冬季养生小常识做法

2019-10-07 │ 冬季养生小常识做法 养生粥的做法

色彩缤纷小姜饼的做法

“中医养生之道,不在求仙丹灵药,而首在养心调神,养心养性可称是养生之道的“道中之道”!”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题,身体是革命的本钱,我们需要掌握相关养生知识。您是否正在关注饮食养生呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“色彩缤纷小姜饼的做法”,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

对于大部分城市来说,大家不难发现,路边摊比比皆是。虽然这样方便了许多人的就餐,但是就餐卫生谁来保证呢?长期吃路边摊,必然导致重大疾病。而为了健康地或者,你可以选择自己在家做着吃。下面,我就为大家介绍如何来做色彩缤纷小姜饼。

2.黄油隔水软化

3.筛入低粉进碗里

4.筛入姜黄粉和红糖粉

5.筛入糖粉

6.筛入肉桂粉

7.倒入蜂蜜

8.用筷子搅拌

9.搅拌成雪花粒

10.用手稍微揉捏到团

11.放冰箱醒一个小时后拿出来

12.擀成薄片

13.用模具可出图样

14.放上油纸醒10分钟

15.涂上鸡蛋液

16.再醒10分钟

17.180度预热后烤15分钟

18.冷却

19.糖霜制作:倒入无油无水的桶内

20.筛入糖粉

21.用电动打蛋器打发蛋白至有立体尖角即可

22.用不同的碗放入糖霜,滴入色素调匀

23.放入裱花带

24.用刷子刷底色

25.开始绘画

26.可以多尝试不同的花样哦,发挥自己的想象力吧

健康的饮食对于一个人而言是非常重要的,而掌握了色彩缤纷小姜饼做法的你,为什么不为自己创造一个新的健康饮食的环境呢?不要犹豫了,赶紧去厨房操刀做菜吧。

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缤纷色彩的果冻的做法


食材的味道包含这酸甜苦辣,这也是生活的味道。生活的意义就在于每天吃的好睡的香,吃饭是一天中的大事,怎么样吃的健康有营养也就是我们所追求的,缤纷色彩的果冻的做法是十分好掌握。

2、纯净水中加入冰糖煮沸溶化后,放在一边摊凉备用

3、吉利丁粉先用冷水浸泡后,再倒入还有小小余温的糖水中混匀待用。

4、山华梨比较酸,我先用白糖腌制一会再用.

5、首先将芒果,山华梨片、葡萄干和薄荷叶依次摆好造型,然后用匙勺进了一些糖水,盖上保鲜膜放入冰箱冷冻10分钟(用来固定造型)

6、冷冻后取出再加入适量的糖水,再放入冰箱冷冻10分钟(主要是弄造型,因为如果一下子倒满,水果会浮起来,无法造型)

7、最后将全部水果都放下去,将摊凉后的糖水一起倒入不粘盘中,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏四小时以上。

8、我这个是放了6个小时才拿出来的哈!

9、用一点力气倒扣在盘子上

10、完成了,好美喔!

11、切块分享吧,大家一起来尝尝。

在外吃饭可能带来种种问题,还可能损害健康,缤纷色彩的果冻的做法并不复杂,对健康也是有相当大好处的。

圣诞姜饼的做法


人们经常抱怨压力大,自己饮食不规律,自己的身体是亚健康状态。其实自己休息的时候,自己学习做菜,周末休息的时候犒劳一下自己。下面先介绍圣诞姜饼,抽时间自己一定要做一下。

2.21肉桂粉,姜黄粉,面粉混合均匀过筛

3.图1中加入粉再加入姜饼原料中的其他材料

4.混合成一个面团,盖盖放三十分钟

5.将面团用擀面棍擀成0.4厘米的薄片。静置30分钟防止饼干回缩,并用饼干模压出各种形状。擀成薄片的时候为了怕粘,可以上面放一块保鲜膜再用擀面棍来擀,便于操作

6.压好的饼干放在烤盘上,烤箱175度预热,中层,烤18分钟左右

7.蛋白20克,糖霜120克用电动打蛋器打至要滴不滴的状态。然后倒入两滴白醋

8.装饰饼干的时候,准备几个裱花袋。先将蛋白糖霜取一部份放入裱花袋中。然后分别加不同的色素,再把裱花袋剪个小洞。洞小点,不要大。然后开始挤。挤好,再用卡通糖装饰。装饰饼干的时候,注意糖霜不能太稠,如果比图7更稠,那么即不容易挤出,而且挤出来也不会平整。也不要比图7太稀。直接滴滴哒哒就往下掉的糖霜,挤出来太稀,也不容易凝固

你的理解力超乎寻常,所以有了圣诞姜饼的具体做法,你必然能够独自做好。而且以你超凡的行动力,做出来的菜味道肯定最美。

缤纷蔬菜换着吃 色彩搭配营养更全面


蔬菜种类繁多,含有丰富的营养元素,但是每种蔬菜所含的营养元素各有不同,吃蔬菜也不能偏食哦!下面为你介绍6款不同颜色的蔬菜,换着颜色吃蔬菜,能使身体更加健康。

红色的富含番茄红素,可增活力;黄色的含胡萝卜素,保护视力,紫色的含花青素,预防朽迈;绿色的富含胡萝卜素和类黄酮,护心护肝;白色的水分和糖分含量高,美肤润肺。

1、西红柿:红的番茄红素多,黄的胡萝卜素多。红番茄含番茄红素更多,可以有效防治因朽迈、免疫力下降引起的疾病。黄色的番茄红素含量少,但所含的胡萝卜素更多,可防止皮肤干燥、粗糙。

2、柿子椒:红色的含维生素最多。红色柿子椒维生素含量最高,每100克含140毫克,绿色和黄色柿子椒维生素含量只能达到其一半。红柿子椒还含有丰富的-胡萝卜素、维生素B6,维生素E和叶酸。

3、胡萝卜:偏黄色的护眼,偏红色的护心。黄色胡萝卜富含的叶黄素,有益眼睛健康。红色胡萝卜含有番茄红素,对心脏健康有益,对一些癌症也有一定预防效果。

4、洋葱:紫皮含花青素,白、黄皮的补维C。紫皮洋葱的蛋白质、膳食纤维以及钙、钾、钠等矿物质含量均比黄、白皮的高;但后两者的胡萝卜素、维生素C的含量较紫皮的高,抗疲惫效果好。

紫皮洋葱中还含有植物花青素,这是一种强抗氧化物质。它可以保护人体免受自由基的损伤,抑制炎症和过敏,抗朽迈。

5、圆白菜:紫色的花青素含量高。白色的圆白菜又叫卷心菜,紫的也叫紫甘蓝。两者均含有大量维生素C、纤维素和碳水化合物。卷心菜和紫甘蓝营养没有太大差异,但紫甘蓝含有大量的花青素。

6、菜花,绿色西兰花维A含量高。两种菜花都富含蛋白质、碳水化合物、纤维素、胡萝卜素和维生素A等。但西兰花的胡萝卜素和维生素A要多于菜花,含量均是菜花的200多倍。

家庭中炒菜可以换着颜色吃;由于同种蔬菜口感相近,因此炒菜时也可以混合搭配着吃。如可以用菜花、西兰花炒个蒜蓉双花,用黄、红西红柿做个酸甜爽口凉拌菜。

圣诞姜饼熊的做法


日常的忙碌的工作,是不是让你感到很累?常年的加班,你是不是已经很无奈了?下面,就和小编一样一起做圣诞姜饼熊来放松一下,顺便慰劳自己。

2.12在拌匀的粉里加入剩下的配料;

3.21用手揉成团后放进冰箱冷藏松弛1个小时。(刚开始揉成团的时候,面团表面会比较粗糙。继续耐心的揉一会儿,直到面团表面光滑就可以了);

4.1用各种形状的模具,在擀好的面片上刻出饼干模型;(图上就是熊宝宝的模型)

5.2松弛好的面团,放在案板上擀成厚约0.3CM的薄面片;(如果案板不够大,可以将面团分成数小份,分次来擀)

6.把刻好的姜饼排放在烤盘上;

7.鸡蛋打散和水混合均匀成为蛋水液。在姜饼上刷一层蛋水液,静置松弛20分钟左右,再刷一层蛋水液,放入预热好的烤箱,中层上下火180度,12分钟左右,烤到自己喜欢的上色程度即可取出。

8.因为没打算画案,所以用最简单的方式美化——牙签扎~~哈哈~我太懒了!

10.不过为了营造圣诞气息,我做了圣诞树、圣诞小人儿、圣诞拐杖样式的饼干!

圣诞姜饼熊这道菜做出来固然美味,但是只有自己亲手做的,才能够享受到最深层的“快意”。所以,满足自己奉献他人,就请赶紧动手吧。

圣诞姜饼屋的做法


我们很多时候都想学习做饭,但是又不知道如何学习。小编在这里给大家介绍一下学习方法和心得,其实自己首先要开始动手做一道菜,下面介绍圣诞姜饼屋的做法,先自己动手尝试做一下。

2.准备装饰有原料

3.准备建筑图

4.黄油室温软化后,切小块,加入金黄幼砂糖,打发

5.分两次加入两个鸡蛋

6.加入蜂蜜

7.搅打均匀

8.姜黄粉,小苏打,玉桂粉,盐加入低粉内混合均匀

9.过筛,加入打发好的黄油里,翻拌均匀

10.揉成面团

11.分成小份,保鲜膜包裹进冰箱内松弛1到2小时

12.松弛好的面团擀成薄片,铺上刻好的建筑图

13.刻出局部

14.入烤箱180度,中层,上下火10到15分钟

15.烤好的圣诞姜饼屋的拼件

16.准备硬糖块

17.砸碎后放入窗户框内,入烤箱低温融化

18.溶化后的糖块就是窗玻璃

19.烤制一块大的圣诞姜饼做院落,其他部件晾凉后,用蛋白霜作画,蛋白霜的制作照片省略了(四个蛋清加入2.5ml塔塔粉打粗泡后分3到4次加入600g糖粉)分成5份,一份白色的,其他颜色自己选择加入食用色素调配

20.开始搭建圣诞姜饼屋

21.分别搭建

22.分别搭建

23.分别搭建

24.分别搭建

25..方糖搭建出烟囱,再贴上德芙巧克力豆

26..装饰完成

27.撒上防潮糖粉营造雪后的景象

好了,看了小编的介绍,我想主妇们赶快把你手上的圣诞姜饼屋扔掉吧,来学学今天小编为您介绍的这道菜营养健康又好吃的菜肴,加油做起来。

缤纷虾球的做法


虽然外面的餐馆很多,但是如果你仔细观察,就会发现无非就这几种:麻辣烫.水饺.火锅.炒菜。也许,这些店里的菜吃起来很多“味儿”,但多半是调料的功劳。如果你愿意,自己在家可以做得更好。那么,现在就让我来为大家介绍下有关缤纷虾球做法

2.2大虾开背去掉泥线

3.12锅热后加入培根,编出油(因为我使用的是不粘锅,所以没有放油,如果你使用的是超过, 可以加一点点油)

4.21加入彩椒和豌豆碎一起翻炒

5.最后加入米饭一起翻炒(我家做米饭的时候会加一些糯米增加粘性,这样做虾球比较容易成 型)

6.加入盐和黑胡椒进行调味

7.拿一个保鲜袋套在手上,取适量的超好的米饭放在手心里

8.然后拿一个虾仁,记得要把尾巴露在外面

9.最后用保鲜袋将虾球固定成型~!

10.美美的缤纷虾球就做好啦!

缤纷虾球的详细方法步骤已经介绍完,相信你也基本上了解了。了解完必要的步骤,现在要做的就是实践了。实践出真知,相信真正的美食都是这样出来的。

缤纷寿司的做法


食欲也是一种欲望,为了满足这种欲望,你会到处涉猎。虽然这过程中,你无数次满足过,但是心里始终还是空空的,因为你没有自己动手做过。为了满足你的这个需求,小编现在就来为你介绍下缤纷寿司的做法。

3.将做好的寿司醋一点点倒入蒸好的米饭中,搅拌均匀,把米饭搅开,晾凉,触手微有温感即可

4.鸡蛋两个,加少许水、料酒、盐搅打起泡,炒锅中放少许油,倒入鸡蛋摊成鸡蛋饼,取出晾凉后切成宽约一厘米的长条;胡萝卜一根,切长条后下入开水锅中,略煮后捞出加一点盐揉一下晾凉;火腿、洗净的黄瓜、香肠切长条。(材料可以根据喜好随意定)

5.准备好做寿司用的紫菜、肉松

6.取一个保鲜袋(或干净的食物用塑料袋),舀两勺沙拉酱装到袋中的一角,慢慢挤压掉空气,在角处剪个小口

7.寿司帘放于菜板上,取一张紫菜,粗糙的一面向上放在寿司帘上,与靠近自己的一边齐

8.抓一捧米饭放在紫菜上,手蘸些清水后将饭推开压平,蘸水是为了不粘手。摆好食材,可以随意添加喜欢的食物,但不要都摆在一起,隔开些距离,这样卷起来比较方便不容易散。撒上肉松,(也可以再撒些芝麻),挤些沙拉酱

9.将靠近自己的这头紫菜和竹帘一起拉起,往中间把材料都包进来,再卷动竹帘,卷时用力挤压使之定型

10.将竹帘松开,把紫菜再单独卷一次

11.卷好后放在竹帘中再卷一次即可撤去竹帘

12.卷时手要用上些力挤压,这样卷好的寿司不散

13.将刀蘸些清水,轻轻把寿司切成宽约1.5厘米左右的段,随意摆入盘中即可

很多主妇都为今天吃什么而发愁大家今天可不用烦恼了,看来小编今天的介绍,赶快把这道新学的缤纷寿司呈上桌吧!

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《色彩缤纷小姜饼的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生小常识做法”专题。

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