劳动运动养生方法分为哪三种

2019-10-07 │ 劳动运动养生方法分为哪三种 冬季七种养生食材做法

马蹄糕的三种做法

饮食贵在节,读书贵在精,锻炼贵在恒,节饮食养胃,多读书养胆,喜运动延生!社会的发展让更多人注意到了养生这个话题,很多人身体不好,和他们不注重养生有关系。如何进行饮食养生呢?下面是小编为大家整理的“马蹄糕的三种做法”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

马蹄糕,就是一种是用马蹄制作而成的糕点,是一种比较传统的小吃,对于许多爱吃马蹄或者糕点的人来说,是一道不错的休闲食品。马蹄糕的做法有很多种,且都不算特别的复杂,只要准备简单的食材,经过简单的步骤,即可制造而成。下面,就给大家介绍马蹄糕的三种做法。

方法一

材料:马蹄粉500g 砂糖750g 马蹄肉250g 清水3000g 沙拉油50g

步骤:

1.制浆粉:将籼米、糯米掏洗干净,用清水浸泡1天,再磨成米浆,装入布袋,榨干水分即成。M.ys630.Com

2.制糕坯:先把红糖切成碎末待用。将吊浆粉放入蒸笼中蒸熟,然后倒在案板上,趁热与红糖、白糖搓揉均匀,制成直径约7厘米的半圆形长条,再横切成1.3厘米厚的块即成马蹄糕坯。

3.煎制:平锅置小火上,先刷上一层熟菜油,再把糕坯放入锅内煎制,至两面都煎成焦黄色即成。

方法二

1.马蹄粉加水搅拌至没有粉粒,制成生粉浆。

2.马蹄肉切粒,放入生粉浆中,拌匀。

3.砂糖炒至金黄色加水,加水煮至砂糖溶化,制成糖水。

4.把热糖水加入生粉浆中,搅拌均匀,制成马蹄粉浆。

5.在蒸的容器扫一层油,防止粘底。

6.把马蹄浆倒入容器,抹平。

7.猛火蒸40约分钟,放凉后切减即成。

方法三

时间:10-30分钟;

主料:马蹄粉150g、干菊花(最好是杭菊)30朵、马蹄2个;

辅料:白糖(随自己口味增减)、水900g

制作步骤:

1.先用一半清水加入糖、菊花,煲至菊花出味后把水滤除倒入锅内;

2.用另一半清水加入马蹄粉拌成粉浆(无粉粒),马蹄切碎;

3.菊花水煲滚,把粉浆一边倒入一边搅拌,直至熟透,加入马蹄碎;

4.把煮熟的马蹄糊倒入一深碟中,冷却后切成小块即可食用。清甜的马蹄糕,散发出淡淡的菊花香味。

扩展阅读

红豆马蹄糕的做法


红豆马蹄糕是非常出名的一种糕点,我们知道红豆马蹄糕的原材料肯定有两种,就是红豆加上马蹄粉,那么如何将这两种非常养生的东西结合起来,制作出精美可口,人人喜欢的红豆马蹄糕呢,我们需要了解红豆马蹄糕的做法,下文将带给大家红豆马蹄糕的制作过程和方法。

红豆马蹄糕的营养价值不能小视,红豆马蹄糕有很好的祛湿作用,有利于我们的脾胃,能起到增强抵抗力的功效,能补血养气。美容养颜,瘦身等功效呢,所以大家可以多吃红豆马蹄糕。

红豆马蹄糕的做法

1、红豆洗净用清水浸3小时,用真空煲将水烧开,放入红豆煮15分钟,放回真空煲焖45分钟。

2、用2.5一3碗水将马蹄粉浸开,搅拌至粉粒完全溶化备用。

3、用余下5碗水煮开放入冰片糖煮成糖水息火。

4、待糖水80度左右,把马蹄粉浆慢慢倒入糖水中,边倒边搅拌至粉浆呈半透明糊状。

5、把红豆沥干水份,放入粉浆里拌匀。

6、在蒸盘内刷上一层油,倒入粉浆,隔水蒸40分钟(微波炉也可以加热40分钟)即可。[

上文我们介绍了什么是红豆马蹄糕,我们知道红豆马蹄糕的材料就是红豆加上了马蹄粉,两者一起结合,能起到很好的养生功效。例如美容养颜,瘦脸瘦身等好处,红豆马蹄糕的做法非常简单,上文也做了介绍。

桂花马蹄糕的做法


如果你生活在医院周围,你就会发现,现代患癌的人是越来越多了。虽然癌症的产生有很多方面的原因,但是百分之就是的病人都是吃出来的。所以,为了杜绝吃出来的癌症,你最好学会自己下厨。下面,就请大家跟我一起来学一下如何做好桂花马蹄糕。

2.将荸荠粉放在盆里。

3.加清水500毫升,揉匀,捏开粉粒,拌成粉浆,用纱布过滤。

4.在锅中加入500毫升水,加入糖,煮开。

5.加入一勺马蹄浆慢慢搅拌均匀。

6.稍微变色后再加入下一勺,再搅拌。

7.直至全部马蹄浆加完。

8.冲完后仍要搅拌一会,使它均匀而且有韧性,成半生半熟的糊浆;分次加入马蹄丝和糖桂花继续搅拌。

9.取出容器,轻抹一层油。

10.将糊浆倒入,放置蒸笼上;旺火烧沸水锅,放入蒸笼用中火蒸20分钟即成。

11.待糕冷却后,切成块,适宜凉食。

不管你是做菜的新手还是老手,但凡看了桂花马蹄糕的具体方法,你肯定能够自己独立完成。所以,收起你的担心,现在就去行动吧,相信你很快就能把“美食”带出锅。

打滚马蹄糕的做法


现在美食节目盛行,相信你在电视前面肯定艳羡不已。那么下面就给大家介绍一道打滚马蹄糕,自己根据下面的步骤,自己一定要尝试做一下。

2.2.中小火将黄豆在平底锅里慢慢炒熟。(我是直接转转锅子就搞定了)

3.3.略晾凉,用料理机打成较细的粉末。

4.4.先用水200克和马蹄粉充分搅拌均匀。

5.5.白砂糖加水350克。

6.6.砂糖和水边熬边搅拌。

7.7.加入适量红小豆继续熬。

8.8.熬至砂糖完全融化。

9.9. 倒入马蹄粉溶液,搅拌成半熟粉浆。

10.10.隔水大火蒸20分钟。

11.11. 待完全冷却(要几个小时),在砧板上铺保鲜膜倒扣出来。

12.12.将马蹄糕切块。

13.13.将马蹄糕块放到装了豆面的碗里,均匀裹上一层粉,喜甜的还可以在豆面中加点糖。

14.13.将切好的马蹄糕放到装了豆面的碗里,均匀地裹上一层豆面,喜甜的可以再豆面里加点糖。

15.13.将切好的马蹄糕放在豆面碗里,均匀地裹上一层豆面,喜甜的也可以在豆面里加点糖。

你的理解力超乎寻常,所以有了打滚马蹄糕的具体做法,你必然能够独自做好。而且以你超凡的行动力,做出来的菜味道肯定最美。

马蹄糕的做法大全


糕点是很多人喜爱吃的,这样的食物味道独特,而且糕点不同,在口感上也是有着一些区别,因此在对糕点选择的时候,也是可以根据自己的喜爱进行,马蹄糕是很多人最爱,这样的糕点制作精致,吃的时候也是入口即化,所以对它选择,也是不错之选,那马蹄糕的做法大全中,对它的制作方法都是有着一些介绍。

很多人对马蹄糕的做法大全中,这类糕点的制作方法并不是很了解,因此在选择它的时候,也是对它的制作方式进行很好认识,使得制作的时候,知道如何进行。

马蹄糕的做法大全:

方法一

材料:马蹄粉500g 砂糖750g 马蹄肉250g 清水3000g 沙拉油50g

步骤:

1.制浆粉:将籼米、糯米掏洗干净,用清水浸泡1天,再磨成米浆,装入布袋,榨干水分即成。

2.制糕坯:先把红糖切成碎末待用。将吊浆粉放入蒸笼中蒸熟,然后倒在案板上,趁热与红糖、白糖搓揉均匀,制成直径约7厘米的半圆形长条,再横切成1.3厘米厚的块即成马蹄糕坯。

3.煎制:平锅置小火上,先刷上一层熟菜油,再把糕坯放入锅内煎制,至两面都煎成焦黄色即成。

方法二

1:马蹄粉加水搅拌至没有粉粒,制成生粉浆.

2:马蹄肉切粒,放入生粉浆中,拌匀.

3:砂糖炒至金黄色加水,加水.煮至溶化,制成糖水.

4:把热糖水加入生粉浆中,搅拌均匀,制成马蹄粉浆.

5:在蒸的容器扫一层油,防止粘底.

7:把马蹄浆倒入容器,抹平.

8:猛火蒸40约分钟,放凉后切减即成.

方法三

时间:10-30分钟;

主料:马蹄粉150g;干菊花(最好是杭菊)30朵;马蹄2个;

辅料:白糖(随自己口味增减);水900g

制作步骤:1:先用一半清水加入糖、菊花,煲至菊花出味后把水滤除倒入锅内;

2:用另一半清水加入马蹄粉拌成粉浆(无粉粒),马蹄切碎;

3:菊花水煲滚,把粉浆一边倒入一边搅拌,直至熟透,加入马蹄碎;

4:把煮熟的马蹄糊倒入一深碟中,冷却后切成小块即可食用。清甜的马蹄糕,散发出淡淡的菊花香味。

以上就是马蹄糕的做法大全中,马蹄糕的一些制作方法,制作马蹄糕的时候,完全都是可以按照以上方法进行,不过在吃的时候,也是要适量,尤其是在晚上的时候,尽量不要选择它,它的含糖量较高,吃的太多会造成身体糖分过多。

绿豆马蹄糕的做法


说到夏日消暑甜品,第一个想到的就是绿豆马蹄糕。这是一道广东点心,糕体呈半透明的样子,晶莹剔透,软嫩香甜。同时马蹄和绿豆均有清热解毒,下火利尿的功效,可以说是夏季清补甜品之首,同时做法简单易学,但如何做出美味且有嚼劲的绿豆马蹄糕呢?将通过下文步骤,手把手教你如何制作家常绿豆马蹄糕。

方法一:

材料:

绿豆,马蹄粉125克,水325克,片糖188克,油

做法:

1、绿豆提前一晚泡上。

2、马蹄粉125克加325克的水调匀。

3、锅里放325克的水和188克的片糖去煮到糖溶,加入一半的粉浆快速拌匀,煮成糊状关火。

4、再倒到另一半生粉浆中拌匀,加沥干水的绿豆拌一下。

5、倒入抹油的盆里蒸二十分钟左右,凉后再切。

方法二:

材料:

马蹄粉500克

去皮的绿豆(不去皮也行)约200克

红糖或白砂糖600克

清水2千克

做法:

1.将去皮的绿豆(不去皮也行)加水煮软,然后把水过掉,留软了的绿豆备用

2.将1千克清水和马蹄粉混合成粉浆(无粒状)

3.将1千克清水和红糖(或白砂糖,个人偏爱红糖,营养比白糖好)煮成糖水

4.慢慢地将马蹄粉浆和绿豆倒入红糖水,同时不断搅拌,使其混合均匀

5.把混合好的浆倒入蒸盘里,入锅猛火蒸15到20分钟。(或者用微波炉蒸也行)

6.取出蒸盘,放凉结块,最后切块,晶莹剔透香甜清爽的绿豆马蹄糕就完成啦!!

水晶马蹄糕的做法


你有孩子吗?你会给自己的孩子反复琢磨吃的吗?如果是,那你是一名合格称职的家长。如果没有,那么你可以从现在开始学一下,要知道花样多的美食,必然有益孩子的身心发展。那么,小编就来给你介绍一下关于水晶马蹄糕的做法。

2.2马蹄粉加200ML清水浸泡,搅拌成浆,泡的时间需要久一点.

3.1搅拌成透明糊状.

4.2糖水中倒入1/10的马蹄粉浆.

5.再把全部马蹄粉浆倒入糖水糊中搅拌.

6.混合好的生熟粉加入马蹄碎(尽量切碎一些,我切的太大块了)

7.耐热容器抹油,倒入拌好的材料,抹平.

8.大火蒸20-30分钟至熟成透明色即可.

9.凉后切块,用少许油煎一下味道更佳.

要想做好水晶马蹄糕这道菜,首先你需要充分理解它的做法。而在了解完做法之后,你便可以付出行动了。相信拥有强大行动力的你,肯定能够很快“胜任”。

椰汁马蹄糕的做法


现在人们喜欢做各种各样的美味的小吃,从而来满足人们嘴馋的欲望,很多人可以用它们来挣钱发家,还有人就是喜欢吃这些食品,但是又不知道做,从而只能去买,那么您要是想吃甜点,我这里就给您介绍一个美味的椰汁马蹄糕的做法。

椰子汁大家都知道这是一种亚热带的水果,食材具有丰富的营养物质,人们也非常喜欢椰子汁的味道,那么椰子汁和马蹄糕结合做出来的小甜品肯定别具风味,下面我就详细介绍一下椰汁马蹄糕的做法。

1. 准备食材,将马蹄粉分两份,马蹄去皮切粒,姜磨蓉后取姜汁备用

2. 将350克清水加入其中份马蹄粉搞拌匀,再加入姜汁搞匀,另一份马蹄粉加入一瓶椰汁搞拌匀

3. 锅里放400克清水加糖煮溶成糖水

4. 将用清水开好的粉浆倒入糖水处搞匀,加入一半马蹄粒拌匀成生熟浆

5. 将另一瓶椰汁倒入锅煮到微沸

6. 将开好的椰汁粉浆倒入煮好的椰汁里,加入另一半马蹄粒拌匀成生熟浆

7. 锅里加水煮沸后,在蒸盆内抹一屋食用油,倒入糖水浆入蒸盆,盖上锅盖大火蒸至凝固

8. 然后加入一层白色的椰浆,按前面方法蒸凝固,如此反复将蒸盆蒸满

9. 将蒸好马蹄糕摊冻

10. 蒸好的马蹄糕不要马上切件,放凉后才好切

通过以上介绍,一份非常美味的甜品就出炉了,哈哈,是不是很想吃呢,不要幻想了,其实只要您自己动动手,肯定能做出这一份既营养又美味的甜品出来的,在这个炎热的夏天吃着自己做的甜点您会更加清爽舒畅。各位赶紧来看椰汁马蹄糕的做法吧。

凤梨马蹄糕的做法


你带我们去饭馆吃饭,看到美味佳肴,上桌的时候都快流口水了,这些美味佳肴我们也是可以尝试自己来做的,小编现在给大家介绍凤梨马蹄糕,自己看完自己去厨房做一下。

2.1加适量清水,搅拌均匀。(具体比例马蹄粉盒子上都有,我偷懒没记录)

3.2按照自己的口味加凤梨酱。

4.1锅里开始煮水时,清水和马蹄粉混合搅拌均匀。

5.2将糖水置中火上熬煮。

6.调好的粉浆过滤一下。

7.将烧开的糖水注入粉浆中搅拌均匀。

8.连盆放进锅里隔水大火蒸20分钟,关火晾凉。

9.晾凉后,即可切块食用。这样的天气,冰镇的更讨喜,(凤梨马蹄糕^__^凤梨马蹄糕) 嘻嘻……

凤梨马蹄糕理解起来并不难,但真要做好它,却需要你的耐心和坚持。当然,相信持之以恒的你肯定能够做出不一样的美味来。

桂花马蹄糕


中国地广物博,南北纵横跨纬度比较大,这就形成了物种的多样性。这种物种的多样性也造成了饮食的多样化,因此,在中国的每一个地方,似乎都藏着可口的美食。在北方,人们主要种植小麦,所以以面试为主,而南方人们主要种植水稻,所以,南方人民主要以大米为主食。

北方人在吃面粉的同时,会换着花样的吃,如面条、馒头、饺子等等;而南方人在吃大米的同时也会有很多花样,如桂花糕、马蹄糕、米粉、米线等等。今天,就来看一下桂花马蹄糕。

基本信息

菜系及功效:甜品/点心 利尿食谱 幼儿菜谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 咽炎食谱

口味:甜味 工艺:蒸

桂花马蹄糕的制作材料:

主料:荸荠1500克

辅料:桂花50克

调料:白砂糖200克

制作

1. 将新鲜马蹄捞出来,用石磨磨成粉,石压去水,干后再晒,成硬块,再敲碎了就做成马蹄粉;

2. 马蹄粉纳入盆中,用适量清水稀释成浆;

3. 再加入白糖和匀成半糊状;

4. 将和好的粉浆倒入铁盘内,再加入马蹄、桂花搅匀上笼蒸熟即可。

制作要诀

1. 马蹄糕蒸好后切出的成品若没有韧性,光洁度也差;

2. 原因主要是马蹄糕在拌和浆子时,水分比例不对;

3. 如浆子过干,蒸出的糕不绵扎,光洁度也差;

4. 所以浆子的水分要吃足,制品才能达到质量要求;

5. 马蹄分两次使用。

马蹄糕加了桂花,进食时会吃到桂花的清香味道, 而不会觉得糕太甜。

桂花除富于寓意和用作观赏以外,还是窨制花茶,提炼芳香油和制造糖果、糕点的上等原料。茶叶用鲜桂花窨制后,既不失茶的块味,又带浓郁桂花香气,饮后有通气和胃的作用,很适合于胃功能较弱的老年人饮用。

做好的桂花马蹄糕,呈现出晶莹透明的样子,好不惹人爱。桂花的香味扑鼻而来,会带给人们一种特别的甜香感。自己做出来的桂花马蹄糕由于食材比较充足,所以浓郁的口感特别来那个人喜欢。自己动手做一下吧。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《马蹄糕的三种做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“劳动运动养生方法分为哪三种”专题。

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