夏季养生餐做法及做用

2019-10-07 │ 夏季养生餐做法及做用 怎么介绍自己是做养生的

自己做豆腐的做法

“今天不养生,明天养医生。”随着社会观念的更新,养生的理念也在不断刷新,养生除带给我们好的身体,更有心灵的健康。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“自己做豆腐的做法”,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

现在人的生活好了,在吃的方面变得非常的注意。以前,大家吃是为了填饱肚子。而现在人们吃,则是为了延长寿命。那么,如何利用“吃”来延寿呢?还是得靠自己亲手去实现。而现在,小编就先来介绍一下关于自己做豆腐的做法。

2.2先将黄豆洗净浸泡8小时,放到料理机中打碎。

3.12倒入锅中,用中小火煮豆浆。开锅8分钟左右即可关火。

4.215分钟开始点豆腐,用白醋慢慢倒入锅中。用勺子慢慢搅拌一下。

5.看到上边有清汤就行了。

6.盛入做豆腐的容器里,我用的是电饭锅笼屉。

7.在盛的过程做好均匀铺平。

8.盖上屉布。

9.压上重物。

10.1小时左右豆腐就压好了。

11.边缘部分切下来,可以倒上酱油、香油拌着来吃。其它的装盘怎么吃都行哈。

这道自己做豆腐的做法小编为你介绍完了,那么大家在做菜的时候,小编也提醒一定要用心去做,才能做出美味的菜肴哦!

扩展阅读

放心腐竹自己做的做法


对于每个人来说,年纪到了就要结婚生子,而之后就会频繁面临数次的亲友到访。亲友到家做客,像样的饭菜自然不可少。如果你不会做,是不是糗大了?那么,现在小编就来教教你如何去做放心腐竹自己做。

2.13、并用纱布袋过滤。

3.22、用搅拌机将黄豆加水打成豆浆。

4.15、慢慢豆浆表面就会结出一层皮,那就是我们要的腐竹了。

5.24、过滤好的豆浆用小锅隔水加热至沸腾,小火继续煮,保持大锅中的水在微沸状态。

6.6、轻轻用手捏起,手不要下深了,不然会觉得烫。

7.7、捏起的腐竹晾在衣架上,放到太阳下晒干。

8.以此类推,揭完一层再等下一层,一直到豆浆全部做完为止。

看完关于放心腐竹自己做做法的详细介绍,你是不是很兴奋,是不是迫不及待想自己尝试呢?那就不要犹豫了,赶紧行动起来吧。足够的实践必然会成就你,让你做出最美味的它。

在家自己做烤鱼的做法


现在食品安全问题越来越受到人们的重视。很多爱吃烤鱼的人都害怕烤鱼用的油是地沟油,因此都不敢去外面吃烤鱼,但是又受不了烤鱼的诱惑,因此很多人选择自己在家里做烤鱼吃。人们自己在家里做烤鱼的难度并不是很低,很容易就会把烤鱼做的十分难吃。那么,自己家自己做烤鱼的做法是什么呢?

做法一

食材:鲫鱼 (1条),红萝卜 1根,土豆 1个,洋葱 1个,香菜 3棵,蚝油 1茶匙,糊椒粉 2克,食盐 2克,鸡粉 2克,生抽 1茶匙,食用油 1茶匙

1.准备食材

2.鲫鱼洗净,沥干水份,在鱼身上划几刀

3.加入料酒、食盐、糊椒粉调味,腌制10分钟

4.食材洗净,土豆、胡萝卜去皮,切小片,洋葱切小块,香菜切小段

5.把土豆、胡萝卜、洋葱容器里,加入蚝油、食用油、鸡粉调味,搅拌均匀

6.烤盘里刷上一层食用油

7.铺上土豆、胡萝卜、洋葱

8.放入腌制好的鲫鱼,再铺上剩余的蔬菜

9.烤箱220度预热,预热好后,放进鲫鱼,烤制20分钟。

10.烤好鲫鱼后,加上香菜即可。

注意事项

鲫鱼小刺多,食用时要注意。

做法二

洋葱切丝、蒜末、姜末装盘备用,鱼去鳞去内脏从中间横切开加姜蒜末,加洋葱丝,加盐,加胡椒粉,生抽,料酒,白糖,用手抓匀,按摩五分钟,盖上盖子放冰箱腌制3小时以上。把鱼放在烤盘,烤盘上放两层锡纸,撒上孜然粉、芝麻、盐、香菜、刷油,烤箱180°,烤20分钟。取出来翻面,撒孜然粉,撒芝麻,盐,刷油,放香菜,烤箱180°,烤20分钟即可。

自己做香甜米酒的做法


健康的饮食能延长人的寿命,那么,如何利用“吃”来延寿呢?还是得靠自己亲手去实现。而现在,小编就先来介绍一下关于自己做香甜米酒的做法。

2.21米放在锅里蒸15-20分钟,中途可以打开看一下,如果好了,应该是米粒晶莹剔透,尝尝熟了没有,口感也是有弹性的,此时可以把酒曲分一下了,一包酒曲8克是做4-5斤的量,我每次是用干净的4张纸放好,再把所有的酒曲平均分成4份,用密封的容器装好,每次用一包,安琪的酒曲很甜。

3.还有一种是土酒曲,也是正宗的醪糟酒曲,这种酒味很浓,很冲,一般人感觉太浓烈了,喜欢安琪的多些

4.蒸好之后,晾凉,用手试温度,不能比人体的温度高,不然酒曲就会失活,米酒就要失败了,把酒曲倒在干净的容器了,倒上干净的凉开水,差不多100毫升吧,水多的话,酒就会多些 相对味道淡些,而且依个人的喜好可以浓淡自己调节。

5.拌均匀,盛放在干净的容器里,中间用食指戳个洞,方便观察出酒,容器一定要干净,无油无盐,不然会生杂菌的,味道和颜色就不对了

6.放入米酒机,按米酒键就ok啦。米酒一般是24小时-36个小时可以做好,夏天温度高 24小时就出酒了,做这个米酒拍的照片是4月份,温度还低的,用的是米酒机,现在是5月了温度26-36就可以不用米酒机,直接室温发酵就行了。

7.差不多36小时了,看看,有酒了哦

8.尝一口,酒香浓郁,因为我现在经常两种酒曲掺在一起做,所以酒味比较浓。

9.米酒做好一次吃不完可以放在冰箱的冷藏室,但是也最好在一星期之内吃完,不然就会过度发酵变成醋啦!最主要的是每次吃的时候一定要用干净的勺子先盛到碗里,如果直接用发酵的容器吃的话,米酒很快就变味啦。米酒可以煮小圆子,就是一道甜品了,也可以米酒加水煮开,放入枸杞和白糖,打鸡蛋进去,对女人有好处的呢。

平时休息的时候,不要老是吃外卖或者去外面吃饭,毕竟现在视频安全也是一个非常大的问题,自己根据上面的介绍,自己动手做一下自己做香甜米酒

自己做奶油奶酪的做法


你是否还在吃着学校或者公司食堂单一的饭菜,你是否正在为饭菜的无味而感到无奈?其实你完全可以不继续这样,如果你自己有个很好的厨艺,那么相信你会吃的开心,活得更开心的。那么,下面小编就为大家介绍下自己做奶油奶酪的做法吧。

2.酸奶+淡奶油+牛奶,放酸奶机里,约8小时,成凝固状酸奶

3.微波炉蒸盒铺上2层纱布,把自制酸奶倒进去,盖好盖子,放冰箱约12小时

4.12小时以后,湿湿的固体状

5.把边上多余的纱布盖上去,

6.压上重物。我用几个盘子压上去。放冰箱约12小时

7.纱布里剩下的固体就是奶油奶酪

8.最终的乳清,很纯净。没有任何沉底什么的。可以用来敷脸做爽肤水。(冰箱保存7天用完哦)当然也可以吃掉,毕竟很有营养的东西

9.一共得到418g的奶油奶酪

10.乳清拿瓶子装起来,1瓶留冷藏室里敷脸或者做爽肤水。其余的放进冷冻室里,一瓶瓶用

11.自制的奶油奶酪比买的成品要湿一点点。口感是带一点点酸味,不咸^_^

看完小编对自己做奶油奶酪的详细解析,是不是很想动手做啊。不过你想要做得好吃、美味,那就看你自己的本事了。

自己做甜点的做法大全


甜点是我们在生活中比较常见的一种食物,我们可以根据自己的口味去选择甜点的做法,因为甜点的种类是比较多,有紫薯饼以及蛋糕等,还有糖水以及布丁等,这些甜点我们可以由简单可以制作,首先我们可以制作饼干,我们可以用面粉和面之后,在将面团放在烤箱里面进行烘烤就可以了。

紫薯饼

食材:

紫薯, 白芝麻 ,少许植物油。

做法:

1、紫薯去皮,切厚块,蒸笼蒸熟;

2、用勺将紫薯捣成泥,搓成丸子,再压成饼;

3、不粘锅放少许植物油,小火两面各煎五分钟;

4、出锅时可以在撒点芝麻。

椰汁西米糕

食材:

椰汁半罐,大约250ml,西米露20克,砂糖40克(分成20克两份),吉利丁片2片。

做法:

1、西米露放奶锅中,然后加水,煮到完全透明。

2、煮好的西米露捞出后先冲凉水,再沥干水分。

3、将西米露倒入器皿当中,加入20g砂糖轻轻搅拌,再平铺,放一边备用。

4、此时将椰汁倒入锅中,加剩下的20g糖,小火熬煮到糖溶化。

5、关火后,椰汁稍微凉两分钟,加入事先用冷水泡软,沥干水分的两片吉利丁片,搅拌至溶化。

6、将椰汁倒入铺有西米露的器皿中,放到椰汁冷却后,盖上盖子,平放入冰箱冷藏,大概四、五个小时之后椰浆凝固后,就可以倒扣出来切块吃啦!

芋头蛋卷

食材:

芋头3个,鸡蛋1个,食用油。

做法:

1. 芋头去皮洗净蒸熟。

2. 趁热用勺子压成细泥状。(喜欢甜食,可以加点白糖)

3. 鸡蛋一个打散。

4. 不粘锅里刷少许油,小火,倒入鸡蛋液,尽量弄得整齐些,把芋头泥捏成和蛋液差不多宽的条状放一端边缘。

5. 慢慢卷起,借助筷子卷整齐。

6. 接口处向下。手带保鲜袋,整形。切一厘米厚片。摆盘。开吃!

水果蛋糕

食材:

水果罐头 / 鸡蛋1个,牛奶50ml / 美式薄饼粉200g。

做法:

首先准备水果罐头,用新鲜水果代替也可以。

在电饭煲的锅底涂一层黄油,然后取出菠萝肉,平铺在锅底,剩余的果肉备用。

取鸡蛋1个,牛奶50ml,罐头的汁100ml开始混合搅拌,如果罐头汁不够100ml的话,加牛奶代替~再把刚才剩余的果肉及美式薄饼粉200g,一起倒入锅中,混合搅拌。

拿起锅轻轻在桌子上敲敲,排出里面的空气,放进电饭煲中,按下煮饭按钮,就可以等着吃啦!

自制趣多多

食材:

低筋面粉280g,玉米淀粉120g,黄油160g,可可粉40g,鸡蛋3个(约120-140g),糖粉100g,耐高温巧克力豆100g。

做法:

1, 黄油室温融化变软,加入糖粉搅拌均匀。

2, 分3次加入全蛋液,每次倒入都用打蛋器搅打均匀。

3, 把玉米淀粉、可可粉和低筋面粉过筛加入到黄油鸡蛋糊里,用手把他们揉匀。

4, 倒入80g巧克力豆,揉匀。

5, 取20-25g面团,在手中揉成圆饼,再撒上巧克力豆,用手按平。

6, 烤箱160度预热,放入做好的饼干烤150分钟,冷却即可食用。

自己做雪糕的做法大全


到了夏天,天气变得非常炎热人们就喜欢吃一些冰爽的东西解暑。所以雪糕逐渐走入人们的生活中,炎热的夏天吃上一块冰爽的雪糕是多么美的一件事,但是在超市买的雪糕,大部分都添加色素和添加剂,所以很多人就会想要自己在家做雪糕。那么自己做雪糕应该怎么做呢?赶快学习一下吧!

纯手工蛋卷冰淇淋

食材:淡奶油250g、牛奶200g、白糖45g、蛋黄2个、草莓100g、低粉50g、黄油30g、蛋白40g、糖30g、巧克力适量

耗时:准备时间10分钟内、制作时间2小时以上

做法:

1)准备冰淇淋原料:淡奶油、糖、蛋黄、牛奶、草莓2)分离蛋黄蛋白3)蛋黄加入白糖搅打均匀4)加入牛奶搅打均匀5)将蛋奶液小火加热并不断搅拌,蛋奶液在接近沸腾时关火,冷却备用6)淡奶油倒出7)稍微打发8)将冷却的蛋奶液倒入奶油里搅打均匀9)草莓洗净后摘蒂,放搅拌机里打成酱10)倒入奶油液里11)搅打均匀

12)放入可以冷冻的容器内,放冰箱冷冻室13)每隔一小时拿出搅拌一次,搅拌三四次即可14)准备蛋卷材料:黄油、蛋清、白糖、低粉15)蛋白加糖搅打均匀,

16)加入融化的黄油搅匀,筛入低粉17)用刮刀切拌均匀18)平底锅加热,倒入少许面糊,晃荡均匀,小火加热19)一面成熟后翻面,等到蛋饼有一定硬度后,趁热定型20)凉了后就很脆21)挖入冰淇淋

火龙果棒冰

食材:红心火龙果果肉400g、细砂糖150g、水600ML、生粉15g

耗时:准备时间10-20分钟、制作时间10-20分钟

做法

1)生粉用50ML的水调开备用。

2)火龙果去皮。

3)切成丁。

4)打成汁备用。

5)将细砂糖放入水中,煮至糖化。

6)再加入火龙果果汁,烧开后转小火,慢慢加入生粉水,边加边搅拌。

7)烧开后离火。

8)等冷却后装入模具,放进冰箱冷冻即可。吃的时候,用冷水稍微冲一下,就可以脱模了。

芒果冰淇淋

食材:芒果泥300g、鲜奶油100ml、牛奶100ml、细砂糖75g、椰丝适量、柠檬汁2大勺

耗时:准备时间10-20分钟、制作时间半小时-1小时

做法

1)芒果泥和细砂糖小火加热至糖化。我的是冻芒果泥,所以图片里看到的是一块块的。2)加热至糖化即可离火。3)加入柠檬汁拌匀。4)加入椰丝拌匀。5)加入鲜奶油拌匀。6)拌好的样子。7)倒入冰淇淋桶,50分钟。完成后移入冰箱冷冻保存。

自己家做酥饼的做法


酥饼是日常生活中深受人们喜爱的一种小吃,它不仅口感香脆,而且营养价值很高。它的做法有很多种,各地都有所不同,但是大同小异,都非常简单易学,只需要准备好所需要的食材,再根据给出的步骤一步步完成就可以做出来,有想学的朋友们可以自己动手尝试着制作。

做法一

500克面粉倒进盆里。

倒入100克油。200克纯牛奶。

和成棉絮状,再揉成光滑的面团。盖上盖子,醒30分钟。

调油酥,100克猪油。

加200克面粉。

搅匀。没有猪油用食用油也可以的。个人觉得猪油做出的酥饼会更香一点。

调馅,200克白糖,加30克面粉,熟的黑白芝麻各25克,30克油,搅拌均匀。备用

醒好的面团,不用揉,搓成长条。掐成大小相等的剂子。

取一个剂子,压扁,包上油酥。把口收起来,再压扁,用擀面杖擀成牛舌形。

再卷起来,压扁,再把它擀一下,再卷起来,就可以了。依次全部擀好。

接着就包馅,用大拇指在剂子中间一压,然后把两边摁进来。

压扁,用擀面杖擀成薄片,包上馅。

拧成包子状。包的时候,包结实了,要不烙的时候会漏糖。然后擀一下,擀成小圆饼就可以了。上锅烙。锅里加油,放入饼坯。

烙到两面金黄就捞出。大约需要15分钟。

香甜酥脆的酥饼就做好了。

掰开看看,层层酥脆。

做法二

主料 2人份

面粉300克

辅料

幼砂糖适量、纯净水适量、大豆油适量

具体做法:

自制酥饼步骤1

100克面粉和成油面200克面粉和成水面,醒40分钟。

步骤2

醒好的水面把油面包上。

步骤3

把面赶赶卷起来。

步骤4

切好包上糖。

步骤5

把把包好的面团,赶成饼。

步骤6

煎至两面金黄

步骤7

出锅了。

烹饪技巧

煎饼时如果怕不熟,快煎好时加点水盖锅闷一小会儿

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《自己做豆腐的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生餐做法及做用”专题。

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生