吃哪些东西可以使月经排干净?
在现实生活中月经是每个女性都需要经历的正常生理期，在女性生理期间子宫和卵巢都处于打开的状态，污血以及垃圾会排出体外，如果月经没有及时排干净就会容易引起一些子宫疾病，对女性身体非常不好，可以在生理期间多吃一些活血化瘀的食物可以帮助月经排干净，平时也可以喝一些红糖水也可以让月经排干净。
经期吃这些 把体内污血排干净
1、喝红糖水
经期喝红糖水相信是许多妹纸都会做的事，不错，大姨妈来临时，喝点红糖水是有助于化淤血的。另外，喝红糖水还可以补气血，让身体暖和起来，加快血液循环，使得血流顺畅，将体内污血排干净。
2、吃点红豆
红豆富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等，由于月经期间，女生们排出污血的同时，也失去了血液中的白、铁、钾等物质，如果喝上一碗红豆粥，是可以及时为女生补充营养的。
3、多喝点水
痛经时，男朋友常会叮嘱女生多喝开水，其实这种叮嘱是正确的。经期多喝点温水，有助于排尿，利于身体将多余的垃圾排出体外。由于部分女性月经期间存在肠胃不适的问题，所以多喝点水还有助于保持大便顺畅，减缓不适。
4、吃点木耳
木耳是著名的润肺排毒食物，经期多吃它可促进肠道蠕动，加快排毒清胃。有研究显示，黑色食物大多是利于排毒的，因此经期期间，女生们也可适当吃些黑色食物。
以上4种食物，建议女生们在经期间多吃。那么，大姨妈“造访”时，女生要避免吃哪些食物呢?
月经期间，这些不能吃
1、茶
茶叶中含有的咖啡碱会让身体产生兴奋感，从而加速身体代谢功能，若经期喝茶，就容易加重排便的难度，甚至会出现便秘的情况。除此之外，由于茶水会影响铁元素的吸收，因此经期喝茶会导致身体血红蛋白减少，增加贫血的发生概率。
2、柿子
女人在经期时会流失大量血液，所以需要通过食物补充铁质。但由于柿子中含有鞣酸易与铁结合，因此会妨碍人体对食物中铁的摄取，所以经期期间不宜吃柿子。
总而言之，月经期间女生们要做好保养工作，多喝水、多吃红豆、木耳等食物，以排干净体内污血，避免出现痛经的情况，保证身体的健康。
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补脑的形式多种多样，我们先了解一下生活压力给我们的大脑带来的影响。会导致脑细胞的损伤，长期的脑力劳动者，对自己的脑子影响比较大，对于青少年，会间接性的影响了孩子的大脑发育，甚至是影响了孩子的记忆力和学习成绩，那么下面我们就来了解一下吃哪些东西可以补脑呢？
1：南瓜
南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。
2：核桃
因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
3：鸡蛋
养生须知：九大最佳补脑食物越来越聪明
鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
4：海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
5：香蕉
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
6：牛奶
牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
7：鱼
鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
8：葵花子
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
吃哪些东西可以补脑呢？以上就已经给大家做出了详细的解答，那么需要补脑的朋友们可以多吃一些，对自己的身体健康有益的营养食物。也可以让正在发育过程中的青少年，多吃一些坚果等，也可以有效的提高记忆力等，多吃一些补脑的食物，可以预防疾病。
随着环境污染的加重和一些食物的不卫生，很容易导致人体毒素的增加。那么你知道吃什么可以排毒吗?你知道排毒的食物有哪些吗?
1、燕麦
燕麦是世界公认的通便排毒食物，能配合纤维促进肠胃蠕动。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择。
2、芦笋
含多种营养成份，能有效排除体内排毒。
3、大蒜
它有助于刺激肝脏产生重要的解毒酶，帮助留在消化系统内的毒素排出。
4、糙米
含丰富的纤维，能清理肠胃。
5、萝卜
含维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素，有排毒、健脾的作用。
6、木耳
含一种植物胶质，能将毒素排出体外，并有清胃的作用。
7、苦瓜
含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷、铁等元素。
8、绿豆
含维生素B、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等元素，夏天多喝绿豆汤，可清热排毒。
9、黄瓜
含丰富的维生素C和黄瓜酸，可促进新陈代谢和排毒。
现在患有肛裂的患者有很多，患有肛裂是一种非常痛苦的事情，不仅是便秘的时候可能会导致肛裂，有时候拉肚子也会导致肛裂，一般患有肛裂的病人都会有疼痛的感觉还伴有便血的症状，不仅身体上痛苦心里压力也是很大的，在平时最好养成拉屎后清洗屁股的习惯，可以有效的预防肛裂。
1、硝酸甘油油膏局部应用。
用0.2%硝酸甘油软膏涂于肛裂处，2次/d，共4～6周。结果发现用药20min后肛管最大静息压从122.1±44cmh2o降至72.5cmh2o，相当于一次性“化学性括约肌切开术”。治疗39例慢性肛裂，33例治愈，其中14例在4周内治愈;排便疼痛在2周内消失;复发5例，其中4例经再次用药后痊愈;无1例发生肛门失禁，但有8例治疗中有轻度疼痛。本法是治疗慢性肛裂的一种较好的非手术方法，但仍需大宗病例的随机对照和长期随访研究。
2、中药四黄膏，黄连膏。
以及玉露膏，还有金黄如意膏等，可以直接敷于肛裂处。这些均能促进溃疡愈合，从而治疗肛裂。高锰酸钾溶液坐浴，改善局部血液循环。缓解肛门括约肌痉挛。消肿止痛，有利肛裂的愈合。
3、九华膏。
该药主要由滑石粉、硼砂、川贝母、龙骨、冰片、银朱等成分组成，是临床上用于治疗外痔、内痔、肛窦炎以及内痔术后的常用药。而将其用于治疗肛裂时，则可起到消肿、止痛、生肌、收敛的作用。使用该药时，可先将肛门(尤其是伤口周围)清洗干净，然后直接将该药膏涂敷于患处，可每日涂2次，一般连续用药1周即可痊愈。
4、西瓜霜喷剂。
该药主要由西瓜霜、硼砂(煅)、黄芩、黄连、黄柏、山豆根、浙贝母、射干、青黛、冰片等成分组成，具有清热解毒、消炎止痛之功效，是临床治疗咽喉疾病的常用药。研究发现，将西瓜霜喷剂用于治疗肛裂也可起到防腐止痛、生肌收敛的作用。使用该药时，可先将肛门(尤其是伤口周围)清洗干净，然后将西瓜霜喷剂与适量的蜂蜜调成糊状，直接外敷于患处，可每日敷2次;也可将该喷剂直接喷于肛裂处，可每日喷2次。用西瓜霜喷剂治疗肛裂时，一般连续用药2周即可痊愈。
急性扭挫伤，首先要尽量保持人体现有的力学结构。因为人体是一个善于自调的平衡体。中医的整体观可以说是动态的平衡观。具体到按摩，就是把局部作为整体来调治。
比如腰部，这是由一连串的腰椎关节组成的联动体，能够完成屈、伸、旋转、侧弯等复杂动作。为了保证动作的到位和有力，腰部周围进化出了多组的肌群和韧带、筋膜，还有椎间盘、关节囊以及附于椎体间的许许多多的小肌肉、小韧带。它们各司其职，互为拮抗，也互为辅助，使得我们的腰部既能负重百斤又能灵动圆活。对于整个人体来说，腰部是个小局部，但对于腰这个联动体自身来说，这些配合自如的筋、骨、肌肉共同构成了一个动态的整体。伸一个懒腰，不经意的，却调动了几乎全部腰部的关节软组织以及整个脊柱和四肢。人体的整体性与动态平衡就是这样在举手投足，一呼一吸中显现。
而当遭受外力或跌扑闪挫时，伤害超出了平衡力所能承受和吸收的范围，就会出现损伤。轻则筋肉扭挫转翻，痉挛撕裂，重则骨断筋折。但人体是一个有强大自调能力的平衡体，当意外发生后，我们的身体会瞬间进入应激状态，让原本生理常态转为病况下的新的平衡，虽然是低水平的，却能将受伤部位保护起来，避免进一步的损害，同时维持尽可能大的活动能力。
李女士，36岁，2010年1月21日来诊。来诊时左侧腰臀部剧痛，呈弯腰60度强迫体位，须家人扶持方能行走，语音痛苦无力，不能俯卧及仰卧，坐、立均困难，右侧卧位尚可。自诉4小时前打羽毛球时突然闪挫腰部，疼痛剧烈，卧床休息不见缓解。查其腰部肌肉僵硬，强直不敢稍动，腰3横突及腰骶角压痛明显，腰椎呈被动反弓，脉弦紧，X线片示无骨折及脱位。
这是典型的急性腰扭伤。左侧腰部肌筋韧带因强力拉抻扭转，出现筋转、筋卷及筋挛，部分肌筋撕裂伤。此种损伤病势急，痛剧而机关闭锁。治疗须慎之又慎，若手法过重或不当，徒增患者痛苦，效果不佳甚或加重病情。
首先，嘱其舒适卧位，点按双侧委中穴，同时令其自主活动腰肢，不论屈伸旋转，尽力活动至可能。数次后病人自觉腰部稍有力。再寻腰部二、三最痛点，迎随呼吸，沉沉点按。吸则收劲，吐则发劲，令其呼吸尽量深缓连续。最后，令病人坐于低凳上，此时病人已能自主下床，直腰而坐。行旋转抻筋法及腰椎松动法。如此治疗不到10分钟，病人症状大为缓解。
第2天来诊，患者已能自主行走，腰略弯曲，自诉仍感疼痛。依上法取委中、环跳、压痛点按压，并行仰卧正骨抻筋法。嘱休息2日后来诊。3诊时，患者已体态正常，诉腰部仍时感疼痛 ，不敢用力。除行前日点穴抻筋诸法外，于痛点周围及背、臀、下肢施以揉、拨、拿等松筋法。嘱休息两日后再诊。四诊时病人已行动自如，谈笑风声，行松筋，点穴，抻筋诸法而愈。
这个病例就是充分利用人体的动态平衡，在整体观念的指导下治愈急性扭伤的典型案例。人体的动态平衡，不仅仅表现在宏观的人与自然相应或脏腑经络的相互为用。在运动系统中，每一个关节，每一个哪怕是最细小的动作都蕴含着收与放、开与合、紧与松、进与退的变化与谐调。我们可以看到，每个关节周围都有着多组的肌肉，它们互为拮抗，又配合协作，共同完成着复杂而又灵活的动作。就像这位病人，扭伤后，腰部立刻变成了屈曲体位形如驼背，但却没有让她彻底失去运动功能。这时的病人再咬牙坚持，再努力施为，也不可能将自己完全伸直摆正。这时的患腰形成了一个完整的、坚固的张力结构。我们按摩医生要做的，就是帮助病人维持这个张力结构，并促使病人自身向更高水平的平衡转化，而不是打破它。如果贸然用治疗力改变这种平衡结构，病人损伤部位就会失去保护与支撑，后果就是病情加重无法动弹。因此，治疗时切不可见患处肌肉僵硬，就实者柔之，以大力的松筋柔肌的方法去施术，那样肌筋弛纵不收，适得其反。近些年常会收到学生来电话询问，为什么扭伤的病人越揉越重，甚至短时间内无法下床？道理就在这儿。
急不可以使筋纵，却不是无可为。按摩医师这时更要调动病人自身的康复力，把平衡点推向更高的、更近于常态的水平。点按委中而嘱其自主活动，是在激发经气以行瘀通络的同时在主动状态下寻找更佳的内在结构。迎随呼吸点取痛点则既可以利用呼吸形成的适度的张弛，又可以最大限度地减轻治疗中的痛苦。至于抻筋正骨的手法，不可过多，短暂的甚至是瞬间的弹抖牵顿可以使翻转易位的肌筋得以开展复位，并让那些因扭挫和保护性紧张造成的关节错缝得以归原。
注重整体维持动态的治疗是按摩一大特色。不仅腰扭伤，所有的急性扭挫闪仆，均应以急不可以使筋纵为原则。
在现代的生活中，肥胖人士所占的比例是越来越多，越来越多的人加入到了减肥的队伍之中。人们在追求减肥的时候，殊不知道人们肥胖的原因多数是因为身体里有一些毒素影响了新陈代谢。所以只有把这些毒素排除出去，才能够使减肥得到成功。那么什么东西可以排毒减肥呢？
茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。其中，蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用;而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到排毒的效果;另外，绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢，对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很大的帮助，这也是它受减肥者欢迎的主要原因。
柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬水非常方便制作，也不回耽误你的上班时间哦!
肝脏是身体排毒的重要器官，而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食品。食用白菜减肥最好是采取喝白菜汤的方法。另外，你也可以参考一些减肥食谱，把白菜汤和果汁混在一起，那就会更加美味。
众所周知，多喝水就是排毒的最好方法。便秘往往都是因为饮水不足所致，而长期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。所以，每天要保持补充足够的水分。
大量喝醋对肠胃刺激太大，但稀释的醋对减肥可是非常有利的。醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。
绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品。
研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效。每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水，这样能帮助你轻松快速瘦下来。
美味的益生菌酸奶是最受女性喜爱的瘦身饮品。每天饮用益生菌酸奶具有调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道等功能，同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、防止脂肪堆积，是减肥者的最佳饮品选择。
豆浆不仅营养丰富、热量低，对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助。豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧。喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。另外，豆浆也是能帮助排出体内毒素的健康饮品。
经过上边的介绍我们知道了都有哪些东西可以排毒减肥。我们也可以从上边看出介绍的东西都是我们生活中常见的，我们可能都吃过，但是时间不对，方法不对，就收不到效果。所以想进行减肥的人们，不妨先按照上边的方法进行排毒，保准你收到不错的效果。
月经没排干净可能的原因是由于月经不调所引起的并发症，平时一定要特别的注意，特别是一些体质本身就比较弱的朋友，平时一定要避免着凉，不要吃辛辣生冷的食物，配合药物治疗，也可以去中医院进行调理一下，调整好自己的作息时间，不能太劳累，同时注意适当的运动。
不排除是月经不调引起的相关症状，建议平时避免着凉，注意保暖，忌食辛辣刺激性食物，必要时可以到正规医院进行中医调理治疗。
月经不规律可能是月经不调引起的，主要是内分泌紊乱导致的，如果您睡眠不好，饮食不规律，心情烦躁，吃过于辛辣或者冷的食物都会引起月经紊乱，偶尔月经紊乱是正常的。指导意见：建议您注意休息，合理饮食，不要吃过于辛辣或者冰冷的食物，饮食要规律，适当运动，注意个人卫生，可以喝点益母草颗粒，或者乌鸡白凤丸。
经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。
月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。
有许多种妇科疾病会引起月经量多。或者说，有些疾病本身带来的阴道流血症状容易和月经量多混淆，这些妇科疾病往往人体造成极大危害，带来相当大的健康隐患和生育危险。
