一直以来,人们在生活中对于长寿的方法就显得尤为的关注,而生活中有很多事情都是会对人们的健康产生影响的,因此,大家如果要想让自己健康长寿的话,就应该在平时多吃一些能够促进长寿的食物。
1.松子清肠润肌肤
珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。怎么吃最健康:松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把。
2.大蒜消炎又杀菌
在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜,盐用来补充矿物质,大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来,大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强,因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜生吃大蒜。
3.海带帮助排便不长胖
热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助顺畅排便。最大的优点是,海带热量低,做为宵夜点心不用担心发胖,很适合爱美的女性。
4.荞麦降压助睡眠
荞麦含有强力抗氧化物,可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结,是很好的护心食物。此外,其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫,纤维含量是一般白米的6倍,所以有“净肠草”之称。
5.白菜止咳化痰还抗癌
冬天万物凋零,白菜却仍如同松树一样青翠,受到人们普遍欢迎。中医看来,白菜可退烧解热、止咳化痰。现代科学发现,白菜的营养价值高,种类多,一年四季都能吃到,是最热门的抗癌明星。
6.粥护胃补元气
粥在熬煮过程中,已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中,因此很容易被消化吸收,适合胃口不好、身体虚弱的人。
一般来讲,不同的食物是有着不同的功效作用的,而本文所介绍的六种不同的食物,其就有着帮助人们调理身体和防病治病的功效的,因此,大家在平时是可以根据自身的症状和情况,来选择上述食物食用的。
陈醋和姜都是很常见的食材和调味品,这两者的搭配可以有很好的美味,并且其具有的功效也是非常不错的。陈醋泡姜的做法其实和猪脚姜会有些类似,不过少了猪脚。陈醋泡姜具有的功效作用会有补阳气、治胃寒、补血等等,比较适合身体虚弱的朋友食用。
1、补阳气
我们平时说的男性阳气不足,其实都是属于肝阳不足。这时,如果直接补肝阳,就会上火,根本补不进去。
而姜是升阳的,醋又是收敛的,您吃一点醋泡姜片,就可以把这个药劲儿一下补在肝上,既升阳气,又疏发肝气。
而且这个方法还不会把阳气过多地耗散在脾胃上。因为人吃完姜后会微微出汗,多余的阳气是随着汗发出来的,这等于说这些能量在肝里就都给您补上了,一点都不浪费。
2、醋泡生姜可治胃寒
治胃寒的简单良方,一试果真效果不凡。此方如下;优质陈醋500毫升、老生姜100克。
将醋倒入有盖的容器里,将生姜洗净切片,放入醋中,浸泡两天后即成。
胃寒者每天吃泡好的生姜2~3次,每次2~3片,5天为一个疗程。
3、醋泡姜好吃又健康
醋泡生姜能促进血液循环,治感冒,增加抵抗力。也有辅助治疗关节炎的作用。
大米的营养功效有很多,本篇文章主要介绍下大米的一些实用的食疗养生偏方,让大家了解更多的大米功效,让身体更加的健康!一起来看看吧!
1.大米可以治风寒咳嗽:大米50克,姜10克,葱白10克。大米加水煮粥,粥熟后加入姜和葱白,略煮即可。
2.大米可以治疗视力下降:大米100克,榛子仁50克,枸杞子35克。将榛子仁捣碎,与枸杞子同煎取汁,后加入大米煮成粥,空腹食用。
3.大米治头皮屑增多:大米50克,菠菜50克,菠菜水焯一下,切段;大米加水熬至汤稠,放入菠菜段,熬熟。空腹吃,每日1次,主要治疗血虚风燥型头皮屑增多的病症。
4.大米能治遗精肾亏:大米50克,鹿角胶15克,加水与适量调料,煮粥食用。
5.石决明大米粥治高血压:大米100克,石决明30克。将石决明打碎,入砂锅内,加清水500毫升,用武火煎1小时后,去渣取汁,加入大米,再加清水400毫升,用文火煮成稀粥。早晚各温热食用,7天为1个疗程治疗高血压。
6.荷叶蒸米沙肉片治高脂血症:大米250克,荷叶5张(如用干荷叶需用水泡软),猪瘦肉200克,适量酱油、盐、淀粉、植物油。荷叶洗净共切10块;大米压磨成粗沙大小;猪肉洗净,切成厚片,加适量酱油、盐、淀粉、植物油拌匀。将拌好的肉片和米沙混合,用荷叶包成长块形,入蒸笼蒸30分钟即可食用。适用于高脂血症。
7.梅花粥治疗肝炎:大米50~100克,白梅花3~5朵。大米洗净,加水,煮粥。待粥将成,加入洗净的白梅花同煮片刻即可。每天2次食用,可用于疏肝理气,治疗肝郁气滞型急性肝炎。
随着社会节奏的加快,人们的压力也越来越大,特别是女性上班族们,既要顾好工作,也要照顾家庭。那么我们如何减压呢?而作为改变心情的有效材料,食物只要吃的好,就能充分消除压力。今天小编就给大家推荐7款能够助你消除压力的7种食物,赶紧来试试吧!
1、南瓜
南瓜富含多种胡萝卜素,其中含有的抗氧化剂β胡萝卜素能够有效去除有害酸素,其抗氧化成分还能防止老化,预防癌症、心脏病和中风等成人病。此外,南瓜还能有助于加强体内的神经组织,消除因各种事物导致的压力以及失眠症。
2、红薯
甜味浓的红薯富含增进乐观意识的营养类胡萝卜素和纤维质,有利于减轻压力。
3、苹果
苹果富含钾、维他命C、有机酸及果胶等多种营养成分。其中含有的钾能够与人体过剩的纳盐结合,使之排出体外,同时还具有降低高血压的效果。苹果中富含的有机酸有助于恢复身体疲劳,果胶能有效降低血液内胆固醇含量,保持血糖稳定,降低血脂。
4、黑巧克力和坚果
黑巧克力的糖分有助于恢复疲劳以及活跃大脑。巧克力可以刺激中枢神经,所以忧郁时请吃巧克力消除压力。压力过多容易导致镁不足,而坚果类食品中富含的镁能够有效消除疲劳减轻压力。
5、绿茶及葡萄酒
绿茶及葡萄酒也能有效消除压力。绿茶中含有的咖啡碱能提高集中力,而葡萄酒对于降低血压、缓和神经紧张、缓解压力具有显著成效。
6.青花鱼
减压食品青花鱼中富含的蛋白质以及欧米伽3,能够促进动脉循环,防止老化,提高免疫力。此外,青花鱼中还含有丰富的DHA成分,能够有效促进脑细胞的成长,从而提高记忆力及学习能力。
7、胡萝卜
胡萝卜中富含的维他命A有助于恢复疲劳。同时,其中含有的钾能够使神经保持兴奋状态,促进肌肉纤维收缩,消除因压力所产生的焦躁感及不安感。
平时注意护肤保养的细心MM们都很了解,护肤保养就是由一个又一个小窍门小细节积累起来的过程。今天要介绍给大家的5个护肤小窍门很实用哦,说不定在某个关键时刻能帮到大家呢!
Tips1:指甲油防镍过敏
也许很多MM们会发现,有些牛仔裤穿上时会引起过敏。这大多是因为牛仔裤的纽扣上的镍引起的皮肤过敏。这个时候,只要把透明的指甲油涂在牛仔裤纽扣的背面(贴着皮肤那一面),就解决问题喽!因为透明指甲油可以把镍与皮肤隔开。
Tips2:凡士林作舒缓剂
有时候戴着戒指洗手,可能会引起肥皂和金属发生反应,导致皮肤过敏。这个时候可以在发生敏感的区域涂上一些凡士林,这样就可以解决咯。不过如果嫌麻烦的MM,还是脱下戒指再洗手吧!
Tips3:洗发水卸妆
卸妆油用完了或者是外出时忘记带卸妆油了怎么办?不要以为卸妆只有用卸妆油卸妆液才可以哦,这个时候儿童洗发水可以派上用场!将儿童洗发水兑一些清水然后涂抹在脸上,就可以将彩妆卸除哦,而且不会怕刺激到眼睛喔。
Tips4:护发素当剃须膏
用剃须刀除毛的MM们,有时候剃须膏用完了来不及买,或者BF要刮胡子没有剃须膏怎么办?没关系哦,这个时候可以用护发素来替代!护发素中含有的保湿润滑成分可以润滑皮肤,减少剃刀刮过皮肤引起的摩擦。如果连护发素也没有,沐浴露也能够行得通哦。
Tip5:牙膏消痘痘
牙膏也能消痘痘哦。不用特意去药店寻找痘痘调理露,就用日常用的牙膏就可以。MM们注意咯,晚上在洁面后用毛巾拍干脸,然后在痘痘区涂抹上一些牙膏,然后直接去睡觉就可以喽,第二天牙膏就会把脏东西吸出来。还需要注意的是,最普通老土的绿色牙膏是最管用的,美白牙膏和啫喱牙膏都不是很有效。另外,干性和敏感性皮肤的MM不适合使用这个方法喔。
冬季可以多吃以下介绍的“辣味”食材,有养生功效哦。
1.辣椒
冬季吃辣椒既能暖身又能促进代谢。对受风寒引起的腹痛具有缓解的作用。手脚冰冷,贫血的人可以适量多吃。
怎么吃:不要过量吃,现在冬季天气干燥,容易上火。有胃溃疡和痔疮的患者慎用。可以在炒菜的时候加入辣椒,红青辣椒都可以,切丝加入菜中。
2.白萝卜
白萝卜生吃有辛辣的味道。冬季是流感盛行期,多吃白萝卜可以消炎止咳,还有化痰缓解感冒的作用。白萝卜的粗纤维、淀粉酶等都是助消化、增强食欲的好东西。
怎么吃:儿童,肠胃不好的患者,不适合生吃萝卜。可以用来煲汤,做菜。
3.洋葱
洋葱具有刺激性辣味,制作很辣眼睛。但是洋葱确实保护心脑血管的好东西。洋葱中患有很多有益菌,可以提高免疫力,具有超强的杀菌功效。
怎么吃:生吃或者做菜都可以。但是肠胃不好的人不要生吃,避免刺激肠胃。做菜的话,做成主菜或者配菜都是很好的选择。
辣椒的禁忌:
1.肠胃不好的人,患有胃病或者肠炎的病人,不能吃辣椒,会加重病情。
2.正在吃消炎药的人,在此期间不适合吃辣椒,会降低药效还会加重病情。
3.心脏病患者,辣椒因为有刺激性会加快血液循环和加快心率,会对心脏病人造成影响。
4.有肾病的人,辣椒是通过肾脏来代谢,如果有肾病的话,辣椒有可能引起肾衰竭。
5.胆囊炎,患有胆囊炎的病人是禁止食用一切辛辣刺激的食物的,切记不要食用。
凤梨也就是我们常说的菠萝。凤梨含有丰富的维生素C,据说是橘子的n倍哟。我们经常吃到凤梨,很多人都知道凤梨含有分解脂类的酶,所以凤梨也是很好的减肥水果。凤梨功效很多,它也是一种可以美艳祛斑的水果。经常我们在路过水果摊的时候,都会买上一份凤梨来解解馋。
餐前吃凤梨:
由于凤梨中含有酸丁酯,所以在餐前吃凤梨可以帮助唾液分泌及促进食欲的功效。在餐后吃凤梨的功效怎样呢?对于长期食用过多肉类和重油食物的白领一族来说是非常适合的,凤梨不但能降脂解腻,还能促进肠蠕动,让你的新陈代谢恢复正常,达到预防肠癌的功效。当然凤梨还具有分解蛋白质及刮脂的神奇功效,爱美的女性朋友们可以去试试哦。
无论是在餐前还是在餐后吃都有很多好处,或者食疗功效都非常惊人。现在建议大家吃凤梨的时间选择,也应该注意。否则吃错时间,犹如毒药。据相关专家说,凤梨不宜空腹吃,不利肠胃。要想凤梨的功效达到最佳,最好选择在餐前半小时吃和餐后1-2小时吃。
药理功效:
据营养学专家介绍,凤梨的汁对治疗气管炎、肾炎以及痢疾、中暑甚至是疲劳等症状都有着不错的功效。在炎热的夏季里,我们可以把含有丰富维生素C的凤梨制成果酱、果醋或果汁来食用,这样不但可消除疲劳,防止雀斑、黑斑的产生,对于爱美的女士来说还有养颜美容之效!而且凤梨除可以生食的以外,还可加工成罐头、蜜饯、酿造酒醋等也相当好!凤梨的功效的强大,相信大家通过以上已经有了一定的了解。小编要提醒大家,再好的水果吃多了还是有问题的。所以关于凤梨的食用禁忌还是要注意的:由于凤梨有一定酸味,有很显著的凉身作用,因此对于低血压、怕冷、体弱人群还是不太适合的。凤梨中草酸的含量也较多,过量食用对肠胃有害,所以大家应以适量为宜,以免影响健搜索康。
对于胡萝卜,可能很多人都是不陌生的,因为人们生活中经常都能够吃到这样的蔬菜,平时在购买胡萝卜的时候,价格也并不是很高,其实对于这种胡萝卜它的价值是非常高的,人们在生活中也非常的喜爱吃,那么胡萝卜的营养都具有什么呢,你绝对想不到。
1、胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
2、每100克胡萝卜中,约含蛋白质0.6克,脂肪0.3克,糖类7.6-8.3克,铁0.6毫克,维生素A原(胡萝卜素)1.35-17.25毫克,维生素B10.02-0.04毫克,维生素B20.04~0.05毫克,维生素C12毫克,热量150.7千焦,另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中,尤以深橘红色胡萝卜素含量最高。美国科学家研究证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。
3、胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;胡萝卜素转变成维生素A,维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。维生素A有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞。
现实生活中很多人都很喜欢吃方便面,喝超市里瓶装的果汁,因为他们都有一个共同点,那就是不管是吃的还是喝的都很方便。可是在你吃的时候你有想过他的营养价值吗?我相信大部分人都没有。
一、做食品的绝不是善男信女
和所有的商人一样,食品商也在追求着利益的最大化。
千万别认为世界知名品牌的产品,国际大型连锁超市里卖的食品就一定是安全健康的。天下乌鸦一般黑,外国商人也如此,只是他们不象我国的某些人那样丧心病狂,往火腿里加敌敌畏,往奶粉中加三聚氰胺,但是,只要是在法律允许的范围内,该恶心你们的事儿,他们绝对一样也没有少干。想知道为什么家里的水果蔬菜切开以后,切口会变成褐色,而超市里摆了一天的果蔬的切口却还是那么的光亮?因为他们用了大量的杀菌剂和抗氧化剂。为什么家里煮的肉熟了会变褐,而超市里卖的酱牛肉却永远是保持着粉色?因为他们用了亚X盐发色剂。为什么有的火腿肠把包装拨开,你会发现水润水润的?因为这是用100g猪肉就能做成130g成品的注水火腿。
二、那些被人们误会的美好
当我们喝咖啡的时候,随着咖啡端上来的一包包奶球,某些手摇奶茶店所标榜过的我们用的是奶精?所谓的奶精,也就是我们常说的咖啡伴侣,只是一种纯粹用人工手法调配出来的牛奶式植物油。看看他们的配料表就知道了:植物油,乳化剂(和奶也没有关系,能是水和油互溶的化学物质都叫乳化剂),增稠多糖(让你连喝水都觉得黏糊糊的很有料的一类化合物),着色剂,食用香料。好了,就这些,一滴牛奶,奶油都没有。
三、叫你们买那些所谓的“果汁”
想知道怎样做橙汁吗,小编来教教大家。首先,我们来倒满满的一杯碳酸水(其实就是水和二氧化碳),再加两滴落日黄,你会发现,和你平时和的橙汁的颜色一模一样了。然后,再让我们加一成的果葡糖浆,不过这样还只是很甜的黄色糖水,根本无法入口。接下来我们来调酸,加入一些柠檬酸,你会惊奇的发现口味清爽多了,没有那么甜了。这是因为酸的对比现象使你对甜味的感觉变弱了。然后再加入橙味香精,恩口感就和你们平时喝的橙味饮料别无二致了。当然,最后千万别忘了加上苯甲酸钠,山梨酸钾,不然,可是会长菌变质的哦。好了,大功告成。发现了没有,一滴橙汁也没有,大家喝的完全就是香精,色素加糖调出来的水而已。
果汁市场一般包括了100%纯果汁(这类果汁一般在配料表中只有果汁,糖或盐,可以说是比较健康的),中浓度果汁和低浓度果汁(好了,这两种您都喝到不少的色素香精)。
四、永远也别相信他们所说的营养
亚油酸,亚麻酸,DHA,ARA,这些词,想必常看广告的朋友们也都听腻了吧。其实,他们使人体所必须的四种多不饱和脂肪酸,对人体益处多多。但是,他们真的就稀少到我们要特意去补他们吗?亚油酸,人体不能自行合成,但是在植物油脂中含量丰富,辣椒油中有72%是亚油酸,大豆油中有50%,花生油中有25%。亚麻酸,ARA都可以在人体内通过亚油酸转化而成。而被广告中宣传为婴儿智力发育功臣的DHA,母乳中含量就已经非常丰富,所以还是最初的那句话,母乳是世界上最适合婴儿的食品(没有之一)。
五、别吃方便面了
小时候的时候,每当吃方便面的时候,妈妈总是会说这里面含有大量防腐剂,吃多了死了以后尸体都不会腐烂。其实,现在工艺生产的方便面一般是不太含防腐剂的。那么小编为什么不推荐大家吃方便面呢?
因为可以说吃一包方便面,就和吃了一碗用大量的盐,味精,蛋白水解物以及一整包猪油的拌饭或者拌面没有两样。
还是从配料表入手。方便面的面饼用什么做的呢?精制小麦粉,精炼植物油,淀粉。这三样是主要构成物。说白了,就是能量与油脂,只有小麦粉中还含有一些少的可怜的蛋白质。
好了,再来看看方便面的粉包。粉包怎么来的,看过前文的朋友们肯定不会再觉得他们是从包装上那一碗碗浓香的汤汁里浓缩干燥而来吧。因为这根本不符合成本。方便面的粉包主要组成就是调味界的吉祥三宝,食盐,味精,蛋白质水解物,而且是大量的吉祥三宝。其实,这三种东西,那一种吃多了都是不好的。过量的食盐摄入,是诱发高血压的重要原因,同时,还会增加肾脏负担。
国人的膳食指南每天推荐的食盐的摄入量仅为6g,而方便面的粉包有多重,大家自己回家看,这么重的粉包里的首要组成成分食盐的含量也就可想而知了。
所以奉劝那些不得不吃方便面的朋友们,每次吃方便面的时候,只放半包料包,可能的话打个蛋,再配两片黄瓜西红柿之类的果蔬,才能满足您的营养需求,而不仅仅是一碗高盐猪油拌饭。
六、家里的饭菜永远最可口
请记住,在一般情况下,自己家里做的东西才是最安全,最可靠的(家里卫生环境极差者排除在外),外面买的食品,无论标榜的再健康,味道再好,也不如妈妈亲手做的一碗热汤面(这里面不单包括了亲情层面,外面东西的好味道怎么做出来的,以后我再来恶心你们)。如果条件可能,请尽量吃爸妈做的饭菜,或者自己亲自下厨,麻烦是麻烦了点,但是他能保证您吃到尽可能健康的食物。
芝麻不仅可以被我们食用,同时也可以入药,对我们的身体健康可以起到很好的保健作用,那么平常生活中吃芝麻的话,可以给我们带来哪些保健功效呢?芝麻的营养价值都表现在什么地方呢,现在我们就详细的去了解一下。
据测定,芝麻含有多种营养物质,每百克芝麻含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙564毫克,磷368毫克;特别是铁的含量极高,每百克可高达50毫克。因此,古人说芝麻能“填精”、“益髓”、“补血”,其根据也在于此。此外,芝麻还含有脂溶性维生素A、维生素D、维生素E等。
芝麻所含的脂肪,大多数为不饱和脂肪酸,对老年人尤为重要,古代人关于服食芝麻可除一切痼疾,可返老还童、长生不老的说法,看来是有一定道理的。芝麻的抗衰老作用,还在于它含有丰富的维生素E这种具有重要价值的营养成分。
维生素E的作用机理是抗氧化作用,它可以阻止体内产生过氧化脂质,从而维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和功能正常,并可防止体内其它成分受到脂质过氧化物的伤害。此外,维生素E还能减少体内脂褐质的积累。这些都可以起到延缓衰老的作用。
芝麻中含有的丰富的卵磷脂和亚油酸,不但可治疗动脉粥样硬化,补脑,增强记忆力,而且有防止头发过早变白、脱落及美容润肤、保持和恢复青春活力的作用。
祖国医学认为,芝麻是一种滋养强壮药,有补血、生津、润肠、通乳和养发等功效。适用于身体虚弱、头发早白、贫血、津液不足、大便秘结和头晕耳鸣等症。研究发现,芝麻还含有抗氧化的元素硒,它有增强细胞抵制有害物质的功能,从而起到延年益寿的作用。
上面就是关于芝麻的营养价值介绍,其实很多时候人们想要保健身体都会选择各种各样的保健品,其实这并不是最科学有效的方法,而是在生活中注重自己的健康饮食,这样才可以更加有效的帮助我们保证身体健康。
石榴,这是很常见的一种水果,并且在我们生活中看到的石榴大多数都是红石榴。那红石榴有什么功效与作用呢?石榴又应该怎么吃呢?石榴的吃法又有哪些呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。
红石榴的功效与作用
对于很多人来说,红石榴虽然很常见,并且也有吃过,但是大多数人都是不知道红石榴有什么功效与作用的。既然不知道,那下面我们就一起来看一下吧。
1、广谱抗菌
红石榴皮中含有多种生物碱,抑菌试验证实,红石榴的醇浸出物及果皮水煎剂,具有广谱抗菌作用,其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用,其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强,红石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用,红石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
2、收敛,涩肠
红石榴味酸,含有生物碱、熊果酸等,有明显的收敛作用,能够涩肠止血,加之其具有良好的抑菌作用,所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。
3、驱虫杀虫
因为红石榴中也含有石榴皮碱,因此吃红石榴可以麻醉人体中的寄生虫,并且对绦虫具有很强的灭杀作用。
4、止血,明目
红石榴花性味酸涩而平,若晒干研末,则具有良好的止血作用,亦能止赤白带下。红石榴花泡水洗眼,尚有明目效能。
5、防治口臭
用红石榴籽煎汁后含漱,可以防治口臭和扁桃体炎。
6、止泻杀菌
果皮为强力治痢药,有收敛作用。红石榴皮内含有红石榴根皮碱,对痢疾、伤寒、结核、绿脓杆菌等和各种皮肤真菌有抑制作用。红石榴根皮对痢疾杆菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌、结核杆菌以及各种皮肤真菌都有抑制作用,对病毒也有一定的抑制作用。
7、生津止渴
如果当你口渴的时候,可以食用一个新鲜的红石榴,可以导致生津止渴以及解救排毒的作用哦。
8、美化肌肤
脸色苍白的人可将红石榴洗净后切成片涂抹于面部,待汁干后用清水洗净再敷以护肤品,可使皮肤红润起来。
9、治口腔发炎
红石榴子糖浆用以含漱或内服,可以治口腔发炎。
10、治尿血、鼻衄酸
酸红石榴皮水煎,加红糖适量服用,可以治尿血、鼻衄。
11、安神除烦
红石榴富含的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉。
12、防治动脉硬化引起的心脏病
防和治疗动脉硬化引起的心脏病,红石榴汁比红葡萄酒更佳,通常体内的胆固醇被氧化、沉积可导致动脉硬化引发心脏病,每天饮用红石榴汁,可减少己沉积的氧化胆固醇,即使停止使用,这种神奇的功效仍可持续一个月。
肥胖的产生并非只是日常暴饮暴食所致,其原因诸多。在养生论中常阐述道,肥胖是因体内宿便所致,想瘦身就要先做到体内排宿便,宿便的产生是由于毒素不及时排出体外,它们之间有相关的联系。想减肥首先要根治便秘,排毒是关键。
生活习惯紊乱,以及饮食不合理,身体出现便秘的现象是再正常不过的事情。便秘的产生,致使毒素在体内大量囤积,这些就是引起肥胖的直接原因。快速排宿便及祛除体内毒素,并非只有通过锻炼及吃相关的药物,可以多食用清肠排便食物,让自身快速清除宿便,健康瘦身。
一、山楂的作用诸多
任何水果的作用都有自身的独特性,具有抗疾病及排毒瘦身的水果,在市面上诸多。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利。由此可见,它具有减肥的功效。它自身含有的营养元素诸多,山楂中含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。
饭后喝山楂水可减肥
饭前喝口汤主要是让胃有饱腹感,在吃饭时就不会出现暴饮暴食的现象,控制好自身的饭量可有效达到瘦身的效果。如果饭后半小时再喝山楂水,既能帮助消化,又能起到减肥的功效,切记不要空腹喝,每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效,而且需要坚持每天服用,但对于胃酸过多,经常胃不适的人士不宜多喝山楂水。
二、山楂饮品
1、山楂茶
单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求,更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的,可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身,它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克。
制作
将以上的几个配料研磨成粉,按照等量的份,分别放入十个小包里,每天可取其中一包作为饮品,沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。水尽量多些,不要为追求口感而喝太浓的茶。
2、山楂银菊饮品
菊花是日常较为常见的茶饮之一,经常以它泡茶喝对身体本身有很好的排毒功效,再加上与山楂的搭配,可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压。其中山楂能化瘀消脂,久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。金银花有减肥养生的功效,尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。可准备山楂、银花、菊花各10克。
石榴怎么吃
1、生吃石榴
如果直接吃石榴,需要巧妙的将石榴剥出来,否则一颗颗的吃会比较费力。可以绕着石榴的花蒂(就是突起的像朵花的部分)划一个正方形的口子,把皮划透即可,然后从正方形的四个接口处用小刀向下划到底,把中间的正方形部分掰开,再按照后来划的印子一掰,这样石榴籽不会弄破,石榴的汁液也不会流的到处都是。然后将所有的石榴装到盘子里,来食用。
2、鲜榨石榴汁
将石榴剥开,取出果粒,将石榴果粒到如榨汁机中,倒入一定量的蜂蜜和凉开水,搅拌成汁即可。
石榴的吃法
石榴虾
原料
虾仁200克,鳜鱼75克,肥膘肉75克,鸡蛋清250克,淀粉(玉米)25克,黄酒25克,盐5克,味精2克,红曲2克,猪油(炼制)75克。
做法
1、将鸡蛋清放入碗中,加青菜汁、精盐、味精、干淀粉调成绿色蛋糊。
2、将炒勺放在小火上,用熟猪油分次抹匀,加入蛋糊,摊成直径8厘米的蛋皮约16张。
3、将虾仁、鳜鱼肉、肥膘肉分别剁成米粒状,同放入碗中,加黄酒、精盐、味精、鸡蛋清、干淀粉搅和成馅,均匀放在16张蛋皮上,包成石榴形状,放入抹有熟猪油的盘中。
4、将虾仁加红曲水拌匀,分放在石榴口中,上笼用中火蒸约5分钟至熟,取出。
5、在石榴虾的侧面刷上少许红曲水后,放入另一盘中即成。
结语:以上就是小编为大家介绍的有关于红石榴的功效与作用的一些红石榴应该怎么吃的一些方法。相信大家看完之后也发现了红石榴是有许多好处的。因此,在平时生活中可以多吃一些红石榴哦,毕竟其功效与作用是非常强大的,不是吗?
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