所谓的双耳汤,就是人们用白木耳和黑木耳制作成的一道汤,制作这道汤通常还要加入冰糖等食材,做出来的双耳汤吃起来味道很鲜美,而且药食同源,具有很多食疗作用,比如具有滋阴润肺的功效,当出现咽喉肿痛、咳嗽等症状的时候,就可以做这道汤来吃,下面介绍双耳汤的做法以及诸多好处。
双耳汤的做法和功效:
泡发双耳:
取一块银耳放入清水中泡发,再取一小把干的黑木耳,放在另一个容器中用清水泡发。一般半小时就能泡发好,若想快速泡发,那就用温水盖上盖子泡发吧!
清洗双耳并撕成小块:
双耳泡发好后,清洗双耳,并去掉双耳蒂部,再撕成小朵备用。
煮双耳:
锅内放入半锅凉水,若是喜欢喝汤,可以多放点水,最低水位要求将双耳完全浸没。
盖上盖,先开大火将水煮沸。
添加几颗红枣:
汤煮沸后改为中火,再煮15分钟左右,放入3-5颗红枣(放之前,可以捏一下红枣使其开裂),盖上盖继续中火炖煮15分钟左右。
添入冰糖:
这时双耳已经熟了,只是还不够烂,再放入几块冰糖,调成小火再熬煮10来分钟。
添入少量枸杞:
这时双耳已经比较熟软了,再添入一小把枸杞,再煮2分钟左右就可以关火啦!
甜滋滋、软糯糯的双儿汤就炖好啦,饭后、睡前来上一碗甜点双儿汤,生活真是甜蜜蜜!
双耳汤
材料
白木耳10克,黑木耳10克,冰糖30克。
做法
将白木耳、黑木耳用温水浸泡,除去杂质,洗净,放入碗内,加冰糖、水适量,置于蒸笼中,蒸1个小时,待木耳熟透即成。可分次或1次食用。吃木耳、喝汤,每日2次。
红豆双耳汤
材料
用料红豆100克,银耳、木耳各20克,冰糖适量。
做法
1、红豆用清水浸泡。
2、银耳、木耳泡发,择成小朵,洗净。
3、将银耳、木耳、红豆、冰糖放入沙锅内,用小火炖40分钟即成。
功效
滋阴养颜,美容润肤。
大家都知道灵芝是非常珍贵的药材,能够治疗很多种疾病,比如磷脂里面含有锗元素,为人体补充这种元素的话,人体血液吸收氧的能力就会大大提升,所以具有缓解衰老的作用,能够帮助修复皮肤的组织,其实这只是灵芝一方面的用途,除此之外,灵芝还有诸多大家想象不到的好处。
第一、灵芝的功效与作用
1、灵芝可以防治高血脂,对高血脂病患者,灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂,并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者,则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。
2、灵芝可以保肝解毒,灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后,服用灵芝都可保护肝脏,减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎,灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。所以,灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
3、灵芝可以抗肿瘤,自身免疫功能的低下或失调,是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂,它可显著提高机体的免疫功能,增强患者自身的抗癌能力。灵芝可以通过促进白细胞介素-2的生成,通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平,以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用,成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点,恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。
第二、用药禁忌
1、实证慎服灵芝。
2、灵芝恶恒山。灵芝畏扁青、茵陈蒿。《本草经集注》
第三、灵芝的副作用
灵芝营养丰富,药用价值极高。那么灵芝有没有副作用呢?服用灵芝有哪些注意事项么?
灵芝可以扶正固本,扶正祛邪,在中药中为上品,并无副作用。不过部分人服用灵芝后,会有头晕、皮肤瘙痒、大小便频次增多等现象,中医上称为暝眩反应,是排出毒素的正常反应,无特别情况可继续正常服用。
人们之所以喜欢吃鸽子肉,不仅因为鸽子肉的肉质非常细嫩,吃起来味道非常好,更因为其营养价值非常高,比如鸽子肉含有丰富的蛋白质,另外含有种类非常多的氨基酸,含有维生素a、维生素c以及膳食纤维等等,这些营养都很容易被人体吸收,尤其乳鸽汤非常受欢迎,这种汤有下列这些好处。
鸽子汤的功效:
1、鸽子汤能强壮身体
锅子汤中含有多种对人体有益的营养成分,特别是软骨素的含量特别高。这种物质进入人体以后可以改善人体机能,也能美容养颜,还能滋补强身,延缓身体衰老,平时经常食用可以起到强壮身体和提高身体素质的重要作用。
2、鸽子汤能促进伤口愈合
鸽子汤是最适合手术后病人食用的一种养生汤品,它含有大量的胶原蛋白,能促进人体伤口愈合,主治鸽子汤时再加入适量的红豆,能起到一定的消毒作用,能让人们手术后的身体快速恢复。
3、鸽子汤能提高记忆力
锅子汤中含有一些卵磷脂和脑磷脂,这些物质都能直接作用于人类的大脑,能促进脑细胞再生和代谢,提高脑神经活力,青少年食用鸽子汤,可以提高记忆力,促进智力发育。中老年食用鸽子汤则能预防记忆力减退,也能减少老年痴呆的发生。
鸽子汤的禁忌:
鸽子汤虽然对人体有多种好处,但它使用时也有一些禁忌存在,它不能与热性食材一起吃,不然会引发多种上火症状。另外平时喝鸽子汤也要适量,如果过量食用鸽子汤能抑制人体对其他蛋白质的吸收,时的间长了会让人体出现亚健康,造成人体虚弱。
鸽子汤的作用:
鸽肉不但营养丰富,且还有一定的保健功效,能防治多种疾病,《本草纲目》中记载“鸽羽色众多,唯白色入药”,从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为:鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿。
1、鸽子汤治妇女干血痨、经闭:鸽1只,配芋头(炒焦),夜明砂10克,鳖甲15克,龟板15克,共炖鸡吃,每日1次。
2、鸽子汤治久病体虚、头晕目花:鸽子1只(去毛和内脏),杞子15克,黄芪30克,党参30克,首乌15克水煎,去药渣取汁,饮汁吃肉,每日1次。
3、鸽子汤治老人体虚、腰膝酸软:鸽1只(去毛和内脏),枸杞子25克,黄精30克,食盐适量,隔水蒸熟食用。
肚肺汤是一道美味又健康的食物,在制作这道汤的时候,猪肚是必须要准备的食材,猪肚肺是对人体健康非常有好处的食物,尤其现在很多人有抽烟的习惯,长期抽烟对肺非常不好,所以要多吃一些润肺止咳的食物,猪肚肺就是其中一种,除此之外,肚肺汤对人体健康还有下列这些好处。
肚肺汤功效有哪些?
肚肺汤的原材料很简单,就是猪肚猪肺和猪心,这个汤一般都认为它具有养颜美容的功效,对睡眠也有一定的帮助,还可以缓解疲劳,一般认为这个汤对脾胃有一定的作用,可以缓解食欲不振和消化不良的一些症状,对很多人群来说的都是一个不错的养生汤。
做法一
材料
适量的精盐,猪肚,猪心,猪肺,浓白汤,味精,绍酒,熟猪油,葱、姜、胡椒粉、香菜各适量。
做法
1)将上诉所需的肚、心、肺准备好,然后将其都洗净感觉,再焯水,捞出后切成块。
2)准备一口干净的炒锅,锅内最好放荤油,然后将切成块的心、肺、肚放入锅中煸香后加浓白汤、绍酒烧沸,装入煲内煲2.5小时至汤汁浓白。
3)放精盐、味精调味,撒上胡椒粉、香菜即可。
做法二
材料
一副猪肚、猪肺、猪心,葱姜、盐、油、鸡精适量。
做法
1、猪心剖开冲洗干净,焯水后再冲洗干净切成片。
2、猪肚上油网状的东西剪掉,用50cc白醋和2汤勺盐浸泡15分钟,揉搓后冲洗干净再用2汤勺面粉揉搓一下,冲洗干净放锅里煮2分钟,拿出来冲洗后用刀刮去猪肚上的粘液,再用盐和醋浸泡冲洗干净,切成条就好了。
3、猪肺套在自来水龙头上反复4、5次灌水、挤水,把猪肺里泡沫挤出来,切成大块后,放在锅里煮5分钟,洗干净后切成块状。
4、炒锅放油煸葱姜,加心、肺、肚、料酒和清水,先用大火烧5分钟,再用小火烧2、3个小时猪肚烂时,再用大火烧5分钟就可以了。
5、最后放盐和味精调味即可。
小诀窍
1、肚、心、肺一定要洗净干净,味道才醇厚。
2、不加其他任何食材,原汁原味,汤浓白,味鲜美。
3、大火烧是为了让汤白,小火烧是为了肉烂。
4、清水要一次性加足,中途不要再加水。
大豆和黄豆是一种非常常见的豆科食物,在我们日常生活中,大豆和黄豆都是我们经常食用的,但是不少的朋友对于大豆和黄豆的功效了解的也不是很多,很多人都想深入了解一下大豆黄豆的功效,那么大豆和黄豆的功效分别是什么?下面我们就一起来看一下吧,希望下面的内容对大家有所帮助。
1、大豆蛋白(Soybean protein)
大豆中的蛋白是植物中蛋白含量最高的品种之一,含量约为40%,是谷类食物的4~5倍,是肉、蛋、鱼的二倍,大豆蛋白中的氨基酸组成与鸡蛋和牛奶蛋白质相近,除蛋氨酸略低外,其余必需氨基酸含量均较丰富,是植物性的完全蛋白质,在营养价值上,可与动物蛋白等同,属于“优质蛋白质”。当人类摄取蛋白质后,经消化道酶作用后主要以肽的形式(二肽、三肽)吸收,比氨基酸更易吸收利用,且食后不会引起过敏反应。1999年,美国食品药品监督局(FDA)发表声明:每天摄入25克大豆蛋白,有减少患心脑血管疾病的风险。另外,大豆多肽具有降压和阻止胆固醇升高的作用。现代人群所需要的食品应该是既能引起食欲,又无不良副作用,而且含有丰富营养。在现有食物类群中,具备上述条件、原料来源丰富的农作物莫过于大豆。用大豆蛋白制作的饮品,被营养学家誉为“绿色牛奶”。
2、大豆油(Soybean oil)
大豆油含丰富的不饱和脂肪酸,且不含胆固醇,从营养价值看,大豆油中含棕榈酸7-10%,硬脂酸2-5%,花生酸1-3%,油酸22-30%,亚油酸50-60,亚麻油酸5-9%。大豆油的脂肪酸构成较好,它含有丰富的亚油酸,有显著的降低血清胆固醇含量,预防心血管疾病的功效,大豆中还含有多量的维生素E、维生素D以及丰富的卵磷脂,对人体健康均非常有益。另外,大豆油的人体消化吸收率高达98%,所以大豆油也是一种营养价值很高的优良食用油。
黄豆:
减轻女性更年期综合征症状
大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,延迟女性细胞衰老、使皮 肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成、降血脂等。
防止血管硬化
防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏,大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。
让头脑聪明
在平时适量多吃黄豆,还能有效达到预防老年痴呆的功效。而且在黄豆中还含有一种叫甾醇的物质,它能有效的增加神经机能,从而促进其活力的功效。
以上就是大豆和黄豆功效的一些介绍了,通过上文我们可以了解到大豆和黄豆的功效是非常的多的,平时应该多吃一些大豆和黄豆,经常食用一些大豆和黄豆可以很好的防止血管硬化,所以是非常适合老年人多食用一些的,效果也都是很不错的哦,可以多吃一些。
人们平时经常会炖鱼汤来吃,今天为大家推荐的是生鱼汤,几乎所有人都可以喝这种汤,尤其是在秋天的时候,天气非常干燥,这时候多喝生鱼汤对人的皮肤很好,另外还能补充丰富的优质蛋白,对于广大女性来说,生鱼汤具有非常好的美容养颜功效,下面详细介绍生鱼汤的做法以及好处。
第一、做法一
冬瓜赤小豆煲生鱼汤
原料:赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。
做法:
1、赤小豆洗净,冬瓜洗净,连皮切,生鱼洗净,宰净去鳞、内脏,慢火煎至微黄
2、猪瘦肉洗净,整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内,加清水2500毫升(约10碗水)。
3、武火煲沸后改文火煲2个半小时,调入适量盐、油便可,供3—4人用。
功效:赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养,同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一,有健脾去湿,消肿解毒的作用,冬瓜能解暑气,而生鱼能补脾利水。
第二、做法二
木瓜生鱼汤
木瓜生鱼汤性质平和,适合大部分人饮用,特别是在干燥的季节。木瓜本身性质平中带润,是一种极为滋润的水果,含有丰富的维他命A,用它煲汤能改善肌肤干燥的情况;而生鱼则具有较多蛋白质,营养丰富,配合起来是一个滋润养颜的汤水。
材料:木瓜、生鱼、红枣
做法:
1.木瓜去皮、去子,洗净后切成大块;红枣洗净去核;生鱼切片。
2.烧滚适量的清水,放入所有材料,用大火烧滚后改用慢火煲约两小时即可。
第三、生鱼汤有什么功效?
生鱼,也叫黑鱼,属于典型的高蛋白低脂肪的滋补食品,药食俱佳。其营养价值极高,骨刺较少,肌间也无细刺,是老少皆宜的鱼品之一。生鱼汤,适合大部分人饮用,特别是在干燥的季节,具有较多蛋白质,营养丰富,配合起来是一个滋润养颜的汤水。
中医认为,生鱼性平微寒,味甘,具有养心补肾、养血补虚、益阴壮阳、补脾利水、益胃消肿、益精髓活脉络等多种功效。此外,生鱼还具有去瘀生新、生肌补血等医疗作用,一般人群均可食用,而病后康复者和体虚者更可常喝生鱼汤来调养身体。生鱼入汤可清润滋补,补脑益智,有心的家长们不妨煲个生鱼靓汤,为孩子调理身体。
生鱼蛋白质的含量很高,做成汤以后更容易吸收,帮助受伤的人恢复健康是很好的,尤其是外伤,有促进伤口愈合的效果。
经常会有人出现脾胃虚弱的情况,这样的人容易出现很多症状,患者的消化功能会下降,食欲也会变差,尤其不小心吃了一些刺激性食物的时候,就很容易出现腹痛腹泻症状,针对这个问题,患者可以吃一些艾叶面粉,艾叶面粉具有很好的开胃和暖胃作用,下面是艾叶面粉的制作方法。
艾叶面粉的做法和功效:
面粉蒸艾叶/更多做法
11.艾叶摘干净,洗净控干水。
22.到入适量油拌一下
33.在搬入适量面粉
44.放在烧开的水锅里蒸熟即可
55.用蒜末、蒜苗、生抽、醋、香油、辣椒油调一碗汁,菜蒸熟沾着吃即可。
66.也可以直接浇在上面拌匀。
艾叶为菊科植物艾的干燥叶。是一种妇科良药。辛、苦,温。归肝、脾、肾经。功效:理气血,逐寒湿;温经,止血,安胎。散寒止痛,温经止血。主治:宫寒不孕,胎动不安,心腹冷痛,经寒不调,吐血,衄血,崩漏经多,妊娠下血;外治皮肤瘙痒,脱皮。醋艾炭温经止血。用于虚寒性出血。别名:艾、冰台、艾蒿、医草、灸草、蕲艾、黄草、家艾、甜艾、草蓬、艾蓬、狼尾蒿子、香艾、野莲头、阿及艾、陈艾、灰草、大艾叶、杜艾叶、萎蒿。
艾叶的食用方法
1、艾叶饼:
做法:将艾叶打成浆,再用糯米粉做成一个个艾叶饼,口感上有很香浓的艾叶香,并有少许的艾叶苦味,吃后齿颊留香。
作用:有美容养颜的功能,是妇女坐月子的理想点心,并对感冒有一定的治疗作用。
艾叶煎饼的做法
1.准备艾叶、面粉、生姜、花生油等食材;
2.清水煮沸,放入洗净的艾叶汆烫;
3.捞出沥干水,与生姜放入料理机打碎;
4.白砂糖融合,与面粉、艾叶、生姜一起拌均;
5.揉光滑的面团;
6.分成小圆团;
7.用擀面杖把小圆团擀薄;
8.热锅倒油,放入小圆饼煎至金黄色;
9.翻转另外一面继续煎至金黄。pS:可以来回多翻转几次,煎的更加均匀。
平时人们经常会在家里面炖汤来吃,这其中就包括生鱼汤,这是一种男女老少皆宜的汤,尤其在秋冬季节的时候,天气非常干燥,经常喝这种生鱼汤有非常好的滋补作用,能够补充蛋白质等丰富的营养,如果想要做出好吃的生鱼汤,可以学习下列这些制作方法。
炖生鱼汤的做法和功效:
咸菜生鱼汤
材料
2大匙油,5片姜,1条生鱼,切块,3粒番茄,100g咸菜(切块)弄淡,2粒水酸梅,800-1000ml水,2棵青葱,1小匙糖,1大匙召兴酒,少许胡椒粉和麻油。
做法
1.烧热油将生鱼块煎至两面金黄色,捞起。
2.留油1/2大匙爆香姜片,加入番茄咸菜和水酸梅炒均。
3.加入水和调味料煮10分钟,再加入生鱼煮20分钟,最后加入青葱段煮滚即可上桌享用。
淮山薏米生鱼汤
材料
生鱼1条200克,淮山15克,薏米15克,瘦肉50克,陈皮1小块,水750毫升,盐。
做法
1、生鱼略煎一下。
2、接着连同其他材料一起放入炖盅,炖3个小时,最后放盐调味。
小诀窍
汤里没有放姜,所以汤会比较平和,如果胃寒的朋友可以加点姜,起到醒胃驱寒的作用。
苹果瘦肉生鱼汤
材料
苹果3个、生鱼1条、瘦肉300克、红枣6粒、水8碗、姜3片。
做法
1.苹果洗净,削皮去核,每个切成4瓣;红枣洗净,拍扁去核。
2.瘦肉洗净切块,汆水捞起冲净,洗净宰好的生鱼,起油锅,下生鱼和姜片小火煎至两面微黄,煮沸清水,放入煎好的生鱼和其他材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时,下盐调味即可食用。
功效
清胃肠积热,补肾益肝,安眠养神,对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用,还能防止出现眼袋;对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
山竹石斛生鱼汤
材料
瘦猪肉160克,黑鱼400克,玉竹40克,山药(干)20克,石斛12克,盐4克。
做法
1、生鱼去鱼鳞、鳃,用水冲洗,抹干。
2、用姜下油锅煎至微黄,淮山,玉竹和霍山石斛用水洗净,淮山,玉竹切片,瘦猪肉和陈皮用水洗净。
3、水于瓦煲内,煲至水滚。
4、放入全部材料,候水滚起。
5、用中火煲3小时。
6、入细盐调味,即可饮用。
小诀窍健康提示
1.此汤健脾开胃,生津解渴。
2.此汤补而不燥,润而不腻,适合一家大小饮用。对糖尿病有食疗作用。
3.如患上肝硬化病,肝区有轻度的胀痛和不适,日渐消瘦,精神疲乏,食欲不振,齿龈出血,可用此汤佐膳。
4.感冒初起的人,不宜饮用。
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