肉松寿司卷的做法
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”生活越来越好，人们越来越注重养生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《肉松寿司卷的做法》，希望对您的养生有所帮助。
现在正进入初秋季节，那么在此时做一些美味的佳肴，给家人来补充营养会有非常好的效果。今天小编就为您介绍一款适合秋季补身体的肉松寿司卷。
2.首先在温热米饭中放进盐、白芝麻、芝麻油，用手搅拌均匀，放在一边晾着可以适量在白饭中放进白醋，搅拌均匀
3.2个鸡蛋打碗里，用筷子刷开，用平底锅摊个薄饼
4.倒扣在案板上，凉一会儿切条
5.准备到位了
6.将紫菜铺于平整的案板上，我经常做就比较熟练，没用寿司帘，拌好的米饭铺上一层，在加入沙拉酱
7.我比较喜欢吃稍加一点芥末的味道，不喜欢可以不用加
8.用刀将卷好的寿司切成薄厚相等的卷，就可以成盘了
9.女生零食必备
今天小编为您介绍的肉松寿司卷，已经介绍完了。可能有点瑕疵，但是你要是按照上文的要求来做的话，一定可以做出美味的佳肴
yS630.Com相关推荐
每当你一个人在家的时候，是不是总吃泡面？这样的食物，你不觉得亏待了自己吗？人生在世没多久，每一天都不能亏待了自己。所以，现在就请和小编一起学做一下肉松寿司。
2.12醋，糖，盐倒入，煮至糖盐融化。醋变为淡黄色
3.21来张材料大综合~
4.下一步开始蒸米饭，米饭跟水比例1：1
5.趁着煮饭空隙，我们来摊蛋皮。用不粘锅很好摊的。
6.12然后把青瓜，火腿，蛋皮都切成长条
7.21下面就开始来卷sushi了
8.放上紫菜
9.放上米饭，要放匀哦，不要太厚，不要把米饭压实
10.1铺上一层维格肉松
11.2浅浅的涂上一层美乃滋
12.放上青瓜，鸡蛋，火腿条
13.开卷，稍稍用点力
14.用九孔刀沾水切，不要太大力哟，sushi封口朝下
15.来张俯视图
16.今天中午的午饭啦~
肉松寿司对于父母辈来说毫无压力，但是对于饭来张口的青年人，你真的能够独自做好吗？请相信自己，有了完美的做菜方法，你肯定能够做得最完美。
我们在平时并不一定要吃什么山珍海味才能获得身体所需要的营养，有一些生活中随时都可以见到的食材也可以做出美味营养的菜肴，纺比如说肉松火腿寿司的做法不难，符合大众口味，是一种很不错的选择。
2、米饭加入少许白醋、芝麻油，适量的糖和盐。
3、再加入烘香的黑白芝麻和自制肉松碎，所有材料与大米饭拌匀。
4、用保鲜袋套住卷竹帘，铺在砧板上。
5、竹帘上铺一块寿司专用紫菜
6、铺上拌好的米饭，用饭勺压实（紫菜上部留空3厘米，沾少许开水，便于收边，其余三边各留空1厘米，以免米饭溜出来）
7、放上黄瓜和火腿。
8、双手拉起卷竹帘一边的两角向前拖，边卷起边压实。
9、卷成寿司卷。
10、取出套卷竹帘的保鲜袋铺在砧板上，用小孔刀把寿司切块。
11、上盘、摆盘。吃时蘸上黑甜醋，超级香。
家的感觉就是一大家子围在一起吃着饭，聊着天，家人聚在一起的时候，吃上一道肉松火腿寿司，氛围一定非常好。
相信大家对于肉松肯定是非常熟悉的吧，肉松不但适合成年人食用而且还能给婴幼儿食用，所以肉松是老少咸宜的食品，肉松不但可以直接食用而且还可以用来做成面包或者做成寿司，下文我们就介绍一下肉松寿司的做法，肉松寿司的做法其实并不复杂，我们只需要几个步骤就能自制出肉松寿司来。
肉松或称肉绒、肉酥。肉松是将肉除去水分后制成的粉末，它适宜保存，并便于携带。
用牛肉、羊肉、猪瘦肉、鱼肉、鸡肉除去水分后而制成的，肉松是亚洲常见的小吃，在蒙古、中国、日本、泰国、马来西亚、新加坡都很常见。
一般的肉松都是磨成了末状物，适合儿童食用，将肉松拌进粥里或蘸馒头食用。或加入红糟、白糖、酱油、熟油精制成。
1 先做寿司醋
2 醋，糖，盐倒入，煮至糖盐融化。醋变为淡黄色
3 准备好材料
4 下一步开始蒸米饭，米饭跟水比例1：1
5 趁着煮饭空隙，我们来摊蛋皮。用不粘锅很好摊的。
6 然后把青瓜，火腿，蛋皮都切成长条
7 下面就开始来卷了
8 放上紫菜
9 放上米饭，要放匀哦，不要太厚，不要把米饭压实
10 浅浅的涂上一层美乃滋
11 铺上一层维格肉松
12 放上青瓜，鸡蛋，火腿条
13 开卷，稍稍用点力
14 用九孔刀沾水切，不要太大力哟，寿司封口朝下
在上面的文章里面我们介绍了什么是肉松，我们知道肉松不但可以食用而且食用价值还很高，肉松既可以拿来直接食用也可以用来做成寿司和面包，上文详细介绍了肉松寿司的做法。
我们大部分中国人对于日本之歌国家都会有一定的仇视心理，因为当年的南京大屠杀，这是所有中国人都无法忘却的痛，但是那也不是所有日本人的错，要怪只能怪当时的执政者，还有那些军阀。事实上日本还是有好多方面值得我们借鉴学习的，就比如：电子产业，不得不说日本的电子产品还是相当不错的。
除了电子产品，还有一样东西收到很多中国人的喜爱，那就是寿司卷。其实，所谓寿司卷说白了就是米饭加点菜，再用海苔卷起来就是了。话虽如此，实际上，寿司卷做起来可没这么简单。下面就来介绍下寿司卷的做法。
寿司卷做法：
主料：干米饭，最好做米饭时加些油．
寿司醋，没有就用白醋．用于拌米饭． 蔬菜：如黄瓜条，萝卜条，莴苣条等质地脆的蔬菜，事先腌一下．好切的都可以． 也可加水果条，如苹果等． 鸡蛋皮或炒熟鸡蛋碎，金枪鱼罐头等． 最重要的是片状的紫菜，有专门的寿司紫菜．
工具为寿司帘子，竹制．里面要垫一层干净的纱布．
制作流程
(1)将米洗净，浸泡2小时后沥干水份，放入有细孔的碗形筛中，用电锅蒸熟后取出。将调味料A拌匀，加到煮好的白饭上，不停搅拌至凉，即为寿司饭。
(2)把蛋打散，加入盐，用平底锅煎成蛋皮，再切成1公分宽的条状备用。小黄瓜1片切丝，海苔片剪对半，鸡块用热油炸3～4分钟，取出后切1公分宽条备用。
(3)在竹帘上先铺一张保鲜膜，再铺上1又1/2碗寿司饭，然后放上海苔片，前端要留出约2～3公分的大小，中间放入1/2份量的材料，并挤入沙拉酱，撒上白芝麻，即可卷起，再拉紧固定。把保鲜膜打开后，均匀沾上海苔粉，然后再把保鲜膜包起，让海苔粉固定，切片后去掉保鲜膜即可摆盘。
花式寿司
菜系及功效：日本料理 、精品主食 、甜品/点心 、青少年食谱 .口味：酸甜味
工艺：其他
寿司卷的制作材料：
主料：稻米300克,鸡蛋70克,猪肉(瘦)125克,丝瓜50克,胡萝卜50克,紫菜(干)300克
调料：白砂糖60克,白醋60克,酱油50克,葫芦50克,姜2克
教您寿司怎么做，如何做寿司才好吃
1. 米洗净，装器皿中，用2杯水浸泡1小时；
2. 瓠瓜丝用热水浸泡30分钟捞出，另加糖15克以及酱油半杯，覆上微波薄膜；
3. 与米一起放入炉内，用高火煮10分钟后，再用中火加热12分钟；
4. 把饭取出，静放3分钟后，趁热拌入白糖、醋；
5. 瓠瓜丝切成段，姜及黄萝卜也切成条丝状备用；
6. 取一张紫菜皮摆平，铺上饭，再铺适量的肉松（猪肉剁细）、姜丝、瓠瓜丝、黄萝卜丝、蛋（鸡蛋打散煎成饼皮）皮，卷成筒形，再切块即可食用。
其实在现实生活中，除了少数来自日本正宗的寿司卷之外，现在市场上卖的几乎都是我们中国人自己制作的寿司卷，味道也是相当鲜美的，而且品种还很多，由此可见我们中国人的心灵手巧，还有就是比较善于学习的。
肉松鸡蛋寿司的做法其实非常简单，花样做法今天可以跟大家分享，许多妹子生活中都非常偏爱这道菜，非常爽口有嚼劲，而且能够美容养颜，可以根据个人口味放入花椒、胡椒粉，最好慢火炖一个小时左右，让食材的味道飘散出来。
2、把盐、糖、醋倒进饭里拌匀。
3、把鸡蛋煎成饼，切成丝。
4、把香肠切成小条。
5、开始制作了，海苔放卷帘上，把米饭倒上去压实，压到边。
6、把肉松、鸡蛋、香肠放在一头，不宜放太多的馅料，否则卷不成卷，容易露馅。 开始卷了，一定要在卷的时候压实了，不少于三压，要么会散来的。
7、卷好了，切之前把刀打点水，这样比较好切。
8、最后，挤上沙拉酱。
9、大功告成，是不是很有食欲！
10、大功告成，是不是很有食欲！
吃得好生活才会更美好，随便对付了事并不值得提倡，肉松鸡蛋寿司的做法很简单，可满足大多数人的口味。
饮食健康了，我们的身体才会真正健康起来，假如因为害怕麻烦不愿自己做饭而长期在外吃饭，结果令身体健康受到损害，那是得不偿失的，玉米和肉松寿司的做法相对简单，做起来并不麻烦，所以不用担心。
2、等精盐白砂糖差不多都融化后，放入米饭，我用了足足两杯米的量，我全部加入，随后充分搅拌，注意要尽可能把每一颗米粒都与调料充分混匀
3、将米饭先放置一边，将蒸熟的玉米粒晾凉后，我是昨晚变煮好米饭边蒸着已经弄好了的，为的是准备好隔夜米饭同时省功夫弄玉米粒，然后加入一勺沙拉酱，充分混匀
4、准备好寿司刀，寿司帘子，小汤勺一只，按着紫菜片的印痕纹路（一般都有的），折开三个印，准备好半张紫菜
5、上一步帘子放反了，此步已纠正，然后，将适量米饭放入铺平的紫菜中，注意不要太多，要尽可能少些米饭，因为等一下要放玉米粒铺上去，最后将米饭卷起来，椭圆状，注意紫菜面的头尾要刚刚好接住彼此，不要太长也不要太短，太长不好看，太短包不起来，
6、然后，切开差不多一厘米的位置，必须小心翼翼地切开，否则会散！如下图，用小汤勺把米饭往下压，给玉米粒留位置，如果刚开始米饭弄得太多了，可以考虑用勺子把它挖一些出来，不过要很小心，并且有些难
7、最后，用小汤勺舀起适量的玉米粒，铺上去
8、接下来介绍肉松酸萝卜寿司的做法，与玉米寿司不一样的是，将其所有食材与米饭放入紫菜中，都卷起来，再切开，我用了剩下的半截紫菜，然后依次放入米饭，肉松，酸萝卜
9、压实但不要太过分用力，否则会挤爆寿司，如下图
10、成果图如下
可以说饮食对健康影响相当大，不应马虎应对，玉米和肉松寿司的做法很简单，也适合大部分人的口味。
在做辣酱肉松寿司这道菜的时候需要准备好适当的葱末、蒜末、姜末，酱油、鸡精，出锅的时候放上适当的醋调味就可以了，辣酱肉松寿司的做法简单易学，只需要选择新鲜的食材。
2、拿出一个做寿司的竹帘子，上面放一张海苔。
3、用铲子把米饭盛到海苔上，均匀的把米饭铺平，最上面留上一厘米左右不要铺米饭，方便最后卷的时候能粘在一起。
4、抹上韩国辣酱（忽视我涂抹的难看，因为辣酱在冰箱冻得太硬了，不好涂均匀）
5、在最下面放上一根腌黄萝卜条，再放适量的胡萝卜丝和适量的黄瓜丝，最后放上适量的肉松，这些东西都别放太多了，否则不好卷在一起。
6、从最下角提起竹帘子，慢慢向上卷，一边卷，一边把寿司往紧的压，记得别把竹帘子卷进去，全部卷完后用竹帘子包裹住寿司卷像卷报纸一样再卷几下定型，使他们粘在一起不会散开。
7、固定好后用刀把它们切成薄厚均匀的卷，摆入盘中。
8、最后挤上沙拉酱就可以吃了，是不是很简单。
自己花点时间做些简单的菜肴，不仅美味还能保持健康，还是值得的，辣酱肉松寿司的做法简单，适合忙碌上班族。
肉松寿司也是比较美味的一种寿司的做法，它的原材料比较少，准备适量的米饭，准备适量的肉松，另外准备适量的蔬菜，就可以进行制作了，做法简单，吃起来比较美味，营养价值也是不错的，肉松的做法比较简单，也可以自己制作，也可以在外购买，在购买的时候也要有所注意，尽量到比较大的商场去购买。
肉松寿司的做法和材料
主料：米饭200克辅料：肉松30克、黄瓜半根、胡萝卜半根、鸡蛋1个调料：食盐2克、米醋20毫升、白糖5克
1.准备好材料，将白醋，糖，盐拌均匀后，倒入温热的米饭中，搅拌均匀2.鸡蛋敲入碗中，打散，倒入平底锅中，摊成蛋皮
3.蛋皮晾凉后，切成蛋皮丝备用4.黄瓜胡萝卜洗净后，胡萝卜切丝，黄瓜切条（黄瓜切条，可以比胡萝卜丝大一点）5.在寿司卷帘上，铺一层海苔，然后将米饭均匀的铺在海苔上，最好在海苔的4周边缘不要铺米，留点空隙，用勺子将米饭压平
6.在靠近自己的这一端的米饭上，依次摆放少许的黄瓜条，胡萝卜丝，蛋皮，肉松7.从一头慢慢卷起，压实8.然后切块，根据个人喜好，淋些色拉酱即可
做法二：材料：大米，海苔3张，黄瓜半根，肉松适量，盐少许，白醋1.5汤匙，细糖2汤匙步骤：1.将大米反复淘洗至水清无混浊，与水1：1入电饭锅中烧熟并焖10-15分钟后盛出打散至温热2.1.5汤匙白醋，2汤匙白糖，少许盐放入碗中用筷子搅匀。3.将拌匀的糖醋汁倒入米饭中，彻底打散让味道均匀的渗入米饭中；取1块寿司帘上铺1片海苔备用4.取适量米饭放在寿司中央，再小心的均匀平铺在海苔上。注意各留1厘米左右的空隙，不要铺满，此步骤如有一次性手套用来推散米饭最佳，再铺上切成条的黄瓜及撒上多一些的肉松。5.将帘子往上卷，两手用力挤压定型，先卷1/3。6.第一步卷好后，继续用帘子卷压并用力定型，直至卷成紧密的长条圆形；取1把锋利的刀，小心的切成段即可。做法三：材料：米饭300g，糖醋汁糖10g，醋14g，盐少许，火腿肠1条，肉松适量，紫菜片2张步骤：1、米饭按平时煮饭加水量煮熟，焖一会，取出打散，晾至温热。2、将糖醋汁加入米饭中，拌匀。3、铺开寿司帘，铺上紫菜片，把米饭平铺在紫菜上，紫菜边缘预留1cm，放上肉松、火腿。4、用寿司帘将里面的材料卷起来，刀粘水，切断装盘。
面包是很多人都喜爱吃的，在对面包选择的时候，也是需要对面包进行很好的了解，这样吃的时候，对人体健康才会有很好的帮助，那常见的面包就是奶油面包，这类面包含有的脂肪和热量很高，吃的时候也是需要适量，那肉松面包卷也是很多人喜爱吃的，肉松面包卷的做法如何呢?
很多人对肉松面包卷的做法并不是很清楚，因此在对它选择的时候，也是需要对它的制作方法进行很好认识，这样制作肉松面包卷的时候，才能够轻松的进行。
肉松面包卷的做法：
材料：低粉50克，酵母粉3克，糖20克，盐2.5克，全蛋液25克，高粉200克，水130克，奶粉5克。
做法：
1.原料：A：高粉：200克 低粉：50克 酵母粉：3克 糖：20克 盐：2.5克 全蛋液：25克 奶粉：5克 水：130克B：黄油：25克 C：肉松、沙拉酱：适量
2.将A所有材料放入面包机揉至面团光滑后加入B揉至完成阶段，接着室温发酵(现在的温度室温发酵足以)至两倍大后。
3.取出排气滚圆静置15分钟。
4.松弛好的面团取出擀成与烤盘大小相近的长方形。
5.放入烤盘，用叉子扎上小洞，室温二次发酵。
6.发酵好的面团取出表面刷全蛋液，撒上白芝麻和葱花(俺没有所以忽略)。
7.烤箱预热170度，中层20分钟左右。
8.烤好的面包取出晾至温热，撕去油纸翻面抹上色拉酱，撒上肉松圈起定型20分钟后切开，如果喜欢在切面上抹上色拉酱黏上肉松，就可以开动喽。
以上就是对肉松面包卷的做法详细介绍，在对它制作的时候，都是可以按照以上方法进行制作，但是要注意的是，在制作的过程中，对它的制作时间要掌握好，这样制作后，肉松面包卷在口感和味道上，才会更让他人喜爱。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《肉松寿司卷的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“寿司家常夏季养生食疗”专题。
饮食养生
运动养生
