女性气滞血瘀型体质养生方

2019-10-07 │ 女性气滞血瘀型体质养生方 女性血瘀型人养生

气滞血瘀可以吃桂枝茯苓丸吗

心乱则百病生,心静则百病息。心静才是养生之本。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置,养生关系着每一个的生活质量。饮食养生有哪些好的理念呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《气滞血瘀可以吃桂枝茯苓丸吗》,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

气滞血瘀一般是指气滞和血瘀两个症状同时存在,一般情况是体内气运行不好,然后引起的血瘀的症状。一般患者表现为胸胁胀闷、痛经、月经不调、脾气暴躁、胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘等症状,那么气滞血瘀可以吃桂枝茯苓丸吗?下面就来给大家介绍一下:

 桂枝茯苓丸由桂枝、茯苓、牡丹皮、白芍、桃仁中药组成。《本经疏证》云:“桂枝利关节,温经通脉。其用之道有六:曰和营,曰通阳,曰利水,曰下气,曰行瘀,曰补中。其功最大,施之最广,无如桂枝汤,则和营其首功也。”所谓桂枝能温通经脉,即是和营、通阳、行瘀等功能的体现。据现代药理学研究,桂枝有缓解血管平滑肌痉挛的作用。可见,调和气血就是通过桂枝扩张血管、调整血液循环的功能,以促进炎症的消散吸收。所谓“通阳”,即宣通阳气,因阴血有赖于阳气的推动功能得以运行,亦即调整血液循环的作用。

 通过以上的介绍,我们可以知道吃桂枝茯苓丸对于气滞血瘀是非常有效果的。但是患者还是应该到医院进行检查和咨询医生后再服用,因为每个人的体质和情况是有所不同的,盲目服药对于病情并不能起到很好的作用,避免延误病情的最佳治疗时机。

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气滞血瘀吃什么食物好呢?


气滞血瘀现象在生活中很多人都会遇到,而对身体的健康其实也是不利的,所以必须重视科学的调理改善,多吃一些可以起到降肝火,疏肝理气的食物,比如香蕉西红柿胡萝卜南瓜等。

1、肝脏是人体最大的消化、代谢器官,假如肝气郁结严重,对肝脏也会造成伤害。

2、肝气郁结的患者在日常饮食中可以适当多吃一些疏肝理气、降肝火的食品,在这里推荐一些对于肝气郁结都有很好的调理作用的食品,降肝火的食品有黄豆、白菜、丝瓜、油菜、山楂、绿芽菜、金针菇等;疏肝理气的食品有包心菜、芹菜、香蕉、西红柿、栗子、胡萝卜、南瓜、山药等等。

3、除了以上介绍的两类食品以外,肝气郁结的患者也可以吃一些阳性的食品,如韭菜,山药等等,还可以吃一些菌类食品,如蘑菇、银耳等食品。

4、肝郁气滞的饮食中避免生冷、油炸、难消化食物。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。血瘀可以多吃点黑木耳,藕,慈姑,醋,萝卜等,都有活血化瘀功效。

5、肝郁血瘀怎么办

1、别生气,怒伤肝。尽可能保持开朗的心情,进行适当的体育锻炼及其他活动,排遣郁闷、松弛心情。

2、要合理调节饮食起居,保持良好的生活习惯。

3、每日3次按揉血海,太冲,肝腧每次3分钟,同时配合敲打肝经和胆经,几天就能见效。

4、不要抽烟喝酒吃烧烤,油炸食品。

5、不能熬夜,在胆经和肝经主运行的11点到3点务必睡觉。

桂枝茯苓丸疗效是什么


桂枝茯苓丸是一种中成药,主要是由桂枝、茯苓、桃仁、赤芍和牡丹皮组成。主要治疗一些妇科疾病,有活血化瘀的作用。患有子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生的患者都可以服用。但是这里建议大家不要私自服用药物一定要经过医生的同意后再服用,下面就给大家讲一下桂枝茯苓丸的疗效是什么:

 

 主要功效:活血、化瘀、消癥。

 适用病症:用于妇人宿有癥块,或血瘀经闭,行经腹痛,产后恶露不尽。

 现代应用:用于治疗子宫内膜炎、附件炎、月经不调、痛经、流产后阴道出血、子宫肌瘤、宫外孕、卵巢肿瘤、不孕症。

 据现代药理学研究,桂枝有缓解血管平滑肌痉挛的作用。可见,调和气血就是通过桂枝扩张血管、调整血液循环的功能,以促进炎症的消散吸收。所谓“通阳”,即宣通阳气,因阴血有赖于阳气的推动功能得以运行,亦即调整血液循环的作用。

  桂枝茯苓丸由桂枝、茯苓、牡丹皮、白芍、桃仁中药组成。《本经疏证》云:“桂枝利关节,温经通脉??其用之道有六:曰和营,曰通阳,曰利水,曰下气,曰行瘀,曰补中。其功最大,施之最广,无如桂枝汤,则和营其首功也。”所谓桂枝能温通经脉,即是和营、通阳、行瘀等功能的体现。

 桂枝茯苓丸可以治疗很多的妇科疾病,但是大家如果出现疾病症状时,一定要先到医院进行检查,明确病因,才可以对症治疗,很多人习惯自己给自己开药,这样做是不太稳妥的,因为个人的体质不同,病情也会不太相同,所以不能自己按照说明书一概而论。

 

 

治疗气滞血瘀的食物有什么?


气滞血瘀在出现以后的危害性是比较大的,一般会导致患者,出现一些脸色方面的沉着,比较严重的,可能会出现青紫色,或者是脸色偏暗,这些症状都不可小视,所以在平时的时候要提高警惕,饮食方面可以多吃一些中成药,或者是疏通气血的食物。

气结血瘀

1、主证

积块增大,按之觉硬,痛而不移,或时有寒热,形体日渐消瘦,体倦乏力,或饮食减少,大便溏薄,女子或见月事不下,面色不华,舌青紫,脉弦滑。

2.证候分析

积成日久,气结不行,脉络阻滞,血瘀日甚,故积块增大而变硬,痛处不移。

气结血瘀,营卫失和,故时有寒热往来。

气机不利,血瘀成积,渐致血少气衰,中气不足,脾失健运,则纳少便溏。

水谷精微不能充养肌肤,所以形体日益消瘦,体倦,面色不华。

舌青紫为瘀。脉弦滑,为血虚肝旺之象。

女子如积在胞宫,则月事不下,亦有因血衰而经闭的。

3.治疗

通瘀行气,兼调脾胃,攻补兼施。

4.方药

膈下逐瘀汤。

桃仁、红花、当归、川芎、五灵脂、赤芍等活血化瘀,并有香附、乌药、延胡入血行气以止痛,使气行则血行,以助去瘀之力;并可加入川楝子、三棱、莪术之类。

如积块坚硬作痛,可合用《金匮》鳖甲煎丸以化瘀软坚。

以上二方,可与六君子汤间服,以补益脾胃之气,为攻补兼施之法。

桂枝茯苓饭前吃还是饭后吃呢


   

   

   桂枝茯苓,中成药名。为理血剂,具有活血、化瘀、消癥之功效。主治妇人瘀血阻络所致癥块、经闭、痛经、产后恶露不尽,子宫肌瘤,慢性盆腔炎包块,痛经等疾病。那么,你知道桂枝茯苓饭前吃还是饭后吃对人体吸收最有益处吗?下面,就让我来为大家详细介绍下吧。

   桂枝茯苓丸常用于治疗子宫内膜炎、附件炎、月经不调、痛经、流产后阴道出血、子宫肌瘤、宫外孕、卵巢囊肿、不孕症等,而且效果显著。桂枝茯苓丸最初用于治疗因包块引起的妊娠胎动不安, 现在已广泛运用于多种病症, 常用于治疗子宫内膜炎、附件炎、月经不调、痛经、流产后阴道出血、子宫肌瘤、宫外孕、卵巢囊肿、不孕症等,而且效果显著,副作用小,患者可以放心服用。 桂枝茯苓丸最早见于东汉张仲景的《金匮要略》一书(公元前206年)。桂枝茯苓丸是中医临床常用传统名方。温经散寒,活血通络;茯苓益气养心,能利腰脐间血;丹皮、桃仁、芍药活血化瘀,芍药并能养血和营。桂枝茯苓以蜜为丸,取其缓消癥积而不伤正。

   

   桂枝茯苓的原方由桂枝,茯苓,丹皮,桃仁,芍药等5味药组成,现代常用为大蜜丸,每丸重9克。具有活血化淤,缓消肿块的功能。 桂枝茯苓丸说明书标明一般在饭后服用。实际上,饭前饭后服用桂枝茯苓丸效果没有差别,但有个别患者饭前服用桂枝茯苓丸易引起胃部不适。所以,建议饭后至少半个小时后再服用。偶见药后胃脘不适,隐痛,停药后可自行消失。桂枝茯苓丸以下人群不宜服用:1、对本品及其成分过敏者。2、身体虚弱者。 3、平时月经过多者。 4、经期及经后3天内。5、妊娠者忌服。

   

   以上内容就是我为大家介绍的关于桂枝茯苓饭前吃还是饭后吃的小常识,相信大家都有所了解了吧。再次强调,饭前饭后服用桂枝茯苓丸效果没有差别,但有个别患者饭前服用桂枝茯苓丸易引起胃部不适。所以,建议饭后至少半个小时后再服用。  

怀孕可以吃茯苓吗


茯苓在平时的药用价值和食用价值是很高的,日常生活中喜欢吃茯苓的人是很多的,大多数人喜欢用茯苓熬粥喝,用茯苓来滋补身体,效果也是非常好的,怀孕是比较特殊的时期,茯苓的保健效果是非常好的,不知道怀孕的人可不可以吃茯苓,这是大多数孕妇都关心的事情。

怀孕可以吃茯苓吗?

茯苓是一种中药,被称为中药八珍之一,因为它具有很高的药用价值。都知道,怀孕的女性需要补充大量营养物质,如此神奇的茯苓当然也是可以食用的,孕妇食用茯苓具有非常多的好处,如果你是一位孕妇,那么一定要积极服用茯苓才好。

孕妇吃茯苓的好处

1、缓解孕吐。茯苓具有保胎和缓解孕吐的作用,很多安胎名方中,都会用到茯苓。如果孕妇妊娠孕吐反应比较严重,

2、美容护肤。有些孕妇怀孕时皮肤质量会下降,出现色斑等变化,而茯苓具有养颜护肤的功效。

3、养心安神。

体质虚弱的孕妇,常常会有心悸、气短、神衰、失眠等症状出现,这时可以吃一些茯苓粥,茯苓性温,能够治气虚、养心安神。

4、降低血糖。

茯苓含有茯苓多糖、蛋白质、卵磷脂等多种人体所需的物质,能利尿除湿降血糖,血糖高的孕妇可以常食。

5、帮助抗癌。

茯苓含有丰富的抗癌成分,其中包括抗癌的维生素和微量元素,氨基酸等。食用茯苓,可以抑制癌细胞的产生,破坏癌细胞的DNA等。如果不想在家做,可以去外面买现成的茯苓饼吃,是一样的。

孕妇能吃茯苓粉吗

茯苓粉是中药茯苓的粉末,性平,味甘、淡,含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等营养元素,有利水渗湿、健脾宁心、祛斑增白、润泽皮肤、增强人体免疫功能等功效。

可以看出茯苓粉不仅营养价值较高,药用价值也颇高,那孕妇能吃茯苓粉吗?答案是能的。首先茯苓粉性平,符合怀孕期间孕妇饮食需求;其次茯苓粉中含有的钾、镁、卵磷脂等营养元素,符合孕妇的营养需求。

孕妇吃些茯苓粉除了补充营养、润肤、增强免疫功能外,还有另外2个较为显著的好处。

1)茯苓健脾利湿的保健作用,对于怀孕期间的孕妇来说有保胎的功效,诸如一般安胎饮及当归芍药散等安胎名方中,都会用到茯苓。因此孕妇吃些茯苓粉 有安胎的作用。

2)孕期孕妇可用茯苓缓解妊娠孕吐。茯苓25克,陈皮5克,水煎,饮服时加入生姜汁10滴,即成茯苓陈皮姜汁茶,有健脾和胃之效,可治妊娠呕吐。

怀孕可以吃茯苓吗?


母爱是一种天性,从怀孕那一刻起每个女性都会有很大的变化,尤其要注意饮食的调整,那么孕期吃茯苓会不会对胎儿造成影响呢,下面一起了解下。

茯苓,俗称云苓、松苓、茯灵,为寄生在松树根上的菌类植物,形状像甘薯,外皮黑褐色,里面白色或粉红色。其原生物为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核,多寄生于马尾松或赤松的根部。产于云南、安徽、湖北、河南、四川等地。古人称茯苓为“四时神药”,因为它功效非常广泛,不分四季,将它与各种药物配伍,不管寒、温、风、湿诸疾,都能发挥其独特功效。

孕妇是可以吃的。茯苓是健脾利湿的药物。像著名的安胎饮及当归芍药散这些安胎名方,里面都用到了茯苓。茯苓味甘性平益脾,能助脾运化水湿而达到健脾的作用。

每一种食物对身体的调理都能起到不同的作用,上面是对茯苓怀孕之后能不能吃的介绍,女性在怀孕之后注意饮食是非常必要的,这样才能保证胎儿的安全和正常发育。

产妇可以吃茯苓吗?


大家都知道茯苓这种中药,这是一种很珍贵的中药,现在茯苓在很多地方都有种植,比如在湖北和云南地区就是比较多的,到了夏天的时候,很多人会出现湿气比较重的情况,这时候就可以吃一些茯苓帮助治疗,另外茯苓还具有治疗心神不安等作用,那么生完孩子的女性是否可以吃茯苓呢?

产妇可以吃茯苓吗?

茯苓哺乳期能吃吗

哺乳期是可以服用茯苓的,茯苓的作用主要是健脾补中,宁心安神。因此如果产后有气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等情况的产妇们都是可以服用茯苓来进补的。

而且用茯苓泡水喝还能够起到安神养心的作用,对于一些心神不宁以及失眠多梦等情况都有不错的治疗效果,如果哺乳期妈咪们有以上情况的话不妨用茯苓泡一些水来服用。

哺乳期吃茯苓注意事项

1、茯苓有利尿的作用,如果一旦过量服用,那么就会导致小便次数过多,从而伤了身体的根本,令人元气大伤。同时肾虚患者食用之后,会加重疾病症状,甚至出现滑精等情况,所以应注意服用剂量以及特殊人群的服用。

2、糖尿病人最好不要吃茯苓,因为糖尿病人每天需要控制淀粉的摄入,每天摄入淀粉不能够超过五两主食,而茯苓的淀粉含量非常的高,自然糖尿病人是最好不要吃了。

3、服用茯苓应避免米醋,浓茶等物质,以及注意服用剂量,否则不仅仅影响药效,同时还会发生中毒过敏症状,比如腹痛,皮肤红肿,支气管哮喘发作等情况。

适合哺乳期妈咪的茯苓的吃法

茯苓酒酿

材料:糯米500克、茯苓15克、鸡蛋1个、甜酒曲2克

做法:

1、糯米淘洗干净后用清水浸泡半天,泡了一夜。泡到手一捏能捏碎也就差不多了。

2、把泡好的糯米上屉蒸熟,大概水开后20分钟左右就行。蒸糯米饭的同时把茯苓煎汤取汁,大概需要200毫升。

3、用勺子蘸取茯苓水,把米饭打松,一直到米粒不再团在一起松散开来,水基本上都用完了。

4、把米饭放入小砂锅里,酒曲用少量的水化开,拌入米饭里。

5、米饭拌好酒曲后压实,中间挖个小洞。盖上盖,外面再套上塑料袋密封好,夏天一般2天左右就OK了。

6、锅里水烧开,加入酒酿和鸡蛋,再次煮开即可,喜欢甜味的可以加白糖食用。

桂枝茯苓汤的功效


可能大家在日常喝过各种各样的汤,但是对于桂枝茯苓汤这种汤类还并不是很了解,这属于养生保健汤类的一种,在日常经常喝一些桂枝茯苓汤不仅可以帮助大家领略美味,还可以降低自身出现多种疾病问题的几率。这种汤类对于调理很多女性朋友出现的各种妇科疾病效果非常显著。

很多女性朋友在月经阶段常常会容易出现月经不调的问题,也可能会使自身出现宫寒的症状,一旦出现类似的问题,就可能会导致女性朋友出现淤血积滞,腹痛明显等一系列问题。出现了这种症状,一定要及时采取有效的方法进行调理。建议大家可以适当的喝一些桂枝茯苓汤,对于调理自身出现的多种妇科疾病效果都是非常不错的。

慢性盆腔炎也是很多女性朋友经常容易出现的一种妇科疾病,这种问题如果不及时治疗的话,可能会导致女性朋友出现不孕不育的问题,适当的喝一些桂枝茯苓汤都有助于促进女性朋友生理功能的正常运转,改善自身出现的内分泌失调的问题。很多女性朋友也是出现乳腺增生问题的高发人群,一旦出现乳腺增生的问题,就可能会增加自身出现乳房疼痛,乳房出现肿块等一系列症状,也可能会导致自身出现胸闷,胸痛等问题。适当的喝一些桂枝茯苓汤都可以达到一个很好的调理效果,桂枝和茯苓都属于中药材的一种,在可以帮助自身摆脱各种女性妇科疾病的同时,也不会给自身带来特别大的毒副作用影响。



茯苓桂枝甘草汤的好处


茯苓桂枝甘草汤是一种非常美味的汤,还可以帮助我们有效地减少自身出现干咳的几率,一些慢性肠炎患者多喝一些这些汤可以有效的帮助我们降低自身出现咳嗽的情况,还可以有效地帮助我们女性朋友治疗自身出现月经不调的问题,普及一下茯苓桂枝甘草汤的好处吧。

甘草所含的甘草甜素等成分的化学结构与肾上腺皮质激素(ACTH)类固醇类激素相似,久服过量的甘草或甘草甜紊,可使血清中血钾降低,钠及体液潴留,引起浮肿、血压上升、心脏功能障碍、头痛、乏力、血浆中醛固酮及肾素减少,产生假性的醛固酮增多症。因此,湿盛而胸腹胀满、眍吐及水肿等患者不宜使用。即使没有湿邪表现者,也不宜久服过量。传统认为甘草反甘遂、大戟、芫花、海藻,但古今都有并行不悖的方和经验。

如《疡医大全》之内消瘰疬丸,《医宗金鉴》之海藻玉壶汤、通气散坚丸等,均甘草与海藻同用;《金匮要略》之甘遂半夏汤,甘草与甘遂同用;又胡洽居士治痰辟,以十枣汤加甘草、大黄,甘草与甘遂、大戟、芫花并施等,皆未见载有不良反应。然而据近代实验研究,除对甘草反海藻已被否定外,而对甘草反甘遂、大戟、芫花的实验结果尚不一致,所以在无必用依据时,目前仍以暂不合用较妥。

茯苓桂枝甘草汤的好处远不止以上这些,大家都可以多喝这些汤对我们自身来说是有百利而无一害的,尤其是一些老年人朋友还可以大大提高我们自身骨骼的韧性与强度,减少自身出现骨科疾病的几率,效果都是非常不错的。

血瘀体质喝什么茶可以改善?


血瘀体质的人比常人更容易脱发,女性朋友经常发生痛经,男性朋友身体经常会出现淤青。血瘀体质是由于经常压抑心情,导致血脉不通引起的。想要改变血瘀体质,就要疏通经络,使气血运行顺畅,就可以在根本上化解血瘀体质。下面就介绍几种活血化瘀的茶给大家,希望大家通过调理,可以有一个好的身体。

1.柠檬水,橙子,陈皮,柑橘类水果,洋葱、丝瓜等,但是吃东西不能太凉。因为气郁的人,他有时候会上火的,这种人的上火和热证,清热时一定要小心,不能太凉的。

2.玫瑰雪菊饮是一款中药调理茶。女人天生就爱美,希望自己能有一副姣好的面容。都不希望自己每天以黄脸婆,熊猫眼的形象面对爱自己的亲人和朋友。这个饮品特别适合血瘀体质的女性。

原理:玫瑰和桃仁相配可加强活血祛瘀之功效,起到美容祛斑的作用,再配以佛手舒肝理气、止痛,雪菊利血脉,甘草缓急止痛,调和药性。

适用人群:

1、“血瘀暗斑”,色斑、雀斑、黄褐斑、蝴蝶斑、面色晦暗、黑眼圈。

2、“血瘀失眠”,失眠多梦,睡眠质量差。

3、“血瘀疼痛”,胸胁腹痛、女子月经失调、痛经、血块。

用法用量:

每天泡上一包,用开水。饮完水后可再添水,因为玫瑰雪菊饮中的原料全是中药材一次不能泡出全部有效成份的。可以把玫瑰雪菊饮直接代替茶饮来喝。

对于血瘀体质的各位朋友们,保持愉快的心情,适当的体育锻炼也是十分重要的。另外还可以适量的饮用红酒或者白酒,也可以起到疏肝理气,活血化瘀的作用。才能够让自己有一个好的身体。在这里祝大家生活开心,身体健康。

孕妇可以吃土茯苓的吗?


孕妇在怀孕期间,任何的饮食问题都应该注意讲究,因为错误的饮食方式容易对胎儿以及孕妇健康造成不良的影响,而孕妇怀孕期间还是不要胡乱的使用这些保健药材,以免影响到胎儿。

一、土茯苓

土茯苓为百合科多年生常绿攀缘状灌木,多生于山坡或林下。入药部分只选择其干燥后的根茎。常于夏、秋二季采挖,除去须根,洗净后干燥、入药;或趁鲜切成薄片后干燥、入药。

二、功能主治

治梅毒,淋浊,筋骨挛痛,脚气,疔疗疮,痈肿,瘰疬。解毒,除湿,利关节。

中药土茯苓煲龟,土茯苓煲龟骨头汤都是人们常见中煮的汤。基中中药土茯苓是一味清热解毒药,尤擅解湿热之毒,兼具除湿利关节之功,可用于痈肿、湿疹、梅毒、关节疼痛及湿热下注之小便短涩赤痛或带下等,还可解汞毒。

三、孕妇能吃土茯苓吗

土茯苓,利湿去热,能入络,搜剔湿热之蕴毒。其解水银、轻粉毒者,彼以升提收毒上行,而此以渗利下导为务,故专治杨梅毒疮,深入百络,关节疼痛,甚至腐烂,又毒火上行,咽喉痛溃,一切恶症。孕妇吃土茯苓有中医师指出可以去胎毒,但也有部分中医师持反对意见。认为土茯苓容易导致滑胎。所以建议各位孕妈妈怀孕期间还是少饮为好。

四、很多人都喜欢在煲汤时采用土茯苓。但至于孕妇可不可以吃土茯苓汤并没有一个明显的说法。有中医师指出可以去胎毒,但也有部分中医师持反对意见。认为土茯苓容易导致滑胎。所以建议各位孕妈妈怀孕期间还是少饮为好。

哺乳期可以吃茯苓吗


茯苓是一种菌类,一般是寄生在松树等大树的根上生长,它对于人体有着极大的好处,有着固本培元,补充身体元气的作用,因此在古代有着“四大神药”之一的美称。哺乳期的女性由于刚生完孩子,身体一般都会出现气血虚弱的症状,因此很多妈妈都会想要吃一点茯苓来补充身体,但是又担心茯苓可能对哺乳有影响。那么,哺乳期可以吃茯苓吗?

哺乳期是可以服用茯苓的,茯苓的作用主要是健脾补中,宁心安神。因此如果产后有气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等情况的产妇们都是可以服用茯苓来进补的。

而且用茯苓泡水喝还能够起到安神养心的作用,对于一些心神不宁以及失眠多梦等情况都有不错的治疗效果,如果哺乳期妈咪们有以上情况的话不妨用茯苓泡一些水来服用。

适合哺乳期妈咪的茯苓的吃法

茯苓酒酿

材料:糯米500克、茯苓15克、鸡蛋1个、甜酒曲2克

做法:

1、糯米淘洗干净后用清水浸泡半天,我泡了一夜。泡到手一捏能捏碎也就差不多了。

2、把泡好的糯米上屉蒸熟,大概水开后20分钟左右就行。蒸糯米饭的同时把茯苓煎汤取汁,大概需要200毫升。

3、用勺子蘸取茯苓水,把米饭打松,一直到米粒不再团在一起松散开来,水基本上都用完了。

4、把米饭放入小砂锅里,酒曲用少量的水化开,拌入米饭里。

5、米饭拌好酒曲后压实,中间挖个小洞。盖上盖,外面再套上塑料袋密封好,夏天一般2天左右就OK了。

6、锅里水烧开,加入酒酿和鸡蛋,再次煮开即可,喜欢甜味的可以加白糖食用。

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