面包做法冬季养生知识

2019-10-07 │ 面包做法冬季养生知识 养生粥的做法

奶汁土豆面包的做法

“中医养生之道,不在求仙丹灵药,而首在养心调神,养心养性可称是养生之道的“道中之道”!”养生,很多人只是听说但并未真正力行,生活中睿智的人,一般都是对养生颇有心得的人。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢?下面是小编为大家整理的“奶汁土豆面包的做法”,希望能为您提供更多的参考。

现在有很多人忽视了自身的健康,平日里也不注重吃的,只是随便在外面买点吃的,其实,想要吃上营养健康的东西也没有想象的那么难,比如奶汁土豆面包的做法简单,还是特别美味的一道菜肴,值得推荐。

2、取出冷藏后的面团放入面包机里,揉面15分钟后放入软化的黄油揉至扩展阶段

3、可以扯出薄膜,放入面包机里开启发酵程序

4、土豆洗净去皮切成小块,洋葱洗净去皮切成小块,香肠切丁

5、锅热倒入橄榄油,放入洋葱炒软

6、放入土豆和香肠炒熟,放入黑胡椒粉和盐调味

7、出锅放凉备用

8、面团发酵至两倍大

9、发酵好的面团取出按压排气后,分成6份,盖保鲜膜松弛15分钟

10、取一面团擀成面皮,包入馅料

11、收口捏紧

12、收口朝下排在烤盘上

13、放入烤箱中,开启发酵至两倍大

14、发酵好后取出,筛上面粉,薄薄一层(我手抖筛多了,又到了)

15、如图,用割包刀割一刀

16、如图,左右两边各割一刀,开口拨大一点

17、放入预热好的烤箱中层,上下火180度烤15分钟

18、调奶汁:把淡奶油和鸡蛋液倒入量杯里搅拌均匀

19、烤15分钟后取出倒入奶汁,再放入烤箱烤8分钟

20、烤好后取出放凉

21、成品图

即使没有一点做饭的经验,也无需害怕,奶汁土豆面包的做法很简单,普通人完全可以轻松地学会。

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烤蒜土豆面包的做法


做菜是一门学问,当然也是一种技术,有了好的方法,我们才能做出美味可口的菜肴,今天就为您介绍一种既好吃又饱眼福的烤蒜土豆面包做法吧!

2.把土豆放入微波炉中,用高火加热6分钟

3.取出土豆,土豆非常烫,一定要带隔热手套哦!切记!可以用牙签插入土豆中检查软硬程度,如果还是太硬的话继续放入微波炉加热1-2分钟

4.将土豆放入碗中趁热去皮,用叉子压成泥即可。我们因为是做面包,所以不再进行其他加工,如果要直接食用的话,可以加入牛奶和适当的盐、黑胡椒等调味料拌均即可

5.把整头大蒜用锡纸包起来,在预热至205度的烤箱内烤30分钟。之所以要盖着锡纸烤30分钟,是防止在烤制过程中流失过多的水份。放凉后切去顶部,挤成蒜泥,量出1大勺(15毫升)备用

6.在大容器中混合酵母、盐、糖、土豆泥、蒜泥和温水,酵母不需要完全溶解。然后加入高筋面粉,用木勺搅拌至干湿均匀、没有干粉即可。这个步骤几分钟就能完成。盖上盖子(不需要密封),室温发酵两小时后放入冰箱冷藏过夜。我一般都是弄完就丢进冰箱,等到第二天再继续做

7.冰箱冷藏一天后,面团会发至两倍大

8.开始做面包前取出来

9.双手沾水,然后迅速抓起面团,用剪刀剪断。如果觉得粘手就再次沾湿双手,轻轻拉扯面团表层收紧到底部,使其成为球形。然后放在铺了烘焙防粘油纸的披萨铲上,放松1小时。烘烤前在面团表面撒足干粉,割出喜欢的纹路

10.在烘焙前20分钟,把烘焙石板放在烤箱倒数第二层,最下面一层放一个空烤盘。230度预热20分钟后,把披萨铲上的面团滑到烘焙石板上,迅速在烤盘上浇一杯沸水,关上烤箱门留住蒸汽。大约35分钟或至面包表面变硬就行。更大或者更小的面团需要调整烘烤时间

11.取出面包放在架子上放凉之后,切片即可

虽然烤蒜土豆面包的做法很简单,但这也是小编我的一份汗水、结晶。我相信不一样的你,肯定能够创造出不一样的美食来。

培根烤土豆面包的做法


现在生活工作忙碌压力大,很多人在饮食方面都不注意规律性,就会引发各类的疾病,自己掌握一两道菜的健康做法,既能享受美味,还可以补充身体的营养,让我们的身体更加的健康。下面就和小编一起来学做培根烤土豆面包

2.将除了培根,酵母,盐之外的材料全部放入搅拌缸,可以稍留10-15g水分,待稍侯酌情添加

3.搅拌至无干粉后盖保鲜膜,让面粉自溶30-40分钟,目的是让面粉在吸水的同时慢慢产生筋度

4.之后加入酵母用厨师机中速打几分钟,加入盐,最后加入培根并通过薄膜测试。我总共搅拌的时间在10分钟以内。中途如果面团实在湿粘,可以少量撒粉.我喜欢水分大的包,所以没加

5.将案板撒粉,面团取出,揉搓成圆形

6.放入抹油的容器...室温发酵至2倍大小。这一步,我用了2个小时左右

7.取出面团,分割,滚圆.分别放在撒少量面粉的油布上

8.继续发酵

9.期间需提前预热烤箱与石板至218度,这个包可以不用石板...偶因为新买石板,穷人买驴当然半夜数毛咯~预热完成后,刷橄榄油

10.割包,我割的灰常的丑,只是为了练习,希望下次割美一点咯,其实这个包不用割的

要想吃的好,食材很重要,今天小编给您介绍的培根烤土豆面包选择食材,一定要注意方法。如果您感兴趣,赶快回家购买食材去尝试着做一做。

臭豆面包的做法


过惯了依赖的生活,你是否已经丧失了很多能力。至少对于大部分人来说,现在已经丧失了做饭的能力。想要全能的你,肯定不希望自己这样。所以,现在就请跟我来学一下如何做好臭豆面包。

2.除了奶油外,将所有材料(A)放入搅拌碗里混合。

3.有搅拌机揉匀成团。

4.后加入奶油。

5.揉成光滑面团。

6.扩展阶段。

7.放在大碗置于温室,盖好待发酵30分钟或双倍大。

8.分割并滚圆,室温静置松弛松弛10分钟。

9.取一小面团用擀面杖擀成圆形,搓成圆形后擀平及包入馅料。

10.整形好的面团放在烤盘上。

11.最后发酵45分钟,或双倍体积。

12.刷上蛋液及撒上芝麻。

13.预热烤箱150度,烤15分钟或表面呈金黄色即可。(个人烤箱温度不同,注意调整温度和时间)

14.不一样的臭豆面包出炉啦。

15.要不要来一口。

今天这道臭豆面包,你可不能错过它的方法,既简单又营养又丰富,那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。

什么是土豆面条?土豆面条的做法


土豆面条是一种在北方比较流行的面食。由于土豆和小麦粉都有着比较高的营养价值,因此土豆面条不仅美味,而且营养丰富,尤其是含有维生素B族、膳食纤、氨基酸等物质,对人体健康有着很好的促进作用。土豆面条一般都是工业化生产的。下面,就为大家介绍土豆面条的做法及特色。

1.什么是土豆面条?

面条是国人非常喜爱的主食。在北方,用土豆做臊子的小麦粉面条能解酒,能养胃,几乎天天吃。而土豆面条则是以优质马铃薯粉和部分小麦粉制作的营养主食,是北方地区的特有的一种健康面食。

面食概念的外延很广,《现代汉语词典》(第7版)的解释是“用面粉做的食品的统称。”土豆面条就是内蒙古等北方地区近年来大力开发的一种产业化面食,有可能成为人们的家常便饭。

土豆面条的食用方法多种多样,既可以蒸着吃,也可以炒着吃。土豆面条还可以做成面片、条状下锅煮着吃。土豆面条是健康营养的必选主食之一。

2.土豆面条怎么做?

土豆面条以优质土豆粉和部分小麦粉为主要原料,工业化生产是通过混合和面,擀成面片,再切条等工序加工而成的,通常都有专利技术和成套设备。土豆面条工业化生产有严格的工艺流程,往往经过混料、和面等10道左右工序才能完成。家庭也可以制作土豆面条,但比较麻烦,不如直接购买现成土豆面条,做一锅臊子下面即可。

工业化土豆面条加工与传统机械化小麦粉面条加工相比,所采用的恒温恒湿熟化工艺在熟化温度、湿度、时间等方面有差异。家庭做土豆面条与做小麦粉面条程序差别不大,只是时间稍有延长。

3、土豆面条有哪些特色?

因为恒温恒湿熟化工艺有利于土豆面团的面筋成分形成,而且解决了土豆面条脱水快、不酥软等难题。因此,这种工艺所做出的土豆面条筋道、滑溜,营养丰富。

土豆面条口感筋道、爽滑,含有维生素B族、膳食纤维及钙锌等矿物质,脂肪含量低,富含18种人体必需的种氨基酸。

奶汁烤土豆的做法


当你每次欣赏一道美食的时候,你是否有想过,它究竟是怎样做出来的呢?换作自己,是不是也一样能做好呢?如果你有这种想法,那就先来跟着小编学习一下奶汁烤土豆的做法吧。

2.2培根切成细末、蒜切薄片。

3.1加盖用中火煮约10分钟至土豆八分熟,尝味加适量盐后关火。

4.2淡奶油、牛奶、橄榄油、白胡椒粉、一起倒入锅里,立即放入刚切好的土豆片。

5.将土豆片捞出。

6.和蒜片混合码放在烤碗里,再浇上锅里的奶汁至没过土豆片。

7.撒上马苏里拉奶酪丝。

8.加入培根碎末。烤箱提前5分钟180度预热后,将烤碗放在烤箱中层,烤20分钟左右至表面的培根和奶酪颜色变焦黄色即可取出。

健康的饮食才能换来强壮的身体,今天我们在这里给大家介绍的奶汁烤土豆,就是一道健康的美食,有时间的话自己动手做一下。

椰蓉红豆面包的做法


冬季万物凋零,在这个萧瑟的时节饮食当然不能含糊了,必须积极的进行食疗养生,学会做椰蓉红豆面包之后,这道菜能够帮助你增加热量,合理补气血,让你在冬季时节身体也能够越来越强壮,再搭配一份开胃小菜,简直棒呆了!

2、把面粉过筛加入红糖搅拌均匀

3、把酵母用温水化开,倒入面粉中

4、打入鸡蛋

5、搅拌均匀

6、加入色拉油

7、搅拌均匀成面团

8、盖上保鲜膜进行发酵

9、发酵至两倍大

10、拉开里面呈蜂窝状,排出气体

11、洒上少许干面粉防粘手揉面

12、把面团分割成6个小面团,醒发30分钟

13、在取一个小面团分成三个小面团

14、把三个小面团分开擀成长形面皮,放入红豆馅

15、放好红豆馅卷起来

16、三个都放好馅料卷好

17、然后编成形

18、成形后两头捏住,如图

19、摆上铺好锡纸的烤盘等待在次发酵体积变大

20、体积变大后刷上蛋黄液

21、洒上椰蓉粉

22、放入烤箱中层上190下180度烤25分钟

23、面包烤好了,松软香甜可好吃了

自己花点时间做些简单的菜肴,不仅美味还能保持健康,还是值得的,椰蓉红豆面包的做法简单,适合忙碌上班族。

椰蓉红豆面包做法


红豆是很多人都喜欢吃的豆子之一,红豆的营养非常丰富,而且红豆本身味道就很好吃。椰蓉有些浓浓的椰香味,非常吸引人,而且椰蓉的味道十分香甜,所以很多人都喜欢吃。面包的种类非常多,椰蓉红豆面包就是其中的一种。每个人的口味不同,有些人就很喜欢吃椰蓉红豆面包,甚至自己学着做。

1材料:高筋面粉 300克、细砂糖40克、盐3克、干酵母3克、鸡蛋30克、牛奶150克、黄油10克、橄榄油20克

馅料:1:椰蓉40克、黄油40克、白糖30克、奶粉25克、鸡蛋25克

将黄油热溶,再加入椰蓉、白糖、奶粉和鸡蛋,搅拌均匀,即成椰蓉馅料

馅料2:蜜红豆、葡萄干各50克

将面包材料除橄榄油和黄油外按先液体,再粉类的顺序放进面包桶里

2将装好材料的面包桶放进面包机里,就选择8发面团的程序,然后启动面包机,让面包机自动揉面20分钟,停止面包机,加入黄油

3然后再次启动面包机,再次选择8发面团的程序,让面包机再自动揉面20分钟,面团揉好,呈可以拉出结实薄膜的阶段

4准备蜜红豆、葡萄干,将揉好的面团取出,分割成2个约265克1份的面团,滚圆后放一边松弛15分钟

5松驰好的面团用手轻压排气,再擀开成长方形

6在面团上先铺上一层椰蓉馅料,再撒上适量的葡萄干和蜜红豆,用勺子轻压一下,稍压平一点馅料,这样,卷起来的时候不容易散开

7然后将面团卷起成圆柱形,这里尽量卷实一点哦,再将造型好的面团放在烤盘上

8烤箱放入一碗温水保持湿度,将面团放进去室温发酵一小时,等面团发至二倍大时,取出烤盘,用刀在面团上割上三道割口

9烤箱预热180度预热,放第二层,上下火烘烤35分钟

10烤好后取出放凉后放保鲜袋保存

以上就是椰蓉红豆面包的做法。其实面包的做法都不简单,讲究的东西比较多,细节也非常重要。但是一回生二回熟,经常做总会成功的,椰蓉红豆面包的味道非常好吃,大家在制作椰蓉红豆面包的时候要注意火候,不要让火候影响了原有的口感。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《奶汁土豆面包的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“面包做法冬季养生知识”专题。

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