养生怎么做

2019-10-07 │ 养生怎么做 夏季养生怎么做

​松茸炒肉片是怎么做的?

松茸也叫做松口菇,是一种比较稀缺和名贵的菌类,松茸有着对人体很多的好处,比如增强身体免疫,降脂降压,并且含有的氨基酸也是比较丰富的。使用松茸炒肉片是很简单的做法,但是却能凸显它原始的味道。

松茸炒肉片

松茸是一种纯天然的珍稀名贵食用菌类,被誉为“菌中之王”。相传1945年8月广岛原子弹袭击后,唯一存活的植物只有松茸,宋代《经史证类务急本草》有过记载。研究证明,松茸富含蛋白质,多种氨基酸,不饱和脂肪酸,核酸衍生物,肽类物质等稀有元素。松茸秋季的8月上旬到10月中旬采集、食用。有特别的浓香,口感如鲍鱼,极润滑爽口。

材料:猪肉,松茸菇适量,大蒜适量,姜适量,葱适量,生抽适量,盐适量,糖适量,鸡精适量

做法

1.将猪肉切片,用油、生抽、姜、葱、蒜稍微腌制一下。

2.用温水加松茸发好,洗净,撕开。

3.大蒜切成段。

4.起油锅,下猪肉翻炒。

5.待肉变色后加入松茸,添加适量的水稍煮。

6.快熟的时候加入大蒜,加蒜是习惯了,其实不加也行。加盐、糖、鸡精调好味。

7.成了,味道还不错。

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松茸炖排骨怎么做?


松茸炖排骨是松茸的一种常见吃法,也是家常生活当中比较完美的一种搭配方式了,本身松茸的营养保健功效就比较高,所以再搭配一些排骨炖煮的话,也可以给我们享受到不一样的美味和口感,现在我们来了解一下松茸炖排骨的做法。

松茸炖排骨所需的材料就是松茸、排骨,也可以适量的放入一些枸杞,因为这样可提高这道食物的养生保健功效,将松茸排骨以及枸杞清洗干净之后待用,等到锅里面放置的水烧开,把排骨倒进去去掉血水,而松茸在清洗干净之后要放到清水里面去泡发之后,将所有的材料放入砂锅当中,大火烧开之后转小火煲制,大概一个小时之后就可以完成上桌。

对于身体虚弱的人来讲,其实是比较适合使用一道美食,尤其是现在很多人处在一个亚健康的状态,很容易身心疲劳,所以需要通过这些饮食的方式,去更好的为身体补充营养,提高身体的免疫能力,预防各种病症造成的影响,而且其实松茸还有助于帮助预防癌症,预防心血管疾病的发生。

而且食用松茸,还能够起到养颜美容抗衰老的效果,特别是长期能够食用松茸,它可减少体内自由基数量,提高免疫力,抑制黑色素的形成,所以可以让我们的皮肤更加的光滑,美白细腻,也是女性保持青春靓丽的最佳食材选择。

​包菜炒肉片是怎么做的?


包菜作为生活中常见的一种蔬菜,使用其来搭配进行炒肉片的话也是很多见的,多数家庭和餐馆都会制作这道菜肴。肉片选择可以用五花肉,带有一些猪肉在翻炒的过程里可以让包菜更加的带有肉香。

食材食谱热量:1451.5(大卡)主料五花肉250克.包菜1个

1.准备食材,五花肉250克,包菜1个,蒜头2瓣。

2.五花肉切成片,大约2mm厚左右,包菜手撕成小块,蒜头切粒

3.先用小火把五花肉不停地翻炒,直到炒出油为止;再倒入酱油,炒1分钟左右。

4.接着倒入包菜,用大火不停的翻炒,直到包菜炒软,大约5分钟左右。

5.加入盐和鸡精,再炒1分钟,就可以出锅啦。

包菜的功效与作用

1.杀菌

新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时,可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。

2.增强机体免疫功能

它能提高人体免疫力,预防感冒。

新鲜松茸怎么做最好吃


松茸是一种具有丰富营养的菌类食品,很多人都十分喜爱,尤其是新鲜松茸味道会更加的鲜美,不过清洗新鲜松茸时要费一点功夫,最好的方法是用擦而不是洗,然后再一点点把新鲜松茸的皮去掉。新鲜松茸怎么做最好吃呢?用来炒肉、做烫等都是不错的选择。

1新鲜松茸怎么清洗

一般,买回来的东西都不习惯洗洗刷刷,对于其他食用菌,如香菇、花菇等,烹饪前都要洗干净,然而,松茸却是个例外。新鲜的或不超过24小时的松茸,口感最好。这时,将松茸用干净白毛巾擦干净,尾部的根用刀削掉。不要用水洗!这会失去松茸的香味。根部也很珍贵,不要一口气切掉,再切成薄厚合适的片。从菌盖以下,用手或小刀将松茸皮撕去,直至菌柄全部没有外皮。以微湿白毛巾擦干净菌盖便可用。

好了,处理好的新鲜松茸怎么做出美食呢?

2松茸刺身

如果你手中的松茸洁净无暇,那最好的食用方式就是切片、蘸一点点酱油,鲜松茸微带韧性的爽脆感、清甜、清新的香气,绝对是最天然的口感。

3碳烤松茸

将鲜松茸切片,放上烤炉,只需要一点点盐,甜、香、韧会复合出超乎想像的滋味,秒杀一切肉类。

4黄油松茸

将松茸洗净切片,黄油切一块待用;平底锅下入黄油融化,松茸小火下锅煎,煎至边角处微焦后即可出锅;撒上少许盐即可食用。黄油所自带的浓郁的香气,恰好和松茸的清香相得益彰。

5青椒松茸

将松茸洗净切成片,青红椒切块,蒜切成片;做锅点火放入油,油温6成热时,倒入松茸爆炒出锅,锅内留余油,油热放入蒜片炒出香味时,加入青红椒块、盐、鸡精、高汤用淀粉勾薄芡,翻炒均匀,出锅前淋入香油,这道松茸美食就完成了。

6松茸鸡汤

如果松茸品相不那么好,拿来炖汤。准备每人1~2只鲜松茸,将鲜松茸切片放入清水中煲制,水量每1~2只松茸1小汤盅为佳,加稍许味精、鸡精、盐调味,炖制15分钟即可食用,松茸片肉质紧密有弹性,汤呈淡黄色,口感鲜美清爽。

7松茸豆腐

将鲜松茸切片,和豆腐片一起放入锅中蒸20分钟,蒸好后浇汁即可食用。也可按自己喜欢的方式调汁或使用瓶装鲍汁,即可调制出自己喜爱的松茸美食。

以上就是新鲜松茸的美味吃法,有些人会问了,那干松茸能不能照上面的做法呢?当然可以!干松茸只是脱水后的松茸,只要在食用前将干松茸放入40℃的温水中浸泡2分钟,待其恢复弹性,随后即可用于蒸食、煲汤以及其他各种烹饪方法中。

​姬松茸煲汤怎么做?


姬松茸它是属于菌类,而且凡是菌类食物它当用的热量都不会特别高,所以姬松茸对于节食减肥的朋友来说很适合吃。尤其用姬松茸煲汤它的味道会特别鲜美,口感特别爽滑可口,当中的蛋白质等其他营养成分也会更好的被人们所吸收。

做法一:

食材:排骨、姬松茸、枸杞子、盐少许。

步骤:

1、把姬松茸,排骨,还有枸杞清洗一下。然后锅里烧开水,把排骨焯一下去掉血沫。松茸换水继续泡发,记住,这时候泡蘑菇的水就不要丢掉了,等一会做汤的时候加进去,味道很好的

2、取一砂锅,把所有的材料扔进去,加清水还有刚才泡蘑菇的水,大火烧开后,转小火来煲制

3、一个小时后煲好了,加少许盐就可以了,不用加任何调料

茸的味道非常独特,非常鲜美,不愧“菌中之王”的美誉。天气干燥时,最适合喝点这样的汤水滋补一下了

做法二、

材料:嫩鸡1只,食养家姬松茸10来朵,葱姜适量、酱油、冰糖、鸡精、绍酒各少许。

做法:

1、嫩鸡焯水后用清水洗净浮沫,姬松茸用清水泡发并洗净,葱挽结、姜切片备用。

2、锅内热油,五成热时,下入嫩鸡以及姜片,煸至鸡的表皮略为发干冒油。

3、烹入绍酒,炒匀,加入酱油,仔细翻炒使鸡上色。

4、往锅中加入开水没过鸡,加入冰糖,大火烧开后再一次撇去浮沫,放入姬松茸、葱,改小火炖60分钟,翻匀即可食用。

牛肝菌炒肉片怎么做?


牛肝菌炒肉制作方便简单,但是不同的人可能做出来的口感各不相同,所以还要注意了解各种原料以及火候的掌握,下面就为大家具体介绍一下,美味的牛肝菌炒肉片的制作步骤。

一、原材料

姜丝6克。味精2克、湿淀粉5克、芝麻油5克、色拉油10克。

做法

1、将牛肝菌洗净,切成片;猪肉洗净,切成4厘米长、3厘米宽的片。

2、猪肉放入碗内,加入料酒、湿淀粉,用手抓匀稍渍。

3、炒锅置旺火烧热,加入色拉油、姜丝煸香,投入猪肉片炒至断生,加入盐、牛肝菌,然后加味精、芝麻油炒匀,装盘即成。

二、步骤

1.猪里脊肉切丝,加入淀粉、老抽、花椒面腌制

2.牛肝菌切片

3.热锅温油炒散里脊肉丝捞出沥油

4.锅里少许油爆香蒜片

5.放入牛肝菌大火翻炒

6.加入适量盐调味

7.加入少许高汤

牛肝菌炒肉的做法步骤88.炒至汤汁收少即可加入肉丝,大火翻炒半分钟即成

三、小贴士

要将牛肝菌炒熟且不至于炒老,要加入少许高汤烹制

藕炒肉片怎么做?


藕炒肉片,想要有更好的口感呢,就应该注意了解正确的步骤以及技巧,还有就是一些辅助材料的使用,其中可搭配香菇或者是一些适量的辣椒等,下面就为大家具体介绍它的制作方法。

做法一、

主料、藕、猪肉

配料、葱、姜、蒜、辣椒、盐、老抽、淀粉、胡椒粉、味精、杭椒

1:准备好原料。

2:把猪肉切成片。

3:放入碗中加盐、老抽、淀粉用手抓匀。

4:把藕切成片,杭椒切成段。

5:切好葱、姜、蒜、辣椒备用。

6:锅烧热入油加葱、姜、蒜、辣椒炸香。放入猪肉炒熟,装出备用。

7:原锅刷干净,烧热入少量的油加入藕炒熟。

8:把炒好的肉加入藕中炒匀加味精、胡椒粉、盐出锅。

做法二、

主料: 莲藕 300克 猪里脊肉 150克

辅料: 香菇(干) 40克 红辣椒 30克

调料: 大葱 5克 江米酒 10克 醋 2克 淀粉(玉米) 10克 酱油 8克 植物油 30克 各适量

莲藕炒肉片的做法:

1. 猪里脊肉洗净,切片;

2. 肉片放入碗中加米酒、水淀粉、酱油抓拌,腌制片刻;

3. 莲藕去皮,洗净,切丝,放入清水碗中加少许醋浸泡;

4. 香菇洗净泡软去蒂;

5. 葱洗净切段;

6. 红辣椒洗净,切丝;

7. 锅烧热至五成热,加入30克油烧热,放入猪肉片翻炒至半熟,盛起;

8. 锅中余油加热,爆香葱段,放入香菇及藕丝、红辣椒丝炒匀;

9. 加入酱油、米酒及适量水,改小火焖煮至入味,再加入猪肉片炒熟即可。

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