养生应注意那些饮食

2019-10-07 │ 养生应注意那些饮食 生活中饮食健康养生应注意什么

湿疹饮食应注意什么问题?

“笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。”那些健康而长寿的人,他们在养生方面都有自己的心得。那些不注重养生的人,必然会遭到生活的报复。饮食养生有哪些好的理念呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“湿疹饮食应注意什么问题?”,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

湿疹问题影响困扰着很多人,所以对于湿疹患者而言,必须了解正确的治疗方法,同时也要讲究一些饮食禁忌,海鲜类的食物或者是各种辛辣的食物,在患湿疹的期间是不适宜吃的。

1、忌致敏食物

如果在饮食方面发现有致敏的食物,如鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鹅、花粉等引起,应彻底禁忌这些食物,以免引起变态反应,导致宝宝湿疹复发或加重病情。

2、忌辛辣刺激食物

不要吃葱、大蒜、生姜、辣椒、花椒等辛辣刺激的食物,耗阴助阳,对湿疹是一种刺激,应该避免食用。

3、忌发湿、动血、动气食物

中医认为对皮肤湿疹的人来说,应该要忌吃发湿的食物,如竹笋、芋头、牛肉、葱、姜、梨、蒜、韭菜等;动血的食物,如慈菇、胡椒等;动气的食物,如羊肉、莲子、芡实等。

4、湿疹的治疗一般根据病情,口服药以抗过敏为主,辅之外用药。湿疹与过敏有密切关系,因此找到过敏源是治疗湿疹的关键。患者可以在医院做敏源检测,也可以在生活中仔细观察,积极寻找可能引起发病或加重病情的原因,并注意避开这些因素。

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哮喘饮食注意要什么问题?


哮喘患者一定要注意正确科学的治疗方法,同时也要遵守各种饮食禁忌以及原则问题,例如在日常饮食当中,避免食用辛辣刺激性的食物,而且要减少各种防腐剂添加剂,这些食品的食用。

1、辣味现在很盛行,许多人爱吃辣味食物,尤其是一些年轻人群,对辣味食品是很热衷,甚至出现了没有辣味的菜肴就吃不下去饭,对于一些哮喘患者来说,还是尽量少吃辣味和辛味的食物,减少哮喘的发生。

2、减少摄入一些含有防腐剂等添加剂的方便快捷食品如超市中的方便面、香肠等等,这类食品引起哮喘的发病不在少数。

3、对花粉过敏哮喘患者,要慎吃水果,因为水果和花粉有一些相对应的联系,比如对对猪草过敏的人,不宜吃哈密瓜、西瓜、香蕉等所以患者要积极到医院检查过敏源,确保饮食的安全,而且最好去医院做过敏源的检查,针对过敏源做相应的预防。

4、哮喘患者可以喝豆浆,因为豆浆中含有谷氨酸和天门冬氨酸,这两种物质可以防止收缩,对预防哮喘的发作有很好作用。

5、哮喘患者要及时补充水分,平时要有意识的多喝水,无论缓解期或是发作期哮喘患者要有规律的补水,水对抑制哮喘患者的发作有很好的效果。

6、平时要多吃一些有助于自己心情好的食物,以帮助病情恢复,比如香蕉、全麦面包、南瓜、菠菜等都是不错的选择。

血脂高饮食注意什么问题


血脂高对于患者的危害是比较大的,常和平时饮食不良有关,除了进行良好的治疗以外,血脂高的患者一定要注重饮食保健,平时应该多吃粗粮,多吃富含膳食纤维的食物,这样才能达到很好的降低血脂的作用,比如说可以适当的吃一些芹菜,苦瓜,大蒜等食物。

1、芹菜

中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实,经常食用芹菜的人,体内胆固醇的含量显着下降,而且还能明显的降低血压。

芹菜含有较多的粗纤维,同时能加速胃肠蠕动,年老体弱或胃病日久不愈的患者,应减少芹菜的摄入量。

2、苦瓜

苦瓜性凉味苦,含有较多的苦瓜皂甙,可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用,苦瓜中维生素b1、维生素c和多种矿物质的含量都比较丰富,能调节血脂、提高机体免疫力的作用,又有“植物胰岛素”的美称。

3、大蒜

大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用,并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜,能够对心血管产生显着的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。腌制大蒜时间不宜过长,以免有效成分遭到破坏。患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜过多食用。

4、茄子

茄子皮内含有丰富的维生素p,有显着的降低血脂和胆固醇的功能。维生素p还可以增加毛细血管的弹性,改善微循环,具有明显的活血、通脉功能。此外,茄子中还含有大量的皂草甙,也能降低血液中的胆固醇。因此,茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。

5、菜花

菜花有白、绿两种,绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本相同,菜花热量低,食物纤维含量很高,还含有丰富的维生素和矿物质,因此它又被称为“天赐的良药”。菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂,能有效的清除血管上沉积的胆固醇,还能防止血小板的凝集,减少心脏病的发生。

蒸食是食用菜花的最佳方式。将菜花在盐水中浸泡几分钟,菜虫就会从其中跑出来,而且还可以祛除残留的农药。

6、辣椒

辣椒含维生素c的比例在所有食物中最高。维生素c可以改善机体微循环,减低毛细血管脆性,同时维生素c还能够降低胆固醇的含量,是一种天然的降脂食物。日本学者发现,辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪的积存,因而有降脂和减肥的功效。

尿路感染饮食注意什么问题?


尿路感染对生殖健康是不利的,所以对于患者朋友而言,应更要注意正确的预防,在饮食当中要注意多喝水,多吃一些可以清热利尿的食物,例如西瓜香蕉冬瓜黄瓜等这些。

一、日常护理

1.注意多饮水,同时加强身体锻炼,并保持愉悦的情绪,以提高机体的免疫力,增强抗病以及康复的能力。

2.性生活后马上排尿。

3.大便后用干净的卫生纸擦拭,要按从前往后的顺序,以免污染阴道口。

二、饮食调理

1,玉米须茶:

[原料]新鲜玉米须120 g。

[制法]将新鲜玉米须洗干净切成段,放入沙锅中,加清水适量,煎熬约20分钟即可,加白糖适量。

[功效]消炎止痛,通利水道。适用于尿道炎症。

[服法]代茶饮,每日数次,病除为止。

2,西瓜汁饮:

[原料]大西瓜1个。

[制法]将西瓜清洗干净,剖开食肉。

[功效]能利尿。缓解急性膀胱炎、尿道感染的症状。

[服法]1个/d(亦可用西瓜皮煎熬成汤,加入白糖,代茶饮用,效果亦佳)。

3,鲜荸荠粳米粥:

[原料]鲜荸荠、粳米各100 g。

[制法]将荸荠洗干净,削去皮,与淘干净的粳米一同放入沙锅中煮成稀粥。

[功效]利尿消肿。适用于肾炎、膀胱炎、尿道炎患者。

[服法]1剂/d,服至病好为止。

吃海鲜注意什么问题呢


现在的一些年轻人都喜欢把饭店的菜打包,尤其是海鲜之类的食物,对于打包之后的海鲜一定要注意很好的保存,如果保存不好的话,对身体肯定是不好的,很容易吃了隔夜的食物引起中毒,海鲜人人都爱吃,而且富含有很丰富的营养物质,但是海鲜吃的时候也应该知道一些注意事项,那么吃海鲜注意什么问题呢?

海鲜维C同食会中毒

多种海产品,如虾、蟹、蛤、牡蛎等,体内均含有化学元素砷。一般情况下含量很小,但日益严重的环境污染可能使这些动物体内砷的含量达到较高水平。虾体内所含砷的化合价是五价,一般情况下,五价砷对人体是没有害处的。理论上讲,高剂量的维生素C(一次性摄入维生素(维生素食品)C超过500毫克)和五价砷经过复杂的化学反应,会转变为有毒的三价砷(即我们常说的“砒霜”),当三价砷达到一定剂量时可导致人体中毒。

据专业人士解释,一次性摄入50个中等大小的苹果(苹果食品)或30个梨或10个橙子或生吃3斤以上的绿叶蔬菜(蔬菜食品),才会大剂量地摄入维生素C。如果经过加热烹调过程,食物中的维生素C还会大打折扣。因此,在吃海产品的同时食用水果或青菜,只要不超过上述的量是没有危险的。金属类元素容易沉积在海鲜的头部,所以尽量不要吃虾头、鱼头。

打包来的海鲜要冷藏

如果海鲜已经高温彻底烹熟,那么只需马上放入冷藏室,下餐加热后即可食用。如果海鲜并未经过充分加热,但已经死去,那么应当放进冷藏室,下一餐之前化冻,然后彻底加热烹熟,不要再贪恋生鲜口感。由于海鲜类食品的蛋白质质地细腻,分解很快,拿回家之后应当在一天之内食完,不要长时间存放。

平时吃海鲜一定要注意食物配伍,和一些付含有维生素C的食物共食的话,对身体肯定是不好的,甚至会引起中毒,严重的还会导致生命的丧失的,所以大家平时吃海鲜的时候,一定要注意这方面的信息,特别是对于打包的海鲜要注意适当的进行冷藏,千万不要放的时间过长。

桥本氏甲减饮食要注意什么问题


桥本氏甲减患者在生活当中,需要注重的问题有很多种,想要科学治疗,当然最根本的一个方法就是听从医生的治疗建议,同时还有一点就是不能够忽视日常的饮食,因为如果饮食不正确,会导致病情加重,所以说下面就为大家具体来介绍一下,桥本氏甲减的一些饮食方法和建议。

由于桥本氏甲状腺炎患者容易导致甲减,出现浮肿,肥胖等症,平时饮食上注意忌吃一些海带等含碘高的海物和辛辣之物外,还应注意不能过于疲劳,最好不要敖夜。

桥本氏甲状腺炎除药物治疗外,中医同时强调精神调摄,生活、工作合理安排,而且饮食合理亦十分重要。若出现甲状腺机能亢进症的表现时,宜吃得清淡,吃含维生素高的新鲜蔬菜、水果及营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸭肉、甲鱼、淡水鱼、香菇、银耳、百合、桑椹等食物。忌食碘、辣椒、羊肉、浓茶、咖啡等湿热或具有刺激性的食物。

若出现甲状腺机能减退症的表现时,除忌碘外,宜吃含维生素高的新鲜的蔬菜、水果,还宜胡桃肉、枸杞子、山药、芡实等食物。 桥本氏甲状腺炎的饮食的重点是高纤维素食品包括绿叶蔬菜、粗粮以及许多水果等,如蔬菜中的芹菜、白菜、空心菜,粗粮中的黄豆、绿豆,燕麦,水果中的大枣、花生等干果,都含有丰富的纤维素,注意摄取高质量的蛋白质。

不管是对待哪一种疾病,在配合医生治疗的同时,自己在平时的饮食上也应该注重,因为饮食不正确,反而会带来更多伤害,而过科学的饮食,就可以对这种疾病起到辅助治疗的功效,因此每个人在了解了上面的常识之后,都可以采取最科学的治疗措施。

问题

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