养生怎么做

2019-10-07 │ 养生怎么做 夏季养生怎么做

奶油玉米做法,怎么做更简单?

相信很多人在平时都有吃过奶油玉米,这是不管什么地区都经常会看到的一种美食,制作方法比较简单,并不是选择的玉米粒,而且需要选择整根玉米切成小段加上火腿和蒜末,准备适当的洋葱丝,先把玉米切成小块状放在烤箱中,等到玉米熟透以后,把奶油涂在玉米上,用锡纸包裹放在烤箱中20分钟左右即可。

做法1

材料

玉米350公克,火腿30公克,蒜末10公克,洋葱丝40公克,奶油30公克,巴西里末少许,盐少许,胡椒粉少许

做法

1.玉米洗净切小段;火腿切细丁备用。

2.烤箱先预热,将作法1的玉米段、火腿丁和蒜末、洋葱丝、奶油用锡箔纸包好放入烤箱中,以200℃烤约15~20分钟。

3.续将烤好的奶油玉米取出,放入调味料拌匀后,撒上巴西里末即可。

做法2

材料

奶油20G洋葱20G义大利面100G鲔鱼罐头50G玉米粒30Gcreamormilk150G巴西里少许盐胡椒少许

做法

用深汤锅煮滚水加盐,将面放下去煮,想吃软一点或硬一点自行调配

用平底锅开大火先热一下,下一点奶油热,放入洋葱,炒到洋葱泛金黄色

转中小火,加入鲔鱼罐头炒香

将牛奶与玉米粒倒入锅中,酱汁滚后加入面

依个人口味加入盐,黑胡椒粉巴西里即可。

扩展阅读

怎么做饼干更简单?


饼干是一种酥香可口的日常零食,它的主要原料是小麦面粉。饼干具有很高的食疗价值,它富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,可以帮助人体提高免疫力。同时饼干富含碳水化合物,碳水化合物是构成机体的重要物质,可以为人体提供膳食纤维,节约蛋白质,还可以调节脂肪代谢,所以饼干是一种对人体健康非常有帮助的食物。那么今天就来教教大家怎么做饼干。

材料:

蛋黄5个,低筋面粉180克,黄油80克,细砂糖60克,盐少许

做法:

1、黄油室温软化后,用打蛋器打散,再加入细砂糖,用打蛋器打至颜色略发白,体积膨大。

2、分几次加入五个蛋黄。每一次都要完全搅拌到蛋黄和黄油混合后再加下一次。

3、加入盐,搅拌均匀。

4、倒入低筋面粉,用橡皮刮刀翻拌均匀,成为软软的面团。

5、烤盘铺油纸,用手把面团分成大小差不多的小剂子,搓圆,再稍按扁,放入预热好的烤箱里,180度20分钟左右,最后几分钟注意观察饼干烤制情况,边缘出现金黄色即可,时间可随时调节。

小诀窍:

烘焙:180度,中层,20-25分钟(视饼干大小及烤箱实际情况酌情调整)。 非常酥香的蛋黄饼干就烤好了。

营养成分:

1.提高免疫力:富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于中枢神经和免疫系统的功能有重要影响。

2.补充能量:富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质。

适宜人群:出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、症状的人群以及高温、重体力劳动、经常出汗的人。

食疗:

1.补充能量:含碳水化合物,糖类,能迅速为身体提供能量。

2.提高免疫力:矿物质,铜与免疫机能有关的酵素。

炒西葫芦做法,怎么做更简单?


西葫芦大家都是有吃过的,西葫芦的外表和黄瓜没有区别,但是西葫芦更加清脆,用西葫芦煲汤或者炒菜,营养价值都是比较高的,一般西葫芦在制作的方法上面需要准备的是鸡精和大蒜,可以用来煲汤或者是翻炒,加上一个鸡蛋能增加营养调节口感。

清炒西葫芦,家常菜。食材西葫芦一根,蒜末,油,盐,鸡精。所有食材洗净;将食材切片;做锅,入油;葱姜蒜爆香;倒入食材翻炒;加盐,鸡精出锅。很清淡,适合夏天吃。

材料

西葫芦一根,蒜末,油,盐,鸡精等。

做法

1.西葫芦买回来后,用刷子洗干净,切成片(片不宜太薄,西葫芦很容易出水)。

2.大蒜3-4瓣拍碎切成蒜蓉。

3.起油锅,小火爆香蒜末,下西葫芦爆炒,等西葫芦软了加点盐(最好稍微放点糖),鸡精就可以出锅了。

4.西葫芦炒时容易出水,翻炒时间不宜过长。

营养价值

香蕉西葫芦性温、甘、无毒,除含有较丰富的碳水化合物、蛋白质、矿物盐和维生素等营养物质外,还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸、葫芦巴碱等物质,具有促进胰岛素分泌的作用,并能帮助肝、肾功能减弱患者增强肝、肾细胞的再生能力,目前还被广大妇女称之为"最佳美容食品"。

​麻辣泥鳅的做法,怎么做更简单?


一般在吃泥鳅的时候都需要吃麻辣的,这样的泥鳅口感会更好一些,泥鳅不太适合吃清淡的,香辣的口感,嗯,够增加泥鳅中原有的味道一般在常见的配料上面需要选择白糖和芝麻,味精和葱姜蒜,准备好各种辣椒辣椒是必不可少的,需要先进行腌制。

做法一

原料:芝麻、味精、白糖各2克,葱片、姜丝、花椒、各15克,蒜片、醋各8克,干辣椒30克,盐、胡椒粉各3克,料酒l0克,香油5克、色拉油400克(实耗50克)

制法:

1、将泥鳅用盐腌制15分钟,放入热油中炸至外焦里嫩,出锅控油。

2、锅留底油,爆香葱片、姜丝、蒜片、干辣椒、花椒,倒入泥鳅,加盐,烹入料酒、醋、白糖、胡椒粉、香油、味精,炒匀入味,撒芝麻即可。

做法二

材料:

泥鳅300克,香葱1棵,生姜1小块,大蒜6瓣,香菜1棵,干辣椒3个,

调料:

食用油500克(实耗60克),红油1小匙,酱油2小匙,料酒1大匙,花椒粉1小匙,香醋1小匙,精盐1小匙,白糖1小匙,味精1/2小匙,

做法:

1.把泥鳅放入清水中养几天,排尽肠内杂物后剪去头部,清理内脏,洗净沥干后用酱油、料酒涂抹表面和腹腔,

2.葱、姜、蒜、香菜洗净切末,干辣椒切段,

3.炒锅内放油,油温升至六七成热时放入泥鳅,炸至外表起脆壳,捞出沥油,

4.锅内留底油,放入葱、姜、干辣椒煸炒出香味,倒入泥鳅,加酱油、糖、盐、水烧开入味,再加入醋、味精收干汁,撒上花椒粉,出锅后顺势撕成条,装盘撒上香菜末,淋上红油即可。

特点:

麻辣味浓,香酥可口。

厨师一点通:

此菜冷食、热食均可。

鸡块炖蘑菇怎么做更简单?


平时我们看到电视上介绍的小鸡炖蘑菇都是非常复杂的,是要处理蘑菇很久的时间,还需要准备一些大量的配料鸡块。炖蘑菇其实比较简单,只需要把新鲜的鸡仔切成块状,锅中用酱油和红糖炒制过后,加上配料以后就可以下锅制作,方法比较简单。

主料

鸡肉适量蘑菇适量

辅料

葱、适量花椒适量

大料适量生抽适量

料酒适量盐适量

糖适量姜适量

鸡肉炖蘑菇的做法步骤

把鸡洗净,剁成小块,备用;

2. 将干蘑菇用温水浸泡半小时,洗净,备用;

热锅,放入少量油,放入白糖,等白糖开始变红,放入鸡块翻炒上色;

鸡块上色后放入葱、姜、花椒、大料、一起爆炒出香味;

5. 依次调入料酒、生抽和盐,翻炒均匀;

加入能没过所有食物的水,大火烧沸后改中火,炖30分钟后放入蘑菇,再炖60分钟,汤汁收浓,正宗的小鸡炖蘑菇即成。

小贴士

因为这是一只老母鸡,就要多炖一会儿。大概1.5-2.5个小时之间吧。

没有淡奶油怎么做奶油?


很多地方都可以购买到淡奶油来使用,人们在制作蛋糕、冰淇淋或者面包等食品的时候,直接去购买淡奶油回来使用就行了,但有的时候不方便购买,可是家里面又需要使用到淡奶油,这时候千万别着急,可以使用家里面的鸡蛋以及一些调料做出奶油来,具体方法如下。

没有淡奶油怎么做奶油?

1、将4个鸡蛋清打散,打成蛋清上面有一小层的小小的泡泡就可以了。

2、放一点点盐、一滴白醋、一勺糖,继续打鸡蛋清。

3、打到有点稠的时候,感觉蛋清像沐浴液的沫沫一样,再加一勺糖,继续打。

4、之后、觉得比第三步中的鸡蛋清更稠了的时候加入一勺糖、继续打

5、在第4步之后打了大约10分钟、试着用打蛋器将打的蛋清挑起,如果蛋清能够立起来就说明奶油已经打好了。

小窍门:

1、制作方法很简单、只是要有耐心

2、制作奶油的时候要尽量选择一个大碗、因为打蛋清的时候蛋清上面会慢慢出来好多好多的小沫沫也就是奶油会越打越多

3、打出来的奶油量会比较大、一次可能用不完、所以亲们可以将剩下的奶油放入密封性好的保鲜盒里(一定要有盖子)或者放到保鲜袋里然后把袋子口系住然后放进冰箱。下次再用的时候可以把哪有倒出来、这个时候先开始打好的奶油会变成像蛋清一样、可以再用打蛋器打3分钟左右就又可以变成之前的奶油啦(这个时候打就什么都不用加了)。

简单的说,需要如下材料和工具:

材料:糖,生鸡蛋的蛋白,heavycream一盒(和牛奶放在一起,属于冷藏品)

工具:电动搅拌机(必备)

步骤:混合蛋白和heavycream,注意,因为heavycream在温度低的条件下打发的效果比较出色,所以,建议将heavycream和蛋白混合之后,将容器底部浸入冰水里面(事先准备好冰水),用电动搅拌机高速打发。打发之前可加入少量糖,在打发的过程中一点点地加糖,自己体会甜度,合适就可以。需要注意的是,这样不断打发的奶油会变得越来越硬,直到可以倒立而不下垂即可。抹到蛋糕上,可以吃啦。

奶油糖霜怎么做


在超市买的没有自己做的好吃,我一向喜欢吃比较不腻的奶油,其实奶油糖霜的做法非常简单,只要按照下面的详细步骤一步一步来做,您就能轻松学会奶油糖霜怎么做,如何做才更好吃了。

奶油糖霜是以油脂与糖粉混合而成的霜饰材料,除了使用抹刀来披覆蛋糕做抹面,也可以填入挤花袋中,配合使用各式挤花嘴来做各种挤花造型。

由于奶油糖霜含糖量很高,所以比鲜奶油要硬挺、更易于造型挤花,缺点是口感甜腻,热量也偏高。

我看了一些关于奶油糖霜的资料,基本上分为两大类:一种是含有蛋白的,另外一种是不含的。今天我们先介绍一种不含蛋白的方法,材料简单也容易操作。

基础奶油糖霜 Buttercream Frosting做法过程:

第一步:

准备好所有材料:糖粉230克,无盐黄油115克(或者白油),香草精1小勺,水2大勺(牛奶或者淡奶油即可),食用色素(选用)

如何制作基础奶油糖霜的做法

第二步:

115克无盐黄油室温软化后,用搅拌器搅拌至蓬松发白。

如何制作基础奶油糖霜的做法

第三步:

加入1小勺香草精,搅拌均匀。

如何制作基础奶油糖霜的做法

第四步:

筛入230克糖粉。注意糖粉注意必须过筛。

如何制作基础奶油糖霜的做法

第五步:

先用低速混合,再用中速搅拌均匀。我换了一个大容器,比较容易操作,否则一开始糖粉很容易飞出来。

如何制作基础奶油糖霜的做法

第六步:

奶油糖霜的定型效果主要来自所含的糖量,因此可以酌量加水(或者牛奶、或者奶油)来使糖霜变软、或是加糖粉来使糖霜变硬,打好糖霜之后,应依照挤花需要来调整软硬度。比如说,挤玫瑰花需要稍硬一点的糖霜,挤叶子就需要稍软的糖霜。如果要加色素,这时也可以加了。

基础奶油糖霜Buttercream Frosting制作完成。

以上就是奶油糖霜的做法的介绍。这里需要提醒的是,在外面买的没自己做的那么的卫生,如果你在自己家里做的就不用太担心,可以尽情是食用。此外,自己动手做做对自己的身心健康还是比较好的。

奶油罗宋汤怎么做


我们去吃西餐的话,菜单上经常见到罗宋汤这个汤类,而且酸酸甜甜的味道也深受国内人们的喜爱,并且它还具有开胃的功能。很多女士们最为喜爱这个味道,但是很多人不知道罗宋汤中是否加奶油,其实原味罗宋汤是要加的,当然也可根据自己爱好不添加,那么奶油罗宋汤怎么做的呢,我们一起来看一下奶油罗宋汤的制作过程。

罗宋汤材料牛肉2两,番茄,黄油1小块,洋葱,水一大碗,牛奶一杯,淡奶油一杯

罗宋汤做法1.买二两牛肉回来,切片切碎肉都可以,不用拘泥于格式,按常规的方法稍稍腌制一下。

2.接下来把一只番茄洗洗干净,去皮,去皮可以用水烫,也可以直接到皮削掉,反正最后都要把番茄剁成蓉,嗯差不多就可以了。

3.下一小块黄油化掉,把洋葱碎煸香,再把番茄蓉倒进去一起炒炒,然后把冰箱里的那瓶番茄酱拿出来,这瓶番茄酱我都很少用,除了有时候勾个酸甜芡的时候会用一点点,狠狠地倒进锅里与番茄蓉混在一起,倒入一大碗水、一杯牛奶、一杯淡奶油,烧开后,倒入牛肉,滚沸后,用细细的火慢慢煮吧。

4.煮的时候你可以按自己喜欢加些土豆、胡萝卜、卷心菜等,汤水煮得差不多的时候,试试味道,淡了记得加些盐。

小诀窍但是要记得,煮的时候,虽然是细细的火,但也不要离开灶头太久,那里面放了牛奶和淡奶油,这两样东西沸腾起来,可不是闹着玩的。一般在吃之前,要在罗宋汤上面点缀一点泡沫状的酸奶油和莳萝香菜。

看起来奶油罗宋汤的制作过程比较简单,但是如果真的自己做起来的话还是比较困难的,做的时候不仅要把握火候,还要拿捏住材料的放入顺序并且时间上的准确度,所以如果制作第一次不成功的话,不要气馁,不如吸取教训多做几次,次数多了味道自然就好了,熟能生巧。

奶油烤鱼的做法怎么做?


大家去饭店啊,总会吃到一道奶油烤鱼菜,可是问题是我想自己在家里面吃,这道菜难做嘛,因为吃货们经常出去吃太贵了,或者想安静一个人在家吃,有些人没有吃过这道菜的,都有疑问奶油能做菜嘛,那不是很恶心,拿奶油来烤鱼真能吃嘛,会蹦出这样的想法,其实很多菜别看名字新鲜你就不敢吃,其实很多都是很好吃的,下面小编来给大家说说这道菜的做法怎么做?

                           

一、食材原料:鳕鱼,淡奶油(鲜奶油),蘑菇,洋葱,奶酪,鳕鱼,淡奶油(鲜奶油),蘑菇,洋葱,奶酪。

二、方法步骤:

1,鳕鱼融化、擦干水分后,用少许白胡椒粉、盐和酒腌大约20分钟。白蘑菇切片,洋葱切丝。

2,准备工作后,先开始做面酱。如果是国外可以买到特浓奶油的,这一步可以省略;或者不太喜欢过于粘稠感觉的,也可以不做一步。首先融化黄油吧,大约火柴盒大小。

3,放入面粉,大约两勺,慢慢地炒。

4,小火炒哦,一直到面粉都被黄油浸入,而且味道浓郁的香味,可以小尝一点点,没有生面味,就可以了。这时倒入淡奶油,大约是2/3盒。

5,将奶油与面粉慢慢搅拌得平滑,加入少许盐调下味,然后盛出备用。

6,洗干净锅吧。重新放入一片黄油加热、融化。

7,放入洋葱丝炒香。

8,然后放入蘑菇片。

9,耐心地炒,一定要把蘑菇炒出水分哦。这我说了,很多次啦,这样蘑菇在以后的烹饪里才会入味。当然,水分出来后,还不算行,要继续把这些水分好炒干了。

10,这时候一定要改旺火,在温度高高的情况下,倒入少许酒。这样,才会香哦。我建议用白兰地之类。

11,加盐调下味后,盛出备用。

12,腌好的鳕鱼,拍上薄薄一层面粉,最好是低筋面粉哦。

13,放入油锅内煎。

14,翻个身,两面都煎熟啦。

15,找一只烤盆,先倒入薄薄一层事先炒好的奶油酱。将炒好的蘑菇盛出1/3垫底。

16,放入鳕鱼。

17,将剩下的蘑菇和洋葱盖上。最后将所有的奶油面酱都浇上。

18,这还没完呢,把奶酪擦成丝。我用的是车达。

19,把奶酪撒满。

20,融化一点黄油,将黄油汁在奶酪上。

21,天啊,还没烤,已经看着就香了。这时候放入预热180度的烤箱里烤大约20分钟。中途如果觉得奶酪已经开始融化、略有焦黄,可以转移到下层,或者盖一张锡纸。

通过小编的文章,大家学会了这道菜了吧,大家看完了是不是忍不住要留口水了,想马上就去做这道菜来吃哈,吃货们赶快行动吧!做出美味的奶油烤鱼,满足一下吃货的口馋。鱼一般的做法我们要么就是蒸、炸、酸鱼汤等,很少会想到奶油烤鱼。希望小编的文章能帮助到大家。

蛋白怎么做奶油


在做蛋糕,冰淇淋面包之类的时候,往往都会需要带奶油,但是很多人自己在家里面做因为用料的不足,或者没有那么多现成的食材,做不出真正的奶油,其实奶油在做的时候要注意,要掌握好方法和技巧,另外蛋白怎么样做奶油,这也是很多人关注的问题,需要特别注意。

奶制品

在做蛋糕、冰淇凌、面包之类的时候往往都需要奶油,很多人会自己在家做,那么蛋清打发是奶油吗?自制奶油可以直接吃吗?

蛋清打发是奶油吗

不是。

打发蛋清是制作蛋糕的步骤,蛋清+糖,用打蛋器搅打后能变成像奶油一样的东西,这个其实不是真正的奶油,而是蛋白霜。

用分蛋法做海绵蛋糕或是戚风蛋糕时,都要用到这种蛋白霜。另外,蛋白糖霜还可以用来做圣诞姜饼屋上面雪的造型。

奶油,奶酪都是用牛奶做出来的,是奶制品,一个是蛋,怎么可能一样的啦想自己做奶油,就用牛奶一直打--好累的,直接买现成的吧,也不贵80年代初缺少奶油 那时候国内植物油氢化技术不成熟 用打发泡的蛋清掺入鲜牛奶香精制成一种奶油替代品 80年代末国内一线城市改用全脂奶油但90年代仍有小部分地区使用这种代奶油 2000年以后植物油氢化技术普及生产商用更为廉价的植物油来制作代奶油。

自制奶油可以直接吃吗

奶油也叫做稀奶油,它是在对全脂奶的分离中得到的。分离的过程中,牛奶中的脂肪因为比重的不同,质量轻的脂肪球就会浮在上层,成为奶油。奶油中的脂肪含量仅为全脂牛奶的20%-30%。

淡奶油也叫稀奶油,一般指可以打发裱花用的动物奶油,脂肪含量一般在35%,打发成固体状后就是蛋糕上面装饰的奶油了。淡奶油的营养价值介于全脂牛奶和黄油之间,且相对于植物奶油更健康,因为没有加糖,所以称之为淡奶油。

我国人民很早以前就利用浮脂肪上浮的原理制取稀奶油。淡奶油平时可用来添加于咖啡和茶中,也可用来制作甜点和糖果。

奶油冰淇淋怎么做


现在很多人不管是在什么样的季节都是喜欢吃冰激凌的,特别是到了夏天,还有就是北方有暖气的地方,到了冬天大家还是喜欢吃冰激凌的,各种口味的冰激凌已经很多了,相信奶油味的冰激凌应该还是大家的最爱吧,那么大家自己会做奶油冰激凌吗,下面我们看看奶油冰淇淋怎么做。

香草奶油冰淇淋

材料

牛奶500ML,香草夹一根,淡奶油200ML,蛋黄4个,白砂糖80克

做法

1、香草夹刨开,把香草籽刮出来放到牛奶里;

2、牛奶用小火熬到8分开,盖上盖焖一会;

3、蛋黄加入白砂糖打到细腻发白;

4、把香草牛奶一点点倒入打好的蛋黄液中,边倒边打;

5、全部到入蛋黄之后,再倒回锅里,隔水加热熬牛奶蛋黄液,边熬边搅拌;

6、熬制浓稠之后,马上放入冰水中降温,在容器上盖上一层保鲜膜;

7、淡奶油打到6分发,倒入熬好的蛋黄液中,搅拌均匀;

8、倒入干净的容器中,放冰箱里冷冻,没隔1-2个小时拿出来搅拌一次,如此反复搅拌3-4次;

9、最后一次搅拌的时候用打蛋器打一下,使奶油与蛋液更充分融合在一起,然后放冰箱里6个小时以上就可以了,吃的时候可以根据自己喜欢加一些水果。

软奶油冰淇淋——白色邂逅

材料

牛奶200ml,奶油10cc,白砂糖适量,蛋黄1个

做法

1、把所有材料混在一起搅拌。

2、放置15分钟~20分钟至粘稠状。

3、放在零下10°~零下15°的冰箱或寒冷的室外(温度不宜太低)

4、25分钟搅拌一次。

5、等到像甜筒上的那种雪糕的稠度就可以吃了。不要等到硬邦邦的在吃哦,而且软冰淇淋容易化,要尽快食用哈!

小诀窍

大家可以用软冰淇淋粉做哦!虽然也要搅拌,但是简单多了。软冰淇淋粉+水,和上面步骤相同哦!

奶油冰淇淋怎么做,大家是不是也掌握了一些冰激凌的做法了,其实大家还是应该多学学的,也是很简单的吧,这样以后我们自己就可以在家diy了,也会让我们体会到生活的另一种乐趣。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《奶油玉米做法,怎么做更简单?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生怎么做”专题。

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