有很多家庭都会准备一个豆浆机,自己在家里做一些豆浆喝,因为豆浆的营养价值非常的高,经常喝一些豆浆,对于我们的身体来说有很多的好处,但是在喝豆浆的时候一定要提前将豆子泡好,将豆子泡好之后再做出来的豆浆喝起来口感是非常诱人的,那么自己制作的豆浆喝了之后都有哪些危害呢?
很多人加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,豆浆的“假沸”是由豆浆中一种叫皂素的物质引起的。在温度在80摄氏度左右时,这种物质便会产生大量的泡沫漂浮在豆浆液面上,让人误以为煮开了。没有熟的豆浆对人体是有害的。可如果此时饮用,就会使豆浆中含有多种有毒物质进入体内致蛋白质代谢障碍,并对胃肠道产生刺激,引起中毒症状。胰蛋白酶抑制剂能被高温彻底破坏,可如果加热不彻底,就会引起食物中毒。豆浆中毒的潜伏期很短,一般为30分钟至1小时,主要表现为恶心、呕吐、腹胀、腹泻,可伴有腹痛、头晕、乏力等症状。如果症状很轻,不需治疗便可自愈,如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状,就要立即就医,绝不能延误时机,以防危及生命。
生豆类中所含有的皂苷、皂素、胰蛋自酶抑制物和凝血素等有毒物质,对黏膜有刺激性,且能破坏红细胞。用生黄豆做成的生豆浆和磨成的黄豆粉也含有皂苷等,这些有毒物质均不耐高热,在100℃环境中数分钟即大部分被破坏。如食用烧煮未透的生豆浆、四季豆、芸豆,未炒熟透的黄豆粉、黄豆等就会发生中毒。
急救处理:
1。一般患者多能自行呕吐出胃内毒物,且症状较轻,多不需特殊处理,吐后适当饮水、休息即可。
2。如无自发性呕吐者,应予催吐、洗胃处理。
3。病情严重者除催吐、洗胃外,应予对症治疗,如静脉补液,吸氧,给予止痉剂等。
因此,为了避免误食“假沸”豆浆中毒,应该把豆浆彻底煮开再饮用。看到豆浆沸腾后,要继续加热,再煮10分钟以上。煮豆浆不能用太大的火,避免很快就出现大量泡沫。用中火加热到开始出现泡沫时,要适当减小火力继续加热至泡沫消失,然后再把火调到中火,等到豆浆再次沸腾就可以了。如果豆浆比较多或较稠,加热时一定要不断地搅拌,使其受热均匀,防止烧糊。
豆浆是我国特有的一种饮品,营养价值高,口味也非常的好,据相关的专家介绍,豆浆是非常符合亚洲人的健康需求的。在以前我们的豆浆都是单纯的黄豆浆。随着营养专家的发现,豆浆的种类也发生了许多的改变,有红豆豆浆、黑豆豆浆、板栗豆浆等。红豆、黑豆大家都听说过,对于板栗豆浆肯定有些陌生,下面我们就来自制板栗豆浆的做法是怎么样的?
做法一:
主料:板栗(八颗)
辅料:黄豆(2克)水(800毫升)
做法:
1、黄豆需头天晚上泡上,这样榨出来的汁儿比较浓郁。
2、熟板栗,扒皮儿,掰成小块儿。板栗是我自己煮的。若是炒熟的板栗味道会更香浓。
3、将泡好的黄豆和掰好的板栗块儿一起放进豆浆机,加足水。插电就不用管了,这会儿可以去洗漱。
4、榨好后记得过滤一下豆渣,使味道更醇香。
做法二:
主料:黄豆适量、板栗适量
1、黄豆适量,前一天晚上加水泡一晚上。根据自己要做的豆浆分量选择,这样的分量做约1.5升的豆浆。
2、第二天早上,黄豆洗干净,放入豆浆机。同时加入1.2—1.5升的水。
3、选适量的板栗,用开水煮开,去皮。然后切成小块,加入豆浆机中,与黄豆、水混合。
4、豆浆机插上电,开始运作。等待豆浆机提示完成,加入适量的白糖
5、豆浆倒出来的时候用滤网过滤一下。美味的栗子豆浆就做好了。营养又健康。
以上就是常见的几种自制板栗豆浆的做法了,板栗豆浆营养又美味。你在制作板栗豆浆的时候,如果你想要板栗的味道比较浓的话,可以多放几个板栗,这样就能做出自己心满意足的豆浆了。板栗具有养胃健脾的功效,但是吃多了板栗会让自己的肚子胀气,因此一定要适量哦。
红枣豆浆可能很多人都喝过,而且对帮助我们补血补益气,保证健康也是比较有利的,但是如果说红如何自己制作红枣豆浆,可能有些会觉得比较麻烦吧,因为每次想吃的时候大多人都选择在外面购买,因此下面要为大家介绍一下,自制红枣豆浆的方法。
一、红枣枸杞豆浆:
用料:红枣(去核)、枸杞各10克左右,黄豆45克(也可以单放红枣或枸杞)
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
二、红枣莲子豆浆
用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克
功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒
三、花生豆浆 (这个我最喜欢,味道香浓一些,口感好)
用料:花生30克、黄豆40克
功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健
四、黑豆芝麻豆浆
用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克
功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体
以上就是各种营养豆浆的一些搭配,以及自制方法介绍,通过这些方法以及搭配介绍之后,那么大家对它的制作应该注重,其实对于这些食物的一些搭配方法,以及常识的了解,大家也可以多去学习,这样我们就可以给身体补充,更多所需要的营养物质。
一般来说,豆浆机会是家长一个常见的电器,人们常常会用它来打一些豆浆来喝,但是大部分人只是用它做一些黄豆浆。其实豆浆机可以制作出很多美味的浆类美味,这样也可以为人们在早餐之中多添加几份选择,增添多种营养。那么用豆浆机还能够做出哪些美味的浆呢?以下就是为大家简单的总结的几种了!
1、黄豆浆 用料:黄豆85克,水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量 归经:入脾、胃 功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 建议:加3到5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓
2、花生豆奶 用料:黄豆、花生名45克,牛奶200克,水1.3升 制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶 归经:入脾、肺 功效:润肤,盒肺气、补虚
3、芝麻黑豆浆: 用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升 制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 归经:入脾、肺、大肠 功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
4、豆浆冰糖米粥 用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1.3升 制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 归经:入肝、肺 功效:养颜润肺,盒肺气
5、芝麻蜂蜜豆浆 用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升 制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成 归经:入脾、肺 功效:养颜润肤、乌发养发
豆浆是一种十分健康的饮食,所以大家好好的利用家中的豆浆机吧,经常喝豆浆可以给大家的身体带来很多的好处的。这里的好处不仅仅是美味,更多的还有健康,为自己制定一份健康的豆浆食谱,也为家人的早餐制定一份健康计划!
虽然在外面可以买到豆浆喝,但是为了方便,同时能够喝到更加健康的豆浆,现在很多人买了豆浆机,然后就可以自己制作豆浆了,在自己打豆浆的时候,可以根据自己的口味和营养需要,加入其他的一些食材,打出来的豆浆营养更加丰富,那么自己制作豆浆有哪些配方呢?
自制豆浆做法配方:
把黄豆放在水中浸泡约3至8个小时,黄豆泡发后呈椭球状,然后将黄豆磨碎或用粉碎机打碎,接着用纱布将豆渣分离,即得到生豆浆。将生豆浆加水烧开,持续5至10分钟,即可食用。生豆浆必须完全煮沸,以破坏会引发过敏的黄豆皂碱。榨豆浆得到的副产品豆渣也可食用。
亦有使用无需过滤的高速研磨加工法,因为无需过滤残渣,而令到大豆的纤维得以保存。
打豆浆要不要先泡豆子
自从市场上推出了可以不泡豆的豆浆机,人们就开始为一件事情困惑:要做出好豆浆来,豆子要不要提前泡呢?泡豆和不泡豆做出来的豆浆,质量一样吗?哪一个会更好一点呢?
1.首先,不泡豆子听起来好像很方便,其实要花费更长的时间。头天晚上泡豆只需要一两分钟的时间,但浸泡之后就可以很快地打出豆浆来;如果不泡豆子,启动豆浆机之后的程序就要延长很多,带上了一段加温促进豆子吸水软化的时间,实际上更费电费时。所以,从低碳环保的角度来说,或者从早上喝豆浆节约时间的角度来说,显然是泡豆子更有利。
2.其次,泡豆子可以提高出浆率。和不泡的相比,把豆子浸泡12小时之后,豆浆的产率可以提高10%,而豆渣的产量有所下降。在12小时之内,泡的时间越长,出浆率就越高。也就是说,泡豆子有利于组织破碎,可以让豆浆打得更细一些,使其中的营养成分更好地释放出来。从口感来说,自然也是泡过的豆子做出来的豆浆口感更好。
豆浆多出点少出点,或许大家并不介意。不过,泡豆和不泡豆相比,做出来的豆浆中,抗营养因素的含量也会有明显的差异。看来,中国人传统上都要把豆子泡过一夜再磨豆浆,是相当符合科学道理的事情,有利于身体充分利用豆浆中的营养成分。
那么,豆子应当如何泡,泡多久,什么温度泡呢?
1.室温20-25℃下浸泡12小时就可以让大豆充分吸水,再延长泡豆时间并不会获得更好的效果。
2.不过,在夏天温度较高的时候,室温泡12小时可能带来细菌过度繁殖的问题,会让豆浆的风味变差。
故而建议放在冰箱里面泡豆。4℃冰箱泡豆12小时大约相当于室温浸泡8小时的效果,如果嫌18小时操作起来麻烦的话,可以把豆子放冰箱里浸泡24小时,既可以获得最佳的效果,操作起来又很方便。
天气转寒,养生整整一个秋天,当然也不能落下冬天哦,今天我们教大家的冬季养生保健其实是非常的简单,那就是多喝一些豆浆,在冬天的时候喝豆浆可以非常好的驱寒暖胃,滋补养性,美容抗衰老的作用更是不用说,今天小编就来这里教大家几种豆浆的制作方法,大家可以天天来换着口味。
一、枸杞豆浆
用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法:1、将黄豆浸泡6-16小时,备用
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
二、密法黑芝麻糊
用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量
制法:
1、将黄豆浸泡6-16小时,备用
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可
功效:养颜美容、益智健脑
二、密法黑芝麻糊
用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量
制法:
1、将黄豆浸泡6-16小时,备用
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可
功效:养颜美容、益智健脑
豆浆是我们中国汉族的一种非常传统的饮品,豆浆的营养价值非常的丰富,而且非常容易被人体消化和吸收,与西方的牛奶不同豆浆是一种非常具有中国民族特色的食品,广泛地在华人地区特别流行。
性早熟的现象在现在的社会很普遍,这跟当前的饮食有着直接的关系,孩子性早熟的特点是第二性征提前,比如小女孩过早的乳房发育。在已经得到证实的因素中,自制豆浆催孩子性早熟就是典型的例子,除此之外,我们需要了解更多的饮食原因,积极地进行预防。
一、自制的豆浆
现在很多的家庭都喜欢在家买一个豆浆机在家自己榨豆浆喝,殊不知,自制的豆浆里面含有大豆黄体酮,虽然在医学上没有认定它能够直接的导致孩子的性早熟,但是长期的食用能够引起孩子的发育问题。
二、鱼子蟹黄
鱼子蟹黄,是水生物排出的卵子,虽然吃起来美味又营养,但不宜给孩子多吃,经常的吃有可能会导致孩子发育提早成熟。
三、蝉蛹
蝉蛹不仅仅含有高蛋白物质,还富含很高的激素,会导致孩子性早熟,特别是对于正在发育的孩子来说。
四、榴莲
榴莲中含有较高的热量及糖分,熟透还可能包含酒精成分,孩子吃了不利于孩子身体健康的发展,会导致孩子营养过剩,发育异常。
五、药膳药补
现在很多家庭养生观念很强,药膳在餐桌上很常见,但小孩不宜食用,药膳中的药材如:枸杞、党参等药物,均不适合小孩子食用。
六、鸡鸭颈
我们大家都知道鸡翅、鸭颈、鹅颈等都是十分受儿童欢迎的流行食品,但是很多的人不知道禽肉中的“促熟剂”残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中,所以孩子经常吃的话会导致孩子早熟。
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