克
鳖肉补肾汤的做法
如何做鳖肉补肾汤才好吃
1、 将鳖宰杀，去内脏，放入热水中浸泡去皮膜，去骨壳，斩为6块;
2、 鳖块下沸水锅内焯去血水，捞出洗净;
3、 将枸杞子、淮山药、女贞子、熟地分别去杂洗净;
4、 锅中注入鸡汤，加入鳖块、药物、料酒、精盐、葱、姜，煮至鳖肉熟烂;
5、 拣去葱、姜，淋上猪油即成。
鳖肉的营养价值
甲鱼含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素以及维生素A、B1、B2等，具有鸡、鹿、牛、猪、鱼5种肉的美味，素有“美食五味肉”之称。
甲鱼的药效作用鳖甲、鳖头、鳖肉、鳖胆、鳖脂、鳖甲胶等所有部位都有药用价值。其主要作用有：滋阴，对肝炎和异常功能亢进有控制作用;滋补，提高血浆蛋白含量，促进造血功能，增强体力;清热，降低异常体温升高，可消散体内肿块等。
现代医学研究表明，甲鱼肉中含有一种抵抗人体血管衰老的重要物质，常食可以降低血胆固醇，对高血压、冠心病患者有益。吃适量甲鱼有利于产妇身体恢复及提高母乳质量。日本科学家实验还证实，甲鱼有一定的抗癌作用和提高机体免疫的功能。甲鱼中含铁质、叶酸等，能旺盛造血功能，有助于提高运动员的耐力和恢复疲劳。
食用甲鱼应注意祖国医学中有记载，食用甲鱼时不能与鸡蛋、兔、猪、鸡、鸭肉以及苋菜等同食，否则无益。还应注意的是，吃甲鱼一定要宰食活的，不能吃死的，因为甲鱼体内含较多的组胺酸，死后极易腐败变质，组胺酸可分解产生有毒的组胺物质，食后会引起中毒。
滋阴的食物适合晚上吃吗
《黄帝内经》里说,“阴虚则内热。”因此,阴虚的人就像煮饭时缺了水,出现急躁上火、口干咽干、爱口渴、怕热喜凉、便秘等问题。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。
人体内所有的液体成分在中医看来,都属于“阴”的范畴。“阴”就如同水,具有柔和、清凉、向下流动的特性,滋润万物生长。这里给大家介绍10种具有滋阴功效的常见食物。
1、鸭肉。是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。
2、猪肉皮。有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食用更好
3、牛奶。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。
4、甲鱼。能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
5、干贝。肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾。《本草从新》里说,干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻,建议常用干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用。
6、蛤蜊。能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液,所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。
7、桑葚。有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。
8、枸杞。有滋阴益寿的功效,对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋,或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤,糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
9、银耳。是民间最常用的清补食品,有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者,及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。
10、阿胶。既能滋阴,又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。
除此之外,还有一些中药也有滋阴的作用哦。
滋阴的中药
滋阴生津的有天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母等。滋阴养血的有熟地、首乌、黄精、阿胶、龟胶、女贞子、旱莲草等。从中挑选2～3味,水煎服,或开水冲泡当茶饮。
对确有阴虚明显的女性,应在医师指导下对症开方,水煎服,或制成药膏、丸药服,才能有的放矢。
滋阴的注意事项
1、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、积极参加户外运动,放松心情。
4、合理安排性生活次数,避免纵欲过度。
5、不要给自己太大的压力,学会合理减压。
因此晚上适当进食滋阴的食物,有助于睡眠。
现在的人们都说注重养生的，特别是女性，因为衰老的比较快。所以使用各种营养补品，蜂蜜是一种滋养身体的物质，受到大家的欢迎。滋阴的产品比较多，但是不能够使用带有副作用的产品，需要使用营养丰富的，没有任何副作用的物质保养身体。那么蜂蜜滋阴吗?
蜂蜜是一种非常好的滋补品，蜂蜜的滋补作用可能很多人都知道，蜜蜂采百花酿成蜂蜜因此蜂蜜非常珍贵，蜜蜂不知道要采集多少花朵中的蜜汁才能够酿成一瓶蜂蜜，很多人都知道蜂蜜的滋补作用很好，但是却并不致到蜂蜜具体有哪些作用，其实蜂蜜不仅仅可以滋阴润肺，而且还可以养颜健身。
蜂蜜雪梨水
将雪梨削掉皮，之后去掉核，切成小块，放入炖盅内，加入适量的开水，之后隔水炖煮一个小时，取出来，放凉，之后放入两勺蜂蜜就可以吃梨喝水了。这款蜂蜜雪梨水特别适合干燥的春季食用，可以起到非常好的缓解春季口干、口渴和咽喉干燥的症状。
蜜奶芝麻饮
蜂蜜、牛奶各50毫克，黑芝麻25毫克，将黑芝麻捣烂，之后与牛奶、蜂蜜放在一起，调和好，早晨起床之后可以用温开水冲服，具有非常好的滋阴润肺、养颜通便的作用。
香蕉蜂蜜粥
大米适量煮成粥，等到粥好的时候放入切成片的香蕉，等到粥凉的时候再放入适量的蜂蜜调和好，就可以食用了，这款粥具有非常好的润肠通便，滋阴养颜的效果。
蜂蜜萝卜汁
白萝卜适量，清洗干净，之后切碎，放入纱布内挤出萝卜汁，每次取60毫升加入两勺蜂蜜，调匀之后就可以吞服下去，每天喝三次，坚持喝3-5天就可以见到不错的滋阴润燥的效果，对治疗便秘效果非常棒。
蜂蜜滋阴吗?通过上面的介绍可以知道蜂蜜具有非常不错的滋阴润燥的功效，广大的喜欢蜂蜜的朋友可以制作上面几种蜂蜜饮品或者是食品进行食用，滋阴润燥、通便润肠的效果还是很好的哦。
三伏天大热的时候，喝一碗薏米粥是最让人舒心的，若搭配一点红豆和绿豆之类的食物，效果会更加明显。都知道薏米是祛湿解毒，滋养心肺的。薏米性凉，需要搭配夫草来去凉之后就可以去除体内的寒气，薏米单独食用并不能滋阴，但是薏米搭配山药等食物，就会起到滋阴补阳的功效。
薏米都能祛除哪些湿邪呢？
脾管运化水湿，但若是脾虚了湿邪又会困脾。脾属土，我们就把脾比作大地，睡觉时流口水，仅好比河流汛期河水上涨越出了河床，给大地带来水患，实际上还有很多形式的水患会给大地带来危害。
像脾虚湿盛排不出去就会出现水肿；湿邪停在胃肠，人就会大便稀溏、腹泻；跑到下面会生成脚气；流注关节，则四肢肿胀疼痛，屈伸不利，而且湿邪有个特点是沉重，关节疼痛的同时人体还会感到十分沉重无力；湿邪还有秽浊的特点，“浊”就是混浊，例如有种病症叫淋浊，就是小便混浊不清，另外女性带下白浊，也是湿浊的体现。
讲了这么多，我们看到湿邪的危害真是不小，可谓湿邪成患。
有人会说，湿邪的表现太多了，不可能什么样的湿症都能用薏米吧？的确如此，湿邪表现各异，应对它们的方法也不尽相同，但薏米在祛湿除湿上应用还是很广泛的。
不过这里我要告诉大家的是，薏米生用和中药炒制的效果是不同的。表现在哪里呢？
生薏米偏寒凉，利水渗湿最在行，可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛，对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。
炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。简单说下这个香气，根据中药炒制程度的不同，一般分为把药炒黄、炒焦和炒炭。而炒黄就是指用文火炒到药材固有的香气，或鼓起、爆裂时为度。
炒黄能缓和药的过偏之性，同时散发的香气，还有理气解郁的作用。
当然我们可以自己动手炒，也可以去中药店买来用。它们两者的共同点都是药性平和，擅长健脾止泻，是治疗脾虚湿盛泄泻的良药。不同点又是什么呢？
炒薏米比麸炒的除湿效果好些，健脾渗湿。比如有的人容易拉肚子，知道薏米能治疗脾虚泄泻，便经常煮些薏米汤来喝，却不见什么效果，不知道问题出在哪里。这正是因为他用的生薏米，性偏凉，如果用炒过的薏米煮粥或取一匙泡茶喝，效果就会很明显了。而麸炒的比单纯炒薏米健脾作用更突出。
可能大家都有一个误解，就是只有男人才需要补肾，其实不然，女人也需要补肾，而且在补肾的同时是与滋阴分不开的。通过滋阴补肾，女性会显得容光焕采，男性则会身强力壮。那么在日常生活中，我们可以通过吃什么来达到滋阴补肾呢。下面就由小编告诉大家滋阴补肾吃什么好。
1、黑豆。黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
2、阿胶。阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
3、当归。当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。
4、黑芝麻。黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
5、龙眼干。龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。
6、海参。海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好，常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
除了上述的几种食材外，还有很多食材有助于滋阴补肾，比如牛奶、无花果、甘蔗等等。如果大家知道更有利于滋阴补肾的食物，不妨告诉小编，小编乐意听取大家的意见。最后小编希望大家都身体健康，容光焕采。
女性吃什么可以滋阴
1、女性滋阴的食物
1.1、枸杞子
枸杞是一种常见的红色中药,中医认为枸杞子性平味甘,具有清心明目养肝的功效,其实枸杞子也是滋阴补肾的最好选择之一。由其是对于久座一族的女生,或是经常面对电脑的女生日常多泡点枸杞子茶喝不仅能滋阴补肾而且还能减少辐射对皮肤的伤害,减少由于久引起的腰酸背痛的问题。
1.2、阿胶
阿胶也是天下滋阴补肾第一品,当然了对于大多数人来说阿胶虽好,但也不是平民所能消费得起的。再者阿胶虽然滋阴,但是中医认为阿胶也是属于一种燥热食物,对于体虚过于虚的人会造成虚上加虚的问题,所以并不是所有的女性都适用的。
1.3、干贝
干贝炒着吃,做成汤吃都能发挥出不同的养生功效,临床上常把干贝做为一种补肾,治阴虚的食疗方。
1.4、豆类
豆类中含有丰富的大豆蛋白,铁质等多种人体所必须的营养素,女性多吃豆类食物可促进雌激素的分泌,延缓衰老,同时豆类还具有滋阴补肾的功效。
1.5、栗子
栗子是坚果类食物之一,中医认为其具有补肾壮腰的功效,其实应该说男人吃栗子能补肾,而女子常吃栗子的话,则可起到一个滋阴的功效。由其是对于中年女性来说,常吃栗子滋阴又补肾,可缓解更年期的症状。当然了应该说所有的坚果类食物,或者说黑色食物都有滋阴补肾的功效。
2、女性滋阴喝什么汤
2.1、板栗煲鸡汤
材料:鸡肉100克,生姜5克,枸杞10克,板栗15-20粒。
做法:将整鸡剁成寸块,选有骨肉100克,在开水中焯一下,放入汤锅内。再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中,倒入高汤适量。大火烧开后,文火再煲1小时。出锅时,调入精盐,即可食用。
功效:鸡肉可益气补血,治脾胃虚弱;生姜可发汗散寒、止呕解毒;枸杞可补肾益精、养肝明目;板栗可益气养胃补肾,对大便稀软有治疗作用。这道板栗煲鸡汤,对体乏气短、肾虚腰痛,有较好的滋补疗效。
2.2、银耳枸杞汤
材料:银耳15克,枸杞子25克。
做法:将银耳、枸杞子同入锅内,加适量水,用文火煎成浓汁后,加入蜂蜜,再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水对服。
功效:此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
3、女性滋阴喝什么粥
3.1、干贝粥
材料:粳米150克,猪肉丝50克,干贝100克。
调味料:生油、味精、盐、葱花
做法:粳米洗净。利水,用盐、生油拌腌下;干贝用温水浸泡,撕碎备用;锅倒入清水,煮开,加粳米、猪肉、干贝,再次煮开后该小火慢煲,粥熟后加味精、盐,撒葱花即可。
功效:滋阴补血,补肾。体弱者、病后体虚者、肾阴亏虚者、肾虚尿频者适宜食用。
3.2、皮蛋瘦肉粥
材料:粳米200克,猪瘦肉100克,皮蛋1个。
调味料:味精,香油,葱花,盐
做法:粳米洗净沥干,猪肉洗净切片,皮蛋去壳切块;锅捣水,烧开,加粳米熬粥,快熟时倒入皮蛋、猪肉,加盐、味精调味,煮熟后撒葱花、淋香油即可食用。
功效:滋阴补血,生津润燥,肺燥干咳者、病后虚弱者、阴血亏虚者适宜食用。
4、女性滋阴喝什么茶
4.1、菊花茶
菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料,所以食菊之习历代相传。
4.2、人参茶
人参5克,切薄片,沸水冲泡,代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明,人参还可抑制癌细胞生长,故人参为益寿延年最佳药物。
通过上面的内容学习，我们掌握了女性滋阴的食疗方法。而接下来将为您介绍女性滋阴的日常方法。详情敬请查看。
女性滋阴补肾的日常方法
1、避免过度的房事
无论是男女,房事过多都会影响到肾脏功能及身体的其它机体的功能的,因此平时要学会节欲,适当的控制自己的欲望,避免房事过度。
2、不过给自己过大的心理压力
中医认为思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。说的其实就是压力过大有可能会影响到人的肾脏健康的。因此平时不要给自己过大的心理压力,多注意心理调节,特别注意恐惧伤肾,注意保持一个平和的心态。
3、搓脚滋阴补肾法
脚是号称人体的第二心脏,其实泡脚养生由来以久,对于肾虚及有需要滋阴补肾的人群而言日常要选择搓脚的方式起到滋阴补肾的作用,如将双脚浸泡中温水之中,泡至发红然后用手用力的进行搓动100次,直到脚冰发热为止。或者选择一些药酒之类的进行搓脚也是相当不错的选择的。
3、减少影响肾脏健康的不良习惯
吃得咸,而致口渴之后大量的饮水,容易引起高血压,从而增加肾脏的负担。
不及时补充水份,研究发现伯尿量如果过少的话,那么尿液中的毒素的浓度就会相应的增加,所以不利于肾脏的健康。
过多的饮料,饮料中多含有咖啡因,其有利尿的作用,因此容易引起过多的水份的排出,会让你越喝越渴,同时过多的咖啡因还会使得人的血压升高,从而损害肾脏健康。
滥用抗生素,临床证实很多药物都是通过肾脏排出来的,特别是抗生素,如果食用过多的话,也会对肾脏健康造成一定的损伤的,像日常常食的止痛药就是一种威胁肾健康的药品之一。
过多的蛋白质,日常吃了含有过多蛋白质的食物也会使得血尿酸浓度变高,从而引引起肾衰竭,甚至还有可能引起尿毒症的发病。
不及时排尿,憋尿是很多人的不良习惯之一,而憋尿的一个最大的危害就是有可能使得整个泌尿系统的抵抗能力下降,严重一点的还会影响到肾功能,引起尿道炎,肾炎等一系列疾病。
吸烟,吸烟不仅伤肺,事实上其还会引起血液的黏稠,引起高血压,如果没有控制好的话,则容易影响到肾功能。
当然了生活中影响肾脏健康的因素还有很多,比如说压力过大,先生性的肾气不足,肾功能损伤等等都有可能会影响到一个人的肾健康的,但是总得来说日常要滋阴补肾的话,就要从这些健康的生活习惯做起,才能更好的促进整个肾脏的健康。
总是能够听见很多人说自己上火，我们也可以通过身体的症状来感知是不是有上火，比如嘴巴里面的味道特别大，经常有便秘或腹泻的情况，最近脸上又出现疙瘩痘痘，口腔溃疡开始频繁发作，这个时候需要通过滋阴降火的方法来调节中成药方面包括很多类型，不用担心副作用的，又能保证对身体有好处。
一、鸭肉
在《本草汇》当中就有关于鸭肉降火的记载，而自古民间就认为鸭肉具有清补的功效，比较适合阴虚上火人群食用。能够安神定志，改善由于上火引起的心烦易怒，腰膝酸软等情况。
二、猪肉、猪皮
猪肉有很好的滋阴润燥的功效，尤其是对于消化不好的人们在吃的时候能够润肠胃，使肌肤光泽润泽，而猪皮能够补肾液，滋肝阴，生津止渴。
三、鸡蛋
鸡蛋是富含优质蛋白的食物，其实它也是滋阴补肾，益气养血的佳品。只是在吃鸡蛋的时候最好是选择煮鸡蛋，蒸蛋羹等，尽量不要多吃煎鸡蛋，这样才能够让鸡蛋的营养破坏最少。
四、牛奶
牛奶有着很好的生津止渴，滋补肾阴，润燥的功效。历代医家对牛奶滋阴都有很多的赞赏。因此对于体质阴虚的人群可以多喝一些牛奶进行调理，当然也可以补充适量的蛋白。
五、甲鱼
甲鱼有滋阴凉血的作用，尤其是阴虚血热或者是阴虚火旺的人把甲鱼拿来蒸着吃会有很好的补益作用。用甲鱼食补的时候最好是能够连肉带汤一起食用。
六、枸杞子
在由于阴虚火旺而出现腰膝酸软或者是头晕目眩耳鸣耳聋的时候，适当的吃一些枸杞子会有滋阴益寿的作用。另外枸杞子对于肺阴虚所引起的盗汗咳嗽也会有一定的补益效果。糖尿病患者由于身体虚弱而出现口渴的时候，吃一些枸杞子也能够得到一定的改善。
马肉在平时确实很少得见，并不是人们日常经常食用肉的种类，其实马肉的营养价值也比较高，里面的脂肪含量很低，还有比较高的蛋白质，要比牛肉和鸡肉的蛋白质还要高一些，马肉的做法也比较简单，在做马肉的时候一定要了解，一定要做好去除土腥味的工作。
马肉的吃法
材料:马肉1块、面粉200克、洋葱1个、食盐1小勺、姜5片、水适量。
1、做法:马肉洗净,选一口大锅,锅中放清水,冷水开始煮,愿意的话加一点酒去味也可。
2、大火煮开,出现污末尽量撇去。取出后用温水再次清洗干净,连同几片姜一起放入锅中,重新加水。
3、大火煮开后转小火焖。一小时后加适量盐,再煮半小时或一小时。吃前捞出,汤先不倒。吃纳仁就趁热切肉,吃蘸料的凉菜就等晾凉切薄片,至此第一段制作完成。
4、煮肉的时候可以制作面了,面粉加少许盐和水,搅成雪花状。揉成一个光滑柔软的面团,然后醒上一会儿(有时间可以交叉醒面揉面两三次)擀成一片大薄片,抹上油,盖保鲜膜继续醒着。
5、肉煮好后准备下面,先把面切成宽条,双手依次把宽条面随意的压一下,会变薄变长些。
6、然后捏住两头,由着力道在案板上轻轻碰击着把面抻长,下入沸水锅中(也可以另烧一锅开水,但水里要放盐)。在锅中略煮即熟,案板上的面量多的话可以分几批下完,一批捞完再下另一批。
7、煮好就可全部捞出。下面之前就可以切一些洋葱丝备着,紫色味重,白色柔和,随意,面盘上可以铺少许。煮好的面捞到盘里,再码上一部分洋葱丝,最后将煮马肉的汤趁热浇在洋葱和面上,表面撒上热得马肉碎块即可食用。
马肉的注意事项
1、哪些人不能吃马肉
孕妇、患有痢疾、疥疮之人忌食。
2、马肉的适用人群
适宜气血不足,营养不良、腰酸腿软之人食用;适宜老年人食用;适宜动脉硬化、冠心病和高血压患者食用。
3、马肉的食用禁忌
食用马肉每人每次摄入量在100克左右为最佳。在食用马肉时要注意不与猪肉、生姜、苍耳同食,三者与马肉均为相忌的食物。
椰肉其实是许多朋友在喝完椰汁之后浪费的果肉，虽然取出椰肉相对来说会麻烦一点，但是其中含有的营养成分也是非常高的，并且它的味道也是和椰汁一样的，口感还挺有嚼劲。椰肉是可以直接食用的，也可以用于制作其它的美食，比如甜品、熬汤都是可以行的。
椰子肉可以生吃吗
椰子肉可以生吃，也可以直接吃。当我们把椰子汁喝完之后就把椰子壳拿来弄开它，把里面的椰子肉拿出来就这样吃。生吃的营养比较好，可是吃起来比较硬。
椰子肉是什么
椰子肉是贴着椰子壳的那一层白色的果肉。
椰子整个分三部分。从外到内分别为：椰子壳(也可以说是表皮)、椰子肉、椰子汁。
椰子的壳很硬，比内部的肉要厚两三倍，剖开可以看到中心的椰汁流出，而紧贴着椰子壳的白色部分就是椰子肉了，椰汁和椰肉都可以直接取出来吃，椰肉还可以晒干加糖吃，像商业包装出售的椰子条，就是椰肉加工做出来的。
椰肉怎么取出来
1、用锅蒸后取出
先取出椰汁，再上锅蒸10-20分钟，椰肉自动与壳分离，按照你的喜好剖开壳就能得到一个球状的空心椰肉。掏一个小洞，把勺子塞进去掏果肉这样果肉能够都弄出来不伤害椰子壳
2、用榔头砸开后取出
用榔头使劲狠砸，把椰子砸开后，用改锥顺着劲慢慢一点点撬，剥出的椰子肉一大片，再用小刀将椰子肉上残留的黑皮削掉，白白的椰子肉完美呈现。
3、用冰箱冷冻后取出
先将椰子放到冰箱冷冻的那格,速冻1个小时左右.然后取一盆热水,把椰子小心放如.这时候你就会看见椰子在水里自动裂开，很神奇的。然后去除白色内皮,就可端桌享用了。
4、用烤箱烘烤后取出
将椰子敲开，用烤箱烘烤约十分钟，椰壳会自己裂开，到使用小锤子轻轻一敲就全碎开了。
5、用微波炉加热后取出
将椰子敲开两半后，将其放入微波炉中，高火加热约3分钟，在用钢勺将椰子肉取出。
白矾这种东西很少人会拿来食用，但是在一定范围内是可以食用的，而且食用的量是非常少的，不然会影响到肠胃的健康，所以建议大家可以来了解白矾在什么情况下是可以食用。白矾是用于油条发酵蓬松的主要因素，包子发酵也是用于白矾的，这时候加入少量的白矾可让油条的口感更佳。
白矾可以吃吗
白矾在一定的范围内是可以吃的。
相信很多人都吃过油条，这油条就是靠白矾和碱也就是小苏打支撑起来的。油条必须要用到白矾才能使其蓬松，这也表示白矾在一定的程度上是可以食用的。
白矾属于有害添加物
明矾作为食品添加剂，被人体进食后，基本是不能再被排出体外的，它会一直沉积在人体内，所以世界卫生组织将明矾列为有害食品添加剂，它对生命的危害不大，主要是对智力和神经的影响，也是非常危险的。
国家对白矾的用量规定
对于明矾的用量，国家没有硬性的规定，因为明矾无毒，有毒的是明矾中含有的铝成分，所以国家对铝的残留量作出了相关的规定：根据国家食品添加剂的卫生标准，明矾的最大使用量为“按生产需要适量使用”，但铝的残留量应≤100mg/kg。
甘油是非常常见有利于吸收东西，最主要的是甘油中的营养价值很高，热量也不会太低，所以甘油的功效是很大的，甘油在平时的用途范围也很广泛，比如可以作为商业用途，人体用途，同样很多人也会发生疑惑，那么就是甘油这么广泛的一种用品，在平时是否是可以使用的呢？
可以，每克甘油完全氧化可产生4千卡热量，经人体吸收后不会改变血糖和胰岛素水平。甘油是食品加工业中通常使用的甜味剂和保湿剂，大多出现在运动食品和代乳品中。
甘油是无色味甜澄明黏稠液体，能从空气中吸收潮气，也能吸收硫化氢、氰化氢和二氧化硫。难溶于苯、氯仿、四氯化碳、二硫化碳、石油醚和油类。
作用用途
气相色谱固定液(最高使用温度75℃，溶剂为甲醇)，分离分析低沸点含氧化合物、胺类化合物、氮或氧杂环化合物，能完全分离3-甲基吡啶(沸点144.14℃)和4-甲基吡啶(沸点145.36℃)，适用于水溶液的分析、溶剂、气量计及水压机缓震液、软化剂、抗生素发酵用营养剂、干燥剂、润滑剂、制药工业、化妆品配制、有机合成、塑化剂。可与水以任何比例溶解，低浓度丙三醇溶液可做润滑油对皮肤进行滋润(开塞露)。
工业用途
1、用作制造硝化甘油、醇酸树脂和环氧树脂。
2、在医学方面，用以制取各种制剂、溶剂、吸湿剂、防冻剂和甜味剂，配剂外用软膏或栓剂等。
3、在涂料工业中用以制取各种醇酸树脂、聚酯树脂、缩水甘油醚和环氧树脂等。
4、纺织和印染工业中用以制取润滑剂、吸湿剂、织物防皱缩处理剂、扩散剂和渗透剂。
5、在食品工业中用作甜味剂、烟草剂的吸湿剂和溶剂。
6、在造纸、化妆品、制革、照相、印刷、金属加工、电工材料和橡胶等工业中都有着广泛的用途。
7、并用作汽车和飞机燃料以及油田的防冻剂。
8、甘油可以作为塑化剂用于新型陶瓷工业。
生物精化甘油
食用级甘油其中最优质一种-生物精化甘油，除含有丙三醇，还有酯类、葡萄糖等还原糖，属于多元醇类甘油;除具有保湿、保润功能外，还具有高活性、抗氧化、促醇化等特殊功效 。
在电子烟领域的应用
吸食电子烟需要补充的电子烟液，简称烟油，其中50%或70%以上的成本是VG甘油丙三醇，甘油经过高温加热蒸发可产生大量浓郁的烟雾。通常电子烟用户为了追求更大烟雾，还会在成品烟油中额外添加VG甘油。
甘油食用
每克甘油完全氧化可产生4千卡热量，经人体吸收后不会改变血糖和胰岛素水平。甘油是食品加工业中通常使用的甜味剂和保湿剂，大多出现在运动食品和代乳品中。
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