风味夏季养生食谱

2019-10-07 │ 风味夏季养生食谱 养生粥的做法

风味豆腐的做法

朱德说“锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才不能生锈。”养生,很多人只是听说但并未真正力行,只有进行科学的养生,我们才能达到身心健康的目的。关于饮食养生,我们该如何去看待呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的风味豆腐的做法,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

朝九晚五的工作,是不是让你喘不过气?常年的加班,你是不是已经无力吐槽?当你拖着空扁的肚子继续工作时,你是不是向往路边的美食摊?打住,去路边吃不卫生,你还不如自己学着做。下面,就让小编带大家先来学习一下风味豆腐的做法吧。

2.12豆腐切厚片。

3.21电饼铛预热、刷油,放入豆腐烤3分钟。

4.1用刀子轻轻划开豆腐。

5.2翻面再烤3分钟。

6.均匀的撒盐。

7.撒入胡椒粉、孜然粉烤1分钟。

8.翻面,用小刀轻轻划开豆腐。

9.均匀的撒盐、胡椒粉、孜然粉,葱花烤1分钟。

10.翻面。

11.撒上葱花烤30秒即可。

看完小编对风味豆腐的详细解析,相信你也了解得差不多了。不过你想要做得好吃、美味,那就看你自己的本事了。每个人对菜谱的理解能力不一样,所以做出来的菜口味也自然不同。

Ys630.com相关知识

风味柴火豆腐的做法


你有孩子吗?你会给自己的孩子反复琢磨吃的吗?如果是,那你是一名合格称职的家长。如果没有,那么你可以从现在开始学一下,要知道花样多的美食,必然有益孩子的身心发展。那么,小编就来给你介绍一下关于风味柴火豆腐的做法。

2.21 豆腐块平铺在锅中后放少许的盐;

3.1 锅中放少许油,放入五花肉片煸炒;

4.2 煎至表面金黄后翻一面, 再煎成金黄色后备用;

5. 将五花肉煸炒为表面微微发黄出油后,下入蒜末、豆豉和红辣椒一起翻炒;

6. 翻炒出香味后下入刚刚煎好的豆腐块;

7.加入适量的生抽、酱油和少量的水加盖煮上两、三分钟;

8. 再加入适量的蚝油一起大火收汁;

9.再加入青蒜的蒜白一起翻炒就出锅了;

10.盛入钵中。

很开心小编为大家今天分享的风味柴火豆腐的做法,如果很合您的口味,那不妨就去试试吧,相信您一定会爱上它的味道。

风味豆腐的做法是什么


豆腐是我们日常生活当中很常见的食物,价格并不贵,并且营养很丰富,有的人认为吃肉不如吃豆腐,的确从某些方面来说,豆腐的营养价值非常的可观。中医认为豆腐是一种寒凉性质的食物,吃一点豆腐能够清热润燥,并且还能够解毒。家常豆腐的制作方法很多,这里介绍一种风味豆腐的制作方法。

风味料乃XO酱的变种,干身,入口甘香松脆,成鲜味浓,配以清淡而富豆味的脆浆炸豆腐,金光耀眼,食欲大开。豆腐(沥干水分)1件,小青菜160克,草菇40克,葱(切粒)2根,红椒1/2只,风味料40克,脆浆200克、生油适量。姜汁、酒适量,水适量。盐1茶匙,糖1/2茶匙,鸡粉1/3茶匙,生粉3茶匙,鸡蛋1/2只,大地鱼粉1/2茶匙,麻油少许。

小青菜洗净、汆水和切碎,沥干水分。草菇放入有汆水料的开水锅汆水,切粒。把切碎的小青菜、草菇和豆腐、调味料拌匀。汤匙涂油,酿入豆腐,大火蒸5分钟,取出。油锅烧热后,把豆腐上薄脆浆,用中火炸至金黄色,盛起。油锅下葱和红椒爆香,放入风味料和豆腐,炒匀即成。大地鱼去皮、留肉和剪碎,用慢油炸脆,做成粉末,便是大地鱼粉。蒸豆腐的时间要操控适当,否则容易变成蜂巢状。

有关风味豆腐的制作方法就介绍到这里了。虽然说吃豆腐有很多好处,但最好不要每天都吃,由于豆腐是一种性寒的食物,如果一次吃得太多,有可能导致腹胀或者导致腹泻,另外脾虚的朋友尽量少吃豆腐,还要注意,如果是胃酸分泌,本来就比较少的朋友,一定要少吃豆腐,否则,豆腐吃太多容易中和胃酸,从而导致不消化。

韩式风味煎豆腐的做法


让自己的厨艺不断的提高,让家人能吃到健康的美味,是很多主妇们的愿望,今天小编就为主妇们介绍一款又美味又健康的韩式风味煎豆腐做法,感兴趣的赶快来学习一下吧!

2.121豆腐表面抹上少许精盐,腌渍约20分钟。

3.212豆腐切块,稍微厚一些。

4.利用腌渍豆腐的时间做调味酱油,将酱油、香油等调料放入碗中拌匀,待用。

5.洋葱切小块,待用。

6.1放入豆腐块,中火煎至金黄色~喜欢嫩的微黄就好,喜欢焦的多煎会儿。

7.2平底锅中倒油烧热。

8.1豆腐煎好后,盛出待用。

9.2翻面,煎至两面金黄,煎的过程中,要轻轻拨动豆腐块,这样就不容易粘锅啦。

10.锅中放油烧热,放入洋葱,稍爆香。

11.放入煎好的豆腐。

12.将调味酱油洒在豆腐上。

13.然后放入高汤,大火烧开,转中火至收浓汤汁即可,(我是直接用大喜大兑温水调的汤)。

14.豆腐盛出即可~

15.看~咬了一口,外焦里嫩哒~

16.配着酱汤、米饭,味道更香呢!

韩式风味煎豆腐虽然很平凡,但是如果自己做,吃出来的味道却是不平凡的。如果你想尝到自己的“不平凡”,肯定马上就会动手来做了。

风味寿司的做法


我们在平时并不一定要吃什么山珍海味才能获得身体所需要的营养,有一些生活中随时都可以见到的食材也可以做出美味营养的菜肴,纺比如说风味寿司的做法不难,符合大众口味,是一种很不错的选择。

2、准备好所有的原材料,米饭根据自己口味用白醋、盐和白糖拌匀

3、准备好寿司帘

4、在寿司帘上铺一张海苔,上面铺上米饭,四周留出0.5厘米的距离,米饭要铺平压紧

5、在米饭上抹一层仲景香菇酱

6、再撒满肉松

7、把切好的黄瓜丝胡萝卜丝火腿丝和鸡蛋丝铺在肉松上,铺到1/3-1/2的面积就可以,不要全都铺满

8、用寿司帘从料多的一边向另一边卷起来,卷好后撤去帘子

9、用一把快刀将寿司卷切成段,每切完一下都要擦干净刀再接着切下一下

10、切好后装盘即可

11、摆个造型也不错

经常在外面吃饭不仅容易对肠胃造成负担,还可引发其他疾病,风味寿司的做法简单,能帮助调理身体。

风味布丁的做法


拥有健康我们才能更好地工作,才可以享受到生活中种种美好的事情,假如健康因为不当的饮食而受到损害,那是很令人懊恼的,风味布丁的做法简单,而且还含有多种人体所需要的营养素,对健康有很大的好处。

2、吉利丁片用水泡软备用。

3、接着加入准备的冰淇淋粉充分拌匀。

4、抹茶粉和可可粉分别放置两个碗里,加少许温水拌匀。

5、先过滤抹茶粉液体,这样做成的布丁,口感更加细腻。可可粉液体也过滤一遍。

6、把煮好的牛奶混合液体分别倒入抹茶粉,以及可可粉的碗里,再留一份原味的。三者分别拌匀。

7、把过滤好的抹茶混合布丁液体倒入两个容器里,放冰箱密封冷冻15分钟左右即可拿出。

8、另外的可可粉混合布丁液体,以及原味布丁液体,隔温水放置,避免凝固。

9、抹茶混合布丁液体冷藏结束后拿出,接着倒入可可粉混合布丁液体,继续冷冻10分钟左右拿出。加入之前记得再稍微搅拌一下,因为放置一会会有少许沉淀。

10、最后一次倒入原味布丁液体,记得放置之前再次搅拌均匀,然后放冰箱冷冻10左右。

11、完成品。一个三色布丁是宝贝的,另外一个原味加抹茶是我的,开动咯。

12、来一张摆拍。

13、再来一个。

饭店食物的来源我们无从得知,卫生也可能得不到保证,风味布丁的做法简单,自己做也能保证卫生。

风味腊肠炒饭的做法


对于很多的吃货们看到美食就是自己最大的幸福,那么今天小编就给你个机会来跟我一起学着尝试做这道风味腊肠炒饭,相信在您亲自动手的情况下,会吃得更加美味!

2.12先煎鸡蛋

3.21鸡蛋煎至两面金黄 盛出备用

4.1马上放入腊肠 炒出油

5.2国内入油 炸酱:把豆瓣酱跟豆豉放入锅中炸香

6.加入米饭 打散成粒

7.放入之前煎好的鸡蛋 中火炒匀

8.加入豌豆 然后加入少量生抽 绍酒 黑胡椒 由于豆豉、豆瓣酱、腊肠、生抽都有盐 所以就不用放盐了

9.翻匀 盛出来就可以吃啦

10.真的很好吃哦 而且都是自己做的材料 所以很放心 吃着也很满足

看完关于风味腊肠炒饭做法的详细介绍,你是不是很兴奋,是不是迫不及待想自己尝试呢?那就不要犹豫了,赶紧行动起来吧。足够的实践必然会成就你,让你做出最美味的它。

风味炒凉粉的做法


生活环境的恶化,学习.工作压力的增大,正在慢慢侵蚀我们的健康,所以养生行动刻不容缓。养生的方法很多,而最简单的就要数饮食养生了。下面,小编就来给大家介绍一下关于风味炒凉粉这道菜的做法。

2.凉粉切成丁块

3.蒜苗切碎,辣椒切小段

4.锅中下人猪油和花生油各一半,油的量适量大些,这个油多些好吃

5.下人干辣椒小火炒香

6.再下入蒜苗炒香

7.倒入一大勺甜面酱炒香

8.倒入凉粉转大火

9.加入生抽、老抽,适量

10.、翻炒均匀

11.保持中火,盖上盖子闷烧3-5分钟,不怕糊锅,微微的张底反而比较好吃,这时候调味

12.等到凉粉体积缩小基本一半水分减少最后撒入蒜苗即可

下班回家和老公一起挤在厨房,亲手来做一做美味的风味炒凉粉,不仅可以吃到营养的食物,还能增进夫妻感情哦,赶快去试试吧。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《风味豆腐的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“风味夏季养生食谱”专题。

热门分类

相关推荐