男性养生就这么吃

2019-10-07 │ 男性养生就这么吃 春季养生不能少

小鱼这么炸刺少还好吃

“拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。”从古至今,关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言,生活中睿智的人,一般都是对养生颇有心得的人。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《小鱼这么炸刺少还好吃》,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

小鱼常见美食,因为小鱼的体积小,里面的刺也比较多,小孩子不适合吃,老年人平时也不敢吃,因为很担心会卡到喉咙,想要把小鱼做得老少皆宜,可以学学小鱼油炸的方法,炸过的小鱼刺变得非常酥脆,轻轻一咬就会断,不会担心卡到,可以吃的放心。

芝麻酥炸小鱼

材料

小鱼一盒(抱歉我不知道那鱼的名称)

芝麻,姜丝,葱花少许

做法

1.小鱼洗净去头,然后加少许盐,料酒,姜片捏一下放20分钟。

2.开油锅,把小鱼素炸到表面有些金黄酥脆--这里最好是用不沾的锅,否则鱼表面可能会容易粘连,如果怕沾也可以在炸之前在鱼表面薄薄裹一层生粉。

3.捞出沥油,然后倒回没有油的锅里,加生抽,糖,料酒烧到收汁,撒上芝麻和葱花就可以了

炸小鱼儿

材料

1、小鱼儿;

2、腌料:盐,料酒,胡椒、葱、姜、糖。

3、裹浆:鸡蛋黄、All purpose面粉、盐、水。

做法

1、小鱼儿洗净,加入盐,料酒,胡椒、糖、葱末、姜末,腌制10分钟。

2、制裹粉:鸡蛋黄1个,All purpose面粉(蛋黄体积的两倍),水(蛋黄体积的3倍),少量盐。用hand mixer达成浆。

3、烧热一锅油,油的深度要超过小鱼儿。大火,把油烧热至八成热。然后将腌好的鱼儿放入裹粉里,滚一圈,均匀地沾上裹浆,迅速入油锅炸。炸的时候用筷子翻动鱼儿,让它均匀受热。待裹粉变成金黄色即捞起,滤油,摆盘。

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面粉炸小鱼的做法


现在很多人把小鱼买回来后,都喜欢用面粉炸制,因为用面粉炸过的小鱼会非常酥脆,而且一口一个非常满足,不过小鱼需要清洗干净,把头和尾去掉,然后再把五脏六腑清理干净,反复用水冲洗,腌制好后可以裹上面粉炸,注意控制油温,可以保证炸的酥脆。

芝麻酥炸小鱼

材料

小鱼一盒(抱歉我不知道那鱼的名称)

芝麻,姜丝,葱花少许

做法

1.小鱼洗净去头,然后加少许盐,料酒,姜片捏一下放20分钟。

2.开油锅,把小鱼素炸到表面有些金黄酥脆--这里最好是用不沾的锅,否则鱼表面可能会容易粘连,如果怕沾也可以在炸之前在鱼表面薄薄裹一层生粉。

3.捞出沥油,然后倒回没有油的锅里,加生抽,糖,料酒烧到收汁,撒上芝麻和葱花就可以了

炸小鱼儿

材料

1、小鱼儿;

2、腌料:盐,料酒,胡椒、葱、姜、糖。

3、裹浆:鸡蛋黄、All purpose面粉、盐、水。

做法

1、小鱼儿洗净,加入盐,料酒,胡椒、糖、葱末、姜末,腌制10分钟。

2、制裹粉:鸡蛋黄1个,All purpose面粉(蛋黄体积的两倍),水(蛋黄体积的3倍),少量盐。用hand mixer达成浆。

3、烧热一锅油,油的深度要超过小鱼儿。大火,把油烧热至八成热。然后将腌好的鱼儿放入裹粉里,滚一圈,均匀地沾上裹浆,迅速入油锅炸。炸的时候用筷子翻动鱼儿,让它均匀受热。待裹粉变成金黄色即捞起,滤油,摆盘。

烧小鱼

材料

小鱼,小干椒,蒜,油,料酒,生抽,老抽,盐,糖,韩国大酱,水

做法

1.锅里热油,放蒜,小干椒碎爆香!

2.下小鱼翻炒,要小心,会碎哦!

3.放点料酒,生抽,老抽适量,糖,盐之类!

4.我加了一勺韩国大酱,加点水,炖上!

5.等水份收尽,就差不多好了!

小鱼怎样炸才酥脆


生活当中很多人都有吃过外面卖的炸小鱼,外面卖的炸小鱼,既酥脆骨刺又少,而且已经把骨刺全部都炸得很酥脆,不用担心会卡到喉咙,小鱼想要炸的酥脆,首先要裹少量的面粉,把腌好的鱼放在面粉中,控制好油温,才能保证炸出来酥脆。

材料

小鱼一盒(抱歉我不知道那鱼的名称)

芝麻,姜丝,葱花少许

做法

1.小鱼洗净去头,然后加少许盐,料酒,姜片捏一下放20分钟。

2.开油锅,把小鱼素炸到表面有些金黄酥脆--这里最好是用不沾的锅,否则鱼表面可能会容易粘连,如果怕沾也可以在炸之前在鱼表面薄薄裹一层生粉。

3.捞出沥油,然后倒回没有油的锅里,加生抽,糖,料酒烧到收汁,撒上芝麻和葱花就可以了

酥脆炸小鱼

材料

面粉,小鱼,花椒,大料,干红尖椒,油

做法

1、油锅放入花椒(多放些)、大料、干红辣椒炸出香味捞出。

2、把小鱼放在干面粉里裹匀,带油锅热后大火转中火来炸小鱼。

酥炸小长条鱼

材料

小长条半斤,自发面粉酌量而定,盐,五香粉,料酒,水,大葱粒,椒盐,罗勒叶

做法

1.把长条鱼剖好,剔除内脏洗净沥干。放进盆中,加入五香粉、料酒、盐、大葱粒,搅拌均匀后,腌30分钟。(咸度保留2分,最后要撒椒盐粉的J)

2.将自发面粉加水拌成面糊,面糊不能太稠。将腌后的小长条放进面糊里再夹出,面糊刚好能从鱼头划落到鱼尾,整条鱼身仍裹着一层面糊为宜。(据说最笨的判断面糊稠稀适度方法是看能不能找到鱼眼珠。谢谢上帝!我的还能)

3.油烧至八成热,下鱼炸,炸时调到小火慢煎至两面淡黄结壳就捞出,熄火,用吸油纸吸炸好的鱼。

4.等油温凉下再次开火热油,进行第二次油炸。经过这次油炸,小长条两面都会变得金黄,咬起来酥脆。摆盘的时候要小心,否则会碰断鱼尾巴。最后撒上椒盐和罗勒叶。

炸小鱼的家常做法


相信大家对于小鱼肯定是不会陌生的吧,小鱼是我们常见的一种食材,小鱼不但可以食用而且还含有丰富的营养,小鱼里面含有丰富的蛋白质和多种我们人体需要的微量元素,经常吃小鱼可以起到很好的养生功效和保健的作用,小鱼有提高人体免疫力和补充营养等好处,下文我们介绍一下炸小鱼的家常做法。

1、将小鱼开肠破肚洗净,用适量盐、姜片、料酒腌半小时。

2、将腌好的鱼用适量的蛋清和嫩肉粉拌匀放至五分钟。

3、油锅烧热,放入已腌好的小鱼,炸至金黄翻面。

4、一次放入油铞的鱼不宜过多,最好一条一条的放入,以免粘在一起。

5、把每次炸好的小鱼捞起入盘即可食用。

营养价值

1、小鱼肉脏需要清理干净,用小刀从肚尾剖至头部,方便快捷。

2、小鱼的鱼鳞很细嫩,建议不做清理,炸出来很香而且有美容养颜之功效。

3、炸鱼最好用菜籽油,以减少营养的丢失。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食材,那就是小鱼了,我们知道小鱼不但美味而且还含有丰富的营养,常吃小鱼有利于我们的身体健康,上文为我们详细介绍了炸小鱼的家常做法。

酥炸小鱼的做法


我们经常在电视上看到一些美食节目,看到自己非常眼馋。下面介绍酥炸小鱼的做法,自己准备好食材,开始做吧

2.箩卜去皮切成3段。

3.在淘米水中煮10分钟。

4.取出。移置1的泡虾仁的水中煮20分钟(虾仁不必取出)

5.西太公鱼(也可以用别的小鱼)去内脏,腌制10分钟后,裹上一层薄面粉。

6.炸至金黄色。

7.大葱切成末。

8.红辣椒去籽,切成末。

9.锅里下油,大葱和红辣椒炒至出香味

10.甜面酱,糖,醋,芝麻油按顺序加入,稍微翻炒。

11.煮好的箩卜装盘。

12.周围放上炸好的西太公鱼,浇上调好的糖醋酱。

你以前可能没有做过菜,但是现在你看完酥炸小鱼的做法简介,你可以自己尝试一下,培养兴趣和感情。

酥炸小鱼怎么做


鱼里面所含有的营养物质是非常多的,一些小的鱼吃起来比较麻烦,把它油炸以后就会更加的好吃,酥炸小鱼的制作方法也非常简单,在炸的时候加入适量的生抽,可以让颜色变得更加金黄,味道也可以变得更好,下面就来看一下酥炸小鱼怎么做,想要了解的人就一起和来看看。

炸小鱼怎么做

需要准备料酒,盐,生姜,小鱼,面粉,鸡蛋,淀粉,先把小鱼清洗干净,水分沥干,然后再加入适量的料酒,生姜丝,盐腌制30分钟,把鸡蛋液打散,然后再加入适量的面粉,加入少许淀粉,搅拌成面糊状,小鱼腌好以后倒进面糊里面,每一条都需要均匀的裹上面糊,锅里面加入适量的油,烧到4,5成热的时候,就可以把小鱼放进去炸到金黄捞出来,油分沥干,再放进去炸一次,这样口感会变得更好,控干油分以后就可以装盘吃了。

炸鱼怎么炸脆香

要把鱼炸的脆,处理鱼的时候可以放到盐水里面浸泡10分钟到15分钟,然后再油炸一下,这样鱼块就没有那么容易碎,炸鱼之前在表面裹淀粉,再放进锅里面炸,这样也不会出现碎的情况,淀粉里面如果能够加入适量的小苏打,做出来的鱼就会更加的酥脆以及松软。

在炸鱼的时候可以把生鱼晾干,等到烧了以后再把鱼放进锅中,也可以先用酱油把鱼浸泡一下,再放到油锅里面炸,或者把鱼的表面水分擦干净,涂一些面粉,等到油烧热以后再放进去,炸鱼之前还可以用生姜把锅,还有鱼的表面都擦一遍,这样炸出来的鱼也会更加好吃。

炸鱼想要香酥脆,就要注意在炸之前可以把鱼先泡到牛奶里面,过一会儿捞出来,沥干再放到油锅里面炸,这样鱼肉会更加鲜美,腥味也可以去除,也可以在鱼上滴一些酒或者食醋搅拌均匀,4分钟左右再打,这样炸出来的鱼香味也会很浓,而且非常酥脆。

在炸鱼的时候很容易出现溅油的情况,炸之前就可以用干净的毛巾先把鱼的表面水分擦干,再用一些面粉涂抹,这样就能达到保护鱼皮作用,还可以用一些酱油腌制,同样可以达到好的保护效果。

炸鱼想要避免鱼皮糊锅,那么就需要准备一个干净的锅子烧热,把植物油放进去,等到油烧到温热的时候就全部倒出来,再次把锅烧热,重新加入一些油,等到油温适合的时候,就可以开始炸鱼。

怎样才能去鱼腥味

想要去除鱼的腥味,就可以使用牛奶去腥方法,鱼肉处理好以后放到牛奶里面浸泡一下,如果手上有鱼腥味,也可以用这种方法解决,用牛奶洗手还可以让手部皮肤变得更加光滑。

还可以使用生姜香菜去腥法,在制作鱼的时候里面加入一些香菜,生姜,葱,能够让腥味有效去除,还可以让菜变得更加鲜美。

食盐去腥方法,鱼肉处理好以后,加入适量的盐腌制一下,能够让腥味变的没有那么重,而且还可以让肉质变得更加入味,这种方法对于手上的腥味不是非常适合。

还可以使用茶叶去腥方法,可以让手上的鱼腥味有效去除,这种方法也是非常纯天然的,不会对手部皮肤造成伤害。

炸小鱼怎么裹面粉

炸小鱼裹面粉的方法很简单,首先要把小鱼清洗腌制一下,然后就可以在表面涂上一些面粉,这样放到油锅里面炸会更加的容易,而且还可以达到保护鱼皮作用。

炸小鱼用面粉还是淀粉

炸小鱼可以用面粉也可以用淀粉,也可以两种同时都使用,使用以后可以让炸小鱼的颜色更加漂亮,同时又能避免糊锅的情况出现,想要吃炸小鱼的人就可以试试这些方法。

上面给大家介绍的就是酥炸小鱼怎么做,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,酥炸小鱼的制作方法还是非常简单的。可以按照正确的步骤来制作,只要你的制作方法正确,就可以让小鱼的味道变得更好,而且还可以让身体获取充足的营养物质,能够让抵抗疾病的能力及免疫能力变得更强。

炸鲫鱼把小刺炸酥秘诀


鲫鱼是一种大家再熟悉不过的美味了,对于这种河边到处都有的美味,只要用点心,就可以享受到了,作为一种体型较小的淡水鱼,可以说很常见。这种鱼也是许多人青睐的鱼,对我们的身体健康来说也有很好的作用,具有滋补食疗的功效。鲫鱼炸起来使人们最常吃的一种做法,可是鲫鱼还是有骨头的,那么有什么方法可以把骨头炸到酥脆呢?

食材明细:

500克小鲫鱼;3克盐;1小段葱;1克五香粉;500克花生油;50克面粉;1勺料酒;口味咸鲜;工艺炸;耗时一小时;难度普通;

干炸小鲫鱼的做法步骤:

1、小鲫鱼去鳞去内脏和鱼鳃,清洗干净,然后把辅料中除面粉外的其它材料放入腌制半小时

2、将小鲫鱼放入面粉中滚一下沾上一层,并抖掉多余的面粉

3、锅中倒入油,开大火烧至5成热时转小火,放入小鲫鱼慢慢炸,炸一会后再开大火将鲫鱼炸至表面现象金黄即可

4、捞出沥油装盘

小窍门:

炸时要一直用小火炸至里面熟透,再开大火将表面炸酥。

使用的厨具:炒锅

干炸小鲫鱼

爱钓鱼的哥哥给的野生鲫鱼,个头不大,和手掌差不多大小。除了炖汤喝,还可以干炸着吃,炸好的鲫鱼骨头都是酥的,佐粥下酒都不错。

主料:

小鲫鱼500克;

辅料

盐适量;食用油适量;胡椒粉1小勺;料酒2汤匙;玉米淀粉少许;孜然粉少许;

干炸小鲫鱼的做法步骤

1. 小鲫鱼去头,去鳞,去内脏,清洗干净。

2. 大些的鱼表面切几刀,小鱼就不用切啦,放入盐,胡椒粉,料酒腌20分钟。

3. 腌好的鱼表面撒玉米淀粉,抹匀。

4. 油热后逐条下锅,小火炸制20分钟。

5. 炸至鱼骨酥软后捞出,等油温升高后复炸一边制表皮酥脆即可。

6. 炸好的鱼撒孜然粉或辣椒粉都行。

小贴士

炸鱼的时候一定要小火慢慢炸,才能把鱼骨炸酥。炸制的时间请根据鱼的大小灵活掌握。

营养1.小鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;每100g肉中含蛋白质17.6g、脂肪4.1g、钙50mg、磷204mg及多种维生素。2.小鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。

酥鲫鱼的做法详解:

材料:鲫鱼40条(不要太大的最好50克左右)。

调料:冰糖30克 酱油20克 料酒20克 陈醋 30克 白糖20克 植物油适量 葱段 200克 生姜片6~8片 盐根据自己的口味 干辣椒10个(可根据自己的口味增减)八角2颗 香叶2片 花椒30粒左右 。

详细做法:

1、将鲫鱼去鳞和内脏,鱼肚子里贴在鱼肉上面的黑膜一定要去掉,鱼籽可以保留,洗干净再放回到鱼腹中,将鱼控去多余的水分待用 。

2、将葱、姜、辣椒、花椒、八角、香叶分成两份 。

3、取一焖锅将其中一份葱、姜、辣椒、花椒、八角、香叶铺在锅底 。

4、煎锅在火上烧热,放植物油铺满锅底,将鲫鱼分批煎至两面金黄(如果喜欢像罐头一样,那么最好采用炸的方法)煎鱼时一定要用热锅凉油,并且一定要等到一面煎透再翻面,不然会掉皮,不好看,也可以将鱼两面沾少许干淀粉再下锅煎,这样也不会沾锅 。

5、将煎好的鱼象图中那样头朝外尾朝内转圈摆在葱姜等调料上,为第一层 。

6、再像上面那样将第二层摆在上一层鱼与鱼之间的空隙处 。

7、以后各层都是这样叠放,另一部分调料放在中间层(如图)如果鱼的量少调料就放一层就够了 。

8、将冰糖熬成糖色加足够量的热水放酱油 、白糖、陈醋、料酒烧开  。

9、倒入摆好鱼的焖锅中,汤一定要没过鱼,不够可以再加些热水,一次加足,中途就不要再加水了 。

10、中火烧开,小火焖2个小时,盐在1小时后加 。

11、将锅中的汤汁大火收浓即可 。

12、吃时将鱼一条条用筷子夹出来,浇上汤汁即可 。

13、凉后吃味道更佳。

怎样油炸小鱼好吃


油炸小鱼是一种口感香脆的食物,由于小鱼的营养物质比较丰富,所以油炸小鱼也受到了很多食客的欢迎。不过,油炸小鱼并不是那么好制作的,尤其是要准备好齐全的配料,并且要掌握一定的油温,才能够制作出美味又又营养的油炸小鱼来。下面,就为大家介绍一下油炸小鱼的制作方法!

一、食物介绍

油炸小鱼就是用油将小鱼炸熟。它的原料主要有小鱼、姜、料酒、盐、蛋清和嫩肉粉。油炸小鱼营养丰富,主要食用功效是美容养颜。

二、油炸小鱼的制作步骤

1、将买回的小鱼仔,洗净。清理好内脏和鱼鳞以及鱼鳃,洗净小鱼。然后捞起沥水待用。

2、将洗净沥过水的鱼放在一个小容器里。依次放入淀粉、食用盐、五香粉少量水。将以上佐料依次搅拌均匀沾黏在鱼身上,腌制5-10分钟。

3、静止5-10分钟,锅里倒入适量食用油备用。送个大家一个被鱼刺卡到的急救方法,若是小鱼刺,那么不要使用醋或者吃东西的方法师徒把刺弄掉。大家可以口含5-10颗维生素C,维生素C可以在短时间内,软化鱼刺。小编的一个朋友告诉我的方法,亲自试验过。

4、小火油炸。用油稍微用温度,可以将腌制的小鱼仔慢慢放入油锅中。注意避免被油溅到,一定要用小火。

5、翻面炸。炸到表面金黄色,用筷子轻轻翻面。继续小火炸另外一面,同样注意安全避免被溅起的油烫伤。

6、很多人炸很久小鱼仔依旧不酥脆,可以使用电饼铛二次加工。

7、在电饼铛加热的情况下,捞起小鱼放入其中。然后等一面煎黄自动跳档后,翻另一面再倒入适量油,继续加热直至自动熄灭工作指示灯。

三、油炸小鱼的营养价值

1、小鱼肉脏需要清理干净,用小刀从肚尾剖至头部,方便快捷。

2、小鱼的鱼鳞很细嫩,建议不做清理,炸出来很香而且有美容养颜之功效。

3、炸鱼最好用菜籽油,以减少营养的丢失。

干炸小鱼的做法有哪些


干炸小鱼的味道是非常鲜美的,因此很多朋友都喜欢吃。对于想要学做干炸小鱼这道菜的朋友来说,了解干炸小鱼的做法是关键哦!那么干炸小鱼怎么做呢?干炸小鱼的做法有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍四种干炸小鱼的做法,仅供大家参考,想要了解干炸小鱼相关做法的朋友可以看看哦!

干炸小鱼的做法一

材料:3-4两大的鲫鱼5-6条、盐、味精、十三香、葱姜蒜各适量。

做法:

1、将鲫鱼开膛洗净后从中间分开两半。

2、放入容器内加入盐、味精、十三香、葱姜蒜段腌制1小时。

3、锅内倒入植物油大火加热至冒烟。

4、将偎制好的鱼一片一片放入锅内开炸。注意:小锅油少点,一次放入2-3片,转小火慢慢炸。

5、炸至金黄色后出锅,不用放任何辅料就很好吃了。

干炸小鱼的做法二

材料:棒鱼200克。调料香油1/2大匙,精盐1/3小勺,味粉1/2小勺,胡椒粉1小勺,淀粉适量。

做法:

1、将棒鱼开膛,去除内脏,洗涤整理干净,在鱼身两侧剞“斜直刀纹”加入精盐、味精、胡椒粉腌制入味,用竹签从嘴部穿入备用。

2、油锅上火至六成热,将腌制好的棒鱼,两面沾一层干淀粉,放入油中炸透,见呈金黄色时,捞出装盘即可。

干炸小鱼的做法三

材料:小黄鱼,盐,鸡精,鸡蛋,面粉各适量。

做法:

1、小黄鱼收拾干净。

2、碗中放上水、面粉、一个鸡蛋、鸡精、盐调成面糊。

3、把小黄鱼放入面糊中备用。

4、锅中放油,油热后,放入裹好面糊的小黄鱼,中火炸制微黄色,出锅即可。

干炸小鱼的做法四

材料:小黄鱼一斤,料酒2勺,葱2根,姜末1小勺,盐1勺,鸡蛋1只,淀粉半两,面粉1两,食用油适量。

做法:

1、小黄鱼去鳞、去鳃、去内脏后洗净备用。

2、取大碗一只,将小黄鱼用料酒、、葱段、姜片、盐、抓匀腌20分钟左右。

3、用鸡蛋与面粉、淀粉搅拌均匀制成炸鱼糊备用。

4、将腌好的小黄鱼除去花椒、葱、姜后挂糊备用。

5、锅中做油,7成热时下入小黄鱼炸至金黄色捞出控油。

6、将控油后的小黄鱼装盘,蘸椒盐食用即可。

以上就是关于干炸小鱼的做法有哪些的相关介绍。上面介绍的四种干炸小鱼的做法真的是既简单又美味呢!因此,爱吃干炸小鱼的朋友不妨在空闲的时候,按照上面介绍的干炸小鱼的做法来尝试着做一下哦!

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《小鱼这么炸刺少还好吃》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“男性养生就这么吃”专题。

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