饮食养生有哪些方法

2019-10-07 │ 饮食养生有哪些方法 现代养生方法有哪些

菠萝罐头自制方法有哪些呢

“知生也者,不以害生,养生之谓也。”养生已经成为很多中老年人关注的话题,养生不应只是延年益寿的投机,而应从年轻开始。我们该怎么进行科学的饮食养生呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《菠萝罐头自制方法有哪些呢》,希望能为您提供更多的参考。

菠萝是一种非常美味的水果,在过去的时代人们将菠萝视为一种极其珍贵的水果,而且为了能够长期保存菠萝发明了罐头这种存储方法,而且得到了一种更加美味的菠萝吃法-菠萝罐头。这种做法其实比较简单,下面就来看看菠萝罐头自制方法怎么做呢?

做法一:

1.玻璃瓶子洗净,放水中煮煮消毒;

2.煮好的瓶子,捞出倒扣于干净布上放凉;

3.菠萝切片,白糖准备;

4.菠萝倒淡盐水中泡2分钟

5.捞出菠萝于按板上沥水;

6.把菠萝铺在锅中,均匀的撒入一层的白糖;

7.倒下热开水,水量与菠萝持平;

8.盖上锅盖,小火慢慢煮,煮至有沸点马上关火,隔2分钟后再煮至有沸点关火,再重复一次即可。

9.消过毒的瓶子,倒下少许热糖水给瓶子预热一下;

10.煮好菠萝,放入筷子,虚盖盖子让其温度适当的降低到80度左右,利用蒸气筷子消消毒;

11.用筷子把菠萝夹至瓶子中;

12.把菠萝水,倒入瓶子中,马上拧紧盖子;

13.拧好盖后,马上倒扣切底的放凉,放冰箱保存3天以上食用最佳。

做法二:

1.玻璃瓶子洗净,放水中煮煮消毒;

2.煮好的瓶子,捞出倒扣于干净布上放凉;

3.菠萝切片

4.菠萝倒淡盐水中泡2分钟;

5.捞出菠萝于按板上沥水;

6.加入适量水及冰糖等水烧开后,放入菠萝,等水烧开后小火煮10分钟

7.等温度下来后,把菠萝及水装入消毒好的瓶子中,拧好盖后,马上倒扣切底的放凉,放冰箱保存3天以上食用最佳。

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自制菠萝罐头


罐头的发明就是战争期间人们无法吃到新鲜的蔬菜而想到的一种方法,制作罐头的技术现在已经广泛的被应用到很多食材里面,例如我们可以用于蔬菜和海鲜,也可以将一些菌类做成罐头,我们还可以将很多水果制作成罐头呢,下文我们介绍菠萝罐头的做法。

菠萝是热带的一种水果,菠萝不但可以用于食用而且还有一定的食疗功效,常吃菠萝可以改善血液的循环并且有抗衰老和治疗便秘的好处。

将菠萝经过预处理、调味后,装入容器、经真空密封、杀菌制成的能长期保存的一种食品称为菠萝罐头。

罐藏食品(罐头),即是将食品原料经过预处理、调味后,装入容器、经真空密封、杀菌制成的能长期保存的一种食品加工方法。也就是说凡食品经密封杀菌或杀菌密封(即无菌包装)达到商业无菌,能在常温下长期保存的食品统称为罐藏食品。

原料选择→清洗→分级→切端→去皮→捅心→修整→切片→二次去皮与分选→预抽装罐→排气密封→杀菌→冷却→贴标→喷码→玻璃罐成品

(1)原料选择选择果形大、芽眼浅、果心小、纤维少的圆柱形果作原料。除去病虫、伤残、干瘪果。

(2)清洗分级用清水将果面的泥沙和杂物冲洗干净,再按果径大小分级。

(3)端、去皮、捅心该项工艺用菠萝联合加工机进行。

(4)修整切片削去残皮烂疤,修去果目,用清水淋洗一次,用单片切片机将果肉切成10~16 毫米厚的环形片。对不合格的果片或断片可切成扇形或碎块,但不能有果目、斑点或机械伤。

(5)预抽装罐将果片放入预抽罐内,加入1.2 倍的50℃左右的糖水,在80Kpa 下抽空25 分钟;有条件的可用真空加汁机抽空,效果更佳。装果片300克,加糖水100 克。

(6)排气密封热排密封,温度98℃左右,罐中心温度不低于75℃。真空密封的真空度应在53.3Kpa 以上。

(7)杀菌冷却杀菌公式,玻璃瓶为5"~25"/100℃。杀菌后立即分段冷却至38℃。

(8)检验入库将冷却好的罐头擦净保温一周,将合格者贴标入库储存待销。

(9)开罐评审正品罐头按产量的1%~3%随机抽样进行开罐检查,质量指标符合要求:果肉淡黄至金黄色,色泽一致,糖水透明,允许有少量不引起混浊的果肉碎片,果肉酸甜适宜,无异味:果片完整,软硬适中,切削良好,无伤疤和病虫斑点;果肉重不低于净重的54%,糖水浓度16%左右。

(10)菌落检测:有医学研究表明,沙门氏菌引起的食物中毒一般在5~10月份最易发生,并且沙门氏菌引起的食物中毒与食物中沙门氏菌含量、致病力以及个体易感性等因素有很大关系。当人们食入含有沙门氏菌的食品后,菌体和菌体产生的毒素可能造成呕吐、腹泻、发烧及头痛等不良反应,严重的甚至可能危及生命,对人体有很大的危害。

上文我们介绍了什么是罐头,我们知道罐头的优势就是使很多水果,蔬菜,海鲜等能够保持新鲜度并且有利于运输。菠萝是常见的热带水果,菠萝的营养价值很高而且还有食疗的功效,为了让各地的人都吃到菠萝,我们可以就菠萝做成菠萝罐头。

梨罐头家庭自制方法有哪些


梨是日常生活中比较常见的一种水果,经常吃梨可以起到润肺的作用,对肺部非常好,而且梨当中富含多种营养元素可以对人体起到化痰的功效,而梨罐头是用梨所制作而成,自己在家也可以制作,比较方便卫生,而且制作方法也非常的简单。

梨罐头家庭自制方法

首先是第一步:制作梨罐头首先要准备我们所要的食材,即准备:梨500克、冰糖100克,以及准备我们所需要的器具,即准备好做罐头所用的瓶子、瓶子盖等等。当然了,我们还必须要做的是将所用的瓶子放入蒸锅内煮上15分钟。

其次是第二步:制作梨罐头的第二步则是把梨子做一下处理,即:将事先准备好了的梨用水果刀削皮,值得我们注意的是我们要尽量的将梨皮削的厚一点,这样子做出来的梨罐头才会好吃,然后,去蒂、去把,去核。

再就是第三步:制作梨罐头的第三步则是把去了核的梨放入事先消好了毒的罐头瓶内,放入冰糖,盖上瓶盖,将瓶盖拧紧,然后放入蒸锅内煮,煮上15分钟就可以了。值得注意的是保存的时候一定要放在阴凉的、通风的并且干燥的地方。

注意事项:

以上便是制作罐头梨的方法了,我们需要的注意的是:一定要用新的瓶盖,还有就是要在煮过之后检查一下罐头的盖子是不是拧紧了,会不会漏气等等。

梨子罐头家庭自制

1、准备好梨,最好是雪梨,它的肉质细脆,汁多味甜而且它的肉嫩白如雪,做出来不仅好看也好吃。

2、把梨去蒂、去把、去皮并切成均匀的块状。

3、切块之后最好放入清水中,这样梨的颜色不容易变黄。

4、准备好罐头瓶,然后把梨全部放入瓶中,在放入糖和水。

5、水不要放满,留一定的空间,然后拧好盖子。

6、放入锅中蒸,开锅15分钟,即可拿出。放在阴凉通风处,等凉了吃口感更好。

小技巧:糖放多少可以根据自己的口味来,喜欢田的可以多放,喜欢清口的可以少放。梨罐头可以放一段时间之后再吃,因为糖分可以泡进梨肉中去,吃起来更美味可口。

糖水菠萝罐头


菠萝的学名叫凤梨,菠萝是老百姓的俗称,菠萝是一种热带水果,最早是生长在南美州的巴西和亚马孙河流域,逐步传遍整个热带地区。菠萝耐储存,耐运输。菠萝成熟季节可以运到全国各地,北方寒冷的地方集市上、超市里都有很多的菠萝,好的菠萝是圆柱形的或者是卵圆形的。

很多人认为菠萝闻起来越香越好,其实不是,好的菠萝闻起来稍有香味,闻起来很香的菠萝一般都是熟过的。菠萝吃起来很酸、很凉。菠萝的外面有很多的菠萝丁,削皮很麻烦,做成糖水菠萝罐头吃起来就很好。

菠萝是我国南方的四大名果之一。菠萝果肉黄或浅黄,肉质细嫩,水分含量高,口感极佳。菠萝是良好的减肥、健康水果。果实含有菠萝酶,有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效,并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。但是个别人对菠萝过敏,食用不当可引起菠萝过敏症,致敏物质可能是菠萝蛋白酶。菠萝蛋白酶在45℃~50C,就开始变性失去作用;到了100℃,90%以上都被破坏;甙类也同时被破坏消除;5’一羟色胺则溶于水中,经煮沸后口味也得到改善。

糖水菠萝罐头的做法:

(1)将去皮的菠萝切成小片。

(2)锅中放水烧沸,将菠萝片放到锅中焯一下捞出,并沥干水分,放入罐中。

(3)用温开水放入白糖2匙,蜂蜜2匙,精盐1/4匙(以上材料用量仅供参考,根据自己口味适量。)勾兑。

(4)将勾兑好的糖水倒入装有菠萝的罐中密封,冷却后放到冰箱,浸泡2个小时以上即可食用。

糖水中使用蜂蜜不仅可以口味纯正好吃,两者合一还有美容,减肥,保健的作用。炎炎夏日到了,蜂蜜可以加中常备,可以经常做菠萝罐头,放到冰柜随吃随取。而且,自己加工可以避免食用防腐剂,既凉爽又有利于健康,吃一块甜到心头,多好。

山楂罐头家庭自制方法


如果家中购买了比较多的山楂,这时候可以在家中制作山楂罐头,山楂罐头做好以后,能够存放的时间多一些,平时适当的吃一些,对身体有很好的调养保健的作用,在做的时候,最好是把山楂核抠出来,制作的方法也比较简单,用清水加入冰糖或者是白糖煮熟就可以了,也要注意,山楂不能煮得过于软烂。

自制方法一

原料:山楂

做法:

1、挑选山楂,并洗干净。

2、抠籽,尾巴去掉后用圆珠笔芯把籽捅出来,这样能保持山楂的完整。

3、用羹匙把把头挖掉山楂罐头。

4、开始蒸(有些方法是煮的,煮好后都很腻很粘稠的,看起来不够清爽),直接放在帘上,时间不长,水开后五分钟,颜色变了之后就好了。

5、把蒸好的山楂放在化好的冰糖水里密封,第二天早上就可以食用。

自制方法二

原料:山楂500克、水500毫升。

做法:

1、将山楂洗干净,然后用尖头小刀将山楂的柄和根底剜除,再用手将果肉掰开,将中间的子剥除。

2、把加工好的山楂放入汤锅中,加入水,大火烧沸后转小火继续熬煮,其间不要加水,需不时地用汤匙搅拌,以防糊底。

3、山楂汤变黏稠即可关火,彻底放凉后装入瓶中,放入冰箱冷藏保存。

自制方法三

原料:山楂。

1、将山楂洗净,用水果刀把山楂切成2半,然后将籽取出。

2、把处理好的山楂放入锅中,放入适量的水,比例是1(山楂):3(水)。

3、大火烧开,然后调成中火、小火煮25分钟即可出锅装瓶。

自制水果罐头的做法有哪些


自制水果罐头,是很多家庭都在做的,很多家庭会利用水果便宜的时候,在家自制水果罐头,可以长期的食用,而且自己自制的水果罐头,也可以根据自己的口味,而且制作出来也特别的卫生,所以很多人想了解一下自制水果罐头的做法有哪些?下面就介绍了水果罐头的做法,你可以看看了解一下。

黄桃罐头

食材:

1000g黄桃、200g冰糖

做法:

1.准备好原料;

2.黄桃清洗干净;

3.削去桃皮;

4.切成大块;

5.切好的黄桃放入陶瓷锅中,放入凉水;

6.水量刚刚没过黄桃即可;

7.放入冰糖;

8.大火煮开;

9.煮开后,用勺子撇去上面的浮沫。煮至黄桃变软,到处飘着黄桃的香味即可关火;

10.玻璃瓶子放锅中3分钟左右;

11.玻璃瓶中的水分擦干净后,放入煮好的黄桃,饼子放入凉水中煮开,趁热盖上盖子,放凉后放入冰箱冷藏即可。

山楂罐头

食材:

山楂 500克、白糖 100克、冰糖 30克、清水

做法:

1.山楂洗净,去掉山楂花嘴,用笔帽从花嘴处往前捅,去掉山楂核;

2.锅内放清水,放入白糖、冰糖,大火烧开,转中火煮一会儿(喜欢山楂水多的可以多放些,喜欢稠稠的就少放些水,冰糖根据自己喜欢的甜度添加);

3.汤汁稍微浓稠时,加入山楂,煮10分钟即可,山楂不能煮得很久哦,煮得太久容易开裂。

杨梅罐头

食材:

杨梅、冰糖

做法:

1.杨梅加矿泉水,水量没过杨梅,多少点没关系,加入适量冰糖;

2.小火熬制15分钟左右,熬的时间可以延长,以还保有适量汤汁为准;

3.用勺适当压挤杨梅,让杨梅汁渗出,但是不要全部压碎;

4.关火,自然冷却后放冰箱,随吃随取。

自制水果罐头的做法,对于很多了解的人,都认为是比较简单的,但是对于很多不了解的人,往往,看着简单,其实做出来的口味,达不到自己的满意,所以,要想做出来的自制罐头,口味更纯正,让自己更喜欢吃?首先要对以上介绍的方法要全面了解一下。

自制鱼罐头


自制鱼罐头是一种很简单的罐头,这种美食在制作起来最困难的一个步骤就是在新鲜鱼肉的处理过程中,如果是没有完全处理好就会使得自己做出来的鱼罐头味道十分难吃,甚至是会感觉到很浓厚的鱼腥味,必须要将新鲜的鱼肉去除内脏,洗干净以后先用食用盐和料酒等调味料腌制一段时间。

五香鱼做法:

1、将鱼刮鳞,去头,去鳍,去尾取内脏,冲洗干净待用。

2、用刀顺鱼脊骨由头向一破两片,再斜刀改成小块,用盐、葱姜、醋、酱油、料酒腌30分钟入味。

3、锅中留油,油八九成热时下鱼,炸至金黄色时捞出待用。

4、锅中留底油,油热后先下大料、桂皮、花椒煸炒片刻,再加入葱姜,煸炒后依次加入适量酱油、料酒、醋、盐、糖、味精(稍后放),最后下鱼,加水,水量以稍低于鱼量为宜。先用大火烧开,然后改用小火火靠,直至汁浓味厚。取出鱼放于净盘中。锅内浓汁打明油,淋在鱼上面即可。晾凉后入冰箱待上菜。

罐头鱼的保质期高达24个月,很多消费者以为这是因为其中含有防腐剂。其实不然。罐头是一类重要的 食品加工方法,就是把原料放在经排气的密闭容器中,用高温进行处理,杀灭各种微生物和细菌,破坏酶类的活性,防止外界污染和氧气进入,从而让食品长期保持稳定可食状态。因此,大部分罐头鱼中都没有添加防腐剂,消费者可以放心食用。

但吃罐头鱼时也要注意,每周最好别超过2罐(每罐含鱼225克左右);其中,炸鱼和 熏鱼最好别超过1罐;孕妇、乳母和幼儿尽量不要吃。爱吃罐头鱼的人,平时要注意均衡饮食,多吃新鲜蔬菜、水果和豆类、薯类,提高抗污染能力,以避免长期进食大量罐头鱼对健康可能产生的不良影响。

自制水果罐头


水果是很多人都喜爱吃的食物,水果含有的维生素、氨基酸、果胶都是比较多,而且也是一种膳食纤维含有比较多的食物,这样的食物在吃的时候,对人体健康都是有着很好的帮助作用,所以在对它选择的时候,都是可以放心进行,它对人体没有任何损害,那自制水果罐头如何呢?


对自制水果罐头呢,这样的食物制作方式,也是比较简单,并没有很复杂,所以在制作前,选择好制作的水果,然后按照规定的制作流程进行,就可以轻松的制作出来。

自制水果罐头:

自制山楂罐头

材料:山楂500克,冰糖60克,白糖40克,生粉1茶匙,冷清水适量,70度左右热开水适量

做法:

1.【山楂的清洗过程】:山楂放在冷水盆里,加入1茶匙生粉,浸泡10分钟

2.用1个干净牙刷把每个山楂表面的浮尘刷干净,倒掉水份

3.放山楂的盆里倒入适量70度左右的热开水

4.使热开水没过山楂表面浸泡2分钟

5.控掉水分

6.【山楂果核去除过程】:取一个用热水浸泡过的山楂,把山楂果蒂摘掉

7.用小刀把山楂果另一端的凹陷处杂质挖干净

8.用竹签把里面的果核轻轻挑除掉

9.这样,果核与山楂果肉就分离开了

10.去掉果核的山楂果肉放在装有冷水的碗中浸泡,果核保留备用

11.重复以上步骤,把所有的山楂果核都去除掉

12.【山楂的熬煮过程】:浸泡在冷水中的山楂果肉捞出,留下浸泡的山楂水备用

13.留下的山楂水到入砂锅中

14.放入取出的山楂果核

15.再根据实际需要加入适量冷清水

16.开大火熬煮到水开,再煮10分钟,用漏勺把果核捞出祛除

17.砂锅里放入山楂果肉

18.接着加入白糖40克和冰糖60克

19.开中火煮到水开关火

通过以上介绍,对自制水果罐头也是有着一些了解,因此对这样食物制作上,都是可以按照以上方法进行,山楂对人体消化有着很好促进,而且长期吃山楂对降低血压也是有着很好效果,所以对这样水果选择,是一个放心之选。

怎样自制桃罐头


罐头的出现为水果的销路打开了一个新的市场,我们都知道,很多水果不能长期保存,比如桃子。桃子摘下来之后需要尽快的销出去,否则桃子水分会减少、口感也不会新鲜,市场价格也不高。但是现在我们可以制作桃罐头,桃罐头不仅可以直接在超市买,还可以自制。那怎样自制桃罐头呢?

夏季是桃子上市的季节,桃子也是很多人喜欢吃的水果,咬一口下去,酸甜可口,又脆又又水分,自己在家做桃子罐头,尝试新的吃法吧。

准备两个新鲜的桃子,削皮,然后切开,切成桃丁,把桃核去掉。

煮一锅水,待水煮沸后,加入适量冰糖,冰糖溶化后,把切好的桃丁放入沸水中。半碗桃丁的份量,一般放两勺冰糖就好。

加入桃丁,水重新煮沸后,再煮5分钟即可,看个人喜好,煮的越久桃肉越软。

加入香橙味果珍,给桃肉上色。入味。

冷却之后,放入冰箱冰镇,口感更好。

自制的桃子罐头就完成了。

做法二:

主料

桃4个

辅料

冰糖50g

桃罐头的做法步骤

1. 准备两个密封罐,我这个是吃醪糟剩下的空罐,把罐子和盖清洗干净,用开水煮一下消毒,控干水份。桃子清洗干净,一定要晾干再进行下一步

2. 冰糖,如果是这种块的冰糖,要尽量弄碎一点儿,如果是一粒一粒的单晶冰糖,就可以直接使用。

3. 下面的操作请把手洗干净,不要用毛巾擦手,要让手自然风干,操做的刀也不要一滴水。把桃皮削掉,桃核与桃皮之间的粗糙的部分也去掉不用,然后直接放到罐子里,一层桃一层冰糖放好,我这个冰糖没有弄碎,最后蒸出来没有完全化掉,所以不要象我一样偷懒哦。把罐子放入蒸锅,大火蒸20-30分钟。

4. 关火后开盖稍微晾一会,在罐子还有点烫手的时候把罐子从蒸锅里拿出,趁热把盖子拧上,罐内的热气会自然的把盖子密封好。注意罐子从蒸锅里拿出后不要放到大理石台面上,最好放在竹案板上再垫个毛巾,以防炸裂

小贴士

注意!这个桃罐头是不加一滴水的。冰糖不建议放很多,我试过不放糖的,也很甜很好吃,还健康不长胖。

自制罐头的做法水果有哪些


罐头水果食用起来也是比较方便的,所以在生活当中也受到很多人的喜爱,而且自己同样也可以动手制作,例如橘子罐头,或者是樱桃罐头,做法简单营养美味。

一、桔子罐头

家常水果罐头做法

食材:酸桔子、木糖醇、水、密封的瓶子(最好是玻璃的) 、蒸锅(不要用铁锅,用搪瓷锅或不锈钢锅)

做法:

1)准备好桔子与木糖醇,蒸锅(不要用铁锅,用搪瓷锅或不锈钢锅),木筷子或木锅铲

2)桔子剥皮,去掉经络,只留下果肉

3)在桔子腰间用牙签划开,如图露出一隙果肉(这步很重要,有助桔子入味)

4)蒸锅加水蒸煮开(水不要多,刚没过桔子即可),加入木糖醇溶化

5)倒入桔子小火煮至桔子吸味变软,用木筷子不停搅动,直至糖汁渐少收干时,关火,待冷却(一定要冷却),糖水桔子放进瓶子里,尽量装满,加盖密藏,冷却以后就可以吃了

二、樱桃罐头

樱桃罐头的做法

食材:500g新鲜樱桃、130g白糖、20g冰糖、300ml水

做法:

1)准备好原料。

2)樱桃清洗干净,挑去腐烂的。

3)先去掉樱桃的梗,拿一根筷子在樱桃的底部扎入。

4)用力向前扎,将樱桃核从前方蒂部顶出来。

5)把去核的樱桃放入锅中,加水白糖和冰糖。

6)大火加热到沸腾后转小火,再加热1分钟左右即可关火。

7)煮好的樱桃连同糖水装入准备好的干净瓶子里,锅里放半锅水,将装好樱桃的瓶子放进锅里,水煮开后继续小火煮5分钟关火。趁热盖上瓶子的盖子。

8)放凉后放入冰箱冷藏保存即可。

三、山楂罐头

山楂罐头的做法

食材:山楂 500克、白糖 100克、冰糖 30克、清水

做法:

1)山楂洗净,去掉山楂花嘴,用笔帽从花嘴处往前捅,去掉山楂核

2)锅内放清水,放入白糖、冰糖,大火烧开,转中火煮一会儿。(喜欢山楂水多的可以多放些,喜欢稠稠的就少放些水,冰糖根据自己喜欢的甜度添加)

3)汤汁稍微浓稠时,加入山楂,煮10分钟即可,山楂不能煮得很久哦,煮得太久容易开裂

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《菠萝罐头自制方法有哪些呢》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“饮食养生有哪些方法”专题。

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