饮食养生是什么

2019-10-07 │ 饮食养生是什么 冬季养生粥家常做法

鸭肉粉家常做法是什么

天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置,不注意养生,将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何在饮食养生方面行稳致远呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“鸭肉粉家常做法是什么”,相信能对大家有所帮助。

鸭肉粉是某些地区的特色食物。鸭肉的营养丰富,能增强免疫力,粉丝可以在鸭肉煮好之后放入。一般来说,鸭肉粉用砂锅煮会比较好,这样做法简单多样,煮出来会比较有家常的味道。

1.鸭子洗净切块。放水中,水开后氽2分钟,将血末煮出来,用自来水冲洗干净,换砂锅,放入鸭子和泡好的香菇,红枣、加姜片、葱段和一些黄酒,砂锅注入足量的清水,大火烧开后转小火煲两个小时左右。待鸭肉熟烂,放入粉丝,调入盐、鸡精、胡椒粉,撒上香菜碎即可。

2.蒸好的鸭肉,根椐个人的用量而放。米粉1小碗,把蒸好的鸭肉倒进锅里烧开,下入米粉葱末,调入鸡肉粉(超市卖的调料粉)或鸡精,吃得咸的可加点盐。

3.鸭子过水后盛起. 起油锅,姜冰糖花椒大料爆香. 把鸭肉倒入翻炒。等到鸭子炒到比较干一点的时候,加入木耳冬菇继续炒. 炒到香味出来后,转到一个小锅子,加啤酒,盖上盖子焖,焖得越久越香,最后加一点蒜苗,打个芡。

4.鸭腿去毛洗净,斩成小块,用水焯过,清水洗去浮沫,粉丝洗净,冷水泡会,锅中放底油,把鸭块倒入,加一勺糖煸炒。加入老抽,加适量姜蓉,加水炖15分钟。加入粉丝,炖到粉丝没硬心时,加入盐。加适量鸡精,撒上葱花。

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羊肉粉汤的家常做法是什么


羊肉粉汤可是西北地区地地道道的名菜之一,在做这到菜的时候都是选用当地膘肥体壮的羯羊,经过切块等工序的制作之后,汤汁鲜浓,吃起来鲜辣爽口,具体祛湿暖胃的功效。这道菜非常时候在冬天的时候食用,所以也被称作是冬天的补品,现在就来说说羊肉粉汤的具体做法。

材料:

羊后退肉、牛尾骨、牛棒骨、豆腐、粉条、青菜、姜、料酒、花椒、大葱、香菜、生抽、西红柿

做法:

1.锅中放入冷水,姜片,牛尾骨同煮,去血水和异味后,清洗备用。汤锅中放入牛尾骨,大葱段,姜片,倒入料酒,大火煮开。

2.保持大火10分钟后转为小火,慢慢熬煮3个小时。好的牛尾骨炖后汤色浓白,加了姜片和葱段可以祛腥味,营养非常丰富。同时另煮一锅水,将红薯粉条煮至八成熟。

3.羊后腿肉用肉锤或刀背拍松软,切成薄片。同时准备好豆腐,西红柿,调料等。锅中准备好牛骨原汤,可适量放入几粒花椒提味,也可以不放。汤开后放入粉条,西红柿,豆腐同煮10分钟。

4.接着倒入切片的羊肉,保持大火沸腾的状态。羊肉大概煮3分钟就熟了,如果是冷冻切薄片的羊肉,像烫火锅一样烫熟即可关火。接着倒入生抽,加入盐,青菜或香菜即可出锅。

小技巧:

1.对于性温的羊肉,秋季食用不要太多,原本小吃中用到的羊汤可以换成牛骨 汤或者牛尾汤。

2.要掌握三个因素就是:一是用肉锤敲打,使肌肉纤维断裂,二是用淀粉锁住肉汁和水分,三是加热的时间快而短。

粉蒸排骨的家常做法是什么


很多人都特别的喜欢排骨,而排骨的做法也有很多种类的,不知道大家平时的时候都吃什么类型的排骨呢,根据个人的口味不同吧,所以每个家庭的做法都是不一样的呢,那么今天就交给大家做一种粉蒸排骨的家常做法,既然是家常做法就是既简单又实惠又好吃的哦,来学学吧。

材料:

排骨、土豆、蒸肉米粉、鸡精、生抽、老抽

做法:

1、排骨洗净后斩段沥干水分,土豆切块备用

2、排骨、土豆块入大碗,放蒸肉米粉、鸡精、生抽、老抽

3、再加少量水,用手将排骨、土豆抓匀,使其均匀地沾上粉(偶的蒸肉粉是调好味的,只需鸡精调味酱油上色,不需其他佐料,如果不是这种粉,就会麻烦很多 要准备好多腌料呢)

4、将拌好的排骨和土豆入蒸锅 用旺火蒸一个半小时(时间自己拿捏 以筷子能插进排骨为准 插得进去就是蒸透啦)

ps:偶用的电压力锅,40分钟搞定,普通高压锅也ok~

1、猪排骨一斤,斩段。

2、大米二两。

3、葱四棵,切碎。

4、甜面酱一大匙。

5、红糖一大匙。

6、酱油两大匙。

7、老姜极小块,切末。

8、醪糟汁两大匙。

9、五香粉一小匙。

做法:

1、在排骨中放入盐、酱油、红糖、甜面酱、醪糟汁、葱碎、姜末、五香粉拌匀码味。

2、将珍珠米下锅烘焙呈微黄色,盛出晾凉后,放搅拌机里搅碎,倒入排骨中拌匀。上沸水蒸锅里用中大火蒸一小时。将碗取出后用另一大盘扣在碗上,把排骨翻倒在盘里即可上桌。

上面给大家讲的就是粉蒸排骨的家常做法了,相信大家平时的时候也吃过,一般在饭店里吃的次数是比较多的,其实在家里也可以做的,很简单,上面的方法就可以吃到和饭店一个味道的粉蒸排骨了,大家平时的时候可以在家做试试哦,真的很不错的,很好吃哦。

鸭肉粉的做法与配方


很多人都喜欢吃粉丝儿,粉丝主要是由淀粉或者是木薯粉制作出来的,所以一般的粉丝都比较有嚼劲而且就算大火煮也不容易软烂。而且粉丝的吃法也有很多,其中有一种非常出名的吃法就是鸭肉粉,它主要是使用鸭肉所熬制出来的汤和粉丝煮在一起。所以鸭肉粉的做法与配方是什么呢?

做法一

食材明细:鸭肉700g、粉丝100g、酸萝卜1个、蒜3个、葱少量、姜适量、青辣椒三个、红辣椒适量。

做法:

正式做之前,把鸭子焯水,洗干净浮沫。放油,把材料炒香,鸭子炒干些。

加水大火烧开,小火慢炖30分钟。

加盐,鸡精,酱油,糖少量,再煮五分钟入味。

装碗出锅。另起锅烧开水,煮熟提前泡好的粉丝,放入碗里,再淋上鸭肉哨子,撒葱花,最重要的是再滴几滴山胡椒油!!新化味的鸭肉粉就完成了。

做法二

原料:

光鸭一只。配料:八角。陈皮。五香粉。桂皮。姜。八角。酱油。砂糖。料酒

做法:

1:鸭斩块,过开水,去腥味。

2:大火。放油。放入八角。陈皮。姜。略炒片刻

3:放入鸭肉。酱油。料酒。砂糖。五香粉。加少许水。煮至鸭肉熟,起锅。

4:米粉过水烫一下,放入骨头汤,加入鸭肉即可。

光是制作出好吃的鸭肉,就需要经过3道手续,用水煮鸭肉后,再下锅和12种食材一起卤上至少半天,鸭肉被卤成焦糖色,光看外表就知道很入味。卤完之后还得烟熏,注入香气更有风味。熬成金黄色的鸭汤,就是鸭肉冬粉的汤底,不加任何调味料,喝一口汤,就喝进去全鸭的精华。

炖鸭肉的家常做法


我们知道鸭是一种常见的家禽,鸭不但可以食用而且鸭肉还含有丰富的营养,鸭肉里面含有丰富的蛋白质和多种我们人体需要的微量元素,常吃鸭肉可以起到很好的养生功效和保健的作用,所以鸭肉受到了大家的喜爱,鸭肉有很多种做法,我们可以采用鸭肉来炒菜也可以采用鸭肉来炖着吃。

1. 鸭腿洗净后,切大块备用。

2. 蔬菜洗净,切大块备用。

3. 将鸭肉块、蔬菜块一起放进容器里,加入白胡椒粒、橄榄油,倒入红酒至没过所有材料。

4. 盖上保鲜膜,放冰箱冷藏腌制24小时至入味。

5. 取出食材,将鸭腿、蔬菜、红酒分开,并且要控出鸭腿和蔬菜中的水份。

6. 向平底锅中放入少量油,烧热后放入鸭腿炒出油份。

7. 取出鸭腿。接着倒入蔬菜,用鸭油炒匀。

8. 炖锅内加入鸭腿、蔬菜、番茄酱,翻炒均匀。

9. 锅内倒入腌过的红酒(加热过)和高汤,

10. 加入香叶、姜片、小豆蔻,煮沸后,再煮约一个半小时即可加盐调料,盛盘。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的家禽,那就是鸭了,我们知道鸭的肉不但可以食用而且还非常美味,鸭肉含有丰富的营养,上文为我们详细介绍了炖鸭肉的家常做法,相信大家都掌握了吧。

鸭肉火锅的做法是什么


鸭肉和鸡肉一样,营养价值丰富,生活中关于鸭肉的吃法也是多种多样的,不得不说,鸭肉火锅就是其中一种,不仅味道佳,做法也不难。而且更重要的是鸭肉火锅非常有氛围,非常适合家常。

1.鸭肉洗净切块。香菇泡发,葱姜切好,党参,红枣,枸杞洗净。汤锅中加入适量的热水,放入葱姜,党参,红枣,沙参,香菇大火煮至。鸭肉和大骨头冷水入锅焯烫。焯烫过的鸭肉和大骨头放入汤锅中。加入料酒。加盖大火煮开小火慢炖1个小时。这是可以把火锅调料酱准备好,蒜泥加入香油盐拌均匀,芝麻酱用温水调均匀。再把火锅配菜洗净切好装盘备用。鸭汤煮好捞出葱姜不要。加入胡椒粉。加入盐调味。再加入牛奶。放入枸杞煮开关火。把鸭汤底料盛入电火锅中,和配菜,调味酱一起上桌即可食用。

2.准备大白菜半颗、冻豆腐一块、鲜香菇五朵、金菇一把、综合火锅料随意、鸭肉挑骨头较多的四分之一只,(骨头和肉分开)。先将鸭骨头部分加适量的水以中火熬煮二十分钟,骨头捞出丢掉,以此汤底再倒进所有的材料续煮滚,最後加一小匙盐。

3.鸭切小块洗净血水,用生抽、老抽、料酒腌一会儿。葱切段,姜切片,蒜瓣略拍一下,青蒜切段,锅里热油,把干辣椒、花椒、八角、桂皮、香叶、草果、豆蔻、沙姜放进去,用文火慢慢烘出香味。放2大勺郫县豆瓣、2~3块冰糖,炒至冰糖融化,豆瓣的香味出来。下葱、姜、蒜,开大火翻炒至出香味。下鸭肉大火翻炒,放泡椒、泡姜,炒至鸭肉上色且全熟,倒入啤酒,没过鸭肉,大火烧开,加盖改小火炖至自己喜欢的口感。舀出一半的汤来,用大火把剩下的汤收至七、八分干,加入青蒜翻炒一下,盛出来放到电磁炉上,一边继续炖一边吃。等到鸭肉吃得差不多了,加入刚才舀出来的汤,如果不够可以再加点开水,大火烧开就可以涮菜吃了

焖鸭肉的做法是什么


焖鸭肉是很多人喜欢吃的一道食物,因为它制作起来相对比较简单,而且鸭肉本身对于我们的身体保健要有很好的功效,因此在生活当中,很多人对他非常的喜爱,那么下面就为大家具体介绍一下,闷鸭肉的具体做法,如果你爱吃这道食物的话,不妨按照下面的步骤进行吧!

生焖鸭的制作材料: 主料:鸭2000克 辅料:辣椒(红、尖)20克 调料:盐4克,豆瓣酱15克,料酒25克,姜25克,大蒜(白皮)50克,猪油(炼制)100克,香油10克,酱油20克 生焖鸭的特色: 此菜汁浓、味鲜、微辣,蒜香四溢。 生焖鸭的做法: 1. 将子鸭宰杀,煺毛,剖腹去内脏洗净,斩成3 厘米见方的块状; 2. 生姜洗净,刮皮切丁; 3. 红椒去蒂、籽,切柳叶片; 4. 大蒜去衣洗净; 5. 炒锅置旺火上烧热,放熟猪油,先把大蒜炸香盛出,再把豆酱下锅炒香,然后把鸭子入锅煸炒,待炒至断血水,加料酒、姜丁、红椒、酱油,加入肉汤350毫升,移至中火炖焖; 6. 待鸭肉炖至七成烂时,放大蒜,然后焖烂收稠汤汁,淋入香油,起锅。 生焖鸭的制作要诀: 1. 老鸭的毛色暗哑,无光润,嘴筒坚硬带灰色,脚色深红,喉部气管坚硬,翼窝下的羽毛已全部长出,翎管均已突现。相反,嫩鸭的嘴筒软,用手捏易曲,脚呈黄色; 2. 豆酱能增香,但不要炒糊,汤一次加足,小火焖制。

以上就是焖鸭肉的制作方法介绍,通过这些介绍我们可以看得出来,其实这道食物相对来讲也是比较简单的,因此在生活当中,如果你对这道食物非常的喜爱,那么都不妨可以动手自己制作,这样就可以什么时候吃,就什么时候吃了。

​鸭肉面的家常做法,这样做鸭肉更好吃


鸭肉面是一道家常没事,做法简单非常节省时间,非常适合饮食节奏快的人们,将新鲜的鸭肉与面条结合面中柔和了鸭肉的香气,美味也不失营养,经常食用鸭肉可以补充身体所需要的维生素E,对身体有很大好处,下面让我们来看一下鸭肉面的详细做法。

用料;主料面条(生)适量鸭肉(卤)适量

辅料;芝麻少许,苦菊1把

调料;橄榄油少许

1.面条煮熟后捞出过凉开水,再用橄榄油拌过

2.菊叶在面条水中稍烫之后,取出放在鸭卤子里

3.再将鸭卤倒在面条上,洒上芝麻,拌匀即可食之

鸭子性凉、味甘有滋阴、补虚、养胃之效,尤其是在夏天 适宜有内热内火之人食用。红烧鸭子吃到最后,剩下的红油赤酱的鸭卤子可以给面条当做浇头。

鸭肉是一种美味佳肴,适于滋补,是各种美味名菜的主要原料,古人曰:鸭肉美,就连家鸡都喜食之。

鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多,脂肪含量适中且分布较均匀,十分美味。

营养分析

所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成份之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

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