吃什么月经排的干净？
月经是女性特有的一种生理现象，它是每月一次的子宫内膜脱落，其中混合着体内分泌物，属于人体内的毒素。女性的经血流的顺畅，不舒适感就会大大降低，但是如果血流不畅，或者流血块，就会引起腹痛，腰酸等症状。在月经期间吃什么食物能排的干净呢？一起来看一下。
月经期间吃什么排污血
1、红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
2、适当吃猪血能起到助排污血的作用。
3、可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。
4、月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
5、月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
6、月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。
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现阶段月经期间吃什么排毒呢?这个问题引起了很多女性朋友的关注，要知道经期当中，女性朋友的饮食是非常关键的，尤其是站在中医角度来说，注重排毒对于女性朋友的身体健康有着很大的帮助。
首先，女新跟朋友在月经刚刚来的时候，必须要多多补充水分，并且注重饮食方面不可摄入辛辣刺激的食物，保持一个清淡适口、易消化的饮食标准是最好的。在刚刚来月经的前两天，最好多摄入蛋白质丰富的食物，比如豆制品以及鱼肉、瘦肉等，这个时候必须要保持大便的畅通，才能使得经期当中女性的舒适感提升。
其次，我们都知道流质食物容易吸收的同时，也可以帮助大家补充营养，所以建议大家整个经期主要以流质食物为主，这样排毒功效也会更好。在月经期间最需要注重的就是，千万不要摄入生冷、刺激的食物，因为这样的食物不仅会刺激女性胃肠道，更加可能造成痛经增加，使得女性身体状态不佳。
最后，在月经期间最好不要喝茶喝咖啡、酒之类的，建议女性朋友在经期完了之后多摄入一些蛋白质比较丰富、铁元素喝镁元素、钙元素等比较丰富的食物来补充营养，解决自己身体流失的成分以及血液。
想要在月经期间排毒效果更好的话，还可以注重睡眠方面的问题，饮食以及睡眠在月经期间都是非常重要的，大家可以在临睡之前，为自己冲泡一杯热牛奶或是用温水泡泡脚之类的，这样更能让自己快速进入优质睡眠状态。
月经一直不干净，当然让很多的女性困扰和苦恼不已，所以我们还是需要了解一下，是哪一些原因所引起的，了解原因之后才能够从科学的方法去调理，而中医调理治疗更加有效，补充富含雌激素的食物。
1、现在月经不调的女性非常多，而其中月经老流不干净的女性更是数不胜数，妇科专家介绍到，女性月经不干净淋漓不尽是不正常的现象，极有可能影响到女性的健康，所以一定要引起重视。
2、女子正常的月经周期是28天，经期3-7天，经血量中等。如果月经周期，月经颜色或者月经量出现异常那就是不正常的现象。女性月经不干净淋漓不尽其病因可能是由于卵巢功能未成熟，尚无排卵，仅能分泌雌激素所致。此时，月经是在雌激素水平的波动下形成的。当雌激素水平升高时，子宫内膜增生；当其水平下降时，子宫内膜脱落，月经来潮。如果雌激素水平升高不够，子宫内膜只能部分修补，就会出现月经不干净淋漓不尽。
3、中医治疗从肌体全面调理调节入手，由内而外，促进血液循环，令气血通畅，使精血滋养全身。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者多养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，给予补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。
女人每月都会来一次月经的，在月经期间呢，很多的女性朋友脸上会有痘痘出现，甚至有的女孩子脸色也不好看，精神状态也出现了很大的变化，容易非常的烦躁，出现这样的问题大都是因为体内毒素太多了，可以通过一些方法排毒，那么月经期吃什么排毒好呢，下面就详细的给大家介绍一下看看。
经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。
红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
适当吃猪血能起到助排污血的作用。
可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。
月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。
一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物
巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。
辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。
女性朋友在经期的时候呢一定要注意身体的变化，有的人会因为体内毒素太多，皮肤出现了很大的松弛衰老，女人应该定期的排毒，月经期吃什么排毒呢，上面介绍了诸多的食物，希望这样的饮食能够有效的排出毒素，恢复女性的身心健康，保证女性朋友经期顺利度过。
女性在每个月的那几天都需要出一定的血，身体也容易在这段时间出现气血的缺失引起面色苍白，大家在平时需要注意，月经干净后尽量多喝一些滋补的汤羹犒劳自己，这样可以防止身体会出现气血不足，这些汤羹主要还是补血补气为主。
补气养血效果好的汤
1、双红南瓜汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
2、四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。
份量：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。
3、枸杞红枣乌鸡汤
原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒
做法：将乌骨鸡清洗干净，剁成块。将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。
功效：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。
4、补血当归鲫鱼汤
原料：鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄耆(10片)、姜(5片)
做法：鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分。当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。将当归、黄耆、枸杞、
1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分。往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分。加1/4汤匙盐调味，便可出锅。
功效：当归鲫鱼汤属大补之汤，适合痛经、体虚的女生饮用，一般人仅用鲫鱼熬汤，便可达到补益之效。鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效，适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。
5、黄芪淮山河虾汤：补血养颜
原料：黄芪、淮山各30克，当归、杞子各15克，桔梗6克(以上中药店均有售)，河虾120克。
做法：各药物洗净，稍浸泡;河虾洗净，剪去虾头，并去壳。先把中药一起放进砂锅内，加入清水1500毫升(约6碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约40分钟，其汤汁约为750毫升(约3碗水量)，将其汤汁放进锅内，不要药渣，加入虾仁同煎约10～15分钟，以熟为度，调入适量食盐便可。饮汤食虾，此量可供2～3人用。
月经不调是现代女性的通病，这主要是由于女性朋友们作息不规律，饮食不规律导致的。它的发生常常会给女性带来很多的痛苦和不便，因此这让调理月经成为了女性人群中的热聊话题，其实生活中，女性调理月经可以吃的食物是有以下这五种的，其中做法最简单方便就属红糖姜汤了。
一、红糖姜汤
主料：姜20克,枣(干)15克
辅料：赤砂糖50克
做法：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。
健康提示：1. 补气养血，温经活血。
2. 适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者，
3. 红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。
二、益母草煮鸡蛋
主料：鸡蛋150克
辅料：益母草30克
做法：1.先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水。
2.把鸡蛋全部放入水中，逐一清洗净。
3.将益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮，20分钟后鸡蛋熟，把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。
健康提示：1. 活血散瘀、养血调经、补益气血。
2. 适用于月经先期有胸腹胀痛者。
3. 适用于治疗气血不足、血液瘀滞的痛经，以及月经不调、产后恶露不止、功能性子宫出血等病症。
三、蒜香排骨
主料：猪小排(猪肋排)800克
辅料：大蒜(白皮)100克,糯米粉75克
调料：淀粉(豌豆)25克,嫩肉粉10克,味精10克,盐4克,白砂糖10克,腐乳汁10克,花生油100克
做法：1. 猪肋排洗净斩成8厘米长件，用松肉粉(嫩肉粉)腌1小时后，冲水沥干。大蒜头加适量清水用搅拌机搅成蒜汁。
2. 把蒜汁倒入肋排中，拌至吸收进去后，加入调料脑粘米粉，淀粉拌匀，腌30分钟。
3. 锅上火，加油烧至八成热，放入排骨，慢火炸熟呈金黄色，捞起装盘即可。
四、莲子白果炖乌鸡
主料：乌骨鸡1200克
辅料：白果(干)15克,莲子30克,糯米50克
调料：胡椒3克,大葱15克,姜10克,酱油10克,盐5克
做法：1. 活杀鸡，去毛和内脏，洗净;
2. 在其腹腔内放入白果、莲肉、糯米、胡椒，缝合好;
3. 口朝上放沙锅内，加水、葱、姜、酱油、盐各适量，炖熟即可。
健康提示：1. 补肾涩精，活血调经;
2. 适用于男子遗精、白浊、妇女赤白带下等症。
五、冰糖益母草
主料：鸡蛋100克
辅料：当归20克,益母草30克
做法：1. 将当归和益母草加水煎成药汁;
2. 用清水将鸡蛋煮熟;
3. 取出鸡蛋后剥去壳，在表面用针扎数个孔;
4. 将蛋放入药汁中煮3～5分钟即可。
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