男性春季养生韭菜

2019-10-07 │ 男性春季养生韭菜 春季养生吃韭菜

韭菜南瓜烙饼的做法

“知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。”那些健康而长寿的人,他们在养生方面都有自己的心得。药物不能替代养生,只有观念和行动结合的养生才是有效的。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供韭菜南瓜烙饼的做法,仅供您在养生参考。

去外面的饭店吃饭是不少家庭的生活常态,这虽然无可厚非,但毕竟每天在外面吃不仅需要一定的经济,而且还不见得健康,能自己做饭当然是最好不过的了,韭菜南瓜烙饼的做法简单,学会了以后就可以不用再让自己及家人经常在外吃味精了。

2、韭菜和南瓜丝拌匀,加入食盐,食用油,五香粉顺时针搅拌

3、面粉加水和成絮状,揉成光滑面团,醒十分钟,用刀切成小剂子

4、砧板撒少许面粉,将面剂子擀成比饺子皮稍薄一些

5、将馅料放在饼皮一侧,用筷子抹匀

6、扣上饼皮,用指肚压实,最好压两遍

7、用碗边将饼皮边缘切下

8、电饼铛预热,将包胚放入,合盖开始加热

9、一面烙黄,再翻烙另一面

10、两年都烙黄后,竖起包胚烙底面,这个步骤可以省略,我是想要全黄的效果,烙好后可以出锅开吃了

11、最后馅料不够,剩两个饼皮,就做了个大菜饼,也是同样好吃哦

在外面吃饭可能无法保证食物的卫生,自己做才能吃得放心,韭菜南瓜烙饼做法简单,健康有保证。

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南瓜烙饼的做法大全


饼在我们国家属于一类常见的美食,而且随着制作工艺的不断改良,现在饼的种类越来越多了。在不同的地区也有不同的特色饼,比如山东的煎饼、东北的葱花饼等等。在南方地区,因为人们普遍喜欢吃南瓜,所以南瓜也常常被用来做饼吃。那么,南瓜烙饼的做法到底是什么呢?

做法1

材料:

120g熟南瓜泥、230g面粉、糖20g、食用油适量

制作步骤:

1、南瓜蒸熟后趁热放入面粉中,加入糖拌匀。

2、和成光滑的面团用保鲜膜或在盆中用温毛巾盖好,醒发二十分钟左右。。

3 分割成小剂,压扁。

4 锅中放少量油,将南瓜饼放入,中小火慢烙。

5 两面焦黄熟透出锅。

注意事项

1.根据气候情况,冬天面团要用温水和面,有利于发酵,夏天则用冷水。

2.水和面粉的比例一般为51%-54%,每个品牌面粉含水量不一致,要适当调整。

3.在烙时,可以喷一些水。

做法2

材料:

原料:面粉400克,酵母4克,牛奶265克

南瓜馅儿:南瓜泥300克,糖35克,油20克

做法:

1. 制作南瓜馅儿:锅烧温热,先放入南瓜泥,中小火将其中的大部分水分炒散,倒入糖,继续炒至南瓜泥收紧,最后倒入油,炒至南瓜泥可以抱团脱离锅底,关火放凉。

2. 酵母和牛奶混合均匀,倒入面粉,揉匀揉透成光滑柔软的面团,发酵至两倍大。

3. 取出发好的面团,用擀面杖擀开成长方形,厚度7mm左右。

4. 均匀抹上南瓜馅儿(留出一点边缘不抹)

5. 顺长边卷起,收口捏紧,均切四等份。

6. 取一份儿,用虎口分别轻轻将两端捏合,然后竖起,用手掌压扁。

7. 全部做好后,松弛5分钟,再用擀面杖均匀擀至厚度1.5cm左右,覆盖松弛20分钟。

8. 平底锅烧热,锅底刷(或抹)匀适量油,将生坯放入,约半分钟后将上表面刷点油,翻面,盖上锅盖,小火烙至两面金黄(中途需翻几次面使受热均匀)。

韭菜猪肉馅烙饼的做法


一个女人会不会做饭是衡量其是否贤惠的一个重要标准,女人们如果想要家人过得好,就要行动起来,每天做好家人的一日三餐,韭菜猪肉馅烙饼的做法其实是很简单的,能帮助女人们变得贤惠起来。

2、馅拌好备用

3、面皮擀好后放入拌好的馅,饼大小随意,馅放多些,皮能全包住就行

4、像做包子一样,捏成褶皱然后收口

5、收口朝下,用手轻轻压扁成饼状就可以了,撒点面粉防止饼沾在桌上

6、煎烤机预热刷点油,然后把饼放入,忘记拍照了(我没有用煎饼机的盖,用炒菜锅的盖替代,是一样的)按馅饼键就可以工作了,滴声后再翻另一面

7、烤好了

8、换个角度拍一张

9、配点水果开始吃吧

看着身边的人吃着自己做的佳肴无疑是一件美事,韭菜猪肉馅烙饼的做法简单,却能做出健康美味的佳肴,不妨一试。

南瓜烙饼怎么做


南瓜烙饼这种食物的做法是比较复杂的,需要大家注意南瓜烙饼的温度以及烙饼的方法,这样才能够做出美味的南瓜烙饼。南瓜烙饼制作之前是需要进行面团的制作,面团需要进行和面,和面需要将南瓜煮熟跟面粉一起搅拌均匀,然后加入温水,最后揉成面团才可以用来烙饼。

一、南瓜烙饼做法一

材料:南瓜,芹菜叶,鸡蛋一个,面粉半碗,胡椒粉,葱花,盐,水,油。

做法:

1.南瓜擦丝,芹菜叶少许切碎,鸡蛋一个,面粉半碗、盐、胡椒粉加水拌匀,切葱花备用;

2.平底锅放少许油抹匀锅底,放面糊摊匀,然后放点葱花在上面,等上面凝固后翻个再烙一下就好。

二、南瓜烙饼做法二

原料:南瓜300克,马蹄2个,葱少许,鸡蛋1个,花生,调料:花生油,盐,白糖,糯米粉及生粉适量。

做法:

1、南瓜切成细丝,马蹄切粒,葱切花。

2、花生炒熟切碎。用糯米粉、生粉、鸡蛋、盐,白糖,加少量水拌成糊状,调入盐、白糖,导入南瓜丝、马蹄粒及花生碎拌匀。

3、烧热平锅下油,待油稍热时把拌好的南瓜丝摆入锅内,撒上葱花,用小火煎至香脆,铲起切片,摆入碟内即成。

小诀窍

1.粉浆不要太稀。

2.煎的时候一定要小火,且用平锅或不粘锅最好。不要经常翻动。

三、南瓜饼

材料:南瓜200克,糯米粉1碗约100克左右,糖2汤,油

做法:

1.南瓜去皮切成薄片,放蒸格里蒸软。

2.把蒸好的南瓜放盆里压成泥状,加入白糖拌匀,糖的分量可根据自己的口味添减。

3.把糯米粉放进盘里和南瓜泥拌匀,(切记不能加水,南瓜泥已经含有很多水分)然后揉成较干的面团,个人经验,面团太湿太软煎的时候不易成型而且容易粘锅。

4.把面团分成十分,每分先搓成小圆球,然后轻轻压扁成饼坯。

5.油烧热后,把饼坯放进锅里用小火慢慢煎至略为鼓起,比原来稍大,要注意翻动, 以免糊掉,把两面煎成金黄色,就可上碟了。

烙饼的做法


烙饼相信大家都非常熟悉吧,烙饼里面含有的主要成分其实就是面粉,我们采用了面粉加上了鸡蛋以及一些其它的辅料就能做出烙饼来,烙饼的做法非常简单,我们人人都可以在家中做出烙饼来,但是想要做成美味可口的烙饼,我们还是需要有详细的烙饼做法教程才行。

烙饼有多种做法,我们可以根据自己的实际情况选择适合自己的烙饼做法。想要在家中做出烙饼来,我们还是选择最为简单的烙饼做法先学习一下。

烙饼的做法

原料:

面粉500克,麻油100克,葱花适量,盐 喜欢吃辣的在放点辣椒面。

做法:

①面粉加开水250克揉合揉透后,摊开冷却,然后搓成长条,揿扁,擀成长方形薄皮坯子;

②在皮子上抹些麻油撒上葱花,盐后卷起来,切成小坯子,再将小坯子揿扁,擀成圆饼待用;

③平锅上火,在饼上刷油,放入锅内用小火烤烙至两面呈金黄色时即可。

北方家常烙大饼的方法

先和面,这个就不用教了吧。和面的时候用温水,这样和出来的面软,有弹性,水太凉了,和出来的面硬。水太热了,面就被就烫熟了,所以要用温水。面和好之后静置30分钟,这个过程北方俗称“醒”。目的就是让面粉充分均匀地吸收水分。如果和好面之后马上烙,烙出来的饼,会有疙瘩。

静置30分钟后,将面在揉几下,感觉软、吸水均匀、富有弹性了,就好了。

接下来,将面擀成一个大长方条。厚度自己把握。一般再3-4毫米。

将擀好的面上洒上一层盐(适量),然后轻轻的擀几下。之后涂上薄薄一层油,之后将面从一册卷起来。卷好之后用擀面杖擀成一个大圆饼。厚度再4毫米左右。擀好之后将其放入已经烧热,并涂上一层油的平底锅中。OK,盖上锅盖,开始烙吧。锅不宜太热,太热了大饼会糊。1-2分钟之后掀开锅盖,看看朝下的那面是否已经处于半成熟状态。如果是,OK。将朝上的那面涂上一层油,然后再翻面。之后盖上锅盖,再等一两分钟,然后打开锅,在涂上一层油,在翻一次。然后盖上盖子,等大饼开始上酥,并因气体热涨冷缩到胀大面积膨胀的时候,,就可以出锅了。

在上面的文章里面我们介绍了什么是烙饼,我们知道烙饼就是采用了面粉以及鸡蛋搭配其它的辅料做成的,烙饼的做法简单,我们有多种烙饼的做法,上文详细介绍了烙饼的简单做法,相信大家看了上文烙饼做法的教程后自己也是可以做出烙饼的。

烙饼的做法大全


烙饼是属于粗娘类的食物,也是一种易消化的食物,所以掌握住它的做法,我们就可以在需要食用时自己就可以去制作。烙饼的做法是有很多品种的,这也是根据不同人的需要才有了不同的款式,因为每个人的口味和喜爱都是不同的,只有创新出不同的品种,这样才能吸引更多的人去食用它们。

有了更多的选择,这样才能吸引到消费者。所以不管是什么样的食物,做出不同的款式才是最关键的。不同的食材就会呈现出不一样的食物,烙饼也是同样的道理。不过之前还是需要了解它的一些特有的性质,那么烙饼的做法有哪些呢?

自制烙饼

材料

面粉500克,盐5克,冷水适量,葱花1小把,香油40毫升

做法

1.将面粉中加入盐搅拌均匀,慢慢倒入清水,边倒入边搅拌,直到出现结块,停止加水,用手用力搓揉,如果觉得面团干,改用汤勺往里一勺一勺加水,将面团搓揉到表面光滑,用手指轻压能感觉有弹性,然后盖上湿布,饧发1小时;

2.案板上撒上干面,拿出饧好的面团,再次用力搓揉5分钟,直到面团变的柔软;

3.将面团擀开,厚度约为半厘米的薄饼;

4.在面饼的表面撒上盐,用手轻压,再撒上葱花、香油,用手涂抹均匀;

5.然后一手轻轻将面饼卷起,另一手往外慢慢拉住饼,目的是使面饼卷的薄且均匀,最后卷成圆柱状即可;

6.卷起后,将其分成均匀的四分,拉起一个剂子,两手向反方向轻翻,使里面的葱花包裹均匀,然后再揉圆,用擀面杖擀开,呈圆饼状,依次擀开每个面团;

7.电饼铛子或者平底锅中放入适量油,抹匀,烧到微热时,放入面饼,如果是平底锅就加盖,用小火慢慢烙至底部变黄,然后翻面,烙至面饼两面金黄即可。

小诀窍

面饼的层数就在于卷起时的圈数,所以要想烙饼做的层层分明,油要涂抹的均匀,卷起时尽量一边将面饼拉薄,一边卷的紧密一些,这样做出的烙饼才会层层酥香; 除了在烙饼中加入葱花、盐之外,还可以添加椒盐、肉末等等,味道也特别好吃; 家里没有饼铛的话,可以用平底锅,用小火烙,但是要加盖子,如果饼擀得很薄,在烙的过程中,可以撒上一勺清水,保证水分,这样烙饼的口感才不会过于的干,有水分口感会比较柔软、有弹性。

葱花烙饼

材料

主料:面粉 葱花

辅料:胡椒粉 盐 橄榄油 姜粉

做法

1. 面粉用温水和好,用湿布盖在容器上,等1小时

2. 将面团擀成面饼,刷上一层橄榄油,撒上盐,胡椒粉,葱花

3. 到这一步的做法很多,我的做法是:把面饼切成三份,每份捏成一个小面球

4. 每个小面球分别擀成一个小面饼,中火炸至两面焦黄即可。

上面介绍了两种烙饼的做法,一种是自制的烙饼,它的主要原料是面粉,在制作过程中需要注意的就是调制面粉这个环节,因为这是能不能做好烙饼的关键。第二种是葱花烙饼,它的营养价值就是含有葱的营养价值,我们知道食用葱可以帮助我们排除身体内的毒素。

芝麻烙饼的做法


现在人的生活好了,在吃的方面变得非常的注意。以前,大家吃是为了填饱肚子。而现在人们吃为了健康,那么下面就给大家介绍一款健康美味的芝麻烙饼。

2.1用20G油加40G面粉搓成油面团(这个我忘了拍下来了),这就是油皮了

3.2将大碗装的100G面粉加温水搓成面团,放在温暖处发酵一个多小时,膨胀至两倍左右,这就是水皮了

4.1将油皮放在水皮上面,包起来,再像叠被子一样叠起来

5.2将水皮面团撵成面皮,将油面团也撵成面皮

6.再撵成面皮,涂上一层芝麻酱

7.再包起来,再叠,再撵,再涂

8.反复三四次后,切小件,搓圆,压扁,在一面撒上芝麻

9.平底锅放少许油,将饼放入,盖上锅盖,慢慢烙,一面烙黄了,再翻一面,再烙黄了,再翻面再烙一下就差不多了

今天的芝麻烙饼就介绍到这里,不知道您学会了吗?如果您是一个家庭主妇,喜欢做菜,那不要错过这个机会,赶快去尝试。

炒烙饼的做法


喜欢吃的人我们都叫他“吃货”当然吃货对美食可是忠贞不渝的,很多吃货在享受吃的同时,当然对食物的制作也非常的感兴趣。今天就满足吃货们的要求,为大家介绍炒烙饼的制作方法。

2.12烙饼切丝装盘备用。

3.21圆白菜冲洗一下。

4.1热锅中倒入少许橄榄油,油温5成热时放入葱丝炒香。

5.2然后切丝备用。

6.放入圆白菜丝翻炒。

7.翻炒几分钟待圆白菜变软放入少许酱油翻炒。

8.然后倒入烙饼丝放入蒜末炒香。

9.盖上锅盖焖两分钟。

10.然后放入少许盐和醋大火翻炒几下就可以了。

长这么大你是否吃的都是妈妈做的菜?你是否感觉自己没有尽到孝道?没关系,看完炒烙饼做法的你,现在就可以去厨房,研究一下,然后做出最好的菜来孝敬他们。

肉松烙饼的做法


肉松烙饼是一道健康绿色的菜品,和街上各色小吃不同,所需食材全是无毒无公害的绿色食物,还具有增强人们免疫力的功能。这道菜可以根据自己的口味搭配调料,不同味道的搭配会给人味蕾不同刺激。

2、发酵粉用温水搅拌均匀

3、在盆中倒入适量的面粉,倒入发酵粉水搅拌均匀

4、揉至面团不黏手为止

5、盖上保鲜膜,在温暖处发酵半小时

6、发好之后的面团大好多,里面空空的

7、然后把面团气排掉,砧板上撒点面粉,面团揉成均匀的小圆球

8、用擀面杖将小圆球碾成薄薄的圆皮,放适量的肉松

9、然后依次弄成一个个小圆球

10、先用手压瘪,然后用擀面杖擀成圆形

11、电饼档上下加热,用刷子抹上一层油

12、将面团饼放入电饼档,盖上盖子

13、煎5分钟翻个面

14、在煎3分钟出锅

15、切开满满的馅料

偶尔去外面的饭店换换口味是不错的,但最好不要经常去,肉松烙饼的做法简单,厨艺不好也不要紧。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《韭菜南瓜烙饼的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“男性春季养生韭菜”专题。

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