对于一个单身的人来说,如果一个异性主动上门找你,这时候你该做点什么呢?什么!你的想法好污。在这个时候,如果你能够为她做上几份可口的美食,她必然为你倾心。所以,现在就让小编来教你如果做豆浆猪猪包吧。
2.打好的豆浆。
3.豆浆差不多凉了后,和面粉及酵母混合,揉成光滑的面团。揉好的面团分大概15克左右出来,把红曲粉揉进去,成为红色的面团。
4.蒙上保鲜膜,两个面团分别发酵至两倍大。我今天直接放在锅里发酵的,盖上锅盖就行了,这样更简便。
5.发酵好的面团取出来排气,分成4等份,我这个分得大小不太均匀。
6.取其中一份,揉圆,从红色面团上取一小块出来,揉圆后再压扁,用筷子的小头压两个洞做猪猪鼻子。
7.沾点清水,把鼻子粘在白色的面团上。
8.同样的方法,做好猪猪的耳朵和眼睛,可爱的小猪就完成了。
9.把做好的小猪摆在蒸笼里,放在锅里再饧15分钟,开火,水开后调中火蒸15分钟,关火,再焖5分钟后开盖就OK了。
节假日期间走亲访友的机会很多,如果你能够独自做好豆浆猪猪包,那么在亲友面前,你是不是可以好好地“炫耀”一番?想想自己都会好开心吧。
喜欢吃面食的朋友们一定不要错过果仁小麦胚芽欧包(乡村面包)的做法,它的口味非常多元化,可以根据自己的喜好而定,到哪里都能够方便做出来,做法、食材准备好之后就可以开锅了,它的营养价值非常高,能够帮助人体改善贫血情况,增强人体免疫力。
2、加入果仁手动揉匀 果仁可以用刀切碎
3、放入面包机发酵至二倍大 或着盖上保鲜膜发酵至二倍大 取出面团排气 双手搓至圆形
4、发酵篮撒些干粉 面团光滑的表面倒扣在发酵篮中进行二发 可以利用烤箱或者温暖的地方发酵至1.5倍
5、轻轻的倒扣在烤盘里 我用的是三能小金盘,无需垫油纸 进行割包,割出自己喜欢的花纹 这个刀片很好用。哈哈 烤箱预热170度(根据自己的烤箱温度) 中下层烤20分钟
6、烘烤至变色即可取出 凉凉后享用
7、关于吃法 1.我喜欢切片用黄油煎一下夹上自己想吃的料 2.切片泡一下牛奶吃 3.直接吃 4.抹黄油撒上白砂糖烤箱烤一下吃 哈哈 尽情的发挥吧
在外吃饭易影响健康,希望大家能够尽量自己在家做饭,果仁小麦胚芽欧包(乡村面包)的做法很简单,在享受美食的同时保证健康。
瓜子这种零食在生活中是非常受欢迎的,大家都喜欢在聊天的过程中或者是看电影的过程中嗑瓜子,然而食用瓜子也是需要注意的,否则就有可能威胁到大家的身体健康,特别是 身材过于肥胖的人群都非常关心瓜子的热量,唯恐食用过多会导致肥胖加重,那么一包瓜子的热量是多少?
第一,一包瓜子的热量是多少?每100g瓜子的热量是600大卡左右,这说明了什么呢?可能大家对这个数字还不是很了解,那小编就为大家做一个比较吧。每100g苹果的热量是50大卡;鸡蛋的热量是144大卡;蛋糕的热量是350大卡;巧克力的热量也才586大卡。相信经过这么一系列的比较,大家已经很清楚的了解到了瓜子所含热量的恐怖,吃100g瓜子的热量就相当于吃掉1200g苹果的热量,所以瓜子虽小,热量可不低哦。
第二,既然瓜子的热量这么高,那我们是不是就不应该吃瓜子呢?这中说法很明显是错误的。瓜子不仅美味,而且所含营养也极为的丰富。从丰富的矿物质,到各种易脑补脑的氨基酸可谓是应有尽有。而且里面富含的不饱和脂肪酸也能有效的降低我们的血压,血脂,预防高胆固醇的发生,所以适量的食用瓜子对我们的什么也是好处颇多。
第三,建议早餐吃坚果,早上是人体新陈代谢比较旺盛的时候,此时吃坚果,身体能最大程度消耗掉这些热量。晚上不适合吃坚果,晚间是肠胃休息时间,人体消化率因此变低。每天30克坚果可分时间来吃,这样脂肪更难囤积。抛开摄入量和摄入时间说吃某种食物会不会胖都是耍流氓。经常吃瓜子会胖吗?美眉们请记住每天30克的坚果摄入上限哦。
一包瓜子的热量是多少?一颗瓜子等于一碗饭的热量是夸张的说法。一碗饭和100g瓜子的热量如下:一碗饭热量:230大卡(963千焦);100g瓜子热量:606大卡(2535千焦);所以,100g瓜子热量热量高,基本上100g瓜子热量的热量相当于2.5碗饭的能量。注:大卡为热量的米制单位(国内用),千焦是热量的英制单位(国际用)。
中国人一向都很讲究吃,吃得好不好往往与一个人的生活水平也是挂钩的,我们不该随便应对一日三餐,有的人可能会嫌麻烦而懒得自己做饭,其实,椰蓉豆浆小餐包的做法容易,只要稍微花费些许时间就可以完成了,不妨一试。
2、把材料全部准备好
3、加入玉米油继续揉大约20分钟就可以出手套膜
4、大约揉五分钟就可以出粗膜
5、发到原先的2.5倍大用手指插入不回缩就发硣好了
6、然后揉成光滑的面团放置发硣
7、取出面团排气后分成八份揉圆醒二十分钟
8、再次把面团擀成薄片揉圆放烤箱里底层放盆热水发硣到两倍大
9、取出面团刷蛋液,烤箱180度预热
10、上下火180度20分钟就可以了
11、成品
营养美味的菜肴不仅能满足一个人的口福,还能带来健康,椰蓉豆浆小餐包的做法简单,而且营养也相当丰富。
用柚子做果酱是很多人比较喜欢喜欢的一种美味。柚子果酱吃起来非常的甜蜜,既可以抹在面包上吃,也可以用来冲泡柚子茶喝,不但非常的好喝,而且营养功效也是非常不错的,做优子果酱的方法也比较简单,平时适当的吃一些在促进排毒,促进美容养颜都能发挥一定的作用,下面我们就来简单的了解一下柚子果酱的做法。
柚子果酱的做法
柚子果酱,通常要用柚子外面的黄皮,现今外皮都经过各种化学处理,我很懒,就直接扔掉了。
柚子含有大量的维生素C和膳食纤维,可以促进新陈代谢和排出体内毒素。再加上柚子茶中所含有的蜂蜜本来就具有整肠作用,所以蜂蜜柚子茶可以帮助身体排出毒素改善便秘的情况,达到减肥的目的。
材料:柚子肉500克、冰糖20克、蜂蜜40克”
用料
主料柚子500克蜂蜜40克
辅料冰糖20克
1.备好柚子。
2.剥出柚子肉。
3.将柚子肉放入煮锅用中小火煮开,然后转小火。
4.煮到浓稠就可以了。
5.待到温热时加入蜂蜜拌均匀就可以了。
6.装入密封的玻璃器皿中,放入冰箱冷藏保存。
做好的酱可以抹面包,或者冲水就是蜂蜜柚子茶。
养生是一种心态,它需要我们从生活的最基层开始,比如说饮食。那么,现在我就来介绍下火烧大苦子果这道菜的做法。
2.把洗好的大苦子果用毛巾擦干水分后放入电炉上慢慢烧熟。
3.烧的时候要经常给大苦子果翻翻身,让每一处都均匀受热烧熟。
4.准备一些野芫荽、两瓣蒜和一块仔姜,两个红米辣。
5.准备一些野芫荽、两瓣蒜和一块仔姜,两个红米辣。
6.把剁好的野芫荽、蒜、仔姜、红米辣放入小碗里。
7.放入一块腐乳。
8.把腐乳用匙子压成泥,加入两匙凉开水搅匀,然后放入少许酱油、味精拌匀成味汁。
9.烧好的大苦子果撕去烧糊的外皮,然后切成两半。
10.把大苦子果摆在盘中,蘸上味汁即可食用。
火烧大苦子果的步骤固然简单,但是要想做好它,还需要你的认真尝试、实践。方法虽然重要,但是领悟更重要。只有真正理解,才能够做出美食来。
李子是我们常吃的一种水果,李子的营养是不错的,能够促进消化,能够预防便秘,能够促进胃酸的分泌,另外对于保护肝脏的效果也是不错的,把李子做成果脯也是比较常见的一种方法,不但味道非常的好,在养生保健方面的作用也是不错的,具有降压导泄和镇咳的效果,能够增加肠胃的蠕动。
李子果脯做法
李子蜜饯只需要准备好这些材料:鲜李子500克,白砂糖200克,蜂蜜40克,水150克。
李子蜜饯做法的步骤如下:
1、选果皮翠绿,稍呈微黄色的鲜李子洗净。用小刀顺李子的缝线切为两半并取出果核。将果肉放入开水中烫煮,待李子色泽由绿变黄,即捞出放入清水中过凉,然后捞出备用。
2、取白糖150克,加入150克的水煮成糖液。将李子肉倒入糖液中,腌制半天。然后将糖液滤出,再加50克白糖溶解后倒入烙制再进行半天的腌制。腌制时要经常上下翻动,搅拌均匀。
3、将腌制好的李子和糖液一起煮开10分钟左右,然后将蜂蜜倒入,继续煮约30分钟,捞出李子,冷却后就成为李子蜜饯了。
李子蜜饯有什么作用
李子性平、味甘、酸;入肝、肾经。具有生津止渴、清肝除热、利水的功效;主治阴虚内热,骨蒸痨热,消渴引饮,肝胆湿热,腹水,小便不利等病症。
李子蜜饯可以促进消化。李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而吃李子蜜饯能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
李子蜜饯能清肝利水。李子蜜饯对于治疗肝硬化腹水有很大的益处。
李子蜜饯能降压、导泻、镇咳。李子蜜饯可以加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用。
李子蜜饯还有美容养颜的作用。李子蜜饯可以“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有很好的效果。
经常有朋友上门做客,而你却次次带他们到外面就餐,这是不是很没有礼貌啊?更何况,如果能在家里吃会更健康一点。所以,为了友谊为了健康,你得掌握一些做菜的技巧。那么,下面就跟我一起来学学如果做好果仁包子
2.121和成光滑的面团。
3.212酵母水倒入装有面粉和白糖的盆子(装面粉的盆子要干净)。
4.松子仁、葡萄干、切碎的红枣混合成馅料。
5.冬天放温暖处发酵2小时。出现蜂窝状是最佳状态了。
6.发酵好后,在桌上撒面粉再揉成光滑的面团。搓成软的长条。
7.切成大小均匀的剂子。剂子上撒少量面粉,用手掌压扁,擀成中心略厚边缘略薄的圆片。
8.将适量馅料放入面皮中。
9.包成饺子形的包子。
10.放入温暖处发酵半小时,发好后排入抹了层油的屉,入蒸锅冷水大火蒸20分钟再焖3分钟即可。
11.好吃
上面关于果仁包子的做法虽然看起来有点繁琐,但是相信聪明的你已然掌握。掌握了文字,下面就要自己动手了,相信你的动手能力也非常强。
对于动物来说,吃是一个动词。而对于我们人类,可不仅仅是这样。吃,要考虑很多方面,既要好吃,还要对身体有益。而如果你能自己动手做,这两方面就都会满足。下面,就让我来为大家介绍下澳洲果仁的做法。
2.放入无盐奶油及盐打顺。
3.再放入白糖打到滑顺无颗粒。
4.蛋事先打散,分三次加入,每次加入后要搅拌到完全融合才能再加入。
5.面粉、无铝泡打粉及小苏打粉混合过筛,一样分次加入奶油蛋煳中。
6.再分次加入牛奶均匀搅拌就完成基本面煳。
7.加入少许的柠檬汁避免食用色素烘烤后变色。食用色素先混合柠檬汁再拌入面煳中;刚完成的基本面煳看要几个颜色就分成几等份,食用色素不需多,3-4滴就差不多了。
8.以冰淇淋勺挖适量面煳放于烤盘上,怕沾黏可先铺烤纸;正常屋比派约4cm面煳球,如要做mini版每个约2cm就可。表面不平整可以手指沾水轻轻拍,再放入预热好的烤箱,以180度烤约12-15mins,mini版请缩短时间,基本上有香味飘出就差不多了。
9.内馅食材大集合。奶油起司及奶油最好是室温状态。
10.澳洲果仁先切碎,大小看个人喜爱。看看每颗澳洲果仁都很饱满,完整度又高,禁不住边做边开吃~~
11.奶油起司及奶油先打滑顺,再加入糖粉继续搅拌。
12.打到糖粉完全溶解,奶油起司内馅完全滑顺散发光泽后,加入切碎的澳洲果仁拌均匀就完成内馅,可先放入冰箱冷藏。
13.烤好的屋比派两两一组,分别为底部及盖子,将底部涂抹上内馅,当然爱吃多少放多少~~
14.再放上另一片当成盖子就组合完成屋比派噜。情人节当然得多花点心思,以白巧克力隔水融化,装入挤花袋内(或塑胶袋),画上自己喜欢的图案,或者以澳洲果仁沾上少许巧克力直接装饰也很漂亮唷。
15.漂亮装饰且色彩缤纷的屋比派,松软上下层搭配奶油起司果仁内馅,口感极富层次感,视觉及味觉同时满足。
仔细看完关于澳洲果仁的方法步骤,你想必已经有了自己的理解和掌握。而要想做到一道菜,要的不仅仅是方法,更需要你的耐心。那么,从此刻开始,就行动起来吧。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《瓜子果仁豆浆包的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生豆浆的做法”专题。
饮食养生
运动养生