夏天养生小拌菜

2019-10-07 │ 夏天养生小拌菜 养生粥的做法

拌面条的做法

很多人可能会因为工作压力大而对生活质量不再有太多的要求,他们经常在外面随便对付着吃饭,其实,想要善待自己也并非难事,只要学习一些简单的菜式就可以了,拌面条的做法不难,一般人都可以很轻松地就学会。

2、香菇切碎,稀黄油,酱油,盐备齐

3、黄瓜,胡萝卜洗净切丝

4、锅中放入清水,水开下入胡萝卜丝焯水半分钟捞出

5、热锅凉油煸香葱姜末,随后下入牛肉末煸炒段生

6、倒入少许酱油和盐炒匀

7、在倒入香菇碎炒匀

8、倒入稀黄酱在添加100毫升温水,小火炸制5-10分钟

9、汤汁变少关火点2-3滴香油提味成碗中

10、面团用温水和硬面,盖上保鲜膜饧制30分钟-1小时

11、用擀面杖擀面放少许薄面重叠上

12、然后用刀切成面条抖散,注意别切到手

13、放入开水锅中,煮熟面条捞出过凉水

14、面条成碗码放蔬菜面码,浇上牛肉香茹酱拌匀面条即可

自己花点时间做些简单的菜肴,不仅美味还能保持健康,还是值得的,拌面条的做法简单,适合忙碌上班族。

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鸡蛋酱拌面条的做法


对于很多人来讲,饮食健康并不容易做到,其实,有很多家常菜都很简单,并非有些人想的那么难,比如说鸡蛋酱拌面条的做法就很简单,只要掌握好方法,做出来的这道菜肴并不输给一些山珍海味。

2、鸡蛋打撒

3、平底锅中加入适量油,倒入鸡蛋,把鸡蛋炒成鸡蛋碎盛出备用

4、在起油锅,倒入葱花煸香,接着倒入甜面酱小火翻炒,加入1勺白糖和适量的盐翻炒

5、接着倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可出锅

6、炒好的鸡蛋炸酱

7、水开后下入面条,煮熟

8、碗中加入适量的水,把煮熟的面条捞进去,过下水,捞出。

9、放上胡萝卜丝和黄瓜丝,舀上1勺鸡蛋炸酱夏天最适合不过了。

闻到浓郁的味道了没?鸡蛋酱拌面条准备出锅的时候味道特别诱人,把它炖得很烂,味道更加棒,用汤汁拌饭吃味道更是无法言喻的美。

西红柿拌面条的做法是什么?


西红柿含有丰富的维生素,营养价值是特别的高,很多人都喜欢吃西红柿,西红柿可以直接生吃,也可以当做蔬菜做菜起来吃,相信很多的女性朋友都知道西红柿是具有美容的作用吧,西红柿拌面条相信很多人都没有吃过吧,下面小编就就告诉大家怎么做西红柿拌面条。

西红柿能够预防白内障,黄斑变性。西红柿含有的维生素A,维生素C,可以预防白内障,还对夜盲症有一定的防治效果;西红柿中含有的番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用,能够防止自由基被破坏,抑制视网膜黄斑变性,维护人体视力。

西红柿能够清热解毒。西红柿中含有的甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对口干舌燥、虚火、牙龈出血等有良好的治疗效果。

食材

白面适量西红柿一个

方法/步骤

01

在盆中加入适量的白面

02

加入水揉成面团,醒一会

共2图03

用擀面杖把面团压成薄长方形,切成面条

04

在锅中加入适量的水,等待水烧开

05

这时做西红柿卤,把西红柿清洗干净

06

西红柿切成小丁

07

葱切成小丁

08

起火,在锅中加入适量的油,油热后把葱放在锅中翻炒

09

在把西红柿丁放在锅中翻炒

10

西红柿丁炒好,加入适量的水

11

把鸡蛋搅拌好

12

开锅后,把鸡蛋液倒在锅中搅拌,

13

西红柿卤做好盛在大碗中

14

锅中水烧开,把面条放在锅中搅拌

15

面条煮熟后捞在盆中,在盆中加入适量的水

16

面条盛在碗中,在把西红柿卤倒在碗中就做好了

西红柿拌面条的做法就介绍到这里,相信很多的朋友现在都应该了解了吧,西红柿拌面条的做法很简单方便好吃,而且营养又丰富,西红柿拌面条是老少都可以吃的,口感很好,相信很多人都会喜欢的,小编建议大家赶紧回家动手起来吧。

凉拌面条的做法大全


面条这种食材在我们的生活中食用量是非常大的,特别是在北方,主食一般是面条,而且面条可以做成各种各样的面食,这也是大家为什么喜欢吃面条的原因。对于面条,有一些凉拌的方法,主要是将面条进行烫水煮熟之后,然后将面条跟准备好的调料一起搅拌均匀就可以制作出美味的凉拌面条了。

蔬菜凉拌面

材料

全麦宽面条225克,香菜(芫荽)叶15克,花生酱2汤匙,低钠酱油2汤匙,蜂蜜21/2茶匙,米醋或苹果醋1汤匙,黑芝麻油1汤匙,大蒜2瓣,去皮,盐1/2茶匙,红辣椒粉(cayennepepper)1/4茶匙,胡萝卜2个,去皮,切丝,红甜椒1个,切丝,西洋芹1大根,切丝,青葱2根,切丝

做法

1.按包装说明,用沸水煮熟面条。沥干,留下120毫升煮面条的水。

2.香菜、花生酱、酱油、蜂蜜、醋、芝麻油、大蒜、盐和红辣椒粉放进食物料理机,打成泥状,装进大碗。

3.注入保留下来的120毫升煮面条水,搅匀。面条、胡萝卜、甜椒、西洋芹和青葱用大碟子盛好,浇上酱汁,拌匀,放进冰箱内冷冻至少1小时。

酱香凉拌面

材料

湿面条250克,肉末200克,豆板酱100克,黄瓜一根,适量的葱花。

冰开水500ml.

做法

1. 炒酱料: 锅内放入适量的食油,开中火。 锅热后倒入肉末翻炒。 肉七分熟加入豆板酱继续翻炒。 肉熟后加入适量的味精、黄酒、葱花拌匀即可。

2. 煮面:锅内放入适量的水烧煮,水沸后放入湿面煮熟捞出放入大盆,加入凉开水洗净洗凉,洗凉后最加入冰开水洗一遍捞出装盘。

3. 放入炒酱料、黄瓜丝、葱花、味精、胡椒粉拌匀即可。

什么酱拌面条好吃


面条是我们生活中离不开的一种面食。经常吃面条可以避免发生胃病。面条的种类比较多,比如煮面条,拌面。其中拌面是很好吃的一种做法,而且使用各种味道不同的酱进行拌面,受到很多人的喜欢。根据自己的口味进行调制,可是什么酱拌面条好吃呢?

牛肉面酱1

— 食材 —

牛肉 香菇 笋

1.牛肉切小粒,香菇,笋切丁,焯水备用

2.锅里放油煸炒牛肉,水分煸干即可

3.倒入笋丁香菇丁,放入辣椒粉,五香粉,咖喱粉,姜汁,煸炒出香

4.放入豆瓣酱甜面酱,白糖,兑入两倍的水煮开

5.小火熬到粘稠浓郁

蘑菇面酱2

— 食材 —

香菇干、其它品种的蘑菇 70克(干的状态)

大豆酱 150克*2袋

笋 500克

花椒面 辣椒面

1. 香菇干、其它蘑菇(如果有)提前泡好、洗净

笋去皮,用水加盐煮10分钟去涩味,泡凉水中备用

2. 蘑菇尽可能用手挤干水分后,切丁;笋尽量切小丁

3. 热锅倒入色拉油,油热之后分次倒入蘑菇丁、笋丁炒出香味,再加入豆酱搅拌均匀。

如果感觉有些干可以加小半杯水,白砂糖可加可不加

4. 仔细观察锅中酱的粘稠度,适时搅拌。再小火炖5分钟后放入辣椒面

这时候酱已经熟了,感觉是自己喜欢的粘稠感觉后关火,盛出。

豆豉辣酱3

— 食材 —

豆豉 100g 辣椒粉 60g

油 盐 生抽 白砂糖

花椒 蒜子

1. 豆豉稍稍清洗一下,沥干水分,放入捣蛊里

2. 和蒜子一起捣碎成碎泥

3. 小火,冷油下花椒慢炸,花椒出香味后捞出不用

4. 把捣烂的豆豉酱放入锅内,慢火熬制

5. 加入辣椒粉,可选用稍大片的辣椒粉,要细易糊

6. 加入少量盐、白砂糖。再放点生抽

7. 小火熬5分钟,关火

辣椒酱4

— 食材 —

红辣椒或红柿子椒 1000克

蒜 100克

白糖 100克

酿造白醋 盐 豆瓣酱

洋葱 1个 西红柿 1个 苹果1个 味精

1. 新鲜的红辣椒(怕辣的可以用新鲜的红柿子椒)洗净去蒂和籽,控干,用绞肉机绞碎

没有条件的就手工剁碎

2. 蒜、西红柿、苹果、洋葱去皮,剁碎

3. 炒锅中放入辣椒酱,豆瓣酱,西红柿碎,苹果碎,白糖,白醋,盐,一起煮沸,开锅后转小火继续煮约5分钟

4. 要边煮边搅,以防糊锅,水份蒸发的差不多后,关火

4. 待辣椒酱不烫手的时候,放入蒜末、洋葱末、味精,拌匀

冷却后装入干净的瓶中,密封,放冰箱冷藏

东北鸡蛋酱5

— 食材 —

鸡蛋 4、5个

大葱 辣椒

甜面酱 1袋 大酱 1袋

1. 鸡蛋打散,辣椒切小碎丁,大葱切末

2. 备好酱和水

3. 热锅、凉油,油稍多放一些

4. 摊鸡蛋并迅速用铲子弄碎,放葱末炒香

5. 放辣椒碎,煸炒至辣椒将要出汤

6.把甜面酱和大酱倒入,炒匀并勤翻动

加少量水,大火咕嘟冒泡,改小火再熬五分钟,关火

凉拌面条的做法有哪些呢?


面条是人们非常喜爱的一种食物,尤其是在北方地区人们将面条作为一种主食来食用,面条的味道可以根据自己的喜好来定,可以偏辣,可以偏甜等等,而现在人们流行起了面条的新吃法,例如,凉拌面条就是一种比较有特色的吃法,下面就来看看凉拌面条的做法有哪些的讲解吧。

做法一:

1.将面条菜择洗干净,焯水后用凉开水浸凉。

2.加盐、香醋、油酥花生碎、熟芝麻仁、油辣椒、香油、蒜泥拌匀。

做法二:

1.花生酱+花生辣酱各150g+温水50cc麻酱冰镇30分钟。

2.调理机搅拌5分钟呈橘红色。

3.盐巴半匙+面条一同煮沸面条取出→冰水洗澡→ 摆盘。

4.淋上酱料+摆上些许酸甜醃黄瓜+葡萄干。

做法三:

1.黄瓜洗净,胡萝卜去皮洗净,均切丝,放入沸水中烫熟;

2.芝麻酱放入碗中,加精盐、香油、凉开水拌成酱汁;

3.把面条煮熟,捞出用凉开水冲凉,沥干;

4.把面条装入装有酱料的碗中,加胡萝卜丝、黄瓜丝拌匀即成。

做法四:

1.荆芥洗干净晾干水剁碎、蒜切碎、北方面条下锅煮软后泡凉水晾干备用。

2.蒜、荆芥下油锅加少许料酒炒香、加1大茶匙麻油、少许13香、2大茶匙酱油、少许水、1小茶匙醋、少许鸡精、盐、适量砂糖混合炒均匀。

3.把酱汁浇在荆芥上搅拌均匀即可。

注意:

香气扑鼻,清凉爽口。食用凉面时,加入1小匙醋,面条会更加爽口。

葱油拌面用什么面条好呢


炎炎夏季正是吃面的好时候,我们都说冬至饺子夏至面,在夏季的季节吃一碗凉面又爽又舒服,还能够预防中暑,但是想要在家里做一道地道的面,对很多工作做上班族来说确实有些难度,那么今天我就来给大家介绍一道葱油拌面用什么面条的方法,保证大家在做知道面的同时,不会再麻烦。

葱油拌面用什么面做好吃

主料:切面

辅料:猪油、黄瓜丝、葱、姜

调料:盐、鸡精、酱油、白糖、料酒、桂皮、

葱油拌面用什么面做好吃?

1、坐锅点火放入少许猪油,下桂皮大料炸出香味,再放入葱姜煸炒,加入料酒、酱油,白糖、盐、鸡精,倒入高汤烧开后转小火煮20分钟。

2、将煮好的汤汁倒入碗中,坐锅将面条煮熟捞出沥干水分,放入汤汁中拌匀,撒上黄瓜丝和葱末即可。

因为做法的简单,很多人喜欢,但是真正能把这个面做得好的人家并不多。葱油拌面用什么面做好吃,你如果明白了这一点,做出来的比饭店里做的还要好吃。

这一道简单的葱油拌面用什么面条的方法,教会了大家如何正确的使用面条,如何在夏季选择合适的面料,夏天要想吃凉面最好选择宽一些的面条,或是漆面就可以了,面片儿越大的话,吃起来就越爽而且还会很筋道。

家常凉拌面条做法大全有哪些?


凉拌面条是一道普通的菜品,想必大部分人都吃过,制作凉拌面条的方法很简单,首先需要准备细面条,另外需要准备面酱,当然了,可以根据自己的口味需要准备相应的调料,最好准备老干妈油辣椒以及葱姜蒜等等,只要这些食材准备好之后,按照下列方法就可以轻松做出好吃的凉拌面条。

第一、拌凉面

材料

凉面、辣椒油、花椒面、味精、鸡精、盐、酱油、醋、葱姜蒜

做法

1:把葱姜蒜都切末备用。

2:调味放入切好的葱姜蒜,再放备好作料,拌匀就可以吃了,简单又快捷!

第二、蔬菜凉拌面

材料

全麦宽面条225克,香菜(芫荽)叶15克,花生酱2汤匙,低钠酱油2汤匙,蜂蜜21/2茶匙,米醋或苹果醋1汤匙,黑芝麻油1汤匙,大蒜2瓣,去皮,盐1/2茶匙,红辣椒粉(cayennepepper)1/4茶匙,胡萝卜2个,去皮,切丝,红甜椒1个,切丝,西洋芹1大根,切丝,青葱2根,切丝

做法

1.按包装说明,用沸水煮熟面条。沥干,留下120毫升煮面条的水。

2.香菜、花生酱、酱油、蜂蜜、醋、芝麻油、大蒜、盐和红辣椒粉放进食物料理机,打成泥状,装进大碗。

3.注入保留下来的120毫升煮面条水,搅匀。面条、胡萝卜、甜椒、西洋芹和青葱用大碟子盛好,浇上酱汁,拌匀,放进冰箱内冷冻至少1小时。

第三、黄豆酱香凉拌面

材料

生面条250克,黄豆酱2汤匙,猪后腿肉50克,黄瓜1/2根,胡萝卜1/2根,生姜1片,大蒜1瓣,小葱1根,老抽1/2汤匙,自制花椒水1勺

做法

1.准备生面条250克,可以是自制的手擀面,也可以是买来的面条,不过鉴于现在不断出现的食品问题,慧心建议在家自制

2.锅内放足量冷水,大火烧开,放入面条

3.入锅的面条用筷子立即划散,煮制2分钟左右至面条熟

4.煮熟的面条捞出,立即过凉

5.锅内放入少量食用油烧热,生姜、大蒜和小葱分别切末,放入油锅煸香

6.猪后腿肉的肥膘和瘦肉部分分开,分别切成小丁

7.猪肥膘丁放入锅中,煸至肥膘丁缩小表面金黄

8.放入猪瘦肉丁,用铲子翻炒至肉丁变色

9.锅内加入1/2汤匙老抽,使肉丁上色

10.加入1勺自制花椒水,小火咕嘟1分钟,至肉丁熟

11.过凉的面条放在盆内,放入炒好的猪肉丁

12.放入2汤匙黄豆酱

13.用筷子搅拌均匀,使每一根面条都均匀的被酱汁包裹。

14.黄瓜洗净切细丝。

15.胡萝卜洗净去皮切细丝。

16.黄瓜丝和胡萝卜丝放入面条中,用筷子搅拌均匀即可。

葱油拌面。的做法


俗话说民以食为天,吃在每个人的生活中所占据的地位是十分重要的,假如吃不好,身体的抵抗力就容易受影响,疾病就可能乘机找上门来,葱油拌面。的做法简单,而且还可以在一定程度上提高人体抗病力。

2、面条煮熟后捞出过凉,待用。

3、葱切成葱白和葱叶两部分,汁调好。

4、锅内放3油勺油,把葱白部分放到锅中。

5、葱白煎至变色放入葱叶部分,继续煎。

6、把葱煎成这样,准备把汁倒入。

7、把汁倒入之后,继续煎炒。

8、汁和油融合,并且汤汁粘稠把葱挑出去,也可以不挑。

9、倒在面条上。

10、搅拌均匀装盘来吃。

11、真的很棒。

12、一盘都不够吃,大家快做吧。

由于都市生活的繁忙,许多人都不爱下厨,葱油拌面。的做法不难,适合每天工作学习的人们,在忙碌之后,还能够享受自己做出的美味。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《拌面条的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏天养生小拌菜”专题。

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