秋天饮食养生鸡肉的做法

2019-10-07 │ 秋天饮食养生鸡肉的做法 鸡肉的做法夏季养生食疗

鸡肉蘑菇比萨的做法

“知生也者,不以害生,养生之谓也。”随着时间的失衡,养生这个话题走入大众视野,养生关系着你、我、他的生活质量。有没有更好的饮食养生方法呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“鸡肉蘑菇比萨的做法”,欢迎您参考,希望对您有所助益!

民以食为天,我们只有每天吃的健康营养才能让身体不生病,说起营养健康,当然是自己在家里做的饭菜最可口,今天小编就教喜欢做菜的朋友一道鸡肉蘑菇比萨,让家人吃得更健康。

2.12香肠匹萨的馅料。

3.219寸烤盘,抹上一层黄油。

4.1然后用手慢慢的推开,成如图形状。

5.2发酵好的面团,按压排气,松弛10分钟。

6.在匹萨的饼皮周围均匀的摆上一圈香肠,每个香肠之间有半cm总有的间隔。

7.把香肠的空隙处的饼皮轻轻的拉长并包住香肠,按压在里侧;用叉子扎眼。

8.抹上披萨酱;撒上一层奶酪丝。

9.撒上豌豆、玉米、胡萝卜粒。

10.再摆上一圈圆形的香肠。

11.最后再撒上一层奶酪丝啊。

12.烤箱中层,200°,15分钟;烤至13分钟的时候取出再撒上一层奶酪丝,烤2分钟即可出炉。

ys630.COm

想要做好菜,其实难度不是特别大,主要还是需要用心。根据上面的步骤,先准备好食材和调料,然后就开始做一下这道鸡肉蘑菇比萨

ys630.coM延伸阅读

蘑菇培根比萨蛋糕的做法


人们经常抱怨压力大,自己饮食不规律,自己的身体是亚健康状态。其实自己休息的时候,自己学习做菜,周末休息的时候犒劳一下自己。下面先介绍蘑菇培根比萨蛋糕,抽时间自己一定要做一下。

2.12把所有蔬菜、蘑菇、培根等,用刀切成碎粒备用。

3.21用奶酪擦把马苏里拉奶酪块擦成丝备用。

4.1往打散的鸡蛋液里倒入40ml的橄榄油。

5.2在大纲盆里打入一枚鸡蛋,用竹板打散。

6.1把干粉类原料用面筛筛入蛋液盆中。

7.2再把120ml的清水倒入混合搅匀。

8.再把奶酪丝一并倒入。

9.最后,把彩椒、蘑菇、洋葱、大蒜、培根碎粒倒入拌匀,此糊浆便做好了。

10.把12个大号的蛋糕纸杯,整齐的码放到烤盘中。

11.用钢勺把面糊舀入到纸杯中,每个杯的数量要分匀。

12.此数量正好是12杯的数量。

13.把烤盘置入190度预热的烤炉中架,上下火仍用190度。

14.烘烤30分钟便可出炉。

今天的介绍您学会了吗?吃的放心健康就得自己动手,所以大家赶快行动起来,一起去享受蘑菇培根比萨蛋糕的过程吧。

脆底鸡肉比萨的做法


当你拖着疲惫的身子还要继续工作时,你是不是向往路边的美食街?其实去路边吃不卫生,你还不如自己学着做。下面,就让小编带大家先来学习一下脆底鸡肉比萨的做法吧。

2.准备200克鸡胸肉。

3.准备COOK100比萨草和烤肉料备用。

4.青豆、玉米粒提前焯烫好并晾干。

5.鸡胸肉切大块。

6.碗中调入14克水和14克COOK100烤肉料,放入切好的鸡胸肉,并充分按摩至料汁完全被鸡肉吸收,盖盖儿,冰箱冷藏一夜。

7.腌好的鸡胸肉排入铺好锡纸的烤盘。

8.放入预热好的烤箱中层,200度,上下火,20分钟,中间翻面一次。

9.面团材料用后油法揉至光滑面团,盖盖儿,温暖处醒发至两倍大。

10.排气并分割成大小相等的4份,滚圆松弛15分钟。

11.利用松弛面团的时间,把奶酪切成细条。

12.烤好的鸡胸肉切丁。

13.取其中的两个面团擀成很薄的圆面片,在烤盘上涂上厚厚一层鸡油,把圆面片放在烤盘里,并在圆面片边缘1CM的一圈内也刷上厚厚的鸡油。

14.在每个圆面片上涂上一大勺自制比萨酱,并均匀的洒上适量的比萨草。

15.放上适量马苏里拉奶酪条。

16.放上鸡胸肉丁及晾干的青豆、玉米粒。

17.再撒上适量马苏里拉奶酪条,并在比萨的饼底边缘刷上蛋黄液。

18.放入预热好200度的烤箱,烤大约10分钟,取出再次洒上适量奶马苏里拉奶酪条,再烤5分钟,直到饼底缘变成深黄色即可。

19.另外两个比萨的制作同前两个类似,只是添加了薄薄的苹果片和香蕉片然后再洒马苏里拉奶酪条,烤制时间也相同。

天天行走在泡面、快餐、麻辣烫之间的你,是否担心过自己的健康?要知道,饮食的健康对于一个人的生命起着至关重要的作用。所以,从现在起,扔掉那些垃圾食品,看着脆底鸡肉比萨的做法,下厨去做好它,这样的你才会是最健康的。

蘑菇火腿心花边比萨的做法


在外面吃饭表面上看是省心了,从健康角度来看,一种极坏的习惯。关爱身心健康,就要从饮食开始。所以跟小编学习一下蘑菇火腿心花边比萨的做法。

2.面团发酵的时候,准备其他材料。菌类洗净,香菇摘去菌柄切成片,杏鲍菇切成片

3.平底锅中火加热,锅热后将香菇片铺在平底锅上,转小火慢慢烘

4.烘的过程中将香菇翻面,直到香菇变软并且两面都有些微黄的时候,盛入碗里冷却备用

5.用同样的方式处理好杏鲍菇。蘑菇及大部分蔬菜如果直接放在比萨面饼上烤,会出水导致馅料变湿,所以都应该用这样的方式处理一下

6.面团发酵好以后,用手揉压出面团内部的气体,视面团重新变小。将面团揉成圆形放在室温下中间发酵15分钟,然后擀开成圆形的面片。将面片铺在涂了油的比萨盘里,用手掌压平

7.将火腿肠沿着比萨盘的边缘放在面团上

8.将火腿肠后边的面团往前按,用面团将火腿肠包起来

9.用剪刀把包好的火腿肠面团剪成若干小节

10.将每个小节扭转90°,使火腿肠的截面朝上,花边就成型了

11.在饼底上用叉子扎一些小孔,防止饼底烤的时候鼓起来

12.饼底上涂抹一层比萨酱,撒一些马苏里拉芝士丝

13.金枪鱼罐头沥干后,将撕成小块的金枪鱼肉撒在饼底上。撒一些马苏里拉芝士丝,最后放上处理好的香菇和杏鲍菇并再撒一些马苏里拉芝士丝(留少许马苏里拉芝士备用)

14.1小勺蜂蜜和1小勺水混合均匀成蜂蜜水。用毛刷蘸蜂蜜水在比萨饼边沿刷上薄薄的一层(刷蜂蜜水后,饼皮更容易烤出金黄的色泽。刷全蛋液亦可,但上色的程度会较深)。放入预热好上下火200℃的烤箱中层,先烤10分钟,从烤箱取出撒上剩下的马苏里拉芝士以后,放回烤箱再烤5分钟即可出炉

主妇们通过今天的学习,相信您们的厨艺一定会大有长进,赶快和朋友们分享一下,开始制作蘑菇火腿心花边比萨

蘑菇炖鸡肉的做法


蘑菇炖鸡肉是我们很常见的一道家常菜,做法简单、用料简单,并且又有十分丰富的营养物质。因此,十分受人们的欢迎,不论是老人还是儿童,都难以抵抗蘑菇炖鸡肉的美味。既然,蘑菇炖鸡肉既美味,做法又简单。就让我们就来学一学这道美味的鸡肉汤的做法,动手学起来吧。

首先我们要准备的材料有:鸡、蘑菇(榛蘑最好或是其他干蘑菇)葱段、姜片、干红辣椒、大料、生抽、料酒、盐适量、冰糖 食用油

鸡肉剁成小块(传统东北做法鸡块较大,比较粗犷);蘑菇去除杂质和根部,用清水淘洗干净,用温水泡30分钟,沥干待用,浸泡蘑菇的水过滤掉杂质以后待用;炒锅烧热,放入2大匙油,待油烧至微微有烟时放入鸡块翻炒,炒至鸡肉变色,水分收干;放入葱、姜、大料、干红辣椒,炒出香味;加入蘑菇一起炒匀;加入酱油、糖、料酒,将颜色炒匀,加入浸泡过蘑菇的水和开水(水面没过鸡肉即可)烧开;加盖转中火炖30分钟左右,至鸡肉酥烂,汤汁收浓(中途要注意查看,防止鸡肉黏锅),最后用盐调味,装盘即可。

微量元素、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成份,榛蘑还具有具有祛风活络,强筋壮骨的功能,经常食用可预防视力减退,夜盲症,皮肤干燥;并增强对呼吸、消化道传染病的抵抗力。榛蘑因为是野生,所以根部有较多的泥沙,在清洗的时候要仔细。 在煸炒鸡块的时候一定要将鸡块中的水分尽量煸炒出来,这样炖出的鸡肉会特别香。

蘑菇炖鸡肉那么受人们的欢迎,必然有它自己的优势,其营养又美味的特点一直受人们追捧。如果是自己做的话,不仅在选择食材上我们会更加认真,并且自己做的食物吃起来也会有不一样的心情。所以,闲暇时间不如仔细研究一下蘑菇炖鸡肉的做法,给家人、给自己,一个美食的犒劳。

原香烧烤鸡肉比萨的做法


平时总是羡慕别人家的一桌子美味佳肴。那么,这里就先来给大家一下原香烧烤鸡肉比萨这道菜的做法。

2.212比萨面团:筋面粉70克,低筋面粉30克,水65克,橄榄油7克,细砂糖5克,干酵母1克,盐1克,奶粉4克;比萨馅:橄榄油15克,蒜末20克,番茄酱80克,高汤(或水)30克,黑胡椒粉1/2小勺(5ML),鸡腿肉160克(去骨后),口蘑4个,洋葱40克,马苏里拉芝士80克;把制作pizza面饼的所有配料揉成面团,使劲揉,揉到面团变得十分劲道,抻开面团,面团能形成一张比较薄的薄膜(扩展阶段),就可以了。把面团放在26度左右的环境下,盖上保鲜膜,发酵约1个小时,使面团变成2倍大

3.1边熬煮边搅拌至浓稠的酱状。盛出备用

4.2加入黑胡椒粉,炒出香味后,加入番茄酱、高汤(或水),转小火慢慢熬煮

5.将蘑菇放入烧热的锅里,翻炒至软,炒出蘑菇内的水分。炒完蘑菇,将洋葱也炒软,并盛出备用

6.鸡腿肉倒入锅里炒熟(锅里不需加油,建议使用不粘锅)。炒熟的鸡腿肉和第4步炒好的酱混合拌匀

7.马苏里拉芝士用擦丝器擦成丝

8.做完这一系列事情,第一步的面团应该也发好了。当面团发酵到2.5倍大,用手指蘸面粉在面团上捅出一个窟窿后,窟窿既不塌陷也不回缩,就表示发酵好了

9.发酵好的面团分成两份(如果做8寸的比萨,就不需要分了)。静置15分钟进行中间发酵

10.中间发酵完成后,将面团擀成圆形,放入比萨盘,用手捏面团使面团完全贴合比萨盘的形状。如果没有比萨盘,直接将面团擀成圆形放在烤盘上亦可

11.在面团底部用叉子戳一些小孔,以防止烤的时候饼底鼓起

12.面团底部撒上一些马苏里拉芝士,然后铺上和酱拌匀后的鸡腿肉

13.再撒一层马苏里拉芝士,铺上炒过的洋葱和口蘑。最后撒上一层马苏里拉芝士(留少许,不要全撒完)

14.放入预热好210度的烤箱,烤10分钟左右,当饼皮开始上色时取出,撒上剩余的马苏里拉芝士,再放回烤箱烤5分钟,至饼皮呈棕红色即可出炉

看了今天为您介绍的原香烧烤鸡肉比萨,我想大家可能已经学会了它的制作方法,小编在此提醒大家,一定要按要求准备好食材,这样才能制作出更好的菜品。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《鸡肉蘑菇比萨的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“秋天饮食养生鸡肉的做法”专题。

热门分类

相关推荐