很多人喜欢吃蔬菜,但是蔬菜吃多了好吗?其实蔬菜是有很大的好处的,能够帮助我们补充日常生活所需要的各种维生素,还能够帮助我们通便之类的。但是吃太多的蔬菜也不一定是好事,因为吃多了蔬菜会有危害,而且吃多蔬菜容易拉肚子,那么我们现在就来了解一下看看吃蔬菜拉肚子怎么办比较好。
摄入过多的蔬菜会有以下危害:某些蔬菜含较多的草酸易形成结石。菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸,与其他食物中的钙结合,容易形成草酸钙结石,这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。易加重结石病情大部分蔬菜是碱性食品,对于已患有磷酸钙结石的病人,日常吃大量碱性食物可使结石增多,且不易排出体外。
不易消化粗纤维含量高的蔬菜,如芹菜、春笋等,大量进食后很难消化,胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等,加重病情。影响钙、锌吸收。怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年,大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收,影响孩子智力发育和骨骼生长。如果为“节食”、“饱腹”而大量食用蔬菜,减少或禁食肉类、鱼类,不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质,造成蛋白质营养不良,更阻碍了从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。女性尤其要注意避免因为过度素食导致的缺铁性贫血和缺钙。
在平常很多人容易拉肚子,想必大多是认为是吃多了油腻东西的原因吧,所以这个时候开始就想要多吃一点新鲜的蔬菜来帮助缓解病情。其实这样是不对的,因为蔬菜对于身体本身是没什么害处的,但是煮久之后,蔬菜里面的硝酸盐会被还原成亚硝酸盐,会引起中毒。
手术后拉肚子怎么办
1、手术后拉肚子怎么办
1.1、少食多餐避免胃肠蓄积过多,以免引起消化不良。
1.2、干稀分开,可干餐后0.5一1小时后再进液体类食物,必要时餐后平卧20-30分钟,可预防或减轻症状。
1.3、膳食中应以低碳水化合物、高蛋白、中等脂肪量摄人为原则,忌用过甜过凉的食物。
2、肠肿瘤术后腹泻产生的原因
2.1、手术因素:直肠肿瘤切除大部分肠段后,造成肠道功能改变,肠粘膜损害,肠粘膜吸收面积减少,均可致腹泻。另一方面,低位直肠肿瘤手术行保肛时,在低位吻合时由于需充分暴露手术视野,充分的扩肛可致括约肌损伤,术后早期短时间肛门括约肌功能尚未恢复,也可致腹泻。
2.2、肠道菌群失调:肠道手术后常规联合应用多种抗生素,使肠道对抗生素敏感的正常菌群受到抑制,某些抗药菌株及有害菌群得以大量繁殖,引起菌群失调,而致腹泻。
3、拉肚子吃什么好
3.1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
3.2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
3.3、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
手术后拉肚子饮食注意事项
患者一旦出现拉肚子时,由于大量的排便,导致身体严重缺水和电解质紊乱,此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择,因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质,并且调节钾、钠电解质,水分、酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分,而且可以补充必需维生素、氨基酸等元素,可以增强机体抵抗力。
在腹泻初期最好吃一些流食,比如浓米汤、稀藕粉、杏仁粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;如果是慢性腹泻,持续的时间较长,会造成身体中一定的营养损失。因此,最好选择既能补充营养,对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类如粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等。
菜类的话,一定不要吃辛辣刺激的,可以选择肉类如嫩瘦肉、鸡、鱼、虾,最好做得软、烂一些;豆类如豆浆、豆腐;蔬菜类选含纤维低的蔬菜,如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。
另外,腹泻时勿匆忙服药。除非是病毒或细菌感染引起的腹泻,或者严重腹泻产生并发症,普通的腹泻并不需要服药治疗,它的症状一般不会超过48小时。
手术后拉肚子的食疗方法
1、鲜马齿苋粥
配方: 鲜马齿苋50克,粳米50克。
制法: 将马齿苋洗净切碎,与粳米同入砂锅,加水800~1000毫升,煮成菜粥,适当调味。
功效: 清热解毒,利湿止泻。
用法: 可作早晚餐服食。
2、黄瓜叶速溶饮
配方: 鲜黄瓜叶1000克,白糖500克。
制法: 将鲜黄瓜叶加水适量,煎煮1小时,去渣,再以小火煎煮浓缩,至将要干锅时停火,冷却后拌入干燥的白糖粉,吸净煎液,混匀,晒干,压碎,装瓶备用。
功效: 清热利水,健脾止泻。
用法: 每日3次,每次10克,以沸水冲化,顿服。
有些人对于某些食物比较的过敏,食用之后可能产生各种不同的症状。有些人食用肥肉之后可能会腹泻,这可能是因为脾虚造成的,患者不需要过于紧张。在发生拉肚子的时候应该及时的补充水分,因为拉肚子会造成我们身体内部的水分流失,还要适当的做好以下的治疗措施。
家庭治疗措施
多喝水
腹泻病人由于大量的排便,导致身体严重缺水和电解质紊乱,此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择,因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质,并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分,而且可以补充必需维生素,也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
顺其自然
许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子,延缓其蠕动。但实际上,这只是延长问题来源待在体内的时间,你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外,最佳的方法仍是顺其自然地排掉。
饮食与营养疗法
每天喝3碗米汤
米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟,过滤后,每天喝3碗。同时,吃米饭也可帮助粪便成形,并提供维生素b。
服用木炭片
每小时4粒木炭片与水服用,直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。
饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物,如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期 间,你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后,可趁症状改善时,在饮 食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
避免下列食物
拉肚子时,最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料,这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。
吃错食物拉肚子没什么,就怕病急乱投医导致呈现的症状非常的复杂。出现拉肚子的症状应该避免食用一些苹果和雪梨之类的水果,适当的补充无机盐。在接下来几天应该保证饮食的清淡,保证自己肠胃所需要的营养充分。
肠胃不好的朋友在日常饮食一定要引起大家的高度重视,不恰当的饮食非常容易增加自身出现腹痛,腹泻等一系列问题的几率。很多肠胃消化系统不是特别好的朋友在日常吃完火锅之后经常会容易出现拉肚子的问题,出现了这种问题,大家也千万不要过分担忧,及时采取有效的方法进行调理是可以达到一个很好的治愈效果的。
如果大家在吃完火锅之后出现拉肚子的问题一定要注意多喝一些热水,热水对于改善自身因为拉肚子导致自身出现的缺水和电解质紊乱的效果非常不错,同时也有助于改善自身出现腹痛问题。如果在吃完火锅之后出现拉肚子的问题。如果在家在吃完火锅之后出去拉肚子问题,建议大家也可以适当的喝一些小米粥,小米粥对于改善自身出现的腹痛腹泻问题效果非常不错。同时也有助于提高自身的肠道消化能力,降低自身出现多种肠胃疾病问题的几率。
如果拉肚子问题比较严重的话,大家可以适当的服用氟哌酸这种药物来进行治疗,这种药物也可以帮助大家达到一个相当不错的调理效果,可以帮助自身在最短时间内摆脱腹痛腹泻问题给自身带来的困扰,不过大家一定要注意,千万不要长时间频繁的服用药物来改善自身出现的腹泻问题,可能会给自身带来很大的负面影响。每种药物在发挥的主要功效的同时,都可能会对自身的免疫系统造成一定的伤害,建议大家一定要寻求专业医生的指导和建议,切不可自身盲目用药。
大家日常也要养成良好的饮食习惯,千万不要暴饮暴食的习惯,养成饭前洗手的好习惯非常重要,就能够大大降低自身出现腹痛,腹泻问题的几率,日常也尽量少吃一些辛辣就刺激性的食物,对于自身的肠道都会产生一定的负面影响。
1.煮苹果汤
平时可以准备好1个苹果。将其洗净后切成碎末,注意不要去皮。接着将其放到锅里面,再加入350毫升温水,放入少许盐,开火进行煮制,大约3到5分钟之后即可取出,等到其温度适合时再食用即可。苹果是一种碱性水果,再加上里面含有较多的果胶鞣酸物质,所以可以帮助排便,促进排毒,缓解拉肚子。
2.焦米汤
首先准备好30克糯米和15克山药。把糯米洗净之后放到锅里面用小火稍微翻炒一会儿,等到其表面微焦时即可取出。接着把山药洗净去皮切块备用。再往锅里面添加适量水,放入糯米和山药,煮熟后再加入少许胡椒末和糖,调匀后即可取出食用。焦米汤十分容易消化,而且还可以帮助吸附肠胃里面的相关有害物质,帮助排毒,缓解拉肚子,保证正常的排便。
3.胡萝卜汤
首先准备好250克胡萝卜。将其洗净切块后放到锅里面,再加入适量水煮熟。接着即可取出,把渣滓使用去掉之后配合煮过胡萝卜的水食用即可。胡萝卜是一种碱性食物,里面含有较多果胶,可以保证大便成形,帮助吸附肠胃里面的相关有害细菌毒素,从而起到不错的缓解效果。
4.山楂神曲粥
首先准备好50克山楂,30克粳米和15克神曲。先把山楂和神曲用干净的布包好。往锅里面加入适量水,再把布包放进去,开火进行煎制,大约30分钟之后即可把布包取出过滤得到煎汁。接着再往煎汁里面放入粳米,继续熬煮,直至成粥之后即可出锅食用。出锅之前还可以加入少许白糖进行调味。
5.姜橘椒鱼羹
首先准备好250克鲫鱼,30克生姜,10克橘皮和3克胡椒。先对鲫鱼做相关处理,将其洗净去鳞剖开去除里面的鱼肠等相关脏物质,最后再用清水清洗干净。接着再把生姜切片,橘皮洗净。然后把生姜,橘皮和胡椒放到一个干净的纱布里面包好,再把纱布放在鱼肚中。接着再用小火把鲫鱼煮熟即可出锅食用。
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