妈妈在哺乳期可以吃螃蟹吗?
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生已经成为很多中老年人关注的话题，要作生活的主人，我们必须注意养生。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“妈妈在哺乳期可以吃螃蟹吗?”，仅供您在养生参考。
在哺乳期的妈妈是需要注意自己的饮食，不然对奶水的质量就会有影响，奶水是直接供给宝宝的，所以一定要重视。螃蟹对于哺乳期的妈妈是可以食用的，但是不宜过多。
1、每次吃螃蟹的量要少：哺乳期的妈妈每次最多吃不超过100克的螃蟹。
2、要吃新鲜螃蟹：螃蟹濒临死亡时体内会分泌一种有毒物质组胺，且会随着死亡时间延长而累积。而且死后的蟹肉也会迅速腐败变质，滋生其它细菌生长。所以不要吃不新鲜的螃蟹。
3、吃螃蟹忌生食需煮熟：虽然螃蟹有醉蟹的吃法，但是由于水质问题，螃蟹体内往往滋生有着大量的细菌，所以吃螃蟹一定熟吃，不要贪食美味而生吃。煮螃蟹也一定要煮熟蒸透、高温杀菌，使蟹壳发红后，食之。
4、吃螃蟹只能吃肉、膏、黄：由于螃蟹在江河湖泊中，以浮游动植物为食且喜欢在沙石中爬行，故螃蟹的鳃、肠内含有大量泥沙赃物，吃时一定要去掉，而只能取其蟹肉、蟹膏、蟹黄食之。
5、吃螃蟹不易同食的食品：吃螃蟹时不能与芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西红柿、香瓜、花生、红薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否则会给身体带来不适。yS630.coM
6、吃螃蟹后1小时以内不建议立即饮茶或者吃冷饮。
7、如果不小心一次性吃了过多螃蟹，且出现恶心呕吐等症状，应立即停止哺乳，前往医院就医。
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螃蟹味道鲜美，是很多人的最爱。可是我们中国人都很讲究饮食禁忌，而螃蟹也不是什么人都适合吃的，比如在怀孕期间的女性都不适合吃螃蟹，而对于哺乳期的女性来说饮食也是很重要的，哺乳期妈妈的饮食直接关系到小宝宝的健康，那么女性在哺乳期可以吃螃蟹吗?
螃蟹是不仅营养价值高味道好，而且还具有热解毒、补骨添髓以及活血祛痰等功效。所以螃蟹在很多家庭的餐桌都是很常见的，那么到底哺乳期可以吃螃蟹吗?螃蟹含有优质的蛋白质和碘，在哺乳期吃一点是可以的。但螃蟹性寒，且有多种的蛋白质和嘌呤碱，容易导致孩子腹泻或过敏。有时螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等，这些都使我们要慎重地享用螃蟹的美味。因此在哺乳期考虑到母亲和孩子的健康，一次最好不要贪吃太多，且吃后注意其他的饮食，避免再吃寒凉的食品来加重胃肠的负担而引起腹泻。
哺乳期能吃螃蟹吗?哺乳期饮食要非常注意，在哺乳期不能食辛辣，生冷，海鲜，油腻，含糖量和含盐分高的食物也不可食用，另外，哺乳期妈妈食海鲜，很容易导致宝宝皮肤过敏，加重湿疹，还会诱发宝宝自身免疫系统疾患，建议哺乳期以清淡饮食为主，并可多喝些汤类。
看了本文的介绍我们可以了解到女在哺乳期是可以吃螃蟹的，但是大家要注意的是螃蟹性寒，所以吃不吃螃蟹还是要根据自己的体质决定，而且螃蟹也不能多吃，如果是过敏体质的女性那么就不好吃螃蟹了。
处在哺乳期的妈妈们，一日三餐都要特别小心，首先一定要注意营养的补充，如果营养补充有问题的话，会导致母乳的质和量同时下降，完全不能供应宝宝的需要，所以营养补充至关重要，哺乳期的时候可以多吃一些牛奶、鸡蛋以及水果蔬菜等等，那么这个期间是否可以吃螃蟹呢？
哺乳期妇女能吃螃蟹吗？
螃蟹是很多人的最爱，正常人可以尽情享受，一饱口腹之快。但是哺乳期的孕妇最好少吃或不吃，这是因为螃蟹中含有多种蛋白质和嘌呤碱，食用极易导致孩子过敏的现象发生。
育婴方面的专家介绍，螃蟹在中医上来说，属于发物，同时螃蟹还是高蛋白食物，容易引起蛋白过敏。生活中有母亲吃了螃蟹，导致孩子容易出现腹泻或湿疹的情况，需要引起各种妈妈的重视。一旦母亲吃了螃蟹，孩子湿疹加重或者腹泻，就要马上停止食用螃蟹，甚至说妈妈先“忍住馋”，在哺乳期间最好不要食用螃蟹。
对于正在哺乳中的人来说，一定要多留心自己的饮食，少吃鱼、虾、蟹等含蛋白质高的水产类食物，以及辛、酸、辣等调味品。
如果宝宝采取的是牛奶喂养的方法，平时都要注意，可延长牛乳的煮沸时间，以利蛋白质变性，减轻致敏作用。
哺乳期吃螃蟹的危害
螃蟹肥美，作为一种营养丰富的海鲜深受食客的喜爱。螃蟹中含有优质的蛋白质和碘，但螃蟹性寒，且有多种的蛋白质和嘌呤碱，如果孩子服用的话，容易导致腹泻或过敏的情况出现。同理，如果是正处在哺乳期的妇女食用，也可能在哺育孩子的时候，使孩子出现拉肚子或过敏的情况。
此外，螃蟹中还可能存在寄生虫和病毒或重金属铅等，这些因素使不能愉快地食用螃蟹。除了上述提到的危害，吃螃蟹后还需注意，一定要避免再吃寒凉的食品，这样会加重胃肠的负担进而引起腹泻，诸如黄瓜、花生、柿子等，也不要和螃蟹一同食用。
哺乳期的妈妈为了宝宝的健康着想，最好还是多忌口，千万不能因为贪吃而让宝宝生病。毕竟有什么能比宝宝的健康更重要呢？孩子一但发生过敏现象或频繁的腹泻，后果会很严重的。
螃蟹是非常受欢迎的一类海鲜食物，在国内，有很多有名的螃蟹，比如高邮湖的大闸蟹以及阳澄湖的大闸蟹，这些螃蟹每年都会吸引很多人，螃蟹不仅吃起来味道好，而且其营养价值非常高，吃螃蟹具有很好的补虚作用，特别适合那些身体虚弱的人吃，那么处在哺乳期的女人们是否可以吃螃蟹呢？
哺乳期能吃螃蟹么？
螃蟹膏肥肉美、新鲜多汁的螃蟹让很多人馋的流口水，尤其是螃蟹忠粉，绝对是桌面不能错过的美食。然而对于哺乳期的妈妈来说，有很多流言说：哺乳期不能吃的东西螃蟹就是其中一种，那么究竟哺乳期真的不能吃螃蟹吗？吃的话又有哪些注意事项呢？
哺乳期能吃螃蟹吗
螃蟹是哺乳期不能吃的东西呢？其实，哺乳期妈妈是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。因为螃蟹性寒，而且含有多种的蛋白质和嘌呤碱，多吃会有导致宝宝皮肤过敏的危险，还会加重湿疹，出现腹泻的情况，甚至诱发宝宝自身免疫系统疾病等。另外螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等，哺乳期的妈妈要慎重地享用螃蟹哦。
哺乳期吃螃蟹注意事项
①、吃螃蟹的量要少：哺乳期的妈妈每次最多吃不超过100克的螃蟹。
②、螃蟹要新鲜：螃蟹濒临死亡时体内会分泌一种有毒物质组胺，且会随着死亡时间延长而累积。而且死后的蟹肉也会迅速腐败变质，滋生其它细菌生长。所以螃蟹一定要吃新鲜的。
③、忌生食需煮熟：虽然螃蟹有醉蟹的吃法，但是由于水质问题，螃蟹体内往往滋生有着大量的细菌，所以吃螃蟹一定熟吃，不要贪食美味而生吃。煮螃蟹也一定要煮熟蒸透、高温杀菌，使蟹壳发红后，食之。
④、螃蟹只能吃肉、膏、黄：由于螃蟹在江河湖泊中，以浮游动植物为食且喜欢在沙石中爬行，故螃蟹的鳃、肠内含有大量泥沙赃物，吃时一定要去掉。
⑤、吃螃蟹不易同食的食品：吃螃蟹时不能与芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西红柿、香瓜、花生、红薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否则会给身体带来不适。
⑥、吃螃蟹后1小时以内不建议立即饮茶或者吃冷饮。
⑦、如果不小心一次性吃了过多螃蟹，且出现恶心呕吐等症状，应立即停止哺乳，前往医院就医。
哺乳期的妈妈只要身体不属于过敏性体质，这时候适当的吃一些虾肉，对身体是非常有好处的，我们知道虾肉的营养价值比较高，还有比较好的优质蛋白，含有多种矿物质和维生素，在提高身体免疫力促进宝宝的发育都有好处，另外，虾肉非常有助于促进消化，促进吸收，这都有助于妈妈和孩子的身体调理。
虾仁滑蛋
原料：10克虾仁，1个鸡蛋，适量葱，淀粉，料酒和盐。
做法：
1、 将葱切成碎末，将虾仁洗净去线，加入适量盐然后搅匀，腌制15分钟。
2、 把蛋打碎，筛出蛋清加入虾仁，加入适量料酒。
3、 把蛋黄加适量盐，打匀，淀粉加适量水打匀。
4、 虾仁入锅，烫大约7分熟，捞出。
5、 将蛋液和水淀粉倒入虾仁中，放葱末，打匀。
6、 锅里加油，加热油，将混合好的虾仁倒进去，翻炒至熟。
功效：鸡蛋营养丰富，虾皮含有钙质，两者搭配，味道独特，有利于改善哺乳期的妈妈们的胃口，促进食欲，还可以帮助妈妈们补充钙质，让宝宝通过吃母乳，补充钙质，促进宝宝的骨骼发育。
虾皮鸡蛋羹
原料：鸡蛋，虾皮，醋和香油等。
1、 将虾皮洗净后用热水烫一下，然后将水分弄干。
2、 蛋液加点温水后将其打匀，过筛倒进炖锅。
3、 加上虾皮并盖上盖子，用中火蒸十五分钟。
4、 在蒸好的蛋羹里加入适量醋和香油。
功效：哺乳期的妈妈们因要给宝宝喂奶而容易身体疲惫，没有胃口，虾仁和滑蛋的味道独特，有利于改善妈妈们的胃口，给妈妈们补充营养元素，不仅对妈妈们的身体有利，还可以促进母奶的安全健康，助于宝宝健康成长。
哺乳期食用虾有利于改善胃口，增进食欲。虾身软，易于妈妈们咀嚼食用，有利于保护妈妈们的牙齿健康。虾含有丰富的钾元素，哺乳期吃虾，可以补充钾元素，有助于妈妈们保持体内的酸碱平衡。虾还富含烟酸，哺乳期吃虾，可以补充烟酸，有助于保持消化系统的功能正常，促进自身血液循环，还有助于宝宝吃母乳后补充烟酸，促进宝宝脑部和神经系统的发育。
石榴是大家都很熟知的水果，特别是到了中秋节时候，石榴就开始逐渐的进入道我们的生活。石榴不仅好吃，而且还有生津化食，抗胃酸过多等功能，老人经常吃石榴还能软化血管。但我们知道孕妇的饮食是相当讲究的，吃石榴的时候担心会有影响。那么，在哺乳期可以吃石榴吗？下面咱们就来看看吧。
喂奶可以吃石榴吗
可以的,平时多吃绿色蔬菜,如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果:橘子、西瓜、水蜜桃等。
哺乳期可以吃石榴，但不能给宝宝直接喂食石榴。八个月的宝宝还是以流食、半流食为宜，水果尤其是带籽、带核儿的需要处理后再喂食。
可以将石榴榨汁后再给宝宝喂果汁，以免直接给宝宝吃了之后，有造成石榴籽卡在咽喉、气管处的呛咳、误吸、窒息的危险。其他水果也是一样，可以给宝宝吃果汁，但注意宝宝的胃肠功能还不完善，果汁偏酸、偏甜、偏凉，每次喝的量不宜多，以免刺激宝宝的胃肠道，出现腹泻、反酸、呕吐等反应。
在哺乳期是可以吃石榴的。石榴中含有多种氨基酸和微量元素，，石榴可以保护血管，抗菌止泻，美容抗衰老。
在哺乳期可以吃石榴，只要孩子不敏感，不坏肚子，基本没有什么忌讳的，但要孩子有反应，就应该注意等大点再吃这样滴水果 ,这个会因宝宝而异，在哺乳期内适当吃些水果是很好的。最好吃一些性温和性平的水果。性温的水果有樱桃.石榴等，性平的水果有苹果等，少吃性凉和性寒的水果。
石榴的功效作用
石榴性温，味甘或酸，具有生津止渴、涩肠止泻、杀虫止痢的功效。石榴含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增进食欲;石榴有明显收敛、抑菌、抗病毒的作用，对痢疾杆菌有抑制、杀灭作用，对体内寄生虫有麻痹作用;石榴所含有维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂，可防止细胞癌变，能预防动脉粥样硬化;石榴叶子可制作石榴茶，能润燥解渴，如用以洗眼，还可明目、消除眼疾。
寓意吉祥
石榴在我国历史悠久，非常受到我国人民的喜爱，因为它外表美观，口味酸甜，更是因为它寓意吉祥，象征了中国人希望的那种红红火火多子多福的美好生活。我国古代文人墨客甚是喜爱石榴并赋予了很多情感，石榴花色彩艳丽如火一般的颜色，待到花开时节甚是红火，中国人向来喜欢红色，满枝的石榴花象征了繁荣、美好、红红火火的日子，所以很多中国人都喜欢在自家庭院里种植一两颗石榴，以祈求生活如石榴花般红红火火。另外石榴果实非常饱满一粒一粒地包裹在皮内，象征了多子多孙的美好景象，中国人向来喜欢子孙繁多、儿孙满堂的景象。
女性在哺乳期的时候，对食物的选择应该慎重，因为有的时候胡乱的使用一些食物，对宝宝的哺乳健康也会造成影响，而哺乳期的时候是可以吃川贝的，川贝有很好的清热润肺止咳效果。
一、哺乳期可以吃川贝炖梨汤的 ，没有影响的 。
川贝具有润肺止咳的功能，最好加点蜂蜜煮汤喝比较好，对胎儿没有副作用的。一定要忌生冷辛辣刺激性食物 多喝水。
二、 川贝母的功效
清热润肺，化痰止咳。用于肺热燥咳，干咳少痰，阴虚劳嗽，咯痰带血。治虚劳咳嗽、吐痰咯血、心胸郁街、肺痿、肺痈、喉痹、乳痈。用量3～9g;研末冲服一次1～2g。 来源有几种，分别为川贝母、暗紫贝母、甘肃贝母及梭砂贝母。 不宜与乌头类药材同用。
三、川贝母的作用
一.清热化痰、润肺止咳
1.咳嗽，风寒暴咳喘急。 2.中风窍闭，惊痫等。
二.解郁散结
1.郁症，忧思郁结，胸闷脘胀。2.瘿瘤。3.乳痈，痈疽肿毒。4.乳汁不下。
芹菜是很多人爱吃的，芹菜含有的维生素和水分比较多，吃芹菜对身体帮助比较大，但是在吃芹菜的时候，要注意不能过多进行，芹菜吃太多对身体消化会造成影响，尤其是对消化不好的人群，更是要注意这点，那哺乳期芹菜可以吃吗是女性不清楚的，下面就详细介绍下。
哺乳期芹菜可以吃吗：
哺乳期也能吃芹菜。芹菜含有大量的蛋白质、糖类和多种维生素、矿物质，还含有人体必需的高纤维素，能改善肠道，润肠通便，对于预防哺乳期便秘有一定的好处。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
哺乳期妈妈食用还可以预防贫血。芹菜还具有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚、清热解毒等功效。综上所述，哺乳期妈妈是可以吃芹菜的。但是芹菜味甘性凉，哺乳期妈妈切莫过量进食，预防过奶给孩子引起不适。
哺乳期吃芹菜有什么好处
1、利尿消肿
芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。哺乳期食用芹菜可有效缓解水肿症状。
2、醒脑提神
芹菜味甘、性凉、无毒、具有健脾养胃、润肺止咳、固肾止血、清肠利便、醒脑提神、散热驱风的功效。
3、增进食欲
芹菜营养丰富含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进哺乳期妈妈的食欲。
4、预防贫血
芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。哺乳期妈妈食用芹菜，可有效预防缺铁性贫血，同时也有利于宝宝的健康发育。
在对哺乳期芹菜可以吃吗认识后，女性哺乳期对这样食物可以放心选择，但是对芹菜吃的时候，要注意方式方法，女性晚上可以多吃，芹菜具体减肥功效，这样避免女性哺乳期身体有肥胖倾向，这点女性要知道的。
哺乳期对于女人来说是非常重要的，在这个阶段里，女人的身体是比较脆弱的，所以很多方面都是要好好注意的，尤其是饮食上更是如此。就拿毛豆来说，正常的女人都是可以吃的。但不知道进入哺乳期的女人还是否可以继续吃毛豆呢？这个问题是所有女人都想要彻底了解的，下面大家就一起来看看吧。
哺乳期的女人吃毛豆是没有影响的,毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。毛豆中的卵磷脂有助于改善大脑的记忆力和智力水平。丰富的食物纤维，能改善便秘，有利于血压和胆固醇的降低。毛豆中的钾可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。
毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。此外，毛豆中含有功能性大豆异黄酮，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松。女人长期食用，毛豆可养颜润肤、改善食欲不振及全身倦怠的功效。经常食用对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。毛豆中的镁含量为每百克70毫克，也远远高于其他鲜豆类(荷兰豆16毫克、四季豆27毫克、豌豆43毫克、芸豆16毫克、豇豆31毫克、龙豆46毫克)。镁可以维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性。
毛豆是一种十分常见的豆科食物，很多人都非常喜欢吃。毛豆不仅味道鲜美，而且还含有大量的蛋白质和其他营养元素，就算是哺乳期的女人也是可以吃的。不过当女人进入哺乳期之后，吃毛豆的时候一定要注意好适量，否则对自己和宝宝都是没有任何好处的。
苦瓜是一种大家比较熟悉的食材，苦瓜味略苦，很多人都不喜欢吃。但是苦瓜药用价值很高，象是患有高血压和高血糖的朋友可以平时多食用一些来进行病情的调理，也有不少女性朋友通过食苦瓜来进行减肥，那么苦瓜能在哺乳期的时候食用吗？下面就为大家介绍一下。
哺乳期妈妈可以吃苦瓜。经过一段时间的修养，大部分哺乳期妈妈的身体已经基本恢复。很多女性都想尽快恢复产前身材，但由于正在哺乳期，不能通过控制饮食的方式来瘦身。这时候可以适当吃一些苦瓜，对于产后瘦身和产后恢复都有好处。
哺乳期妈妈因为要多休息，所以其胃肠蠕动比较慢，常常出现腹胀等症状，而苦瓜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善哺乳期妈妈的消化吸收、增进食欲、预防便秘等方面都很有好处。
苦瓜还是产后减肥的好帮手。哺乳期妈妈吃苦瓜减肥不但不用节食，还能达到以下功效：
1、苦瓜热量低，抑制脂肪吸收。苦瓜所含的热量很低，但富含膳食纤维，人体进食后会有饱腹感。苦瓜中的苦瓜素有防止脂肪吸收的作用。
2、降火消肿、去热解毒。苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。
3、增强免疫力、美容养颜。苦瓜含有丰富的维生素C，能增强人体免疫力并预防心血管疾病，加上苦瓜特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果。
通过了解大家应该知道在哺乳期吃苦瓜是可以的，对哺乳期的妈妈以及吃母乳的小宝宝来说是没有什么影响的，不过需要注意的，如果妈妈们是属于体寒胃弱体质的话，最好还是少食用或者是不食用，避免出现大人与婴儿同时出现腹泻的现象。
哺乳期的饮食健康，当然要注重，因为错误的饮食方式也会间接的影响到宝宝的哺乳健康，而在哺乳期的时候应该谨慎吃火锅，因为火锅吃多了容易造成上火，如果吃火锅的话，尽量以蔬菜为主。
1、哺乳期应谨吃火锅。哺乳期应谨吃火锅的原因：首先，火锅很容易引起上火，哺乳期妈妈如果吃完火锅不注意降火，就容易火气大，这也会通过乳汁影响宝宝。其次，如果吃火锅的时候，蔬菜、肉类等食材没有烫熟，没有彻底杀菌，就容易拉肚子从而影响哺乳。
2、而且吃火锅容易口干就想喝火锅汤，但火锅汤亚硝酸类超标，对健康极为不好。所以哺乳期妈妈吃火锅应该多留个心眼。
3、哺乳期正确吃吃火锅的方法：妈妈在吃火锅的时候一定要注意卫生，可以避免用同一双筷子取生食物及熟食，别将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。
4、涮火锅的食物一定要彻底烫熟才能吃。吃完火锅之后要多喝水，可以吃些水果来降火。
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