减肥是永恒的话题,而食疗减肥永远是最好的选择方式,所以学会一些减肥食疗的制作方式非常的必要。作为常见且效果比较好的方式,我们经常被问到荷叶山楂减肥茶怎么做,其实这是一种利于降脂减肥的茶,制作方式也并不复杂,值得大家一起来学习。下面,一起来看看荷叶山楂减肥茶怎么做。
1.荷叶山楂减肥茶有利于降脂减肥
如果饮食频繁,或吃的过多,可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物,对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人,也可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。
陈皮除了可以在药店或超市买到之外,这个季节也可以自己制作。每次吃完桔子之后,将桔皮摊开在通风的地方,自然风干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。也可以将陈皮放入烤箱中层,用140度左右的温度,烘20分钟左右,彻底冷却后取出即可。
2.具体做法
原料:干山楂15克约12片、干荷叶10克、陈皮10克、薏米10克 清水700ml、蜂蜜随意。
1、将山楂、荷叶、陈皮薏米放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。
2、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,薏米用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。
3.荷叶清脂减肥原理
荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
4.山楂清脂减肥原理
山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。
荷叶玫瑰山楂减肥茶也有一定的减肥的作用,我们知道荷叶属于性凉的一种食材,荷叶在促进消化,预防便秘方面的作用都是不错的,而玫瑰具有一定的暖胃的作用,具有很好的补气血的效果,山楂在促进消化,增加胃动力方面的作用也是不错的,这三种食材放在一起,能够发挥一定的减肥作用。
荷叶玫瑰山楂减肥茶做法
材料:荷叶茶2g,山楂2片,枸杞6粒,决明子3g,玫瑰花2朵
制作步骤:
1.取泡茶碗,按照一碗茶的量,放入五样食材。
2.设定开水温度100度,煮沸腾后,冲入茶碗中。
3.倒入开水后,加盖2分钟。
4.取滤网搁置在分茶器上。
5.将盖碗中泡好的茶水过滤在茶器里。
6.分别倒入茶碗中,即可饮用。
瘦脸功效:
决明子:明目,滋益肝肾,镇潜补阴。
玫瑰花:其香气具浓,美容养颜,通经活络,调和肝脾,理气和胃。
枸杞子:味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和,可升可降;具有补肾益精,养肝明目,润肺生津等功效。
山楂:具有降压,降脂,抗氧化,增强免疫力,清除胃肠道有害细菌等,还可预防肝癌。它还显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化。
玫瑰荷叶茶最主要的功效就是治疗便秘,这一减肥茶喝下去不一会儿就会产生便秘的感觉,如果饮用的剂量比较大的话,就会导致腹泻或者是水泻,所以最好是控制好饮用量。减肥茶和我们平时喝的茶一样,是不可以隔夜的,不然不仅起不到减肥的效果,还会对身体健康造成很大的伤害。
总是在减肥的人应该都了解一些减肥茶吧,现在市面上的减肥茶也已经很多了,也有一些减肥茶的效果也是不错的,例如荷叶山楂减肥茶,现在人的饮食都不怎么规律,特别是到了晚上才正式开始吃饭,因此很容易长胖,如果您正在减肥,被减肥的问题困扰着,不妨试试荷叶山楂减肥茶。
做法一
做法:1)将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。2)锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。3)壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
做法二
具体做法
原料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。
2、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。
荷叶清脂减肥原理
荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
山楂清脂减肥原理
山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。
荷叶山楂减肥茶的做法以及它的减肥原理,通过上面的介绍大家应该了解了吧,特别是现在女性都在减肥,减肥过程中需要注意的问题是很多的,我们要选择科学的减肥方法,正确的减肥。
薏米比较常见的一种粗粮,能够对调节脾胃促进,新陈代谢有帮助,荷叶本身是一种观赏物,也是一种植物,但是荷叶中具有调节脾胃功能减肥的效果,所以被我们当成了用药,山楂和陈皮都是属于酸甜的食物,能够对调节脾胃功能,扫除脂肪,促进消化有帮助,薏米荷叶山楂陈皮减肥茶做法非常简单。
荷叶山楂薏米减肥茶原理:
荷叶有理脾调胃的功效,还有很好的减肥效果,山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
自制荷叶山楂薏米减肥茶
材料:干荷叶一把(约10克)、干山楂20克(约15片)、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml
做法:
1、将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。
2. 锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。
3. 壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
山楂是一种大家都喜欢吃的,可以做山楂糕啊,或是是山楂味道的冰淇淋等等。都是不错的选择呢。你知道吗,山楂和荷叶搭配还可以起到减肥的作用哦,如果你还不知道,不妨试试这道荷叶山楂减肥茶吧。
荷叶山楂减肥茶
做法
原料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。
2、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。
如果饮食频繁,或吃的过多,可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物,对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人,也可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。山楂可以有清脂肪的作用,而且还可以加速代谢,排除废物的作用,对于肠胃不好的人群也有缓解的作用,而且还可以有活血化瘀的作用哦如果你想见,不妨试试,荷叶山楂减肥茶。
荷叶山楂减肥茶的做法大家都学会了吗,其实自己在家制作的话可以保留丰富的营养,比一般在外面买的营养价值高,而且干净卫生,降脂减肥瘦身效果棒棒哒,是很不错的养生选择。
荷叶大家都吃过吗,小编特别喜欢喝它的泡茶,味道有一种清香的感觉,而且还是胖妹子么不错的选择哦。荷叶可以减肥的,特别是泡茶可以充分的发挥它的作用哦,下面就来看看荷叶山楂减肥茶的做法吧。
荷叶山楂减肥茶
做法
原料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。
2、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。
荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。所以搭配山楂啊还有陈皮一起泡茶的话可以有降脂健的作用,促进消化和吸收,而且还可以有收敛的作用,对于想瘦身的你来说是不错的选择哦特别适合减肥的人群饮用,赶紧行动吧。
关于荷叶山楂减肥茶的做法,是不是觉得很简单的呢,其实烹饪是一种很灵性的东西,你认真的去做了去学习了就可以品尝到美味的荷叶山楂减肥茶哦,所以大家平时的时候可以多多的自己动手,而且还可以体验生活。
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