红豆花生糊的做法
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“红豆花生糊的做法”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
对于中老年人来说，人生一半可以说是过去了。在剩下了的生命里，要做的就是享受生命。享受生命得从生活的细节开始，比如说一日三餐。很多中老年人有许多美食来没享受到，下面就让小编来介绍一下如何来做红豆花生糊这道菜。
2.2花生红豆泡一晚后放在砂锅中煮，开锅后小火煮四十分钟，盖盖闷二十分钟
3.成湖后可以直接作为食物吃，香味十足，如果觉得不甜的，可以放些糖，其实不用的，已经香甜了～
4.也可以盛出一部分，放入煮锅中，再放些红枣和一些开水
5.再煮一下，放少量冰糖（我都没放，已经很香了），开锅后再沽渡一会儿就可以了
6.关火盛出～那叫一个香～
今天介绍的这道红豆花生糊的做法，你应该学会了吧！懂得了方法，更重要的去实践去做，才能让你的厨艺更加精湛，才能做出更美味的食物，快快行动吧！
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我们经常见到的黑米所含锰、锌、铜等都比大米高1到3倍;黑米还含有大米中所没有的维生素C、花青素、胡萝卜素等特殊成分，所以黑米比普通大米要有营养。 在平时多食黑米可以开胃，健脾暖肝，明目活血，补精之功，对于治疗少白头、女性朋友产后虚弱，病后出现体虚以及贫血、肾虚都有很好的补养的作用。
1.主料：红豆、黑米(等量)花生(1/2)调料：红糖.水
2.做法：主料洗净，浸泡约1小时左右，放入电饭锅中，先煮开约40分钟，调至保温档.第二天早上红豆开花，粥变得粘稠，根据自己的喜好加上红糖，就可以了.
3.注意事项红糖和水都是根据自己的喜好随意加.尽量用纯净水，或者是已经烧开的水，自来水直接煮影响粥的味道.如果不喜欢吃红糖，换成冰糖也可以，但是要补血的话还是红糖的效果好.如果是白天煮的话，煮的时间约1个半小时就差不多了，根据自家的情况调整.
我们在使用的时候，需要我们注意的是，很多东西都是具有一定的营养的，不要觉得黑米要比大米的营养要高，就不吃大米了，只吃黑米，我们要均衡的饮食，这样的话，才会有一个健康的身体，才会让身体多补充一些东西。
薏米和红豆是可以用在一起制作米粥的，而薏米和红豆花生用来熬粥的话可以让人们的身体变得水灵灵的，并且这样的米粥吃了之后还能补气养肾，对肠道的改善也是非常的好，薏米红豆花生粥吃了之后还能补血，对男人和女人都是非常好的，而女人生了孩子之后吃这样的米粥也是最合适的，那么做法有哪些?
做法一
1.先将所有用料在头天晚上洗干净放入高压锅内
2.第二天早上将高压锅通上电定时在豆类档上
3.红豆薏米花生和红枣一起煮成粥是不错的选择，坚持每天食用，可补充多种营养成份，并降低总热量摄取，特别适合夏季食用。
做法二
做法步骤1.准备食材，红豆，薏米，花生米，红枣。
做法步骤2.所有食材浸泡一小时。
做法步骤3.小电锅加水预热。
做法步骤4.加入泡好的食材。
做法步骤5.加至八分满温水。小电锅预热了，所以加温水。
做法步骤6.盖上盖，慢慢地煮去吧。
做法步骤7.一个多小时之后锅里熟了，加入白糖。
做法步骤8.拌匀即可。
做法三
材料准备，多少可以自己斟酌哦，我自己配的大概红豆和薏米2：1的样子。淘干净浸泡一下更好，看自己的方便了。
准备煮了，加入一把花生。这个季节有新鲜花生，我加的新鲜花生哦，自己剥一下就好。
电高压锅压25分钟。泄压后开盖，敞开煮五到十分钟，高压锅烹调的食物开盖后敞开再煮一会，味道更好。象这种豆粥就可以更好的出沙。
OK了!夏天的时候，我会再盖上盖，让它重新上压，上压后就可以切断电源了，这样到第二天早上吃刚刚好哦，不烫，也不会坏掉。好方便!
上面内容中我们介绍了关于这个各种做法，制作时候一定要按照我们说的方式来给自己做出最健康的米粥来，大家在制作薏米红豆和花生粥的时候其实想要保证更好的营养，那么里面还可以加入红枣，枸杞，还可以加入黑豆等营养食品。
其实做菜没有大家想象的那么难，只要你想学习，就可以慢慢练习的。小编下面给大家介绍红豆花生蜜枣粽的做法，仔细看一下，相信你一定可以学会的
2.1将粽叶如图卷成一个小斗，注意底下要卷紧，不能漏米
3.2将糯米红豆花生黄小米蜜枣拌匀.粽叶洗净，放入开水中煮2--5分钟，待用
4.12放入拌和好的馅料，不要放太满
5.21折起一边
6.压好，折起第二边
7.压好，折起第三边
8.包拢了，用手压好，收好粽叶，整整外形，用准备好的线系紧，粽子成功包好。
9.包好了一大碗粽子
10.将粽子放入电饭煲中，加入冷水，水面要盖过粽子，按“煮饭”键，煮好（如不是自动控制的电饭煲，约水开后煮30分钟），再后放在电饭煲中保温30分钟后，盛出品尝
11.打开一个散发着粽叶特有的清香的红豆花生蜜枣粽，甜蜜，好吃
对于一些人来说，要做红豆花生蜜枣粽也许很简单，但是只有付出真心的你，才能够真正做好它。
食物对于我们人体而言是至关重要的，它和我们的生命息息相关。好的饮食，能够延年益寿。相反，不好的饮食却会夺走我们宝贵的生命。那么，怎样才算是好的饮食呢？我想至少得自己做。下面，就让我来为大家介绍下有关红豆花生黑米粥这道菜的做法。
2.2红豆，花生，黑米，糯米，大米等量。我是用手抓的一小把。
3.放入电高压锅中，加适量水，我加了一块冰糖一起煮，冰糖比较大块就一起煮了。
4.按下煲粥键，半小时左右就熟了。
5.浓浓的粥出锅了。
现如今很多做父母的都怕自己的孩子走进社会生存不了，为什么呢？因为他们怕孩子不会自己弄吃呢？这是一个现实问题，而这个问题需要你自己来解决。今天，得知红豆花生黑米粥全部做法的你，可以真正改变自己了。去，走进厨房，彻底颠覆一下自己在父母心中的形象吧。
随着生活节奏的加快，越来越多的人对于甜食的要求也变高了，因为现代人的脾胃都被精粮宠坏了，其实多吃一些粗粮都是有好处的，红豆和花生的结合无疑是非常健康的，所以红豆花生糖水成为了很多人的最爱，那么红豆花生糖水究竟是怎么做出来的呢，我们一起来看看。
红豆花生糖水相信大家都非常的喜欢吃，因为它不但含有对人体有好处的粗娘，而且还有香甜的口感，是很多人都非常喜欢吃的一种甜点，下面我们一起来详细了解一下红豆花生糖水的做法。
红豆花生糖水
材料
红豆：花生(按3：2比例)，冰糖或红糖，大量水
做法
1、首先浸泡红豆和花生，泡至红豆膨胀(一夜左右)。换水熬煮四十分钟左右;
2、加入冰糖或者红糖，中间如果觉得水少就要加水，继续熬煮，至红豆开花，花生口感软滑即可。pS:如果想跳过浸泡的过程，就要在煮的过程中不断加入冷水，这样会快一些煮烂。
小诀窍
1、千万不能加大米，虽然加入大米口感会比较粘稠，但会失去排除体内湿气的功效。
2、在熬制的过程中会有泡沫出现，可以用小勺撇掉也可以忽略，泡沫一般在熄火之后会消失。
3、最好不要放白砂糖。如果想加蜂蜜要放至温凉再调入。
红豆甘薯糖水
材料
红豆，黄心番薯，红赤糖
做法
1.红豆洗净，用水泡三个小时。
2.黄心番薯去皮洗净切成大小适中的块。
3.煮锅中加入红豆和水，大火烧开后转中火，煮一个小时左右，煮至红豆开花，加入切好的番薯块，继续煮二十分钟。煮至红豆番薯都软烂了，也是另一种沙沙的口感。
4.最后加入红赤糖调味。
小诀窍
红豆在烹煮前需要用水泡2-3小时。 煮红豆的时候，不要提前放糖，否则很难煮开。 秋冬季节正是各种薯类丰收的季节，也可以选用芋头来煮红豆芋泥糖水。 红豆有利尿效果，可用于治疗水肿，但不要在睡前2个小时内吃红豆，免得夜间辛苦哦。 也可以用冰糖，但冬天用红糖更滋补。
红豆香芋糖水
材料
大红豆，香芋，红赤糖
做法
1.大红豆洗净，用水泡三个小时。
2.香芋去皮洗净切成大小适中的块。
3.煮锅中加入大红豆和水，大火烧开后转中火，煮一个小时左右，煮至红豆开花，加入切好的芋头块，继续煮二十分钟。煮至红豆芋头都软烂了，是另一种沙沙的口感。
4.最后加入红赤糖调味。
小诀窍
红豆在烹煮前需要用水泡2-3小时。 煮红豆的时候，不要提前放糖，否则很难煮开。 红豆有利尿效果，可用于治疗水肿，但不要在睡前2个小时内吃红豆，免得夜间辛苦哦。 也可以用冰糖，但冬天用红糖更滋补。
通过上面的内容中，相信大家都知道了，红豆花生糖水的做法都有哪些，希望喜欢吃甜食的你们，能够掌握了它的做法，其实做菜并不难，但是也需要你掌握住一定的技巧，这样您就能做出一碗香喷喷的甜滋滋的红豆花生糖水了。
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