饮食养生有哪些方法

2019-10-07 │ 饮食养生有哪些方法 现代养生方法有哪些

湖南酸辣椒腌制方法有哪些

终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。相信关于养生的道理,很多人并不陌生,只有作好了平日的养生,生活才能更加幸福!科学的饮食养生是怎么进行的呢经过搜索和整理,小编为大家呈现“湖南酸辣椒腌制方法有哪些”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

湖南酸辣椒可以说是非常出名的,酸辣的口感一直让很多人流连忘返,但实际上如果我们了解这些酸辣椒的腌制方法,以及所需要的各种材料,还有步骤的话,那么自己在日常生活当中也可以做出美味的湖南酸辣椒,如果本身就喜欢这些辣味食物的话,那么可以尝试下面介绍的腌制方法。

方法一、

材料:指天椒一斤、食盐200G、花椒适量。加热后洗米水500ml。

1、玻璃器皿开水煮开后晾干,

2、辣椒冲洗后充分晾干,用纱布码干辣椒

3、去除辣椒蒂,装进瓶子中,装实后到瓶口位置下一点位置。

4、散入食盐150g后再盖上盖子翻转过来,使食盐均匀分布在瓶子内部。

5、倒入晾凉的洗米水,水平面到瓶口下缘一点,留有酸菜发酵余地。

方法二、

主料:青辣椒500g

辅料:纯净水2瓶、米酒2勺、盐1勺

步骤:

1.新鲜的青椒,摘去坏的,干的等,留出好的备用。

2.用清水洗干净,最好一根一根都清洗好。

3.剪去青椒蒂,千万不要剪破了,不然做出来的酸辣椒容易坏肚子。

4.剪好后的青椒留出备用。

5.准备一个干净的玻璃瓶子,把青椒都放进去,最好竖着放,不要把青椒压断了。

6.加入纯净水至瓶口,如果有米酒的给米酒留出量,没有米酒的就加满。

7.加入1-2勺米酒,加入1勺盐,用保鲜袋封口,按压出里面的空气。

8.盖上瓶盖,放置窗台或室内,保持温度在20-30度左右,如果屋里比较冷,可以用东西盖一下。

9.三天后青椒的颜色变黄,就说明辣椒酸了,.打开盖,撇去上面的白沫,家常美味的酸辣椒就成功了,可以拿出来放在冰箱里冷藏备用。

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酸辣椒怎么腌制?


酸辣椒是一种非常传统的家常菜,这道菜吃起来既有酸辣的味道,在我国南方的很多地区,大家都特别喜欢吃酸辣味的食物,所以酸辣椒非常流行,制作酸辣椒的主要原料是尖椒,这个过程中还要加入食盐以及花椒之类的调料,做出来的酸辣椒口感非常好,具有增强食欲等功效,下面来学习酸辣椒的正确腌制方法。

酸辣椒怎么腌制?

食材

青椒半斤

红椒半斤

盐适当

醋适当

水可以遮住辣椒

塑料瓶1个

方法/步骤

准备一个像油桶那么大的塑料瓶,盖要盖得紧的,要能密封的,洗干净,倒起来,让水流干。(如果家辣椒不多,也可以用小一点的塑料瓶,比如装棒棒糖的)

准备一些青辣椒和红辣椒,这个按个人喜好,看自己比较喜欢吃哪种多些,洗净,辣椒头可去可不去,摊开吹干表面水分,一定要是新鲜的辣椒。

然后把表面水分吹干了的辣椒放入瓶中,加瓶子的1/3量的醋下去,加适当的盐,这个根据辣椒的多少来定,盐少点就酸些,多点就咸些,不要太少了,以免辣椒烂掉。

烧一壶开水,待水冷却,把它入塑料瓶中,不要遮住辣椒。(一定要用烧开的水),遥一摇,让盐均匀开来。

最后把盖盖紧,一定要密封好,放置15天左右,一瓶可口的酸辣椒就可以吃了,吃法很多种,可以就这样吃,也可以用来做酸辣鸡肉等。

其实不止是酸辣椒可以这样做,还有酸竹笋,酸萝卜(这个不用放置15天,2-3天就可以)等等各种可以做成酸菜的都可以这样做的,既简单又干净,而且每个季节都能有不同的酸菜吃,乐哉乐哉!

注意事项

弄辣椒的时候注意不要到眼睛里了,如果不小心到眼睛里了,马上用大量的水冲洗。

酸辣椒虽然好吃,可一次不宜吃太多,以免胃不舒服。

辣椒泡菜腌制方法有哪些


辣椒泡菜可以起到很好的开胃作用,绝对可以称得上是一道下饭食物,但是有些地方腌制出来的辣椒泡菜和自己想象中的口感是不一样的,原因在于各种食材的选择,以及在腌制过程中的细节问题,那么下面来为大家介绍一下,最常见的辣椒泡菜的腌制方法。

做法一

1、选一干净腌菜坛,置清净冷水于其中。首先是制作母水。在瓶中放入大块生姜,去皮蒜瓣几十粒,新鲜小红辣椒(要特辣的)。

2、然后放入洗净的芥菜(或以卷心菜等)并放入半玻璃杯食盐(其量视口味而 定,但不宜少)。将坛盖盖严,在室温下静待十天左右。

3、这时母水应已发酵变酸(酸菜可不是放醋的结果哦),此时即可取出所泡的菜食用。但此时的母水还不够到味,还需历炼若次,方能成为味醇的酸水。

4、有条件者,可放入中国大红花椒若干粒以增添香味,最好是汉源产的,切忌用泰国产。第一次所泡之菜成功后,可续加入新菜。此时须将部分坛中母水放入冰箱内备用。

做法二:

1.将要泡的菜洗净风干。切成大块或条(不要太小)。

2.将清水烧开,为什么不能有生水呢?道理很简单,自来水(生水)含有杂菌,而且里面的氯气会杀死泡菜菌。放入适量盐(每1公斤水约80克盐)放在旁边备用。

3.起坛水:用以前的泡菜坛子里的“母水”,或者可以向家里已有泡菜坛子的朋友要一些,放在新鲜坛水里,会有更好的味道,里面有大量的乳酸菌。如果找不到就只好自己重新制作了。将已经冷却的清水倒入母水之中。

4.加入佐料,花椒,茴香,白酒,坛水就制成了。

5.将准备好的蔬菜入坛腌制。菜要装满,尽量少留空隙,以液面靠近坛口,盐水淹没蔬菜为宜。在坛口周围水槽中注入凉开水,扣上扣碗,放在阴凉处。

6.泡菜放的地方注意阴凉,注意保持坛口始终有水以保证坛中不进空气和细菌。如发现坛中有生花的现象,加入少许白酒即可。

7.泡辣椒和青菜的时候可以用很少的母水,放入辣椒,再放入盐,一层辣椒一层盐,卤水不必淹过泡菜。

辣椒的腌制方法有哪些?


现在很多人的口味非常重,特别喜欢吃辣味的食物,所以辣椒成为人们饮食生活中必不可少的调味品,这里提醒大家,平时吃辣椒不能吃得太多,吃多了会伤胃,还会导致拉肚子等等,而适量吃辣椒对健康是有好处的,比如可以散寒除湿,还能够去脚气等等,下面教大家腌制辣椒的方法。

第一、腌辣椒做法

材料:青尖椒、盐、八角、味精、姜、花椒、白糖、酱油、醋

制作步骤:

1、先将买回来的辣椒洗干净,然后沥干水分,并用小刀将辣椒的蒂给切掉。

2、为了方便入味,要在辣椒的肚子上划上一刀,最好用小刀,因为有些辣椒是弯的,用小刀操作会方便很多。

3、把姜洗干净切成片备用。然后将所有的材料都准备好,准备腌制。

4、腌制辣椒的罐子要准备好,并且洗干净沥干。

5、腌制的时候先往罐子里铺一层辣椒,然后再洒一层盐,一把八角,一把花椒,几片姜片,然后再铺上一层辣椒,再放材料,直到所有的辣椒都放入罐子里。多出来的材料如果不多,就将它们都铺在最上层的辣椒上,如果很多就保存下来下用。最后要撒上味精,白糖,和倒入醋和酱油,然后在盖子上套上一个塑料袋再把盖子盖好。

6、一般来说腌辣椒最少要腌制15天以上才能吃,小编建议腌制时间长点再吃,因为腌的时间越长就会越入味,同时也是为了防止腌制的时间不够长,亚硝酸盐的含量过高高。另外,盐最好放多一些,并且将腌辣椒的罐子放在阴凉的地方,不然辣椒很容易腐烂的。

温馨提示:

如果腌制的辣椒是比较辣的辣椒最好就带上手套来操作,不然会辣到手,而不想吃太辣的朋友可以将籽去掉,这样就没那么辣了。

第二、腌制品的潜在危害

腌制品在腌制过程中,会有亚硝酸盐的产生,而亚硝酸盐能抑制肉毒梭状芽孢杆菌及其他类型腐败菌生长,具有良好的呈色作用和抗氧化作用,并且能改善腌制食品的风味。但是,亚硝酸盐能与腌制品中的蛋白质分解产物胺类反应形成亚硝胺,亚硝胺是一种很强的致癌物,腌制食品中亚硝酸盐的存在是主要的潜在危害。

传统蔬菜腌制的时间都很长,并不是腌几天就能拿出来食用的。一般来说,蔬菜腌制刚开始的时候亚硝酸盐的含量会不断增长,达到一个高峰之后就会下降。这个峰叫做亚硝峰。有的蔬菜出现一个峰,也有的出现三次高峰。一般来说,蔬菜腌制一周左右的亚硝酸盐含量最高,而到20天之后就已经很低了。这个时候再吃,就比较安全了。而一些餐馆为降低成本,可能没有等到足够长的时间就把腌菜拿来做菜,而且食客们吃的数量又比较大,容易造成事故。蔬菜腌制的时候应选择施氮肥比较少的蔬菜,尽量把菜洗干净,用干净的水和缸来腌,让蔬菜腌制缸少进空气。

第三、吃腌制品的注意事项

总的来说,吃腌制品是没有什么大的问题的,但是喜欢吃腌菜的朋友们一定要记住,千万不要天天吃或者一次吃很多,因为这样很有可能导致急性中毒。

因为人体长期摄取大量亚硝酸盐,可使血管扩张,血液中血红蛋白的铁被氧化而不能与氧结台,产生氧化血红蛋白血液病,使血液的输氧能力降低、血球破坏,在血浆和尿中出现血色素使肾小管堵塞。一般人体摄入0.3~0.5g的亚硝酸盐可引起中毒,超过3g则可致死。

孕妇和哺乳期的产妇要少吃或者不吃腌制品,因为研究表明,亚硝酸盐能够透过胎盘进入胎儿体内,6个月以内的婴儿对亚硝酸盐特别敏感,5岁以下儿童发生脑癌的相对危险度增高与母体经食物摄入亚硝酸盐量有关。此外,亚硝酸盐还可通过乳汁进入婴儿体内,造成婴儿机体组织缺氧,皮肤、黏膜出现青紫斑。所以就算很喜欢吃腌制品也要克制住。

酸辣黄瓜的腌制方法有哪些


黄瓜不仅仅可以进行炒菜,还可以做成咸菜来食用不仅好吃美味 呢,非常适合各位年轻朋友们喜爱,接下来的文章当中就是叫大家来一起制作酸辣黄瓜的腌制方法, 大家普及一些有关于酸辣黄瓜制作的一些过程。

酸辣黄瓜一:黄瓜,干辣椒,花椒,糖,醋,盐,鸡粉各适量。黄瓜切条用盐腌4小时。沥干瓜条中的水份。加入糖,醋,鸡粉。油加热后炸花椒及辣椒。将炸好的油浇在瓜条上,拌均继续腌2小时即可。酸辣黄瓜二:黄瓜300克,红辣椒30克,盐4克,酱油10克,醋15克,白砂糖5克,大蒜5克,姜5克,辣椒油10克,香油2克。黄瓜切成小条,倒入容器中加两匙盐拌匀,腌20分钟。20分钟后,在容器中倒入三匙白醋,两大匙白糖搅匀,将黄瓜再腌制10分钟。用白醋腌制黄瓜能让黄瓜长时间保持翠绿的鲜艳色彩,当黄瓜表面的糖都融化了就证明黄瓜已以腌制好了。把炸好的辣椒油倒入容器中搅匀,酸辣瓜条做好啦!

酸辣黄瓜三:小黄瓜600克,红辣椒2根,姜5片,盐2大匙,白醋2大匙,糖1大匙,辣椒油、香油各1小匙。红辣椒去蒂及籽,姜去皮,均洗净、切丝备用。小黄瓜洗净,去头尾,对半直切开,去籽,切成段,放入碗中加入盐抓拌均匀并腌20分钟,取出,挤干水分,装入玻璃容器中,再加入红辣椒、姜及白醋、糖、辣椒油、香油均匀,盖上盖子,静置2小时,即可取出食用。

酸辣黄瓜四:黄瓜1000克,青蒜200克,青葱100克,精盐、辣椒面适量。将黄瓜洗净,青蒜、青葱择洗干净,然后将黄瓜顺长一切四条,如过长可拦腰切断;青葱、青蒜用刀拍一下。切成短节备用。将黄瓜、青蒜、青葱放入盆内,加入精盐、辣椒面拌均,盖上盖,放在常温处1~2天后出酸味时即可食用。

以上的玩家当中,我们了解的是酸辣黄瓜的腌制方法,其实方法也是特别的简单只需要简单的操作过程就可以制作出好吃美味酸甜,辣口的,酸辣黄瓜。

酸辣泡菜的腌制方法有哪些


在韩国的一些地区大家非常流行使用泡菜,而且每家每户几乎都有泡菜的腌制方法,其实咱们中国人也有喜欢吃泡菜的,那么对于很多喜欢吃泡菜的朋友们,不得不去很多正宗的,韩国餐馆,那么,今天就为大家介绍一道酸辣泡菜的腌制方法。

把盐溶解于水,注入坛中2/3处,然后放入香料、芹菜蒜苗萝卜、冰糖、白酒、辣椒。坛口扣碟,然后坛沿(就是坛子上的那个槽)扣碗,坛沿注水淹住倒扣的碗,做到密封,与外界空气隔绝。发酵一个礼拜比较保险也比较彻底,如果等不及的话,捞点起来吃吃看,觉得没有菜的生味就算成功了。  

    盐的分量呢,我还真给不出数据,盐溶于水后尝尝,感觉比较咸,但还不至于齁嘴就差不多。芹菜蒜苗呢主要是让泡菜水生香,不是用来吃的,泡在里面不用管它,没有也不勉强,丢几个蒜头进去也成。至于糖,我估计是为了中和泡菜的酸味,也能丰富口感吧,而冰糖呢还能使泡菜脆爽。

白酒呢,一是起到防生花,二是能帮助发酵,大概放一瓶盖就够了。

上面介绍的酸辣泡菜的腌制方法,不单单自己可以在家里制作而成,而且不需要,不需要太长的时间以及浪费自己的精力,可以在节假日的时候来自己制作,有兴趣的朋友快来尝试一下吧。

酸辣萝卜的腌制方法有哪些


很多的孕妇朋友们由于在怀孕的初期,经常会感觉想吃酸的或是辣的,那么这个时候大家就会感觉到自己的食欲受到了一定的影响,接下来为大家介绍一套非常好的,酸辣萝卜的腌制方法,不仅仅满足了大家的食欲而且对于,开胃有着非常好的功效。

【材料】

白萝条卜 4000g(晾晒后的重量)

盐320g

生姜适量

【做法】

清脆爽口的酸辣萝卜条(附家庭腌制萝卜条做法)

1、将大白萝卜洗净切成条状,形状大约是10cm长,1cm宽,放在阳台铺开了晾晒;

2、晾晒时间视天气情况来定,如果是太阳天一般是2—3天,如果是阴天的要晒大约一周时间;

3、晾晒好的萝卜条放在干净的盆子里撒上盐用手来回的揉搓,确保所有的萝卜条都能裹上盐后,用手将萝卜条压实压紧后在阴凉处放置一天。第二天将萝卜条再次用手揉抓一遍,然后将事先切好的生姜丝拌入萝卜条中,将萝卜条放入洗净晾干的的坛子里,用竹片横竖摆放后压实;

4、将洗净的鹅卵石压在竹片上,然后加入凉开水,水量能没过石头即可;

5、将坛子的盖子盖好,盖子四周可以倒入少许水做水封

6、将坛子放在阴凉处放置15天酸萝卜条就做好了,吃的时候将萝卜条取出一些冲洗干净备用;

7、锅中加入少许油;

8、油热后加入辣椒、八角和花椒煸出香味;

9、将萝卜条倒入锅中翻炒两下就快速出锅即可食用。

以上介绍的酸辣萝卜的腌制方法,其实也是非常的简单给予很多的正处于妊辰期的孕妇朋友来说,可以起到开胃的功效,而且酸酸辣辣的萝卜咬到嘴里非常的生气

湖南干酸豆角腌制方法有哪些


在炎热的夏季,大家的食欲都会出现下降的情况,都想在饮食上吃一些清淡爽口的食物,酸豆角在夏季是非常受欢迎的,而且在很多超市中都有销售,一些人为了保证酸豆角的质量,就会选择在家进行腌制,而湖南干酸豆角的口味是非常独特的,很容易出现腌制失败的现象,那么湖南干酸豆角腌制方法有哪些?

第一,湖南干酸豆角腌制方法有哪些?各地腌制酸豆角的方法都各有不同,今天介绍如何腌制正宗的湖南酸豆角,喜欢湖南酸豆角的朋友们可以做来尝一尝。

原料:鲜豆角5斤,细盐约50克。第一步:选取鲜嫩的豆角,摘去两头,洗净,晒干豆角表面的水汽。第二步:把晒好的豆角切成小颗粒,摊放在太阳暴晒至半干,中途不要忘了翻动几次。第三步:把晒好的豆角用细盐搓匀,搓匀后就放入干净的坛子里,密封保存一个月就成酸豆角了。这样做好的酸豆角可以一直放在坛子里,但放久了就会变成黄色的,而且保存不当还比较容易变质。最好的方法就是取出酸豆角,摊放到太阳底下晒干保存。

第二,正宗湖南酸豆角还可以这样来做。把晒干水汽的鲜豆角直接放入老酸水坛子里,密封腌制半个月左右再捞出来,这样腌出的酸豆角也特别好吃,爽脆。

湖南干酸豆角腌制方法有哪些?把长豇豆洗净,晒一晒,晒的时间越少就越容易酸,味道也好,但是放不了多长时间。晒得很干得话酸得慢,但是可以久放。豇豆洗净晒干,我觉得像北京现在38的高温晒半天就足够了,中午的时候晒两三个小时都是可以的。可以切成小段也可以不切,揉上盐,一定要揉匀,然后放到泡菜坛子里就可以啦。坛沿不等干水,大概一个多星期后就可以开吃了。

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