夏天养生小拌菜

2019-10-07 │ 夏天养生小拌菜 春季清淡养生的菜做法

剁椒拌火镰菜的做法

“你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。”社会的发展,人们对养生越来越看重,生活中睿智的人,一般都是对养生颇有心得的人。科学的饮食养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“剁椒拌火镰菜的做法”,仅供您在养生参考。

对于大多数现代人来说,几乎没有人经常在家做饭吃的,因为他们都很忙。而一个忙字,也毁掉了他们宝贵的健康。要知道,外面的饭菜里油盐严重超标,长期食用必得重病。而为了预防疾病的发生,我们务必学会自己动手做饭吃。现在,小编就来为大家说下有关剁椒拌火镰菜的做法。

2.把择好的火镰菜放水里清洗干净。

3.把洗好的火镰菜放沸水锅里焯水一分钟。

4.把焯好水的火镰菜捞出来放入凉水中冲凉。

5.取一小碗放入一些剁椒和剁好的蒜泥。

6.加入两匙生抽和少量的盐、味精调匀。

7.把冲凉后火镰菜捏干水分码入盘中。

8.浇上调好的调汁拌匀即可食用。

剁椒拌火镰菜的做法已然介绍完结,但是每个人对于它的理解和掌握都不一样,下面大家可以根据自己的理解去做一下。

扩展阅读

剁椒拌藕片的做法


中国人一向都很讲究吃,吃得好不好往往与一个人的生活水平也是挂钩的,我们不该随便应对一日三餐,有的人可能会嫌麻烦而懒得自己做饭,其实,剁椒拌藕片的做法容易,只要稍微花费些许时间就可以完成了,不妨一试。

2、莲藕洗干净切片

3、藕片开水放锅里淖一下,水里稍放一点盐,再次开锅后马上捞出藕片,用凉水冲凉放盆里备用。

4、香葱切花蒜切粒

5、准备一个小碗:放两勺米醋、一勺生抽、白糖半勺、鸡粉少许调好汁备用。

6、锅里放适量油,油热六七成时放蒜粒炒香

7、然后放剁椒炒出香味关火

8、把炒好的剁椒倒在调好汁的碗里,用筷子拌均。

9、把碗里的调汁全倒在盛有藕片的盆里,用筷子拌均了。

10、好了,装盘吧,最后把香葱花撒在上面,一道好看又好吃的剁椒拌藕片就呈现在面前了,开吃吧!

11、来一张成品图

事实上,长期在外吃饭对人体健康是没有好处的,尽管剁椒拌藕片的做法,但吃过的人却久久难忘。

蒜泥剁椒拌白肉的做法


人活着的每一天都离不开衣食住行,这是最基础的物件,尤其是“食”,它关系到人的生死存亡。而要做好“食”这一方面,你最好能够自己学做每一道菜。那么,下面就让小编为大家介绍一下如何做好蒜泥剁椒拌白肉这道菜。

2.12放入五花肉,水开后改小火(二三十分钟吧)煮至熟(用筷子可以轻松插过肉,就好似熟了)

3.21蒜头做成蒜泥,剁椒切细,混在一起

4.用煮肉的热汤水两汤匙加盐糖融化,加入醋,红油,香油

5.混合蒜泥剁椒和调料

6.将煮好的肉凉了后,包上保鲜膜进冷冻柜至稍稍发硬,这样比较便于切薄片

7.将做好的蒜泥剁椒混合调料淋在肉片上就好喽

很多主妇都为今天吃什么而发愁大家今天可不用烦恼了,看来小编今天的介绍,赶快把这道新学的蒜泥剁椒拌白肉呈上桌吧!

剁椒炝拌双耳的做法


中国那么多,你想去看看吗?相信绝大多数人的回答是肯定的。出去见识,可以开拓视野,还有益身心健康。而到了一个陌生地,你首先要做的必然是尝下当地的美食,这对于爱吃的你来说,是头等大事。而吃过了,可能就留恋了。而留恋了,就请跟我一起学着做下剁椒炝拌双耳这道美食吧。

2.2木耳洗净泡发好,去掉根蒂撕成小朵,银耳洗净泡发好,去掉根蒂撕成小朵备用;

3.12黄瓜去皮洗净,切菱形片,胡萝卜去皮洗净,切菱形片;

4.21准备好剁椒,大蒜去皮切碎,花椒准备好;

5.12锅中水烧开放入银耳、木耳焯水;

6.21放入胡萝卜焯水,迅速捞出所有原料过两遍冷水;

7.放入冷开水中浸泡两分钟;

8.放入冷开水中浸泡两分钟;

9.控干水分放入大点的容器中;

10.放入黄瓜片;

11.放入少许盐,凉拌醋,蒸鱼豉油,胡椒粉,史云生调味汁;

12.放入两勺剁椒;

13.放入蒜末;

14.炒锅烧热放油,放入花椒,小火炸至花椒出香味后关火;

15.把锅中的热油倒在蒜末,剁椒和调料上(老家俗称激花椒油)

16.拌匀后装盘即可食用了!

也许之前你没有吃过剁椒炝拌双耳,也不会做,现在顺从心意赶紧学做这道菜吧,要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。

剁椒娃娃菜


剁椒娃娃菜是做娃娃菜的一种方式,娃娃菜是属于比较特殊的一种蔬菜,它所拥有的营养价值比其他的蔬菜都高。不过相同的就是食用它可以补充身体所需要的维生素。不同的娃娃菜做法,所使用到的食材都是不一样的,但是只有创新出各种款式这样才能吸引更多的人去食用它,从而吸收营养。

食用胡椒做出来的食物,可以帮助我们起到开胃的作用,这样我们就可以更好的去吸收其他食物的营养价值。不同的食物做出来的营养价值除了本质没有发生变化,它的成品的营养价值是会增加的,那么剁椒娃娃菜怎么做呢?

食材:娃娃菜三棵、红剁椒四大匙、蒜三瓣

做法

1、娃娃菜洗净,叶片掰散,过长的可切成两截,蒜切碎粒。2、锅坐热,倒入两汤勺油,稍热后,倒入蒜碎爆香,再倒入娃娃菜和剁椒一起快速翻炒两分钟,即可关火装盘。

心得

2、用筷子炒长茎类蔬菜更顺手。2、剁椒和娃娃菜要一起放,因为娃娃菜受热会出水,这样剁椒的咸味 就能融合在汁水里了。娃娃菜炒的时候不要过长,汁水全出来不好 看也不好吃了。

3、剁椒本身很咸,没有再加盐。剁椒不要买那种辣椒皮较多的。

娃娃菜是种“超小白菜”,但它的钾含量却比白菜高很多。据测定,每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾,而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素,经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。常见的“上汤娃娃菜”就是很好的做法,可加些金针菇,用鸡汤来做高汤,对提高免疫力也有好处。娃娃菜还有助胃肠蠕动,促进排便,秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。

上面介绍了剁椒娃娃菜,它主要采用的是娃娃菜还有胡椒制作出来的。它的营养价值包括了娃娃菜还有胡椒,我们知道胡椒的维生素含量相对于其他的食物来说是很高的。那么食用这道菜可以很好的补充人体所需要的维生素。它对于提高食用者的免疫力也提供了帮助。

剁椒炝拌三丝的做法


小的时候,妈妈在身边,我们觉得做菜很简单。长大后,我们独自在外闯荡,发现做菜真的好难。但是长期在外面就餐,真的很不健康。所以,为自己也为家人,你应该get做菜技能。下面就让小编先来教您如何做剁椒炝拌三丝吧。

2.将青笋丝放入大碗中,加少许盐腌制10分钟。用这个时间,将胡萝卜丝和木耳丝在开水中焯烫20秒钟,捞出后过冷水,沥干后倒入青笋丝中。再调入剁椒,糖,鸡精,和少许盐(一定要酌量,因为腌制青笋丝时已加盐),搅拌均匀

3.锅中倒入香油,大火烧4成热后,放入青花椒,看到油冒烟,即可关火,将油的1/3泼到拌好的三丝上,再撒入熟白芝麻,搅拌均匀后即可食用。剩余的香油,待冷却后摘去花椒,滗出油倒入密封瓶,留待拌其它凉菜食用

认真看完小编对剁椒炝拌三丝的具体介绍,你肯定想做一下了,也许你领悟力高、动手能力强,那么不一会儿就能做出最美味的它。

剁椒菜的做法有哪些


    日常饮食是我们生活中不可或缺的一部分,我们不仅能够通过饮食获取营养还能够让饮食添饱肚子,然而我们只有合理的搭配好饮食才能更好的增加我们的食欲,其中剁椒菜就是很多人都喜欢的一种口味,它的特点就是香辣爽口能够很好的增加我们的食欲,而且有很多食物都可以制作成剁椒菜,下面一起了解一下剁椒菜的做法有哪些。

剁椒菜的做法有哪些

剁椒蒸鸡翅

原料:鸡翅四个 剁椒两汤匙

配料:蒜一头 葱一棵 姜一块

调料:盐半茶匙

步骤:

1.鸡翅剁小块焯水。捞出洗净沥干备用。

2.姜末蒜末和剁椒混合。

3.锅里放油,炒香剁椒碎。

4.放入鸡肉,盐拌匀,关火。

(3,4两步可以不用开火,直接拿剁椒,蒜蓉加食用油混合,放入鸡翅拌匀蒸。但是炒一下的剁椒味道更好。)

5,放入碗中,上锅蒸15分钟左右即可。

后话:

1,剁椒蒸鸡是一款很好吃并且简单的菜。剁椒的味道独特而单纯,所以不要放其他作料。

2,鸡翅可以换鸡中翅,鸡腿都可以。

3,其实也可以不炒一下剁椒,只是炒后的剁椒,蒸肉更加香。

4,剁椒很咸了,所以盐要少放,喜欢鸡精的同学可以加一点提鲜。

剁椒蒸带鱼

????主料:新鲜带鱼段250克

副料:葱、姜

调料:剁椒、料酒

做法:

1、新鲜带鱼去除内脏洗净后切也大小合适的鱼段;

2、葱、姜改刀切片备用;

3、将带鱼段放入一容器中,加葱、姜片,再加入料酒,搅拌均匀腌制20分钟;

4、将腌制好的带鱼段摆入盘子里,鱼段上盖上剁椒酱;

5、蒸锅水开后放入蒸锅隔水蒸10分钟;

6、取另一口锅烧油,油热后趁热将热油浇入蒸好的带鱼身上,再撒上葱花即可。

小贴士:

1、腌制时候不需要加盐,因为剁椒酱所含的盐分很高;

2、买回来的剁椒酱比较粗,使用前最好把剁椒酱再切的更细,这样吃起来的口感更好;

3、蒸制带鱼的时间要因带鱼的大小而定。

剁椒粉丝蒸虾

原料:

虾10个,粉丝一把,剁椒、蚝油、料酒、生抽、高汤、姜、蒜、葱各适量

做法:

1、将虾洗净,去头去虾线,再用刀将其从背部剖开至三分之二处,然后加入少许盐与料酒拌匀后腌制10分钟;

2、粉丝用温水泡发后捞出,用剪刀将其剪成段;

3、盘中铺上泡好的粉丝,放上腌制好的虾,

4、锅中放少许油,油热下放姜丝、葱蒜末,放入剁椒略炒出香味,最后再放入少许高汤调制好

5、将炒好的剁椒倒在虾上

6、蒸锅内放入适量的水,等烧开上汽后放入装有粉丝虾的盘子,大火蒸4分钟后取出

小贴士:

1、蒸制的时候要先将水烧开上汽后再放入,蒸的时间不能太长,以免影响虾的口感;

2、因剁椒中含有盐分,虾也用盐腌制过,不用再放盐;

3、粉丝不要泡得太久,以免泡得太过口感不好。

上面就是对剁椒菜的做法有哪些的介绍,通过了解之后我们知道有很多食物都可以制作成剁椒菜,比如鱼或鸡翅等都可以制作出美味的食物,而且做出来的剁椒菜很特别的美味营养,能很好的增加我们食欲,但是有肠胃疾病的朋友尽量不要吃太辣的食物。

剁椒什锦菜的做法


人的一生要经历上学.工作以及结婚生子,而对于大多数人来说,现在已经进行到第二步了,接下来要做的就是第三步。如果你初到对方家里,如果这时候你能够做上一顿可口的饭菜,是不是印象分会增加很多呢?这也许就解决了你的终身大事了。下面,小编就来为你支招,教您如何做好剁椒什锦菜。

2.剁椒,可以自己做,也可以买到成品

3.香肠切丁,黄豆碗豆需要提前煮熟。大蒜切碎

4.炒锅倒油烧热,炒香蒜碎。

5.倒香肠炒香。

6.倒黄豆碗豆。

7.中小火慢炒至菜香。

8.淋蒸鱼油。

9.调盐和一点儿糖。

10.倒剁椒炒均匀。最后加是因为女儿不吃辣椒,先取一份没有辣椒的,若不是这个原因,可以跟豆子一起加进去。味道更好。

看了小编的介绍我想很多的朋友都会对剁椒什锦菜感兴趣的,我们在享受烹饪乐趣的同时,还能吃到美味营养的食物,赶快去试试。

剁椒芽菜鱼扇的做法


对于上班族来说,没到节假日肯定是最兴奋.幸福的。节假日,你除了可以享受到宁静.祥和之外,你还可以享受到美食。一份可口的饭菜摆在你面前,相信你必是无比激动的。那么,下面就让我们一起来学习一下如果做剁椒芽菜鱼扇。

2.鱼每隔1.5左右就切一切,在鱼腹处不切断

3.锅中少许油,炒香芽菜段

4.再把鱼头剖开,不切断,和芽菜一块儿炒1分钟左右

5.大圆盘中,把一半的芽菜铺在底层,再把鱼盘起来摆上,成鱼扇状,中间摆上鱼头和鱼尾

6.鱼上均匀地撒上盐和胡椒末,每片鱼片中间放上姜片,再摆上葱段,淋上生抽

7.撒上剩下的一半芽菜,撒上剁椒

8.上锅,大火蒸12分钟

9.取出

10.锅中烧热油,淋在鱼上,就可以了

上文介绍的剁椒芽菜鱼扇的做法也许很单一,但是理解力超凡的你,肯定会加上自己的创新。而敢于创新的你,必然能够做出别有新材的美食来。

剁椒蒜蓉粉丝娃娃菜的做法


娃娃菜在我们平时的饮食生活当中是一款非常爽口的小菜,如果搭配上蒜蓉和粉丝就更加美味多汁了,那么今天小编就为大家分享一下剁椒蒜蓉粉丝娃娃菜的做法一起来看吧!

将炒锅烧热放入2大勺色拉油(平时炒菜的量)、然后将切成末的大蒜放入小火煸炒到大蒜微黄。

步骤1然后放入剁椒炒出香味

步骤2再放入生抽和蒸鱼豉油和半碗高汤(我用的是鸡汤,没有可以直接放清水)大火烧开后关火

步骤3将炒好的调料汁倒入小碗中备用,可以用手指蘸一下汤汁,如果感觉味道淡可以在放少许盐

步骤4将用凉水泡软的粉丝捞出放入盘子中铺平,切娃娃菜是掉下来的碎菜可以放到粉丝底下

步骤5将娃娃菜洗干净先竖着切成两半,再将切面朝下放在菜板上,用刀依然是竖着分成三份,这样一个娃娃菜就被分成了六条

步骤6将娃娃菜条切面冲上摆到粉丝上

步骤7将炒好的汁用小勺均匀地浇在娃娃菜和粉丝上上蒸锅,大火开锅后,再中火蒸15~20分钟即可。因为粉丝比较吸汤,所以调料汁要稍微多一些,蒸15分钟后娃娃菜吃起来还有一点点的脆,喜欢绵软的要蒸20分钟

通过小编上面的分享你对于剁椒蒜蓉粉丝娃娃菜的做法,学会了吗?那么在今后的饮食当中不妨就按照小编分享的这些方法一步一步来,慢慢制作,自己也能烹饪出一款好美味。

剁椒的做法


其实剁椒是一种比较好吃的菜肴,也是烹饪的时候很常见的配料,究竟剁椒的做法包含哪些技巧呢,很多喜欢吃剁椒的朋友们,都是十分关注。下面我们就一起去看看究竟剁椒的做法是包含了哪些技术含量吧。也好让我们自己也学会做剁椒。

剁椒的做法其实比较简单的,就是在刚开始的时候,我们将刚刚买来的新鲜红辣椒使用清水洗净,晾干其中的水分。晾干了之后,将辣椒去蒂切碎,之后将辣椒慢慢的装在了干净盆子之内。将准备好的大蒜和姜剁成末也放在了剁好的辣椒之内,适量的加入一些盐、白酒将其搅拌均匀就行了。

一定要选择新鲜的红辣椒,当然也可以是青椒,不过味道会不同,青椒做了会变色。也可以选择小米椒,但是小米椒较辣而且成本较高。洗辣椒时不用去蒂,否则会进水,如果存有水分剁椒容易坏。

不喜欢籽的可以在剁之前将籽剪出来,但一定要带手套否则会很辣。剁的时候可以带手套或者一次拿一个辣椒,拿着缔的部分一点一点剁,这样手上就不会辣啦。

加入大蒜、姜和白酒可以增加剁椒的香味,而且姜还可以直接放入剁椒中用来当咸菜吃,加入白酒还能防止剁椒变质。盐的分量就根据自己的喜好选择了,如果想吃酸味的就要少放一点盐,过两天就会酸了,但是不会坏,不想吃酸的可以尝一尝,因为当时做好就能吃的,比平时炒菜时要咸一点就正好。

?最后,对于剁椒的做法我们已经学会了,不过需要注意的是,做好的剁椒要是少的话,可以将其放入瓶内做就可以了,做得多的话,可以将其放入坛子内,但是我们必须要注意,剁椒的存放器必须要密封,要是进入空气或者沾了生水或油是万万不行的。


剁椒能做什么菜


剁椒是可以做成多种美味的食材的,建议大家可以了解一下剁椒酱的做法,这样有助于大家提高自己的手艺。剁椒是可以做成剁椒鱼头以及剁椒蒸鸡翅等,这些剁椒的做法,大家可以根据自己的口味去学习它们的做法,这样对于提高剁椒的利用是有很大帮助的,建议大家可以跟着文章来学习。

剁椒可以做的菜是很多的,这里介绍三种:

剁椒蒸鱼头

食材:600g大花鲢鱼头、适量白酒、适量红色剁椒、适量黄色小泡椒、适量大葱头、适量姜片、适量香葱、适量蒜瓣、适量生抽、适量麻油、适量油

做法:

1)先将鱼头洗净,用刀对半剖开

2)鱼身抹盐,酒,醋,腌制一刻钟

3)将6粒蒜瓣,大葱头,姜片,香菜叶全部切成细末

4)放入碗中并调入麻油,生抽,辣椒油。准备好红剁椒,黄泡椒,并倒入白酒拌匀。

5)分别将剁椒和佐料拌匀,盖在鱼头的两边,放入蒸锅,大火蒸10分钟,最后倒掉一些汤汁,淋入热油即可

剁椒蒸鸡翅

原料:鸡翅四个 剁椒两汤匙

配料:蒜一头 葱一棵 姜一块

调料:盐半茶匙

步骤:

1.鸡翅剁小块焯水。捞出洗净沥干备用。

2.姜末蒜末和剁椒混合。

3.锅里放油,炒香剁椒碎。

4.放入鸡肉,盐拌匀,关火。

(3,4两步可以不用开火,直接拿剁椒,蒜蓉加食用油混合,放入鸡翅拌匀蒸。但是炒一下的剁椒味道更好。)

5,放入碗中,上锅蒸15分钟左右即可。

后话:

1,剁椒蒸鸡是一款很好吃并且简单的菜。剁椒的味道独特而单纯,所以不要放其他作料。

2,鸡翅可以换鸡中翅,鸡腿都可以。

3,其实也可以不炒一下剁椒,只是炒后的剁椒,蒸肉更加香。

4,剁椒很咸了,所以盐要少放,喜欢鸡精的可以加一点提鲜。

剁椒蒸带鱼

主料:新鲜带鱼段250克

副料:葱、姜

调料:剁椒、料酒

做法:

1、新鲜带鱼去除内脏洗净后切也大小合适的鱼段;

2、葱、姜改刀切片备用;

3、将带鱼段放入一容器中,加葱、姜片,再加入料酒,搅拌均匀腌制20分钟;

4、将腌制好的带鱼段摆入盘子里,鱼段上盖上剁椒酱;

5、蒸锅水开后放入蒸锅隔水蒸10分钟;

6、取另一口锅烧油,油热后趁热将热油浇入蒸好的带鱼身上,再撒上葱花即可

剁椒肉末鲜雪菜


雪菜是很多人喜爱的选择,这样的佳肴味道独特,吃的时候对人体健康也没有任何的损害,雪菜的制作方法比较多,常见就是炖着吃,而且在制作一些咸菜的时候,也是可以选择雪菜进行,不过吃雪菜的时候,也是要适量,每次吃的时候不能太多,那剁椒肉末鲜雪菜是不错之选。

剁椒肉末鲜雪菜是很美味的佳肴,这样的佳肴含有的维生素、钾、磷、蛋白质比较多,吃的时候,对身体各方面的提高都是有着很好的帮助,因此这样佳肴是很好选择。

剁椒肉末鲜雪菜:

1.准备好新鲜雪菜。洗净、沥干水分。

2.锅中水开,放入雪菜烫直颜色青绿,捞出。

3.姜蒜切细末;烫过的雪菜切碎,挤净水分备用。

4.猪肉剁成碎末,加入淀粉、生抽拌好备用。

5.锅中油热,爆香姜蒜末。

6.倒入肉末,炒散。

7.倒入雪菜,翻炒均匀。

8.加入盐、胡椒粉,炒匀。

9.炒好的肉末雪菜,调好味盛入碗中。

小贴士

1、新鲜雪菜焯水后再炒,可以减少些苦味。

2、新鲜雪菜也可以用盐揉匀放置一两天再炒,风味独特。

3、用干红椒直接炒食,辣辣的,更棒。

雪菜营养价值

它是中国长江流域普遍栽培的冬春两季重要蔬菜,以叶柄和叶片食用,营养价值很高,据分析,每百克雪菜中水分占91%,含蛋白质1.9克,脂肪0.4克,碳水化合物2.9克,灰分3.9克,钙73-235毫克,磷43-64毫克,铁1.1-3.4毫克。人体正常生命活动所必须的维生素含量丰富,百克鲜菜中有胡萝卜素1.46-2.69毫克,硫胺素(维B1)0.07毫克,核黄素(维B2)0.14毫克,尼克酸8毫克,抗坏血酸(维C)83毫克。而且由于它富含芥子油,具有特殊的香辣味,其蛋白质水解后又能产生大量的氨基酸。

以上就是对剁椒肉末鲜雪菜做法详细介绍,在制作剁椒肉末鲜雪菜的时候,可以按照以上方法进行,不过在制作的过程中,要注意食材的放入顺序上是不能改变的,这样使得制作后的佳肴,在口感、色泽上都是会改变,这点制作的时候要注意。

剁椒做什么菜好吃


剁椒可以说是很多人非常喜欢的下饭菜。除了可以下饭,其实剁椒还可以制作很多的美味。最出名的可能就是剁椒鱼头了,那么,除了剁椒鱼头,大家还知道剁椒做什么菜好吃吗?如果在自己的菜单上没有什么剁椒菜的话,那么下面我们给大家介绍几种,来丰富您的美食菜单。

01

剁椒蒸猪蹄

制作这道菜时要格外注意“不能压过了”,1斤3两的猪手只压7分钟,至猪手刚刚成熟,这样吃的时候才会听见清脆的“咯吱”声。

提前预制(12份)

1、取猪手20只,去毛洗净,切成两半,用细流水冲泡30分钟后飞水,捞出入高压锅中,加清水至刚刚没过猪手,下入白醋300克和适量的盐、姜片、葱段,压制7分钟。

2、将压熟的猪手迅速投入到加有冰块的水中浸泡至凉透,取出切小丁待用。

3、剁椒500克、野山椒300克剁碎混合均匀,倒入猪手粒中,调入鸡精10克拌匀,平均分成12份,封保鲜膜入保鲜冰箱保存。

走菜流程:

取一份预制好的开胃猪手,去掉保鲜膜入蒸箱蒸制10分钟,取出撒葱花和红椒丁即可上桌。

02

剁椒鸭肠

主料:

鲜鸭肠250克。

辅料:

水发红薯粉条150克、黄豆芽50克。

调料:

鲜小米椒粒20克、青红椒圈50克、姜米、蒜米、香菜各15克、盐2克、料酒8克、海米粉8克、胡椒面2克、蒸鱼豉油10克、花椒面4克、鲜汤150克、混合油50克。

做法:

1、把鲜鸭肠治净后,改刀成10厘米长的段;

2、净锅上火入混合油,烧至三成热时投入姜米、蒜米和鲜小米椒粒,炒香出色并掺入鲜汤;

3、中火熬出味再下入红薯粉条和黄豆芽,略煮捞出来放在大碗里垫底;

4、锅里剩余汤汁里调入盐、料酒、海米粉、蒸鱼豉油,烧沸便下入鸭肠段和青红椒圈,煮熟入味出锅装大碗,撒上香菜末即可。

味型:咸辣味

提示:

1、鸭肠清洗整理后用冰块冰镇保鲜,走菜时入白卤水中汆10秒钟即可;

2、水发红苕粉条必须浸泡透心,用滚烫烫透后入锅略煨入味即可,黄豆芽需煮熟透,浸泡过分的红苕粉条口感很差,需控制量化不宜浸泡过量。

03剁椒脆鳝

做法:

1、将宰杀治净的去骨鳝鱼250 克切成片,另把青二荆条辣椒250克剁碎成末。

2、净锅放油烧至八成热,先下鳝鱼片爆油后,倒出来沥油。

3、锅留底油,下花椒、姜米、蒜米和香辣酱炒香,再下入青二荆条辣椒末炒香,放入鳝鱼片,加盐、鸡精、味精、白糖、美极鲜酱油、辣鲜露和十三香粉等炒匀即成。

04剁椒凤爪

主料:凤爪300克。

辅料:棕叶2张 伞签1只。

调料:自制剁椒50克 盐3克

味精5克 白糖2克 花椒油2克

香油2克 红油2克 老干妈辣酱30克。

味型:

家常复合味

制作方法:

1、将凤爪用白醋加水泡净血水,用葱姜小火煮熟后用水冲凉。

2、冲凉后的凤爪去骨用调味料拌匀,放在棕叶上调入剁椒。在棕叶接口处插上伞签即可。

特点:爽脆滑嫩,麻辣可口。

05

剁椒鲜菌

做法:

1、把鲜老人头菌切成厚片,放入加有盐的鲜汤锅煨至入味后,捞出来晾干,随后下入六成热的油锅炸干待用。

2、把老人头菌纳盆,加入剁椒碎、盐、美极鲜酱油和味精,拌匀后整齐地叠放在盘里,最后点缀蛋清泡和薄荷叶,即成。

06

剁椒秋葵

主料:鲜秋葵200克

辅料:剁椒酱20克

调料:鸡精2克、胡椒粉1克、辣椒油20克、醋15克

制作:

1、将鲜秋葵切去尾部相连的部分。

2、鲜秋葵洗净滤干分后整齐的码入盘中备用。

3、热锅上少许底油,加红剁椒略炒,关火后放入剁好的蒜末,生抽1汤匙,加入蒸鱼豉油2小汤匙,白糖少许,调入鸡精2克、胡椒粉1克、辣椒油20克、醋15克调成味汁。

4、将整理后的鲜秋葵码放整齐加入拌匀后的味汁淋上即可。

自制剁椒酱制作工序:

1、红尖椒洗净,晾晒到完全干透没有水气。

2、将案板、刀、准备装剁椒的容器,所有工具洗净至无油,并晾晒干,即所有工具和容器都不能留有油和生水。

3、将红尖椒去蒂切碎,蒜瓣一起切碎,剁成均匀的碎末。

4、将红尖椒碎分次放入准备好的容器中,分次放盐拌匀。

5、剁椒碎装瓶不要太满,瓶口留出一定空间,淋入白酒,然后密封。

6、将拌好装好的剁椒放在空气流通的室内室温发酵2天,然后转到冰箱冷藏保存,腌渍7天后即可食用。

提示:

1、剁辣椒之前一定要戴好手套,避免辣椒汁对手部的不适。

2、所有器具不要沾到水和油,否则容易变质。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《剁椒拌火镰菜的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏天养生小拌菜”专题。

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