红枣桂圆枸杞生姜红糖水的功效有哪些?
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会的发展，人们对养生越来越看重，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《红枣桂圆枸杞生姜红糖水的功效有哪些?》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
红枣桂圆枸杞生姜红糖水的功效非常强大，可以滋养血脉、治疗肝肾阴亏、壮阳补脾安神、润肤美容、改善衰弱体质、活血化瘀等，一般的人饮用了之后可以起到极好的养生功效，女性朋友饮用了之后能更好的调理经期、产后补血等。
一、红枣桂圆枸杞生姜红糖水的做法
1、红枣、枸杞、桂圆、生姜清洗净
2、将红枣切口或掰开(容易把红枣汁熬出来)、生姜切片
3、将洗净切好的材料滤干水分倒入锅内，倒入800g≈两碗半清水，加热煮沸
4、水沸后加入红糖，熬制30分钟
5、待水温不烫口后，趁热喝。如需带走盛入保温容器。
二、注意事项
1、湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食;而且鲜枣不宜多吃，否则易生痰、助热、损齿。
2、每100克的红糖含钙90毫克，是白糖的3倍;含铁4毫克，为白糖的3倍。此外，还含有核黄素、尼克酸以及锰、锌、铬等微量元素。红糖入药，具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其适合产妇、儿童贫血时食用。
3、阴虚内热及实热症禁用生姜
三、红枣桂圆枸杞生姜红糖水的功效
红枣、桂圆、枸杞和红糖对于都是非常好的食品，这一点大家都是知道的，将这些都结合起来熬成汤水，则会具有更好的效果。红枣可以滋养血脉、枸杞则能够明目治疗肝肾阴亏，桂圆有壮阳补脾安神润肤美容的功效，能够改善衰弱体质、红糖能够补血、活血化瘀、缓解疼痛，红枣桂圆枸杞红糖水不止可以让普通人养生服用，更加适合女性调理经期和产后补血，可以起到很好的作用，经常喝还能够养颜美容，从根本上调整人体健康，解决血气衰弱的问题。
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桂圆红枣枸杞是生活中再熟悉不过的这几种中成药，这其中具有丰富补血补气的功效，尤其是枸杞中可以调理肾脏，保护肝脏，还能增强造血功能，红枣是女性的最爱，平时红枣可以吃，也可以泡水喝，还可以做粥喝，既然红枣枸杞和桂圆中的功效这么多，那么红枣桂圆枸杞红糖水的功效有哪些呢？
桂圆红枣枸杞茶的功效:
1、桂圆红枣枸杞茶是补血补气的佳品。
2、枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。
3、红糖中的钙、铁含量都比白糖要高,还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等,更不像白糖那样甜腻。另外,红糖的葡萄糖含量很高,很容易被人体直接吸收消耗掉。
4、现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。
5、健脾益胃:脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
6、补气养血:红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，桂圆，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
7、养血安神:女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
要知道红枣桂圆枸杞中富含有丰富的维生素和营养价值，红枣中具有补血补气的功效，桂圆中可以调理肠胃，治疗低血压，高血压，能预防心脑血管疾病，现在不少人喜欢喝红枣水来增强造血功能，不管是红枣桂圆枸杞还是红糖，这其中的功效都是很丰富的。
大家都知道姜水有什么作用吧，姜，具有驱除风寒的作用，在感冒的时候常常会和红糖水，当然也有的时候会喝姜水，但是大家不太了解 红枣生姜红糖水有什么功效吧，为什么要把这些加在一起呢，肯定会引起你的疑问，下面就来说一下红枣生姜红糖水到底是具有什么样的功效。
一般人认为红糖似乎是专门给女性吃的，尤其是月经不调和刚生完孩子的女性。其实没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多，非常适合年老体弱、大病初愈的人吃。而中医认为红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。所以专家建议，老人在吃糖时，应多选择红糖。
食疗功效 保健强身、补血益气、防治感冒，但不能多喝，否则容易上火。
注意事项 据说姜皮是凉性的，若不去皮会大大降低了红糖姜水的药用价值。
红枣价格便宜被大多人所食用，生姜和红糖都是在超市可以买到的物美价廉的的物品，因此红枣生姜红糖水属于物美价廉的物品，它的功效可不是简单的把每种材料功效加在一起，大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。对女性可是很有效的。
不少人在平时的时候都有过，身体不舒服的现象，大多数遇到肚子疼痛或者是，身体出现腹泻的症状以后，都会喝生姜，红枣红糖水，把这些食物融合在一起对于腹痛、痛经是有一定的帮助的，特别对于体寒的女性有一定的驱寒作用。
红糖多数用来煮糖水，如可以加入银耳、枸杞、红枣或与红豆一起煮，有利水利尿的功效;加入桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;与红薯、姜汁一同煮，不仅具有养生功效，更是一道别具风味的点心。但中医认为红糖性温，若体质燥热、胃酸高的人，胃炎、糖尿病患者都不宜食用红糖。
姜 生姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证，前人称之为 "呕家圣药"。姜炙法就是取生姜的这些特性，用姜汁这一辅料对药物进行炮制，来增强药物祛痰止咳、降逆止呕的作用，并降低其毒副作用。如竹茹生用长于清热化痰，姜炙后可增强其降逆止呕的功效;厚朴其味辛辣，对咽喉有刺激性，通过姜炙可消除其刺激咽喉的副作用，并能增强宽中和胃的功效;黄连姜炙后可缓和其过于苦寒之性，并善治胃热呕吐。
干姜虽与生姜同出一物，但由于鲜干质量不同其性能亦异。干姜性热，辛烈之性较强，长于温中回阳，兼能温肺化饮，临床上常用于治疗中焦虚寒、阳衰欲脱与寒饮犯肺喘咳等证。因此，用干姜制备的姜汁与生姜汁的性能也不一样。如用干姜制备的姜汁炮制药物，必将影响药物的炮制效果，达不到药物炮制的目的，就不能增强具有降逆止呕作用的药物的功效。
按中医理论，生姜是助阳之品，自古以来中医素有"男子不可百日无姜"之语。宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚，面色童相，"自言服生姜40年，故不老云"。传说白娘子盗仙草救许仙，此仙草就是生姜芽。生姜还有个别名叫"还魂草"，而姜汤也叫"还魂汤"。
红枣 红枣是一种营养佳品，被誉为"百果之王"。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，芦丁(维生素p)的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。
据《黄帝内经》《本草纲目》记载:枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。红枣中含量丰富的环磷酸腺苷、儿茶酸具有独特的防癌降压功效，故红枣是极佳的营养滋补品。
在春天来临的时候，人们常常会有犯困的现象，因为春天天气好，睡觉也比较香，但是这样的现象影响了工作，而到了春天的时候很多人的身体都是比较虚弱的，特别是肝脏，还有很多人在春季的时候肝火比较重，那么这个时候就要靠吃饮食来改善症状了，红枣桂圆红糖水相信大家都不陌生，那么这个红枣桂圆红糖水的功效有哪些呢？
原料：
大枣(我喜欢大枣，其实金丝小枣很不错的说)，桂圆，红糖若干，枸杞子若干，如果是冬天，那就要配生姜了;嗯，先不说冬天的事情
做法很简单：
1 红枣掰开，你可以不掰开的，但是我习惯先把红枣掰开，容易把红枣汁熬出来
2 桂圆肉洗净
3 砂锅内放凉水用大火烧开，然后依次放进红枣、桂圆，用小火熬两小时，在出锅前十五分钟加入红糖水。
很简单的一款糖水。
红枣的作用：健脾益胃、补气养血以及增强免疫力.
桂圆的功效：性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。
杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。
红糖的作用：红糖具有补血，排毒，美肤的作用
这款糖水我一年四季都在喝，经常都是当水喝，不过，春夏秋冬里面的料有所增减。
每当十月份，天气渐冷，我会12粒红枣，9粒桂圆，生姜若干;这样一锅汤，基本能喝两三天;到了来年三月份天气转暖，我就会停止放生姜，然后逐渐减少桂圆的数量;
到了六月份进入炎夏，我会把红枣桂圆红枣茶换成红枣银耳羹。
原料：大枣，银耳
将银耳掰成小块，用温水泡发，依旧开大火，将水烧开，放入大枣和银耳，转小火，慢慢熬成粘稠状，最后放入冰糖即可。我喜欢每次熬一大锅，然后放进冰箱，可以吃两三天，嘻嘻，冰冻的银耳羹，非常的好吃。
银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
不过，如果是在经期的姐妹们，最好还是不要吃银耳羹，因为银耳性偏凉，经期前后还是喝红枣桂圆红糖茶更加能够暖子宫。
红枣桂圆红糖水的做法如果自己按照上面的步骤来完成的话，那么就可以成功，很多女性会经常选择这个食物，因为里面的成分对女性的身体好处是太多了，女性吃了之后有养气血的作用，很多女性想要美容的时候也是会经常选择吃这个，吃了之后还可以恢复容颜，抵抗衰老。
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。桂圆益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿。生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。喝生姜红糖水治感冒；生姜有“呕家圣药”之称。那么，今天我们就来谈谈红枣桂圆生姜红糖水怎么做。
方法一 ，需要的主料有枣（干）60克、桂圆30克、枸杞子30克、红糖30克、水800克。首先红枣、枸杞、桂圆置于盘中，然后清洗干净后用冷水泡发1小时，再将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖，最后搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。
方法二，需要的主料有大枣（金丝小枣也可）、桂圆、红糖若干、生姜若干（如果是冬季，也可配枸杞）。首先将红枣掰开，也可不掰开的，但把红枣掰开，容易把红枣汁熬出来，然后将桂圆肉洗净，砂锅内放凉水用大火烧开，依次放进红枣、桂圆，用小火熬两小时，最后在出锅前十五分钟加入红糖和枸杞子即可。
方法三，需要的主料有，大红枣，桂圆6颗，老生姜1块，老红糖适量。首先把红枣洗净，去核，桂圆去壳取肉，生姜去皮切薄片，将红枣，桂圆，生姜片一块放入小砂锅，加入适量纯净水。煮开！约煮十分钟后，能闻到红枣香味，红枣和桂圆基本煮软后，加入老红糖。加盖继续煮5分钟后关火，闷一会儿就可以了。
方法四，桂圆5颗，红枣3粒，姜20克，红糖30克，干玫瑰花5朵。生姜去皮切片。红枣可以用水泡一泡，也可以对半切开。生姜红枣用2.5杯清水煮5分钟。桂圆去皮，将桂圆和红糖加入锅里和生姜一起煮5分钟。干玫瑰花用热水冲泡一次，然后捞出和枸杞一起倒入锅里，煮5分钟即可。烹调小贴士：红枣和姜要多煮一会儿，才会将味道煮出来。玫瑰花和枸杞则不需要煮太久，稍微煮一下就可以了。红糖根据自己的口味适当添加。晚上喝上一杯，暖身又暖胃，手脚冰冷的女生更加要多喝哦。
以上就是几种红枣桂圆生姜红糖水常见的做法，看了上边的讲解是不是有朋友已经摩拳擦掌，跃跃欲试了呢？其实这种水的做法有很多，不只是上边四种而已。想要尝试的朋友可以上网搜集一些有关的知识，毕竟各种食材的功效不同，根据自己身体的情况，选对食材才能做出好茶。
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