鱼的养生

2019-10-07 │ 鱼的养生 养生粥的做法

清汤鱼圆的做法

养生是一种心态,它需要我们从生活的最基层开始,比如说饮食。那么,现在我就来介绍下清汤鱼圆这道菜的做法。

2.1草鱼去头抽掉侧线,用刀仔细片下草鱼肉,不要带大刺。

3.2草鱼杀后洗净。

4.12把鱼肉平放在菜板上,菜刀与案板成45度夹角,慢慢的刮鱼肉。

5.21刮下鱼肉茸,这样做的鱼圆无刺适合老人和儿童。

6.1把鱼肉茸倒入料理机的容器里按照1:1的比例兑水,如果喜欢弹性大的鱼圆,可以少兑水。

7.2刮好的鱼肉茸。

8.开机搅拌成肉浆。

10.把处理好的鱼肉酱倒在小盆内,加一点精盐用手顺一个方向用力搅拌。    如果感到肉酱没搅上劲可再加点精盐,继续搅拌,直到肉酱粘稠。

11.肉酱打入鸡蛋清后继续搅拌上劲。

12.锅内坐水水不要太热,然后用小勺子把鱼肉酱做成丸子形状小心的下到锅里,小火煮熟即可捞出放入水盆。

13.另起锅,加水,放入精盐,鸡精,大火烧开。

14.下入鱼圆。

15.放入油菜心、火腿片、香菇,大火烧开后即可出锅。

清汤鱼圆虽然很平凡,但是如果自己做,吃出来的味道却是不平凡的。如果你想尝到自己的“不平凡”,肯定马上就会动手来做了。

延伸阅读

如何做清汤鱼圆


食材

草鱼 2斤小油菜 2棵金龙鱼食用油 1勺盐 适量清水 适量蛋清 20g泡发香菇 2个小葱 1根生姜 1块胡椒粉 少许

准备好所需要的材料(鱼是老公买的,忘记跟他交待是做鱼圆用的,他让卖家给切块了,还好不太小)

用勺子把鱼肉刮下,刮下的鱼蓉要把刺清理干净

刮完所有的鱼蓉放在案板上用刀背剁细成泥状

鱼泥放在大碗中,加入姜葱水用打蛋器顺着一个方向搅拌起筋

把小油菜和香菇焯熟(我还焯了片红椒)

把油菜/香菇/红椒放在鱼圆清汤中即可。

注意事项

鱼刺一定要清理干净,鱼蓉也可以用料理机打细,我直接用刀背剁的; 加入葱姜水和胡椒粉可提味去腥;加蛋清鱼圆更嫩而且易成型; 焯油菜放点盐和油,颜色会更加漂亮。 大师做的鱼圆里面还放了火腿,整个菜的味道显得更鲜,我没有所以就没放了

再加入盐/胡椒粉和蛋清继续搅拌起筋,至鱼泥全总吸收起粘性,然后放入冰箱冷藏20分钟

锅中放入适量清水,一只手握鱼泥用虎口挤出,另一只手用勺子把鱼泥挖出放入锅中

然后开火慢慢把鱼圆煮熟,(先要小火把鱼圆焯定型后再中火煮熟)

碗中放少许盐,倒开水冲开,把煮熟的鱼圆放进来

油菜和泡发香菇切开

锅中放水烧开,倒一勺金龙鱼食用调和油和适量盐

清汤鱼的做法


说起云南的美食,可真的不少,比如说丽江的腊排骨和三文鱼,西双版纳的菠萝饭以及大理的烤乳酪等都是非常具有地方特色的美食。不过云南还有一道非常有名的美食,叫做清汤鱼,因为口味非常的鲜美而受到广大吃货的喜爱。如果说您比较喜欢吃鱼的话,那就来学习一下清汤鱼的做法吧。

到目前为止,清汤鱼是最能把鱼汤的鲜美提现出来的一种做法,而且操作的时候也比较简单,但是有一点需要注意,就是一定要注意使用活着的鱼,死鱼做出来的清汤鱼味道会大大的受到影响。

主料

鲫鱼1条、薄荷一大把、嫩豆腐1块

辅料

白胡椒少许盐少许、鸡精少许姜片适量

薄荷清汤鱼的做法步骤

1. 首先,新年我们要开起喜庆的音乐,然后准备材料,鲫鱼洗干净切片等着(我实在不太会切鱼,然后刀也很钝,所以切的有点丑),薄荷要稍微摘一下,去除老的,留下嫩的部分;豆腐煮水去腥切片;姜切片。

2. 煮一锅干净的自来水,把姜片丢进去,这是去腥神器。

3. 等水稍微热一些,大概5成热的时候,下鱼头,因为鱼头需要稍微久一点。

4. 等水差不多8成热的时候,下鱼片和豆腐吧,鱼片比较容易熟的。

5. 接着就放盐,鸡精,白胡椒调味,如果觉得太素还可以加一点点油,等水煮开大概一分钟这样就可以起锅了。(感觉像火锅一样)

6. 把薄荷平整地码在大碗的底部,然后把滚烫的汤均匀地浇在薄荷上面。

7. 这样,一个美好的鸡尾酒废料薄荷清汤鱼就做好了,趁热喝,美味到cry。

这就是美味的清汤鱼的做法,而且因为里面已经放了薄荷,所以您在出锅的时候没有必要再放葱了,而且在放薄荷的时候也要注意,只需要在关火之前把薄荷放进去就可以了,过早的话因为它比较容易熟,所以会让薄荷原本清凉的味道受到影响的。

清汤鱼圆怎么做最好吃?


清汤鱼圆不仅味道独特鲜美,而且还有调理、滋补、开胃等系列的神奇功效,因此一直都是深受大家钟爱的菜品。清汤鱼圆形态圆润保满、味道鲜嫩爽口、色泽晶莹剔透,那么清汤鱼圆怎么做才最好吃呢?首先大家在烹饪时一定要保持鱼肉的鲜嫩而再言其它,以下的制作方法比较适合家庭食用,希望可以和大家一起学习和共勉。

1.草鱼用刀使劲地斩,将剁碎的肉取出来

2.去掉鱼肉后的鱼皮,鱼刺也取出来

3.将鱼肉放在水中清洗后,过滤出来

4.将清冼好的鱼肉,加入蛋清,淀粉,胡椒粉,油,葱白末和姜末

5.先放在电动搅拌机中搅拌好,再把搅拌好的鱼肉加10克的盐,放在一个大碗里,一定要用筷子搅拌黏乎了(也就是鱼肉沾筷子了),取一个碗,碗中放水,鱼肉漂在水上,这个功夫就是搅拌好了,可以下锅了

6.锅中放水,水温时,将鱼肉用手一个一个地下入锅中,再开中火将鱼圆烧开,不要盖锅盖,吃时在水中调入适量的盐即可

烹饪技巧

1、鱼肉里一定要放葱白,不能用葱叶,那个颜色不好看

2、鱼肉在水中清洗,过滤去血色,这样鱼圆做出来才白

3、鱼肉红色的部分尽量不要放在鱼圆中

4、鱼肉在水中清洗后,去掉水份,但不要太干,因为留点水份,鱼圆才会滑嫩。加入油也是同样的道理。

5、水温40度为宜,然后就用小火,慢慢地保持这个温度就可以了,等鱼圆全部下入后,再开中火烧开,锅盖在整个过程中不用盖。

6、挤鱼圆的手法,就是用手握住鱼肉,通过虎口,挤出一个圆形,倒在一个小勺子上,轻轻地放在锅中的温水中。

7、吃的方法可以放在青菜汤中,也可以做醋汤,放鱼圆在里面吃。还可以下面条,做杂菜等等。

清汤鱼圆怎么做还可以根据自己的口味而做适当调整,关键在于火候的掌握,切不可失去鱼肉本身的鲜嫩。鱼肉是一种富含高蛋白的营养品,它有利于体吸收且不造成任何胃肠负担,适合大部分人群食用。但值得提醒的是:正在服用中药者慎食鱼肉、食用鱼肉后禁止立即饮用茶水等,掌握一些食物相克常识,防止因为误食而引发身体的疾病。

清汤鱼的做法大全方法


 相信我们大家都特别爱清汤鱼吧,不错,我自己也特别爱吃,很多人吃了第一次想第二次,便沉醉于美味的清汤鱼中,给我们带来了快乐和美味,但是我相信很多人对于清汤鱼的做法大全还不太熟悉吧,但是又非常渴望去做一做,那么下面就让我们一起来了解一下清汤鱼的做法大全吧。

 做法一:

主料:草鱼一条500克,姜,醋,料酒,淀粉,豆芽各适量。

天门滑鱼的做法:

①草鱼切片备用,将豆芽焯水后卧在碗底。

②锅内加水,放姜末烧开,加入醋和料酒。倒入调好的水淀粉,烧开,入鱼片,稍加搅动,汤开,关火。滑鱼的汁水浇在豆芽上。鱼装碗,撒葱花。

烩滑鱼的制作材料:

主料:鲤鱼500克

辅料:木耳(干)10克,韭菜15克,黄瓜25克,鸡蛋65克,小麦面粉10克,腐乳(白)5克

调料:盐2克,酱油30克,醋15克,料酒15克,味精5克,香油15克,植物油50克,大葱2克,姜2克,大蒜(白皮)5克,芡粉10克

烩滑鱼的特色:

鱼鲜味窜,鱼皮滑软腻香。

做法二:

1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏,洗净,去中刺和肋刺,割除肝囊。将带皮鱼肉顶刀切成二分宽的鱼条。放入碗内,打入鸡蛋,加水团粉(7克)、盐、面粉,搅拌均匀,备用。

2.将黄瓜切成长方片;韭菜切寸段;木耳大的改刀。

3.坐勺,打清油,用热勺温油,将鱼条下勺,炸透,成金黄色捞出。 4.原勺熘底油,用葱(切末)、姜(切末) 炝勺,烹料酒、酱油、打高汤,下木耳、韭菜头、黄瓜、加味精、酱豆腐、醋、蒜末、挂芡(芡粉3克),淋香油、下鱼,稍炖出勺。

 以上内容为我们介绍了清汤鱼的做法大全吧,我相信大家都可以学会制作清汤鱼的方法,大家可以在平常的生活做饭中尝试一翻,我相信大家一定会被美味的清汤鱼所吸引,赶快去试试吧!

清汤鱼火锅的做法大全


很多人都喜欢吃火锅,特别在冬天,有几个人在一起吃火锅会特别的爽,辣辣的烫出一身汗。现在市面上也出现了各种不同的锅底,像牛骨汤、海鲜汤、鱼汤等等,有人心动想在家里自己制作,但是又没有合适的方法。本文介绍了自制清汤鱼火锅的做法,方便想在家自己制作的人学习,一起来看看吧。

清汤鱼火锅做法:

原料:鱼头半个

配料:葱4根、姜8片、蒜10瓣、枸杞2汤匙、大枣5个、西红柿1个

清汤鱼头火锅的调料:米酒1汤匙(10ml)、菜油、香油各1汤匙、酒酿2大汤匙(30ml)、小肥羊火锅白味底料1袋

清汤鱼头火锅的做法:

1、洗干净鱼头,用厨房纸吸干净水。

2、材料都准备好啦。

3、放油,小火炒香姜片和大蒜,鱼头煎一下,就放米酒和大葱。

4、加入一锅已经烧开的水,小火熬煮鱼头至汤水略白,然后加上小肥羊白味底料、枸杞、大枣、酒酿,10分钟后加入西红柿、香油,就做好了。

切鱼头的时候,这个时候讲究的是刀工,正确切鱼方法:鱼肉质细,纤维短,极易破碎,切鱼时应将鱼皮朝下,刀口斜入,最好顺着鱼刺,切起来更干净利落;鱼的表皮有一层黏液非常滑,所以切起来不太容易,若在切鱼时,将手放在盐水中浸泡一会儿,切起来就不会打滑了。

清汤鱼火锅做法:

[主料]: 罗非或者鲶鱼。

[准备]:

1、鱼的制作:把鱼肉剔下来切成半指厚,鱼头和鱼骨另用。把鱼片用蛋清,胡椒粉,鸡精,少量盐,花生油拌匀,要用手,拌到鱼肉面上有黏粘得感觉就好。

2、汤料制作:把鱼头和鱼骨用高压锅,放姜片,番茄片,葱两根,干花椒粒,沙虫或干贝粒煮至2 5分钟,然后把汤里面的料全倒掉。清汤完成。

3、吃的时候在加香菜,葱段,姜片。喜欢吃药膳的可以自己加。

[佐料蘸水]:

1、姜、蒜、葱用搅拌机打碎,加热油,再放少量生抽。

2、小米椒剁碎,加生抽。

3、李锦记香辣酱,开盖即食。

4、胡辣椒面,胡椒,花椒面,味精,盐,榨菜,葱末,蒜末,油炒黄豆粒,碎花生(熟),乳腐(臭豆腐)。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《清汤鱼圆的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“鱼的养生”专题。

热门分类

相关推荐