中医运动养生的学习方法是什么

2019-10-07 │ 中医运动养生的学习方法是什么 饮食养生是什么

蒜香鸡翅腌制方法是什么

物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝!养生从历史上的玄虚传说,已经进入大众百姓视野,养生在于平日一点一滴的积累,而非一蹴而就!进行饮食养生需要注意哪些方面呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“蒜香鸡翅腌制方法是什么”,希望能对您有所帮助,请收藏。

鸡翅是十分常见的一种食物,营养特别的丰富,很多人都喜欢鸡翅做法简单,并且做法多,无论怎么烹饪味道都很多鲜美,口感丰富。蒜香鸡翅是一道用鸡翅和大蒜作为主要材料的菜肴,也是一种十分常见的家常菜。经常吃鸡翅可以强健血管,增加皮肤弹性,现在就了解下蒜香鸡翅腌制方法是什么。

做法一

食材:

鸡翅、蒜

制作步骤:

鸡翅洗净,统一在一面划两刀,以便于进味。蒜切成蒜末,用清水冲一遍,沥一下。(蒜末冲一下,可以避免待会儿受热之后粘在一起)。用2勺料酒,半勺蒜末,适量盐将鸡翅腌制30分钟以上。玉米煮熟之后,切小段,备用。锅中放1勺油(油不必太多),将鸡翅码入锅中,开小火煎——再次强调:一定要用小火哦。2-3分钟后,倒入蒜末,和鸡翅一起继续小火煎,撒适量盐调味。中途可以翻翻面,将鸡翅的两面都煎至金黄。在鸡翅熟了之后,均匀码入玉米段,撒上黑胡椒碎,继续煎5分钟左右即可。

做法二

食材:

鸡翅18只左右、蒜米50克左右、蒜香粉15克、吉士粉15克、盐1.5勺、味精1.5勺、鸡精1.5勺。

腌制方法:

鸡翅洗净沥干待用也可以在鸡翅上打花刀。 蒜米做成蒜泥或蒜汁与蒜香粉、吉士粉、盐、味精和鸡精混合均匀即成腌汁。把鸡翅与腌汁拌匀冷藏腌制6小时左右即可充分入味。等鸡翅腌制入味后还要准备一些糊给鸡翅上浆:

原料:蒜香粉10克吉士粉10克糯米粉50克栗粉15克澄面10克鸡蛋1个。

做法:将蒜香粉、吉士粉、糯米粉、栗粉和澄面混合均匀打入1只鸡蛋调匀即成如果太干就添加适量蒜汁。

最后把腌好的鸡翅挂上浆入油锅炸熟即成好吃的蒜香鸡翅。

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蒜香骨的腌制方法


蒜香骨是一道比较有名的传统菜肴,主要的食材就是排骨和蒜,在加一些辅料制作而成。蒜香骨营养丰富,含有丰富的蛋白质,骨胶原和骨蛋白以及微量元素等,经常吃排骨会有增加身体免疫力和美容养颜的功效,对皮肤有很好的润泽作用,蒜香骨制作简单,在家就可以随时的制作完成。

配料

猪肉排600克 、大蒜150克、 胡萝卜50克、 洋葱50克、芹菜100克 、香菜75克 精盐、胡椒粉、味精、鸡精、玫瑰露酒、松肉粉、食粉各适量、 色拉油1500克、约耗100克

操作

1、排骨洗净,斩成8厘米长的段,入清水中泡去血水;大蒜、胡萝卜、洋葱、芹菜、香菜均剁成末,纳入盆内。均待用。 2、将清水中的排骨捞起沥干水分,放入装蔬菜末的盆中,再加入松肉粉、食粉、玫瑰露酒,然后调入精盐、胡椒粉、味精和鸡精,用手抓匀后,放入冰箱中冷藏3~4小时。

3、炒锅置火上,放入色拉油烧至五六成热,将冷藏后的排骨取出,抹去表面的蔬菜末,下入锅中炸至八九成熟捞出,待锅中油温升至七八成热,将排骨下锅复炸至色呈金红且熟时,捞出沥油装盘,即成。

排骨的营养价值

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱,和一些相应的调味料,煮过后非常美味,也很有营养。

排骨的食用功效

1、补充蛋白质和脂肪酸:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

2、补钙:猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

蒜香可乐鸡翅的做法是什么?


我们在生活中可能会吃到各种各样的鸡肉制品,而肉质筋道鸡翅做法更是有许多种,且每一种的味道都非常独特诱人,其中最为受欢迎的就要数蒜香可乐鸡翅了。不过可能有许多人都不知道它的具体做法步骤,那接下来小编就会一步一步的讲述,感兴趣的话就赶快来看看吧。

鸡肉中蛋白质的含量较高,氨基酸种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、虚弱等症有很好的食疗作用。而且还有有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

而蒜香可乐鸡翅在制作时时使用的主要材料有:蒜瓣4-5粒、可乐1罐、去骨鸡翅8个。制作调料有:食盐、生抽、料酒、豉汁料。具体的制作方法如下所示:

1、将鸡翅用清水洗净,一般建议洗1-2次,将鸡翅表面多余的鸡毛清除干净。

2、将鸡翅放到沸水中焯水,然后捞出来沥干水,待用。

3、在锅内烧开油,加入豉汁和蒜瓣,然后放入鸡翅翻炒。

4、待鸡翅表皮出现一点点焦黄,可加入生抽、料酒等调味。

5、最后,在快炒熟的鸡翅上,倒入可乐,翻炒,大火煮开后,中小火焖煮,起锅前加入适量的盐调味即可。

小编在上述内容中不单单介绍了关于蒜香可乐鸡翅的做法,也将鸡肉的营养价值作出了讲述,相信大家在阅读完之后会更加喜欢上该道菜品的。不过小编要作出一点提醒的是,如果要购买鸡翅,一定要到有质量安全保障的超市去。

家常蒜香鸡翅


蒜香鸡翅是一种比较常见的家常菜,也是一种用大蒜和鸡翅共同制作而成的食物。由于不同的地方有着不同的饮食习惯,因此蒜香鸡翅的做法也是有很多种的。当然了,不同的做法制作出来的蒜香鸡翅,在口感以及风味上也是有着一定的差距的。下面就为大家介绍蒜香鸡翅的三种做法!

一、蒜香鸡翅作法一

1. 将鸡翅改斜刀;

2. 蒜去两头打碎成蒜蓉;

3. 取碗,把鸡翅中加蒜蓉、料酒、盐、味精吗味,3小时后待用;

4. 青、红椒和葱头切成小粒;

5. 起锅上火,倒入色拉油,油温至六成热时,放入码好味的翅中,炸熟捞出(大约8分钟熟);

6. 起锅留少许油,下入青椒粒和炸好的蒜蓉,炒出香味;

7. 放入味精、盐、糖、料酒、香油、芝麻,放入炸好的翅中,翻炒几下出锅,装在用锡纸包好的盘内即成。

二、蒜香鸡翅作法二

1. 鸡翅洗净,切小块。加入洋葱,姜片,鸡精腌制30分钟左右。腌好后,捡去葱姜,放入切碎的蒜末和低粉拌匀备用

2. 青红椒切碎备用。

3. 锅入适量食用油,油温升高后放入鸡翅炸至微黄取出,待油温再次升高后复炸至酥脆取出控油备用。

4. 另起锅,下入炸好的鸡翅翻炒,加少量盐,鸡精,黑胡椒粉和青红椒碎炒匀后出锅装盘即可

三、蒜香鸡翅作法三

材料:鸡翅,生抽,盐,生姜末,黑胡椒粉,香叶,料酒,大蒜,白糖。

做法:

1、取一只碗,倒入生抽、盐、生姜末、黑胡椒粉、香叶、料酒做成腌肉料。

2、鸡翅反面切几个小口,放入腌肉料内,腌一小时。

3、大蒜切末。

4、取油锅,下入腌好的鸡翅,倒入适量的白糖,煎到上色。

5、倒入生抽,炒均匀后倒入蒜末炒香。

6、加适量的水,焖煮。鸡翅熟后,入盐收汁即可。

鲜蒜的腌制方法是什么?


每家每户只要在家做饭,肯定少不了三种食材,分别是葱姜蒜。大蒜在很多美味菜肴当中都充当着一种配料,可以提升菜肴的美味程度,让菜肴更具有新鲜的口感。其实大蒜也可以作为一种主要食材来食用,当然做法是比较特殊的,就是腌制。那么,鲜蒜的腌制方法都是什么呢?

1、准备材料

作为腌制的食材可以选用新鲜的白大蒜头,另外取一些白醋和白糖,其两者的比例为3:2,还需要一个玻璃瓶子,最好是透明的,再准备食用盐,将玻璃瓶洗干净,将白大蒜的皮剥掉。

2、腌制步骤

①首先将剥好皮的白大蒜再处理一下,外面的一层表皮刮掉,然后用小刀的尖部将根都削掉,蒜头茎也要用剪子减掉,留一厘米即可,然后用一个盆装上干净的清水,在里面加入适量的食用盐调匀,制作成盐水,再将经过一系列处理后的大蒜放入盐水中浸泡两三天左右,期间可以使用新的浓度盐水对其进行更换浸泡,这样效果会更好,当然不换也行。

②经过两三天的盐水泡制后大蒜的辣味儿会变得非常淡,而且吃起来的口感也会更脆,而且泡制后的大蒜吃起来辣味儿会变的很淡,泡过两三天后即可将其从盐水中取出,然后将水分晾干,控水时间要达到四到五小时,这样蒜头里面的盐水才能够充分的控干。

③将白醋和白糖按照一定的比例准备好后放在一起混合调制成糖水,然后倒入腌制的瓶子里面,将控干水分的大蒜放到瓶子里面,最好让大蒜完全沉入糖水的水面,然后将瓶子封口后密封腌制,每天定时晃动瓶子,等一个星期之后将近十天就可以浸入味儿,再腌制十天的话味道是最足的,这个时候开瓶吃甜蒜味道和口感非常棒,大家可以尝试冰镇后吃,口感非常爽,

以上就是甜蒜的腌制方法了,甜蒜可以当做小吃也可以当做饭前开胃菜吃,效果非常不错,还能下酒,促进食欲的效果很好,一般在市场上去买甜蒜那个味道可能非常重,不是大家喜欢的味儿,所以最好是自己腌制,控制其味道的轻重,腌制出最适合自己口感的甜蒜。

冻蒜的腌制方法是什么?


大蒜是生活中比较常用的一种调味品,常常与大葱、生姜一起作为美味菜肴的搭配。当然了,大蒜也可以用来做他用,比如腌制的大蒜,就会让人们的食欲大增。最关键的就是经常吃蒜,还可以达到预防癌症的作用,只不过吃大蒜之后一定要记得吃口香糖。那么,冻蒜的腌制方法是什么?

原料:大蒜、葱、醋(白米醋最佳),胡萝卜、白菜,(后两样可根据自己的喜爱,加不加都可以,但要记住要在蒜放入容器十天左右再放这两样)。配料:白糖、酒、凉白开水。做法:将蒜洗净剥皮,稍加冲洗,晾干,放到瓶、罐、盆等可密封的容器中。要注意,蒜瓣和瓶内不能有生水,否则容易坏。如果家里人口味重,可在蒜瓣将干未干时撒上食盐,使其浸润入内。但最好不要这么做:一来会破坏成品绿蒜原有的清爽口感,二来多吃盐不利于健康。

向贮蒜容器内加醋和凉开水,量以刚淹没蒜瓣为宜。500克蒜加200克至250克醋;凉开水的作用在于稀释醋,依口味调节,通常是水和醋基本等量。醋是制作绿蒜最要紧的配料,其所含的醋酸是蒜瓣变绿和出味的关键。用醋的种类没有限制,但以白米醋为佳:一来米醋腌的蒜色泽、口感好且健康,二来颜色较淡的米醋有利于新手观察蒜瓣变化过程。

通常与蒜一起泡的还有切成一寸长的葱白:数量不限,洗净晾干后随蒜置入容器。再撒进少量白糖以作调味,数量也依口味而定。封口前,加入少许白酒,通常500克蒜用的白酒不超过50克。将容器放在背阴处。

5天左右,蒜开始部分变绿,15天蒜就会全部变绿,腌制3周左右的绿蒜口感最好。半月左右打开容器,蒜瓣翠绿如翡翠,葱段也绿得鲜艳,蒜香、酒香直冲鼻端。绿蒜祛除了蒜瓣的大部分辣味,吃起来酸、甜、辣正宜,鲜脆爽口。佐饺子,拌凉菜,或者盛一碟子单吃,无不让人食欲大增。

蒜茄子的腌制方法是什么


茄子在北方地区是一种常见的蔬菜,也常常做这种菜肴。茄子是很多人都喜欢的菜,茄子的做法有很多,其中蒜茄子就是一种做法。为了让大家尝到这种美味,我们就要了解蒜茄子的腌制方法。那么到底蒜茄子的腌制方法是什么?下面我们就来看看权威的专家依据多年的临床经验为大家解答这一问题的。

一、材料:

1、主料

长条茄子 (适量)

2、料

葱花 (适量) 、花椒 (适量)、 辣椒 (适量) 、蒜 (适量) 、盐 (适量) 、鸡精 (适量) 、十三香 (适量)、 油 (适量)

3、厨具

蒸锅、炒锅

二、步骤:

1、茄子洗净切长条放锅中蒸几分钟,这样炒起来更方便。入味更快一些。

2、准备好葱花、辣椒、花椒和最主要的蒜粒。

3、蒸好的茄条切成段。

4、锅中放油烧热放入花椒炒出香味。

5、放入葱花和三分之一的蒜粒爆香。

6、将茄段放入快速翻炒。

7、放入三分之一的蒜粒和一半的辣椒翻炒均匀。

8、放入十三香炒匀。

9、放入鸡精炒匀。

10、将剩下的蒜粒和辣椒放入,翻炒后将茄子堆起焖一会儿,更好的提出蒜香味。

11、待出锅时放入盐炒匀。

12、出锅装盘开吃啦。

小窍门:

1:茄子想蒸一下更好的入味,炒的速度也增快,吸油也少一些,不易糊锅。

2:蒜粒和辣椒分阶段放入,更好的提出蒜香和辣椒味,最后放入的也可以增加色泽。

蒜茄子的腌制方法是什么?通过以上的这些内容,相信大家已经对于这一问题有了一个全面的了解了。我们除了要了解这方面的知识外,还可以学着做一些其他美味可口的菜肴,能让我们的餐桌变得更加丰富!在了解了这一内容以后,我们还要自己亲身实践一下这道菜该怎么做,这样我们才能保证我们确实是学到了知识。

蒜苔的腌制方法是什么?


蒜薹属于一种常见的蔬菜,虽然吃起来可能会让自己口中有大蒜的味道,但是不得不说蒜薹当中的营养还是很丰富的。生活中,吃蒜薹一般都是炒着吃,再放一些瘦肉进去,放一点酱油就可以了。当然,喜欢吃蒜薹的朋友还会有其他的制作方法,比如腌蒜薹。那么,蒜苔的腌制方法是什么呢?

腌制的蒜苔不仅口感独特,而且存放的时间也更久,常见的腌制蒜苔的方法主要有四种:

1、咸辣蒜苔。原料:蒜苔5千克,食盐500克,生姜100克,鲜辣椒100克,白酒50克。

加工:把蒜苔洗干净,置于开水中焯一下,沥干水分。⑵将生姜洗净、沥干、切片。辣椒洗净、沥干。把生姜片、辣椒、盐放入坛中,加入白酒,搅拌均匀,放入焯好的蒜苔拌匀,盖好坛盖。腌制30天即成。咸辣可口。

2、酱蒜苔。用料:蒜苔5千克,食盐500克,甜面酱2.50千克。

加工:将蒜苔的老茎及上端的花苞去掉,洗净,放入坛内,用盐腌制1天。第二天捞出,切成3-4厘米长的段。放清水中泡2-3小时,中间换水2-3次,减少咸、辣味。再将蒜苔捞出沥干,装进布袋。⑵将甜面酱放入坛中,把装蒜苔的布袋放入甜面酱中酱制,每天搅动两次。15天后即成。其特点是:色绿、味鲜、脆嫩。

3、糖醋蒜苔。用料:蒜苔5千克,白糖500克,食醋750克,食盐少许。

加工:将蒜苔择洗干净,切成3厘米长的段,放沸水锅内焯去辣味,捞出晾凉。⑵将锅放在火上,放醋、白糖、盐少许,烧沸后晾凉,倒入蒜苔内拌匀,装入洗干净的坛内。每天翻动1次,连续翻动3天,10天后即为成品。特点:色泽黄绿,质地脆嫩,甜酸适口。

4、泡蒜苔。用料:蒜苔5千克,食盐400克,姜丝100克,鲜红辣椒丝100克,料酒20克,花椒、大料各适量。

加工:取鲜蒜苔择洗干净,放入开水锅内焯一下,捞出控干表面水分。取姜丝、辣椒丝、盐、花椒、大料、料酒放入锅内,再加水适量,烧沸后经过澄清,制成料汤,晾凉后放入蒜苔拌匀,密封坛口,1个月后即成成品。

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