正确的饮食养生方法

2019-10-07 │ 正确的饮食养生方法 如何选择正确的运动方法养生

婴儿吃糊,学学这些正确制作的方法

婴儿大约在四个月后,就应该吃些辅食,婴儿吃的辅食多数都以糊为主,需要做的非常容易消化,才能让宝宝的肠胃接受,刚开始可以给孩子吃一口,随着孩子的年龄增长,快要接近一岁的时候,给宝宝多吃一些,比较受欢迎的几种糊的做法是这样的,家长可以在这方面学习一下。

牛奶蛋黄米汤粥

材料

米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个

做法

1、在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗;

2、鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个研成粉。

3、将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,调匀即可。

宝宝辅食:苹果米粉泥

简介 苹果中的粗纤维可使宝宝大便松软,排泄便利。同时,有机酸可刺激肠壁,增加蠕动,起到通便的效果。搭配蔬菜米粉,功效更会加倍,很适合肠胃不佳的宝宝食用。

材料

苹果1个、蔬菜米粉2大匙

做法

1、将新鲜苹果洗净;

2、把苹果切开,放在蒸锅里蒸熟;

3 、将蒸熟的苹果去核捣成泥,加少量白开水与米糊一起搅拌均匀。

4、放入盘中摆成笑脸状即可。

扩展阅读

婴儿吃蛋黄怎么吃?正确方法是这样!


很多父母在给孩子添加辅食的时候都会加入鸡蛋,但育儿专家表示,给孩子吃鸡蛋一定要谨慎,一方面要掌握好量,另一方面要给孩子正确的吃法,那么婴儿如何吃蛋黄才是正确的呢?

一、婴儿吃蛋黄怎么吃

正确做法:婴儿补充铁质需要吃蛋黄,开始时也只能将1/4个蛋黄研碎,放在奶糕中食用,以后逐渐加至0.5-1个。如果食入太多,孩子的胃肠负担不了,会导致消化吸引功能障碍,引起消化不良和营养不良。1-2岁的孩子,每天需要蛋白质40克左右,除普通食物外,每天添加1-1.5个鸡蛋就足够了。

二、将蛋黄作为第一次辅食

营养学专家王兴国认为,过去蛋黄多作为首选的辅食推荐,但蛋黄中铁很难吸收,吸收率仅3%,远低于瘦肉和动物肝脏(铁吸收率20%),而且蛋黄是最容易导致宝宝食物过敏的食材之一。因此,6个月开始添加辅食不应包括蛋黄,蛋黄应在7-9个月开始添加,每日自1/4个逐渐增加至1个

正确做法:第一次正规的辅食应该是婴儿米粉。婴儿米粉强化了铁、锌、维生素等,又不容易引起过敏,是宝宝首选的辅食。果汁、菜汁等也可以早期添加,但一般不作为正规的最初辅食。肉泥、肝泥也可以在早期尝试添加。

三、吃煎炸鸡蛋

因为在煎鸡蛋和炸鸡蛋时,蛋被油包住,高温的油会使部分蛋白焦糊,使赖氨酸及其他氨基酸受到破坏,失去营养价值。食用后在口腔和胃内还不易和消化液接触,使消化受到影响。

正确做法:让孩子吃适量的水煮蛋蛋黄。

四、提醒

初次添加蛋黄时,要观察宝宝吃过后皮肤有无出现皮疹、荨麻疹、呕吐等过敏现象,因为婴幼儿免疫力较弱,对新品种食物有可能出现过敏反应。

婴儿米糊的做法


对几个月的婴儿,不仅要吃奶粉、母乳,同时对一些其他食物也是要进行选择的,这样对宝宝成长才会有很好的帮助,很多妈妈们对这点都是没有太在意,使得在给宝宝食物选择上,都不是很正确,那对4个的婴儿可以吃一些迷糊,对身体营养补充效果非常不错,婴儿米糊的做法如何呢?

很多家长对婴儿米糊的做法并不是很清楚,这类食物在制作上,也是有着很多方式,而且制作的种类不同,在方法上也是有着一些区别,下面就详细的介绍下。

婴儿米糊的做法:

材料:大米15g,清水120ml

做法:

1.大米洗净,用温水浸泡2个小时

2.把泡好的大米放入研磨器中

3.加少许水,研磨成细腻的米浆

4.把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热

5.其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。待米浆沸腾后,再继续煮2分钟即可.

宝宝南瓜糊

材料:南瓜100克,冲调好的配方奶60毫升

做法:

1.南瓜洗净后,去皮

2.将南瓜切成很小的块

3.将南瓜块放入过滤网中(这样过滤网既可以充当蒸屉,同时还可以及时把多余的水汽漏掉),隔水蒸10~15分钟

4.将南瓜块倒入研磨碗中,用小勺子碾成泥状

5.将南瓜泥倒入小碗中,然后倒入冲调好的配方奶

6.用小勺子搅拌,调匀就可以了

以上就是对婴儿米糊的做法详细介绍,这两种制作方法是很好选择,对宝宝在吃的时候,在对身体上也没有任何的损害,妈妈们都是可以放心选择的,不过在吃这类食物的时候,需要注意要先吃先做,这样对宝宝成长才会有帮助,利于身体营养吸收。

自制婴儿米糊


自制婴儿米糊应该怎么做呢,我们先了解一下什么是米糊,米糊有什么优点和作用,在什么场合我们会用到米糊,米糊我们能不能自己做出来呢,米糊就是一种半固态的食品,米糊具有一定的粘度又有一定的稠度,也就是说米糊是介于固体和液体之间的一种食物。

米糊的原料一般是各类的米,我们也可以采用各种杂粮。米糊有这非常高的营养价值,而且米糊具有很多优点,米糊是非常容易吸收的,另外米糊能更快的为身体提供能量。

米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质,是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。

米糊的制作原料较丰富,有各类米、杂粮还有薯类。

米糊可迅速为人体所吸收,可促进食欲。但是米糊制作也存在弊端,谷物量的控制不当容易出现夹生的情况。

米糊更容易被人体消化吸收,可迅速为身体提供能量;

各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;

谷物香气释放充分,增进感官享受,促进食欲。

米糊制作方便,但也存在弊端:谷物的量控制不当容易出现夹生情况。

婴儿米糊的做法:

1 大米洗净,用温水浸泡2个小时;

2 把泡好的大米放入研磨器中,加少许水,研磨成细腻的米浆

3 把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。待米浆沸腾后,再继续煮2分钟即可。

上文我们介绍了什么是米糊,我们知道米糊的原料是各种米或者杂粮,米糊是一种介于液态和固态间的食物,婴儿食用米糊更加容易吸收,而且米糊比起其它食品能更快的为身体提供能量,上文介绍了婴儿米糊的做法,大家可以自己也做出婴儿米糊来。

米糊怎么做给宝宝吃?教你正确的方法


在宝宝可以吃的众多辅食中,米糊是其中一种,也是育儿专家强烈推荐可以吃的一种,但广大父母们需要明白,要把米糊做成宝宝可以吃的食物,而不是像成年人一样吃。

一、宝宝多大可以吃米糊?

刚脱离母体的婴儿,一切都是在逐渐适应的过程中,抵抗力很差,消化功能发育还不够健全,各类酶的分泌量很少,尤其是淀粉酶更少。米糊是淀粉,它的消化必须要淀粉酶,而3个月以内的婴儿唾液腺未发育健全(无口水),对米糊不能很好的消化和吸收,而且容易造成消化功能紊乱,如腹泻等,最终导致发生营养不良性疾病,如营养不良性贫血、佝偻病等。米糊最好在3-4个月以后添加才合适。

二、宝宝辅食添加之米糊做法

天然米糊:

1、首先是把一把大米用水泡着,泡大概3-4个小时候,用专门的磨米粉碗及磨粉棒磨,这两样专门为儿童量身定做的磨粉餐具只有湖南临武县有卖,其他地方时买不到,估计没的生产吧。

2、在碗里留点水,稍微磨下,米就碎了,渣沉在碗底,白白的米汤水甚是好看。

3、然后再加点水,稀释下把米汤倒另一个不锈钢碗了。

4、接着在煮菜用的锅里盛一碗水,等水开后放不锈钢碗下去,用一双筷子按同一方向搅动米汤水,不一会,浓浓的米糊就出来了。

南瓜红枣花生米糊:

1、准备材料:南瓜一小块(约2两)、花生10粒左右、红枣几颗,大米豆浆机自带量杯的2/3杯;

2、南瓜切丁,红枣去核切丁;

3、将南瓜丁、红枣丁、花生仁、2/3杯大米(大米先洗净)倒入豆浆机,加水到低水位,选择米糊功能;20分钟香醇的米糊就好了;

三、分阶段为宝宝选米糊

婴儿米糊和配方奶粉一样,是分阶段的。

第一阶段从4个月开始,这个阶段的婴儿米糊有些会添加胡萝卜、淮山、南瓜等粗粮,味道比较清淡,主要考虑到宝宝在这个阶段的胃肠功能发育尚未完善,无法消化太重的味道,也避免养成宝宝挑食的习惯;

第二阶段从6个月开始,此阶段的米糊常常会添加鱼、肝脏、牛肉等,营养更丰富,宝宝也有能力对这些营养物质进行吸收;

第三阶段从8个月开始,营养也更丰富而广泛。

四、宝宝辅食添加米糊注意事项

从少量开始:1-2勺开始,如果孩子没有过敏的话,可以慢慢增量;

从稀质开始:刚开始的时候,要多水少米粉,以便于婴儿消化。

从单一品种开始:不宜在米粉当中添加其他肉类和蔬菜,以免影响婴儿的消化功能。

一旦孩子出现腹泻、便秘、哭闹等情况,就要停止添加米糊。

婴儿西红柿汁的制作方法


婴儿到了4个月或是6个月时都会添加相应的辅食,早期的辅都是很稀的,并且量很少。同时还要观察婴儿的大便,食用后身体的一些反应,这样才能准确定位婴儿的辅食添加异常。婴儿西红柿汁的食用并不难,把西红柿打成汁,让婴儿直接饮用或是兑水后饮用即可,那么婴儿西红柿汁的制作方法有哪些呢?

做法一

原料:

西红柿1个,白糖10克,温开水适量

制作方法:

1、将成熟的新鲜西红柿洗净,用开水烫软后去皮切碎,再用清洁的双层纱布包好,把西红柿汁挤入小盆内。

2、取西红柿汁,将白糖放入汁中,再用适量温开水冲调后即可饮用。

适合人群:适合3~4个月的婴儿

注意事项:

婴儿在满六个月以前很容易对食物过敏而引起不良反应,在满六个月以后,有时也有可能过敏。

做法二

主料:

西红柿、辅料水适量

步骤:

1.新鲜番茄一个,洗净。2.沸水焯烫。3.去除果皮。4.将去皮的番茄切成小块。5.用榨汁器榨取果汁。6.将番茄汁倒入小碗中。7.加入同比例的清水。8.混合均匀后用大火蒸5分钟,将蒸好的番茄汁装入奶瓶,放温凉后就可以给宝宝喂食了。

小贴士

1、榨出的番茄汁量很少,若是采用煮的方法实际操作很不方便,改为隔水清蒸的方式,这样既简单操作又不会出现煮干的现象。

2、给宝宝添加的果汁一定要彻底加热过才能食用。同时煮熟的西红柿汁中番茄红素量比生果汁中多很多,这样更利于人体的吸收。

3、西红柿汁中含有最多的就是维生素C,维生素C是人体不可少的维生素,可以可以参与体内氨酸的代谢,神经弟质的合成,胶原蛋折的合成等,可以降低毛细血管的通透性,还可以降脂,增加机体的抵抗能力,还有一定的排毒及抗组胺功能。

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

婴儿西红柿汁的制作方法极简单,与平时做水果汁一样,做婴儿西红柿汁时要把西红柿的皮剥掉,所打的汁会更好,不会有皮有里面。在为婴儿选择西红柿时要注意很多事项,其中包括西红柿的颜色,青色的或是还没有完全熟的西红柿不能食用,而西红柿有腐烂现象的也不能食用,婴儿的肠胃功能不好,食物不卫生或是食物有损时,将会影响婴儿的健康情况。

豆浆机制作芝麻糊的方法


芝麻糊顾名思义也就是一芝麻为原料,再加上其他的杂粮制成的食品,很适合治疗身体虚弱,头发发白,贫血等等的症状。而且黑芝麻还具有美容保健,使白头发变黑的功效,黑芝麻中的维生素E非常的丰富,可以延缓衰老,强筋骨等作用。今天就来教教大家怎么用豆浆机制作芝麻糊吧、。

我觉得向一楼那样做出来不好喝的。我以前做过纯的黑芝麻糊,就是只放黑芝麻,味道很苦,跟喝中药一样。真的要做的话,你可以做黑豆芝麻豆浆,或加点绿豆之类的。

下面有两款:

黑芝麻浆

【配料】1.干黄豆1杯,黑芝麻1/5杯。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将黑芝麻和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好黑芝麻浆。

【益处】补肾填精、健脑益智。

核桃花生豆浆

【配料】1.干黄豆1/2杯,大米1/2杯,花生20粒,核桃仁5瓣。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将大米、花生、核桃和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好核桃花生豆浆。

【益处】养血健脾、润肺化痰、润肠通便、健脑益智。

2。黑豆芝麻豆浆

【配料】1.干黑豆1/2杯,黑芝麻1/5杯,干黄豆1/2杯。

【制法】1.将干黄豆和干黑豆预先浸泡好。

2.将黑芝麻和泡好的黄豆、黑豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好黑豆芝麻豆浆。

【益处】滋补肝肾、利水下气。

食谱: 春季 燕麦豆浆

【功能】五谷豆浆

【配料】干黄豆1/2杯,燕麦1/2杯。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦豆浆。

【益处】益肝和胃,适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅,以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。 小麦豆浆

【功能】五谷豆浆

【配料】干黄豆1/2杯,干小麦仁1/2杯。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干小麦仁和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好小麦豆浆。

【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。 黄米豆浆

【功能】五谷豆浆

【配料】干黄豆1/2杯,干黄米1/2杯。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干黄米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五

以上就是为大家带来的怎么用豆浆机制作芝麻糊的做法了,不知道你们学会了吗?经常吃黑芝麻对身体的好处是相当大的。不喜欢吃黑芝麻的也可以选择别的五谷杂粮,红豆之类的都是对人体有很大的营养作用的。

​蛋黄米糊的做法婴儿


蛋黄米糊的做法婴儿,生产蛋黄米糊实际上对母亲来说更重要,因为添加了许多婴儿食品补充剂,蛋黄米糊是一种食品,其自身的蛋黄米糊也有利于营养补充中的婴儿营养吸收。但是,也应掌握生产方法和技术。以下是对实践和原材料的详细介绍。大家尽管参考这个方法来为宝宝制作。

宝妈给宝宝喂米粉 千万别入这些误区

1、米粉只是辅食,不应当称为主食

宝宝处于快速生长阶段,最需要的营养仍是蛋白质,而米粉中含有的蛋白质含量较少,不能满足婴儿生长发育的全部需要,因此婴儿在 1 岁以内还是应该以配方奶粉或者母乳为主。如只用米粉类食物代替乳类喂养,可能会出现蛋白质缺乏。

2、自制米粉需注意营养单一问题

自制米粉虽然能在一定程度上让父母更加放心,但是,自制米粉成分及口味均较单一,营养成份不够全面且宝宝容易厌倦。因此,家长仍需要适当购买市售米粉来满足宝宝需要。

3、米粉与奶粉最好不要混合冲调

首先,两者的冲调时候所需要的水温、浓度以及冲调方法都有所不同,若是一起调配不仅可能造成调制错误,而且一起食用的话会增加宝宝的肠胃负担,不利于营养的消化、吸收。

4、米粉中最好不要加糖

市场上很多米粉都有添加蔗糖,有些家长为了让宝宝多吃,另外又添加蔗糖,这种做法是不正确的。米粉本身属于碳水化合物,含糖量已经不少,如果再加糖可能会导致热量过高、营养过剩,造成宝宝肥胖,且容易影响宝宝体内糖代谢。

婴儿米粉应该怎么吃

1. 用温开水冲调。一般说来,各种品牌的米粉在外包装上都有食用方法说明,一般都用温开水冲调,否则会破坏其中的维生素等营养成分。

2. 根据情况增减分量。给宝宝喂食米粉要遵循少量多餐、由少到多、由稀到稠的原则。具体要根据宝宝的适应情况,酌情增减食用量。调米粉时可以调得稀一点,淡一点,这样可以多给宝宝补充一些水分。

3. 米粉最好不要与多种维生素一起吃。米粉基本可以满足宝宝对大多数维生素的需求,如果再同时服用多种维生素或微量元素,可能会造成某种元素过量,对宝宝的健康造成影响。不要因为宝宝喜欢吃米粉,就无节制地任他食用。否则容易造成某种营养成分超标,反而会对宝宝造成伤害。

婴儿米糊的做法大全


其实在宝宝刚出生的时候是喝奶的,不过在他们四个月大的时候就可以开始吃米糊了,当然妈妈们要确保米糊足够细腻,足够细腻的米糊才不会伤到小宝宝哦,比较小宝宝那时还没有长牙哦,是比较脆弱的哦,其实做米糊也很简单,你可以在外面直接买粉来做,当然也可以自己研磨。

米糊我们可以往里面加入一些核桃粉,也可以加入一些燕麦粉,当然你也可以加入牛奶哦,小孩子对这些东西的吸收能力还是不错的,所以有营养的东西还是可以根据个人喜好加一些的哦。

主料

大米1/2杯

辅料

黑豆2/5杯 核桃6个,红枣6个

做法

1.准备大米1/2杯、黑豆2/5杯、核桃5-6个、红枣5-6个。

2.把以上材料洗净,倒入杯体中,加水至上下水位之间。

3.把各个卡口对好,插上电,按选择按钮,选择米糊或豆浆或果汁,再按启动。

4.加热大概五分钟,开始搅拌。

5.搅拌好了,再等一会,好喝的米糊只需要等待十三分钟左右就新鲜出炉。

6.这个机型适合2-3人份

小窍门

1、家里没有研磨器,也可把大米放入食物搅拌机中搅碎。搅打的时间长一些,米糊就会越细腻。

2、如果妈妈觉得自己制作米糊麻烦,也可以购买正规厂家生产的米粉回来直接冲调。

这样一碗核桃米糊就做好了,身为大人的我也不禁流口水了呢,当然啦,大人也是可以吃一些的,如果是去外面买的米粉来冲调可能颗粒会比较细腻但是如果自己动手做的话是不是会更加卫生呢,当然要有耐心注意研磨细腻才是哦。

婴儿自制米糊配方


宝宝出生后饮食都是由父母控制,第一次当爸妈的人要注意正常冲泡奶粉只需要用45度左右的水即可,这样冲出的奶粉不仅可以保证营养,还可以立即饮用。除此之外,宝宝六个月左右就可以添加辅食,常用的辅食就是婴儿米粉,也可以家庭自制米糊,不过服用自制米糊的人要注意给宝宝补铁,保证宝宝的营养均衡。

什么是婴儿营养米糊配方

宝宝长到3至5个月时应该及时科学添加辅食其中很重要的就是婴儿营养米糊配方。对添加辅食的宝宝来说婴儿米粉相当于我们成人吃的主粮。婴儿营养米糊配方的主要营养成分碳水化合物是一天需要的主要能量来源。

婴儿营养米糊配方是以大米为主要原料以白砂糖以及肉类等选择性配料,加入钙以及铁等矿物质和维生素等加工制成的婴幼儿补充食品,供母乳或婴儿配方奶粉不能满足营养需求以及婴儿断奶时食用。婴儿米粉相对更加纯净科学更加接近成人食品。而随着现代科学工艺的提高,大多婴儿米粉的营养元素也越来越加全面丰富。比如除钙以及锌等常规元素外还加入了维生素以及母乳中所特有的叶酸泛酸等。

婴儿营养米糊配方是辅食中最重要的食物之一,婴儿营养米糊配方采用优质大米为原料经过粉碎以及高温杀菌等十几道工序并强化铁以及维生素等多种营养素科学精制而成,以满足婴儿不同阶段的营养所需为保持婴儿的营养全面均衡,喂食婴儿米粉按照国际惯例通常分4至24个月阶段的宝宝进行。

婴儿营养米糊配方能补铁吗?

婴儿身体中微量元素的情况对婴儿身体健康的影响是很大的,同时也可以表现在日常的一些身体的反应,缺铁对很多的婴儿来说是很经常会碰到的家长朋友要及时给婴儿补铁,那么婴儿营养米糊配方能补铁吗?

婴儿营养米糊配方是根据婴儿生长发育不同阶段的营养需要采用优质大米为主原料,强化铁以及碘等微量元素和各类维生素以及多种营养素科学精制而成的婴儿生长辅助食品。

婴儿营养米糊配方里面的微量元素中的铁元素在孩子成长发育中的作用不容忽视各位父母应该有足够的重视。铁是制造人体血红蛋白不可缺少的原料,而血红细胞中的血红蛋白又是氧和二氧化碳的运输载体。铁可以构成人体生命活动的重要物质例如细胞色素酶以及过氧化物酶等。对于幼儿来说尽早补铁可以预防其今后患上缺铁性贫血等疾病。可以说铁是人体不可缺少的营养元素,虽然它在人体中的量不多但绝对不可缺少。

婴幼儿缺铁性贫血的发病率极高是主要的营养缺乏性疾病。婴幼儿缺铁性贫血的表现为面无血色以及口唇苍白等。因此用婴儿营养米糊配方给婴幼儿补铁有非常重要的作用。家长们应该注意在孩子的膳食中补充铁元素,而婴儿补铁米粉就是一款很好地可以解决家长们后顾之忧的辅食添加食物,婴幼儿4个月以后家长可以逐步给孩子添加辅食,选择婴儿营养米糊配方的米粉可以补充婴幼儿生长发育所需的铁元素。所以看来婴儿营养米糊配方能补铁吗这个问题的答案是肯定的。

自制婴儿营养米糊配方

自制婴儿营养米糊配方的步骤一就是米的准备,米分为很多种其实很多种大米都是可以用的包括平时家庭里的用米,制作米粉时最好是用早稻米但是其它的米也都是可以。但是千万不可以用糯米因为糯米难消化。有些妈妈们会把买来的米洗一下凉干了再去磨,但是其实这样是不好米的表层还是很有营养的所以妈妈们可以直接就拿来制作。

自制婴儿营养米糊配方的步骤二辅料的准备,乌豆有补血的功效;莲子有清火的功效;核桃有补脑的功效;意仁米有补肾的功效;鸡肫皮有消化的功效;怀山有消化的功效。辅料只要挑妈妈们自己觉得想要加入的辅料就可以了这里的辅料仅供参考。

自制婴儿营养米糊配方的步骤三,将步骤二准备的所有东西放在锅里中火炒3分钟起锅。再将步骤一的米中火炒三分钟然后将步骤二已经炒好的倒入锅中搅拌一下起锅然后等所有东西冷却就可以进入第四步骤了。

自制婴儿营养米糊配方的步骤四,将自己已经炒好的东西带上去菜场边磨粉的作坊里磨一下一般作坊磨两次就好了,你要强调他们磨三次因为磨三次后的粉才会细腻宝宝才会喜欢。

自制婴儿营养米糊配方的步骤五,磨好的粉带回家装在我们空的奶粉罐里因为这样不会潮解以及保存的时间也会久点。

自制婴儿营养米糊配方的步骤六,将米粉用奶粉的量勺取出适量的米粉倒入小锅中然后再加入适量的温水,不可以用热水然后放在煤气灶上,煤气调自小火然后用筷子在锅里反覆的搅拌,直到闻到米糊的香味当然也可以添加一些其它的辅食,如青菜沫以及肉沫等等。添加这些东西的时候刚开始水要少点然后搅拌到中途的时候再将这些汁倒入其中,再进行搅拌直到闻到米糊的香味。 .

婴儿营养米糊配方


有过带孩子经历的人都应该知道,宝宝在成长到一定岁数的时候,是不用完全依靠母乳来维持生命的,可以适当的添加一些辅食。而其中最为常见的辅食就是米糊,米糊作为一种宝宝可以很快消化,而且对身体也十分健康的物质是很多家长都会选择的。接下来就为大家介绍几个婴儿们的婴儿营养米糊的配方吧。

1、营养花生米糊

原料:大米60克,花生30克,姜片5片

做法:

将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内,杯体内加水至上、下水位线之间;直接把机头放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,20几分钟自动做好花生米糊。

营养功效:花生与米做成糊扩大其营养,此糊经常食用,对提高记忆力也起到重要作用。

2、胡萝卜蛤蜊粥

用料:大米50克,蛤蜊肉20克,芦笋10克,过滤水1500毫升。

配料:姜丝5克,橄榄油10克,食盐适量。

做法;

将大米、蛤蜊肉、芦笋洗净,蛤蜊、芦笋切成块;将所有用料放入豆浆机桶内,并加入适量水;将豆浆机头放好,连接电源,选择“米糊”功能,启动豆浆机工作;25分钟左右,粥做好,加入配料即可食用。

营养功效:胡萝卜蛤蜊粥富含丰富蛋白质,脂肪,维生素A、B1、B2和矿物质钙、镁、碘等,是营养补充和美肤减肥不错的选择。

3、小米花生糊

用料:小米60克,花生30克,姜片5片

做法:

将小米、花生清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间;直接把机头放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好芝麻米糊。

营养功效:益智、补脑、健身。

黑芝麻糊的制作方法有哪些


黑芝麻糊是一种深受大众喜爱的食品,不仅可以用来充饥,营养价值还很高呢!对于爱吃黑芝麻糊的朋友来说,了解黑芝麻糊的制作方法是很有必要的,那么黑芝麻糊的制作方法有哪些呢?接下来本文就为大家介绍三种黑芝麻糊的制作方法,感兴趣的朋友可以看一下哦!

做法一

材料:黑芝麻适量,核桃仁适量,糯米粉适量,糖适量。  

做法:  

1、将黑芝麻洗净沥干水分,放入烤箱150度,烘烤10分钟左右(没有烤箱放入锅中用小火炒熟也是一样的)。

2、烤熟的黑芝麻放入食品搅拌机中打成粉末状,放入瓶中密封保存。

3、同样方法也可以将核桃仁烘烤或炒熟后打磨成核桃粉备用。

4、糯米粉放入干锅中用小火炒熟至颜色变黄备用 (一次可以炒多一点放入密封容器保存就好)。

5、将炒制好的黑芝麻粉、糯米粉和糖以2:1:1的比例用沸水冲调即成为黑芝麻糊,芝麻糊的浓稠度可以根据个人喜好酌量添加沸水调整。

6、把步骤3准备好的核桃粉加入黑芝麻糊中一起冲调就是又香又浓的核桃黑芝麻糊了。

做法二

材料:熟黑芝麻1/2杯,核桃2-4个,小米一杯,冰糖适量。  

做法:

1、把核桃用核桃夹子夹开,掰成1公分见方的小块。

2、把熟黑芝麻放入滤网用清水清洗干净。

3、把小米淘洗干净。

4、把熟黑芝麻、小米、核桃碎依次放入豆浆机。

5、将水量加至最低水位线,按米糊键即可。

6、喝之前根据自己的口味加入适量冰糖。

做法三

材料:黑芝麻100克,糯米粉50克,白糖适量。  

做法:  

1、黑芝麻洗干净,晾干,放入炒锅中用小火慢慢炒出香味后,晾凉。

2、将炒好的黑芝麻放入搅拌机的研磨杯中,研磨成细腻的粉末。

3、糯米粉放入锅中,用小火慢慢炒至颜色变成淡黄色,如有较大颗料需过筛。

4、装炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合,根据口味加入白糖,搅拌均匀。

5、吃的时候取适量黑芝麻糊放入碗中,加入开水,调匀即可。

以上就是关于黑芝麻糊的制作方法有哪些的相关介绍,相信大家看了上文介绍的三种黑芝麻糊的制作方法以后,对黑芝麻糊怎么做这个问题已经有了一个基本的了解了。因此,大家在自己制作黑芝麻糊的时候,可以参照上面的方法来做哦!

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《婴儿吃糊,学学这些正确制作的方法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“正确的饮食养生方法”专题。

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