陈皮怎么吃
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生，很多人只是听说但并未真正力行，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！我们该怎么进行科学的饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“陈皮怎么吃”，但愿对您的养生带来帮助。
陈皮是一种中药材，同时也是一种调味料，陈皮是用成熟的桔子皮经过加工而成，陈皮有很好的食疗保健的作用，尤其是具有理气和中、祛湿化痰的效果，对于促进消化能够发挥很好的效果，陈皮的吃法有很多，下面我们就来了解一下这方面的内容。
可以制作陈皮排骨，不但有很好的润肺的功效，同时还能够促进消化，还能够增加排骨的清香的味道，排骨吃起来香而不腻。
准备猪排骨500克，另外准备适量的色拉油、盐、冰糖、姜、料酒、生抽、老抽、陈皮和水，陈皮要准备50克左右，不能准备得过少。先把排骨放到冷水里面浸泡，把血水泡出来，泡好的排骨沥干水分。
锅中放入适量的油，然后放入姜片，翻炒一下，把排骨放到锅中，反复的翻炒，直到把排骨炒到微黄，然后放入料酒，放入老抽和生抽，再把冰糖和陈皮也放到锅中，加入适量的清水，大火烧开以后，再用小火炖一个小时左右。
当排骨软烂以后加适量的盐，然后开大火收一下汁，切点儿香葱撒在排骨上面，这样陈皮排骨就做好了。陈皮的作用不但能够去腥去油腻，同时能够增加清新的味道，使整个排骨吃起来口感更好，营养价值更高，避免因为排骨过于油腻而导致消化不良等情况。
以上简单的了解了陈皮怎么吃，陈皮的吃法有很多，可以泡水喝，也可以烹制美味佳肴，比如说可以做成陈皮排骨，吃起来香而不腻，营养价值也非常的不错。
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山楂和陈皮都有很高的药用价值，陈皮可以起到调气化痰的功效，而山楂可以帮助消化积食，具有活血化瘀的功效，山楂味道偏酸和陈皮搭配在一起可以做成山楂陈皮茶，味道可口，经常饮用可以预防肠胃疾病，还可以调理肠胃，对身体很好。
陈皮具有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰的功效；山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效；因此陈皮和山楂泡茶主要是调理消化系统的，具有健脾开胃、活血消滞等功效。
材料
炒红枣5个，陈皮8克，山楂5个
做法
1.红枣泡发后洗净，铁锅先烧热，放入红枣干炒到有点发焦，不必炒到全都成黑炭，泡的时候用手掰开。
2.陈皮和山楂用温水洗净，陈皮切丝，三种材料一起放进壶里，用开水泡10分钟即可饮用。
山楂是一种具有开胃助消化，降低血脂，减少动脉硬化等作用的食物之一。
同时研究发现山楂的营养丰富，比如说山楂酸，维生素，黄酮类物质，蛋白质氨基酸，胡萝卜素等含量也都是相当丰富的呢？特别是其中的镁，钙等含量还是很多水之最。
山楂中含有丰富的维生素和黄酮类物质，因此也就具有美容抗衰老的作用，特别是对于减少体内处内基的生成就具有很大的帮助。平时胃口不好，食欲不振之时适当吃点山楂还可开胃助消化。
而对于女性朋友而言吃山楂更对身体健康具有很大的帮助。
孕妇在整个孕期任何一种饮食方式都应该注意，因为有的时候不良的饮食方式会直接威胁到胎儿的健康，而孕妇在孕期可以适当的吃一些陈皮，可以有效的改善孕期出现的各种妊娠反应或者是呕吐恶心的症状。
一、陈皮的营养价值
由于陈皮中含有以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素”，所以其味甘苦，但这种类柠檬味平和，遇水易溶解，因而有助于食物的消化。此外，陈皮中还含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分，对身体有益。
二、陈皮的功效与作用
中国传统医学认为，陈皮性温，味辛、味苦，具有理气健脾、调中、燥湿、化痰的功效，主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良；湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏；痰湿壅肺之咳嗽气喘。
陈皮可以通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕。陈皮中含有的挥发油可温和地刺激胃肠道，促进消化液的分泌，从而排除肠道内的积气，增加食欲。
三、孕妇可以吃陈皮吗？
可以吃。 陈皮可以刺激胃液分泌，改善消化，对孕期的恶心呕吐有疗效。气虚体质，阴虚体质的孕妇不宜食用。内热气虚、燥咳吐血者不宜食用。
陈皮就是橘皮，一般会作为香料用来炖肉或是炒菜，陈皮不仅可以理气健脾燥湿化痰，用来炖肉也会香味十足。陈皮也可以入药，可以质恶心呕吐，胃寒呕吐就可以加生姜一起食用，胃热呕吐就可以加竹茹、黄连等一起食用。
做法一
主料五花肉400g红糖2匙陈皮2片香叶2片辅料味精1茶匙酱油匙
步骤
1.陈皮和香叶 洗洗使用
2.人有三六九等 肉有五花三层 用五花肉比较好吃 ，烧开水穿烫一下 再洗洗干净
3.放入高压锅 加入陈皮 香叶 红糖
4.倒入2碗水 加入酱油 味精 响气压个15分钟即可
5.香气四溢
做法二
陈皮瘦肉水的做法
1.先把土猪洗净，剁碎
2.把肉碎放到陶瓷碗或者炖盅(我比较懒直接放陶瓷碗里
3.洗净陈皮，放入碗内，慢慢加入温开水，可以浸泡5-10分钟，浸泡这个小步骤可以省略
4.冷水直接放入电饭煲或者蒸笼里蒸，大概蒸20-30分钟
5.最后按照个人口味添加食盐即可饮用。
做法三
蒸陈皮肉丸的做法
1. 猪肉剁烂，然后手打到起胶，加入鱼胶，为了增加口感，让肉丸增加脆的口感，同时鱼肉可以增加肉丸鲜甜度，猪肉和鱼胶的比例大约是4:1，也可以按照自己的喜好调节比例，加盐腌制半小时，然后再叫少量生油，一羹生粉让肉更加滑嫩。
2. 加入适量的葱，我个人喜欢肉丸里面的葱剁碎一点加入，这样子不好印象口感。陈皮也剁碎，加进去搅拌均匀，腌制半小时。
3. 接下来就是挤肉丸了，手掌抹油，拇指和食字做圈决定肉丸的大小，中指下面的手指负责挤 ，肉在手掌里挤来挤去，让肉丸更加紧实。
4. 感觉圆了就用汤勺刮下来，就可以大功告成。
5. 隔水大火蒸15分钟就OK，大功告成。
秋冬季节正是柑橘上市的季节，甘甜可口的橘子甚是受人欢迎。很多人在吃完橘子之后，会将剥下来的橘子皮进行晾晒或阴干做成陈皮用来泡水喝。冬季天气干燥，吃橘子容易上火，但泡陈皮水喝却是不错的选择。但是冬季天气阴冷，陈皮不易制作也不好储藏，万一陈皮发霉怎么办呢？
陈皮首先必须得保持干燥，晒干后放入密封瓶内，置干燥的地方收藏。陈皮越久越好，贮藏时如发觉翻湿，就要再度晒干或焙干再收藏。储藏前仔细查看，确认干燥无水分后，用干净塑料袋包好后放进干燥密闭的玻璃瓶内，以方便观察其变化，并数月检视一次，发现陈皮上有水分或出现虫蛀时应立刻取出处理。而且，保存陈皮不应放进冰箱。
家中也可自制陈皮，现在正是柑上市时节，买些回家，吃下果肉，把剥下来的果皮阴干或通风干燥便可，然后用袋子密封保存，以免受潮，用时取出即可。一般收藏时间越久，药效越佳。陈皮可以用于湿阻中焦、脘腹痞胀、便溏泄泻，以及痰多咳嗽等症。橘皮苦温燥湿而能健脾行气，故常用于湿阻中焦、脘腹胀闷、便溏苔腻等症，可配伍苍朮、厚朴同用。又善于燥湿化痰，为治湿痰壅肺、痰多咳嗽的常用要药，每与半夏、茯苓同用。
陈皮的功效很多，制作起来也比较简单，所以当陈皮发霉怎么办呢，最好是直接丢掉不要再食用。不然发霉的陈皮食用起来不仅影响口感还起不到原有的作用。不要因为陈皮发霉的数量太多觉得扔掉可惜就继续使用，那对身体危害是很大的。
红豆陈皮汤是一款以红豆和陈皮为主料制成的汤品，具有很好的消肿减肥的功效，因此备受人们的喜爱。其实红豆陈皮汤不仅营养丰富，做法也是极其简单的，只需要8步就可以完成，想减肥的人士们不妨自己做一些来食用哦！
一、食材
主料：60g红豆
配料：极品陈皮适量，清水适量
二、做法
1 食材：红豆和陈皮。
2 将红豆洗净，隔夜浸泡。
3 将浸泡好的红豆和洗净的陈皮放入煮锅中，一次性注入适量的清水。
4 盖锅盖，大火煮开，转文火煮至红豆烂熟（红豆熟烂的程度以各人口感来掌控时间烹饪时间）。
5 揭盖，放入适量的红糖。
6 煮滚。
7 即可关火。
8 盛入碗中，上桌后就可美美享用啦。
注意事项
用红糖调味更具排毒功效。
三、红豆的营养价值
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。将红豆煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水，补体虚；红豆与冬瓜同煮后的汤汁是解全身水肿的食疗佳品；红豆与扁豆、薏苡仁同煮可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配以连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿等
红豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕点原料。红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药。中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
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