春季猪肉的养生做法

2019-10-07 │ 春季猪肉的养生做法 夏季养生包子

猪肉酸菜馅包子的做法

“知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。”随着生活的提升,养生已经成为社会性的关注焦点,很多人身体不好,和他们不注重养生有关系。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“猪肉酸菜馅包子的做法”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

猪肉酸菜馅包子是一道非常常见的家常菜,忙碌的工作结束后,回家坐上一道这样的菜,还能放松放松自己。这道菜的营养价值颇高,健康而营养,适合不同年龄段的人食用。而且,这道菜的颜色让人看起来就很有食欲。

2、用温水把酵母溶解开。

3、划圈倒入面粉中,一边倒一边用筷子拌成棉絮状。

4、揉成光滑的面团盖上保鲜膜放在温暖的地方进行发酵。

5、利用面团发酵时间来做馅,把酸菜洗净切碎挤干水分,猪肉剁碎。

6、葱和姜也切成碎末。

7、把肉馅放入容器中,放入切好的葱和姜。

8、再放入油、生抽、料酒、十三香、盐和鸡精。

9、顺时针一个方向搅拌至肉馅上劲儿。

10、放入酸菜拌匀备用。

11、面团发酵至原来的2至2.5倍大。

12、用食指戳一下中间没有回缩。

13、扒开面团里面成蜂窝状面就发好了。

14、把面团揉匀。

15、取适量面团擀成长条状,切割成适量大小的剂子。

16、用手掌按扁。

17、用擀面杖擀成中间稍微厚些,四边薄些的饼皮。

18、取一个饼皮中间放入适量的馅。

19、用拇指和食指捏出一个边。

20、拇指不动,食指一点一点的往拇指这边带饼皮捏出褶来。

21、直至收口。

22、把包子依次包好后醒发二十分钟。

23、冷水入锅,包子之间留些空隙,大火烧开锅后蒸十五分钟。

24、成品图。

忙碌的工作让许多人放弃了自己在家里做饭,不过猪肉酸菜馅包子的做法简单,即使工作再忙,也可以自己享受到美味又健康的佳肴。

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猪肉白菜馅包子的做法


周日,妹妹们都来了,母亲说中午包白菜猪肉包子吃,吃包子也省事。人多热闹,做得也快。我就提前发好面、买好肉馅,剁好白菜、调好馅,来到就开包。妹妹们直夸我调馅香包子好吃,走的时侯每家都给她们打包拿走一些,哈哈,累并快乐着!

猪肉白菜馅包子主要是以猪肉为馅加面粉制作而成,是一种食物名称。

猪肉白菜馅包子

主料

面粉:500g

白菜:300g

五花肉:200g

配料

酵母:7g

干粉条: 50g

姜末:1块

蒜米:3粒

盐: 2茶匙

味精:1/4茶匙

五香粉:5g

蚝油:2茶匙

猪肉白菜馅包子的做法

1 把面粉放少许酵母和适量水活成面团,醒两个小时。

2 把醒好的面揉成光滑的面团。

3 五花肉剁小块,姜蒜切末。

4 白菜洗净沥干水分后切碎。

5 把切好的白菜和猪肉馅放入一个盆内加入油,盐,味精,少许五香粉,蚝油。

6 加入掰碎的粉条。

7 把馅搅拌均匀。

8 面团揉成长条,再切成大小差不多的小团。

9 拿一块擀好的皮放入适量馅。

10 一只手按着馅,一只手往内捏面如图示。

11 用同样的方式继续往前捏。

12 最后合口用力捏住就行。

13 包好的包子醒十几分钟,放入蒸笼内。

14 水开后放入,等锅内水再开时开始计时,15分钟就熟了。

注意事项

1.放入干粉条相对难包一点,但是蒸出来好吃,粉条很劲道。

2.白菜要提前洗好晾干,不然包的时候会有很多的水。

3.猪肉不用剁的太碎,这样比较好吃。

小贴士

我在白菜陷里放了少量的韭菜,所以在搅拌猪肉陷的时候,就只用姜末了。这是和朋友学的,只要有韭菜的陷就不用放葱了。这样味道好。

香喷喷的包子出锅那会,口水直流啊,那天我们可真是吃的开心,玩的开心啊,希望下次还有这样的机会,最后,要提醒大家的是如果是白菜的馅料,一般都用白菜汁打肉馅,白菜的营养不会丢失,还保持了白菜的原汁原味,肉馅还的打上劲才好。

猪肉粉条馅包子的做法


包子是我们大家都很喜欢吃的一种面食,包子不但美味而且味道是非常丰富的,包子有很多种做法,我们可以采用不同的食材搭配起来做成包子的馅,猪肉粉条馅包子就是我们常见的一种包子,猪肉粉条馅包子的做法其实很简单,我们只需要几个步骤就可以自制出猪肉粉条馅包子来,下文我们介绍一下猪肉粉条馅包子的做法。

1. 面粉里面放酵母,加清水和成面团,然后进行发酵。

2. 粉条放开水锅里煮软,捞出过凉水,淋干水分,稍微切成碎断备用。

3. 葱切葱花,姜和蒜也切末。

4. 炒锅内放油,油热后放蒜末、姜末和葱末爆香,关火,放入肉馅和粉条、葱花、盐、生抽、老抽、白胡椒粉、香油搅拌均匀成馅。

5. 把发制成两倍大的面团,搓成长条,分成若干小挤子,按扁,擀成圆形片,包入馅料,包成包子,逐一包好,放入抹了油的蒸锅里,醒发15分钟,开大火,上汽后转中火蒸20分钟左右(主要看包子的大小),蒸好后关火,焖2-3分钟再掀开盖子即可。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的面食,那就是包子了,我们知道包子不但好吃而且做法也不难,上文为我们介绍了猪肉粉条馅包子的具体做法,大家可以按照上文介绍的教程自制出猪肉粉条馅包子来。

猪肉大葱馅包子的做法


在生活中有很多人都非常喜欢吃包子,尤其是一些懒于做早餐的上班族,都会用包子来当作早餐,包子的口味也有很多种,有甜的也有咸的,其中猪肉大葱馅包子是很多人都喜欢吃的一种口味,但是很多人都觉得外面的猪肉不适特别的健康,就想自己在家做,那么猪肉大葱馅包子的做法是怎样的呢?

原料:包子皮:普通面粉500克、酵母7、5克、泡打粉7、5克、清水300克。

馅料:猪肉馅300克、大葱葱白2根、姜末5克、清水100ml、料酒3汤匙(45ml)、生抽3汤匙(45ml)、蚝油1汤匙(15ml)、欣和的豆瓣酱3汤匙(45克)、香油1茶匙(5ml)。[HaoChi123.com]

特色:超级详细的发面,和馅,包包子的方法。[HaoChi123.com]

操作:1、将酵母,泡打粉放入面粉中搅匀,然后分几次倒入清水,边倒水边用筷子快速搅拌,将清水全部加入后,用手将面团揉光滑。

2、把面团放入微波炉(或烤箱)中,再放入一杯开水,关上门。不开动机器,只是需要一个密闭的空间,让面团在一个温度和湿度都合适的地方发酵约40分钟左右。

3、趁着发面时,把猪肉馅放入大碗中,分几次淋入清水,沿着同一个方向搅动肉馅,直到肉馅把所有清水都吸收为止,倒入料酒,生抽,蚝油,和豆瓣酱搅匀。

4、葱白洗净后切碎放入肉馅里,再放入切碎的姜末一起搅匀,最后淋入香油搅匀备用。

5、面发好后取出,用手指在面团中间戳一下,如果有个深深的洞,且不回缩就发好了。用手轻轻挤压出面团中的空气,案板上撒一层面粉。

6、将面团揉好后,分成几块,先搓成一条,然后再揪成大小如兵乓球一样的面剂子。

7、把面剂子用手压平,用擀面杖擀成中间略厚的圆形的包子皮。

8、一手托着包子皮,另一手用筷子将馅料放在正中,用右手的大拇指,食指和中指相互配合捏褶,左手转动包子皮,右手捏压上端的面皮使其封口。

9、蒸锅中倒入清水,将屉布打湿拧干,铺在笼屉上,间隔的放入包子,然后盖上盖子,让包子在锅中继续发酵15分钟。

10、打开火,先用中火煮开水,上气后蒸12分钟后关火,不打开盖子,闷5分钟后,再打开盖子取出包子,包子不会回缩,样子比较饱满也好看。

喜欢吃猪肉大葱馅包子的朋友可以根据上面的步骤来制作,其实包子的做法看起来复杂,做起来也并不难,主要的就是包子面皮的发酵和馅料的制作,学会了自己制作猪肉大葱馅包子,就不用担心在外面买的包子不健康了,也可以尝到自己亲手制作的包子了。

猪肉萝卜馅包子的做法


喜欢吃的人我们都叫他“吃货”当然吃货对美食可是忠贞不渝的,很多吃货在享受吃的同时,当然对食物的制作也非常的感兴趣。今天就满足吃货们的要求,为大家介绍猪肉萝卜馅包子的制作方法。

2.1锅里烧开水,把檫成丝的萝卜下锅焯水2分钟,沥干冷却后,把萝卜丝的水分挤干

3.2白萝卜擦成细丝

4.1212酵母放在碗里,用35度温水化开

5.2121酵母水与适量的牛奶分别倒入面粉中

6.用筷子搅拌成絮状。

7.面粉和成光滑面团,盖上湿笼布或封上保鲜膜,将其发酵至2倍大。

8.葱姜 洗净切碎备用。

9.青花椒油适量

10.将肉馅里、调入老抽,蚝油,五香粉,花椒油顺一个方向进行搅打。

11.在放入葱末,姜末 继续顺一个方向搅打上劲

12.最后加入挤去水分的白萝卜丝,尝下味道要是淡了 ,在放点盐,搅拌均匀。

13.用手指在面团上插个洞,不回缩就是发好了。将发酵好的面,排气揉成光滑的面团。

14.发酵好的面团切成小剂子

15.用擀面杖将小剂子擀成中间稍厚边缘稍薄的包子皮,包入萝卜肉馅,纳褶、封口,包成包子。

16.冷水入锅,将做好的生坯包子,依次摆到屉上,二次饧发15分钟左右。大火烧开,转中火蒸15分钟,关火后再焖至5分钟后再打开锅盖。(不然包子会塌下去的、起不来、看着扁扁的)

17.包子蒸好出炉喽!O(∩_∩)O哈哈~

天底下爱吃猪肉萝卜馅包子的人很多,但是会做的却很少。所以,深知做法的你,还会赖着不动吗?要知道能够独自做好这道菜,也是你人生的一个亮点。

猪肉豆角馅包子的做法


在饭店吃饭虽然能够满足我们的口舌之欲,但是也容易摄入对身体有一定影响的不健康的东西,因此,如果有条件的话,建议还是去菜市场买些食材自己做,猪肉豆角馅包子的做法很简单,食材的购买也很方便。

2、放葱姜末,盐,酱油,十三香,鸡精,用热油泼进去搅拌均匀。

3、把豇豆角用热水焯一下。

4、放到肉馅里搅拌均匀。

5、面粉中放发酵粉,用温水把面活成面团。

6、夏天一般饧发三个小时就好了。

7、然后做成小剂子。

8、擀成圆片。

9、今天包一个特别的包子。

10、放蒸锅里蒸二分钟即可。

11、花样包子出锅了。

自己花点时间做些简单的菜肴,不仅美味还能保持健康,还是值得的,猪肉豆角馅包子的做法简单,适合忙碌上班族。

猪肉洋葱馅包子的做法


猪肉是一种非常流行的肉类,对人们的生活来说是非常重要的,因为猪肉的营养价值高,而且肉质特别的稳定,是非常适合食用的肉类食材,猪肉的吃法非常多,几乎可以用任何烹饪方法来进行制作,例如,猪肉馅包子就是比较不错的做法,下面就来看看猪肉洋葱馅包子的做法怎么做呢?

1、取3面勺面粉,倒入半袋酵母粉和2汤匙白糖。

2、一次次倒入温开水搅拌成絮状。

3、揉成光滑面团,尽量和软一些,盖上保鲜膜,放到暖和的地方发酵(我一般是上午8点吃完饭后和面赶中午11点左右就好了)。

4、准备一些猪肉,最后有肥有瘦,光瘦肉不好吃,剁成馅。

5、将两个洋葱切碎,会辣眼睛的,尽量快切。

6、将洋葱碎放入肉馅中,加油,酱油,味精,盐,耗油,十三香搅拌均匀,使肉馅散开,往一个方向搅拌一会给肉上劲。

7、发酵好的面团会有网眼,面发好后,拿出来揉一会,然后倒扣盆中醒10分钟。

8、醒好后的面揉几下然后搓成条。

9、揪成均匀的剂子。

10、取一个剂子按扁,用擀面杖擀成中间厚两边薄的面皮。

11、放入适量的肉馅,如果不太会包就少放点馅。

12、捏住一个角,食指转动捏面,最后把面捏和。

13、捏好的包子放入蒸屉摆好,再捏下一个,注意每个包子之间留缝隙。

14、都捏好后盖盖儿醒10分钟,注意包子不要直接放在蒸屉上,要在屉上刷层油或者屉上铺一层淋湿了的网布以免熟了的时候包子沾在屉上。

15、上锅蒸15分钟左右即可,关火后隔三分钟再揭锅。

素馅酸菜包子的做法


酸菜是东北地区冬天比较常吃的一种腌菜,酸菜的做法也比较多,比较常见的就是做酸菜包子,酸菜饺子,一般时候都会放入一些五花肉,当然也可以做成素馅的酸菜包子,味道也是不错的,尤其具有促进消化的作用,做成素馅的包子的时候可以放入鸡蛋,我们来看一下素馅酸菜包子的做法。

素馅酸菜包子的做法

用料主料:面粉500克、酸白菜半颗、鸡蛋2个辅料:酵母适量、十三香适量、葱花适量、盐适量、植物油适量、酱油适量

1.酵母用温水化开备用

2.面粉放入面盆,为了更松软可以加一个鸡蛋

3.酵母水倒入面盆,用筷子把面粉搅拌成絮状

4.揉成光滑的面团,加盖发酵

5.酸白菜用清水洗两遍,然后浸泡一会

6.酸白菜切成小丁,鸡蛋两个备用

7.锅中下适量植物油

8.下鸡蛋液滑散,盛出备用

9.锅中留底油下葱花爆香

10.下酸白菜炒香

11.鸡蛋也下进去炒匀

12.加十三香 酱油 盐 调味

13.面团发酵至两倍大就可以了

14.面团排气后揪成小剂子擀成包子皮

15.把酸菜馅包进去,冷水上蒸屉

16.开锅算时间 十五分钟就可以出锅了

吃酸菜有什么好处呢?

1、营养比白开水多。虽然酸菜的营养价值远不及菠菜等绿叶蔬菜,甚至与大白菜相比也相差较多(见下表),但还是含有少许营养物质的,含量至少比白开水多。

2、丰富餐桌蔬菜品种。酸菜好歹也算是一种蔬菜,可以使冬季的餐桌更丰富一点。虽然酸菜其实就是大白菜,严格地说与食物多样化的原则不是一回事,但总算是换个吃法嘛,不至于整天吃大白菜大白菜。

3、吃酸菜已经成为北方人一种可供继承的传统。毫无疑问,这种传统是与低下的生产力有关的。爱吃酸菜的习惯怎么看都是穷日子留下的“后遗症”。

4、酸菜农药残留比较少。与冬季温室大棚生产的反季节蔬菜相比,大白菜农药残留比较少,而且经过长时间的腌制,原有的残留农药也会分解——残留农药与营养素一起流失啦。不过,需要指出的是,有人把酸菜当做冬天的应季蔬菜,这就犯了形而上学的错误。

猪肉白菜馅包子


吃包子对于北方大多数人来说是再熟悉不过了,包子的馅有很多的选择,可以是素的,可以是肉的,甚至还可以用海鲜做馅,总之品种很多,味道很美。当然,在家庭中最常见的就是猪肉白菜馅包子了,主要是用白菜和猪肉制作 ,肉可以选择肥瘦相间的,这样包出来的包子更香。

白菜猪肉馅包子

材料

猪肉馅适量,白菜半颗,葱两棵,木耳几朵,鸡蛋一个,面粉适量,酵母粉5克,十三香适量,香油适量,花椒一小把,生姜粉适量,盐适量,酱油适量,甜面酱适量

做法

1. 准备面粉和酵母粉。

2. 取适量面粉倒入盆中,加酵母粉和温水合成面团。

3. 揉好的面团放置一边,进行发酵。

4. 准备肉馅,花椒用开水泡开备用。

5. 泡发的木耳和大葱剁碎,白菜剁碎去水备用。

6. 准备鸡蛋和香料。

7. 准备盐,香油和盐。

8. 肉馅中加入香料,打入鸡蛋,加入花椒水搅匀。

9. 肉馅中加入葱末,木耳末和去干水的白菜。

10. 加入酱油,香油,适量甜面酱。

11. 加入适量盐调味,搅拌成比较湿润的馅料。

12. 发酵好的面团,排完气后,切成大小均匀的小剂子,取一个擀成圆片。

13. 放入适量的肉馅,取一边开始捏小褶子,直到全部包起来。

14. 挨个包好有,蒸锅放水,蒸屉刷油,放入坯子。

15. 蒸锅开大火,20分钟左右即可。

做法二

食材明细

面粉 400克

大白菜 700克

瘦猪肉末 200克

干酵母 3克

泡打粉 3克

白糖 10克

温水 260ml

葱花 30克

姜末 20克

蚝油 25克

黄酱 20克

香油 15克

葱油 15克

味精 3克

绍酒 10克

五香粉 2克

白菜刹水用盐 10克

猪肉白菜包子做法

面团制作;面粉里放入干酵母、泡打粉和白糖拌匀。

用温水和面。

面团和好后盖上湿毛巾个松弛15分钟。

往白菜碎里撒上盐拌匀,进行刹水备用。

肉末里放入姜末、黄酱、蚝油和少许绍酒,肉馅里再倒入香油拌匀腌制片刻备用。

把刹出水的白菜用手攥干,里面撒上葱花倒入腌好的猪肉馅。

再撒入少许味精和葱油。

把馅料拌好后备用。

把松弛好的面团搓成条揪成面剂子按扁。

然后用擀面杖擀成皮。

用皮料包好馅后码入小笼。

锅中注入凉水放上笼屉进行蒸制,水开蒸7-8分钟即可。

制作包子不需要发酵很长时间,和好面十几分钟后制作就可以,因为里面放了泡打粉,用凉水蒸酵母也会缓慢发酵的,这种方法比自发面粉好用。

小贴士

包子特点;口味酱香、制作快捷,不需事先把面发的太久。

温馨提示;

1、由于使用了泡打粉又使用凉水蒸包子,因此不需事先发酵便可制作,随着锅中温度的升高会令其自然膨胀和发酵;

2、和面时使用温水,面团稍软一些为宜,这样比较好包。

酸菜馅包子的具体做法


包子是大家都很熟悉的一种食物,包子不但外形很好看而且吃起来味道要很不错,所以包子深受人们的喜爱,包子的做法有很多种,我们可以采用不同的材料来做成包子的馅,很多朋友在品尝到美味的包子时总是希望自己也可以在家里面自制出包子来,其实包子的做法并不是那么复杂,下文我们就给大家介绍一下酸菜馅包子的具体做法。

包子是发酵食品,多吃发酵食品对人体健康是非常有好处的。传统发酵食品的原料来源很广,发酵采用的微生物种类多样,其发酵形式主要有液态或固态发酵和自然或纯种发酵.传统发酵食品具有丰富的营养价值和强大的保健功能。

同样是面食,可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。研究证明,酵母不仅改变了面团的结构,让它们变得更松软好吃,还大大地增加了馒头、面包的营养价值。

材料:酸菜,五花肉,油,花椒,盐,糖,葱姜

做法

1.把猪肉绞碎,加入葱姜末,拌馅料,熟豆油把花椒炸香出的油倒里面,盐,少许糖提鲜,酱油搅拌均匀入味。

2.酸菜洗净切碎,挤去多余水份后放入肉馅里拌匀。

3.面粉中加入温酵母水揉成光滑的面团后醒发至原来面团的二至三倍。

4.把面团揪成小剂子,擀成片包包子,包好后再醒发三十分钟左右。

5.开水锅蒸10分钟即可。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的面食,那就是包子了,我们知道包子不但好看而且还含有丰富的营养,包子有很多种做法,我们可以采用不同食材做成包子的馅,上文为我们详细介绍了酸菜馅包子的具体做法。

猪肉酸菜饺子馅的做法


生活中,很多人都吃过水饺,而且这些人大都喜欢吃外层这薄薄的面皮,内部这味道鲜美的馅。对北方人来说,猪肉酸菜饺子馅的水饺是最家常的,只要准备好原料,然后拌好就能开始动工包水饺了。话虽如此,伴馅这种技术活可不是一般人就能掌握的,下面就一起了解一下吧。

原料:酸菜、猪肉

配料:葱、姜

调料:香油、酱油、花椒粉、味精

猪肉酸菜饺子馅的做法:

1、和面的时候打一颗鸡蛋,这样煮出来的饺子更筋道且不易煮烂。

2、做饺子皮的过程请参照这里,饺子皮的做法。

3、冻肉切丁、剁馅,加入辅料后用筷子朝一个方向搅拌。

4、 酸菜剁碎后放到清水里过一下。

5、然后把酸菜攥成菜团以去掉水分。

6、把攥好的酸菜团子放到喂好的肉馅中顺时针搅拌。

7、包饺子的过程请见,饺子怎么包。

8、包好的饺子等着入锅。

温馨提示:

1、切肉时,在猪肉上撒少许水,可以防止猪肉粘刀;炖肉时,先将猪肉放入滚水中烫一下,然后再换水慢炖,可去除腥味儿。

2、顺着一个方向搅拌可以让饺子馅更入味。

实际上,猪肉酸菜饺子馅不但好吃,还是一种营养价值极高的物质,能够为身体补充一些必要的营养物质,还能促进消化,增强自身的抵抗能力。因此,平常多吃猪肉酸菜馅的水饺是挺好的,若是自己学会伴馅,想什么时候吃就什么时候吃。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《猪肉酸菜馅包子的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季猪肉的养生做法”专题。

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