运动和养生有什么关联呢

2019-10-07 │ 运动和养生有什么关联呢 什么是养生呢

做牛排有什么方式呢?

“不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。”随着生活的提升,养生已经成为社会性的关注焦点,养生已经不再是养身,同时也是养心。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢?下面是小编为大家整理的“做牛排有什么方式呢?”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

牛排是一种非常多见的食材,牛排中含有的营养成分也是非常高的,适合身体对营养的吸收条件。如果有一块好的牛排,但是并不懂得如何制作,这样就会对食材造成一种浪费了。好的牛排,可以有很多种做法,比如香煎牛排、黑椒牛排、披萨牛排等等。

牛排的制作方法

香煎牛排 Ys630.COm

材料:黄油,酱油,黑胡椒粉,元葱,蒜片,料酒,牛肉

做法:1.牛肉切成 6毫米左右的大片,注意千万别顺着肉的纹理切,要把周围的白色筋膜切掉,肉中间的白色的筋要多划几刀,要不煎的时候肉会卷缩变形。肉表面可以用松肉锤松,没有用刀背拍或者用牙签扎眼都可以。2.用黑胡椒粉酱油料酒拌匀入味,然后再切两片元葱蒜片拌进去,放冰箱里冷藏两小时,这时候不需要放盐,否则肉质发硬,煎之前放盐就可以了3.平底锅抹上黄油,没有黄油用色拉油也行,大火把锅烧热,这样能把牛肉里的水分很快锁住,然后改小火煎,煎到你喜欢的程度就可以了。

黑椒牛排

材料:牛肉1块,洋葱半个,蒜头2个,黄油1小块,黑胡椒粉少许

做法:1、牛肉切成半个巴掌大小的块状(我家4个人刚好每人1块),用玻璃瓶或肉锤子拍松。2、往肉上撒盐和黑椒粉,两面抹匀,腌制一两小时。3、剁碎蒜头和洋葱。4、热锅放黄油,待油融化后摆好牛排,慢火煎至你想要的成熟度。5、牛排装盘,用锅中的余油把蒜头碎和洋葱碎爆香。6、把洋葱碎炒软后,加入一碗清水煮开,放几滴酒,再用盐和黑椒粉调味,慢慢炒匀成稠汁状。7、熬好的黑椒汁淋到牛排上即可。

披萨牛排

材料:菲力牛排2片,盐少许,罐头凤梨2片,披萨蕃茄酱4大匙,起司丝100公克

做法:1.罐头凤梨片切丁备用。2.菲力牛排撒上少许盐,在表面依序铺上作法1的凤梨丁、涂上披萨蕃茄酱,最后再撒上起司丝。3.将作法2放入已预热的烤箱中,以210℃上火加旋风功能,烤约15分钟,至表面呈金黄色后即可出炉。

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做阿胶糕有哪些方式呢


阿胶糕是比较多见的一种糕点,但是阿胶糕对于人体会有很多的好处,比如补血益气、行气活血等。制作阿胶糕的方式是有很多种的,因为在制作阿胶糕的时候,是可以根据自己口味的搭配来选择合适的搭配食材,比如黑芝麻、核桃、花生等等,都是可以搭配制作阿胶糕的。

做法一:

1、准备材料:阿胶250g,三年陈绍兴加饭酒250ML

2、炒熟的核桃仁、黑芝麻各250g

3、土冰糖250g

4、阿胶砸成小块,加入加饭酒浸泡3-4天,至泡软后,放入蒸锅架上,加入冰糖隔水蒸1小时左右

5、至阿胶完全融化,蒸至40分钟左右时,加入炒熟的黑芝麻

6、然后再加入炒熟的核桃仁

7、取一密封保鲜盒,下面垫耐热保鲜膜,待完全凉后,放入冰箱冷藏48小时

8、取出切片,或者直接服用

做法二:

1、准备材料:阿胶250g,三年陈绍兴加饭酒250ML

2、炒熟的核桃仁、黑芝麻各250g

3、土冰糖250g

4、阿胶砸成小块,加入加饭酒浸泡3-4天,至泡软后,放入蒸锅架上,加入冰糖隔水蒸1小时左右

5、至阿胶完全融化,蒸至40分钟左右时,加入炒熟的黑芝麻

6、然后再加入炒熟的核桃仁

7、取一密封保鲜盒,下面垫耐热保鲜膜,待完全凉后,放入冰箱冷藏48小时

8、取出切片,或者直接服用

做法三:

1、先将黄酒倒在锅中大火加热,沸腾后将阿胶粉,冰糖粉加入搅拌直至挂旗(用锅铲盛一些提起,阿胶成片状挂在铲上,慢慢往下掉,像一面旗子)。

2、 倒入枸杞、桂圆、葡萄干继续搅拌均匀。

3、 倒入红枣搅拌均匀。

4、 倒入核桃仁搅拌均匀。

5、 最后倒入黑芝麻搅拌均匀,就可以关火出锅了。

6、出锅后倒在事先准备好的盘子里,压平整,凉透后放入冰箱至少2小时,阿胶糕变硬后,可以切块了。

做卤菜的方式有什么?


卤菜的做法是各有不同,因为各个地域的文化差异,让卤菜的味道是变化多样的。卤菜主要是通过大料炖煮出来的卤汁来卤煮食材,这样食材就可以充分的吸收了卤汁的味道,常见的卤菜有香辣鸭脖、香卤百叶结、酱卤猪蹄等等,这些美味的菜式都是利用卤菜的做法来烹制的。

一、香辣鸭脖

用料:鸭头2个、鸭脖子6个、食盐3克、冰糖8克、姜5克、八角2个、桂皮1小块、料酒5克、老抽8克、辣椒酱15克、香辣酱15克、腐乳汁30克

1、鸭脖和鸭头洗净,入"温"水锅加少许料酒焯去血水,取出用"冷"水冲洗沥干

2、鸭脖、鸭头放入炖锅,放入辣椒酱、香辣酱和南乳汁

3、再放入冰糖、盐、老抽、姜、八角和桂皮,加适量清水,大火沸腾后转小火盖上盖子慢炖30分钟

4、小火炖透后,开盖,转大火收浓酱汁,即可食用(也可以先关火浸泡四小时后再收浓酱汁,味道更棒)

二、香卤百叶结

用料:豆腐皮2张、食盐1/2茶匙、冰糖1大块、葱1段、姜2块、蒜3瓣、八角2块、花椒十几粒、桂皮1块、干辣椒3根、料酒1汤匙、生抽1.5汤匙、老抽1/2汤匙、香叶2片、茴香籽1小把、丁香2瓣、豆蔻1粒

1、豆腐皮洗净,切宽条,打结

2、全部打好的百叶结入平底锅煎至两金黄

3、准备好所有配料,其中香料最好装入调料盒

4、砂锅中放入调料盒、干辣椒段和生姜,加适量水,大火煮开后转小火煮约5分钟,待香味浓郁时,加入百叶结、葱和大蒜,加入盐和冰糖

5、加少许料酒、生抽、老抽,调至自己喜欢的颜色和咸度后加盖小火煮约20分钟,关火即成

三、酱卤猪蹄

用料:猪蹄800克、八角1个、桂皮1段、香叶2片、草果1个、干辣椒3个、花椒1小撮、冰糖1把、姜3片、鱼露2汤匙、生抽1汤匙、老抽2汤匙、苹果酒3汤匙、米醋1/2汤匙、盐3茶匙、水6汤碗

1、准备材料:猪蹄以及其余的香料和调料

2、除冰糖外的所有辅料用纱布包好

3、猪蹄洗净入冷水锅,加些花椒同煮,煮开后稍煮一会去尽血水(花椒能很好的去腥,煮的时候不要盖盖子,让腥味散发)

4、用流水冲洗干净后的猪蹄重新入锅,加水煮开

5、再加入包好的料包和所有调料煮开转小火炖1个小时左右至猪蹄软烂(盐可以晚一些加,等猪蹄软烂之后再加)

6、猪蹄捞出沥干汤汁即可(煮好后不要马上出锅,可以盖着盖子焖一会让猪蹄更入味,汤汁放凉后可以入冰箱冷藏,作为老卤)

牛排有几种做法呢


 牛排是一种西餐,现在在中国也是比较流行的,但是它的价格是比较高的,所以想吃的话可以在家做,这样做出来的既实惠又安全,牛排的做法是有很多种,但是一定要作出适合自己口味的,下面我来介绍一下具体都是有什么牛排还有其中一样牛排的做法,可以自己在家试着做的,牛排口感是比较好的当然根据自己口味的不同来做出适合自己的口味.

1.TENDERLOIN(嫩牛柳,牛里脊)TENDERLOIN又叫FILLET(菲力),是牛脊上最嫩的肉,几乎不含肥膘.因此很受爱吃瘦肉朋友的青睐.由于肉质嫩,煎成3成熟,5成熟和7成熟皆宜。

2.RIB-EYE(肉眼牛排)瘦肉和肥肉兼而有之,由于含一定肥膘,这种肉煎烤味道比较香。

食用技巧:不要煎得过熟,3成熟最好。3.SIRLOIN(西冷牛排,牛外脊)

含一定肥油,由于是牛外脊,在肉的外延带一圈呈白色的肉筋,总体口感韧度强,肉质硬,有嚼头,适合年轻人和牙口好的人吃。

食用技巧:切肉时连筋带肉一起切,另外不要煎得过熟。4.T-BONE(T骨牛排)呈T字型,是牛背上的脊骨肉。T型两侧一边量多一边量少,量多的是肉眼,量稍小的便是菲力。注释:此种牛排在美式餐厅更常见,由于法餐讲究制作精致,对于量较大而质较粗糙的T骨牛排较少采用。

1.生牛排。4.红酒。2.海盐。5.干燥香料(ItalianSeason)。3.黑胡椒粒。6.橄榄油。做法:事前的腌制:1.在牛排的两侧洒上适量的小颗粒海盐(没有海盐,用粗盐也可以)、现磨黑胡椒。2.淋上料理用红酒(我们都是在量饭店买最便宜的),高度大约在牛排厚度的三分之一。(没有红酒,不使用也无所谓,然而,味道的丰富性稍微不足)。3.再洒上薄薄一层干燥香料。使用新鲜的迷迭香,味道也不错。4.整个腌制约十来分钟即可。下锅煎:1.热锅,下橄榄油,下牛排。2.用大火将两面稍微煎过,以锁住牛排的肉汁为目标。3.一旦锁住肉汁之后,倒入刚刚腌制用的剩余酱汁,关小火,盖上锅盖,闷煮个几分钟,(端看牛排的厚度而定),即可起锅。

  经过上面的了解之后,想必大家已经了解了牛排是由哪几种做法,当然他的做法是非常多的,第二段已经一一列举了出来,当然还有倒数第二段的做法,在做的时候也是要注意的,在选料上一定要注意不要用过期的牛排这样是不安全的,当然也不要选太冷牛排或者是骨头太多的牛排,这样也影响口感.

电饼铛怎么做牛排呢?


电饼铛是一种厨房用具,主要用来烹饪使用。电饼铛的用途非常多,上下两面是可以同时加热的。电饼铛可以制作很多食物,牛排也可以用电饼铛做,做法简单使用方便。那么电饼铛怎么做牛排。

1.牛排、黑椒酱汁解冻,牛排外面有些软了,能弯20~30度时候,就拿出牛排,黑椒汁继续泡着。打开电饼铛,把黄油块放上去,打圈式涂抹,切记电饼铛上也要涂!手放上方感到微微有热气的时候,放牛排进去 盖上盖子,20秒左右看一次,当两面都发白的时候翻一次个儿。等表皮略有焦糖色时候,就差不多了,用夹子夹起来,拿厨房剪刀剪一小块儿看一下。如果里面血水还是很多,就再合上盖子焖一会儿。如果变成白+红+白,也没有血水,这就是最嫩的时候啦!关火!合盖子15秒。黑椒酱此时正好到流动的状态,浇汁。

2.牛肉用少量小苏打粉、盐、黑胡椒碎腌制半小时左右,这样可以封住一部分牛肉的水分。在电饼铛里放少量橄榄油,油温不能过热,煎的过程中用牙签扎肉,能干净提起证明肉熟了,不可以连饼铛翻面,油会漏出来,如果饼铛有纹路,做出的牛排会非常漂亮的。

3.牛肉洗净,用厨房纸巾拭干水分;大喜大牛肉粉备好;大蒜去掉蒜衣,切成蒜瓣;电饼铛接通电源,按“预热”键;将黄油放在电饼铛里使其融化;黄油融化后,放入蒜瓣炒香;放入牛肉,按“肉饼/锅贴”键;不用盖盖子;牛肉表面有肉汁的时候,撒入适量盐,黑胡椒粉,大喜大牛肉粉,翻面继续煎;继续第6步,期间用盐、黑胡椒粉,大喜大牛肉粉调味;如果有蔬菜,如胡萝卜等也可以一起煎;煎好后,装盘即可。

做腊肉好吃简单的方式有什么?


腊肉是很多家庭都会储存有的食材,因为腊肉的味道比较香浓,用于清蒸即可,并且味道非常诱人,用于下饭是非常可口的。腊肉的制作也是可以自己制作的,不过需要把握好猪肉和配料的搭配,并且风干的时候还需要注意好风干的湿度,太干会导致口感过硬。

第一步:备料。猪身上任何部位的鲜肉都可以用来制作腊肉,选择什么样的肉材这主要按你的喜好来定。一般来说,宜选用连皮五花肉,这样做出来的腊肉肥瘦相间,瘦而不柴,肥而不腻。本人小时候由于肚里缺油最喜欢吃纯肥肉,觉得只有肥腊肉才香,现在腌制腊肉一般选择半肥半瘦的肉材。鲜肉买回来后,切成3至5厘米宽的条状,不要太宽也不要太窄,若太宽盐味侵不进肉中间,太窄容易导致肉过咸。肉切开后不要用水洗,如果觉得哪地方不干净,用刀子把肉外层刮刮就行了。

第二步:腌渍。腌制腊肉的盐,最好去集贸市场购买一些粗粒的天然海晒盐,这种盐矿物质比较多,而且颗粒大,腌出来的肉格外香,如果没有就用我们炒菜用的盐也可以,用盐量一般是10斤肉用8两到1斤左右的盐。要把盐均匀地抹在肉上,抹盐时最好有点力揉一下。然后放入陶制或者陶瓷容器中,再盖上盖子腌泡7天就行了。如果你够勤快,中间可翻一次缸,把上面与下面的肉交换一下位置。尚若家里没有陶、瓷之类容器,用搪瓷盆也行,但不能用塑料之类的容器。

第三步:晾晒。7天之后,把肉拿出来用刀尖将肉块一端的肉皮部位刺穿,并用麻绳结套拴扣,再把肉块挂在有阳光并且通风的地方,充分晾晒3至5天。北方气候干燥、日照充沛,晾晒3天即可,南方空气较湿润可多晾晒一两天,总之要将肉里水分晾干。至此,整个腌制任务就大功告成,就这么简单!

第四步:储存。腊肉的防腐能力强,能保存较长时间,一般可以保存3个月。通常是把腊肉挂在家里阴凉通风处即可,如果城市家庭嫌不雅观,把晾晒好的腊肉挂在阴凉通风处三、四天后,然后放入陶、瓷之类容器或者普通纸箱中即可。南方空气潮湿,为防止腊肉生霉发蚝,过段时间拿出来挂在阳台上吹吹风。北方气候干燥,为防止腊肉彻底脱水变成“腊肉石”,可用塑料袋封装。我不赞成将腊肉放置在冰箱里保存,因为这会严重影响腊肉香味。

牛排骨怎么做更好吃呢?


牛排骨的营养价值是比较高的,被身体消化吸收,而且最主要的是其中富含有丰富的营养成分,牛排骨在平时可以用来红烧,也可以用来清蒸,但最受人欢迎的还是红烧牛排骨,牛排骨处理干净以后放在水中浸泡15分钟,加上红枣用砂锅炖煮。

食材的需要

牛排骨2条、红枣、盐、姜各适量。

步骤做法

1、将买回来的牛排骨用清水浸泡15分钟后斩成小段,姜洗净备用。

2、牛小排放在冷水锅中煮,煮5分钟后将牛排骨在锅中捞出用清水洗净。

3、另准备一个炖汤的锅,放入洗净的牛排骨,加入适量的清水、红枣、姜。

4、旺火煮开后,转下火,用小火炖,直到浓香的牛排骨的骨胶原渗透,肉香软加盐调味即可关火。

小贴士

1、在这道牛排骨做法大全中的清炖牛排骨汤中,在汤做好之后,关火把牛排骨捞出来,留牛骨汤在锅里放凉,汤凉后上面会出现结成固体的牛油。

2、把牛油去掉不要,再重新把牛排骨倒入汤内煮开,就可以上桌了,这样做出的牛骨汤清鲜而不腻。

顶级牛排做法有什么


牛排,在我们日常的饮食当中有是一种比较常见的食物,有好多人爱吃牛排,可是一般我们在吃的时候主要是在外面吃到的多,一般家里自己做的时候特别少,主要是不知道哪种方法好,其实牛排的做法也特别多,那么在家顶级牛排做法有什么?通过下面的介绍我们来进行一下了解。

用料  

牛排

黑胡椒粉

黄油可选

红酒可选

顶级牛排的做法:

1、超市里买好一点的牛排,注意不要买腿肉或腱子。我推荐眼肉,肥一点的好吃。初学者也不要买T骨之类带骨头的,不容易做。不需要太贵的,美国这边5刀一磅的已经很好了,10刀的可以熟练后再买。贵一点的确实好吃

2、拿刀背把牛肉断筋。随便敲就好了,这步不是重点,敲薄了容易熟,而且感觉更大啊哈哈

3、腌制:牛排上洒盐、黑胡椒粉、抹上油,腌制一小时或以上

4、腌制后的牛排,表面油光发亮,可以入锅了

5、平底锅烧热,直接入牛排

6、一面煎完换一面,翻一次就够了,不用翻来翻去。时间要自己把握了,大火1分钟左右,或者表面有焦黑了就可以翻。(也有大师说每15秒翻一次,来回翻直到内部熟。这种事总有不同做法,看各人喜好吧。)

7、关火,趁着锅里的余温加最后的调料:一小勺红酒,或者一小块黄油,倒一点点生抽也可以。这里可以自由发挥了。

8、重要:静置5分钟享用。

通过上述的介绍,我们知道了顶级牛排的做法有什么,上述这种做法不但美味,而且还操作特别简单,主要是在家里可以随时的做,我们会发现在家里同样可以做出美味好看的牛排,重要的是做的方法也特别简单,容易上手。

牛排块的做法有哪些呢


喜欢吃牛排的人很多,小孩、成年人等都是重要人群,我们吃的牛排块多是餐厅里买的,很少有人自己家里做,当然也不排除喜欢吃西餐的人学习,现在很多人都重视饮食卫生,喜欢在家里做各种美味的食物,牛排块的做法就受到重视,很多人会按照步骤学习制作,那么牛排块的做法有哪些呢?

做法一

主料:牛排1250克,调料:猪油(炼制)100克,辣酱油25克,盐5克,胡椒粉4克,啤酒100克,黄油100克

做法:

1.将中段牛排切成20小块,用刀拍平成厚约1.2厘米的片,撒上盐、胡椒粉拌匀。

2.煎锅烧热,放入猪油,将牛排下锅,煎至七八成熟。

3.将锅中猪油滗去,加入白脱油、麦芽酒、辣酱油、清汁,略翻一下起锅装盘。

4.浇上煎下来的原汁沙司,旁边配些煎番茄、炒青豆、炒细土豆丝即成。

做法二

材料:

牛排、盐、黑胡椒粉、油、黄油、红酒

制作方法:

1.超市里买好一点的牛排,注意不要买腿肉或腱子。我推荐眼肉,肥一点的好吃。初学者也不要买T骨之类带骨头的,不容易做。

2.拿刀背把牛肉断筋。这样容易熟,而且吃起来感觉更大。

3.腌制:牛排上洒盐、黑胡椒粉、抹上油,腌制一小时或以上。

4.腌制后的牛排,表面油光发亮,可以入锅了。

5.平底锅烧热,直接入牛排。

6.一面煎完换一面,翻一次就够了,不要翻来翻去。时间要自己把握了,大火1分钟左右,或者表面有焦黑了就可以翻了。

7.关火,趁着锅里的余温加最后的调料:一小勺红酒,或者一小块黄油,倒一点点生抽也可以。

小贴士:

1:腌制过程绝对不可以加液体调料,酒、酱油什么绝对不能加,因为液体会降低温度,且遇油会爆,破坏牛排肉质。这就相当于炒菜之前要沥干水分一样。水分越少越好。我以前就是不懂这一点,用红酒腌牛排,做出来一塌糊涂。

2:为什么要在牛排上淋油,因为油渗入到牛排里,之后煎的时候油会一起加热,就容易熟。

牛排块的做法有哪些呢?本文讲解了两种牛排块的做好,要做好牛排块,就要选择适合的牛排肉,煎的时候不是家用油,而是使用牛油,当然没有牛油也可以使用平时炒菜的油,只是要注意油温的制度,也要重视油量。在煎牛排的时候还要重视早期的牛肉腌制,这样牛肉会更入味一些,煎的时候肉也不会更老。

怎样做西餐牛排?


去国外吃西餐的时候,人们经常会点牛排来吃,另外在国内的城市也出现了越来越多的西餐厅,在做西餐厅里面都可以吃到正宗的牛排,相比之下,很多人是不会自己做西餐牛排的,做西餐牛排是一项技术活,从选购牛排到腌制牛排再到煎牛排的过程,每一个步骤都很考究,下面介绍做牛排的详细方法。

怎样做西餐牛排?

牛排处理

主料:牛小里脊肉(牛柳)1500克

辅料:胡萝卜1根,西芹3根,洋葱1个,鸡蛋2个

调料:鱼露2汤匙,急汁(辣酱油)2汤匙,美极1汤匙,白兰地1汤匙,花生酱2大汤匙,黑胡椒粉1汤匙,生粉100克,小苏打1咖啡匙

步骤:

1.将胡萝卜西芹洋葱放入料理机榨出汁。

2.取1个大盆,将榨取的菜汁与所有调料混合,加入鸡蛋混合成浓汁

3.将牛柳挑去筋膜,纵向切厚片(约200克1片),用肉锤将肉拍松(拍成2倍大小),拍好的牛肉放入腌汁内,用手上下翻动,使其每块肉都沾到汁,再一块块摆好,用手抹平,上面倒一层色拉油,要没过肉表面,盖上盖子或保鲜膜,放入冰箱冷藏腌制,至少8小时以上才能使用(若两三天没吃完,要拿出来一块块分装,放入冷冻,需要时拿出来解冻,再煎),零下18度冷冻可保存一年

煎牛排:

1.平底锅小火烧热,加黄油融化,放入牛排小火煎到需要的生熟承度。淋上需要的味道酱汁

酱汁做法:

基础汁(布朗少司,中国叫烧汁):

材料:牛腿骨1根,红萝卜2个,西芹一棵,洋葱3个,茄膏300克(浓的番茄酱,大超市有),面粉100克,水10升

步骤:

1.将牛腿骨从中间砍断,放入烤箱内烤到表面焦黄,

2.找一只大点的汤锅,10升左右的冷水,放入牛腿骨,开大火煮开

3.炒锅烧热入油,加入切好的红萝卜西芹洋葱等杂菜(随便切),炒到菜软掉,加入3大锅铲茄膏(约300克),继续和菜炒均匀,加入面粉,关火,炒匀

4.把炒好的茄膏蔬菜倒入骨头汤内,撒一把黑胡椒粒和几片香叶,小火熬煮6到8小时

5.此时汤只剩一半的量了,菜和骨髓都熬化了。把熬好的牛骨汤用滤网过滤出来,杂质倒掉,只需汤(好的基础汤黄色偏红色,上面有一层厚厚的油,味道为焦香味)

6.用基础汁可以做出多种酱汁,如常吃的黑胡椒汁,蘑菇汁等等,下面就介绍这两种汁酱的做法

黑胡椒汁:

材料:洋葱,大蒜子,黑胡椒碎,白兰地,盐,鸡精

步骤:

1.把洋葱和大蒜子切成细末(最好用料理机打碎,手切比较累)

2.锅烧热,小火融化黄油,先放入洋葱末炒香,再加入大蒜末一起炒香,最后加入黑胡椒碎一起炒,喷入几滴白兰地,加入熬好的基础汁,煮开,然后加盐和鸡精调味,口味轻重自己掌握,如果汁太稀了,加点水淀粉勾芡即可。

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