苦瓜加蜂蜜有什么功效？
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“苦瓜加蜂蜜有什么功效？”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
苦瓜加蜂蜜，可以起到很好的保健效果，可以有效的促进食欲帮助消化，同时也有很好的降血糖以及美容养颜的作用，作为天然的保健品，科学的食用对身体绝对是比较好的。
1.促进食欲帮助消化
研究发现，经常将苦瓜片泡水喝具有很好的帮助消化的作用，这样食欲也会越来越好，另外对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。
2.降血糖
现代科学家从苦瓜中提取出了一些可以口服的胰岛素药物，这些物质在进入身体之后能够很好的降低血糖含量，对于很多糖尿病患者来说，是一个非常好的方法。
3.美容养颜
据悉，苦瓜片泡水喝在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好的增加皮肤皮层方面的活力，对于一些斑点还有青春痘等都有着很好的治疗效果。长期将苦瓜片泡水喝，皮肤会越来越细腻，具有非常不错的美容效果。
4.防辐射
很多的上班族经常坐在电脑面前，所以辐射是非常的大，对于身体已经皮肤的伤害也很大。到底如何才能预防辐射呢？其实很简单，每日服用一小杯的苦瓜汁，对于预防辐射有很大的帮助的。
将大约两三片的干燥苦瓜片用开水进行冲泡，然后盖上盖子十分钟之后服用。另外，如果觉得味道比较苦，那么也可以适量的加入一些红糖或者是蜂蜜，加上甜菊叶也是一个很不错的方法，绿茶也可以的，具有很不错的抗辐射效果。
5.益肝利尿
科学家经过研究发现，苦瓜片泡水喝之后能够有效的保护我们的肝脏以及脾胃，同时还能够有效的降低三脂，分别是高血压、高血脂以及高血糖，对于身体有着很不错的好处。另外，益肾利尿的效果也是非常不错的。
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平时适当的吃点蜂蜜还是很不错的，味道可口，营养价值又高，也能起到美容养颜的作用。若是加上芦荟效果就会更好了，毕竟芦荟本身就具有消炎杀菌的作用，在护肤方面起到很好的效果。对美眉来说，搞清楚芦荟加蜂蜜有什么功效，并充分的利用起来，对美容护肤还是很有帮助的。
1、芦荟蜂蜜汁
芦荟含有多种碳水化合物以及氨基酸、维生素、矿物质等成分，人体食用后不但能补充微量元素，还能起到清热消火、排毒养颜的作用。芦荟中含的多糖和多种维生素对人体皮肤有良好的营养、滋润、增白作用;芦荟中含的胶质能使皮肤、肌肉细胞收缩，能保护水分，恢复弹性，消除皱纹。
芦荟对面部痤疮、粉刺有良好的治疗作用，不论内服、外用都有效果。芦荟有增强胃肠功能，增加食欲作用。食欲不振、消化不良者可以吃芦荟，以改善胃肠功能，增强体质。芦荟还可以泻下通便。中老年人易患便秘，便秘易加重心脑血管病，造成自身中毒，这时可以吃点芦荟。芦荟素能增加消化液分泌，促进肠蠕动。
芦荟早就被作为美容、护发和治疗皮肤疾病的天然药物。到目前为止，还没有发现有哪一种植物能够象芦荟这样同时具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、镇静、消炎、杀菌、护发养发、防止断发及促进伤口愈合等全方位的美容功效，因此，芦荟也被誉称为“神奇的天然美容师”。
2、芦荟蜂蜜茶
蜂蜜芦荟茶绝对是美容的佳品，蜂蜜含丰富的矿物营养元素以及维生素，有很好的养颜，润肺的功效;芦荟有润肤作用，蜂蜜和芦荟都可以起到很好的润滑肠道的作用，绿茶也有一定减肥作用，因为蜂蜜芦荟茶热量很低，所以蜂蜜芦荟茶用来减肥也是很好的选择，蜂蜜芦荟茶的功效主要有：减肥美容、改善睡眠、润肺止咳。
相信大家对芦荟加蜂蜜有什么功效也都很清楚了，不管是内服还是外用，都可以让自己的身体状况得到改善。尤其是脸上长痘痘的人们，平时还可以用芦荟蜂蜜来祛痘护肤，让肌肤更加的紧致白皙，而且还具有减肥瘦身的功效。
大部分人都有喝茶的习惯，现在茶的种类有很多，所以经常喝茶的人要了解一些有关茶的知识，比如在不同的季节适合喝不同的茶，如果身处炎热的夏天，这时候最适合喝绿茶了，因为夏天喝绿茶可以清热解暑，今后在喝绿茶的时候可以加入一些蜂蜜，因为绿茶加蜂蜜有下列这些好处。
蜂蜜加绿茶有什么功效？
绿茶可以加蜂蜜吗
绿茶是可以加蜂蜜一起饮用的，两相的性质相辅相成，生活中的绝佳搭档。绿茶是一种性质寒凉的饮品，它含有大量的叶绿素对，人体有清热去毒的功效。绿茶中的有效物质与蜂蜜中的糖份与氨基酸结合之后，更是具有了补中益气和润肺以及通便的多种功效。
1、蜂蜜泡茶叶会增加茶水的适口性，而且也能让茶叶的正能量有所提高，人们饮用以后可以起到清理肠道和排毒养颜的作用，对加快人体新了陈代设和进高人体自免疫功能都有十分不错的效果。
2、茶叶中的茶多酚和蜂蜜中的多种营养成分可以相互促进，利于人体吸收，人们在饮用蜂蜜泡茶以后，可以轻松吸收到多种营养成分，对心脑血管疾病和心脏病的发生都有明显的抑制功效。
3、蜂蜜泡茶的功效还有许多，这种饮品的功效是茶叶与蜂蜜功效总和，比单独食用它们的效果更加突出，可以起到润肺，止咳以及消除老年斑和预防神经退化的功效，对延缓衰老和延长寿命有明显的作用。
蜂蜜泡茶有正确方法
蜂蜜泡茶虽然有多种好处，但是这两种物质对水的要求是不相同，茶叶需要用沸水冲泡，而蜂蜜则需要用五十度以后的温水冲泡，也就是说大家在制用蜂蜜泡茶时，要先把茶叶用沸水泡好，等水温降下来以后，再加入适量的蜂蜜调匀后，就可以饮用了，这是对蜂蜜营养保存的最好方法。
白酒是中国传统的酿造酒类，通常由大米酿制而成，是中国传统家庭聚餐必不可少的一种酒类饮品。适当的饮用白酒，有利于促进血液循环，在医学领域还可以用于消毒镇痛。蜂蜜也是我们生活中常见的一种高营养价值的食材，可以起到润肠通便，排毒养颜的效果。那么当白酒和蜂蜜碰撞在一起，会有什么神奇的功效呢?
1、蜂蜜酒中含有一定量的水杨酸，这种物质起到软化血管，保持血管渗透性，预防动脉硬化的作用。
2、蜂蜜酒中含的营养成分，对人的心、脑血管都有一定的保护、改善作用，还起到降血压的功效。
3、蜂蜜酒不仅能够美容皮肤、润泽容颜，还能够起到保护皮肤组织等作用，因而对于皮肤病的预防也有一定的好处。
4、蜂蜜酒所含有的肌醇成分，能够促进消化液的分泌，并能起到增强胃肠功能，预防胃肠病的作用。
5、蜂蜜酒还具有较好的杀菌功效，比一些抗菌药物还强，可用于阻止幽门螺旋菌等病菌的生长和繁殖。
因此，在进餐时饮一杯蜂蜜酒，蜂蜜酒的功效与作用还能够起到杀菌，预防病菌侵袭的作用。此外，蜂蜜酒的功效与作用还具有助睡眠、护肝脾、润肠胃、补气血、养心肌、保记忆、促进新陈代谢、提高人体免疫力之功能。
蜂蜜白酒酿造技术
蜂蜜经过预蒸和蒸馏后可脱除不良的气味、色泽和其他杂质，利用次等蜂蜜酿造白酒可实现增值，其酿制方法如下。
一、原料和辅料
⑴蜂蜜。选用各种次等蜂蜜，经过加热融化后，过滤除去蜡屑、蜜蜂肢体和其他杂质。
⑵辅料。选用无霉变、无虫蛀、无异味的玉米皮、麦麸、谷糠或高粱糠等作辅料。
⑶曲种。选用料面茬口青白色或灰黄色的清香型大曲。要求糖化力强，每克曲能糖化750毫克的葡萄糖，液化力(淀粉/克曲·小时)1.2以上。
⑷新鲜酒糟。
⑸水。采用泉水或软水，水质应无色、无沉淀、清澈、不含重金属离子。
二、工艺流程蜂蜜→配料→预蒸→降温→发酵加曲→蒸馏出酒→二次降温→发酵加曲→蒸馏出酒→再降温→发酵加曲→蒸馏出酒。
三、操作步骤
1、配料。以泉水1.1份将蜂蜜1份稀释成蜜汁。将蜜汁喷洒在已粉碎并配好的辅料内，拌匀。每公斤蜜汁可喷洒辅料3公斤。
2、预蒸。把拌过蜜汁的辅料置于蒸锅上预蒸半小时。不加盖，温度保持90℃以上，以杀菌和去异味。
3、降温。将预蒸好的辅料出锅，待温度降到25-30℃时，加5-6%酒曲，拌匀，另加入适量无菌水，以能将辅料搅拌成团为宜。当辅料温度降至17℃时，入池发酵。
4、发酵。将放入池内的辅料摊平，上面用塑料薄膜封盖。每隔24小时测量1次发酵状况(温度、水分和糖度)。发酵时间冬季为6-7天，其他季节稍短。低温发酵容易控制杂菌污染。
5、蒸馏。将出池后的发酵酒料破碎，加入适量辅料，上甑蒸馏。甑内温度达100-120℃。待出酒完毕，再保温一段时间。把蒸馏过的酒糟掺入泉水进行第二次冷却降温，第二次加曲发酵，把发酵物料再次蒸馏、出酒。按上法循环1次即为成品。
土豆是生活之中能够再熟悉不过的一种蔬菜了，而且价格也不是很贵，甚至在某些地区与白菜的价格比较类似。别看土豆非常不起眼，但是土豆当中的营养含量还是很多的，经常吃土豆就可以给身体补充一定的铁，这也是大家比较了解的。土豆可以搭配很多其他的食材，那么土豆加蜂蜜有什么功效?
夏天人们喜欢吃较凉的食物，但由于体质不同，肠胃的耐受能力也各不相同。寒凉体质的人和火热体质的人相比，更容易因贪凉伤到胃。炎夏里用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。
生土豆外用时具有消炎、消肿的功效;熟土豆食用后，具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。蜂蜜有润肠、通便、润肺止咳的作用，对于治疗便秘、胃溃疡等疾病都有良好的辅助作用。将土豆和蜂蜜配在一起食用，更是强强联合。
制作蜂蜜土豆时，最好选新鲜土豆，不要用发芽的土豆，因为后者含有大量龙葵碱，对人体有害。具体做法是，先将土豆皮削净，再将土豆切成丝状，而后置于火上烧煮。
待土豆煮到半熟时，即可放入适量蜂蜜搅拌，再用文火煮一会，待蜂蜜味道浸入土豆，土豆变软时，即可起锅。土豆不要煮得太烂，否则会降低治疗功效，也不能太硬，否则不适合胃溃疡患者。
食用时，比较科学的方法是早晚各一次。空腹吃可直接覆盖胃黏膜，能提升治疗效果。服用过程中忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、酒类等。血糖不稳定，不宜服用蜂蜜，加之土豆中淀粉含量高，所以患有糖尿病的人不适合吃。
健康人适量食用，也能健脾胃、益气、强身，食用时可以将土豆切成丝状，只需煮至刚软熟便可。即使不配蜂蜜，对脾胃弈有好处。
一般情况下，吃西瓜的时候没必要加入蜂蜜，当然如果确实喜欢这样的吃法，也可以加入适量的蜂蜜，这样口感会更加的浓郁。对普通人来说，不建议西瓜和蜂蜜在一起吃，因为这两种食材都具有润肠通便的作用，如果在一起吃可能会加重肠胃的刺激，甚至会引起腹泻的情况，另外，对于维生素c的吸收也会造成一定的影响。
西瓜汁可以加热吗可以,但不可以超过50度,否则营养物质没有了。
西瓜汁可以加蜂蜜吗不能。不建议西瓜和蜂蜜一起吃，西瓜和蜂蜜都具有润肠通便的功效，同食可能会引起腹泻等胃肠道症状。另外有种说法是西瓜富含维生素C，遇到蜂蜜会加速维生素C的氧化作用，失去对原有营养成分的利用。
西瓜汁的功效与作用1、西瓜汁有清热解暑的作用
西瓜汁是一种凉性饮品，具有清热解暑的功效，十分利于人们在夏季之中饮用，另外西瓜汁还有生津止咳的作用，再就是西瓜汁有利尿的功效，人们饮用以后可以避免身体浮肿的出现。
2、西瓜汁有保护肾脏的作用
西瓜汁中含有大量的盐分与糖分，这些物质具有消炎功效，人们饮用之后可以减少肾炎的出现，另外也可以帮助肾炎病人增加所需要的营养。西瓜汁中的糖分能很快的被人体吸收，如果在下午饮用可以快速消除人体的疲劳，避免腰酸背疼等症状的出现。
3、西瓜汁有降压作用
西瓜汁中有糖分是人体低谢所必需的果糖，人们食用之后不但可以减少血管硬化的出现，也可以起到延缓衰老的作用，另外人们饮用西瓜汁以后还能起到降低血压的作用，是高血压患者的健康饮品。
4、西瓜汁有解酒的功效
西瓜汁具有一定的解酒功效，人们在喝酒以后可以大量饮用西瓜汁就能让体内的酒精随尿液排出体外，让人们的意识快速恢复，有种神轻气爽的感觉。另外西瓜汁还有通便的作用，减少人体黄疸的出现。
蜂蜜和香油是我们在生活中非常熟悉的两种食物，如果吧蜂蜜和香油放在一起会有润肠通便和调节胃肠的功效，对于很多受到便秘困扰的人群，可以尝试服用一种蜂蜜加香油，对于多年的便秘问题都会有一定的效果。不仅仅这样，蜂蜜加香油有有解毒消肿的效果，蜂蜜加香油一般是在早晚饭前服用。
蜂蜜加香油的方法
将蜂蜜放入碗内，用竹筷不停搅拌，使其起泡，搅至蜂蜜泡浓密时，边搅动边将麻油缓缓渗入蜂糖内，共同搅拌均匀。搅匀后，将温开水约100毫升(开水晾凉到60C)徐徐加入，搅匀，搅至开水、麻油、蜂蜜成混合液状即可。
蜂蜜加香油有什么功效
功效: 润肠通便，缓急解毒。
津枯肠燥便秘，多见于老人、产后、大病之后，治宜滋阴生津、养血润肠，绝不可用苦寒攻下以取效一时。苦寒之品伤津劫液，更加重了便秘。只能用"增液行舟"法。本方适用于肠燥便秘的轻型患者。较重者，须加肉苁蓉、当归之类的药物。
适应症:
肠燥便秘，习惯性便秘。
香油具有增强胃功能，促进肠胃蠕动的作用。但直接喝口感不好，这时可以在香油中加入甘甜的蜂蜜。一般来说，胃主要负责食物的消化分解，肠道则主管营养素及水分的吸收。在这里，胃肠黏膜上的上皮细胞起着关键作用。喝点香油，上皮细胞的表面就会被油覆盖，可以暂停消化吸收功能，从而达到促进肠道蠕动、帮助排便的效果。
不仅如此，蜂蜜本身也具有调整肠内菌群平衡的功能，对缓解便秘也有好处，二者共用，效果当然会更好。一天喝10毫升蜂蜜香油，在早餐和晚餐前饮用均可，长期坚持就能解决便秘的困扰。祝你健康
苦瓜汁加蜂蜜是一种不错的做法，可以让苦瓜汁变得更好喝，尤其是不怎么喜欢苦味的朋友，在制作苦瓜汁的时候，适当加点蜂蜜，可以让自己能更好的接受苦瓜汁的味道。接下来，我们就来了解下苦瓜汁加蜂蜜的做法有哪些，下面就一起来看看吧!
苦瓜汁加蜂蜜的做法一
材料：苦瓜小半根，黄瓜一根，矿泉水500ml，蜂蜜2大勺，冰块适量。
做法：
1、苦瓜洗净去瓤切片，黄瓜洗净后切片备用。
2、将切好的苦瓜和黄瓜放到搅拌机里，加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜，再加几块冰块，插上电源搅拌2-3分钟即可。
3、将搅拌好的蔬果汁过滤一下。
4、过滤后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小时后味道更佳。
苦瓜汁加蜂蜜的做法二
材料：苦瓜一条，蜂蜜适量，凉开水少许。
做法：
1、苦瓜洗净去掉瓜籽及白囊，切成细粒。
2、烧开水把瓜粒放入焯2分钟取出。
3、放入料理机加少许凉开水打成汁，过滤一遍。
4、按个人口味加入蜂蜜调味即可;个人觉得如此盛夏入冰箱冰镇后再喝更好。
食用禁忌：
1、苦味食品不宜过量。过量易引起恶心、 呕吐等。
2、苦瓜性凉，多食易伤脾胃，所以脾胃虚弱的人更要少吃苦瓜。
3、苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产， 孕妇也要慎食苦瓜。
4、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染。
以上就是关于苦瓜汁加蜂蜜的做法有哪些的相关介绍。上面为大家介绍的这两种苦瓜汁加蜂蜜的做法都是很常见的，制作起来也简单，大家如果对制作蜂蜜苦瓜汁感兴趣的话，不妨按照上面介绍的相关做法来制作蜂蜜苦瓜汁。需要注意的是，大家在饮用苦瓜汁时，一定要注意食用量，切不可过量饮用苦瓜汁。
苦瓜汁加蜂蜜是以前没有过的做法，很多人都有新奇的想法，想往苦瓜汁里加蜂蜜，一苦一甜，这种做法是一个大胆的尝试，不知道做来的苦瓜汁口味如何，同时也不知道苦瓜汁加蜂蜜有什么作用，越来越多的对此产生了很大的疑问和兴趣，下面我就为了解决大家的疑虑，一起来了解一下苦瓜汁加蜂蜜的作用吧，希望能够满足大家的好奇心。
1.苦瓜汁加蜂蜜具有改善改善睡眠的作用，蜂蜜中的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质能够滋补神经，调节神经系统，从而起到促进睡眠的作用。苦瓜中所含有的营养价值非常的高，其中维生素 C的含量在瓜果蔬菜中名列前茅，除此之外还含有大量的其他人体正常运转所需要的营养物质。中医方面称，苦瓜苦寒，服用之后能够很好的清热解乏，对于明目壮阳的功效也不错。现代医学研究也表明，苦瓜服用之后能够很好的抗菌消炎，并且提高身体的免疫力，对于防治高血压、糖尿病还有癌症都具有非常不错的效果。
2.苦瓜中含有类似胰岛素以的物质，并且苦瓜甙的物质含量也很多，这些物质都具有很好的降低血压以及清心去燥的效果。服用生苦瓜能够很好的平复烦躁的心情，对于各种上火的症状也能够很好的消除。
3.另外，苦瓜汁加蜂蜜中还含有丰富的维生素C，这种物质能够很好的保护细胞膜，预防体内动脉粥样硬化出线;维生素A的含量也不少，这些都能够很好的清除体内多余的自由基，延缓衰老，令肌肤保持年轻化。苦瓜中还含有款物质，长期服用生苦瓜能够很好的令机体保持活力，促进体内新陈代谢加快，起到去除青春都有以及美容养颜的效果。
以上内容为我们介绍了苦瓜汁加蜂蜜的作用，相信大家对这些内容都已经有了一个更为清晰的认识，苦瓜汁的吃法做法有很多，如果你也是一个美食爱好者，不妨就做一做苦瓜加蜂蜜吧，心动不如行动，赶快去尝试一翻吧。
牛奶加蜂蜜一起喝这种做法是很多朋友在生活中都会尝试的，主要是因为牛奶加蜂蜜喝对于我们调整睡眠以及调理肠胃是有很大帮助的，所以我们建议大家最好是要知道牛奶加蜂蜜的功效。女性朋友在晚上喝牛奶加蜂蜜不仅可以调节睡眠，还可以让你们身体放松以及缓解痛经的症状。
可以的.但是牛奶不能空腹喝,喝的时候一定要持一些面包蛋糕什么的.空腹喝牛奶伤胃.牛奶营养丰富,特别是钙含量丰富,优质蛋白质含量高,是早餐的理想搭配.蜂蜜具有美容功效,还可以做食疗用.但是不同样的蜂蜜功效有点不一样的哦.蜂蜜的显著特点就是通便. 长期喝牛奶蜂蜜对提高免疫力很有好处的.牛奶喝蜂蜜也可以晚上喝,可以有个良好的睡眠。
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。这种神奇效果，原来是得益于两种矿物质，即钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁多。它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、使具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。
牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
上面介绍了牛奶加蜂蜜一起喝的功效有哪些，相信你们应该都知道牛奶加蜂蜜这种东西对于身体健康的作用。对于女性朋友以及上班族来说，你们晚上睡觉前是可以适当的喝一杯牛奶加蜂蜜水，这有助于提高你们的睡眠质量。
到了夏天的时候，天气非常炎热，人们经常会出现中暑的症状，为了预防中暑，平时可以多吃一些苦瓜，最好的方法是喝苦瓜汁，苦瓜是人们公认的非常好的消暑佳品，除此之外，喝苦瓜汁还具有减肥作用，还能够保护心血管以及降低胆固醇等等，那么苦瓜汁里面能不能加入蜂蜜一起喝呢？
苦瓜汁可以加蜂蜜吗？
苦瓜汁可以加蜂蜜。两者搭配，既营养又好喝，下面是推荐的做法：
柠檬蜂蜜苦瓜汁
材料：
苦瓜1/5个，柠檬1颗，金桔8颗，冰水120㏄，蜂蜜适量
步骤：
1.柠檬去皮切丁；苦瓜、金桔洗净后切细丁。
2.将所有材料放入果汁机中。
3.使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
蜂蜜芹菜苹果汁
材料：
芹菜叶50g，苹果1只，蜂蜜1大勺
步骤：
1、芹菜叶洗净切小段，苹果洗净，去核切小块。
2、放入搅拌机，加500ml水，搅打均匀。喝时可加蜂蜜。
柠檬苹果苦瓜汁
材料：
苦瓜1根，苹果1个，柠檬汁适量，蜂蜜1勺，凉开水适量
步骤：
1、把苦瓜和苹果洗净。
2、苹果切块，苦瓜去瓤也切成块。
3、放入搅拌机内，加入适量的凉开水。
4、搅打2-3秒后倒出过滤。
5、把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。
6、加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
经常吃苦瓜蜂蜜汁有什么益处
蜂蜜中含有丰富的维生素，还富含多种微量元素，例如铁、钙、钾、磷等微量元素，苦瓜清热解毒的效果可是一流的，夏天经常吃苦瓜蜂蜜汁对身体有清热解暑、美容养颜、润肠通便等功效。
苦瓜蜂蜜汁怎么做？
材料：蜂蜜、苦瓜。
做法：将苦瓜洗干净后切成片状，放入榨汁机中，加入2倍的矿泉水在榨汁机中，插上电源搅拌两分钟即可，榨好后将苦瓜渣过滤出来，然后在苦瓜汁中倒入两勺蜂蜜、放入4块左右的冰块即可饮用。
一说起苦瓜大家想得到大概就只有苦了吧。我们大家都会因为它的味道而不喜欢吃苦瓜，就这样我们完全忽略了苦瓜本身的营养价值和药用价值。而说起蜂蜜大家想到都是甜、好喝吧。人们都喜欢把蜂蜜放在水中搅拌一下喝，味道甜甜的很好喝。可是有没有人将这两个一苦一甜的东西放到一起喝的呢?
苦瓜：可入药，中国古代医学家李时珍说：“苦瓜 ，苦寒无毒 ，降邪热 ，解劳乏 ，清心明目 ，益气壮阳。”说明苦瓜有健脾开胃，清 热去暑，明 目止痢，凉
血解毒的作用。同时还有养颜嫩肤、降血糖、养血滋肝的功效。近年来美国科学家发现苦瓜中含有某种生理活性的蛋白质，将这种蛋白质注入动物体内能驱使动物免疫细胞去消灭癌细胞。
蜂蜜：能改进血液的成分，推进心脑和血管功用;对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果;能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力;还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果;能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长;蜂蜜还能够润肠通便;失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，能够加快进入梦乡速度。
相信经过小编的介绍，大家应该对于苦瓜和蜂蜜的营养价值有了一定了解了吧。这种将蜂蜜加在苦瓜汁中的做法想必大家很少有人来体验吧，这二者的结合将会使两者的功效得到最大程度的发挥，不仅会在味道比起单纯的出苦瓜好上许多，还会使二者的营养价值和药用价值大大的增加。说到这大家都会在想苦瓜汁加蜂蜜是什么味道吧。小编不多说，大家快去体验吧，一定不会后悔的哟。
蜂蜜在平时的时候主要是用来美容瘦身，还能够起到通便润肠的作用，而且蜂蜜在平时的时候也有着不一样的效果，比如说用蜂蜜可以祛斑，用蜂蜜加上柠檬以后能够美白皮肤，可以让人保持良好的睡眠，同时又能够对皮肤的斑块和促进新陈代谢有帮助。
美容养颜。
我们知道蜂蜜和柠檬都有美容养颜的功效，将这两种食材放在一起，也会有更好的美容养颜的作用。早上起床还没吃早餐的时候，喝一杯蜂蜜柠檬水，可以清洁肠道，改善皮肤营养，使皮肤变得光泽靓丽。晚上睡觉前喝一杯蜂蜜柠檬水，可以让人睡眠安宁，良好睡眠也是美容养颜的良方。
减肥。
蜂蜜和柠檬内都含有多种营养元素，但是所含的脂肪却不多，常喝蜂蜜柠檬水，能消耗人体内的脂肪，使人体重下降，同时又不会破坏生理平衡，可以达到健康减肥的效果。助消化，抗衰老。柠檬是酸性的食物，消化不良的时候，喝一些蜂蜜柠檬水，可以增加胃酸的分泌，帮助肠胃消化食物。
柠檬和蜂蜜能促进人体内分泌平衡，这样可以改善身体各器官功能，坚持每天喝蜂蜜柠檬水，有养生抗衰老的功效。改善新陈代谢。蜂蜜柠檬水里的柠檬能帮助人体吸收蜂蜜的营养，中医讲蜂蜜能“清热，解毒”，身体里的火气被清除了，身上的杂物、毒物被清除了，那么身体新陈代谢功能自然就上来了。这样，每天喝上一杯蜂蜜柠檬水，有舒筋活血，预防疾病的功效。提高我们的免疫力那就食用柠檬片加蜂蜜泡水，里面的维生素很是丰富，每天食用，可以提高我们的免疫力。尤其是在感冒的时候，可以不需要食用药物只要柠檬片加蜂蜜泡水，就可以很快地痊愈。此外，还可以滋润我们的咽喉，还可以开胃，润胃部。
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